Как сделать так чтобы энергетик не выдохся

Обновлено: 04.07.2024

Энергетические напитки широко распространены среди молодежи. Согласно статистике, полученной в результате большого исследования, около 30% подростков регулярно употребляют эти продукты. Такой уровень потребления вызывает беспокойство, поскольку энергетик содержит до 500 мг кофеина, что может быть токсичным для формирующегося организма.

Помимо этого, высока вероятность формирования сильной зависимости от этих напитков. Если пить их регулярно и в больших количествах, развивается толерантность к их активным веществам, и формируется зависимость.

Как формируется

Зависимость — это нарушение системы вознаграждения мозга. Уровни некоторых химических веществ (например, дофамин) становятся несбалансированными в результате многократного вовлечения в аддиктивное поведение, и начинают стимулировать продолжение этих действий положительными эмоциями и приятными чувствами, и вызывают отрицательные ощущения, если этого поведения избегать.

Потребление энергетиков как явление еще не полностью изучено с точки зрения факторов, которые могут вызвать у одного человека зависимость, а у другого — нет. Известно лишь то, что повторяющееся участие в определенном поведении (в данном случае потребление энергетических напитков) может нарушить баланс системы вознаграждения мозга и стимулировать регулярное повторение такого поведения.

Неоднократное употребление энергетиков также может привести к развитию зависимости от кофеина, который затем усиливает аддиктивное поведение, стимулируя дальнейшее потребление для поддержания нормального функционирования организма.

Зависимость от энергетиков (на самом деле, от кофеина) — это расстройство, при котором мозг и центральная нервная система пострадавшего человека требуют многократного потребления этого вещества для нормального функционирования.

Кофеин действует, блокируя аденозиновые рецепторы. Продолжительное его воздействие по мере развития зависимости заставляет организм вырабатывать все больше и больше аденозина (гормона, отвечающего за чувство сонливости и усталости).

Это снижает эффект кофеина за счет повышения толерантности и создает платформу для более серьезных симптомов отмены, поскольку организм становится к аденозину более чувствительным, чем ранее.

Зависимость от энергетических напитков аналогична механизмам, лежащим в основе пристрастия к некоторым сильнодействующим наркотикам и стимуляторам. Ее формирование объясняется синдромом дефицита вознаграждения, который имеет генетические факторы.

Какие вещества вызывают

Кофеин и сахар, составляющие основу энергетических напитков, могут вызывать сильную зависимость. Это объясняется тем, что человек испытывает потребность в повторном употреблении этих веществ, чтобы хорошо себя чувствовать и функционировать.

Ингредиенты, содержащиеся в энергетических напитках, усиливают действие кофеина и могут быть весьма опасными для здоровья.

В зависимости от конкретного бренда и вида, в их состав также могут входить:

таурин;
витамины (особенно группы В);
креатин;
инозитол;
гуарана;
карнитин;
антиоксиданты;
женьшень;
мате;
ягоды асаи;
глюкуронолактон;
расторопша пятнистая;
гинкго билоба;
теанин;
кверцетин;
многочисленные искусственные подсластители.

Кофеин

Кофеин определяется как стимулятор центральной нервной системы из класса метилксантинов (с химической формулой C8H10N4O2). Он воздействует на организм несколькими способами. Однако в первую очередь он блокирует действие нейромодулятора аденозина, тем самым предотвращая появление сонливости.

Кофеин — это наиболее часто употребляемое психоактивное вещество в мире. Тем не менее, он вызывает привыкание. Организм реагирует на потребление кофеина, производя адреналин.

Молекулы кофеина стимулируют выработку адреналина, производя такой же эффект, как если бы над человеком нависла угроза причинения вреда. В продаже можно найти

несколько популярных энергетиков, которые содержат в 20 раз больше кофеина, чем стандартная чашка кофе. При его потреблении происходит то же самое, как если выпить 20 чашек кофе за 10-15 мин.

Сахар

Помимо кофеина, энергетические напитки обычно содержат большое количество сахара. Он обеспечивает энергией, но не питательными веществами. Его потребление приводит к тому, что организм требует повторной дозы, чтобы почувствовать заряд бодрости.

Креатин

Это вещество встречается в природе в организме всех позвоночных. Оно оказывает неоценимую помощь в поддержании и снабжении энергией всех клеток тела, особенно мышечной ткани.

Креатин обычно в больших количествах используется спортсменами и профессиональными культуристами, чтобы сократить время восстановления мышц и помочь набрать мышечную массу. Однако потребление его в повышенных дозировках связано с появлением астматических симптомов и респираторных проблем.

Таурин

Также известный как аминокислоты, таурин является основным компонентом желчи и естественным образом встречается в нижних отделах кишечника.

Он влияет на сетчатку и центральную нервную систему, функционирование и развитие скелетных мышц, а также на здоровье и производительность сердечно-сосудистой системы. Потребление таурина а большом количестве может вызвать проблемы со зрением и заболевания нервной и сердечно-сосудистой систем.

Гуарана

Этот мощный стимулятор содержится в семенах растения гуарана, произрастающего в Бразилии. В них содержится вдвое больше кофеина, чем в кофейных зернах, и эффекты от их потребления аналогичны его воздействию, обеспечивая улучшение памяти и физическую выносливость. Однако употребление этого вещества в большой дозе может вызвать сердечные нарушения и проблемы с дыханием.

Аспартам

Это искусственный подсластитель, который используется в энергетических напитках без сахара. Он представляет собой предмет многочисленных споров из-за многочисленных физических симптомов, которые могут возникнуть в результате его длительного или чрезмерного использования.

По сути, это вещество не дает никаких других преимуществ, кроме сокращения калорийности, и его безопасность по настоящее время полностью не доказана.

Возможные причины

Подростки и молодежь особенно восприимчивы к воздействию энергетических напитков. Именно молодые люди является основной рекламной целью производителей данных продуктов. Кроме того, они могут испытывать перегрузки в связи с учебным процессом и начать потреблять энергетики для поддержания необходимого уровня концентрации внимания и памяти.

Зависимость от энергетиков может быть результатом компульсивного потребления, вызванного нарушениями психики, и сама по себе может привести к огромному количеству таких проблем.

Некоторые из наиболее заметных факторов риска зависимости от энергетических напитков среди подростков включают в себя:

Стадии

Не существует единого механизма ее формирования – у каждого она развивается индивидуальным путем.

Однако при регулярном употреблении выделяют 3 стадии:

Влечение: первоначальный опыт употребления энергетиков и нахождение их приятным продуктом, появление желания выпить их снова.
Привычка: потребление энергетических напитков достаточно регулярно, до такой степени, чтобы они стали обычным явлением в жизни.
Зависимость: регулярный поиск средств на покупку энергетиков и появление негативных симптомов при невозможности их употребить.

Симптомы зависимости

Зависимость от энергетиков обнаружить непросто, поскольку каждый случай может быть уникальным.

Некоторые из наиболее очевидных симптомов зависимости от энергетиков включают в себя:

нарушения сна;
тревожность;
депрессия;
боль в желудке;
кислотный рефлюкс;
подергивания мышц;
сердечно-сосудистые проблемы;
трудности, связанные с социализацией;
раздражительность;
затруднение концентрации внимания;
замедление мышления.

Зависимость от энергетиков диагностировать довольно сложно, поскольку они вызывают меньше изменений в поведении, по сравнению с другими психоактивными веществами.

В домашних условиях определить ее наличие можно по следующим признакам:

Потребность выпить энергетический напиток утром вскоре после пробуждения.
Ежедневное потребление нескольких порций продукта в течение дня.
При отсутствии возможность выпить энергетик появляется раздражительность и даже агрессия.
Приобретение продукта становится первоочередной целью, в связи с чем происходят опоздания на работу или учебу.
Значительная часть финансовых средств уходит на покупку энергетиков.
Потребление энергетических напитков вместо того, чтобы хорошо выспаться ночью не менее 7-8 ч.
Возникновение головной боли, связанной с отменой кофеина (если не пить энергетики на протяжении суток).
Невозможность сконцентрироваться и продуктивно работать без энергетических напитков.
Ощущение усталости даже после употребления энергетика (из-за большой толерантности к кофеину).

Признаки отмены

Симптомы отмены возникают, когда подросток, попавший в зависимость от энергетических напитков, перестает их потреблять, и его организм начинает функционировать, приспосабливаясь к отсутствию кофеина.

Некоторые из наиболее часто наблюдаемых симптомов отмены включают в себя:

утомляемость;
низкий уровень энергии и сил;
снижение активности;
сонливость;
плохое общее самочувствие;
депрессивное настроение;
затруднение концентрации внимания;
раздражительность.

Как бороться с зависимостью

Как и в случае со всеми другими зависимостями, первый шаг к избавлению от нее – это признать проблему, а второй – попросить о помощи.

Чтобы освободиться от зависимости от энергетиков, можно постепенно прекратить употреблять напитки с кофеином и высоким содержанием сахара. Если полностью отказаться от их приема сложно, требуется выпивать на 1 порцию в день меньше, пока не будет достигнуто нулевое значения.

Замена безопасными напитками

Рекомендуется постепенно отказываться от энергетических напитков, не только уменьшая привычную дневную их дозу, но и заменяя их здоровыми натуральными альтернативами.

Это могут быть:

Зеленые смузи и соки. Для приготовления зеленого напитка нужно использовать капусту, петрушку и шпинат. Они являются естественными источниками витамина B, который помогает организму работать на оптимальном уровне.
Зеленый чай. Он содержит натуральный кофеин в небольших количествах. Напиток также приносит пользу для здоровья (например, снижает риск рака и сердечных заболеваний), а также улучшает работоспособность и ясность ума.
Вода. Это лучший энергетический напиток. Когда организм обезвожен, метаболические реакции замедляются, что приводит к снижению уровня энергии. Чтобы сделать питьевую воду вкуснее, можно добавить в нее лимон, лайм, клубнику или чернику.

Лечение

Зависимость от энергетиков зачастую требует лечения, как и другие пристрастия к психоактивным веществам.

Как правило, борьба со злоупотреблением ими делится на 2 фазы:

детоксикация и снятие абстиненции;
реабилитация.

Синдром отмены кофеина может вызвать серьезное ухудшение самочувствия, поэтому не следует предпринимать попытки прекратить его потребление без медицинской помощи.

Лечение зависимости от энергетических напитков часто начинается с периода детоксикации, который контролируется врачом. При этом синдром отмены может быть облегчен лекарствами (их перечень зависит от того, какие симптомы проявляются в процессе отказа от продукта).

Детоксикацию можно проходить в стационаре (с пребыванием от 1 до 3 месяцев) либо в амбулаторных условиях. Как только вещества будут выведены из организма, можно начинать дальнейшее лечение.

Психологическая реабилитация

Психологическая зависимость от энергетиков сложнее, и требует помощи психотерапевта. Это лечение обычно включает групповую терапию, индивидуальные консультации и даже при необходимости семейную терапию.

Во время лечения подростки могут научиться здоровым способам справляться со стрессом, и в дальнейшем избежать употребления психоактивных веществ.

Как предотвратить

Единственный способ предотвратить зависимость от энергетических напитков — это вообще никогда не пить их. Если их потребление допускается, оно должно происходить как можно реже. При этом следует выбирать продукты разных брендов (чтобы регулярно менять потребляемые ингредиенты). По возможности необходимо искать энергетические напитки с низким содержанием или без кофеина.

Возможные последствия и осложнения

Многие исследования показали, что чрезмерное употребление кофеина может быть весьма токсичным.

Документированные отрицательные эффекты включают в себя следующее:

повреждение печени;
почечная недостаточность;
проблемы с дыханием;
судороги;
агрессия и психоз;
проблемы с сердцем (в том числе сердечная недостаточность).

Учитывая высокое содержание кофеина в энергетиках, существует риск серьезных побочных эффектов, включая сердечный приступ и смерть, среди подростков, которые потребляют их в больших количествах или вместе с другими напитками, содержащими кофеин.

Подростки, употребляющие энергетические напитки, могут подвергаться большему риску развития пристрастия к алкоголю или стимуляторам, таким как амфетамин. Поэтому подростковая реабилитация от зависимости от энергетиков может иметь большое значение.

Помимо негативного воздействия на физическое и психическое здоровье, зависимость от энергетиков может иметь значительные финансовые последствия. Этот продукт обычно стоит значительно дороже, чем другие безалкогольные напитки, и покупка нескольких бутылок или банок в день на постоянной основе может привести к более высоким материальным затратам.

Видео о вреде энергетиков

Как быстро тебя убьют энергетики:

Современный ритм жизни в мегаполисе требует от человека быть активным чуть ли не 24 часа в сутки. Когда силы на исходе и собственных ресурсов энергии уже не хватает, некоторые прибегают к популярным сегодня энергетическим напиткам. Чем опасны энергетики, вызывают ли они зависимость подобно алкоголю, и нужен ли запрет на их продажу, РИАМО рассказали эксперты.

"Жидкие батарейки"
Энергетики, или так называемые "жидкие батарейки", за последние несколько лет стали очень популярны в России. "Живительный напиток" употребляет в основном молодежь, причем не только для того, чтобы дольше оставаться в умственной и физической форме, но и ради новых ощущений, из любопытства.
"Согласно исследованиям и опросам среди подростков и молодых людей, никто не говорил, что употребляют энергетические напитки раз в год или полгода, а практически ежедневно. Молодежь говорит, что это газировка, и ничего в ней такого нет, но дело в том, что эти напитки не могут дать какие-то новые силы", - говорит главный психолог Национального антинаркотического союза (НАС) Ольга Коротина.
По ее словам, кажущиеся безобидными баночки энергетика способны нанести организму непоправимый вред, особенно если он еще до конца не сформировался.
"Если рассматривать каждый элемент энергетиков в отдельности, то можно увидеть даже пользу, их сочетание также не настораживает. Но неконтролируемость дозы, потребность пить еще и еще приводят к переизбытку вроде бы безобидных веществ. Они могут приводить к неприятным последствиям для здоровья", - объясняет психиатр, директор Научного центра персонализированной психиатрии Надежда Соловьева.

Смертельная опасность
Действительно, на первый взгляд, безалкогольные энергетики не так уж страшны - основу большинства таких напитков составляют кофеин, сахар, вкусовые добавки, витамины. Однако угроза - в концентрации этих веществ.
"В одной банке энергетика объемом 300 миллилитров огромная концентрация кофеина, как в семи чашках кофе, это огромный удар по нашей нервной системе, сердечно-сосудистой системе, который не проходит бесследно", - предупреждает врач-эндокринолог, хирург, диетолог Клинико-диагностического центра МЕДСИ, основатель инструкции правильного питания "Райт Диет" Вадим Крылов.
По словам медика, регулярное неконтролируемое употребление энергетиков может привести даже к смерти.
"Мы общаемся с реаниматологами, они говорят, что в последнее время в Москве увеличилось количество внезапных смертей у молодых людей. Здоровый человек идет по улице, и у него вдруг происходит остановка сердца. Многие реаниматологи связывают это с употреблением большого количества энергетиков, это выясняется при общении с родственниками", - уточняет эксперт.
По словам Крылова, при употреблении энергетиков происходит выброс огромного количества адреналина, который производится надпочечниками. Это тяжелый удар по организму, вплоть до внезапной смерти.

Откуда берется энергия?
Все энергетики действуют на организм человека практически одинаково - сначала вызывают прилив энергии, а затем ее спад.
"Так как в этих напитках много сахара, человек получает большое количество быстроусвояемых углеводов - эффект моментальный. Он может заниматься каким-то физическим трудом, умственным. У кофеина такое свойство, что он быстро стимулирует нервную систему, но через час-полтора получаем спад", - поясняет кандидат медицинских наук, врач диетолог-эндокринолог Наталья Фадеева.
По ее словам, на смену гиперстимуляции приходит симптоматика, сопровождающая резкое снижение сахара в крови: упадок сил, вялость, сонливость, сильный голод, сердцебиение, потливость, помутнение в глазах, вплоть до обморочного состояния.
То есть никакой дополнительной энергии такие напитки в себе не содержат, а лишь черпают запасы из нашего организма, тем самым истощая его.
"После энергетика человек прекрасно себя чувствует, он активный, подвижный, у него огромное количество идей и энергии, но это одномоментно. Потом нервная система дает сбой, человек долгое время спит, чувствует себя разбитым", - отмечает Крылов.

Куда "бьют" энергетики
Перепады уровня энергии истощают нервную систему. Специалисты утверждают, что любители энергетиков часто страдают психическими расстройствами, депрессией, демонстрируют агрессию и раздражительность.
Если человек много употребляет таких напитков, то происходит следующее: нервные медиаторы все время подхлестывают нервную систему, и она не выдерживает. Постоянное употребление энергетиков плюс неправильное питание - это риск нарушения углеводного обмена, что может привести, например, к сахарному диабету, ожирению. Если учитывать, что в эти напитки добавляют красители и ароматизаторы, то есть и риск появления аллергических заболеваний кожи, бронхиальной астмы, бронхита, предупреждает диетолог-эндокринолог Фадеева.
По словам медика, если пить энергетики натощак, то кофеин и кислоты оказывают раздражающее воздействие на слизистую, страдает пищеварительная система: поджелудочная железа, печень, желудок, кишечник.
"Если у человека склонность к эпилепсии, могут начаться припадки, аритмия, различные ее формы, повышение артериального давления. Разрушаются мышцы сердца, человек в молодом возрасте может стать инвалидом. Самое опасное - остановка сердца", - подчеркивает Крылов.
Врач не рекомендует употреблять энергетики людям с любой формой сердечно-сосудистых заболеваний, с нервными расстройствами, гастритом или язвой желудка. Также подобные напитки противопоказаны детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам.

Энерго-зависимость
Однако отказаться от употребления безалкогольных энергетиков не так легко, как кажется на первый взгляд. Наркологи говорят о возникновении зависимости как психологической, так и физической.
"Энергетические напитки могут вызвать привыкание, потому что в их состав входит кофеин, глюкоза и добавки", - говорит главный психолог НАС Ольга Коротина.
По словам эксперта, действие энергетика провоцирует человека на увеличение дозы: сначала происходит возбуждение, потом резкий спад, и тогда человек думает, что ему необходим еще один энергетик.
"Зависимость имеет комплексное воздействие. Кому-то нравятся вкусовые ощущения. Может быть зависимость от того, что человек как бы становится более бодрым, более жизнеспособным на уровне самовнушения, рекламы. Возникает еще химическо-биологическая зависимость, потому что большое количество глюкозы", - уточняет она.
Особую опасность, по ловам эксперта, представляют алкогольные энергетические напитки.
"Это продукт, который вызывает зависимость, иначе бы его не покупали так много и так часто не пили, практически каждый день, например, как пиво. Пиво тоже вызывает серьезную, тяжелую зависимость, и очень сложно человека из этой зависимости убрать", - поясняет Коротина.

Чем заменить энергетики
Если необходимо взбодриться, то эксперты советуют выпить одну-две чашки кофе, чая с сахаром, добавив лимон или имбирь. Если это не помогает, а вам просто необходимо работать, можно лечь поспать на 15-20 минут. А вот увлекаться бодрящими травяными сборами также не рекомендуется.
"Если вы систематически не можете проснуться - идите к неврологу, он подскажет, как регулировать сон, есть определенные фазы, когда лучше просыпаться и наоборот, есть стабилизаторы сна", - добавляет Крылов.

Энергетики под запретом
"Такие напитки запрещены в ряде стран, например, во Франции, Дании, Норвегии. Они продаются только в аптеках, они там считаются лекарственным средством", - говорит Коротина.
Об опасности энергетических напитков для человеческого организма в России активно заговорили в прошлом году. Результатом стал запрет на продажу алкогольных энергетиков, вступивший в силу в Москве и Подмосковье 1 мая. Также в области была ограничена продажа безалкогольных энергетических напитков: теперь их можно купить только по паспорту. В столице безалкогольные энергетики пока в свободной продаже.
"Многие регионы ограничили продажу напитков несовершеннолетним, мы такой закон не вводили, и эту тему сейчас не обсуждаем. Но я была бы за такой запрет", - заявила РИАМО депутат Мосгордумы Людмила Стебенкова.
Как рассказал инициатор запрета алкоэнергетиков в столице, председатель комиссии Мосгордумы по физической культуре, спорту и молодежной политике Кирилл Щитов, московские депутаты обсуждали возможность ограничения продажи безалкогольных энергетиков вместе с торгово-промышленной палатой Москвы, с предпринимателями и пришли к выводу, что в первую очередь должна быть сформирована официальная позиция Минздрава и ВОЗ, тогда можно будет принимать законодательные решения.
"Сейчас безалкогольные энергетики не ограничены в продаже, как обычная газировка. Мы не можем опираться на личные суждения - только на официальные аргументы", - отметил Щитов.
В свою очередь, депутаты Мособлдумы уже убрали лазейки в новом законе и решили запретить продажу безалкогольных энергетиков через торговые автоматы, ведь там их можно купить без паспорта.
"Я поддерживаю эти ограничения, ведь напитки в основном покупают подростки и дети, так они приобщаются к алкоголизации, то есть искусственным путем начинают вызывать в себе новое состояние, которое они испытывают при употреблении напитка. Это может быть началом употребления и наркотиков, и алкоголя, по крайней мере, у тех, кто к этому склонен", - считает Коротина.
По мнению психиатра Надежды Соловьевой, в этом вопросе важна информированность населения. "Необходимо предоставление адекватной информации, в том числе и при рекламе. Чтобы люди понимали, что и сколько они пьют, каковы возможные последствия", - заключила врач.

Источник

Москва, ул. Петровка,
д. 15, стр. 1

Используя сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и сервисов сбора технических данных посетителей. Подробнее Принять

Кому они хоть раз помогли просидеть ночь? Как по мне, так это обычный лимонад, хоть там и есть кофеин и некие травы ( ).

Вообще ни разу не помогали, не берет ни кофе ни эти энергетики. Жалко меня

Всм БЕРЕТ?
Энергетик - тонизирующий напиток

не более

Ну кофеин ведь по-разному на всех действует. Меня вообще от кофе и некоторых энергетиков даже в сон клонит.

Кому они хоть раз помогли просидеть ночь? Как по мне, так это обычный лимонад, хоть там и есть кофеин и некие травы ( ).

я от них засыпаю

Вообще ни разу не помогали, не берет ни кофе ни эти энергетики. Жалко меня

Меня вообще от кофе и некоторых энергетиков даже в сон клонит.

я от них засыпаю

Не торкает их энергетик))Такую тему мог лишь школоло создать который и сиги в роте не держал) Молчу уже о чем то более тонизирующем))

Холодный энергенетик, с большой дозой кофеина и сахара - да, бодрит, любого, но на час максимум полтора.

Может на детсадовцев и действует. По мне, с этой бадяги легче печень посадить, чем какой-то эффект получить

Сколько раз пил так и не понял для чего это. Если спать хочу то уже ничего не поможет

меня только адреналин раш вставлял, прям бежать хотелось

Поначалу меня норм так бодрид, но спустя 30-60 минут после выпитой банки настигает еще большая усталость. Лучше просто кофе пить, безопаснее и эффект почти тот же.

Только давление подскакивает, я так от армии косил, когда им 155/90 не хватало на диагноз гипертония

энергетики тонизируют в меньшей степени за счет кофеина, там для этого другие компоненты.

Забавно читать "меня от кофе в сон клонит". ну да, обычно так говорят ребята, которые капучино купят, выпьют и ждут бодрости.

Я могу поверить, что не от всех энергетиков бодрость. но чтобы вообще ни от одного. это как заявлять, что у меня от снотворного такая тяга к активности появляется, ух прям, горы сверну. Модно наверно быть не как все.

3-4 большие банки взбодрят. Правда сердце и почки они взбадривают еще сильнее.

Только давление подскакивает, я так от армии косил, когда им 155/90 не хватало на диагноз гипертония

Каждый из нас не раз сталкивался с энергетическим вампиром — человеком, после общения с которым ощущается внутренняя пустота и усталость. Это явление не такое уж редкое. Энергетическими вампирами могут быть и ваши знакомые, близкие люди. Как определить, что с вас тянут энергию, как защитить себя от энергетических вампиров и сохранить свой ресурс для ваших целей, читайте в этой статье.

Равнозначный и неравнозначный обмен энергией между людьми

Когда люди общаются друг с другом, происходит обмен энергией. Когда общение продуктивно для обоих людей, тогда соблюдается баланс.

Человек часть энергии отдает, а взамен получает столько же.

Или например, человек слушает какого-нибудь спикера по личностному росту, который в данном случае делится информацией. А слушатель отдает ему свою энергию в виде благодарности или денег, так как деньги — это тоже энергия.

Так происходит взаимный, равнозначный обмен энергией.

Продуктивное, здоровое общение — это общение, в котором одинаково заинтересованы оба собеседника. Они равнозначно обмениваются информацией, знаниями, впечатлениями (энергией).

Либо когда один человек отдает, а другой получает, и энергия в виде благодарности возвращается обратно.

Когда человек контактирует с энергетическим вампиром, он все время отдает, а взамен не получаете ничего. После такого общения ощущается усталость и опустошенность. Баланс при обмене энергией не соблюдается.

Энергетический вампир нажаловался, получил порцию энергии и пошел дальше искать жертв. Вы же включились в его ситуацию, дали ему кучу советов (он же просил, как вам показалось), а человек ничего не сделал, потому что цель у него была другая — подпитаться вашей энергией.

Кто такие энергетические вампиры

Энергетические вампиры — это люди, которые забирают вашу энергию при общении, чаще всего не осознавая этого.

У них слабо развита энергетическая система, нарушен взаимообмен энергией с Землей и Космосом. Они отрезаны энергетически от Земли, либо от Космоса.

В группу риска попадают пожилые люди, которые потеряли ориентир в мире, смысл жизни, живут прошлым. Они хотят быть нужными, хотят, чтобы все было как раньше, когда они были молодыми.

Для полноценной жизни им не хватает энергии, и им нужно ее где-то получить. Самый простой способ — спровоцировать на конфликт, пожаловаться, постоянно ворчать, высказывать недовольство.

Ваша задача — научиться не только распознавать энергетических вампиров, но и видеть ситуации, когда вы отдаете энергию больше, чем нужно, чтобы предотвратить это.

А теперь более подробно рассмотрим типы энергетических вампиров.

Типы энергетических вампиров

Люди-жертвы

Если человек долго пребывает в состоянии жертвы, он превращается в энергетического вампира.

Такие люди все время ноют, плачут, требуют к себе внимания, хотят, чтобы их пожалели. У них заметна нехватка своего ресурса, энергии.

Вы наверняка замечали, если некоторое время пообщаетесь с таким человеком, то становитесь выжатым как лимон. Как будто из вас все соки выпили.

Он просто забирает вашу энергию во время общения. Поначалу вы хотите помочь, сочувствуете, но чем дальше, тем такое общение становится все навязчивее, а ваше пространство сужается.

Таких энергетических вампиров еще называют лунными. Они могут звонить, зависать на телефоне часами, загружая своими проблемами. Если вы им активно отвечаете сопереживанием, включаетесь, они получают порцию энергии. И это порой не так просто прекратить.

Люди-агрессоры

Или солнечные вампиры. Такие люди, чтобы подпитаться чужой энергией, вызывают окружающих на конфликт, провоцируют ссоры.

Таким образом они вас задевают, пока не нащупают болевую точку. Как бы вы ни терпели, как бы ни старались промолчать, держать себя в руках, в конечном итоге вы взрываетесь.

При вспышке гнева вырывается мощный поток энергии, и человек просто берет ее себе.

Такое часто случается с людьми в преклонном возрасте. Им неоткуда взять энергию, которой им не хватает. Воспитывать их бесполезно, защищаться тоже.

Агрессивный тип часто можно встретить в общественных местах. Человек словно ищет жертву, чтобы спровоцировать конфликт. На ногу наступили, случайно задели, и поднимается такая буря негатива: оскорбления, проклятия, что не среагировать невозможно.

Так он получает вашу энергию в виде ответного возмущения.

Осознайте, куда и на что вы тратите свою энергию

Первое, что нужно сделать — научиться понимать, где и как вы расходуете вашу энергию.

Есть ли в вашем окружении люди, которые подпитываются вашей энергией за счет жалоб, конфликтов? В каких ситуациях вы негативно реагируете на поведение людей из вашего окружения, в каких ситуациях вы излишне включаетесь в чужие проблемы?

Понаблюдайте за собой несколько дней и попробуйте выявить такие слабые места.

Когда вся картина будет у вас перед глазами, вы сможете контролировать ситуации, когда вашей энергией пытаются подпитаться.

Удерживайте свою вертикаль

Энергетический вампир чаще питается негативной энергией, потому что ее легче получить.

Когда вы находитесь в осознанном состоянии, в равновесии, не эмоционируете, вы для него неуязвимы.

Энергетический вампир часто провоцирует других людей на агрессию, нажимает на красные кнопки.

Ваша задача — не поддаваться. Оставайтесь открытыми, но при этом не втягивайтесь внутрь ситуации.

В момент, когда вы эмоционально реагируете на его выпады, поведение, вы позволяете человеку взять вашу энергию. Но если вы не включаетесь, никто у вас не сможет ее забрать.

Научитесь не эмоционировать, несмотря на то, что произносит или делает человек. Проще всего это сделать в состоянии баланса, равновесия.

Ставьте стенку

Учитесь пресекать ненужное общение вовремя.

Это естественно, потому что вы бережно относитесь к своей энергии, к тому, что вы тратите. Не бойтесь ставить границы, обрубать связи.

Не пытайтесь быть для всех хорошими, вам же будет от этого хуже.

Если вы научитесь четко выражать, что вам нравится, а что — нет, будете делать это постоянно и при этом жестко держать позицию, то спустя некоторое время произойдет перенастройка у людей из ближнего окружения.

Они привыкнут к правилам относительно ваших границ.

Не давайте советы

Бесполезно давать советы человеку, который находится в состоянии жертвы. Вы его не измените. Жертвам нужно поплакаться, рассказать как все плохо, обвинить кого-то, чтобы им посочувствовали.

Люди, которые в таком режиме живут постоянно, и превращаются в энергетических вампиров.

Вы пытаетесь помочь, а им нужно только ваше внимание, потакание и, соответственно, ваша энергия. Вы включились в ситуацию, а на выходе остались опустошенными.

Если речь идет о ваших близких или людях, к которым вы неравнодушны, научитесь не давать советы, пока вас не почувствуете, что человек действительно решил меняться.

А пока просто посылайте ему свою поддержку и любовь в моменты, когда вы наполнены изнутри.

Действуйте на упреждение

Это хорошо помогает в общении с пожилыми родственниками. Если вы живете с ними или часто общаетесь, это нередко испытание для вас.

Так как многие пожилые люди хотят, чтобы на них обращали внимание. Они чувствуют себя ненужными и пытаются восполнить свой энергетический сосуд любыми способами.

Если положительным способом не получается (проявление заботы о детях, внуках, часто излишнее), то они провоцируют на конфликты.

Чтобы это минимизировать — действуйте на упреждение. Когда вы в гармоничном состоянии, посылайте им лучики света, любви. Тогда им не придется вымогать эту энергию другими не экологичными способами.

Делайте это дозированно, чтобы они не привыкали к большому количеству приходящей энергии от вас, иначе возникнет зависимость и начнется обратный процесс — вымогательство этой энергии.

Используйте техники энергетической защиты

Этот способ помогает, когда вы неожиданно столкнулись человеком, который тянет на себя одеяло, скандалит, или знаете, что встречи с энергетическим вампиром не избежать.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Читайте также: