Как сделать сына натуралом
Обновлено: 07.07.2024
Вы уже знаете, как определить, что ваши родители вас абьюзят. Теперь клинический психолог Маша Пушкина предлагает пошаговую инструкцию, которая поможет установить личные границы в общении с токсичными родителями. Выясняем, как увидеть в своем характере последствия манипуляций, почему нам трудно признать, что в семье есть проблемы, чем отличается принятие от прощения и как правильно договариваться о новых границах.
Что такое здоровые личные границы
С точки зрения психологии, границы — это осознание себя как отдельной от окружающих личности со своими эмоциями, ценностями и физическим личным пространством.
У границ личности есть несколько составляющих:
- эмоциональные границы — способность отличать свои эмоции от переживаний других людей;
- физические границы — ощущение личного пространства, которое вы оберегаете и куда не позволяете вторгаться без разрешения;
- ценностные границы — понимание собственной системы ценностей. Это помогает отличать близкие вам ценности от чуждых и следовать им.
Как появляются границы
Окружающий мир постоянно проверяет нас на прочность: на работе всегда есть коллега, готовый свалить на других свои обязанности, в компаниях — назойливо откровенный приятель, и даже некоторые друзья склонны садиться на шею. Но труднее всего выстроить здоровые личные границы в собственной семье.
Человек не рождается с готовыми границами. Наоборот: сначала младенец развивается как часть организма матери, а потом, в первые месяцы жизни, находится с ней в полном психологическом слиянии. Постепенно, до 17–20 лет, новый человек обретает независимость.
Чтобы ребенок стал полноценным взрослым, требуются не только его усилия и время, но и активное содействие родителей. Только вот они далеко не всегда играют конструктивную роль в этом процессе, а порой и энергично препятствуют здоровому взрослению.
Токсичные родители называются токсичными не потому, что они нам не нравятся. Большинство из них — контролирующих, беспомощных, пьющих и применяющих насилие — объединяет бессознательное стремление любой ценой удержать ребенка при себе в состоянии созависимости и подчинения.
Личностные границы — это относительно новое понятие, порожденное культурой индивидуализма. В психологии о них широко заговорили только в 1960–1980-е годы. Всего два-три поколения назад предельно сплоченная и закрытая от внешних вмешательств семья считалась отличной стратегией выживания, а вовсе не патологией.
Признаки того, что родители нарушали (и продолжают нарушать) ваши границы
😱 Вам трудно осознать себя как отдельную личность со своими интересами
Если в отношениях с родителями ребенку постоянно приходится приспосабливаться к их потребностям, в конце концов он теряет себя и перестает понимать, чего хочет сам.
Родители приучили вас к тому, что единственный способ завоевать расположение значимых людей — это уступать им и угождать.
😱 Вы склонны к созависимым отношениям
Девушки из абьюзивных семей часто выбирают себе в мужья жестоких и требовательных мужчин вроде отца, а мужчины — гиперопекающих и контролирующих женщин, похожих на мать.
В токсичной семье ребенок получает очень мало одобрения и в итоге становится крайне зависим от оценок окружающих. Это путь в созависимые отношения не только с родителями, но и с партнерами во взрослой жизни.
😱 У вас черно-белое мышление
😱 Вы испытываете фоновое раздражение или приступы агрессии
😱 Вы склонны к жесткой самокритике, ненависти к себе, иногда к самоповреждению
Подавленная агрессия, когда ее невозможно выразить адресату, может обратиться против самого человека. Тогда он обвиняет себя во всех проблемах, не прощает себе ошибок, ненавидит какие-то свои черты. Сильный подавленный гнев на родителей может вызывать даже нежелание жить.
Как выстроить границы с родителями
Шаг 1. Признайте проблему
Чтобы решить проблему, необходимо признать ее существование. Да, отдельные (или многие) аспекты в ваших отношениях с родителями доставляют вам дискомфорт, и вы хотели бы это изменить. Это не значит, что вы плохой сын или плохая дочь, не любите своих родителей и не цените то, что они для вас сделали. Но сложившиеся отношения нездоровы, и стоит попытаться их улучшить.
Что мешает признать, что проблема есть:
Когда ребенка дома бьют и унижают, он думает не о том, что мама или папа плохие, а о том, что он сам заслужил подобное обращение. И дети, и взрослые люди часто никому не говорят о насилии в семье из-за стыда, страха, что их осудят или не поверят и посмеются над ними. В отличие от ребенка, взрослый может осознать, что в насилии виновен только агрессор и стыдно должно быть именно ему.
Фантазия об идеальном детстве
Рационализация
Шаг 2. Примите особенности родителей (не значит простите)
Принять — значит признать, что взрослый человек такой, какой он есть, и маловероятно, что он изменится (тем более по вашей, а не по собственной воле). А затем действовать с учетом этого понимания.
Например, ваша мать требовательная и деспотичная, а отец холодный и отвергающий. Вы можете потребовать от родителей выполнять определенные правила в общении с вами, но вы не сможете сделать их другими людьми — более мягкими, добрыми, эмпатичными, ответственными и т. д.
Стройте свои планы на выходные и на будущее ваших детей, исходя из этой реальности, а не надеясь на то, что однажды ваши родители чудесным образом изменятся, прозреют и оценят вас по достоинству.
Идея непререкаемого родительского авторитета родителей берет корни из христианской культуры, в которой отец и мать при любых обстоятельствах выше в иерархии, чем дети, и их поступки не подлежат осуждению.
Но когда подобные идеи высказывает не священник, а светский психолог, это как минимум признак непрофессионализма. Форсированное прощение, до которого вы еще не дозрели, мешает признать проблему и взяться за ее решение.
Заставляя себя простить, вы снова подавляете свои гнев и обиду, загоняя их еще глубже в бессознательное, вместо того чтобы понять их причины.
Возможно, разобравшись в ваших чувствах и отношениях, вы искренне простите родителей. Но это точно не то, что можно сделать усилием воли.
Шаг 3. Установите границы допустимого
А для этого нужно сперва разобраться с самим собой.
- Какие привычки родителей во взаимодействии с вами вас особенно раздражают, а на какие вы можете просто закрыть глаза? Или потерпеть, но нечасто?
- Что вообще вы считаете допустимым и недопустимым в общении с вами? Составьте список.
- Какой объем эмоциональной, физической и материальной помощи родителям вы готовы оказывать, а что уже перебор?
Это ваше право — уделять родителям столько внимания и времени, сколько вам по силам, а не столько, сколько они требуют.
Ведь если ваши родители сильно травмированные или психически нестабильные люди, их потребности могут быть неутолимы, а требования — бесконечны. Вспомните определение здоровых личных границ: не только вы должны отвечать за себя и свои потребности, но и родители — за свои.
Довольно часто непомерные требования предъявляют вполне здоровые и работоспособные люди 50–60 лет. Тяжелобольные и престарелые родители, безусловно, требуют больше внимания, хотя и в этом случае нужно разделять манипуляции и реальные потребности. Регулярное наблюдение кардиолога, запас лекарств и продуктов — это потребность. А двухчасовые обсуждения болячек, которые обостряются каждый раз, когда вы как-то неправильно себя ведете, — манипуляция.
Будьте честны с самим собой. Если вас напрягают поездки к маме каждые выходные, но в глубине души вы убеждены, что не имеете права ей отказать, это хорошая тема для разбора с психотерапевтом. Когда вы будете устанавливать новые границы в общении с родителями, ваши аргументы прозвучат убедительнее, если благодаря терапевту вы будете чувствовать, что они обоснованы.
Шаг 4. Договоритесь о новых правилах общения
Конфронтация в этом случае — это открытый и честный разговор с родителями о том, что именно вас не устраивает в вашем общении и каким вы хотите его видеть в будущем.
Высказывать или нет всё, что накопилось за годы нездорового общения, — смотрите по обстоятельствам. Обязательно нужно ясно сформулировать правила вашего общения в будущем:
Составляя список пожеланий, будьте предельно конкретны
Мотивируйте: объясняйте, что решение выгодно прежде всего для них самих
Вовлекайте родителей в обсуждение новых условий
Оставляйте пространство для торга
Заранее подумайте, в чем вы готовы уступить в непринципиальных для вас пунктах.
Шаг 5. Стойте на своем
Вам придется проявить настойчивость. Скорее всего, родителей устраивает нынешний статус-кво (они же его и установили!), и они не горят желанием что-либо менять. Чаще всего родители используют две тактики: выжидание и сопротивление .
Возьмите на вооружение систему положительного и отрицательного подкрепления, популярную среди американских родителей. Нейтральным тоном повторяйте свои требования снова и снова, пока они не дойдут до адресата, и показывайте, что нежелательные действия имеют свои последствия.
Если родители не настроены уступать, может быть, полезно взять паузу, то есть сократить общение с ними на какой-то период, чтобы у них было время свыкнуться с переменами. А затем повторить свои условия снова.
Шаг 6. Корректируйте стратегию
Если родные с детства не признавали вашу автономность, довольно трудно найти нужный баланс, не впав в противоположную крайность. Следите за тем, чтобы слишком мягкие границы не сменились на радикально жесткие. Например, раньше вы послушно отвечали на звонки мамы даже посреди ночи, а теперь взрываетесь от невинного вопроса о планах на выходные.
Если вы чувствуете, что перегнули палку и как-то незаметно дошли до ругани, истерик и выяснения отношений за предыдущие 20 лет, стоит признать свою часть вины и попросить прощения. Возможно, вы выставили слишком высокие требования, которые ваши родители не могут так быстро переварить, или высказали их чересчур категорично.
Подождите, когда все немного успокоятся, и предложите приемлемые для вас уступки. Скорее всего, родители не захотят потерять вас совсем и примут их благосклонно.
Возможно, вы получите совсем не тот результат, которого ожидали. Например, вы всего лишь хотели, чтобы родители не заходили в вашу квартиру без спроса, а в итоге рассорились с половиной семьи. Если вы вели себя корректно, не просили у своих родных ничего непосильного, но получили в ответ скандалы и бойкоты на месяцы, это повод задуматься: нужны ли вам вообще эти отношения?
Вы не выбирали семью, в которой родились, и когда-то полностью зависели от расположения родителей. Но сейчас вы взрослый и самостоятельный человек. Вы имеете право выбирать, продолжать ли общение с теми, кто не желает считаться с вашим мнением.
Задумайтесь, стали ли бы вы поддерживать отношения с этими людьми, не будь они вашими родственниками? Вполне нормально свести к минимуму или вовсе прекратить общение с родителями, чье поведение вы не стали бы терпеть ни от кого другого.
Не так давно мы познакомили тебя с историей 31-летнего Макса из Москвы, который рассказал о том, как стал гомосексуалистом, как приняли его общество и близкие. Надо сказать, судьба этого молодого человека сложилась хорошо, он доволен жизнью, давно встретил вторую половинку и не стесняется того, кем является. К счастью, Максим легко рассказывает не только о личном жизненном пути, но и о других историях мужчин нетрадиционной сексуальной ориентации. Признайся, тебе ведь любопытно заглянуть за занавес и узнать из первых уст, как устроена жизнь геев в нашей не совсем толерантной стране.
Кстати говоря, первым делом наш герой опроверг стереотип о том, что бедных и несчастных геев якобы кругом шпыняют и унижают. По словам Максима, в Москве таким, как он, живется просто замечательно, а вот на периферии, конечно, люди пока не готовы спокойно относиться к представителям сексуальных меньшинств. Было время, когда он жил в своем родном городе, что в Луганской области, и опасался раскрывать правду о себе, ведь в шахтерском регионе его бы морально распяли за то, что он родился другим.
Из песни слова не выкинешь
Многие геи шифруются разными способами с самого начала, как все о себе поняли. Я таким никогда не был. Мама не раз рассказывала, как на меня еще в детском саду жаловались воспитатели, замечая мои странные наклонности. В юности мне нравились девчонки, но не все, да и с теми, кто нравился, завязывались исключительно дружеские отношения. Пока жил в родном городе, все же пользовался тем, что популярен среди дам, чтобы обеспечить прикрытие. Давалось мне это тяжело: ложь вообще не мое. С тех пор я не понимаю людей, которые в жизни как на сцене — каждый день играют какую-то роль. Зачем? Собой быть проще, и это честно. С самого первого дня моей новой жизни в Москве, который настал семь лет назад, я ни разу не скрыл от окружающих, что гей. Признаться, очень горжусь этим…
Геями рождаются или становятся?
И то и другое. Например, я, без сомнений, таким родился. Мне изначально нравились люди своего пола. Но есть и те, кто приобретает эту наклонность. Факторов может быть великое множество. В Москве самый популярный вариант — когда богатый дядя соблазняет неопытного мальца деньгами, квартирами, тачками. Что еще нужно? И многие продаются. Еще есть мнение, и я с ним согласен, что если натурал вдруг захочет попробовать заняться сексом с мужчиной ради интереса, то обратно к женщинам ему путь заказан! Тут дело вот в чем: ни одна девушка не способна ублажить представителя сильного пола орально так, как может сделать это мужчина. Почему? Да все просто — физиология! Вы же знаете особенности ваших половых органов, так и мы лучше разбираемся в мужских причиндалах. Я бы, конечно, никогда не стал подталкивать кого-то на эту дорожку. Еще в прошлый раз я говорил, что искренне сожалею, что не родился гетеросексуалом. Мог бы завести нормальную семью, детей. Поэтому я за то, чтобы каждый для себя решал сам. Хотя со мной случались истории, когда сдержаться еле хватало сил.
Диаспора геев в Москве
За последние семь лет, что я живу в Москве, я ни разу не столкнулся с предвзятым отношением к себе. Мне кажется, люди в этом городе давно воспринимают геев спокойно. Нас, конечно, очень много, и среди представителей шоу-бизнеса, в политике, да везде. Я без труда завожу новые знакомства, своих вижу и редко ошибаюсь. В городе полно разных клубов, как легальных, так и подпольных, закрытых, о которых известно лишь избранным. Например, смотришь — вроде обычный цветочный магазин, а внутри дверь, которая ведет в приватное заведение для геев.
Все девчонки мечтают о друге-гее
Ну это легко объяснимо, мы же на одной волне, нам нравится одно и то же. Можем обсуждать как других баб, так и хорошенькие попки мужиков. К тому же девушки в таком типе межличностных взаимоотношений не ощущают для себя никакой угрозы. Максимальный уровень комфорта и доверия позволяет сближаться с геями относительно быстро. Другими словами, мои подруги уверены, что я однажды не решу вдруг залезть к ним в трусы.
Кто такой Дэвид Кибби и в чём заключается его теория
В зависимости от баланса этих черт внешность можно отнести к одному из 13 типов. Пять из них: драматик, романтик, гамин, натурал и классик — чистые, или основные, а оставшиеся восемь — смешанные.
Для каждого Дэвид Кибби сформулировал рекомендации по стилю, которые позволяют удачно подчёркивать особенности типажей.
Стоит ли ориентироваться на типажи по Кибби и как это делать
Многие современные стилисты используют в работе типажи по Кибби и подбирают луки для клиентов на основе его концепции. Одни специалисты любят это типирование за то, что оно помогает An Introduction To The Kibbe Body Types обращать внимание на естественную красоту и предлагает комплексный подход к формированию образа. Другие отмечают, что подобные системы эффективны, но не лишены недостатков.
Конечно, есть Влог стилиста Марианны Елисеевой с Александром Роговым различные теории. Цветотипирование, например, — оно работает, и гамины, драматики, романтики — это всё тоже работает, но в этом очень сложно разобраться, и это очень индивидуально!
Важно помнить, что любое типирование не стоит воспринимать как прямую инструкцию к действию или список строгих запретов. Это всего лишь инструмент, который может быть полезным для тех, кто ищет свой стиль и хочет облегчить себе выбор одежды. Поэтому не нужно отказываться от любимого цвета или причёски, если они вам действительно нравятся и помогают чувствовать себя увереннее и комфортнее.
Что надо знать о типаже драматик
Как выглядит чистый драматик
Во внешности драматиков максимально проявляется мужское начало ян. В их фигуре преобладают резкие прямые линии и практически отсутствуют округлости. У драматиков длинные руки и ноги, узкие бёдра, плоская грудь. При этом у них очень яркие и выразительные черты лица: высокие скулы, острый нос и подбородок, тонкие губы и миндалевидные глаза.
Примеры драматиков: Тильда Суинтон, Кейт Бланшетт, Кира Найтли, Элизабет Дебики и Марлен Дитрих.
Тильда Суинтон, Кира Найтли и Кейт Бланшетт. Фото: Matteo Chinellato / Dan Kosmayer / magicinfoto / Shutterstock
Какие вещи лучше носить
Драматикам рекомендуют повторять в одежде графичные линии фигуры, носить вещи из плотных тканей, держащих форму, выбирать асимметричный крой и контрастные цвета и делать акценты на плечах и талии. Обладателям этого типажа советуют избегать летящих силуэтов и оверсайз, обильного декора и мелких принтов.
Какие виды причёсок и макияжа стоит выбирать
У идеальной причёски для этого типажа геометричная форма и чёткие линии. А лучшая укладка — гладкая и открывающая лицо, например конский хвост. Кудри драматикам стоит превращать в аккуратные структурированные локоны.
В макияже также следует подчёркивать острые черты: выделять скулы, брови и глаза. Глубокие и контрастные цвета и матовая текстура помады или теней подходят драматикам больше, чем нюдовые оттенки и сияние.
Что надо знать о типаже романтик
Как выглядит чистый романтик
Романтики — полная противоположность драматиков и воплощение инь. У них женственная фигура с плавными линиями, широкие бёдра, ярко выраженная талия, покатые плечи и, как правило, небольшой рост. Лицо у романтиков тоже мягкое и округлое, с большими глазами, аккуратным носом и пухлыми губами.
Примеры романтиков: Мэрилин Монро, Элизабет Тейлор, Дрю Бэрримор, Мадонна и Бейонсе.
Бейонсе, Мадонна и Дрю Бэрримор. Фото: DFree / Featureflash Photo Agency / Tinseltown / Shutterstock
Какие вещи лучше носить
На представителях этого типажа удачнее всего смотрятся романтичные наряды из струящихся материалов, изящно облегающих изгибы их фигуры. А строгие минималистичные вещи, прямой крой, массивные детали и тяжёлые ткани романтикам противопоказаны.
Какие виды причёсок и макияжа стоит выбирать
Причёску стоит выбирать с плавной и мягкой формой, а укладку делать немного объёмной. При этом нужно избегать как небрежности, так и жёсткой фиксации волос.
Романтикам рекомендуют делать хорошо растушёванный сияющий макияж, использовать для него лучше мягкие, но достаточно яркие цвета с тёплым подтоном.
Что надо знать о типаже гамин
Как выглядит чистый гамин
В гаминах инь и ян сталкиваются и контрастируют. У представителей этого типажа миниатюрная угловатая фигура, небольшие грудь и бёдра, длинные руки и ноги.
Лицо мягкое и немного детское, чаще всего с большими глазами.
Примеры гаминов: Эдит Пиаф, Одри Тоту, Миа Фэрроу, Эмма Уотсон и Натали Портман.
Одри Тоту, Эмма Уотсон и Натали Портман. Фото: ChinaImages / Jean_Nelson / Jean_Nelson / Depositphotos
Какие вещи лучше носить
Гаминам не подходят женственные мягкие линии, драпировка, оверсайз и крупные детали в одежде. Но геометричные элементы — лацканы, воротники, манжеты, а также яркие аксессуары и укороченные вещи будут отлично дополнять их хрупкую фигуру.
Какие виды причёсок и макияжа стоит выбирать
Больше всего гаминам идут короткие стрижки, взъерошенные укладки и лёгкий макияж с акцентом на глаза и брови.
Что надо знать о типаже классик
Как выглядит чистый классик
Во внешности этого типажа инь и ян не сталкиваются, как у гамина, а гармонично дополняют друг друга. Фигура классиков пропорциональная, без явных округлостей и выраженной талии, но и не слишком угловатая, рост и длина конечностей средние. Лицо симметричное, без ярких экзотических черт.
Примеры классиков: Грейс Келли, Катрин Денёв, Изабель Юппер и Дайан Сойер.
Катрин Денёв, Изабель Юппер и Дайан Сойер. Фото: Denis Makarenko / Featureflash Photo Agency / stocklight / Shutterstock
Какие вещи лучше носить
Этому типажу рекомендуют носить наряды классического кроя с плавными линиями и выбирать спокойные натуральные цвета. А вот от обилия деталей, грубых тканей и мешковатых фасонов классикам лучше отказаться.
Какие виды причёсок и макияжа стоит выбирать
Гладкие волосы средней длины, лежащие мягкими волнами, будут выигрышно обрамлять лицо классиков, чего не скажешь о мальчишеских стрижках и пышных укладках.
В макияже классикам нужно использовать нейтральные приглушённые цвета и избегать чётких линий, контрастных оттенков и сильного сияния.
Что надо знать о типаже натурал
Как выглядит чистый натурал
Во внешности этого типажа преобладает ян, хотя проявляется он мягче, чем у драматиков. Фигура натуралов прямоугольная, но без острых углов. Рост средний или высокий, плечи широкие, талия удлинённая, неярко выраженная. Черты лица натуралов крупные, глаза среднего или маленького размера, а губы чаще всего узкие.
Примеры натуралов: Дженнифер Энистон, Кейт Хадсон, Кейт Миддлтон, Дженнифер Моррисон и Ингрид Бергман.
Дженнифер Энистон, Кейт Хадсон и Кейт Миддлтон. Фото: Tinseltown / s_bukley / Frederic Legrand — COMEO / Shutterstock
Какие вещи лучше носить
Натуралам хорошо подходят свободный, но не мешковатый крой, фактурные ткани и мелкие принты. Осторожнее стоит быть как с излишне строгими (закрытые и плотные жакеты и пальто, классические блузки, платья‑футляры), так и с романтичным вещами (блузки и платья с оборками и рюшами, пышные юбки).
Какие виды причёсок и макияжа стоит выбирать
Стрижки мягкой формы с рваными краями и небрежные, немного объёмные укладки идеально подчёркивают красоту натуралов.
Макияж стоит делать лёгким и матовым, без резких контрастов, ярких цветов и чётких линий.
Что надо знать о подтипе мягкий драматик
Как выглядит мягкий драматик
От чистого драматика этому подтипу достались острые черты лица, в частности выделяющиеся скулы и нос, и длинные конечности. Но внешность этого подтипа смягчается за счёт женственной фигуры с пышной грудью и бёдрами.
Примеры мягких драматиков: Моника Беллуччи, Ирина Шейк, Рэйчел Вайс, Барбра Стрейзанд и Ава Гарднер.
Моника Беллучи, Барбара Стрейзанд и Рэйчел Вайс. Фото: Featureflash Photo Agency / s_bukley / Everett Collection / Shutterstock
Какие вещи лучше носить
Мягким драматикам в одежде следует сочетать длинные вертикальные линии и струящиеся нежные ткани, подчёркивать плечи и выбирать крупные украшения. Избегать стоит мелких принтов и аксессуаров, плотных материалов, сильно облегающих и мешковатых силуэтов.
Какие виды причёсок и макияжа стоит выбирать
Сложные изысканные укладки и асимметричные стрижки без ровных линий — лучший выбор, чтобы создать эффектный образ для этого подтипа.
На мягких драматиках прекрасно смотрится яркий макияж. Они смело могут одновременно подчёркивать скулы, глаза и губы и не выглядеть при этом вульгарно.
Что надо знать о подтипе театральный романтик
Как выглядит театральный романтик
Примеры театральных романтиков: Сальма Хайек, Вивьен Ли, Рианна, Мила Кунис и Джин Харлоу.
Сальма Хайек, Мила Кунис и Рианна. Фото: Jaguar PS / Photo Works / DFree / Shutterstock
Какие вещи лучше носить
В любом образе театральным романтикам важно подчёркивать талию и изгибы фигуры. В этом помогут мягкие и лёгкие материалы, драпировка, сужающийся к запястьям и коленям крой. Графичные линии, прямые фасоны, грубые ткани этому подтипу не подходят.
Какие виды причёсок и макияжа стоит выбирать
Театральным романтикам лучше отдать предпочтение причёскам мягкой, закруглённой формы без жёстких линий и объёмные, но аккуратные укладки.
Макияж должен быть лёгким и сверкающим, но обязательно с яркими губами и глазами. От тёмных оттенков, чёткого контура и нейтральной палитры лучше отказаться.
Что надо знать о подтипе мягкий гамин
Как выглядит мягкий гамин
Этот подтип, как и все гамины, обладает миниатюрной фигурой, но она лишена мальчишеских черт. У мягких гаминов ярко выражены грудь и бёдра, руки и ноги короткие и склонны к полноте. Их округлое лицо напоминает кукольное: крупные распахнутые глаза, пухлые губы и щёки сочетаются с небольшим заострённым носом и подбородком.
Примеры мягких гаминов: Риз Уизерспун, Вайнона Райдер, Джуди Гарленд, Холли Берри и сёстры Олсен.
Риз Уизерспун, Вайнона Райдер и Мэри‑Кейт Олсен. Фото: Kathy Hutchins / Featureflash Photo Agency / Miro Vrlik Photography / Shutterstock
Какие вещи лучше носить
Какие виды причёсок и макияжа стоит выбирать
Мягким гаминам рекомендуются асимметричные сложные стрижки без ровных линий и короткая или средняя длина волос. Этому подтипу лучше не делать гладкие зализанные укладки и заменять их на лёгкие объёмные локоны.
Деликатные линии, блеск, яркие губы и глаза — главные элементы удачного макияжа для мягких гаминов.
Что надо знать о подтипе яркий гамин
Как выглядит яркий гамин
У ярких (флембоянт) гаминов круглое или вытянутое лицо с крупными чертами, широким носом, большими глазами и пухлыми губами. Это подтип с жилистой крепкой фигурой, плоской грудью и бёдрами. Хрупким, как у чистых гаминов, телосложение в данном случае не выглядит.
Примеры ярких гаминов: Майли Сайрус, Зоуи Дешанель, Руни Мара, Келли Осборн и Лайза Миннелли.
Руни Мара, Зоуи Дешанель и Майли Сайрус. Фото: Kathy Hutchins / Featureflash Photo Agency / s_bukley / Shutterstock
Какие вещи лучше носить
Лучше всего броскую внешность флембоянт гаминов подчёркивают сочетания контрастных цветов, фактур и форм, асимметрия, резкие ломаные линии и необычные аксессуары. От оверсайза, монохрома и простых фасонов такому подтипу советуют держаться подальше.
Какие виды причёсок и макияжа стоит выбирать
Яркие гамины органично выглядят даже с самыми экстремальными и дерзкими причёсками с геометричными формами, острыми филированными кончиками, короткой длиной и многослойностью.
В макияже им стоит использовать глубокие насыщенные цвета теней и помады, подчёркивать скулы и делать мягкую тушёвку.
Что надо знать о подтипе драматический классик
Как выглядит драматический классик
Правильная и идеально гармоничная внешность классиков в этом подтипе заостряется и становится более строгой. У драматических классиков средний или высокий рост, узкие и иногда острые плечи, удлинённые руки и ноги и прямая фигура с пропорциональными, но не ярко выраженными грудью, талией и бёдрами. Лицо — с острыми чертами и большими или среднего размера глазами.
Примеры драматических классиков: Мишель Докери, Оливия Уайлд, Диана Крюгер, Жаклин Кеннеди и Гвинет Пэлтроу.
Мишель Докери, Оливия Уайлд и Диана Крюгер. Фото: Jaguar PS / Kathy Hutchins / s_bukley / Shutterstock
Какие вещи лучше носить
Этому подтипу, как и чистым драматикам, подходят сдержанные силуэты с острыми углами, прямыми линиями и акцентом на плечах. Также представителям этого подтипа нужно обратить внимание на платья и юбки с сужающимся подолом и одежду из плотных тканей. Мелкие принты и их сочетание, кружево, укороченные вещи, оборки, пышные юбки и мешковатый крой на драматических классиках выглядят странно.
Какие виды причёсок и макияжа стоит выбирать
Драматическим классикам идут гладкие элегантные причёски с чёткими краями.
Макияж должен быть сдержанным и матовым, без мягкой тушёвки, с подчёркнутыми скулами и глазами.
Что надо знать о подтипе мягкий классик
Как выглядит подтип мягкий классик
Плавные изгибы тела, как у романтиков, в этом подтипе сочетаются с заострёнными или покатыми плечами и завышенной талией. Из‑за этого фигура мягких классиков выглядит одновременно хрупкой и женственной. У представителей подтипа большие глаза, округлые щёки и пухлые губы, черты лица правильные и соразмерные, но мягче, чем у чистых классиков.
Примеры мягких классиков: Наоми Уоттс, Марион Котийяр, Мэрил Стрип, Джессика Честейн и Эмма Томпсон.
Наоми Уоттс, Марион Котийяр и Мэрил Стрип. Фото: BAKOUNINE / Featureflash Photo Agency / Tinseltown / Shutterstock
Какие вещи лучше носить
Слишком вызывающие вещи с обилием декора и необычным фасоном будут отвлекать внимание от утончённой внешности мягких классиков. Зато им очень идёт простой крой, деликатно подчёркивающий, но не облегающий фигуру, мягкие ткани, драпировка и плавные линии в одежде.
Какие виды причёсок и макияжа стоит выбирать
Лучшая причёска для этого подтипа — классические мягкие волны, но хорошо подойдут и любые элегантные гладкие укладки и стрижки.
Мягким классикам рекомендуется лёгкий, хорошо растушёванный макияж без ярких цветов и с небольшим блеском.
Что надо знать о подтипе мягкий натурал
Как выглядит мягкий натурал
Примеры мягких натуралов: Хелен Миррен, Хайди Клум, Ферги, Хлои Севиньи, Джессика Альба и Скарлетт Йоханссон.
Джессика Альба, Ферги и Скарлетт Йоханссон. Фото: Kathy Hutchins / lev radin / Tinseltown / Shutterstock
Какие вещи лучше носить
Мягким натуралам следует выбирать вещи свободных силуэтов с акцентом на талии, драпировкой или из фактурных материалов. Также на этом подтипе хорошо выглядят сочетания разных принтов и цветов. Избегать нужно слишком объёмных и облегающих нарядов, жёсткого кроя и большого количества декора на одежде.
Какие виды причёсок и макияжа стоит выбирать
Этому подтипу подходят небрежные и слегка растрёпанные, но мягкие причёски. Длину волос лучше выбирать не слишком короткую.
Лёгкий, едва заметный сияющий макияж с деликатными акцентами на глазах и щеках — отличное решение для мягких натуралов.
Что надо знать о подтипе яркий натурал
Как выглядит яркий натурал
Этот подтип — необычная смесь черт натурала и драматика. У его обладателей высокий рост, слегка угловатая и мускулистая фигура без острых углов, широкие плечи, длинные конечности и довольно плоские бёдра и грудь. Лицо яркого натурала выразительное, с тонкими губами, часто с крупным носом и подбородком и очень большими или очень маленькими глазами.
Примеры ярких натуралов: Камерон Диас, Сара Джессика Паркер, принцесса Диана, Николь Кидман, Джулия Робертс, Шейлин Вудли и Би Артур.
Камерон Диас, Сара Джессика Паркер и Шейлин Вудли: Jaguar PS / Featureflash Photo Agency / Shutterstock
Какие вещи лучше носить
Яркий натурал может позволить себе комбинировать несколько принтов и узоров, носить асимметричный крой, броские аксессуары, свободные и даже мешковатые вещи и выглядеть при этом великолепно. Главные враги этого подтипа — романтичная и немного детская одежда с оборками, рюшами и кружевами, мелкие детали, жёсткие графичные силуэты и скучные классические наряды.
Какие виды причёсок и макияжа стоит выбирать
Мягкие, свободно лежащие, объёмные волосы прекрасно обрамляют необычное лицо ярких натуралов. А вот короткие стрижки и гладкие укладки им совсем не идут.
В макияже этому подтипу нужно подчёркивать скулы, пользоваться насыщенными глубокими оттенками помады и не жалеть туши. Но перебарщивать с косметикой тоже не стоит, иначе лицо будет казаться грубым.
Гедонистка с огромной страстью к еде. Свой первый бисквит испекла в пять лет, с тех пор готовлю каждый день и получаю от этого настоящее удовольствие. Увлекаюсь интеллектуальными играми, с большим интересом изучаю научные работы по истории и медицине и одновременно слежу за поп-культурой, модой и бьюти-трендами.
Виктория Шиманская, доктор психологии, ведущий российский эксперт в области развития эмоционального интеллекта
Уверьтесь в неуверенности
Если вы убедились, что в корне проблем лежит низкая самооценка, будьте готовы — вам предстоит непростая, но неоценимая для будущего ребенка работа. Итак, начинаем!
Как воспитать уверенную в себе личность
Дети — наше отражение, поэтому начните с себя
Прислушивайтесь к своим истинным желаниям — уверенность в себе при таком поведении формируется автоматически, вы больше не сомневаетесь в своих поступках, ведь это именно то, чего хотели вы сами.
Взгляните со стороны на свои отношения с ребенком
Как часто вы говорите о своей любви? В моменты, когда вам не приходится иметь дело с негативными последствиями его поступков? Малыш решил попить воды из взрослого стакана, не удержал, уронил на пол. Мама торопится убрать лужу, отчитывая ребенка за неаккуратность.
Позвольте ребенку, в рамках безопасности, конечно, принимать решения самостоятельно, видеть последствия своих поступков и делать выводы. Избегайте оценок, принимайте его неудачи без критики — разбитый стакан, сломанный мелок, падение с велосипеда. Любите ребенка не только когда вам удобно рядом с ним, а в любой ситуации, безусловно.
Устраните вредные привычки воспитания
Проанализируйте игры и пособия ребенка
Практические шаги
Дерево достижений
Нарисуйте дерево. Пусть оно будет большим, с широкой кроной и длинными ветвями. Расположите его на стене в самой посещаемой части квартиры — отныне это предмет большой гордости! Расскажите, что дерево — плодоносящее, а плоды — это достижения малыша. Фрукты подготовьте заранее из картона, подписывайте по мере появления успехов и торжественно приклеивайте на дерево. Важно: отмечайте любые ситуации, в которых преуспел ребенок, будь то приготовленный салат или победа на олимпиаде.
Мяч умений
В ней будут храниться вещи, связанные со значимыми событиями жизни ребенка, его успехами и свершениями. Важно, чтобы эти предметы одновременно выполняли функцию развития эмоционального интеллекта ребенка — тренировали органы чувств малыша. Звук колокольчика поможет вспомнить о первых школьных успехах, запах и вкус шоколадного печенья — о первом испеченном блюде, разглядывание фотоальбома напомнит о первом путешествии, а перебирание пальчиками поделок и аппликаций — о творческих успехах!
Дневник чувств и эмоций
Уверенный в себе человек принимает себя со всеми своими проявлениями и эмоциями — как позитивными, так и негативными. Помочь узнать себя настоящего, узнать свои истинные желания сможет Дневник эмоций, который вы презентуете ребенку в юношестве. Записывайте туда все события жизни малыша, его чувства, достижения — все то, что каждый день формирует его уникальную личность.
Учите ребенка жить в ладу со своими эмоциями. Осознание своих чувств, умение делиться ими с близкими, доверять их попыткам помочь — это уже 50% успеха на пути к уверенности в себе.
Читайте также: