Как сделать так чтобы начала болеть голова во время урока

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 04.10.2024

Головные боли – частая жалоба у подростков. Они могут возникать на фоне стрессов, физического напряжения, изменений погодных условий и других факторов. Однако, также боли в голове могут быть сигналом о различных хронических заболеваниях, которые требуют своевременного лечения. Врачи Клинического Института Мозга рекомендуют пройти обследование, чтоб определить точную причину, почему болит голова. В большинстве случаев для лечения достаточно выполнять общие правила профилактики и принимать назначенные препараты в домашних условиях.

Содержание:

Причины головной боли у подростка

В подростковом возрасте могут появляться головные боли, связанные с недостаточным мозговым кровообращением, гормональными изменениями, а также с режимом дня. В этот период могут возникать приступы мигрени, особенно после физических и умственных нагрузок. Их важно не оставлять без внимания, поскольку во время головных болей нервные клетки не получают кислород в нужном количестве. Это может приводить к отдаленным последствиям и проявляться приступами мигреней во взрослом возрасте.

Головные боли напряжения

Головные боли напряжения – самая распространенная разновидность. Они могут начинать проявляться в подростковом возрасте и возникать приступами. Пациенты отмечают, что ощущения напоминают сдавливание головы обручем со всех сторон. Это связано с напряжением мышц, спазмами сосудов и нарастающей ишемией мозговых тканей. После снятия спазма боль проходит, а приступы обычно непродолжительны. Головные боли напряжения часто вызваны следующими факторами:

стрессовыми ситуациями;
продолжительной умственной нагрузкой, в том числе в период экзаменов;
нарушением режима дня, нехваткой отдыха.

Головные боли напряжения обычно не отличаются особой интенсивностью и продолжительностью. Они могут быть эпизодическими и хроническими. В первом случае они возникают не чаще, чем 15 дней из 30, а длительность приступа составляет от 30 минут до 7 дней. Если они проявляются чаще – носят хронический характер. Лечение заключается в коррекции режима и питания, а также – приеме обезболивающих препаратов.

Мигрень

Мигрень – еще одно заболевание, которое может проявляться в подростковом возрасте. Она представляет собой первичную головную боль, то есть не связана с какими-либо патологиями внутренних органов. Ее причины до конца не изучены, но есть теории ее взаимосвязи с сосудистыми и нервными нарушениями. Болезнь чаще возникает у женщин, но может проявляться у любого человека.

слезотечение, боль и резь в глазах при ярком освещении; ; , слабость;
тошнота и рвота;
учащенное сердцебиение, возможны обмороки.

Аура не является обязательным предшественником головной боли при мигрени. Этот комплекс симптомов возникает всего у 20−25% пациентов и не перед каждым приступом. Мигрень обычно отличается от других видов головной боли высокой интенсивностью – она не купируется обычными обезболивающими препаратами. При ее подтверждении врач подберет специфические средства, которые влияют на чувствительность нервных окончаний и снимают острую боль. Также важно избегать триггеров – факторов, провоцирующих развитие мигрени. К ним относятся резкие перепады погодных условий и климата, дефицит сна, нарушение режима дня и стрессовые ситуации.

Болезни сердца и сосудов

У подростков могут проявляться заболевания сердечно-сосудистой системы, которые провоцируют хронические головные боли. Их можно заподозрить по следующим симптомам: повышенное либо пониженное давление, одышка при минимальных физических нагрузках, кашель и хрипы, частые приступы головокружения, боли за грудиной, онемение рук и ног. При появлении этих симптомов следует срочно пройти кардиологическое обследование и определить точную причину ухудшения самочувствия. При диагностике могут обнаруживаться различные нарушения:

Гипертония (Основная статья: Головная боль при гипертонической болезни) – ранее считалась болезнью пожилых людей, но в действительности возникает также у детей и подростков. Она характеризуется повышением артериального давления даже в состоянии покоя. Это состояние приводит к нагрузке на сосудистые стенки, со временем они расширяются и теряют эластичность. Гипертонию важно контролировать препаратами, которые снижают давление, также врач может прописать успокоительные средства. При отсутствии лечения болезнь может существенно ослаблять сосуды и стать причиной геморрагического инсульта.
Гипотония (Основная статья: Головная боль при низком давлении) – снижение артериального давления. Это состояние сопровождается слабостью, тошнотой, обмороками, а также бледностью кожи и слизистых оболочек, онемением конечностей. При гипотонии важно контролировать физические нагрузки, употреблять достаточное количество витаминов и соблюдать режим дня. Пониженное давление не менее опасно, чем повышенное – головной мозг испытывает нехватку кислорода (ишемию), что является предрасполагающим фактором к развитию ишемического инсульта.
Атеросклероз (Основная статья: Головная боль как симптом атеросклероза) – хроническое заболевание сосудов, которое возникает при нарушении жирового обмена. Холестерин и липопротеиды не выводятся из организма полностью, а откладываются на стенках артерий. В дальнейшем сосуды становятся слабыми и малоэластичными, могут повреждаться во время физических нагрузок и перепадов кровяного давления. Кроме того, холестерин может формировать тромбы, которые перекрывают просвет сосудов. При атеросклерозе важно соблюдать диету с пониженным содержанием холестерина и принимать препараты, которые стимулируют его выведение.

Кроме приобретенных заболеваний, на обследовании могут обнаруживаться врожденные дефекты. К ним относятся пороки сердца, аномалии развития крупных сосудов. Эти патологии приводят к нарушению кровообращения и питания головного мозга, вызывая частые головные боли. Они требуют своевременного лечения по схеме, подобранной врачом.

Заболевания ЛОР-органов

Одна из причин хронической головной боли у подростков – это синуситы. Болезнь представляет собой воспаление околоносовых пазух:

гайморит – верхнечелюстной (гайморовой) пазухи;
фронтит – лобной пазухи;
этмоидит – ячеек решетчатой кости;
сфеноидит – клиновидной пазухи.

В норме околоносовые синусы полые, наполнены воздухом. Их стенки высланы однослойным эпителием. Попадание вирусной инфекции либо бактерий может приводить к воспалению стенок пазух, усиленной экссудации и наполнению различными видами содержимого. В синусах может обнаруживаться серозный или гнойный экссудат, который необходимо удалять. Болезнь приводит к нарушению дыхания и головным болям. Ее опасность в том, что синуситы (чаще гайморит) протекают в хронической форме и могут обостряться ежегодно.

Еще одна причина, по которой может болеть голова у подростка – воспаление среднего уха. Этот орган находится в барабанной полости и включает несколько мелких косточек. Воспаление требует срочного лечения, поскольку может распространяться на внутренне ухо, а далее – на оболочки головного мозга. Отит среднего уха сопровождается характерными симптомами, в том числе интенсивными головными болями, ухудшением слуха. Также могут появляться истечения из слухового прохода и нарушения координации движений.

Другие причины

Головные боли у подростка – это не отдельное заболевание, а симптом различных нарушений. Они могут возникать на фоне нарушения работы сердца и сосудов, нервной системы, эндокринных желез. Часто ее причинами становятся перепады гормонального фона. Головные боли возникают в следующих случаях:

недостаток витаминов и микроэлементов в рационе – эти вещества необходимы для правильной работы клеток и тканей;
стрессы, нестабильное эмоциональное состояние – одна из причин сосудистых спазмов и ишемии мозговых клеток;
заболевания шейного отдела позвоночника и неправильная осанка – вызывают сдавливание нервов и сосудов, которые проходят к голове;
травмы головы и их последствия – могут проявляться спустя длительное время;
вегетососудистая дистония – повышенная реактивность нервной системы, что проявляется различными соматическими симптомами, часто головными болями;
интенсивные физические нагрузки – приводят к дефициту микроэлементов, слабости и болям в голове.

Важно понимать, что головные боли периодически проявляются даже у здорового человека. Их причинами становятся несбалансированное питание, нарушение режима дня, стрессы и чрезмерные нагрузки. У большинства пациентов они проходят после отдыха и нормализации психоэмоционального состояния. К врачу следует обращаться, если голова болит часто, от 15 дней в месяц и более, приступы слишком интенсивные или продолжительные, а также сопровождаются дополнительными симптомами.

Методы диагностики

Своевременная диагностика – это залог успешного лечения головных болей у подростков. На приеме у врача важно точно обозначить расположение болевого очага, условия возникновения и другие нюансы. Для уточнения диагноза могут потребоваться следующие анализы:

электроэнцефалография – оценка активности нейронов головного мозга;
рентгенография шейного отдела позвоночника, с целью выявления остеохондроза, искривления и других патологий;
МРТ шеи и головы – информативная методика, которая позволяет обнаружить новообразования и кисты, протрузии и грыжи позвоночника;
общий и биохимический анализы крови, исследование уровня гормонов.

В Клиническом Институте Мозга можно пройти полное обследование при головных болях разного происхождения. Обследования проводятся на точном и качественном оборудовании, с использованием современных технологий. Кроме того, в нашем центре возможно провести лабораторные исследования и сложные диагностические процедуры. Они позволяют быстро и точно поставить диагноз, чтобы приступить к этапам лечения.

Лечение головных болей у подростка

Лечение головных болей комплексное. Схема будет включать методики для снятия симптомов, а также для устранения основной причины. Прием обезболивающих средств в домашних условиях может ненадолго избавить от боли, но при отсутствии полноценного лечения приступы могут повторяться. Врач подберет препараты индивидуально, в зависимости от точного диагноза и индивидуальных особенностей:

миорелаксанты – назначаются при проблемах с шейным отделом позвоночника;
обезболивающие препараты – необходимы для снятия приступов мигрени, а также для симптоматического лечения головной боли;
средства для улучшения мозгового кровообращения;
физиотерапия – комплекс методик для стимуляции кровообращения и нервной проводимости;
лечебная гимнастика и массаж;
специфическое лечение при заболеваниях ЛОР-органов, которое может включать антибиотики и противовоспалительные средства.

Большинству пациентов достаточно консервативного лечения – операция может потребоваться только при наличии опухолей, грыж, пороков сердца. Однако, для выздоровления важно соблюдать предписания врачей в домашних условиях. Препараты необходимо принимать полным курсом, а также регулярно выполнять упражнения. Кроме того, врач порекомендует полноценно отдыхать, привести в норму режим дня и отказаться от активности в ночное время суток.

Методы профилактики

Своевременная профилактика – это залог здоровья опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной систем во взрослом возрасте. Для подростков важно выполнять следующие рекомендации врачей:

следить за осанкой в течение дня, особенно при работе за монитором, письмом или чтением;
нести легкие физические нагрузки, которые будут поддерживать тонус мышц;
включать в рацион достаточное количество витаминов и минералов;
регулярно проходить обследование сердца и позвоночника;
избегать стрессовых ситуаций;
наладить режим дня, оставляя не менее 7−8 часов времени на сон.

Клинический Институт Мозга специализируется на диагностике и лечении головных болей у взрослых, детей и подростков. В нашем центре можно пройти полное обследование и подобрать эффективную схему лечения. Наши главные особенности – это высокоточное современное оборудование, а также грамотные специалисты узкого профиля, с многолетним опытом лечения головных болей разного происхождения.

Уже давно известно, что спорт есть наилучшая профилактика многим болезням, но он не предотвращает появление и усугубление головной боли (чаще головной боли напряжения), и как следствие - развитие мигрени, которая есть у мамы, папы или других близких родственников.

Нельзя игнорировать головную боль. Она может быть симптомом переутомления, перенапряжения, а так же может быть проявлением более серьезного заболевания. Если головная боль возникает достаточно регулярно, то обязательно на это надо обратить внимание.

Причины возникновения головной боли при занятии различными видами спорта.

Предрасполагающие факторы - учащенное дыхание и резкие повороты головы, долгое удерживание головы над водой.

Каратэ, кик-бокс.

Постоянное движение приводит к длительному повышению тонуса мышц, в том числе мышц шеи и плечевого пояса. На этом фоне может развиться головная боль мышечного напряжения.

Предрасполагающие факторы - прямые удары в голову, резкие повороты и запрокидывание головы, высокий риск закрытых черепно-мозговых травм в результате нокаутов, нокдаунов (сотрясения головного мозга, чаще легкой степени тяжести).

Удары по голове и нижней челюсти приводит к сотрясению головного мозга и как следствию этого, появлению головной боли.

Если у боксера вдруг начинает болеть голова на фоне хорошего самочувствия, это может быть признаком перенесенного сотрясения головного мозга, которое он не заметил!

Борьба, дзюдо, тяжелая атлетика.

Предрасполагающие факторы - падения в результате бросков, настуживание при поднятии большого веса.

Повышение тонуса мышц приводит к спазмированию сосудов и повышению внутричерепного давления, в следствии появляется головная боль напряжения.

Легкая атлетика.

Предрасполагающие факторы - учащенное дыхание и запрокидывание головы.

Нарушение кровоснабжения по позвоночной артерии, вызывает снижение кровотока в сосудах головного мозга, что провоцирует головную боль по спастическому типу, которая чаще всего возникает в затылочной области.

Общая физическая подготовка.

Аэробная физическая нагрузка (ходьба, езда на велосипеде, фитнес и др.) есть эффективный, абсолютно безопасный и мало затратный способ профилактики головных болей у всех без исключения – и у спортсменов и у людей, ведущих малоактивный образ жизни.

Постоянные и умеренные тренировки поддерживают оптимальное состояние вегетативной нервной системы, улучшают регуляцию и поддерживают нормальное состояние сосудистого тонуса, увеличивают работоспособность, повышают стрессоустойчивость, при этом общее самочувствие становится лучше.

Если же обычная физическая зарядка приводит к возникновению приступа мигрени, то необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы разработать индивидуальный план повышения уровня физической активности.

Алгоритм диагностики головной боли у детей – спортсменов (информация для родителей).

Подробно расспросите ребенка о появлении головных болей и их локализации:

- боль в затылке во второй половине дня (после занятий спортом) – чаще всего – головная боль напряжения, связанная с перенапряжением шейных мышц;

- боль в висках – часто связана с вегетативными расстройствами;

- болит лоб и макушка – обычно в первой половине дня – возможно повышение внутричерепного давления;

- болит половина головы – резкая боль, внезапно возникающая в любое время дня и ночи и быстро усиливающаяся – это мигрень;

- тошнота, рвота, светобоязнь, резкая реакция на звуки, перевозбуждение или вялость – симптомы, которые требуют незамедлительного обращения к врачу для обследования.

Что необходимо предпринять:

Назначение дополнительных консультаций у:

1.Педиатра – если головная боль сопровождается повышением температуры, затрудненным мочеиспусканием, сыпью, насморком, кашлем;

2. Отоларинголога – для исключения патологии пазух носа, т.к. из-за затрудненного дыхания возникает гипоксия головного мозга;

3. Окулиста – для обследования глазного дна, с целью исключения повышения внутричерепного давления;

4. Невролога – для назначения дополнительных исследований (электроэнцефалография, реоэнцефалография, М-Эхо, УЗДГ (ультразвуковая доплерография головного мозга), рентгенография шейного отдела позвоночника, МРТ и др.).

Профилактика головной боли у детей - спортсменов.

1. Нормализуйте нагрузку, которая часто бывает неадекватно высокой (уроки, занятия в нескольких секциях).

2. Следите за психоэмоциональным фоном ребенка.

4. Массаж, мануальная терапия с элементами постизометрической релаксации (расслабление спазмированных мышц после тренировки или при подготовке к ней).

И самое главное, помните о том, что если головная боль не устраняется питанием, отдыхом и массажем, немедленно обратитесь к врачу.

Головная боль — не самый приятный симптом. Тем сильнее мы переживаем, если она беспокоит наших детей, особенно, если повторяется часто. В чем причина? Влияют ли на ее возникновение гаджеты? Как ее быстро снять и в каких случаях точно пора к врачу? Разберемся в этих и других вопросах.

Современной медицине известно до 100 000 причин головных болей у детей — от банальной интоксикации, которую обычно вызывают вирусные заболевания до тяжелых инфекционных заболеваний, которые сопровождаются выраженными головными болями — менингит, энцефалит.

Головные боли могут быть связаны с органическим нарушениями головного мозга, причиной которого может стать внутриутробная гипоксия плода, а также различные формы внутричерепного давления (гидроцефалия, ликворная дистензия).

Кроме того, к головной боли приводят различные черепно-мозговые травмы — ушибы, сотрясения головного мозга. Но самой частой причиной головной боли у ребенка в любом возрасте продолжают оставаться головные боли напряжения, которые возникают вследствие эмоциональной утомляемости и физической перегрузки или вызваны длительным взаимодействием ребенка с гаджетами.

Головные боли у ребенка никогда не являются нормальным явлением. Допустимым считается разовые боли вследствие повышенной умственной или физической нагрузки, во всех остальных случаях частые головные боли — это повод обратиться к врачу.

При разовых болях необходимо обеспечить ребенка покоем, попробовать уложить его спать. Если он не хочет спать, необходимо убрать из его поля зрения телефон или планшет и напоить сладким чаем, который снимет усталость, подпитает сосуды головного мозга. Если эти способы не помогают, необходимо обратиться к неврологу.

Самой серьезной причиной головных болей у детей являются различные объемные образования головного мозга, к которым относятся опухоли и кисты. Если у ребенка часто болит голова, при этом он жалуется на тошноту и рвоту — это опасный сигнал, родителям необходимо как можно скорее показать его врачу.

Да! Врачебная практика показывает, что длительное времяпрепровождение детей за гаджетами приводит к частым головным болям и другим нервозным состояниям. И если ребенка трудно ограничить от гаджетов, такое взаимодействие необходимо контролировать и дозировать. В первую очередь, родителям нужно отслеживать контент, который просматривает ребенок — не вызывают ли любимые игры или ролики повышенную эмоциональную возбудимость.

Кроме того, родители должны контролировать, чтобы гаджет находился на максимально отдаленном расстоянии от глаз и имел большой экран. Общение с гаджетом у ребенка не должно превышать 30 минут, затем необходимо делать длительные перерывы на другие занятия. Таким образом, в течение суток подход к гаджету не должен превышать четырех раз по 30 минут.

Современная медицина диагностирует все перечисленные причины головных болей благодаря различным функциональным методам исследований — эхоэнцефалографии, электроэнцефалографии и более современным, к которым относятся транскраниальная допплерография и МРТ головного мозга. На основе результатов исследований врач-невролог назначает медикаментозное лечение или рекомендует психологический покой.

О системе контрольно-налоговых мероприятий, о планомерных риско-ориентированных подходах контроля малого и среднего бизнеса на законодательном уровне, о методологии института досудебного аудита при ликвидации брошенных компаний-должников, об особенностях информационной политики и многим другим вопросам этой актуальной тематики рассказал в своем интервью заместитель руководителя УФНС по Московской области Леонид Загайнов

Подробнее

Медицинский лекторий

Промышленный холдинг Evers Group Rus – это компания производитель инновационных и традиционных медицинских изделий, входит в число лидеров отечественного рынка фармпредприятий.

Нова Клиник — сеть специализированных центров репродукции и генетики человека в Москве, где проводится полный комплекс диагностических и лечебных мероприятий, направленных на преодоление бесплодия.

Сахарный диабет и ожирение. Новый взгляд на проблему.

Популярные публикации

Какие национальные кухни самые полезные и где живут самые здоровые люди?

Диетолог Леонов: грамотное употребление соды очищает организм и снимает воспаление в горле

Зарядка для глаз

Почему колени чаще болят у женщин?

"Врачеватели растений": лонгрид Союза журналистов Подмосковья в рамках проекта "Наука в Подмосковье в лицах и фактах"

Искусство как лекарство: нейронаука объясняет успехи арт-терапии

Врач объяснила, кому противопоказано купаться в проруби в канун Крещения

Назван простой способ снизить уровень холестерина

Врач назвала овощ, который поможет укрепить печень и снизить давление

Назван полезный напиток для снижения давления

Диетолог рассказала о нормализующих давление свойствах шпината

Диетолог назвала недорогие аналоги традиционных новогодних блюд

Ученые назвали продлевающий жизнь продукт

Бег зимой: основные правила

Шеф-повар объяснил, как выбрать хурму, которая не вяжет

Вадим Винокуров: "Пусть грядущий год будет щедрым на добрые вести и созидательные перемены!"

Если в течение учебного года школьник получает полноценное 5-6 разовое питание, то проблем с концентрацией внимания, памятью и настроением накануне экзаменов у него, скорее всего, не возникнет. Рекомендованный интервал между приемами пищи составляет два-три часа. Калорийность суточного рациона составляет около 2200 ккал для младшеклассников, от 2500 до 3000 ккал требуется ребятам из старших и средних классов. Посещение спортивных секций диктует увеличение калорийности примерно на 10%. Однако высокая занятость родителей и зачастую неподконтрольная организация школьного питания приводят к неправильному распределению продуктов в течение дня. Как следствие, в конце учебного года наступает физическая и эмоциональная усталость, снижаются возможности мозга, ребенок чувствует себя ослабленным, расстроенным и мало знающим. Придать сил и уверенности для новых интеллектуальных и творческих свершений помогает сбалансированное меню, составленное преимущественно из свежих и быстрозамороженных продуктов, без консервов, искусственных энергетиков и полуфабрикатов.

Меню школьника на неделю

Аргумента о пользе и питательной ценности продукта детям обычно недостаточно, поэтому важно научиться подавать еду разнообразную по способам кулинарной обработки, красиво оформленную. Место приема пищи должно быть аккуратным, удобным, обустроенным. Недопустимо совмещать еду с чтением или работой на компьютере. Каждый день ребятам необходимы кисломолочные продукты, сливочное и растительное масло, свежие фрукты и зеленые овощи, ягоды, крупяные изделия и крахмалистые овощи. Два-три раза в неделю предлагаются яйца, рыбные блюда, блюда из мяса, творог и сыр. Один раз в неделю подают бобовые. В качестве полдников подходят коктейли из свежих и запеченных фруктов, вареники, творожные запеканки, фруктово-ореховые салаты с медом, творожно-цитрусовые кексы, сырные десерты, молочные десерты. Имеет смысл привлекать детей и подростков к участию в приготовлении вкусных блюд. К примеру, фруктовый салат и творожники довольно просто готовятся в домашних условиях, эффектно выглядят и поднимают настроение. Кроме того, ребенок имеет возможность овладеть новым хозяйственным навыком и отвлечься ненадолго от напряженной учебной деятельности.

Как побороть стресс накануне экзаменов

Профилактика усталости и плохого настроения

Продукты-помощники для отличной памяти

В период школьных, студенческих аттестаций, учащиеся иногда жалуются на ослабление памяти. А им в короткий срок требуется активизировать в памяти всю информацию, полученную ранее, и восполнить пробелы в знаниях. Способность быстро и надолго запоминать графические, текстовые и числовые данные становится определяющей в подготовке к итоговым экзаменам, особенно когда проводится срез знаний не за один год, а за несколько. Рацион для улучшения памяти должен состоять из продуктов, содержащих сложные углеводы, витамины В1, В6 и В12, холин, фолиевую кислоту, хром, калий, магний, цинк, кальций и железо. К таковым относятся овощи, постное мясо, морская рыба, молоко, яйца, орехи, печень, бурый рис, картофель. Предпочтительными способами кулинарной обработки являются следующие: запекание в фольге без масла, варка на пару, приготовление на гриле.

Читайте также: