Как сделать так чтобы не расстаться с парнем

Обновлено: 07.07.2024

Расставание с партнером достаточно тяжелый процесс, но еще более тяжелый, когда кто-то или оба в паре мучаются и не могут принять решение расставаться или нет. Есть четкие случаи, когда сразу понятно, что пора расставаться, но иногда все не так очевидно. Давайте подробно разберемся, как понять что пора расстаться с парнем.

1. Посмотрите внутрь себя

Один самых важных признаков, который даст понять стоит или нет разрывать связь с человеком — внутреннее ощущение.

Самые лучшие отношения — те, в которых мы можем быть собой.

Вот 7 признаков того, что тебе не комфортно рядом с партнером:

Что-то от него скрываешь.
Постоянно контролируешь свои действия, слова и чувства, боясь осуждения.
Чувствуешь беспокойство и разочарование всякий раз, когда парень находится рядом.
Не можете смотреть ему в глаза дольше 5 секунд.
Внутри есть ощущение, что что-то идет не так.

Постоянные извинения и контроль поведения следует воспринимать как серьезное предупреждение о контролирующих отношениях.

2. Думаете о сексе с другим

Случайная мысль о том, чтобы переспать с кем-то еще — это нормально. Но в случае, если мысли посещают все чаще и чаще, и возбуждение не происходит рядом со своим партнером, тот тут нужно задуматься.

Однако важно иметь в виду, что каждые долгосрочные отношения требуют дополнительных усилий для возбуждения, особенно девушки.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Personality and Social Psychology, фаза сексуального медового месяца новых отношений длиться около 2-3 лет. То есть в это время возбуждения происходит практически по щелчку. Потом будет необходимо больше времени уделять прелюдии или применять новые практики.

В том числе снижение сексуальной активности может происходить из-за приема некоторых лекарств, например, противозачаточных или антидепрессантов.

Расставаться, если…

Вы все перепробовали и получить удовольствие во время секса не получается, а также чувствуете, что предпочли бы заниматься этим приятным занятием с кем-либо другим, кроме вашего партнера. Это может стать одной из причин расставания с парнем.

Остаться вместе

То, что мозг, особенно в длительных отношениях, переключает свои фантазии на другого человека — естественный процесс. Наше подсознание подсказывает, что стоит поговорить о своих сексуальных фантазиях и желаниях с партнером, и попробовать реализовать их вместе. Возможно, вы откроете новую любовную страничку вашей пары.

3. Неудовлетворенность в отношениях

Во многом это продолжение первого пункта, связанного с определенными периодами, которые проходит пара. Через какое-то время возникает стабилизация эмоционального фона, что приводит к окончанию “медового месяца”. Но это не значит, что отношения на этом закончатся, наоборот, это означает, они становятся реальными. И наступает непростой период для взаимоотношений, а точнее их проверка на прочность.

Расставаться, если…

Есть чувство неудовлетворенности независимо от того, какие фантастические вещи вы делаете вместе. Например, прыгали с парашюта, ездили на лошадях и многие другие нестандартные вещи, но все равно появляется мысль о том, что может стоит разойтись. Если в голове появляется привлекательный образ жизни без этого человека, то стоит решиться на расставание с парнем.

Думаете, быть одной сделает социальную жизнь лучше, или поможет найти нового партнера? Тогда решайтесь!

Остаться вместе

Если накопилась усталость от рутины в паре. Когда вы впервые начали встречаться, вы, возможно, чаще ходили гулять, кино или рестораны, а теперь проводите время дома. Очень важно, посмотреть внутрь себя и разделить два момента: скука от партнера и с ним. Первый случай был описан выше, а второй лишь предмет договоренности о вариантах проведения совместного досуга.

4. Вы идете разными путями

Начало отношений — это весело, захватывающе и романтично. В этот момент никто не думает о будущем, главное, настоящее, где так много счастья. Но когда начальная стадия проходит, вопрос о том, что будет дальше встает сам собой. Может быть, один хочет детей, а другой желает остаться бездетным.

Есть много жизненных направлений, по которым партнеры просто не смогут идти вместе, но это ни в коем случае не значит, что стоит расходиться.

Важны не интересы (хобби), а жизненные ценности и цели. Например, вопрос рождения детей, брака, зарабатывания денег. Список бесконечен.

Ценности — это принципы, которыми мы руководствуемся в своей жизни в принятии решений. Если вы радикально расходитесь в оценке какой-либо одной или нескольких важных ценностей — конфликт неизбежен.

Вспомним спор между кошатниками и собачниками. Казалось бы такое простое предпочтение того или иного типа животных может стать критичным для пары.

5. Ограничивает во всем

Он не давал вам видеться с друзьями? Или пытался контролировать любые 5 минут, когда вас не было рядом? С одной стороны, это может показаться очень романтичным, ведь твой парень так проявляет заботу, но с другой — тотальный контроль похож на форму насилия.

Даже если человек находится в близких отношениях, то все равно должен оставаться зона свободы действий. Поэтому, если ваши отношения состоят только из общения друг другом, при этом кто-то из пары контролирует партнера любыми доступными способам, то это предупреждение — возможно, это токсичные отношения. А они не зря носят такое название, так как опасны для правильной функционирования личности.

Расставаться, если…

Запрещает видеться с друзьями и близкими, подвергает тотальному контролю. Например, такая любовная манипуляция очень часто используется нарциссами. В любом случае такое поведение противоречит здоровым отношениям, где каждый имеет право на личное пространство.

Остаться вместе

6. Предпочитаете проводить все свое время с другими

Этот пункт является обратной стороной предыдущего про тотальный контроль.

Расставаться, если…

На самом деле боитесь совместных планов с партнером. Если вы активно избегаете ваших отношений, заполняя свое время друзьями, это может быть признаком того, что вы не хотите участвовать в них.

Еще один важный момент — поведение никак не поменялось с появлением второй половинки. Например, вы продолжаете гулять до утра с друзьями или флиртовать с незнакомцами. Это сигнал, что нынешние отношения вам не нужны.

Остаться вместе

Ты действительно просто скучаешь по своим друзьям. На первом этапе встречаний друзья отходят на второй план — это естественный процесс. По мере того, как отношения устаканиваются, жизнь приходит в естественное русло, появляется желание пообщаться с друзьями, как в старые времена.

7. Унижает вас

Получить оскорбительный комментарий в свою сторону — всегда не приятно, а особенно от близкого человека. Это явный признак того, что отношения идут явно не в ту сторону. Но стоит разобраться, в какой момент стоит разойтись, а где — просто обсудить неуместные шутки.

Расставаться, если…

Можете продолжать игнорировать такое поведение, но какой-то из уколов все равно попадет и заставит сомневаться в себе.

Это обычное явление во взаимодействиях с нарциссом, которые любят чувствовать контроль через унижение других. Такой тип взаимодействия развивает, у человека рядом с ним низкую самооценку, и как следствие, уязвимость.

Если при этом после укола, он говорит, например: “…но я все равно тебя люблю.” О, это опасная ситуация “американских горок”, после прохождения которых остаются психологические проблемы.

Запомните, такие люди заводят отношения для удовлетворения своих целей — власти, статуса, контроля.

Вот ряд вопросов, на которые стоит ответить, чтобы понять, является ли твой парень таким типом:

Чтобы вы не говорили, даже если всеми известный факт, по его словам — это ошибочно?
Всегда угождаете ему, но этого всегда мало?
Всегда ли партнер оправдывает свое поведение, даже если оно явно неправильное или возмутительное?
Партнер всегда использует вас в своих интересах?

Токсичный партнер высасывает из вас жизнь мало-помалу, пока там не останется совсем ничего.

Остаться вместе

Все мы иногда неуместно шутим, или задеваем тайные струны души, которые не стоит трогать. Попробуйте поговорить со своим партнером на эту тему, что именно стало тем, что так вас расстроило. Понимающий и заботливый человек, извиниться и постарается впредь так больше не высказываться. А также объяснит, что имел в виду.

8. Ссоритесь больше обычного

Ссора — естественный процесс в становлении пары. Одни будут бить посуду, другие лишь повышать голос во время непонимания. Конечно, идеально, если бы все могли спокойно разговаривать, но мы — люди, и иногда эмоции нас переполняют.

Расставаться, если…

Ваши ссоры полны взаимообвинений, где ни вы, ни ваш парень не готовы встать на сторону друг друга. После таких моментов восстановить связь после всего сказанного становиться практически невозможно.

Остаться вместе

Вы оба чувствуете уважение друг к другу, даже когда не согласны. Обратите внимание на несколько ключевых вопросов:

Стараетесь ли говорить спокойно во время спора?
Можете ли быть ласковым после окончания?
После ссоры вы становитесь крепче, как пара?

Возможно, вы оба просто испытываете некоторые трудности в общении из-за своих желаний и потребностей, но несмотря на это продолжаете любить, уважать и заботиться друг о друге.

Ссора — это не признак того, что в отношениях что-то не так, это означает, что есть разногласия. До тех пор, пока вы не пытаетесь намеренно навредить друг другу, ссора не означает конец отношений.

На самом деле пары, которые эффективно спорят, в 10 раз чаще имеют счастливые отношения, чем те, кто старается спрятать конфликт подальше.

9. Надеетесь на изменения с его стороны

Как часто можно услышать это расхожую фразу по поводу изменений партнера, особенно из уст представительниц прекрасного пола. Расстаться или нет с парнем, если такая мысль появилась и у вас?

Расставаться, если…

Хотите, чтобы партнер кардинально изменился как личность: внутренние качества, ценности и т.д. Нужно понимать, что такие изменения требуют огромного количества усилий, силы воли и тяжелой работы. Спроси себя, сможешь ли вы быть с таким “новым” человеком, а главное — захочет ли он быть с вами?

Если не удается принять человека рядом таким, какой он есть, с плюсами и минусами, то может стоит разойтись и поискать кого-то более подходящего, чем пытаться переделывать?

Остаться вместе

Ожидать только тех изменений, который он может реально сделать, так как у парня есть к этому предрасположенности.

Помните, что даже если партнер обладает хорошими качествами, то у вас всегда есть право хотеть больших перемен в своей жизни. Поэтому, например, ждали несколько лет, что парень получит хорошую работу, а этого не произошло, то винить себя за свои желания не стоит.

10. Игра в одни ворота

Здоровые взаимоотношения между близкими людьми — это равная отдача друг другу. Но иногда в паре может возникать странное чувство, что один берет больше, чем отдает. Закономерно встает вопрос, стоит ли расставаться с парнем?

Расставаться, если…

Если чувствуете, что отношения не равноценны и при этом не важно, находитесь ли на стороне того, кто постоянно дает, или того, кто постоянно берет.

Время от времени в паре могут возникать ситуации, когда один из участников проявляет больше внимание. Например, при болезни или сложной ситуации. Поэтому обратите внимание на частоту повторения.

Если такое поведение имеет место, то это игра в одни ворота, которая, ведет, только к разочарованию и неизбежному разрыву.

Остаться вместе

У вас еще не было откровенного разговора по поводу ожидания друг от друга. Нечестно проецировать свои личные ожидания на кого-то другого, поэтому поговорите и объясните ваши собственные ожидания от отношений. И только после этого делайте выбор в ту или иную сторону.

11. Измена

Казалось бы, что измена — та самая причина бросить парня сразу же, как только об этом стало известно. Но все не так однозначно, как кажется.

В основе своей измена — это выкинутое в трубу доверие, которое возникает в паре. И когда доверие исчезает, то это как разбитая ваза, которая никогда не сможет быть прежней, даже если ее склеить.

Вот вопросы, которые стоит задать себе, прежде чем идти на разрыв взаимоотношений:

1) Он понимает, какой именно поступок причинил вам боль? Он переживает из-за этого? Действительно ли сожалеет о содеянном?
2) Действительно ли парень был до конца честен с вами?
3) Сможете ли вы двигаться дальше? Или тот факт, что он изменил всегда будет где-то глубоко в душе? Сможете ли снова доверять?
4) Стоит ли сохранять отношения? Или лучше двигаться дальше?

Ответьте на эти вопросы правдиво, и тогда сможете понять расставаться или нет.

12. Вызывает негативные эмоции: гнев, раздражение и т. д.

Когда проводишь много времени с одним и тем же человеком, то обязательно найдется что-то раздражающее в поведении. Однако, если расстаться из-за мелких раздражений, то потом можно очень сильно пожалеть о содеянном. В какие моменты это становиться критическим фактором?

Расставаться, если…

Он вызывает гнев. Когда чувствуете, что хотите кричать каждый раз, когда вторая половинка начинает рассказывать одну и ту же глупую шутку или скучную историю, тогда стоит сесть и честно поговорить.

Если его простое присутствие иррационально раздражает вас даже в хорошие дни, то это очень большая проблема.

Остаться вместе

Если в один момент все навалилось, и сил остается все меньше, чтобы со всем этим разобраться, то автоматически мы можем вымещать зло на тех, кто рядом.

Возможно, у вас есть защитный механизм, называемый “смещение”. Суть состоит в том, что вы не можешь выместить свое разочарование на того, кто в этом повинен, поэтому переносите все эти негативные чувства на партнера. Обратите внимание, когда появляется такое состояние. Если это происходит после рабочего дня, или неприятного письма по почте, то постарайтесь быть добрее к своему мужчине, ведь он не является причиной бед.

Помимо этого, вас могут раздражать его привычки раскидывать носки по углам или не закрывать зубную пасту. Неужели ваши замечательные отношения могут разрушить такие мелочи? Возможно, и парня что-то раздражает в вас, но он принимает это.

13. Близкие против отношений или не знают о них

Психологи говорят, что если родные и друзья искренне любят и заботятся о нашем благополучии, то к их мнению стоит прислушаться. Рассмотрим, два варианта развития событий, которые могут быть.

Против общения с парнем

Когда мы влюблены, то не можем увидеть партнера объективно, но наши близкие это делают, так как не ослеплены любовью. Как правило, всегда есть веская причина, по которой близким может не понравиться человек, с которым вы встречаетесь.

Итак, если друзья и семья предупреждает о неправильном выборе парня, то это гигантский красный флаг.

Конечно, иногда друзья и семья могут видеть идеальный выбор другим, но всегда есть человек, которому вы больше всего доверяете. Если он призывает выйти из текущих отношений, то серьезно прислушайтесь к данному совету, и не отбрасывайте в сторону, как не понимание. Постарайтесь отойти назад на пару шагов и объективно взглянуть на ситуацию.

Не знакомы с ним

Знакомство семьи и друзей со второй половинкой — это волнительный и сложный момент, ведь так хочется, чтобы она понравилась! В то же время это ответственный шаг. Каждая пара уникальна, поэтому нет правильного или неправильного времени, чтобы это произошло.

Но если вы вместе уже очень долго, но так и не представили партнера важным для себя людям, то тут что-то идет не так.

Если чувствуете, что не можете представить парня своей семье или друзьям, то это красный флаг, что будущего между вами нет.

А вот если знакомство с ближайшим кругом произошло, но молодой человек не прилагает никаких усилий, чтобы показать себя с лучшей стороны, то это один из признаков, что отношения с вами ему не важны.

14. Постоянная тревога по поводу отношений

У каждого есть некоторая тревога по поводу отношений, и это ожидаемо. Как правило, внутренний голос подсказывает нам истинное положение дел, которое нельзя игнорировать. Как понять, где стоит воспринимать такие ощущения как норму, а где как крик о помощи?

Задайте себе следующие вопросы:

Постоянно подвергаю сомнению поведение парня, когда он не рядом?
Постоянно сомневаетесь в его любви к вам?
Постоянно сомневаетесь в себе и том, что привносите в вашу пару?

Если думаете примерно в таких категориях, то это один из признаков, что все идет не в ту сторону. Тревога обычно возникает, когда любовь между двумя партнерами не сбалансирована, то есть постоянно пытаетесь угодить парню, но равный ответ не получаете. В итоге опустошенность и сомнения.

Вывод

Итак, как понять что нужно расстаться с парнем?

Во-первых, прислушайтесь к своему внутреннему голосу, который не станет врать, и честно ответьте на возникающие вопросы.

Во-вторых, насколько сильно вы не были бы влюблены, найди в себе силы отойти в сторону и внимательно посмотреть на своего парня. Какой он человек? Как относиться к вам?

В-третьих, поговорите с человеком, которому доверяете и спросите его мнения. Даже если ответ не понравится, постарайтесь принять его к сведению.

Часто возникает ощущение, что вместе с отношениями рушится весь мир. Обычно это не так, но поверить в это, когда вы только расстались, практически невозможно. Расставание — жуткий стресс, и через него нужно уметь проходить. Основная задача в это время — позаботиться о себе, снять душевную боль и прийти в норму. Вы наверняка сейчас не представляете, как жить дальше, если бросил мужчина. Но я расскажу, как люди чаще всего переживают расставание с любимым человеком, как отойти, отвлечься, восстановиться и наконец начать жить заново.

Как пережить расставание с любимым мужчиной

Разные девушки приходят в себя после разрыва отношений по-разному — в основном, потому что по-разному обращаются со своей болью и грустью. Кто-то долгое время плачет в жилетку лучшей подруги, кто-то не выходит из дома и не хочет никого видеть, кто-то отрывается и зажигает так, чтобы на тоску не оставалось времени и сил (или с той же целью погружается в работу или учёбу), а кто-то тут же заводит новые отношения.

Советы психолога для девушек

Многое о том, как быть после расставания, по мнению психологов, сказано в предыдущем пункте — это действующие способы пережить трудный период и выйти из него здоровым, целостным человеком, готовым продолжать жить. Но есть и ещё несколько советов о том, как перестать страдать, если разлюбил парень.

Какие ошибки нельзя допускать

На тропе выживания после разрыва легко свернуть не туда, потратить время и силы на то, что в итоге никак не поможет, а то и сделает хуже.

Регистрируйтесь на сайте знакомств LovePlanet и ищите нового парня. А, чтобы пережить расставание здоровым образом, узнайте, чего не стоит делать:

Не гоните мысли. Думайте всё что угодно, давайте существовать всему, что приходит в голову. Рано или поздно вы расстанетесь с этими мыслями, когда поймёте, что в реальности им нет места. Думать — не вредно. Вредно — реализовывать задуманное в такие моменты.
Не вступайте в другие отношения. Вы находитесь в дисбалансе и нуждаетесь во внимании, тепле и ласке, но из-за эмоциональной путаницы не похожи на себя настоящую. Новая любовь выглядит как отличная возможность забыться, но с огромной вероятностью она закончится ещё большими страданиями.
Не давите чувства и не ругайте себя за них. Не думайте, что вы сентиментальная дура, не запрещайте себе ощущать то, что с вами происходит, не бегите от этого.
Не зависайте в профиле бывшего часами, разглядывая его фото и записи.
Не играйте в миссис Марпл и не ищите поводов для расставания. Не устраивайте слежку, которая поможет определить, бьётся он там в тоске и агонии или уже веселится напропалую.
Не стремитесь резко продемонстрировать в соцсетях, как у вас всё на высоте. Это дешёвый трюк, на который уже никто не покупается.
Не пишите в своём или его профиле огромных писем обо всём, что думаете о нём и ваших отношениях. Писать такие письма полезно, но лучше либо хранить их при себе, либо сжигать.
Не поливайте его грязью. Вы были вместе, вы выбрали его. Значит, оскорбляя его, вы оскорбляете и свой выбор, и саму себя.
Не устраивайте партизанских войн. Не делите общих друзей на его и ваших, не пытайтесь настроить их против него.

Теперь вы во всеоружии и знаете, какие ошибки допускать не нужно. Чтобы окончательно забыть обидчика, заходите на рейтинг лучших сайтов знакомств, ищите нового парня и никогда не вспоминайте бывшего.

Часто девушки даже если и решили, что хотят расстаться со своим ухажером, все равно испытывают сомнения по этому поводу. Ниже будут описаны железобетонные причины, чтобы пойти на разрыв отношений:

По статистике в каждой 4-ой паре есть случаи психологического и физического насилия. Но менее 50 % из этих женщин решаются на расставание. Самое неприятное в этой ситуации, что в 95% пар, вспышки физических нападок повторяются вновь и вновь. И со временем они становятся только чаще.

Это происходит, когда девушка ничего не предпринимает в свою защиту, а только продолжает верить и надеяться, что партнер измениться. И только 5% ситуаций рукоприкладства со стороны мужчины являются разовыми. В этом случае вызваны они Вашим неправильным поведением.

Какой вывод можно сделать на основе этих данных? Ждать исправления молодого человека, распускающего руки в большинстве случаев не имеет смысла.

Бойфренд позволяет высмеивать Вас в компании друзей? Или считает Ваши мысли пустой болтовней? Серьезное основание для разрыва такой связи. Возможно, Вы думаете, что это небольшой его минус, который покрывает множество хороших качеств. Подумайте о том, как прожить с таким человеком всю жизнь. Вы постоянно будете чувствовать себя глупой.

Ваши отношения сложно назвать уравновешенными и гармоничными? Вы часто ссоритесь со своим любимым и никак не можете найти общий язык? Это станет для Вас тяжелым испытанием. Даже если в моменты примирений Вы чувствуете себя очень хорошо с этим человеком, через пару лет Вы получите только боль разочарования и расстроенные нервы.

Раньше Вы испытывали теплые чувства, а сейчас любовь прошла. И Вы с удивлением смотрите на этого человека. Не можете понять, что Вам в нем раньше так нравилось. Это тревожный звоночек. Конечно, у некоторых пар получается вернуть былую любовь на круги своя. Но для этого нужно иметь как минимум желание.

Парень все чаще обращается к Вам в грубой форме? Услышали от него ласковое слово, и думаете, не галлюцинация ли это? Большой повод сказать любимому гуд-бай. Взаимное уважение – это основа здоровых отношений.

Случай из практики:

Недавно к нам на консультацию обратилась Светлана 25 лет, молодой человек которой не очень уважительно относился к ней. Часто ей грубил, мог оскорбить прилюдно в компании друзей. Но она не могла разорвать с ним отношения, так как была сильно к нему привязана. Также важным для нее был тот факт, что, несмотря на оскорбления, юноша полностью ее устраивал и был буквально ее мечтой.

В течение нескольких консультаций мы все-таки выяснили, что выходить замуж за такого человека будет ошибкой. Вместе мы решили дать молодому человеку время на исправление 4 месяца. Конечно, сначала Светлана с ним откровенно поговорила. В беседе она четко дала понять, что если он не предпримет попытки улучшить свое отношение к ней, то им придется расстаться.

Молодой человек со своей стороны тоже испытывал сильные чувства и не хотел расставаться. Поэтому он держался целых 3 месяца, но, в конце концов, все-таки сорвался и сильно накричал на нее в общественном транспорте. Эта ситуация дала Светлане наглядно понять, что этот недостаток ее возлюбленного трудно исправим. И скорее всего ей придется терпеть это всю совместную жизнь. Поэтому девушка решила все же разорвать отношения.

Бойфренд, несмотря на Ваши просьбы, дарит Вам мало внимания. Если Вы и решите узаконить отношения то, как показывает статистика, будет еще только хуже. Холодность и безразличие вот, что ждет Вас с таким мужем.

Девушки по натуре своей очень добры. А когда на них обрушивается пламя страсти, они готовы сделать для своего возлюбленного буквально все. Коня на скаку остановят и в горящую избу войдут, если принц попросит. Иногда это переходит все границы, и парень начинает пользоваться избыточной добротой своей воздыхательницы. Зачастую не испытывая при этом взаимной любви. Такие отношения нельзя назвать нормальными.

Ваша пассия любит приукрасить все сказанное красным словцом? Или вообще выдумывает то, чего на самом деле не было. Рассказывать небылицы для него обычное дело, вместо того чтобы честно признаться. С таким горе – женихом построить счастливое будущее будет такой же несбыточной сказкой, какие он рассказывает.

Он Вам изменил, и Вы в этом стопроцентно уверены. Это не сплетни и домыслы Ваших подружек, а достоверная информация. Многие девушки сомневаются и на этом этапе. Тут лучший совет – слушать свой внутренний голос. Если есть силы и главное смысл прощать, то возможен и такой вариант.

Совет психолога: Если есть сомнения разорвать отношения или нет. Вот несколько вопросов, которые помогут Вам определиться. Хорошенько подумайте и взвесьте все ЗА и ПРОТИВ:

Что изменится, если мы расстанемся?
Может лучше будет попытаться что-то изменить в отношениях? Не пожалею ли я об этом решении?
Смогу ли я быть счастливой без него?
Остались ли у меня к нему чувства? Какие именно? Позитивные или негативные? Любовь и нежность или привычка, раздражение, страх одиночества?
Это как раз то, что мне нужно?
Не буду ли я потом жалеть о разрыве?
Что в этом парне не так?

Как лучше совершить расставание?

Большинство психологов наперебой советуют для такого важного разговора встретиться исключительно лично. Звонки и смс-ки рассматриваются как неуважение к партнеру и трусость. Мы же считаем иначе. Расставание по смс имеет место быть. Но здесь тоже нужно знать определенные правила:

– Идеально подходит такой вид расставания для девушек, которые встречались недолгое время.

– Если Вы боитесь расставания тет-а-тет, не знаете, как будете смотреть при этом парню в глаза, то смс – это лучший вариант.

– Если Ваш ухажер имеет вспыльчивый характер. Тем более если он имеет привычку оскорблять и нападать.

Во всех остальных случаях рекомендуется использовать все-таки личную встречу.

Совет психолога: В любых отношениях важным является помнить избитую истину, что все имеет свойство возвращаться.

Поэтому если Вы подумываете:
– просто незаметно испариться, избегать встреч с воздыхателем и уйти без объяснений
– или же специально изводить его придирками и в итоге устроить скандал, облить его упреками,

то это не самый лучший вариант. Это разобьет молодому человеку сердце и заставит его провести не один день в страданиях. Если не хотите, чтобы так же бросили Вас в будущем, постарайтесь объясниться с парнем нормально.

Для разрыва посредством смс тоже стоит подготовиться, чтобы не ранить излишне чувства партнера.

Саш, я хочу с тобой серьезно и откровенно поговорить. Я беспокоюсь за будущее нас обоих. У нас слишком разные взгляды на жизнь. По-моему это очень мешает нам быть счастливыми. Я ненавижу притворяться. Не имеет смысла больше делать вид, что все хорошо. Поэтому лучшим решением для нас будет расстаться.

Я много об этом думала и не могу сказать, что это решение далось мне легко. Но так будет лучше для нас обоих. Я надеюсь, что ты поймешь меня, и не будешь держать зла. Много было у нас и хорошего, поэтому я буду помнить о тебе только это. Надеюсь, и ты будешь вспоминать меня только с улыбкой. Искренне желаю тебе: будь счастлив!

Расставание без обид

Сами подумайте. Ваш бойфренд ни о чем не подозревал. Как вдруг Вы сообщаете ему, что хотите расстаться и уже не передумаете ни при каких обстоятельствах. Но цените все, что между вами было и т.д. И бац, предлагаете дружбу вместо любви. Конечно, молодой человек расстроится и откажется от такого предложения.

Но если Вы не будете на этом настаивать, то боль его со временем утихнет и, возможно, он сам Вам потом это предложит. Таким образом, можно расстаться с парнем не причинив ему много страданий и не обидев его.

Он Вас любит, а Вы его нет

12 важных советов:

Хорошим тоном считается сообщить о разрыве лично с глазу на глаз. Если Вы чувствуете в себе силы пережить этот неприятный момент достойно, и уверены, что Ваш парень не страдает психическими отклонениями (не начнет на Вас кричать и угрожать, применять физическую силу), то заранее организуйте эту встречу.

Лучшим выбором места будет парк или тихое кафе. Но не те из них, где Вы провели множество приятных моментов. Выберите то место, где вы ни разу не бывали вместе. Пусть приятные воспоминания о Вас не будут омрачены трагическим концом.

Также тщательно выберите момент. Не рассказывайте новость при общих знакомых, в перерыве между парами или обеденном перерыве на работе.
Спланируйте и подготовьте свою речь. Подбирайте честные откровенные слова. Но не упоминайте о его недостатках или, что это он сам во всем виноват. Тем более не нужно нападать, унижать и оскорблять молодого человека.
Лучше всего даже немного прорепетировать перед зеркалом. Ваши слова должны звучать убедительно и спокойно. Не стоит использовать флирт. Иначе парень подумает, что это все не всерьез.
Не поддавайтесь жалости, не нужно плакать или обнимать в знак утешения своего бывшего уже возлюбленного. Это так же наведет его на мысль, что Вы сомневаетесь в своем решении и все еще можно повернуть вспять.
Старайтесь сохранять спокойствие во время самого разговора. Не скатывайтесь до криков и выяснения отношений, даже если парень провоцирует Вас. Не поддавайтесь на его уговоры и обещания все изменить. Если Вы все решили, не стоит идти на поводу манипуляций.
Не скандальте сами. Подумайте, как следует, откуда такое желание закатить сцену? Скорее всего от чувства вины. Ведь это Вы являетесь инициатором разрыва. Легче Вам от этого не будет, а вот нервы испортить можно. Расставание – и так само по себе неприятно, не нужно все усугублять.
Если Вы уходите к другому парню, то не нужно об этом сообщать. Это только еще больше расстроит бывшего бойфренда. Старайтесь не афишировать это какое-то время. Не появляйтесь в общей компании друзей с новой пассией, не ставьте на аву совместные фото в социальных сетях.
Если уж решили порвать с ним – идите до конца. И не тяните с этим делом. Ваша холодность и переносы свиданий ни к чему хорошему не приведут. Но также учитывайте состояние бывшей второй половинки. Если на него сейчас навалилась куча других серьезных проблем, то такое известие может добить беднягу.
Не давайте надежду парню на возможный поворот событий. Посоветуйте ему двигаться дальше и пожелайте удачи с другой девушкой. Сделайте упор на то, что чувства охладели и ничего уже не вернуть.
В будущем сохраняйте уважение к бывшему любимому. Не делись интимными секретами с подругами, не распространяйте дурные слухи про него.
Старайтесь не поддерживать связь с молодым человеком. После разговора удалите его номер, избегайте мест встречи и общих знакомых. Таким образом, ваше расставание принесет ему меньше душевных страданий.

Если любовь еще не прошла, но разрыв неизбежен

Этап 1. Определиться

Проанализируйте все от Вашего знакомства и до настоящего момента. Подумайте, сможет ли что-то возобновить теплые чувства и взаимопонимание? Или терпеть его холодность и безразличие, постоянные ссоры уже не имеет смысла? Это поможет Вам принять окончательное решение.

Этап 2. Сделать это

Вы приняли нелегкое для Вас решение. Начинайте действовать! Если уверены в своих силах, что сможете, глядя в глаза сообщить ему об этом, то поступите так. Но учтите, что нужно еще и ответить на его вопросы и выслушать его возражения. Очень вероятно, что он попытается Вас остановить. Вы должны все это достойно выдержать

Если все-таки чувства так сильны, что сделать это лично не представляется возможным, смело отправляйте электронное письмо. Ваша цель – уйти от пагубной связи, которая разрушает Вас и его в том числе. Не дает наслаждаться жизнью и создать нормальные отношения. Поэтому здесь все средства хороши.

Этап 3. Реабилитация

На этом этапе Вам придется начать новую жизнь, несмотря на ноющую боль в груди. Главное помнить – все лучшее впереди! Эта мысль должна мотивировать Вас двигаться вперед.

Ни в коем случае не впадать в уныние и депрессию. Очень важен Ваш настрой: если Вы будешь уверены в себе, что не смотря ни на что переживете это время, то так и будет.

Совет психолога: Помните, миллионы людей пережили то, что сейчас чувствуете Вы! И многим также удалось найти вновь свои любовь и счастье. Вы – не исключение.

Возьмите себе за правило: как можно реже ворошить прошлое. Старайтесь вообще не думать о бывшем. Это послужит Вам хорошим толчком в новую жизнь
.Продумайте свою жизнь таким образом, чтобы нигде больше с ним не встречаться. Общайтесь теперь в другой компании. Этого человека больше не существует в Вашей жизни. Нужно буквально вычеркнуть его. Удалить все фото и контакты, убрать вещи, напоминающие о нем.
Если душевная боль никак не отступает, выскажите все хорошей подруге, маме, сестре. Самый лучший способ избавиться от переживаний – выплеснуть их наружу.
Освободившееся время тратьте с умом. Не на проигрывание в голове возможных причин расставания и самоуничижения. А на позитивные занятия: встречу с подругами, поход в театр или кино. Возможно, Вы давно хотели возобновить занятия спортом или чем-то еще.
Еще одно полезное правило: не забывайте радовать себя маленькими приятностями. Хотите новое платье или сменить прическу? Или устройте себе большой сюрприз. Отпуск на море в кругу хорошей компании. Позволите ли Вы себе быть счастливой, зависит только от Вас.

Случай из практики:

Как-то к нам на консультацию обратилась Ольга 23 года. Девушка не могла разорвать мучившее ее отношения и не могла понять стоит ли это делать. В последние полгода отношения с Андреем стали очень холодными. Молодой человек выказывал явное равнодушие. Но не спешил расставаться сам и отрицал свою холодность.

Вместе с Ольгой мы проанализировали, после каких событий отношение ее молодого человека стало меняться. Оказалось, что ее любимый случайно встретил на улице бывшую девушку, к которой испытывал сильные чувства. С этого времени они стали иногда встречаться, как хорошие друзья. Девушка была замужем и утверждала, что отношения с мужем развиваются замечательно.

Судя по всему, Андрей стал сомневаться в отношениях с Ольгой и стал питать надежду на возобновление отношений с бывшей девушкой. Но не хотел расставаться, так как боялся признаться бывшей пассии в своих сохранившихся чувствах и не хотел оставаться один. В итоге Ольга приняла верное решение разорвать связь с человеком, который грезил о другой женщине.

Развенчание мифов:

Есть особы женского пола, которые по жизни счастливы, их всегда любят, и они никогда ни в чем не нуждаются. И только мне на долю выпала такая несчастная судьба.
Это не так. Находиться в состоянии абсолютного счастья и постоянного удовольствия от жизни нельзя.
Где-то есть на свете молодой человек, находясь с которым можно быть счастливой вечность.

На самом деле проблемы периодически возникают у всех. Главное уметь их вовремя решать, чтобы они не разрушали любовь.

Настоящая любовь только становится крепче с годами.

В любых отношениях есть различные периоды и этапы, которые сменяют друг друга. Сначала может быть идиллия, потом разногласия и наоборот. Важно проявлять гибкость и идти навстречу друг к другу.

Расстаньтесь со своим бойфрендом красиво

Ваши отношения принесли Вам много счастливых моментов? Но в итоге Вы все равно решили расстаться. Наверняка Вы хотите, чтобы и разрыв был прекрасным завершением. Читайте ниже советы, как уйти от молодого человека красиво:

Особенно тщательно подготовьте и продумайте речь, используйте деликатные слова, которые могут меньше всего ранить парня.
Используйте похвалу, признайте, что он молодец и имеет много хороших качеств. Скажите, что его будущей девушке очень повезет с ним. Но не переборщите! Иначе парень подумает, что Вы пытаетесь им манипулировать.
Вспомните вместе самые радостные моменты с ним, и искренне поблагодарите его за это. Ваша задача – мягко объяснить, что так уж произошло, что несмотря на все это, чувства угасли и их не вернуть.
Не поддавайтесь угрызениям совести и чувству вины. Помните – жизнь это круговорот, ничто не стоит на месте. Сохранять отношения, которые не приносят счастья и удовлетворения – это не выход.
Вина расставания лежит на обоих партнерах. Поэтому Вы должны выслушать точку зрения молодого человека. Взять и вывалить все на него, собрать чемоданы и уйти – это будет слишком эгоистично.
Не приходит в голову, какие слова подобрать? Тогда используйте старую мудрость – поставьте себя на место партнера. Что бы Вы хотели услышать? Именно так и выстраивайте беседу.

Совет психолога: Прекрасным решением для тех, кто боится таких серьезных разговоров с глазу на глаз – это написать письмо на бумаге. Опишите ему все свои чувства, почему Вы приняли решение о разрыве. Напишите и отдайте лично в руки это письмо. Такой поступок будет выглядеть честным и красивым. Сгладите свою нерешительность таким образом)

Как понять, что все прошло удачно?

Вы только что сообщили любимому, что все кончено. Как понять, что он понял Ваши слова? Посмотрите внимательно в его лицо. Что оно выражает? Грусть, тоску, растерянность? Значит, Вы все сделали отлично. Это нормальная реакция человека, которого только что бросила девушка.

Если же на его лице лукавая улыбка, значит в чем-то Вы были недостаточно убедительны. Возможно, Вы были слишком кокетливы? Или он увидел сожаление в Ваших глазах? В любом случае Вас не восприняли серьезно. Поэтому просто разворачивайтесь и уходите. Больше не выходите с ним на связь, это заставит его осмыслить Ваши слова.

Теперь у Вас есть полное руководство для того, чтобы расстаться с парнем правильно и красиво и таким образом, как Вы хотите. Начинайте действовать прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик.

В жизни бывают простые ситуации, а бывают не очень. Очень часто возникают запутанные и сложные отношения. И сколько бы советов девушки не перечитали, трудно принять решение самостоятельно и сделать все правильно.

Только психолог с большим опытом за плечами сможет объективно оценить ситуацию и поможет найти оптимальный выход. А также быстро и безболезненно закончить нежелательные отношения. Мы будем рады помочь Вам в Вашем вопросе. Проработаем вместе Вашу конкретную ситуацию и найдем наилучшее решение. Вместе у нас все получится!

Стесняюсь спросить: как бросить человека и не быть при этом сволочью? Психолог о том, как облегчить расс.

► Можно ли расстаться безболезненно?

Во втором режиме расставания все заканчивается постепенно и малозаметно: мы все реже видимся, все меньше бываем вместе, все чаще приходим домой поздно и т.п. Мы перестаем подпитывать отношения, поэтому они заканчиваются.

В этом случае болезненных переживаний нет, потому что все они были гораздо раньше. Скорее, будет легкое сожаление, некоторая растерянность. Такой разрыв после длительных отношений не про боль, а про непривычку жить без человека.

Жесткий пример – смерть человека. Когда он внезапно умирает от инфаркта в довольно молодом возрасте, все вокруг очень сильно переживают. Но если он долго болел, люди видели, как он угасает, то после смерти они будут переживать, но уже меньше, потому что успели свыкнуться с мыслью о потере. Так и в отношениях: привязанность ослабевает, вся боль идет до расставания, причем она бывает так растянута, что ее не всегда замечают.

То есть больно будет всегда, но при первом режиме расставания – недолго и очень заметно, а в случае второго – долго, но не очень сильно заметно, похоже, скорее, на хроническую боль.

► А можем ли мы остаться друзьями с бывшим (бывшей)?

Когда такие люди перестают привлекать друг друга в сексуальном плане, они, как друзья, пытаются решить эту проблему, ходят к сексологам и психологам. И, поверьте, все это поправимо.

► А нужно ли сохранять такие приятельские отношения?

Да кто бы знал, это вопрос из других областей. Но расставание это не упрощает, потому что хотя бы у одного из партнеров будет момент надежды на возвращение отношений. Для него это будет даже очень неприятно.

► Как понять, что пора расставаться с человеком?

Есть только один фактор, который требует расставания, – это насилие в любом виде: физическое, сексуальное, психологическое, экономическое и т.д. И в этом я очень категоричен.

Это уже вопрос желания, а не надобности. Если оба партнера (или один из них) не хотят учиться жить вместе – это их выбор, но не показатель необходимости. Вы ленитесь – ну и ладно, вы имеете на это право.

► Но как я могу остаться с человеком, если отношения себя исчерпали и я больше не получаю от них того, что мне нужно?

► В любых отношениях настанет момент, когда одному или двум придется стараться?

Нет, в любых отношениях он есть всегда. Это во время влюбленности (а она не есть отношения) всех прет, ветер в спину, и ваша байдарка летит вперед сама. Увы, этот процесс недолог. Отношения всегда требуют усилий, по-другому не бывает.

Это та вещь, которая всех ужасно бесит, потому что никто не хочет прикладывать усилий, но придется. Это же банальная профилактика: ей можно не заниматься, но потом вы столкнетесь с серьезной проблемой.

► Нужно ли мне как-то готовиться к расставанию?

Думаю, достаточно знать, что будет больно, вас будет тянуть к человеку. Но есть способы убрать эту боль: в принципе, здесь подходят любые методы борьбы с синдромом отмены.

Я видел один автореферат диссертации, в которой люди исследовали влияние музыки и ароматерапии. Оказалось, что апельсин, хвоя и мажорная музыка хорошо снимают синдром отмены. То есть фактически вам нужно закупиться хвойными и цитрусовыми аромамаслами, накачать классической мажорной музыки – эстрадная не подходит – и принимать горячую ванну. Есть и другие способы, но им человека нужно учить.

► А нужно ли готовить к этому партнера?

Если у вас были конфликты, то, скорее всего, человек и так уже готов к разрыву. Хотя почему-то именно мужчины очень часто рассказывают мне, что все было хорошо, но девушка резко взяла и ушла. Скорее всего, она пыталась его готовить к этому, пыталась объяснить, но он не слышал. У женщин такого не встречал, но это может быть особенностью моей выборки. В любом случае человек и так знает, что вы уйдете, а если не знает, то вы уже его не подготовите.

► Нужно ли мне дать человеку шанс осознать, что он теряет? Или лучше сразу расстаться, если все уже достало?

Я считаю, что нужно всегда давать шанс – если мы не говорим о ситуациях насилия, конечно. Человек, скорее всего, не плохой, а просто не умеет быть с вами: значит, нужно дать ему шанс научиться. И, я считаю, их должно быть не меньше трех, ведь человек не может переучиться быстро и сразу.

► Нужно ли давать шанс отношениям, если я уже не испытываю прежних чувств к человеку?

Чувства – это штука, которая легко восстанавливается. Недавно выходило исследование про сексуальные фантазии. Взяли людей, начали их учить фантазировать. Они начали думать в этом ключе о своих партнерах, и в итоге это привело к более частому общению и более приязненным чувствам.

Часто люди воспринимают переживания и чувства как банку варенья: варенье закончилось – и больше его там не будет. Но это не так. Отношения – это не банка, они создаются, у них есть локальные пики и спады. Не бывает так, что эмоции просто прошли, просто кто-то перестал ими заниматься.

Нет чувств к партнеру? Создай, начинай фантазировать о нем. Это не значит, что нужно посвящать этому 50 минут в день – два раза в день по 3 секунды сексуального образа партнера достаточно.

► А если не хочется?

► Как мне сказать человеку, что отношений с ним не хочется, но при этом не быть плохим?

► А что делать, если мне хочется при расставании сделать больно? Ну вот так он (она) меня достал (достала).

Лучше пойти в ванну, взять ведро, с которым моют пол, набрать туда холодной воды и сунуть в него голову – то есть остыть.

А если вы будете вымещать эмоции, все высказывать, партнер начнет больше себя оправдывать – и эмоции только усилятся.

► Как мне поступить, если человек, с которым я расстаюсь, начинает говорить гадости?

► Как сделать разговор о расставании спокойным?

Никак. Каждый начнет себя оправдывать, а когда хотят убедить другого в своей правоте, включают эмоции, начинают повышать голос, давить. Просто не пытайтесь кого-то в чем-то убедить: пришли, проинформировали и ушли.

► Это правда надо делать коротко? Не надо объяснять, почему так?

► Обязательно ли расставаться при личной встрече?

► А как мне дать человеку понять, что он был неправ?

► Что делать, если он (она) грозится наложить на себя руки?

Ничего не делать. Это его (ее) решение и выбор, он (она) имеет на него право, вы не обязаны свою жизнь подчинять жизни другого человека. Конечно, тут есть чувство вины, но это чушь: если человека не заставляли, не третировали, то это не доведение до самоубийства – уголовного дела не будет. А раз его нет, то нет и вины.

► А если я боюсь преследования его (ее) родных из-за таких действий?

► А если человек звонит, пишет и просит все вернуть?

Можно дать шанс, мы говорили об этом. И лучше его дать, если вы к человеку что-то испытываете и хотите этого. Но если мы рассматриваем ситуацию, где все шансы были даны, а он еще просит, то в этом случае его просто можно везде заблокировать.

Если все перешло в серьезное преследование, идите к участковому. Если участковый бездействует, идите к его начальству, в прокуратуру: выясняйте, почему тот не выполняет свою работу – профилактику правонарушения.

► А что делать, если мне жалко человека? Оставаться?

► Что сказать человеку, чтобы он понял, что отношения совсем не вернуть?

► Что делать, если у меня появился другой (другая)? Обязательно ли расставаться?

Это вопрос этики, морали и нравственности, а не психологии. Я не знаю, надо ли вам расставаться, могу высказать какое-то чисто человеческое мнение, что это как-то странно. Это вопрос не закономерности и знаний, а личного индивидуального выбора человека. А поскольку тут замешиваются эмоции, то и с выбором получается не особо легко.

Случаев измен очень много, и они все разные: кто-то расстается с постоянным партнером, но при этом не уходит к любовнику или любовнице, кто-то не расстается, но позже заканчивает роман на стороне и целиком возвращается в отношения, и т.д.

► А как правильно сказать человеку, что я выбираю другого или другую?

Никак. Помните: все мы хотим казаться хорошими, и хочется, чтобы было не больно. Но как будет не больно, если человек вдруг узнает, что с ним расстаются? Все, что можно сделать, – не унижать человека.

Лучше вообще не доводить до такого – это не так уж и трудно.

► А нужно ли говорить человеку правду об этом или лучше все скрасить чем-то другим?

► Мне обязательно бросать человека, если у него другой (другая)?

Я не знаю, надо ли расставаться, но оставаться вместе, безусловно, очень больно. Есть пары, которые прошли через измены, даже взаимные, но они продолжают хорошо жить вместе. Здесь нет правильного ответа – делайте так, как получается. Но обсуждать ситуацию нужно обязательно, по крайней мере потому, что молчать и терпеть слишком больно.

► Как начать это обсуждать?

► Мне нужно переехать в другую страну. Нужно ли пытаться удержать отношения, если партнер не хочет или не может ехать со мной?

На расстоянии отношения удерживать очень трудно. Если вы уезжаете на три месяца, все вполне хорошо. Если уезжаете на полгода, но видитесь раз в два месяца – тоже неплохо, особенно если это встречи на 4–5 дней. Но если это длительные сроки и встречаетесь вы редко, считайте, что отношения заканчиваются.

Не бывает долгих отношений на расстоянии – это очень трудно, людям нужно очень много встречаться и созваниваться, и отношения поддерживаются не только разговорами, очень важны прикосновения, запахи друг друга, опыт совместных впечатлений и походов.

► Кажется, меня хотят бросить. Как реагировать и что делать, если я не хочу?

Предложите дать вам шанс, поговорите – и, возможно, вы найдете проблемы и переучитесь, пересмотрите отношения. И больше ничего, правда.

► А если мне не хотят давать шанс?

Тогда все. А что вы можете сделать? Вы не заставите партнера: почему он должен делать то, чего не хочет, а вы не должны?

► Что делать, если я не хочу расставаться, но меня много что не устраивает?

Разговаривать и предлагать варианты изменений.

► А можно ли пугать расставанием?

► У нас есть общие дети. Как не травмировать их нашим разрывом?

Лучше не расставаться и наладить отношения. Но если это не получается, тогда принцип такой: детям нужны родители, им все равно, с кем вы спите и чем занимаетесь. Если вы не ведете себя как родители – это плохо.

Все прекрасно работает, когда дети ночуют у обоих родителей по очереди: например, неделя у мамы, другая – у папы. Когда оба родителя их кормят, помогают делать уроки, отводят в школу и на секции, лечат, когда они заболели, помогают решить проблемы, тогда детям, в общем, все равно, они вполне спокойно это переживают.

Самое лучшее, что можно сделать для ребенка, – не втягивать его в разборки между родителями. Когда родители делают его инструментом борьбы, очерняют бывшего партнера – это очень плохо.

► Как сохранить отношения с общими друзьями? Это вообще нужно делать?

Это трудно, потому что общим друзьям очень некомфортно в этой ситуации, они не знают, как себя вести. Поэтому желательно с ними проговорить, как им было бы удобно с вами видеться, как сделать так, чтобы им было хорошо. Думайте в первую очередь о них, а не о себе.

Отношения, конечно, сохранять надо – это же люди, и они не виноваты в произошедшем.

► Как после разрыва делить имущество?

Во-первых, идти к юристу и доверить это ему. Во-вторых, оставаться людьми и помнить, что есть другой человек и что он тоже прав. Да, в таких случаях это очень трудно, но больше я ничего не могу подсказать.

► Как мне наладить отношения с бывшей (бывшим), если понял (поняла), что расстались зря? С чего начинать?

► Постоянно писать и звонить – вариант?

Читайте также: