Как сделать чтобы девушка перестала стесняться своего тела
Добавил пользователь Дмитрий К. Обновлено: 08.09.2024
Многие девушки стесняются своего тела. Это признали многие исследования и ученые. Но кроме этого можно сказать, что стесняются своего тела, кто неуверен в себе. В основном по различным причинам: некрасивая попа, или грудь, а может ноги не устраивают. И тогда человек ходит и считает что есть люди красивее его. Как же избавиться от этих мыслей и начать любить себя, и принимать свою красоту такой, какой она есть? На эти вопросы и другие поможет ответить именно эта статья.
Как перестать стесняться своего тела
2. Так же следует начать заниматься спортом. Начните с легких пробежек, а затем переходите на занятия в спортзале. Там можно качать ноги, пресс, убрать лишний вес, а так же улучшить свое здоровье. Таким образом, можно изменить свою внешность до неузнаваемости. Но это будет зависеть от вас, и от того готовы ли вкладывать силы в тренировки. Ну и важно то, что график тренировок не был сложным для вас, чтобы приходя домой у вас оставались еще силы на семейные дела.
3. Но все, же лучше всего составить план. Например, кроме спортзала можно принимать контрастный душ, который помогает похудеть, а так же использовать йогу и гимнастику. Пусть к красоте человека лежит через познание простых правил, а именно:
- пытайтесь каждый день отмечать свои успехи;
- посещайте тренировки как можно чаще и не пропускайте их;
- перед сном говорите сами себе, как вы прекрасны, тем самым мотивируя себя.
4. Кроме спортзала, следует уделить внимание и своей одежде. Это так же важное правило, как заставить себя полюбить себя, и быть неотразимой на людях.
5. Станьте увереннее. Стоит осознать, что мужчины любят уверенных в себе девушек, а поэтому некоторые недостатки будут мешать вашим крепким отношениям. Можете при общении с любимым человек спросить, что он ценит в вашем теле, а также попросить говорить вам почаще комплименты. Нужно научиться правильно преподать себя — это очень важно.
Любые тренировки без должного настроя и решимости, не дадут положительного эффекта. И не забывайте о том, что постоянно хваля себя и мотивируя можно забыть о стеснении и наконец, то жить нормальной жизнью, и не комплексовать по поводу тела. Надеемся что именно эта статья и сподвигнет вас наконец то поверить в себя, и начать любить свое тело.
Женщины стесняются в постели. По разным причинам комплексов, связанных с сексом, примерно миллион. Но весь этот миллион на самом деле сводится к двум банальным причинам, утверждает сексотерапевт, член Российской ассоциации сексологов, Алла Деларье.
Почти у каждой из нас есть некий набор внутренних табу, заложенных почти с младенчества. Если ты думаешь, что у тебя табу нет, то, скорее всего, они просто не связаны с половой жизнью.
Ты, допустим, табуируешь для себя богатство — и потому стесняешься просить о повышении зарплаты. Или не ездишь отдыхать в Европу, потому что не можешь заставить себя говорить по-английски.
Однако большинство запретов в жизни бывает связано именно с телесностью. Это обусловлено самыми ранними детскими переживаниями — фразами, услышанными в свой адрес от родителей. Такие фразы (интроекции) — часть воспитания, они становятся основой характера, стиля жизни и. базовыми комплексами!
А уж о том, что секс — дело грязное, говорили своим дочерям, пожалуй, 80% из ныне живущих мам (причем исключительно из самых добрых побуждений).
Сексуальность — это сфера жизни, где скапливается максимальное количество запретов. На запретах формируется шаблон правильного образа жизни — и любое несоответствие этому шаблону приводит к выработке комплексов двух типов.
Комплексы типа 1. Непринятие себя и своего тела
В психологии это называется дисморфофобия — чрезмерная обеспокоенность каким-нибудь незначительным, а то и вовсе надуманным дефектом своего тела.
Совет звучит не просто банально, но еще и абстрактно. Все говорят, что надо любить себя, но никто обычно не объясняет, КАК это сделать. Порой действительно без помощи психологов, а то и психотерапевтов не обойтись. Но в большинстве случаев проблема все же не так запущена, как кажется.
В конце концов, вот этот конкретный мужчина уже возбудился при виде тебя и намерен заняться с тобой любовью. От тебя требуется всего два усилия над собой:
1. Никогда и ни за что не озвучивай мужчине, что в тебе плохо, страшно, некрасиво. Не скажешь — не узнает. Такая уж мужская психология.
2. Держись к нему поближе — тогда он точно не сможет тебя в подробностях рассмотреть.
Как вариант, неприятие себя может быть связано не с дефектами внешности, а с определенными навыками (вернее, их отсутствием). Девушки могут стесняться своей неопытности в сексе или в определенных его вариациях — и от смущения становятся еще более неуклюжими.
Комплексы типа 2. Неприятие секса
Исходная психологическая установка исключает саму возможность любви и доверия между партнерами: если он предложил тебе секс, значит, считает доступной женщиной и не будет уважать. А если не предложил, значит, считает непривлекательной и не будет любить. Хороших вариантов нет.
Эти табу бывают очень прочными. И нередко усугубляются мужским вымогательством: если ты меня любишь, то давай займемся сексом здесь и сейчас; если ты отказываешься от орального секса, значит, ты меня не принимаешь полностью; если тебе нужен презерватив, значит, ты мне не доверяешь.
В таких отношениях практически невозможно раскрепоститься без помощи специалиста (психолога, а лучше сексолога). Разве что тебе повезет, и ты встретишь идеального, сексуального, но при этом очень терпеливого мужчину, признающего секс только после свадьбы.
Комплексы типа 3. Жертвы альтруизма
Да-да! Мы говорили, что все постельные женские комплексы делятся только на два типа. Третий тип нельзя считать комплексом в полном смысле этого слова, потому что он возникает только в отношениях с определенным мужчиной и связан, как ни парадоксально, с его комплексами, а не с твоими.
И вот он все делает не так, ты симулируешь, чтобы человека не расстраивать и комплексы ему не усугублять. А потом понимаешь, что эта ложь зашла уже так далеко, что неловко поправлять мужчину, корректировать и просить сделать вот так и не делать вот эдак: тебя же до сих пор все устраивало.
И ты продолжаешь терпеть секс (который, между прочим, был придуман богами вовсе не для тренировки терпения), закрепощаешься и начинаешь обрастать комплексами.
В конце концов, если ты годами не испытываешь оргазм, значит, проблема в тебе? Примерно в этой точке начинают формироваться и нарастать как снежный ком комплексы типа 1.
Алла Деларье, устами Юлии Веркловой, впрочем, как и большинство известных мне психо-сексо терапевтов, рассматривая простенькие проблемы сексуальных отношений женщины и мужчины, умудряется упростить их до такой степени, когда они теряют смысл. Многое звучит, как ложное и поверхностное отношение к сексу, у средневозрастных подростков.
С недавних пор считаю тоже, что любой секс между любящими людьми -норма. У нас с мужем возникли проблемы в интимном плане. Он почти на 20 лет старше меня, и после 45 у него начались проблемы с потенцией. Мне признался не сразу, я долго не могла понять, думала во мне причина, перестала интересовать его. Потом обсудили, стали вместе искать пути решения проблемы. Пошли к сексологу, порекомендовал полностью изменить образ жизни, разнообразить его спортом, активными прогулками на свежем воздухе,добавить морепродукты в рацион, орехи, зелень. Из народных методов настойку чабреца посоветовал , и из препаратов-курсом Эропростан. Мы выполняли всё надлежащим образом, но я ещё записалась на тренинги, там обучали различным методикам секса, в том числе и минету, помогали психологически " отойти" от стереотипов и блоков в голове. И вы знаете, сейчас у мужа нет проблем с потенцией, устойчивая , твёрдая эрекция, у нас просто потрясающий секс , долгий, яркий, без преград, и всё это по обоюдному согласию. Такого не было даже в молодости. Так что мой опыт в этом деле совсем поздно пришёл).
Что за чушь?!
"Мама говорила".
Все это бредятина!
СМИ влияют на формирование личности в наше время намного сильнее, чем родители! Даже игрушки у детей стали как из секс-шопа или похоронного агентства!
Все девочки, девушки и женщины должны быть тощими и с огромной грудью, ягодицы тоже должны быть знатными.
Должны услуживать парню или мужчине во всем. Давать себя насиловать везде и всегда, как им того хочется, а не себе самой. Вот откуда все стеснения!
Женщинам никто особо не дает развиваться в нормальной психологической обстановке! Мы все под гнетом каких-то навязанных стереотипов!
И не надо комментариев о том, что я из каменного века или пуританка. Ничего подобного.
Раньше женщины отказывали мужчинам потому, что берегли свою честь, а теперь боятся предстать в чем мать родила из-за растяжек, формы груди или целлюлита.
Мы как-то обсуждали эту проблему в дамском кругу, и я узнала три пути решения проблемы. Кому интересно, наливайте кофеек, и слушайте.
Второй вариант связан с работой надо собой. Вы зря считаете, что все мои подруги едят чипсы, дрочат на фото Тесс Холидей, и запивают все это пивчанским. За счет довольно уживчивого характера у меня в приятельницах водятся в том числе красивые и очень красивые женщины. Не с натяжкой, а вполне себе в рамках фитнес-стандарта. Ежедневный труд над собой позволяет им чувствовать себя привлекательными и желанными в постели. Мужчины млеют от их выпуклостей, и, казалось бы, проблема снята. Но иногда и их грызет червячок сомнения.
На всякий случай, чтобы варианта было три, спросила еще у Тани, что она делает, чтобы не стесняться. Она ответила примерно так: ты знаешь, я выбираю только тех мужчин, от которых у меня сносит башню. Не легкое влечение, не ощущение, что тут может быть серьезно, не подозрение, что это человек хороший, а именно чтобы хотелось его до ужаса. В такие моменты у меня совсем отключается разум, и я вижу только его руки, плечи, глаза и губы. Мне интересно, какая у него грудь, какой пах. У меня кружится голова от его запаха, я пробую на вкус его тело. И мне вообще не приходит в голову думать о своем целлюлите, я слишком увлечена процессом. А когда вспоминаю о нем, то дело уже сделано.
Для того, чтобы перестать наконец стесняться своего тела мы предлагаем вам просто оглянуться по сторонам!
Определите свой тип фигуры
Самые первые зачатки неуверенности в своем теле начинаются с того, что мы ждем от себя невозможного. Если от природы вам не даны длинные ноги, то не очень умно по этому поводу расстраиваться, правда?
Есть типы фигуры: песочные часы, треугольник, прямоугольник, круг. У каждого типа свои плюсы, свои минусы, вы же их не сравниваете, каждый может выглядеть шикарно!
Анфиса Чехова со своей круглой фигурой давно стала секс-символом (хотя она далека от пропорций Мерилин Монро), а Beyonce или Shakira, например, с взбитой фигурой нравятся многим даже при том, что у них далеко не модельные ноги.
Займитесь упражнениями
Самый простой способ перестать наконец стесняться своего тела – это сделать его привлекательным для себя самой. Просто ведь, правда? Танцуйте, делайте упражнения на фитнесе, занимайтесь в тренажерном зале, да хотя бы делайте небольшой комплекс в качестве утренней зарядки!
Добавьте к этому правильное питание, и ваши формы постепенно начнут вам улыбаться.
Смешно звучит, а как работает! Ходите по квартире голой, если позволяет обстановка, устраивайте для себя показы – просто встаньте перед зеркалом голая и рассматривайте себя. Спите голой.
Эти упражнения полезно выполнять до тех пор, пока вы не начнете видеть в себе хорошее, любить свое тело, гладить его с удовольствием. Это хорошо не только для того, чтобы перестать наконец стесняться своего тела, но и для развития сексуальности.
Ухаживайте за собой
Научитесь любить свое тело, тогда и стесняться его будет не нужно. Как можно стесняться того, за чем вы так тщательно ухаживаете?
Это нужно показывать! Разумеется, не всем.
Найдите в себе достоинства
И всячески подчеркивайте их! Метод отвлечения внимания работает безотказно всегда! Если у вас большая грудь и нет талии, то подчеркните грудь, а область талии спрячьте под соответствующую одежду и все! На вас все смотрят с восхищением, ваша самооценка поднимается, и стесняться своего тела уже не нужно.
Придется немного почитать про типы фигуры, советы по гардеробу, прикупить себе несколько новых вещей.
А как раздеться и перестать стесняться недостатков своего тела — спросите вы? Ответим. Мужчины тоже обращают внимание на то, что вы показываете.
Да, он, может, и заметит, что у вас не все в порядке с талией, но вряд ли заострит на этом внимание, а скорее всего, просто забудет, если вы всегда будете делать ставку на своих достоинствах. А в порыве страсти это и вовсе не имеет значения. К этой мысли просто нужно привыкнуть!
Попросите делать вам комплименты
Конечно, просить о комплиментах нельзя. Так говорят. Но если мужчина вдруг сам когда-то сказал, что ему нравятся ваши ножки (а вы так часто их ругали!), скажите, что вам приятно это слышать. Он сам поймет, что это нужно повторять. Нехитро, да?
Многие девушки говорят, что это вообще самый лучший способ перестать комплексовать и стесняться своего тела. Комплименты возносят самооценку к небесам. А комплименты привлекают комплименты, так начните их делать сама себе. Для начала.
Лучшие использовать эфирные масла – они не такие резкие и… вызывают привыкание! Хорошо работает запах выпечки. Это возбуждает многих мужчин, заставляет наслаждаться вашим телом, какие бы изъяны вы в нем ни видели.
Он визуально делает тело стройнее (на случай, если вы комплексуете по поводу веса).
- Приглушайте свет, зажигайте свечи вместо дневного света или полного освещения.
- Не раздевайтесь полностью
А вообще рекомендуем вам перестать отвлекаться и стесняться своего тела и сосредоточиться на процессе.
Читайте также: