Как сделать узел сотского
Обновлено: 30.06.2024
Всем интересно, как появились тренажеры Бизон-1. Многие думают, что Николай Сотский, в прошлом неоднократный чемпион Беларуси по греко-римской борьбе, всегда умел вязать гвозди.
Как тренажер Бизон-1 стал механическим партнером
Узел Сотского из двух согнутых гвоздей — визитная карточка создателя тренажера Бизон-1
Создатель линейки тренажеров Бизон — Николай Борисович Сотский. Он изобретатель, мастер спорта СССР по греко-римской борьбе, неоднократный чемпион республики Беларусь, кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой биомеханики БГУФК в Минске, автор 15 запатентованных изобретений.
Когда Николай Сотский занимался борьбой, всегда была проблема укрепление мышц кистей рук, чтобы захват не слабел через 3-4 минуты после начала поединка. Например, в спарринге просто невозможно заставить партнера борца работать на полную выкладку. Оставались традиционные снаряды: штанга, гири, другие спортивные снаряды. Но они грешат двумя проблемами: инерционность и накопление энергии.
Позже, уже изучая биомеханику, пришла мысль сделать некое подобие руки человека, создать механического партнера для борцов. Так 30 лет назад появился прототип Бизон-1.
Этот тренажер отличался от других принципиально новым подходом. В нем нагрузка на мышцы обеспечивается действием силы трения. А сила трения тем хороша, что не зависит ни от амплитуды, ни от скорости движения.
Фрикционы внутри тренажера (из полиуретана и кожаных прокладок) предназначены для создания сопротивления при вращении рукояток тренажера. Поэтому спортсмену не нужно бороться с инерцией снаряда и энергия благодаря силам трения переводится в тепло (при интенсивной работе корпус тренажера немного нагревается).
Сначала тренажер был известен только в узком кругу спортсменов, многие из которых, благодаря Бизону, смогли повысить свой уровень подготовки, завоевать медали и стать чемпионами. Список, далеко не полный, можно посмотреть здесь.
В начале 2000-х годов Николай Сотский посетил несколько престижных спортивных выставок в Европе и получил там золотые и серебряные медали. Затем пришло признание и в России. Ниже можно посмотреть список основных достижений тренажера Бизон-1. Тренажер за эти годы усовершенствовался и появилась целая серия тренажеров Бизон-1.
Награды Бизон-1 на выставках Европы и России:
2007 год. Николай Сотский удостоен почетной и высокой награды королевства Бельгии Орденом Командора за достижения в сфере инновационной деятельности
Медали тренажера Бизон-1М, полученные на европейских и российских спортивных выставках
я думаю весь секрет в упражнениях и регулярности тренировок.
методику можно поискать в сети например по слову "Поддубный".
посмотрел тренажер и опять не понял за что бабки дерут?
вот придумал более простой вариант подобного тренажера.
любой токарь его вам за гораздо более скромную сумму выточит.
а если и не точить вообще, то берите шаровую опору в автозапчастях мастерите ручки и вперед качаться.
В данном тренажере усилие на шаре можно регулировать. А шаровая опора разработается и все.
Заказать сделать в принципе мона - но не просто добиться будет такого же исполнения. Да и нужно ли это?
Я вопрос задал не на предмет альтернативной замены - а настолько ли этот девайс позволяет добиться такого результата. Понятно, что и методика тренировки важна.
в целом понятно.
идея тренажера правильная.
постоянная нагрузка на всех режимах.
так что буду делать себе.
а качество от токаря зависит.
в моем тоже регулируется нагрузка просто
чертеж в полный профиль лень чертить.
Юзаю с месяц. Вещь неплохая. Гвозди гнуть пока не пробовал, но отвёртку, которую раньше мог только слегка надогнуть, сейчас сгибаю как пластилиновую(правда через ткань, руки режутся)
jeepdead писал(а): Юзаю с месяц. Вещь неплохая. Гвозди гнуть пока не пробовал, но отвёртку, которую раньше мог только слегка надогнуть, сейчас сгибаю как пластилиновую(правда через ткань, руки режутся)
2 косаря российских тугриков не деньги, возьмите, не пожалеете. Я тоже сначала думал брехня рекламная. Потом заказал таки. Остался доволен. Сразу совет-блокировочные кольца на нём сильно не затягивайте. А то я как то еле открутил с помощью верстака и газового ключа. Ну и как любая физическая тренировка требует системы. Я делаю 7 упражнений по 5 подходов 3 раза в неделю.
botanik писал(а): Ого, нада брать! а то я как лох с резиновым эспандером до сих пор маюсь безрезультатно
Для наработки ацкого хвата надо "Капитанов Крашей" брать. У самого сильного резинового эспандера, который я нашёл, усилия на сжатие было 30 кг. Сжать его можно раз 50 не напрягаясь, а это уже, к сожалению, не работа на силу. А у крашей 1 номер начинается уже с 80 по моему кг., ну и далее по нарастающей до 180. Четвёрку Краш пока вроде может согнуть только один человек на планете. А "Бизон" тренирует не столько хват, сколько динамические движения кисти. То есть, хватать, бить, сгибать и т. д. Для рукопашника вешь незаменимая. О выбитых кистях об тяжёлые мешки после юзания "Бизона" пол годика, я так думаю, можно забыть. Кстати, на официальном сайте Сотского, он пишет о разработанном новом тренажёре, специально для пальцев, который по его словам вскоре будет запущен в продажу. Вот этот я думаю тренажёрчик как раз для хвата будет
Валерий писал(а): так что буду делать себе.
а качество от токаря зависит.
в моем тоже регулируется нагрузка просто
чертеж в полный профиль лень чертить
to jeepdead,
а как качество исполнения? прочная весчь?
меня заинтересовало (спасибо за рекламу), думаю заказать. а то со штангой особенного прогресса не видно. да и старая травма запястья. приходится постоянно контролировать, чтобы оно жесткое было при упражнении. а тут обещают, что за пару недель пройдет.
Вот за качество исполнения я бы промолчал. Некоторые моменты можно было бы сделать получше. Как я писал ранее, на 9 тренировке, у меня так зажалось стопорное кольцо, что мне пришлось прилично потрудится, для того чтобы его открутить, хотя этой проблемы можно было бы избежать, при более глубоких стопорных отверстиях и более широком стопорном зажиме, при которых стопорное кольцо не соприкасалось бы с корусом тренажёра. Теперь я конечно осторожно отношусь к зажиму колец, и пока всё нормально. Но неприятный осадок всё таки остался. Хотя в принципе, 2 тысячи рублей это не деньги.
А по поводу самодельного тренажёра. Не хочу никого обидеть, но устройство бизона в корне отличается от виденья его некоторыми участниками. И из шаровой его не сделать. Дело в том, что у бизона широкий диапозон нагрузок, от почти неощутимых, до состояния, в котором еге согнуть ОЧЕНЬ тяжело. И эти нагрузки можно выставлять постепенно, зажимая на определённом стопорном отверстии. То есть можно следить за нагрузкой, постепенно подавая чуть больше. Систематизируя, так сказать тренировку, посредством контролируемой нагрузки. И кроме того, тренажёр не только сгибается, а ещё и имеет поворачивающиеся вокруг своей оси ручки. Сделать конечно такой тренажёр несложно. Но надо делать именно такой же. Хотя тут и встаёт вопрос об авторском праве, но это уже из области морали Для меня проще купить. Повторюсь, 2 тысячи рублей небольшая сумма, за тот эффект, который даёт данный тренажёр.
Всем удачи и с насупающим Новым годом.
Вот, эксперимент с гвоздями. Правда всего лишь сотки, но зато голыми руками
вот эскизы. чертежи делать н естал так как у каждого свои возможности.
у мен я есть шарик от подшибника 20 мм в диаметре от него и буду плясать.
нарисовал 2 варианта, второй проще но как мне кажется 1 эффективнее.
Крепить ручку к шару планирую сваркой.
шаровые тоже можно использовать, придется только подгонять размры чашек(поз. 2 и 3) к размеру шаровой.
в любой автомастерской этого добра навалом. хоть от рулевых хоть от подвески, и совершенно безвоздмездно
необходимость еще и во фрикционной накладке между шаром и чашками пока не вижу.
если же потребуется, то добавить их можно легко.
вырезать из полиэтилена канистры например. внутри тенажера она обожмется чашками и шаром.
скорее всего потрбуется подкалить чашки до единиц 40
Кто такой Николай Сотский
Изобретатель – Николай Сотский – в прошлом профессиональный спортсмен, мастер спорта, призёр престижных соревнований, обладатель множества наград и званий. В официальной базе Беларуси, откуда он родом, значится только пять устройств для тренировки. Но всего на сегодняшний день, по разным данным, им запатентовано порядка 15 тренажёрных конструкций различной направленности.
Покинув профессиональный спорт, Николай Борисович окунулся в мир науки. Но и там он с головой погрузился в тему, которая волновала его с юности: как сделать руки более сильными. Доцент Борис Сотский в соавторстве со своим коллегой и партнёром профессором В. Назаровым основали школу, аналогов которой нет ни в одной стране мира. Мощная теоретическая база – многолетние исследования в русле одного из самых перспективных направлений, изучающих биомеханику физических движений.
Тренажеры Сотского: обзор модификаций
Безусловно, обзор следует начать с самой известной модели – Бизон 1. Он создан более 30 лет назад в ходе научных исследований Николая Борисовича. Сочетание полиуретана, металла и натуральной кожи обеспечивает максимальную нагрузку без привязки к скорости и амплитуде вращений. Конечно, уникальное устройство для тренировки мышц с годами усовершенствовалось. Но принцип действия при этом оставался неизменным.
Бизон-2, который вы видите на фото, занимает особое место в линейке продукции. Дело в том, что работа модели больше опирается на динамику, а не на статику. Постоянная работа с тренажёром не только в разы увеличит мускульную силу, но и разовьёт гибкость и увеличит выносливость суставов и мышечной ткани. Работа с этим своеобразным эспандером для кистей и пальцев рук легко контролируется спортсменом. То есть, по сути, тренирующийся сам выбирает все необходимые параметры тренировочного процесса.
Отзывы клиентов
Клиенты компании Н. Сотского – это не только новички, желающие завязать свой узел из гвоздей. В первую очередь, это профессионалы – спортсмены и тренеры, на практике оценившие возможности уникальных устройств. Безусловно, покупатели №1 – представители армрестлинга.
Впрочем, бойцы-кикбоксеры, боксёры и каратисты всех направлений для увеличения силы тоже активно используют все плюсы изобретений Сотского. К примеру, Евгений Котельников, воспитавший 15 Чемпионов Мира, уверен, что для тренировки предплечья и кистей нет ничего лучше, чем тренажёры Бизон. Его изобретениями пользуются и футболисты, и баскетболисты, и шейхи, и даже балерины. Показательный факт: нет ни одного отрицательного отзыва!
Долго я собирался написать про эту встречу – уже почти месяц прошёл с тех пор. Да и вообще я на писанинку стал очень ленивый, так что пинайте меня, господа, чтобы хоть что-то из меня извлечь – разрешаю :)))
Как обычно – иногда я появляюсь в Златоглавой по работе – сдать очередной экзамен и продлить сертификат специалиста на энное количество лет, до следующих экзаменов. Ну и по такому случаю стараюсь, чтобы время не прошло даром и пытаюсь собирать народ на предмет пообщаться вживую, а не виртуально. Ну и вот, что из этого получилось.
В прошлом году народу было поболее и встреча началась на стадионе, плавно перетекая в гостиничный номер. В этот раз решили собраться сразу в гостинице. Отчёт по прошлой встрече отлично написал Черепах и ссылку на него дал тут, правда сейчас почему-то ссылка не работает. В этот раз пришли те, кто не был в прошлом году (и то не все), но ни один из тех, кто был ранее, в этот раз не появились – по разным причинам. И в этот раз нас было всего трое: Света, Андрей, ну и я затесался среди них :))
Больше всего мы слушали Андрея, так как остановить его словесный поток – это практически также нереально, как вручную пытаться перегородить реку ))) Но говорил он много интересного и даже (что меня удивило) – вполне мне понятного. Всегда интересно послушать человека, находящегося на одной волне и имеющего интересный жизненный опыт. Особенно меня поразило его прошлое, которое не в пример моему ботаническому, было очень бурным и вредным )))
Рассказывал Андрей очень эмоционально, при этом делая сложные пассы руками:
Вот тут очень красочно описывал Вещий Лес и получение информации оттуда:
Света его слушала, не отрывая завороженного взгляда:
Правда на данный момент, это уже для Андрея лишь разминка, так как теперь он перешёл на новый уровень и гнёт 300мм гвозди, скоро ни гвоздей в магазинах не останется, а затем и арматура поисчезает. Когда начнут исчезать из продажи ломики, можно будет понять, что он перешёл на новый уровень :)))
В общем, после такой демонстрации я тоже решил попробовать, хотя бы согнуть гвозди, тем более, что Андрей говорил, что у меня точно должно получиться. Так как дело это новое, то голыми руками не очень приятно, поэтому всё делалось в рабочих перчатках, которые уже не один десяток узлов завязали и имели положительную ауру:
Через какое-то время у меня получилось согнуть пару гвоздей и это было лишь начало:
Далее Андрей стал выдавать хитрости - как соединить эти погнутые гвозди, чтобы затем можно было бы их завязать в узел, а я всё ещё не верю, что такое реально может у меня получиться:
После получасового сопения и потения у меня получилась такая кракозябра (самая правая):
А затем, под воодушевляющие рассказы Андрея, у меня получилось закрутить эти железяки в некое подобие требуемого узла Сотского:
Но вспотел при этом так, как после хорошей тренировочки. Света же, видя такое дело, что все вокруг неё тут узлы вяжут, тоже решила попробовать это дело:
Правда, оказалось, что гвоздики всё-таки настоящие - стальные и так просто не поддаются :)))
В целом было очень весело, интересно и. почаще бы, да более объёмистой компанией.
Пару слов о командировке и тренировках в таких условиях.
Так как я с 22-го сентября стал заниматься по программе "100-дневный воркаут 2013", то пропускать не очень хотелось, а возить с собою гирю для тренировки - на таможне точно не так поймут :)))
Поэтому повёз с собою "мини-зал в кармане", который состоит из эспандера Bodylastics с разными резинками и ручек к ним. По силе воздействия самая толстая резинка (30lbs) в приседаниях нагружала больше, чем 16кг гиря:
В отжиманиях же приходилось ноги закидывать на стол, руки - на подлокотниках кресла и ещё резинку добавлять:
Но самыми весёлыми оказались подтягивания. За неимением турника, пришлось для этой цели использовать шкаф:
После шкафа, обычные подтягивания на турнике - просто отдых какой-то :)))
Читайте также: