Как сделать так чтобы не описаться от смеха

Обновлено: 03.07.2024

Если возникло сильное желание сходить в туалет по-маленькому, но нет возможности, нужно присесть или лечь, регулярно менять позу, а также отвлечься от навязчивых мыслей. Сделать это можно самыми разными способами – как физическими, так и психологическими. Самые эффективные из них описаны ниже.

Физические способы

Чтобы на время удержать желание сходить в туалет по-маленькому, в первую очередь можно воспользоваться физическими способами – например, прекратить двигаться или не пить воду.

Прекратить движения

Слишком быстрые и резкие движения провоцируют позыв к мочеиспусканию. Поэтому если появилось такое желание, лучшее, что можно сделать – это сесть или даже прилечь. Стоять хуже, поскольку жидкость в такой позе сильнее давит на стенки мочевого пузыря. Но все равно это лучше, чем активно двигаться. К тому же стоит следить за тем, чтобы движения были более плавными.

Не пить какое-то время

Даже если возникла жажда, на время нужно отказаться от воды. А в целом необходимо соблюдать водный баланс, чтобы объем потребляемой воды был адекватным. Так, мочевой пузырь вмещает в себя от 350 до 450 мл мочи. Причем это вполне нормальный объем, при превышении которого наступает ощущение дискомфорта.

Вполне понятно, что если нет возможности сходить в туалет, прием воды и других напитков на короткое время нужно полностью исключить. Это особенно важно в случае с кофе, обладающим заметным мочегонным эффектом.

Изменить позу

Простой и действенный способ, позволяющий снизить давление на стенки мочевого пузыря. В течение какого-то времени менять позу придется несколько раз. Для этого рекомендуется использовать разные способы:

Избавиться от газов

Если есть возможность, нужно отойти и пукнуть, поскольку это позволит ослабить давление на живот. Причем сделать это нужно аккуратно, иначе можно на какое-то время утратить контроль за мочевым пузырем.

Согреться

Чтобы сдержать желание сходить в туалет по-маленькому, можно также согреться и исключить контакт с водой (дождь, роса и т.п.). Для этого можно взять одеяло, теплую одежду, обняться или включить обогреватель.

Психологические способы

Есть и психологические способы, которые позволяют отвлечься от навязчивых мыслей и выиграть время. Их лучше использовать вместе с физическими методами.

Переключиться на другие мысли

Для этого есть несколько проверенных способов:

подумать о приятном;
вспомнить об интересном событии;
сконцентрироваться на собственном дыхании;
поиграть в слова или другие головоломки;
медитировать;
закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов;
составить список приятных дел на ближайшее будущее;
посчитать цифры от 1 до 99 в прямом и обратном порядке;
послушать музыку;
прочитать про себя стихотворения или слова из песни;
придумать имена всем незнакомцам из окружения.

Также рекомендуется исключить все мысли, связанные с водой. Это может быть образ реки, водопада, озера, ручья, другого водоема. Тем более не стоит думать о напитках, журчащей струе воды, туалете и т.п.

Не читать и не вспоминать шутки

Шутки, анекдоты, приколы, воспоминания, которые могут рассмешить, следует полностью исключить. Смех вызывает большое давление на живот и, как следствие, на мочевой пузырь. Бывают и такие явления, когда человек не может сдержаться от мочеиспускания во время смеха, если его мочевой пузырь наполнился еще не до предела. В таком случае рекомендуется сходить к врачу для консультации.

Как натренировать мочевой пузырь

Если есть какие-то проблемы с мочеиспусканием, удержанием мочи днем или тем более ночью, нужно обратиться к врачу. Часто терпеть позыв сходить в туалет не следует, но иногда это совершенно необходимо. Поэтому в большинстве случаев люди вполне справляются с удержанием мочеиспускания даже на десятки минут или 1 час.

Но если есть проблемы, в первую очередь необходимо провести самообследование с помощью таких приемов:

В каких случаях нужно обратиться к врачу

В отдельных ситуациях нужно обратиться к врачу:

описанные способы не помогают;
есть задержки мочеиспускания;
наоборот, мочеиспускание слишком частое;
позывы сходить в туалет сложно контролировать;
есть болевые ощущения и другие посторонние симптомы.

Если есть хотя бы один из этих признаков, нужно записаться на прием к урологу, рассказать о своих жалобах и пройти диагностику. Чем раньше это сделать, тем проще устранить возникшие нарушения.

К тому же стоит помнить о том, что частое воздержание может привести к рефлюксу, когда моча попадет обратно в почки. Это чревато серьезными последствиями, поэтому нужно регулярно ходить в туалет, не перегружая организм.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация уролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Мария, Вам могут помочь упражнения Кегеля, выполняемые регулярно, не менее 2-3 раз в день. Технику выполнения без труда найдёте в сети.
Конечно, в самую первую очередь нужно заболевания исключать с врачом. Если все со здоровьем в порядке - упражнения.

Мария, здравствуйте! Вам нужно сказать Вашей маме, чтобы она отвела Вас к урологу, или, еще лучше, к урогинекологу для исключения анатомических проблем. Перед походом к данному врачу нужно вести дневник мочеиспусканий в течение недели - на листике записывать время мочеиспускания и приблизительный объем мочеиспускания, это даст врачу дополнительную информацию.

Ремонт квартир, натяжные потолки, загородное строительство домов, коттеджей, бань, сад и огород, бизнес форум, дети, здоровье.

От чего ребенок писается от смеха?

Смех вызывает сокращение мышц, в том числе и мочевого пузыря. У ребенка еще слабые мышцы, отвечающие за мочеиспускание и он может непроизвольно описаться от смеха. Следите, что бы ребенок вовремя ходил в туалет и не ругайте за такое. Лучше спокойно объясните, что это не плохо, а неприятно и как этого можно избежать. Если же у ребенка есть проблемы с походом в туалет - идите к врачу. Возможно, мочеиспускание вызывает боль и ребенок предпочитает потерпеть.

От чего ребенок писается от смеха?

Гипер активный мочевой пузырь,так звучит диагноз,легко поддаётся лечению или переростает ребь,у взрослых посложнее.

От чего ребенок писается от смеха?

У меня брат троюродный писался от смеха до школы. Я это четко помню, потому что постоянно придумывала смешные истории, которые всегда этим делом заканчивались. В дошкольном возрасте, скорее, это вариант нормы.

От чего ребенок писается от смеха?

Это целая проблема. мышцы слабые, от этого и недержание. У меня было такое и с возрастом это не проходило. Врач не помог, интернета тогда ещё не было. Хорошо тетушка мне сказала качать мышцу там. не знаю как у мальчиков, но девочкам как бы в себя собирать, напрягать и расслаблять и так Каждый день по 10-15 мин. месяц точно, а потом для поддержания, только это и помогло.

От чего ребенок писается от смеха?

Все зависит от возраста ребенка. Дети лет до 5, а то и до 7 могут писаться просто потому, что очень увлечены и не хотят идти вовремя в туалет. а потом уже поздно) а тут еще вдруг кто-то рассмешил)

От чего ребенок писается от смеха?

Скроее всего у ребенка слабые мышцы мочевого пузыря. Во время смеха задействованы мышцы брюшной полости. Сокращения, вибрация мышц передается на мочевой пузырь, происходит стимуляция, моча вытекает, а слабые мышцы не могут удержать. Считается, что подобные проблемы дети перерастают, с возрастом они проходят. Но лично мое мнение, с любой проблемой нужно в первую очередь обращаться к специалисту. С такой проблемой можно обратиться к детскому хирургу, педиатру, урологу, возможно неврологу. И если специалисты скажут, что все впорядке, с возрастом пройдет. только тогда можно успокоится и ждать взросления)

Непроизвольное подтекание мочи при смехе, чихании, беге или подъеме тяжестей встречается у многих женщин после 30.

Большинство игнорируют это и тем более не обращаются к специалистам за помощью. Такое отношение может негативно сказаться на качестве вашей жизни:

Неприятный запах
Психологический дискомфорт
Развитие дерматита в паховой области
Возникновение мочеполовых инфекций

Если вам это знакомо, не стесняйтесь обратиться к специалисту.

Как решить проблему стрессового недержания?

Исследователи женского здоровья неоднократно доказывали, что пациентки с сильными мышцами тазового дна не имеют проблем с недержанием мочи.

Но как вернуть тонус мышцам тазового дна? В результате клинических исследований 95% пациенток решили эту проблему с помощью 6-10 сеансов по 28 минут на кресле BTL EmSella. А этого сложно достигнуть в домашних условиях.

Чаще всего рекомендуют упражнения Кегеля, но в этом деле очень важна регулярность. Если за подобную тренировку можно выполнить 300–500 сокращений, то за один сеанс на BTL-кресле EmSella — это тысячи сокращений!

В работе кресла BTL применяется технология HIFEM. Она способствует созданию интенсивных сокращений мышц тазового дня, воздействуя на нервно-мышечный аппарат и создавая в тканях электрический ток. Эти токи деполяризуют нейроны, что вызывает концентрированные сокращения, вследствие чего происходит подъем всех групп мышц тазового дна. Эффективность обусловлена воздействием сфокусированной электромагнитной энергии, проникновением в глубину и стимуляцией всей области тазового дна. HIFEM способствует глубокой стимуляции мышц тазового дна и восстановлению нервно-мышечного контроля.

Особенность технологии BTL EMSELLA

Во время 1 процедуры с применением технологии HIFEM выполняются тысячи сокращений мышц тазового дна. Данный метод является очень важным для переобучения мышц, т.к. пациенты не способны выполнять с постоянной частотой данные движения из-за ослабленности мышц и их неспособности к постоянным сокращением.

Уже после 6 терапевтических процедур у пациентов формируется навык, необходимый для того, чтобы контролировать мышцы тазового дна и увеличивать мышечную силу.

Как проходит процедура?

Пациентка проходит комплексную и неинвазивную терапию без нежелательных побочных эффектов. Вы просто сидите в одежде, а в это время аппарат направляет сфокусированные электромагнитные импульсы вашим мышцам.

Какова продолжительность процедуры? Сколько процедур мне потребуется?

Ваш врач составит для вас индивидуальный план лечения. Процедура занимает 28 минут. Назначается 6-10 сеансов, проводимых 2-3 раза в неделю.

Когда я увижу результаты?

Возможно, вы почувствуете улучшения уже после третьей процедуры.Как правило, результаты продолжают улучшаться в течение следующих нескольких недель.

Почему люди выбирают BTL EMSELLA?

Отзывы докторов

Результаты были просто поразительными. Многие
из пациентов считают, что данный опыт изменил их жизнь. Когда мы лечим пациентов с помощью EMSELLA, вне зависимости от того, применяем мы его в сочетании с PF-процедурами или лазерным
излучением, наибольшее впечатление на меня, как на врача, производит то, как сильно меняются к лучшему жизни пациентов.
JULENE B. SAMUELS, M.D.
Клиника им. Жульен Б. Сэмюэльз
Луисвилл, Кентуки.

Это безболезненное и эффективное лечение недержания мочи и слабости мышц тазового дна. Мы провели объективное сравнение изменений эластичности мышц, фасций до и после процедур и видим, какие улучшения наблюдаются в клинической картине наших пациентов. Без сомнения, Emsella — это аппарат, который с успехом может применяться
в программах лечения заболеваний мышц тазового дна.
ERNESTO DELGADO CIDRANES, M.D., PH.D
Мадридский центр эстетической медицины и лечения боли CIMEG Мадрид, Испания.

Старушка поскользнулась на банане и упала в лужу, а тебе смешно? Тогда попробуй представить, каково бы тебе было, окажись ты на месте банана! Если это не помогло унять твой хохот, есть и другие способы.

Перед бурей

Если ты чувствуешь, что смех уже подкатывает и мышцы живота начинают сокращаться (да и как удержаться, если покойник снова выпал из гроба и упал прямо лицом в торт!), попробуй заняться аутотренингом.

Если рядом уже слышен радостный взрослый смех, остерегись смотреть на лица окружающих. Смех заразен так же, как и зевок. Тебе легче будет удержаться от него, не видя смеющихся. Если есть возможность, немного пройдись, сделай несколько глубоких вдохов и выпей большими глотками стакан воды.

Задача на внимательность

В действительности, смеясь над разошедшимися на заду шефа штанами (из-за чего стала видна его рудиментарная третья нога), ты совершаешь определенную сознательную работу. Смени ее — займись чем-нибудь иным. Хотя это может быть и мыслительная деятельность, лучше действует мышечная активность.

Рассыпь стопку документов и начни их подбирать, урони ручку под стол и бросься за ней в погоню, выпусти летучую мышь и примись ее ловить. Все это остановит твой смех, хотя и рассмешит всех остальных.

Папа может!

Посторонний человек

Отстранись от ситуации, которая тебя смешит. Ты должен стать не участником (пусть и пассивным) происходящего, а сторонним наблюдателем. Измени свою точку зрения на то, что происходит, и туристский топорик в спине жениха уже не покажется тебе таким забавным.

Если причина смеха — определенный человек, найди любое отличие между ним и собой. Его должность ниже твоей? Он толще тебя? Любая из этих причин сделает тебя особенным, и ты сможешь отнестись к человеку, вызвавшему у тебя смех, как к экспонату под стеклом, который можно изучать, не проявляя эмоций.

Больно надо

Выверни себе палец, прикуси язык, дай пинка. Задетый нерв не заставит себя долго ждать: ты мгновенно встряхнешься и сможешь нормально добриться, смотрясь в зеркало. Если и от этого нет толку, просто смейся. В конце концов, смех продлевает жизнь, в то время как ты качаешь пресс.

Читайте также: