Как сделать трюк на бмх reverse

Обновлено: 05.07.2024

Спортивный портал Slenergy публикует четвертый выпуск проекта "Купить BMX". В предыдущих уроках Алексей Алешин помог определиться с выбором BMX и защитным снаряжением и научил делать базовый элемент катания bunny hop. На этот раз любителям покажут пошаговое выполнение трюка fakie, сообщает ИА PrimaMedia.

Проект "Купить BMX" — это серия обучающих видеоуроков, с помощью которых вы сможете правильно выбрать велосипед и снаряжение, научиться выполнять трюки и уверенно чувствовать себя в скейт-парке. Рекомендации по подбору снаряжения, технике катания и выполнения трюков даст опытный прорайдер, многочисленный победитель соревнований по BMX Алексей Алёшин.

Важно! Как следует подготовиться перед тренировкой: повторить правила поведения в скейт-парке, надеть шлем и защиту для ног.ъ

Как выполнить трюк fakie

Fakie — это езда назад. Потренируйтесь делать трюк fakie медленно и на ровной поверхности, прежде чем выполнить элемент на высокой скорости.

Как сделать fakie:

— приблизьтесь к ровной стене;

— упритесь колесом велосипеда о стену;

— оттолкнитесь от стены, крутя педали (не нужно крутить педали слишком быстро — это приведет к потере равновесия);

— поверните корпус в сторону вращения;

— резким движением разверните велосипед и одновременно нажмите на педали;

— сделайте разворот на 180 градусов;

При нажатии на педали велосипед застопорится, создастся инерция — состояние сохранения покоя. Таким образом, можно будет повернуться.

Элементы fakie и bunny hop (прыжок на велосипеде на или через препятствие) необходимо уметь выполнять при обучении трюку "180". Как только вы сможете уверенно делать fakie, отработайте элемент на трамплине и приступайте к изучению комбинации "180".

Как выполнить трюк "180"

"180" — это элемент, при котором на BMX происходит разворот на 180 градусов. Для выполнения вращения выберите трамплин или подкат. Выбирайте нерезкое и пологое приспособление: это позволит выполнять трюки комфортно — не вылетать высоко, далеко и в сторону.

Мы рассмотрим фигуру fun box. О том, что такое fun box, вы уже знаете из предыдущего занятия. Тем, кто еще не в теме, рекомендуем ознакомиться с третьим уроком.

Как научиться делать "180":

— приблизьтесь на велосипеде к fun box;

— наметьте центр трамплина (выходить за линию центра можно в пределах 50 см от центра с двух сторон);

— убедитесь, что на fun box не стоят другие райдеры;

— развернитесь в удобную для вас сторону, подъезжая к началу стола (небольшая дуга позволит остановиться для вращения);

— вытяните переднее колесо к концу стола;

— поверните голову в сторону вращения, чтобы увидеть место приземления;

— подожмите заднее колесо и остановитесь.

При развороте нельзя смотреть в противоположную сторону от места приземления. Неправильное выполнение трюка грозит дезориентацией в пространстве, из-за чего можно потерять баланс, упасть с трамплина или вывернуть ногу.

Как выполнить трюк "360" на BMX

Если вы научитесь делать трюк "180", будете постоянно тренироваться и увеличивать обороты, то у вас получится сделать "360", а впоследствии и "540", "720", "1080".

Советы для увеличения оборотов:

— разгоняйтесь сильнее при езде;

— поворачивайте голову в сторону вращения до конца/

Итак, сегодня мы познакомились с экстремальными трюками fakie, научились крутить "180" на BMX и узнали, что поможет для увеличения оборотов.

Пошаговая инструкция урока

Перед началом тренировки повторите правила поведения в скейт-парке, наденьте шлем и защитное снаряжение для ног.
При выполнении трюков убедитесь в том, что на трамплине не стоят другие райдеры.
Fakie — это езда назад. Потренируйтесь делать трюк fakie медленно и на ровной поверхности, прежде чем выполнить элемент на высокой скорости.
Для выполнения fakie приблизьтесь к ровной стене, упритесь колесом велосипеда о стену, оттолкнитесь от стены, крутя педали. Поверните корпус в сторону вращения, резким движением разверните велосипед и одновременно нажмите на педали. Сделайте разворот на 180 градусов и остановитесь.
Необходимо уметь выполнять элементы fakie и bunny hop (прыжок на велосипеде на или через препятствие) для изучения комбинации "180".
Для вращения на 180 градусов приблизьтесь к ровной стене, упритесь о нее и оттолкнитесь колесом назад. Крутите педали медленно. Повернитесь в сторону вращения, резким движением разверните велосипед и одновременно нажмите на педали. Сделайте вращение и остановитесь.
В изучении комбинации "180" поможет нерезкий и пологий подкат или трамплин. В нашем случае фигура fun box, которая состоит из заезда (трамплина), стола (горизонтальной части) и приземления (ската).
Для выполнения трюка "180" приблизьтесь на велосипеде к трамплину и наметьте центр. Повернитесь в удобную для вас сторону, подъезжая к началу стола. Вытяните переднее колесо к концу стола, разверните голову в сторону вращения. Подожмите заднее колесо и остановитесь.
При развороте не смотрите в противоположную сторону от места приземления, иначе можно получить травмы и ушибы.
Как только вы почувствуете, что научились делать "180", продолжайте наращивать градусы.
Для увеличения оборотов надо сильнее разгоняться, поворачивать голову в сторону вращения до конца и тренироваться чаще.

На следующем уроке эксперт Алексей Алешин поделится опытом относительно новых экстремальных элементов. Не переставайте тренироваться и верить в себя!

После решения выполнять трюки на велосипеде следует серьёзно подготовиться.
Во-первых, следует подтвердить, что этим спортом, действительно, хочется заниматься, потому что упражнения влекут за собой несколько неприятных, но обязательных фактов:

Выбираем велосипед

Если у вас ещё нет велосипеда, следует его купить. О выборе велосипедов написаны не просто статьи, а целые тома книг, поэтому опишем выбор кратко.

Что обязательно должно быть у байка для прыжков:

крепкие двойные обода;
широкие колёса с хорошей резиной;
надёжная рама;
крепкая и устойчивая к ударам механика (переключатели, вилка, ручки).

Для трюков берут два класса велосипедов:

горные – зачастую, чтобы совмещать с экстремальным катанием;
BMX – тип велосипедов, изначально предназначающийся для трюков.

Курс молодого бойца

Итак, как готовиться:

Езда стоя. Подавляющее большинство трюков выполняется не на седле. Необходимо приучить мышцы своих ног к езде стоя, а также тело – к сохранению равновесия во время езды на педалях.
Определить ведущую ногу. Зафиксировать, в какую сторону производить поворот. Чаще всего это правая сторона для правшей и левая для левшей. Заставлять себя тренироваться в обратную сторону – только во вред.
Научиться держать равновесие сначала на минимальной скорости. Потом на легко прижатом тормозе.

Далее начинаются базовые элементы трюков:

Отрыв переднего колеса. Рывком при зажатых тормозах выбросить тело назад, поднимая велосипед вверх. Удерживать не обязательно, главное, аккуратно выполнять элемент, не теряя равновесия, в итоге будет легче удерживать велосипед всё дольше и дольше.
Продолжая развивать предыдущий шаг, проезжаем немного на скорости 1-4 или около того, отрываем колесо, отпускаем тормоз, проезжаем четверть оборота колеса, опять зажимаем тормоз и останавливаемся.
Отрыв заднего колеса. Аналогично переднему, делаем прыжок вперёд. Главное, делать всё аккуратно, так как травм на данном трюке можно заработать больше.
Прыжок на велосипеде. Тренируем одновременный отрыв колёс.

Практически все элементы основаны на хорошем равновесии, чувстве тела и байка, а также физическом состоянии спортсмена. Главное, что позволяет всего этого добиться, – это практика.

Трюки на горном велосипеде

Как уже говорилось, горные велосипеды не идеальны для трюков. Далеко не всё стоит делать, если вы не уверены в крепости конструкции своего байка. Даже двойные обода и якобы крепчайшая рама могут легко быть погнуты при неудачном падении.

Езда без рук

Достаточно страшно выглядящий, но простой трюк. Никаких ухищрений, никаких дополнительных знаний:

отпускаем руки;
удерживаем равновесие положением рук и коленей.

Лестница

Более серьёзный и требовательный к байку трюк, но так же рассчитанный в основном на долгие тренировки. Лестницу лучше тренировать по возрастающей: сначала на небольшом уступе, потом на лестнице в 2-3 ступеньки, затем – в 4 ступеньки, и так далее. Начинать сразу с лестницы выше 3 ступеней – прямой путь в больницу и магазин, за новыми ободами или байком.

Выполняется стоя, на полусогнутых ногах, стоящих параллельно на педалях.
Небольшая скорость.
Вес тела (корпусом) опрокинут назад для уменьшения нагрузки на переднее колесо.
Постоянно работая задним тормозом для уменьшения скорости.

Вилли

Вот это уже настоящий трюк – езда на заднем колесе велосипеда. Вилли трюк исполняется на любых байках, включая BMX, но доступен и на горном велосипеде. Название Wheelie – от wheel – колесо – намекает, какой главный элемент этого трюка.

Выполянется Вилли на средней скорости (например, 2-4) со слегка заниженным седлом. До конца седло опускать не стоит. Это будет неудобно, так как пространства для ног окажется совсем мало. Как и другие трюки на велосипедах, Вилли не стоит выполнять на неровной дороге. Любая ямка собьёт равновесие даже у самого профессионального трюкача.

Резко дёрнуть на себя руль.
Одновременно нажать на педаль.
Поймать баланс и попытаться его удержать (ловить придётся, пока есть ускорение).
Не открываться от седла и руля.
Быть готовым затормозить при потере баланса.

Практика для этого трюка может занять несколько месяцев, и это нормально. Трюк требует серьёзной физической силы, и может показаться, что с каждой попыткой получается хуже. Это в порядке вещей и на других тренировках. Вашему телу просто следует отдохнуть.

В качестве страховки можно освоить приём, защищающий от опрокидывания, – соскакивание с педалей назад. Лёгким прыжком тело поднимается с седла, а ноги уходят назад, чтобы велосипед, удерживаемый за руль, проехал дальше. Данный элемент позволит избежать падений на спину и психологически не бояться их.

Банни Хоп

Хопы, или прыжки, – один из основных классов трюков. Базовым считается Банни-Хоп, который можно выполнить даже на скоростном велосипеде. Единственный вопрос – с какими последствиями для велосипеда, ведь при прыжке особенно страдает рама и обода.

Данный трюк может использоваться и на обычном велосипеде, например, для преодоления бордюра или иного препятствия.

Разогнаться. Скорость от 10 км/ч.
Недалеко от препятствия дёрнуть руль на себя.
Встать на педали, перенося вес назад, чтобы переднее колесо поднялось (вплоть до 45 градусов от земли).
Одновременно с п. 2 – оттолкнуться от педалей (фактически, прыгнув на педалях).
Подтянуть ноги, чтобы не мешать велосипеду оторваться от земли.
Балансировать, пока препятствие не будет преодолено.
Мягко приземлиться.

Сложностей в исполнении нет, но понадобится долгая тренировка и крепкий велосипед. Для практики стоит выбирать небольшие препятствия, так как неудач будет много.

Трюки на BMX

Мэньюл

Разгоняемся.
Дёргаем руль на себя и переносим центр тяжести назад.
Балансируем локтями и коленями.

Немного практики – и достаточно длительные отрезки выполняются без проблем.

Ещё один производный от Вилли элемент – Энду – уже исключительно BMX трюк, представляющий собой езду на переднем колесе. Требования и к классу спортсмена, и к надёжности передней вилки на порядок выше. Выполнение и тренировки намного более травмоопасны, поэтому для начинающих не рекомендуется практиковать Энду до освоения других элементов.

При исполнении Энду обычно применяется другой способ поднятия колеса (в данном случае, заднего) – с помощью инерции движения. Исполнение трюка:

Разгоняемся.
Резко тормозим и поднимаем корпус, чтобы центр тяжести оказался выше.
Балансируем отпусканием тормоза и телом.

На велосипеде BMX без переднего тормоза замедление производится прижиманием ноги к ободу/шине.
Усложнением трюка можно считать перенос ног на пегу и дальнейшее балансирование. Это даёт красивый переход к более сложным элементам.

Все большие прыжки заканчиваются приземлением, поэтому одним из базовых составляющих BMX спорта является дроп, который тренируют в течение всей карьеры даже лучшие спортсмены.

Прыжки и полёты выполняются только в знакомых и хорошо изученных местах. Любая неожиданность может привести к травме.
Приземления на высокой скорости мягче и легче, чем на низкой, так как очень важен баланс, который легче удерживается на скорости.
Сила толчка перед прыжком подбирается практикой, и нет никаких общих рекомендаций, кроме проб и ошибок.
Баланс в полёте должен поддерживаться идеально, и только после многократного закрепления можно переходить к усложнениям данного элемента.
Приземляться следует либо одновременно на оба колеса, либо сначала на заднее, чтобы не завалиться через руль. Далеко переносить вес не стоит, при сильном ударе корпус должен удержаться вертикально.

В остальном, приземления очень лёгкие и потребуют только стабильной тренировки.

Фибл Грайнд

Другой объёмный класс BMX-элементов – это грайнды, или скольжения. Фибл Грайнд – очень прост, для его исполнения понадобятся:

BMX байк с задней пегой;
умение делать Банни-хоп;
гладкая грань (бордюр, элемент декора).

Бархоп

Несложный, но очень яркий трюк – перекидывание ног через руль. Выполняется исключительно на BMX и требует не только силы и тренировок, но и смелости. Поначалу будет очень сложно.

Двигаемся на средней скорости (не очень низкой, чтобы легче было держать равновесие).
Ровно встать на педали и взяться за руль пошире.
Прыгнуть (без сильного толчка), перенося ноги через руль, высоко подтянув колени и опираясь на руки.
Приземлиться сначала на землю, затем на пеги или, удерживаясь руками, сесть на руль.
Выйти из трюка: перекинуть ноги обратно или выполнять следующие элементы, стоя на передних пегах.

Заключение

Многие велосипедные трюки доступны начинающим. Главное – это упорные тренировки, аккуратность и подходящий байк. Сложностей, как и вообще в велоспорте, здесь мало.

Среди современных тинейджеров и молодых ребят BMX велосипеды пользуются огромной популярностью. Занятие таким спортом требует быть очень осторожным и предельно сосредоточенным, а велосипед для занятий нужно выбирать вдумчиво и тщательно.

Так как трюковые велосипеды стоят довольно недешево, нужно очень серьезно подумать над приобретением. И фингер bmx как раз для этого и придумали. Игрушка, помещающаяся в руках, полностью повторяет реальный bmx.

Что такое BMX и как на ем делать финты?

Как понятно из самого названия, фингер BMX представляет собой очень уменьшенную копию реального трюкового велосипеда.

Что такое BMX и как на ем делать финты

Игрушка призвана научить человека выполнять самые разные трюки на нем. Показаться может, что это все просто, однако же реально это задача не из простых, требуется размещать пальцы определенным образом и прилагать много усилий.

Для чего нужен BMX?

Даже если вы не собираетесь стать крутым райдером, вы можете захотеть фингер bmx купить.

Фанаты необычных видов спорта уже доказали скептикам и всему миру, что наши пальцы способны на более крутые вещи, нежели умение писать, играть в игры и частить картошку. И это уменьшенная копия трюкового велосипеда. Но BMX в этом не первопроходец. Сначала появился фингерборд – маленький скейт для пальцев. Вскоре и у велосипеда появилась такая миниатюра.

Для чего нужен BMX

Важно то, что рассматривать фингер можно не просто как игрушку. Может вы забыли, но есть вещь, которую требуется развивать на протяжении всей жизни. Речь идет о мелкой моторике, и в этом сможет отлично помочь манюсенький BMX.

Фингер bmx купить в Москве совсем несложно, их найти можно как в сети, так и в обычном магазине игрушек или даже супермаркете.

Из чего состоит игрушечный BMX?

Если вы решили купить фингер bmx, то вы должна знать, из чего же он состоит.

Итак, вот, что входит в его комплектацию: руль, сидение, два колеса, пеги, крошечные педали, запасная рама, отвертка и BMX в собранном виде. Обязательно проверить еще в магазине, все ли на месте.

Из чего состоит игрушечный BMX

Как вы уже поняли, от настоящего БМХ, фингер БМХ не отличается внешне ничем. Сегодня есть даже такие модельки трюковых велосипедов, которые внешне точно повторяют велосипеды всемирно известных иностранных райдеров. Такие фингеры поражают своей цветовой гаммой, яркостью красок и рисунков. Как раз такие велики похожи на реальные максимально.

Фингер BMX производят из очень легкого алюминия, и когда его держите в руках, то совсем не ощущаете материал, из которого он сделан. Колеса делают из пластика, поверх которых надеваются резинки, которые визуально очень похожи на настоящие. Руль способен крутиться аж на 360 градусов, прямо как в настоящем.

Как правильно прорабатывать трюки на фингер bmx flick trix

На руле тоже есть резиночки, их называют грипсами. Важно отметить, что в месте, где в реальном BMX висит цепочка, в фингере используется небольшая резинка, помогающая педалям и заднему колесику крутиться. То есть по сути, это как нормальный трюковой велик, на котором катается ваш друг или старший брат.

Трюки на пальчиковом велосипеде

Вы можете захотеть купить фингер bmx в СПБ, если впереди холода, которые будут препятствовать катанию, или когда просто хотите заняться чем-то новым.

Как и райдеры, делающие трюки на BMX, любители миниатюрных велосипедов развивали хотели развиваться в своем мастерстве, и передавать свои умения из поколения в поколение. Конечно же, на фингер BMX трюки не столь эффектны, как на обычных, но от этого они не становятся менее популярными. Проходит большое количество мастер-классов, посвященных этому, а в сети можно найти простые понятные уроки по тому как просто кататься и делать трюки.

Если говорить о трюках на маленьких BMX, то на ум сразу приходит два трюка:

Грайнд – красивое скольжение;
Тейл-вил – это когда рама вращается вокруг руля, который зафиксирован в одном положении.

Вы, наверное, задумывались о том, каких трудов стоит райдерам обучиться всем этим трюкам на обычном велосипеде, столько они потерпели падений и столько времени потратили на любимое занятие.

Трюки на пальчиковом велосипеде

Не каждый смог достичь высот, и с фингерами история похожая. Чтобы научиться кататься на миниатюрном велосипеде, нужно приложить немало усилий, и не опускать руки после неудач. Но если у вас получится, вы сможете стать настоящим виртуозом.

Чтобы выучить трюки на фингер bmx, нужно для выполнения использовать те же самые фигуры, что можно увидеть в городском скейт-парке; их можно сделать как самостоятельно, так и купить в магазине. Если вы фанат дёрта, для вас есть хорошая новость: трассы можно делать из простого песка или земли. И если вы не боитесь, что будет выглядеть, как ребенок, играющий в песочнице, можете прямо сейчас приступать к созданию трассы мечты. Ведь самое главное в любом хобби – получать истинное удовольствие от занятия.

Фингер BMX имеет один существенный недостаток в сравнении с фингербордом. Велосипед своими руками не соберешь, придется покупать, но это не очень дорого, зато удовольствие колоссальное.

Фингер BMX от компании Flick Trix

Компания Flick Trix производит очень качественные мини BMX. Фингер bmx flick trix – это новое поколение миниатюрных байков. Они имеют потрясающие возможности ,а их детали в точности повторяют реальные велосипеды. Если вы решили сделать такую покупку, то этот бренд идеально подходит.

Фингер BMX от компании Flick Trix

Такие миниатюры могут стать не просто коллекционными моделями, но и помогут вам продумывать наперед трюки, и оттачивать свое мастерство. А еще они очень яркие и красивые, вам не захочется с ними расставаться.

Сайт BMX.BY был открыт в 2009 году. Цель сайта - дать как можно больше информации о bmx в Беларуси, познакомить новичков с этим увлекательнейшим видом спорта и предоставить площадку уже состоявшимся райдерам для общения, обмена опытом, продажи/покупки б.у. деталей и т.д. А также привлечь заинтересованных спонсоров в BMX-индустрию.

Группа Вконтакте

Стоит посмотреть

Совет райдерам

Узнайте не будет ли дождя! Если вы собираетесь выехать покататься на bmx, посмотрите карту погоды. Это поможет вам избежать попадание под ливень.

Читайте также: