Эспандеры своими руками для детского сада
Добавил пользователь Владимир З. Обновлено: 19.09.2024
Очень простая самоделка, которую можно сделать из уже готовых предметов, относящихся к разным областям быта.
Приветствую всех самодельщиков, а также тех, кто интересуется темой самоделок!
Сегодня я хочу поделиться идеей очень простой самоделки, для которой даже не нужно ничего делать, поскольку эта самоделка собирается из уже готовых предметов, казалось бы несовместимых между собой. Речь идет о простом ручном эспандере для занятий физическими упражнениями.
Вообще в самодельщицком творчестве, довольно часто бывает так, что для изготовления какой-либо самоделки, совсем необязательно делать самодельные детали, а можно взять подходящие предметы, относящиеся совсем к другой области быта.
Так в данном случае получилось и у меня. Дело в том, что у меня есть вот такие резиновые ленты для занятий физическими упражнениями. Такие ленты, кстати, продаются во многих спортивных магазинах.
Ленты эти очень удобные, поскольку, во-первых, они обладают разной упругостью (самая слабая – желтая лента, а самая упругая – оранжевая).
Во-вторых, эти ленты двойные и разделены по всей длине вот на такие ячейки.
Благодаря этому, при занятиях с такой лентой, ее удобно держать рукой или же надевать на руку или на ногу. Кроме того, держа ленту за ту или иную ячейку можно регулировать ее длину и упругость.
Однако, поскольку я использую эти ленты в основном для разминочных упражнений перед тренировкой с гирями, то занимаюсь ими, в основном растягивая эти ленты руками. Но постоянно держать ленту руками за ячейки, все-таки не очень удобно. И поэтому мне захотелось сделать из них, что-то вроде ручного эспандера. То есть, проще говоря, сделать две жесткие рукоятки для ленты, чтобы во время упражнений ее было удобно держать руками.
И вот когда я стал думать, какие бы рукоятки мне лучше сделать и главное – из чего, мне на глаза в сарае, попались две вот такие пластиковые рукоятки для лопат.
И у меня тут же родилась идея, использовать эти рукоятки для самодельного эспандера, тем более что рукоятки эти запасные и сейчас не нужны.
В результате, я попробовал крепить резиновую ленту к этим рукояткам, и оказалось, что действительно получается довольно неплохая замена ручному эспандеру.
Вот я и решил поделиться с читателями этой чрезвычайно простой, но довольно удобной и полезной самоделкой.
Материалы и инструменты
Итак, для изготовления ручного эспандера нам потребуется всего лишь резиновая лента и две пластиковые рукоятки для лопат. Никаких инструментов, нам не нужно.
Порядок изготовления или, точнее, сборки эспандера
Сначала крепим первую рукоятку к одному из концов резиновой ленты, для чего продеваем конец ленты в рукоятку вот таким образом.
При этом важно, чтобы вогнутая сторона рукоятки была направлена к нам.
Затем продеваем другой конец ленты в крайнюю ячейку нашего конца.
После этого начинаем потихоньку затягивать образовавшуюся петлю.
Во время затягивания, крайнюю ячейку конца ленты, надеваем на патрубок рукоятки.
Нестандартное физкультурное оборудование своими руками.
“Следочки”
Использование: для профилактики плоскостопия, массажа ступней ног, физкультурные занятия, гимнастика после дневного сна,
Развитие: координации движений, равновесия, укрепление силы ног и рук, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Материал: стержни от авторучек, поролон, крышки от бутылок, скорлупа от фисташек, грубая пряжа, вязальный крючок, линолеум.
Мягкие палочки-кружочки и кольцебросы
Материал: поролон, ткань для обшивки, бутылочки из-под йогуртов, самоклеющаяся пленка.
Использование: для выполнения общеразвивающих упражнений, метания и бросания.
Развитие: меткость, ловкость, внимание, глазомер, быстрота реакции.
Гантели
Использование: для общеразвивающих упражнений на занятиях физкультурой и утренней гимнастике.
Развитие: укрепление мышц рук и плечевого пояса,
формирование правильной осанки.
Весёлые человечки
Материал: воздушные шарики, крупа (манка).
Использование: для выполнения общеразвивающих упражнений, метания и бросания.
Развитие: мелкая моторика рук, глазомер, ловкость, внимание, быстрота реакции.
Дуга из киндер-сюрпризов
Использование: для перешагивания, перепрыгивания, подлезания, преодоления препятствий, для упражнений в равновесии.
Развитие: стимуляция энергичных действий, различные физические качества, ловкость, равновесие.
Материалы: клеёнка, самоклеющаяся бумага
Развитие: ОВД, чувство равновесия, внимания, ловкости, укрепление костно-мышечного аппарата ног, туловища, тренировка глазомера, координации движения.
Использование: в индивидуальной работе, играх, эстафетах.
Шар из пластмассовых стаканчиков
Материал: пластмассовые одноразовые стаканчики, клей.
Развитие: ловкость, координация движений, навыки бега.
Использование: в эстафетах, при проведении спортивных праздников, для игр-соревнований.
Весёлые погремушки
Использование: для общеразвивающих упражнений на занятиях физкультурой. Погремушки придают упражнениям характер конкретных заданий ( поднять, положить, погреметь)
Развитие: мышцы плечевого пояса, рук и спины.
Нетрадиционное физкультурное оборудование своими руками для детского сада.
Нетрадиционное физкультурное оборудование своими руками
Султанчики, флажки и ленты
Цель: Развиваются мышцы плечевого пояса, рук и спины, происходит снятие эмоционального напряжения.
массажеры сделаны из колец от пластиковых бутылок, нанизанных по 6 штук на 2 соединенные между собой крышки. Так как шипы на кольцах острые я оплавляла их концы спичками.
Эспандер Это пособие выполнено из крышек от пластиковых бутылок и контейнеров от киндер-сюрпризов. Можно использовать для комплекса общеразвивающих упражнений, как массажер. А так как крышки нанизаны на бельевую резинку, то можно использовать в качестве легких экспандеров.
Это пособие выполнено из крышек от пластиковых бутылок и контейнеров от киндер-сюрпризов. Можно использовать для комплекса общеразвивающих упражнений, как массажер. А так как крышки нанизаны на бельевую резинку, то можно использовать в качестве легких экспандеров.
Массажные рукавички Материалы: лист и цветок, окрашенного краской, насекомое на веревочке.
Цели и задачи: способствует тренировке дыхательной мускулатуры, улучшению легочной вентиляции; учит вдоху через нос к длительному выдоху через рот.
Варианты использования пособия: занятия оздоровительного характера массажные дорожки
Использование: проведение упражнений по формированию свода стопы и её массаж
Изготовлены из разного вида ткани,вязанные, наполнены разными наполнителями: галька, горох, поролон.
Задачи: 1. Продолжить формирование опорно-двигательного аппарата.
2. Укреплять мышцы туловища и рук.
3. Развивать координацию движений и быстроту двигательной реакции.
4. Воспитывать внимание и умение действовать согласованно.
Построение в колонну.
6) Положить эспандеры на пол, два вместе, прыгать через них на двух ногах.
Метание в горизонтальную цель - в обруч.
Упражнения на дыхание с эспандерами.
Полный текст материала "Волшебные колечки" - занятие по физической культуре с эспандерами для детей старшего дошкольного возраста смотрите в скачиваемом файле.
На странице приведен фрагмент.
Спасибо за Вашу оценку. Если хотите, чтобы Ваше имя
стало известно автору, войдите на сайт как пользователь
и нажмите Спасибо еще раз. Ваше имя появится на этой стрнице.
Есть мнение?
Оставьте комментарий
Упражнения на технику чтения и понимания прочитанного
Тонкости и секреты работы в Яндекс.Почте
Как работать с детьми с СДВГ в обычном классе?
0 Спам
Юлия Геннадьевна, спасибо за представленный конспект НОД "Физическая культура"
Интересно использование эспандеров в комплексе О.Р.У. (чаще встречаются платочки, мячи и т.д.)
сохранены структурные части двигательной деятельности: вводная, основная, заключительная.
В задачах, к сожалению, не отражена интеграция образовательных областей.
Отправляя материал на сайт, автор безвозмездно, без требования авторского вознаграждения, передает редакции права на использование материалов в коммерческих или некоммерческих целях, в частности, право на воспроизведение, публичный показ, перевод и переработку произведения, доведение до всеобщего сведения — в соотв. с ГК РФ. (ст. 1270 и др.). См. также Правила публикации конкретного типа материала. Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.
Для подтверждения подлинности выданных сайтом документов сделайте запрос в редакцию.
О работе с сайтом
Мы используем cookie.
Публикуя материалы на сайте (комментарии, статьи, разработки и др.), пользователи берут на себя всю ответственность за содержание материалов и разрешение любых спорных вопросов с третьми лицами.
При этом редакция сайта готова оказывать всяческую поддержку как в публикации, так и других вопросах.
Если вы обнаружили, что на нашем сайте незаконно используются материалы, сообщите администратору — материалы будут удалены.
Читайте также: