Как сделать так чтобы человек извинился

Обновлено: 04.07.2024

Умение осознать свою неправоту — половина дела. Еще 45% усилий уходит на то, чтобы заставить себя произнести "извини". Почему же тогда нас так редко прощают? Потому что большинство забывает об оставшихся 5% — простых, но важных. 9 простых правил помогут научиться просить прощения так, чтобы не простить было невозможно. Или почти невозможно.

1. В настоящем извинении нет слова "но"

Иначе все, что вы сказали до слова "но", автоматически теряет смысл. Запоминается последняя фраза, а в вашей словесной конструкции последним, скорее всего, прозвучит критическое замечание или оправдание. Не удивительно, что прощение заслужить так сложно.

2. В настоящем извинении внимание акцентируется на ваших действиях, а не на реакции партнера

"Мне жаль, что тебя задела моя вчерашняя шутка" — это не извинение, а анекдот про Вовочку. В самом извинении содержится скрытое обвинение партнера в "неадекватной" реакции. Если вы действительно хотите, чтобы вас простили, попробуйте перестроить фразу: "Я сожалею о том, что сказал тебе вчера вечером. Это была неуместная шутка". Отвечайте только за себя и свои поступки, не судите об "уместности" реакций других людей.

3. Не слишком усердствуйте

Извиняясь, не увлекайтесь собственными эмоциями раскаяния. Ваша основная задача — уменьшить боль, которую вы причинили другому человеку, а не любование тем, как вы искренне страдаете и мучаетесь от чувства вины.

4. Извинения — это не о поиске "виноватого" или того, "кто все это начал"

Пусть вы виноваты всего на 14% или даже на жалких 3%. Возможно, другой вас спровоцировал. Вы все равно можете извиниться: "Я тоже был неправ и искренне сожалею о размолвке".

5. Настоящее извинение должно подкрепляться действиями

Например, ваша сестра или подруга намекает, что недовольна вашим поведением: она платит за ваши совместные обеды уже несколько раз подряд. Извинитесь, скажите, что намерены "наверстать упущенное" и платить за обоих на встречах весь следующий месяц. Главное, не забудьте сделать то, что пообещали.

6. Настоящее извинение подразумевает, что вы сделаете все возможное, чтобы не повторять своих ошибок

Смысл извиняться, если вы продолжаете делать то же самое, что и делали? Ваше искреннее раскаяние, сопровожденное пламенной речью, ничего не стоит, если вы не стараетесь не допускать повторения той же ситуации, которая привела к конфликту. Да, изменить поведение сразу не всегда получается. Но пытаться обязательно нужно.

7. Настоящее извинение не используется для того, чтобы заткнуть рот другому человеку

"Я уже 10 раз извинился, что еще от меня нужно?". Если вы искренне раскаялись — это еще не значит, что трудного разговора или спора получится избежать.

8. Извинения не должны успокаивать вашу совесть за счет других

Не всегда стоит извиняться. Возможно, вам хочется попросить прощения, чтобы избавиться от мук совести. Но если вы обидили человека настолько, что ему даже говорить с вами неприятно — сделайте над собой усилие, потерпите со своими извинениями. Во-первых, вас не услышат и не простят. Во-вторых, ваша назойливость и неуместность причинят обиженному вами еще больше боли.

9. Настоящее извинение — это не всегда только "прости меня"

Научитесь определять, когда формальных извинений недостаточно, и нужны будут дополнительные усилия и конкретные действия, чтобы прощение заслужить.

Всего 9 правил, которые звучат очень просто. Но следовать им в реальных ситуациях бывает куда сложнее. В следующий раз хотя бы постарайтесь извиняться не для собственного спокойствия, а с целью утешить другого — и действительно получить прощение.

Понятно, что поскольку идеальных людей не бывает, и ошибки совершают все, рано или поздно вы — или ваш любимый человек — обязательно сделаете что-нибудь не так. Вы — или он — обидитесь, разозлитесь, будете дуться, возможно, решите сделать ему что-нибудь назло или три дня не будете с ним разговаривать. Это если случилась какая-нибудь бытовая мелочь, скажем так.

А если случившийся конфликт был связан с чем-то более серьезным? Например, с тем, что крайне важно именно для вас, с чем-то, что вы считаете ценным или принципиальным.

Подобные неурядицы случаются не только в личных или семейных отношениях, но также и в рабочих и дружеских отношениях. В любом случае, подход к просьбе о прощении все равно будет один и тот же.

Нужно ли просить прощения?

Ответ всегда будет один — конечно, да!

Можно встретить такое мнение, что извинения — это для слабаков, что извинения не сочетаются с распространенной сегодня парадигмой успешности и стремления постоянно выигрывать. Потому что просить прощения — это означает признать свои слабости и ошибки. Ужас какой, не правда ли? :)

При раздутом самомнении и перфекционизме тоже очень сложно представить себе, что ты просишь прощения.

Нам кажется, что если быстренько залатать ущерб, который мы причинили другому человеку, то этого будет достаточно, он простит, и всё будет, как прежде. А на самом деле, если всё, что вы делаете — это пытаетесь поверхностно залатать дырку в ваших отношениях, именно это вы и получите в итоге — поверхностно залатанную дырку.

Так что, не стоит рисковать. Если уж и просить прощения, то по-нормальному, без попыток быстренько залатать всю эту ерунду.

Причины для просьбы о прощении: ущерб самооценке другого человека

Самые часто встречающиеся и самые сильно действующие причины для просьбы о прощении — это, без всяких сомнений, нанесение личной обиды. Игнорирование, недооценивание, несправедливое обвинение, предательство, публичное унижение — эти и другие вещи могут нанести серьезный ущерб Я-концепции другого человека. Я-концепция — это психологический термин, который обозначает большой спектр представлений человека о себе самом, о том, какой он, каким хотел бы быть, как хотел бы выглядеть в глазах других, как хотел бы развиваться в будущем и так далее.

какое личное значение это событие имеет для данного человека;
каковы отношения между обидчиком и обиженным в данный момент;
насколько сильна склонность обиженного принимать всё близко к сердцу.

Как просить прощения: правильно и неправильно

К сожалению, даже самая любящая девушка может обидеть партнера нечаянно или поддавшись эмоциям. Как попросить прощения у парня правильно, наладить, а не испортить отношения окончательно и каких ошибок стоит избегать?

Как просить прощения в зависимости от провинности

Метод приносить извинения напрямую зависит от масштаба обиды, нанесенной партнеру и должен учитывать личные особенности второй половинки.

Ключевые моменты правильного шага к примирению:

Объяснить мотивы поступка, выразить раскаяние и уверить в том, что подобные случаи больше не возникнут.
Четко обозначить желание найти выход, помириться и вызвать у партнера ответные эмоции.

Иногда мужчины пытаются манипулировать и преувеличивают масштаб случившегося, перекручивают ситуации таким образом, что девушка оказывается виноватой без вины.

Поэтому прежде, чем являться с извинениями, необходимо трезво проанализировать ситуацию, обозначить свою роль в ней и уже потом предпринимать активные действия. Нужно найти золотую середину между собственным достоинством и искренним желанием вернуть гармонию.

За свое поведение

За измену

Измена – тяжелый проступок, простить который может далеко не каждый. Многие парни, узнав о предательстве, полностью обрывают контакт, не отвечают на звонки, отказываются видеться.

Отсутствии чувств к третьему лицу.
Констатации собственной ошибки, совершенной по глупости.
Том, что подобного больше никогда не произойдет.
Желании вернуть его доверие, чувства и быть вместе.

Измена для мужчин не просто болезненная, но и позорная ситуация, поэтому девушке не стоит просить прощения за это в присутствии посторонних и вообще придавать событию широкую огласку.

За ревность

Женщинам свойственно сомневаться в себе и ревновать парней иногда даже без объективного повода. Если произошел подобный инцидент можно извиниться на словах и покрепить примирение приятным для него поступком, например, приготовить что-то вкусненькое, сделать массаж.

Поцелуй, объятия тоже придутся кстати. Важно донести до молодого человека, что поступок был вызван не гадким характером, а боязнью потерять отношения, тогда его сердце точно дрогнет, ведь каждому приятно быть важным, ценным, особенным для своей половинки.

Нужно помнить, что редкие проявления ревности простить можно, но, если нападения совершаются регулярно и основаны на играх фантазии, терпеть этого никто не захочет.

После ссоры

В пылу гнева люди теряют контроль, склонны все преувеличивать и могут наговорить кучу обидных слов, несправедливых упреков за которые позже становится стыдно.

Виновный должен почувствовать собственную неправоту прежде, чем восстанавливать мир, иначе есть риск снова вернуться к скандалу.

После расставания

Тяжело на душе и тому кто уходит (из-за принятия ответственности), и тому, кто остается покинутым (из-за несбывшихся ожиданий). Психологи рекомендуют в обоих случаях найти теплые слова для бывшей половинки, упомянуть его хорошие качества и попросить прощения за то, что отношения не сохранились.

Что нужно говорить. Как правильно подобрать слова

Шансы получить прощение существенно возрастают, если просить его правильно. Речь должна быть искренней и эмоциональной, оппоненту нужно увидеть раскаяние партнера и потенциал на реальное исправление ситуации, приведшей к конфликту. Верно, выбранное время и место – половина успеха, но слова тоже важны.

Лучше продумать их заранее, порепетировать дома, чтобы в ответственный момент из-за смущения, нервозности не остаться с вакуумом в голове.

Красивые извинения перед девушкой

Читать еще ► Что написать мужчине чтобы он ответил, улыбнулся, заинтересовать его, после молчания или ссоры

Извинения перед парнем своими словами

Парням меньше нужны долгие пространные монологи, но зато они отлично чувствуют фальшь, придется быть максимально искренней:

Мне очень жаль, что я обидела тебя своими поступками. Не знаю, что на меня нашло, но я очень раскаиваюсь в случившемся, обещаю, что такого больше никогда-никогда не повториться, извини, пожалуйста и не принимай скоропалительных решений.
Прости, я понимаю, что вела себя неправильно, но я прошу твоего снисхождения. Ведь каждый имеет право на ошибку, я все поняла и клянусь, что никогда ее не повторю.
Я знаю, что ты не хочешь со мной общаться, не отвечаешь на звонки, но мне невыносимо жить, зная, как сильно я ранила тебя. Я готова на многое, чтобы искупить свою вину и оправдаться в твоих глазах. Умоляю, дай мне шанс снова заслужить твое доверие, потому что мой поступок — это огромная ошибка, какое-то помутнение разума. Ты мне нужен, ты мне важен. Я прошу, давай хотя бы попробуем все наладить.

Можно воспользоваться готовыми фразами или, взяв их за основу, придумать что-то свое, более полно отражающее ситуацию.

Извинения перед мужчиной своими словами

Женщине важно подчеркнуть значимость молодого человека для нее, его незаменимость, это в большинстве случаев способно растопить мужское сердце:

Ты самый добрый, справедливый и великодушный мужчина, который только встречался на моем пути, поэтому я всем сердцем надеюсь, что ты сумеешь меня простить. Я признаю, что была виновата в том-то и обещаю больше никогда не повторять того, что случилось.
Ты – моя любовь, я так скучаю по твоей улыбке, рукам, голосу и больше всего надеюсь на твое прощение. Невозможно так долго жить без тебя.
У меня отвратительный характер и без сомнения ты заслуживаешь иметь рядом с собой лучшую девушку, но я обещаю, что буду прилагать все усилия, чтобы стать для тебя самой-самой, ведь я так сильно тебя люблю. Прости меня, родной.
Я никогда не умела просить прощения и не считала нужным это делать, но ты перевернул мою жизнь, показал совсем другие отношения, многому меня научил. Я действительно была не права и прошу извинить меня, протяни мне свою руку, ты правда для меня невероятно важен.

Не стоит давить на мужчину и требовать моментальной реакции или бомбардировать его раскаяниями. Одного посыла достаточно, следующий шаг остается за ним.

Хороший подарок поможет заслужить прощение?

Приходя просить прощения у девушки, запастись букетом ее любимых цветов – обязательное условие.

Подарок, выбранный с вниманием и любовью, тоже внесет положительный вклад, это может быть:

Что-то, о чем она давно мечтала (любимые духи, качественная бижутерия или украшения из серебра).
Мягкая игрушка.
Билеты на концерт ее любимой группы, в аквапарк (совместно проведенное время сгладит негатив, освежит эмоции).
Сувениры символического значения (парные чашки, статуэтка голубков или влюбленных).
Посещение СПА-салона.
Вкусняшки (экзотические фрукты, сладости, суши).

Дорогое подношение навевает мысль, что мужчина покупает прощение поэтому не стоит подходить к подарку с излишне широким размахом. Однако, если состоятельный мужчина явится с одной розочкой и сникерсом, девушка посчитает презент издевательством.

Каким образом я могу загладить свою вину? Попробуйте задать этот вопрос

Нужно быть готовым обязательно выполнить условие, иначе ситуация только усугубиться. Не обязательно это будет просьба купить что-то дорогое, часто женщинам хочется наказать обидчика: от пранка (пройти по улице в маске и ластах) до более прагматичных вариантов (мыть посуду три месяца).

Самые распространенные ошибки

Желая поскорее восстановить отношения после ссоры, большинство людей наступают на грабли, мешающие добиться нужного результата, а то и откровенно ухудшающие положение:

Не дают партнеру время остыть.
Не понимают в чем их вина, а услышав обвинения в свой адрес начинают увиливать, грубо отстаивать собственную точку зрения, обесценивая слова и чувства другого человека.
Извиняются формально.
Пытаются разделить провинность пополам с оппонентом или переложить ответственность на него полностью.
Не учитывают характер, привычки, вкусы того, с кем намерены помириться.

Что делать, если ваши извинения не приняли

Что написать, чтобы попросить прощение?

Составили для вас примеры фраз, которые можно использовать в переписке в ВК, Одноклассниках, Инстаграм или Фейсбук, чтобы попросить прощения у парня / девушки / подруги, друга / родственника / мамы или папы. Выберите подходящий вариант и попробуйте наладить отношения. Иногда это проще, чем кажется.

У девушки

Смотрите еще.

Понимаю, что причинил тебе боль, но это было неосознанно. Поверь, мне сейчас еще хуже чем тебе, ведь я тот, кто обидел самого светлого человека на земле.

Я не совершенен и ты это знаешь. Но рядом с тобой я становлюсь лучше. Честно…

Прости меня за все, я был неправ…

Каждый человек заслуживает второй шанс. Не лишай меня его.

Извини за поведение и настроение, которое управляло мной в последнее время. Я знаю, что ты заслуживаешь большего и лучшего. Я буду очень стараться.

Нам нужно научиться слышать друг друга, иначе мы рискуем разругаться окончательно. А я бы этого не хотел, ведь найти сегодня родственную душу очень сложно.

Прости меня дурака за то. что веду себя некорректно. Я буду прислушиваться к твоим советам и мнению.

Ты самый дорогой человек для меня. Прости, пожалуйста. Все, что сказал, было на эмоциях, я на самом деле не думаю так.

Когда тебя нет рядом, половина меня будто в спячке. Прошу, прости, и помоги проснуться, снова радоваться солнцу и свету.

Я черствый парень, а ты нежная и солнечная. Прости, что причиняю боль, я не специально. Я готов меняться.

Если ты дашь мне еще один шанс, я не упущу его.

Мы слишком многое прошли вместе, чтобы расстаться из-за такой мелочи. Прости меня и возвращайся домой. Я очень скучаю.

Когда мы ссоримся, не нахожу себе места. Прости за грубость и неприятные слова, я обещаю себя контролировать впредь.

Я верю, что любовь терпелива и ты сможешь найти в себе силы, чтобы выслушать меня и понять.

Мне очень стыдно за свои действия, я прошу простить меня.

Иногда я не контролирую свои слова. Понимаю, что это не оправдание, но все же…

Я верю в нас и нашу любовь. Не губи ее, дай шанс реабилитироваться в твоих глазах.

Ты первая девушка, у которой я прощу прощения…Ты очень важна и дорога для меня, я не прощу себя, если потеряю тебя из-за собственной глупости.

Если ты дашь мне возможность объяснить тебе все, уверен, ты изменишь решение и не захочешь расставаться, ведь это банальное недоразумение.

Понимаю, что просить прощение нужно лично, но ты не хочешь меня видеть, поэтому для начала напишу тебе здесь. Прости меня…

Все будто в тумане, не представляю, почему так повел себя. Прощу прощения и надеюсь, что ты захочешь встретиться и выслушать меня.

Ты красива, умна, привлекательна. Я не понимаю, чем заслужил твою любовь. Я буду очень стараться, чтобы тебе больше не пришлось во мне сомневаться и разочаровываться.

Понимаю, что простить измену сложно, но я готов искупить вину.

Прощать измену или нет, каждый человек решает сам. Я не могу заставить тебя принять этот факт, но хочу сказать, что ненавижу и корю себя за это гораздо больше, чем ты.

Я был груб, признаю. Я буду меняться. Готов пойти к психологу, если ты считаешь, что это поможет нам.

Я долго думал о наших отношениях. Прости за то, что не слышу тебя, что делаю странные вещи, грублю и кричу. Я буду работать над своим поведением.

Понимаю, что сегодня был не прав, мне не стоит слушать друзей. В первую очередь я должен узнавать информацию от тебя, а не верить сплетням.

Прости, что нахамил твоим подругам. Просто я думаю, что они плохо на тебя влияют. Больше не буду лезть в твое личное пространство.

Мне очень больно из-за того, что обидел тебя. Ты самое светлое, что есть в моей жизни. Не уходи…

Надеюсь. что один не верный шаг не перечеркнет все хорошее, что было между нами.

Ты свет в моей серой и унылой жизни. Не покидай ее.

Я все осознал, я был не прав. Больше не буду выяснять отношения при друзьях. Личное должно оставаться между нами.

Мне очень тоскливо без тебя. Я признаю все свои ошибки и согласен на любые условия.

Больше не буду решать все за нас обоих. Мы пара, а значит, решения должны принимать совместно. Прости за эгоизм.

Прости за неверность. Я оступился, я не прав. Можешь ненавидеть меня, но только будь рядом. Я буду очень стараться, чтобы вернуть твое доверие и уважение.

Я и сам понимаю, какой поганый поступок совершил. Я изменил самой прекрасной девушке в мире. Честно, сам не знаю, заслуживаю ли прощения…

Раскаиваюсь… Прошу дать возможность доказать, что кроме тебя никто мне не нужен. Номера всех девушек удалил из телефона, ни с кем не общаюсь и не планирую. Всегда буду только рядом с тобой.

У парня

Прости, что обидела. Я буду контролировать то, что говорю.

Не хотела причинить тебе боль и страдания. У меня было плохое настроение.

Прошу прощения за собственное поведение, я не хотела вести себя так. Видимо, ретроградный меркурий на меня так действует.

Если ты дорожишь нашими отношениями, позволь объясниться и извиниться лично. Я ничего плохо не сделала, тебя дезинформировали.

Ты прекрасно знаешь, что я бываю вспыльчивой.

Сказанное на эмоциях нельзя принимать за чистую монету.

Поверь, я очень жалею о том, что сказала тебе. Прости…

Давай жить дружно, я больше так не буду…

Я не идеальна, но я люблю тебя.

Я мирюсь с твоими недостатками и называю их изюминками. прими и ты мои.

Ты самый дорогой для меня человечек, я сожалею, что обидела тебя.

Не стоит парню вести себя, как девчонка. Да, я виновата, но я извиняюсь за это уже сотый раз, мог бы и ответить.

Если мы потеряем друг друга из-за такой глупости, сложно будет потом объяснить самому себе причины случившегося.

Я знаю, что ты зол, поэтому даю тебе время успокоиться и все обдумать. Помни, что я не сделала ничего плохо, тебе рассказали неправду.

Мы созданы друг для друга, не дай сплетням разрушить наши отношения.

Ты обижаешь меня гораздо чаще, но я отходчивая. зато стоит мне сказать что-то лишнее, как приходится извиняться неделю. Думаешь это справедливо?

Прости. что грубо разговаривала с твоей мамой. Просто она слишком активно принимает участие в наших отношениях. Если ты поговоришь с ней и объяснишь некоторые моменты, нам станет легче.

Извини, любимый, я была неправа.

Твои друзья сказали неправду. Я никуда не ходила и ни с кем не виделась. Прости, что не отвечала на телефон, думала так проучить тебя.

Мне кажется, что мы не слышим друг друга. Я очень хочу прийти к гармонии в отношениях, поэтому готова идти на уступки.

Понимаю, что оправдания — меньшее, что ты сейчас хотел бы слышать…

Мне грустно и холодно без тебя. Прости…

Без твоих крепких объятий совсем тоскливо. Прости и приходи, я очень скучаю.

Ты мой супер-герой. Извини, что устроила скандал.

Ты же знаешь, что я бываю истеричкой. Зато я тебя очень люблю.

Закрой глаза и почувствуй всю искренность моих извинений. Все это от большой любви.

Проанализировала свое поведение, больше так не буду. Прости…

Мне стыдно за то, как я себя вела. Впредь таких истерик и скандалов не будет, обещаю.

Я успокоилась и признаю, что была неправа. Извини за испорченные выходные. Я придумаю, как это компенсировать.

Не будь жестоким. Я же прощала тебя миллион раз…

Мы разные и все-таки мы вместе. Должен один проступок лишать двух человек счастья.

Мое плохое поведение — ответная реакция на твою грубость. Думаю, нам обоим стоим пересмотреть семейные ценности и расставить приоритеты.

Читайте также: