Как сделать так чтобы не ревновать подругу к другой подруге

Обновлено: 03.07.2024

Здравствуйте! Можете мне помочь? У меня случилась такая проблема: у меня есть лучшая подруга, с которой мы дружим 3 года. Я её сильно люблю, и она меня, но у меня к ней есть какое-то недоверие, и мне кажется, что наша дружба зашла не в нужные рамки. После двух лет дружбы у меня появилась ревность, я ревновала подругу ко всем девочкам в нашем классе и запрещала общаться с кем-то кроме меня, так как мне это очень обидно. Сейчас настало лето и подругу заставляют ездить в деревню через каждые два дня, она говорит, что сама не хочет ездить и пыталась отпроситься, но у неё очень строгие родители и они не разрешают оставаться. Сейчас у меня появилась ужасная ревность, и я стала ревновать её к родителям и сестре, и мне стало очень обидно, когда она уезжает.

Также у меня появилось такое чувство, что ей должно быть хорошо и весело только со мной, и я не считаю это правильным, просто так получается. Она это знает, но не может мне помочь, так как в её семье она ничего не решает, а я с детства научилась решать, куда я поеду, куда пойду, и меня везде отпускают. Я понимаю, что это нормальная ситуация, что ребёнок ездит с родителями, но меня это почему-то обижает, сами начинают течь слёзы, начинаются нервные срывы, истерики. Просто я настолько привязалась к человеку, что уже не смогу без неё прожить. У меня у самой всю жизнь было по одной подруге, потому что я не могу любить несколько людей одновременно. А если она уедет на юг, я вообще не знаю, что со мной будет. Когда она далеко уезжает, я это чувствую, и у меня как будто бы все сжимается внутри, и я даже не могу никак отвлечься, читаю книгу, но все равно каждые 5 мин проверяю телефон и жду, пока она напишет. Мне как будто бы не хватает этого человека. Я сейчас сижу на антидепрессантах, вроде бы помогает, но не надолго. Я сама не хочу себя менять и не хочу, чтобы мне было все равно, где этот человек находится, с кем он и т.д., но другого выхода нет, и я это понимаю, и мне от этого очень тяжело. Я не знаю, как дожить до конца лета с этими истериками, и уже жить не хочется, хотя я понимаю, что в жизни ещё будет много проблем и посерьёзнее. Я понимаю, что проблема довольно странная, но надеюсь, что вы меня поймёте и подскажете, что делать в такой ситуации. Заранее спасибо.

Спасибо за ваш вопрос, Светлана. Ответ на него составил психолог Дмитрий Бакушин.

Светлана, добрый день.

Подводя итоги сказанному, хочу отметить — то что Вы, Светлана, оказались в ситуации страдания — это не катастрофа. Никто не обещал нам в этой жизни сада из роз. Сложные переживания расширяют наш жизненный опыт, это нас развивает, и научаясь выходить из эмоциональной подавленности, мы научаемся выдерживать эти состояния, мы растем, становимся глубже и мудрее.

Ревность способна загубить отношения мужчины и женщины, превратив их в сущий кошмар. Однако бывает, что женщине приходится испытывать это неприятное чувство по отношению к подруге.

Да, все мы немножко собственники, если наши друзья начинают проводить больше времени с другими людьми, мы невольно начинаем нервничать. Как не ревновать подругу?

Не думайте, с кем она там время проводит

Лучше не думать, с кем ваша подруга проводит свободное время, и где. Что делать? Лучше отвлеките себя каким-нибудь интересным занятием, найдите себе хобби по душе. От дурных мыслей может помочь живое общение с друзьями, коллегами по работе. Хотя бы на время забудьте про вашу дружбу.

Оцените вашу дружбу

На листке бумаги зафиксируйте с одной стороны все положительные моменты вашей дружбы, а с другой – отрицательные. А теперь подумайте, стоит ли продолжать отношения или нет. Быть может, они себя уже изжили, и ваша подруга решила обустраивать свою личную жизнь, чего ей не позволяла делать ваша дружба.

Наладьте общение с теми, к кому вы ревнуете

Можно попробовать наладить контакт с людьми, к которым вы ревнуете свою подругу. Вполне возможно, что вы подружитесь и будете общаться вместе. Ваша подруга в таком случае будет одинаковое количество времени и с вами проводить, и с другими своими друзьями. В таком случае у вас будет меньше поводов для ревности. Если же сдружиться с новой компанией у вас не получается, или ревность вас не оставляет даже в этом случае, старайтесь меньше пересекаться с девушкой, пока она гуляет в новой компании.

Ослабьте хватку

Стоит поставить себя на место вашей подруги и взглянуть на сложившуюся ситуацию с ее стороны. Быть может, ваша дружба мешает вашей подруге устраивать личную жизнь. Вы проводите вместе практически все свободное время, и встречаться с парнями ей просто некогда. Тогда понятно, почему девушка начала уделять вам меньше времени, понятно, где она то и дело пропадает. Просто она решила, что ей уже хватить ходить в девках. Ослабьте хватку, найдите себе интересное хобби, чтобы занять свободное время. Больше времени проводите со своей семьей. Если у вас уже есть муж, лучше сосредоточиться на отношениях с ним.

Загляните в будущее

Представьте себе, как будут выглядеть ваши отношения с подругой через год или несколько лет. Никак не получается избавиться от ревности? Может быть, вам придется расстаться. Прекратить отношения с хорошей подругой тяжело, но может вам поможет смена места жительства/работы/учебы, все ведь возможно. И тогда ваши отношения постепенно сойдут на нет, а вы найдете себе новых друзей, поняв, что зря ревновали подругу, ведь это чувство только отнимало ваши нервы и время.

Ревность изматывает как самого человека, так и его близких. Причины возникновения этого чувства кроются в страхах, неуверенности в себе. Простые советы помогут научиться спокойствию, не ревновать любимого человека или подругу.

Как научиться не ревновать подругу

Ревность между друзьями возникает так же часто, как и между любящими людьми. Часто крепкая дружба разрушается, когда у подруги появляется молодой человек или другие друзья. Чтобы этого избежать, необходимо научиться контролировать свои эмоции, подавлять ревность в самом зародыше.

Как избавиться от дружеской ревности?

Нужно принять, что подруга не вещь, не собственность, у нее могут быть другие интересы. Необходимо найти для себя новое хобби, увлечение, расширить круг общения – это поможет избавиться от скуки и ненужных мыслей.
Можно наладить контакт с новыми знакомыми подруги – это поможет понять, почему ей интересно проводить время с этими людьми.
Иногда люди перерастают даже самые крепкие отношения. Пока подруга проводит время в другой компании, можно проанализировать отношения. Если дружбы вызывает больше негативных эмоций и чувств, возможно, пришло время стать просто хорошими знакомыми.

Не следует бояться, что подруга предпочтет новых знакомых, будет общаться с ними постоянно – если дружба настоящая, ей ничто не помешает.

Как научиться не ревновать партнера

Ревность в малых количествах полезна – она придает отношениям некую новизну, делает их ярче. Но все хорошо в меру.

Если постоянно подозревать любимого человека без повода, он начнет чувствовать себя униженным. Никому не нравится постоянно оправдываться, поэтому жить с очень ревнивой второй половинкой невозможно.

Как перестать ревновать мужа?

Ревность – это страх одиночества. Женщине следует полюбить себя, внимательнее присмотреться к собственным достоинствам. Практически каждый мужчина считает, что его женщина самая-самая во всех отношениях, а бесконечные ловушки и скандалы могут легко его в этом переубедить.
Подозрения без повода свидетельствует о низкой самооценке. Нельзя строить свою жизнь исключительно вокруг супруга. Если мучают беспричинные приступы ревности, следует заняться собой. Сменить имидж, пойти на курсы, заняться танцами, спортом, найти интересное хобби. Когда весь день занят, на глупые мысли не остается времени.
Беспочвенные подозрения – признак отсутствия доверия в отношениях. Лучше не устраивать беспочвенные скандалы, а честно рассказать мужу о своих тревогах, попросить не давать поводов для ревности.

Ревность способна свести человека с ума, постоянные отрицательные эмоции плохо отражаются на работе всех систем организма. Умение держать себя в руках, контролировать свои эмоции – залог длительных дружеских и любовных отношений, хорошего самочувствия.

Материалы по теме

Сегодня читают

Обычно психологи различают две самые популярные отправные точки в работе с ревностью: страх за отношения и самооценка.
Всем их поп.культуры известно, что ревность – это желание контролировать в разных степенях тяжести. Ни для кого не секрет, что именно желание контролировать может отравить (а в иных случаях, убить) отношения.

Топить в самоценность, самоподдержку и самооценку., проживать бессилие, учиться доверять, Самому, с помощью терапии – не так важно.

Ревность – завышенное чувство собственничества, неосознанное стремление привязать любимого человека только к себе, сведя общение с окружающими к минимуму. Говорят, ревность – патология мозга, впрочем, это далеко от истины.

Что же такое ревность?

Ревность – это стремление быть единственным интересным и важным человеком в жизни любимого/любимой. Проявление любви часто обретает побочный характер, который является психическим расстройством, так как ревнивость – нездоровое состояние души, разумеется, если для него нет объективных оснований.

Завышенная собственная самооценка, убеждающая в том, что только ты, имеешь право на общение и знаки внимания с определенным человеком. Конечно, столь радикальное суждение может показаться слегка грубоватым, но в делах любви, нельзя недооценивать комплексы, возникшие вследствие какого либо неудовлетворения.

Чаще всего, ревность – совокупность страха, неуверенности вперемешку с чрезмерным самолюбием. Это всё может показаться не завышенной, а напротив заниженной самооценкой. Случаи бывают разными…

В личных комплексах влюблённый способен обвинять свою половинку, и ровно наоборот, считая себя выше и главнее в ваших отношениях. Выше ровно настолько, насколько требуется, что бы позволять себе вольность в инфантильных и провокационных суждениях. Но это патология только в том случае – если она необоснованная.

Виды ревности

Если глубоко вдаваться в тему, то мы обнаружим подобную классификацию мужской ревностности в учебниках по психологии отношений:

таблица 1 таблица 2 таблица 3

Но на самом деле все гораздо проще, объединив производные, мы получим два варианта развития: обоснованное и необоснованное.

Необоснованная или беспричинная

Самая страшная ревность. Отсутствие реальных доказательств и причин для подозрения об измене не останавливают бурный и опасный поток мыслей. Беспричинные подозрения – результат внутренних комплексов возникших в молодости и сильно развившихся в годы юношества.

Во взрослой жизни именно они становятся основой для маниакальных подозрений. Все люди боятся одиночества, а больше всего – лишится того самого, любимого и единственного человека.

Одиночество – сильнейший страх, дабы избежать его, влюблённый готов на любую возможную крайность и подлость, ревность же – только логическое продолжение его постоянно растущей и развивающейся боязни.

В одиночестве человек абстрагируется от окружающей среды, остаётся один на один со своим нутром и далеко не каждый, способен вынести данное испытание. Это состояние, при котором проявление чувства любви является важнейшей необходимостью.

Любому, жизненно важно видеть и испытывать любовь, а так же, самому любить и отдавать равноценно. Негативные реакции в сторону окружающих не редкость, а скорее норма такого стагнационного периода. Победить одиночество возможно только в любовных отношениях, когда устанавливается сильнейшая взаимосвязь между полами. Хорошо или плохо чувствует себя человек – любовь необходима всегда, а её недостаток приводит к необоснованной ревнивости.

Обоснованная или же реальная

Здесь всё куда легче и проще. Слабость и недостатки чувств отношений приводят к измене и отсутствию, какого либо влечения к своему партнёру. Девушки и парни склонны изменять, но причина эта кроется не столько в индивидуальных чертах характера, сколько в простой статистике разваливающихся отношений.

Все и всегда стремятся компенсировать свою угнетённость и моральную пропасть, и практически всегда, лекарством от болезни является новый парень/девушка. Возможность, дающая второй шанс и надежду на новые, более сильные симпатии и привязанности, постепенно переходящие в настоящую любовь, а лучше сразу любовь, в которой совершенно нет места для хоть какой-то ревности.

Как итог, ревнивость – это не причина разрыва отношений и измены, а только её конечный результат. Результат, к которому он или она были силой заставлены прибегнуть, дабы избежать эмоционального кризиса. Ведь есть положительные моменты, которые она может проявить:

Способна скрасить нехватку чувств, добавить новых красок и якобы, послужить оправданием для своих, легкомысленных поступков.
Ревность – лекарство в распадающемся браке. Лекарство – дающее новый, столь необходимый и желаемый обоими адреналин.

Неумение же контролировать свои порывы и страсти, приводят к настоящим проблемам: разрыву или измене. Ведь действительно, нет ничего хуже, чем осознание того, что ты уже лишён тех объединяющих и связующих мостов, мостов любви и доверия необходимые для познания счастья в браке.

Почему люди ревнуют?

Как уже было сказано выше, ревность – то, к чему принуждает, рано или поздно, любимый человек. Можно взять пример: многие люди, столь сильно боящиеся разрушить и без того шаткий брак, живут под давлением и постоянным самоконтролем, который в данном ключе, не является выходом из ситуации, а только её сдерживающим аспектом.

Если нет счастья, и изменения идут только в худшую сторону, нет смысла ждать чуда и небесного вмешательства. Куда благоразумнее и рациональнее будет оценить свои ошибки и взвесить просчёты, дабы в будущем, избежать подобного.

Никто просто так не начнет, изменять и лгать, это – ответная реакция организма на постоянную психическую и физическую неудовлетворённость, нарастающую из года в год. Подобно переполняющейся чаше, которая способна многое вместить в себя и ещё большее простить, но в один не очень прекрасный день, её края станут, переполнены, и годовая грязь ваших отношений выльется в худших проявлениях – обман, страх, измена и ссоры.

Как побороть ревность?

Побороть её, в действительности легче, чем приобрести! Так как ревность – совокупность многих аспектов скопленных годами и вылившимися в какой-то момент. Если вы поняли, что испытываете беспричинное недоверие – начать лечение необходимо впервые же дни.

Обоснованная ревность не является каким-то недугом, это вполне адекватный ответ на поведение своего партнёра. Если душевные разговоры и расспросы не дают никаких положительных результатов: стоит задуматься, а насколько сильно вы вообще любите друг друга? В отличие от слов, эмоции не могут лгать и их отсутствие либо напротив, фальшивость и наигранность должны дать сигнал, о том, что пора всё менять, пока не стало слишком поздно.

Иногда, партнёр/партнёрша специально прибегают к искусственной ревнивости, дабы разбудить от сна и наладить совместную жизнь. По неопытности, такие игры, причиняют куда больше проблем, чем предоставляют решений. Чувство грани – необходимое требование. Перейдя порог дозволенного, иногда просто невозможно возобновить прежний уровень доверия.

Советы психолога как перестать ревновать?

Профессионалы в данной области, рекомендуют проводить как можно больше времени вместе. Проанализировать свою жизнь и постараться выйти на тот отрезок времени, когда вы начали ощущать приступы сильной ревности.

Большая часть проблемы заключается в неконтролируемом воображении, когда больной уже просто не может понять, где кончается реальность и начинается его вымысел?

Приятная музыка, интересная художественная литература и общение с друзьями эффективно помогают привести в порядок собственной состояние, разложив все мысли по полочкам.

Постоянное давление, оказанное на любимого человека, только ломает ваше к нему доверие и расположение. Поставьте себя на его место? Сколько подобных расспросов и подозрений смог бы выдержать ты лично? Чаще всего, давая ответ на этот вопрос, ты переоцениваешь свои силы и думаешь, что подобное в порядке вещей, только это не так!

Начать доверять куда сложнее, чем начать подозревать. Подозрения ничего не требуют и ничего не просят взамен, доверие же – сложный и долгий процесс. Путь, пройдя который от начала до конца, откроет в новом свете партнёра, раскрыв сполна все его сильные стороны и качества.

Любая терапия лишена своих сил, если отсутствует самое главное лекарство – верность, честность и, конечно же – доверие! Помни об этом, начиная свой путь к реабилитации.

Как перестать ревновать подругу, девушку и жену?

Ревность к жене – не столь распространенное явление, но от этого, не менее слабое. Ваша жена уже сделала свой выбор много лет назад, и если бы она действительно хотела уйти от тебя, ты бы об этом не догадывался, а знал наверняка.

Взрослые женщины уже не так сильно стремятся к приключениям и нестандартным ситуациям, они в какой-то мере устали от всей этой юношеской рутины. Единственное что может заставить опытную и статную женщину пойти на хитрости, это – ребёнок. Но даже в такой ситуации, откровенный семейный разговор, отвечающий на вопросы, покажется ей более умным решением.

Ревность своей подруги, к другому парню уже достаточно частое явление. Подобное есть нормальным порядком вещей, и ничего удивительного и загадочного тут нет. Твоя подруга – не твоя девушка, это разные вещи и не стоит менять ярлыки местами.

Будучи другом, ты остаёшься только другом, а это, не даёт тебе права претендовать на возлюбленную, которая даже не догадывается о твоих чувствах. Ревностность, испытываемая к подруге, относится к разряду необоснованной. Она не обязана отчитываться перед тобой о своих новых друзьях и встречах, а значит, будучи свободным и не привязанным ни к чему и ни к кому – человеком, она вольна поступать так, как посчитает нужным. Твоя задача заключается только в том, что бы понять свои собственные проблемы и решить их: признавшись ей в чувствах или обговорить этот момент.

Ревность девушки – совершенно другое, гибкое и порой крайне нестандартное явление. Стало быть, и решений здесь несколько.

В юности, ты больше всего дорожишь своей первой девушкой, и любые непонятные и скрытые от тебя сведения, вызывают ярость и недовольство. Если реальной почвы для них нет, то тогда предстоит пройти этот тернистый путь отношений, по окончании которого, вздохнуть полной грудью.

Чем больше молодые парни думают о ней единственной, тем сильнее зацикливаются переключая всё свободное время только на неё, и как итог, впадают в крайности когда не получают равноценной отдачи.

Ещё не стоит показывать своей полной любви и привязанности, что готов на всё ради неё. По началу, это может утешать и соблазнять девушку, но после, либо ей наскучит, либо поймёт что она – центр твоих желаний и начнётся жестокая манипуляция.

Как перестать ревновать любовницу?

Самая простая ситуация, так как здесь, всё очевидно, что кроме тебя, у неё есть кто-то другой. Непонятно только то, а на что ты рассчитывал? Ревнивость не возникает без хоть какого-то проявления любви, а любовь твоя, очень даже останется безответной.

Два человека могут влюбиться друг в друга, не подозревая о том, что у них уже есть вторая половинка, и тогда, волей-неволей им приходиться держать свои отношения под строжайшим секретом.

Легкомыслие притягивает легкомыслие, и если ничего кроме секса изначально вам не нужно было, значит, и на изменения в будущем сильно полагаться не стоит.

Любовь же, возникшая между двумя из разных, уже созданных ранее, семей – приводит к распаду их текущей жизни и лишает счастья в потенциальной совместной. Единичные случаи пытаются опровергнуть статистику, сердцу не прикажешь, но чаще всего из-за скуки и отсутствия влечения к жене, мужчины заводят любовниц, ожидая от них хоть изредка, но получать то, что они физически не могут дать.

Любовь и верность это не то, чего ждут от любовников. Возникшая ревность на этой почве, необоснованное и неблагодарное занятие. Самоконтроль в любой из сфер отношений должен стоять на первом месте, а после – всё остальное!

Советы всем ревнующим, как перестать: доступным языком:

Очень познавательная передача по теме, и методы – перестать ревновать:

Читайте также: