Как сделать человека счастливым шнур
Обновлено: 05.07.2024
У меня есть знакомая, которая много лет грезила счастливым будущем с одним человеком, а оно - БАЦ! - и случилось. Но совсем с другим.
Однажды она познакомилась с мужчиной, сердце которого было разбито на кусочки, и решила спасти "несчастного" человека. 4 года она спасала его от самого себя, крепко-накрепко зашнуровывая свои собственные желания жестким корсетом из его мечт, потребностей и ожиданий, роняя свою и без того кашляющую самооценку все ниже и ниже. Она так старалась отогреть его застывшую душу, что однажды сама чуть не превратилась в кусочек льда.
Одна старая притча гласит о том, что не стоит брать на себя ответственность за рождение бабочки. Слышали? Расскажу. Один человек увидел, как маленькая бабочка пытается выбраться из кокона. Ему показалось, что силы покидают ее, и он решил помочь маленькой пленнице, разломав кокон. Он представлял, как счастлива будет бабочка, получившая свободу, как весело она будет порхать и радоваться жизни, и в предвкушении улыбался. Только бабочка не стала счастливой, а совсем даже наоборот - она оказалась не готовой к рождению. Ее тельце было слабеньким, а крылышки безжизненными и не способными к полету. Почему? Да потому что бабочка обретает свободу лишь тогда, когда приходит ее время, а пробираясь самостоятельно через кокон, она укрепляет своё тельце и крылышки. Пройти через это для неё жизненно необходимо, иначе она никогда не сможет летать.
Вот и у людей все то же самое. Не могут быть счастливыми те, кто к счастью не готов. И брать на себя ответственность за их счастье не стоит. Сочувствовать и поддерживать - пожалуйста, но вот проживать за них их жизнь, расплачиваясь за это своей собственной, не стоит.
Бывают отношения хорошие, когда тепло и уютно, бывают плохие, когда оттуда хочется бежать, а бывают - странные. Это когда один человек другого спасать решает или счастливым делать, а второму этого не надо. Не готов он, понимаете? Ни к счастью, ни к теплу, ни к отношениям.
У меня есть знакомая, которая так устала отогревать одного человека своим теплом и любовью, что сама продрогла до косточек. Проснулась она однажды утром и пошла заварить чаю, чтоб согреться. И вдруг поняла, что не нужен ей ни этот чай, ни эта кухня, ни такие отношения, ни такая жизнь, ни этот мужчина. И она ему не нужна. Собрала вещи и ушла. И где-то по пути встретила другого. Того, с кем ей тепло и хорошо. Так и живут они вместе. Долго и счастливо, как в доброй сказке. А свой костюм " спасателя" она на антресоли закинула, за ненадобностью, завернув его бережно в шуршащий опыт. Там он теперь и пылится.
Вы знаете, счастье не имеет универсального рецепта. Каждый готовит его для себя сам, приправляя собственными ощущениями, добавляя по вкусу кусочки любви, ломтики надежды, щепотку ожиданий и пару ложечек удачи. И не всегда это блюдо получается вкусным с первого раза.
Ещё одна звёздная пара не выдержала проверки чувств на прочность и решила над отношениями не работать, а их закончить. Сергей выложил в "Инстаграме" объявление о разводе. А ведь буквально пару дней назад в Сеть был выложен фильм "Сергей Шнуров. Экспонат", в котором они оба говорили о любви друг другу. Казалось, что у них идиллия, но. увы. Неужели всё кончено? Может быть, всё-таки передумают. Чёрт его знает, пока кто-то надеется, а кто-то гадает, вспомним их историю — историю, которая просто не должна была заканчиваться! Или когда есть деньги — нет любви.
Отвечая на вопрос журналистов в ходе пресс-конференции ТАСС, Валерий Пикалев не только признался, что видел ролик в социальных сетях, но и поделился своим мнением об увиденном.
Реформа отрасли
На сегодняшней пресс-конференции Валерий Пикалёв также сообщил, что объем отходов в январе 2022 года оказался выше, чем считали ранее. По его словам, одним из ориентиров реформы было максимальное сохранение традиционных перевозчиков, знающих город, маршруты, контрагентов. То, что один из крупнейших подрядчиков не смог выиграть в конкурсе, стало неожиданностью для чиновников, уверяет он.
Опрошенные РБК Петербург эксперты, между тем, ранее упрекали правительство города в том, что оно затянуло проведение аукциона по выбору регоператора и оставило последнему слишком мало времени на непосредственную организацию перевозочного процесса; а также самого регоператора — за соответствующее проведение конкурса.
Счастливый год
Правда в том, что есть множество способов почувствовать себя счастливым уже сегодня, прямо сейчас. Потратьте 5 минут на эту статью, и обещаем, по окончании чтения вы сможете оценить свой уровень счастья выше, чем в начале.
1. Притворитесь счастливым
Для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. В тот момент, когда вы улыбнетесь, засмеетесь, расслабите плечи и разгладите хмурый лоб, произойдут две любопытные вещи:
1. Мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви, и окситоцина — гормона заботы. В тот же момент вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе привлекательнее.
2. Окружающие также станут реагировать на вас более позитивно.
2. Ищите счастье повсюду
Даже во времена кризиса можно найти что-то, что вызовет улыбку и благодарность, — нужно просто внимательнее смотреть на мир. Ведите дневник счастливых моментов. Каждый день записывайте три вещи, которые принесли вам радость и удовольствие: листопад, удачная шутка друга, пицца.
Опишите, что вы чувствовали в тот момент, и постарайтесь добавить фотографии и зарисовки.
3. Чаще обнимайтесь
Учеными доказано, что при физическом контакте уменьшается уровень гормона стресса. Прикосновения приводят к выработке окситоцина — гормона счастья. Мы становимся счастливее, а иммунитет укрепляется. Поэтому… вам нужно больше прикосновений!
Обнимитесь с другом. Сходите на массаж. Подержитесь за руки с любимым. Займитесь сексом. Сходите на танцы.
4. Окружите себя позитивными людьми
Окружая себя теми, кто подпитывает, а не истощает вас, вы станете счастливее и сохраните позитивный настрой. Вспомните трех человек, чья компания вам очень нравится. Подумайте о том, как они себя ведут, — чем вам нравится их отношение к жизни? Попробуйте перенять их поведение.
5. Разбудите любопытство
Дети и животные способны многому нас научить. Дети радуются всему новому. Предвкушение веселого дня может занимать все их мысли. Им всегда любопытно, что сделают или скажут другие, как играют другие дети. Восторг от новых впечатлений делает детей активными, жизнерадостными и счастливыми и пробуждает в них жажду познания.
Любопытство стимулирует мозг и подпитывает творческую активность; новые впечатления сохраняют молодость сердца и живость духа.
6. Учитесь отдавать
Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это главный источник оптимизма в мире. Делиться можно не только деньгами и вещами. Самый ценный дар — время, посвященное служению окружающим, готовность выслушать и уделить внимание.
7. Проверьте свой смехометр
Давно вы глотали смешинку или заходились хохотом так, что невозможно было даже говорить? Давно смеялись вместе с человеком, которого любите и рядом
с которым вам весело? В детстве это наверняка случалось часто, но со временем нам все сложнее позволить себе расслабиться и посмеяться от души.
Прочитайте глупый анекдот, посмотрите смешные картинки и попробуйте находить абсурдное в каждой ситуации!
8. Займитесь творчеством
Даже если ваша работа не связана с творчеством, это не значит, что вы не можете им заниматься! Найдите в своей жизни место для творчества, и вы станете счастливее. А может, вы мечтаете освоить новое творческое увлечение — завести блог или научиться танцевать.
Рекомендуем книги по творчеству:
“Основы каллиграфии и леттеринга”
“Животные акварелью”
Займитесь творчеством, чтобы стать счастливее!
9. Рискните!
Чаще всего мы предпочитаем существовать в зоне комфорта, где все привычно и безопасно; нам кажется, что таким образом мы оберегаем себя от неприятностей и неудач. Но правда в том, что чем безопаснее становится наш маленький мирок, тем сильнее мы боимся любого риска. Чрезмерно спокойная жизнь оборачивается жизнью, полной тревог и ограничений, которые мы установили себе сами.
Счастье бывает разным, но наиболее счастливыми делают нас моменты, когда мы приложили большие усилия и получили результат
10. Общайтесь с животными
По данным исследований, достаточно несколько минут погладить пушистое животное, и наш мозг начинает вырабатывать серотонин и окситоцин, а уровень кортизола — гормона стресса — снижается.
11. Сформулируйте намерение
Формулировка намерения — это мирный и осознанный способ посеять семена изменений, поскольку таким образом мы направляем свои мысли к желаемому результату. Если делать это осознанно, намерение укоренится в вашем разуме, что будет способствовать изменениям. Формулировку намерения можно сочетать с медитацией; тогда подсознание услышит ваши желания, и вам будет проще не противиться переменам.
12. Окружите себя зеленым и желтым
C помощью цвета можно улучшить настроение. Почему бы и нет?
13. Делитесь счастьем
Улыбайтесь людям, и они наверняка улыбнутся в ответ! Говорите комплименты: старайтесь похвалить собеседника, особенно если у него выдался не самый удачный день.
Сделав кого-то счастливым, вы и сами станете счастливее!
14. Отправляйтесь на природу
Прогулка в лесу — это не только физическая активность и лекарство от стресса. Доказано, что растения вырабатывают фитонциды — химические вещества, укрепляющие иммунитет.
15. Отправьте запрос во Вселенную
У каждого из нас бывают странные моменты, способные изменить всю жизнь. Вы загадываете желание, и буквально в следующую секунду оно исполняется как по волшебству! В такие моменты мы начинаем верить, что у нас есть ангел-хранитель и Вселенной небезразлична наша судьба. Но, как в известном анекдоте, чтобы выиграть в лотерею, нужно купить билет.
Визуализируя свое желание, вы становитесь на шаг ближе к его исполнению.
16. Устройте цифровой детокс
Цифровой детокс — это период, когда вы живете без гаджетов, например смартфона и компьютера. Такая передышка снижает стресс и заставляет вас больше общаться с людьми в реальном мире, а не онлайн. Вернувшись вечером домой, уберите телефон в ящик. И достаньте его лишь тогда, когда проведете достаточно времени с близкими и поужинаете. Выключайте все гаджеты за два часа до сна и не держите их в спальне.
17. Следуйте принципам лагом
Лагом — антипод чрезмерности. Следуя принципам лагом, вы никогда не даете себе послабления, и, хотя это значит, что отрываться на полную катушку не получится, расплачиваться за последствия тоже будет не нужно.
Что такое лагом
Теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный шоколад. И балуйте себя не только по особым случаям, а каждый день, чтобы заботиться о себе.
19. Читайте книги про счастье и счастливых людей
Чтобы стать счастливее можно читать книги про счастье. Да, можете ничего не делать, только читайте. И ваше состояние, создание, ощущения изменятся. И захочется жить счастливее, после книг о счастье это начнет получаться само собой.
Ваше будущее счастье начинается прямо сейчас.
Вчера было вчера, и, что бы вы ни говорили и ни делали, прошлого уже не изменить. Но завтра, послезавтра и все последующие дни — пока еще территория неизведанного. И вы можете повлиять на то, каким окажется ваше будущее и какие эмоции его наполнят. Все в ваших руках.
Упражнение поможет вам сознательно построить свое будущее — то, о котором вы мечтаете. Закончите следующие фразы:
Я счастлив, когда…
Мое самое счастливое воспоминание — …
Я заслуживаю счастья, потому что…
Люди, рядом с которыми я счастлив, — …
Я вижу свое счастливое будущее так…
И вот что я должен сделать, чтобы это осуществилось…
А если вы стали хоть на процент счастливее после этой статьи — поделитесь ей с друзьями. ❤️
Читайте также: