Как сделать стиль в полар
Обновлено: 06.07.2024
В этой статье мы рассмотрим различные варианты загрузки маршрутов в POLAR Vantage V , а точнее подробно раскроем 4 способа загрузки маршрутов (модель Vantage M не поддерживает данную функцию и не имеет возможности загрузки маршрутов), вся загрузка осуществляется через личный кабинет онлайн сервиса Polar Flow , рассмотрим на примере часов POLAR VANTAGE V .
1) Первый способ: Использование вкладки “Маршруты” в своем аккаунте PolarFlow.
На этой вкладке личного кабинета отображаются все маршруты по всему миру, вы можете найти, тот который хотите. Это все тренировки пользователей POLAR, чтобы тренировки отображались у пользователя в личных настройках должно быть открыты данные, чтобы это проверить Жмем на стрелку, где ИМЯ , далее НАСТРОЙКИ.
Выбираем Конфиденциальность и жмем в тренировках “ДЛЯ ВСЕХ”, теперь ваши тренировки могут быть видны в Маршрутах :
Чтобы использовать маршрут, вам нужно выбрать место на карте, период или даже конкретного пользователя, дистанцию, чтобы, например, повторить его маршрут. Для примера давайте импортируем маршрут Московского Марафона 2019 года . После указания всех параметров жмем НРАВИТСЯ МАРШРУТ, присваиваем Имя и он добавляется в “ИЗБРАННОЕ”, переходим туда.
Маршрут добавлен, теперь необходимо синхронизировать его в часы Polar Vantage (через приложение или Flow Sync):
После Синхронизации запускаем предварительный режим тренировки, жмем кнопку “Подсветка”.
Выбираем “ Маршруты ”, жмем ОК, выбираем нужный маршрут, выбираем точку старта. Если “ Начало маршрута ”, то вам необходимо быть в этой точке. Если вы почти там, будет указание и направление до начала точки старта. Калибруем компас, если Vantage V попросит об этом.
2) Второй способ: Импорт любых маршрутов (файлыgpx или tcx).
Выбираем скаченный на компьютер файл, формат gpx или tcx:
Жмем Импорт , далее выбираем часы, в которые необходимо синхронизировать, синхронизируем часы.
Остальные шаги такие же, как и в первом способе Импорта Маршрутов .
3) Третий способ: Импорт Маршрутов из сервиса Komoot.
Совсем недавно POLAR начал сотрудничество с сервисом Komoot. Теперь вы можете создавать любой маршрут в этом сервисе и Импортировать его в Polar Vantage V .
На странице “Избранное” жмем на кнопку Komoot, жмем “Подключиться”
Вы будете отправлены на вкладку “Партнеры” . Идем в самый низ страницы находим Komoot и жмем “Подключиться” , если вы еще не сделали аккаунт Komoot, то создайте его.
Необходимо подтвердить Подключение аккаунта Polar Flow в Komoot.
Теперь вы можете создать маршрут в Komoot.
Выбираем в аккаунте “Route Planer“ (в сервисе пока нет Русского языка).
Выбираем вид спорта, уровень подготовки, место начала и конца маршрута, можно сделать Туда-Обратно, также добавить место посещения по пути следования и т.д.
Сервис Komoot строит маршрут сам, в зависимости от выбранного вида спорта.
Жмем “SaveTour”, пишем название Маршрута.
После создания маршрута он отобразится у вас в Избранном значком, если не отображается сразу, то обновите Маршруты , также как вариант, обновите страницу, нажав F5.
После этого повторяем шаги, как в других способах Импорта Маршрутов : Синхронизируем в часы и т.д.
4) Четвертый способ импорта Маршрутов: StravaLiveSegment.
Аналогично с Komoot коннектимся с аккаунтом Strava и PolarFlow.
Обратите внимание, что вы должны иметь платный аккаунт STRAVA SUMMIT ANALYSIS PACK чтобы использовать эти участки на Polar Vantage V. После того как вы активировали платный аккаунт вы можете Импортировать их в аккаунт Polar Flow и далее синхронизировать в часы.
Чтобы Импортировать Маршруты, сделайте следующее:
1. В вашей учетной записи Strava в браузере (не в приложении) выберите сегменты, которые вы хотите импортировать в избранное Polar Flow/Vantage V. Для этого выберите значок звезды рядом с именем сегмента.
2. Ваш Vantage V может иметь максимум 100 избранных сегментов одновременно. Выберите сегменты, которые вы хотите перенести в свой Vantage V , щелкнув поля выбора слева от списка Strava Live Segments, чтобы переместить их в список синхронизации для вашего Vantage V справа. Вы можете изменить порядок ваших избранных на Vantage V, перетаскивая их.
. ВАЖНО включить в Беговом или Вело (в Strava только эти виды спорта в Сегментах) спортивном профиле в приложении ЭКРАН Strava Live Segment. (см. пример в iPhone).
ЧЕМ ДИЗАЙН VANTAGE V2 ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ПРЕДЫДУЩЕЙ СЕРИИ VANTAGE?
Vantage V2 имеет легкий алюминиевый корпус, что делает его легче Vantage V . Новый обтекаемый дизайн, но по сравнению с предыдущими моделями Vantage так же спортивный.
Цельнометаллический корпус плавно смешан с несколькими цветными полосами, которые обеспечивают отличную вариативность, а материалы позволяют достигать современных прикосновений и ощущений.
БУДУТ ЛИ ФУНКЦИИ VANTAGE V2 ДОСТУПНЫ В ДРУГИХ ЧАСАХ POLAR, ТАКИХ КАК VANTAGE V, GRIT X ИЛИ IGNITE?
Polar Vantage V2, который включает в себя весь наш спортивный опыт, является преемником Polar Vantage V.
Поскольку это следующее поколение наших премиальных часов для мультиспорта, его новые функции не будут добавлены в Polar Vantage V.
Vantage V2 является продуктом, смежным с Polar Grit X, и ориентирован на аудиторию бега и велосипедистов. Таким образом, Grit X не поддерживает специфические для Vantage V2 функции.
Так как Polar Grit X ориентирован на аудиторию любителей активного отдыха, его особенности не входят в серию Polar Vantage.
ИСПОЛЬЗУЕТ ЛИ VANTAGE V2 ТО ЖЕ ОБОРУДОВАНИЕ GPS, ЧТО И GRIT X?
Да, чип GNSS в Polar Vantage V2 такой же, как и в Polar Grit X. Однако антенное решение другое.
СТОИТ ЛИ ПОКУПАТЬ VANTAGE V2 С H10?
Тренировка с Polar Vantage V2 не требует использования H10 .
Однако для наилучшего измерения ЧСС мы также рекомендуем использовать H10. Некоторые виды деятельности, такие как силовые и интервальные тренировки, более подходят для мониторинга сердечного ритма грудной клетки. ЧСС на груди и на запястье дополняют друг друга, сочетая комфорт, точность и простоту.
БРАСЛЕТЫ VANTAGE V2. ЧТО ЭТО?
Polar Vantage V2 имеет новое крепление, поэтому с ним совместимы только браслеты, изготовленные на заказ. Эти прочные и удобные браслеты из силикона, встроенные в браслет, изготовлены по индивидуальному заказу, чтобы обеспечить превосходную посадку и максимальную функциональность.
Все аксессуары силиконовые браслеты поставляются обоих размеров S (окружность запястья 120–190 мм) и M / L (окружность запястья 145–215 мм), и самое приятное то, что вы получаете оба размера в одной упаковке.
Силиконовые браслеты-аксессуары доступны в следующих цветах: черный, серо-салатовый, зеленый, красный, розово-сливовый и белый.
КАКИЕ ТИПЫ БАТАРЕИ И РЕЖИМЫ ПИТАНИЯ ЕСТЬ У VANTAGE V2?
Polar Vantage V2 оснащен литий-полимерным аккумулятором емкостью 346 мАч, которого хватает на 40 часов в режиме тренировки (GPS и пульс на запястье) и до 7 дней в режиме часов с непрерывным отслеживанием пульса.
Кроме того, несколько вариантов энергосбережения позволяют использовать до 100 часов в режиме тренировки, чтобы вы могли сосредоточиться на своем спортивном прогрессе.
Настройки энергосбережения позволяют продлить время тренировки, изменив скорость записи GPS (1 секунду, 1 минуту и 2 минуты), отключив частоту пульса на запястье и используя хранитель экрана.
КАК РАБОТАЕТ НАВИГАЦИЯ В VANTAGE V2?
Polar Vantage V2 поддерживает пошаговые инструкции с помощью наших приятелей из Komoot.
ОСОБЕННОСТИ ОБУЧЕНИЯ
КАК ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ НА УСТРОЙСТВЕ ОТОБРАЖАЕТСЯ НЕПРЕРЫВНЫЙ ПУЛЬС?
На Polar Vantage V2 вы можете проверить текущую частоту пульса, максимальные и минимальные значения за день, а также минимальную частоту пульса в ночное время. Вы можете получить доступ к более полным данным на Polar Flow как на мобильном устройстве, так и в Интернете.
КАКИЕ ВАРИАНТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ ДОСТУПНЫ?
Polar Vantage V2 включает три эксклюзивных теста – беговой тест, велосипедный тест и тест восстановления ног, а также фитнес-тест и ортостатический тест.
КАКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ПЛАВАНИЯ МОЖНО ОТСЛЕЖИВАТЬ С ПОМОЩЬЮ POLAR VANTAGE V2?
Polar Vantage V2 может измерять темп, расстояние и частоту гребков как в бассейне, так и в открытой воде. Он водонепроницаем на глубине до 100 м (поэтому он не предназначен для глубоких погружений).
В бассейне Vantage V2 отслеживает ваш темп и расстояние, стили плавания и частоту гребков. Во время плавания в открытой воде Vantage V2 отслеживает темп и расстояние, частоту гребков (вольный стиль) и маршрут GPS.
КАК Я МОГУ ИСПОЛЬЗОВАТЬ HILL SPLITTER НА ТРЕНИРОВКАХ?
Hill Splitter – это функция для тех, кто заинтересован в статистике тренировок на подъемах и спусках. Hill Splitter обнаруживает подъемы и спуски на основе GPS и барометрической высоты. Эта функция предоставляет конкретную информацию о холме, такую как расстояние, скорость, подъем и спуск для каждого обнаруженного холма.
Hill Splitter предоставляет вам новую статистику ваших тренировок в различной местности. Polar Vantage V2 автоматически распознает ваши подъемы, спуски и плоские участки для занятий спортом на открытом воздухе.
МОГУ ЛИ Я ИСПОЛЬЗОВАТЬ VANTAGE V2 С H10 ВО ВРЕМЯ ПЛАВАНИЯ?
Polar Vantage V2 не имеет передачи 5 кГц, которая требуется для подключения к Polar H10 во время плавания. Однако, если вы хотите использовать H10 для записи вашего пульса во время плавания, можете использовать его в автономном режиме через Polar Beat.
Vantage V2 оснащен технологией слияния датчиков Precision Prime, которая предлагает более удобный способ измерения ЧСС во время плавания, о чем просили наши профессиональные спортсмены.
ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ/ КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА?
Дыхательное упражнение Serene является инструментом управления стрессом, который поможет вам расслабить тело и успокоить ваш ум. Длительный стресс отрицательно сказывается на здоровье, самочувствии, адаптации к тренировкам и производительности. Осознанное глубокое дыхание – проверенный способ снять стресс.
Мы рекомендуем начинать с нескольких минут упражнений (например, трех минут) и постепенно увеличивать время, когда вы освоите технику глубокого дыхания (диафрагмальное дыхание). Наибольшую пользу для здоровья можно получить при ежедневных регулярных упражнениях, но нет правила, как долго и как часто вы должны выполнять упражнения. Например, 10 минут – хорошая цель два-три раза в день, но результат зависит от человека.
СЕНСОРНЫЙ ЭКРАН И ДИСПЛЕЙ
КАКАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ОТОБРАЖЕНИЯ И РАЗРЕШЕНИЕ У VANTAGE V2?
Polar Vantage V2 оснащен постоянно включенным цветным сенсорным дисплеем с диагональю 1,2 дюйма и возможностью чтения при солнечном свете, изготовленным из ламинированного стекла Gorilla Glass с покрытием против отпечатков пальцев и разрешением экрана 240 x 240. В Vantage V2 также есть датчик внешней освещенности, который регулирует интенсивность подсветки в зависимости от окружающего освещения.
ПОЧЕМУ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ С VANTAGE V2 СЕНСОРНЫЙ ЭКРАН НЕ РАБОТАЕТ?
Хотя сенсорный экран очень удобен, когда вы тренируетесь, мы хотим убедиться, что ничто не может прервать ваше занятие. Например непреднамеренная приостановка или остановка записи. Использование кнопок позволяет гарантировать, что ничто не повлияет на ваши данные тренировки.
Думаю, что о пульсометрах финской компании Polar знают практически все, кто ведет спортивный образ жизни.
В 1975 году идея создания портативных кардиомониторов родилась прямо на лыжном треке. В те времена не существовало способов точного измерения пульса во время тренировки. Всего через год с небольшим была основана компания POLAR неподалеку от финского города Оулу, края, известного своими технологическими исследованиями и окруженного одними из самых сложными условиями в Европе. Специалисты быстро определили, что это место является идеальным плацдармом для испытания предельных возможностей инновационного оборудования компании.
В 1979 году POLAR подала свою первую заявку на патент для беспроводного пульсометра, а в 1982 году представила широкой общественности первый в мире беспроводной кардиомонитор, предназначенный для ношения, тем самым навсегда изменив режим тренировок спортсменов. Теперь, через более чем 30 лет первой волны открытий, компания POLAR предлагает самый обширный ассортимент продукции в данной отрасли. Начиная базовыми моделями, которые мотивируют и информируют новичков и активных спортсменов-любителей, регулярно занимающихся физическими упражнениями, и заканчивая комплексными тренировочными системами, предназначенными для мировых чемпионов в различных видах спорта.
Ведь нюанс здесь в том (сразу вспомнил Петьку с Чапаевым), что для того, чтобы измерить пульс на любых из умных часов, приходится не шевелиться, не потеть, не дышать и ждать пару секунд когда появится заветная цифра. Которая будет еще и с приличной погрешностью. Понятно, что для активного спорта — это вообще не вариант.
Для измерения пульса при активном движении и в реальном времени подходят только нагрудные датчики в виде ремешка:
Сами спортивные нагрудные кардиопередатчики при оценке вариабельности пульса выдают сильно сглаженные данные по сравнению с обычным ЭКГ. Вот сравнение: Polar vs ECG:
Но жить и тренироваться с этим можно. Можно и нужно.
Возвращаясь к Polar. Меня приятно удивляет большое количество различных устройств от этой компании. Основной упор сделан на фитнес, бег, велосипедистов и плаванье. Но есть модели и для силовых тренировок (как у меня — Polar FT80), и для такой экзотики, как конный спорт. То есть, можно наблюдать за ритмом сердца своего коня. Лично у меня коня нет. Но, наверное, это очень круто. Также есть отдельная линейка продуктов для командных видов спорта.
- Датчики каденса: cкopocть вращения педалей и cкopocть вpaщeния цeпи.
- Крепление для часов на руль.
- Измеритель мощности Keo Power Bluetooth Smart, расположенный на педалях. И, кстати, всего за over 80 тыс.руб. Ирония, конечно. Но для профессиональных спортсменов, наверное, имеет значение — как они копытят правой и левой ногой по отдельности.
А если команда? Тут поможет система для командного спорта. Это индивидуальный мониторинг сердечного ритма для 28 человек одновременно.
Тем, кто просто следит за здоровьем, хорошо подойдет фитнес-браслет Polar Loop. Внешне браслет не очень привлекает внимание и совместим с любой одеждой. В отличие от спортивных часов. Самый большой плюс этого браслета в том, что он может работать совместно с нагрудными датчиками Polar H6 (Bluetooth) или Polar H7(Bluetooth+5kHz). Это основная причина покупки этого браслета.
Я подцепляю датчик H7 на тренировке. Как для контроля кардио, так и для более точного подсчета потраченных калорий за тренировку/за день. Это все потом отражается в дневнике web-сервиса Polar Flow. Polar Loop поддерживает этот сервис. А вот мои спортивные часы Polar FT80, к сожалению, нет.
Кстати, рекомендую именно датчик Polar H7. Он поддерживает связь с кардио-оборудованием на частоте 5kHz. То есть, например, во время тренировки на беговой дорожке браслет или программа Polar Beat считывают показания по Bluetooth, а сама беговая дорожка цепляется по 5kHz. Очень удобно.
Или вот еще пример: часы для силовой тренировки Polar FT80 работают только на 5kHz. И не надо иметь два нагрудных кардиодатчика. Достаточно одного Polar H7.
Вот так и тренируюсь: на одной руке часы Polar FT80 для контроля силовой тренировки, на другой руке браслет Polar Loop для контроля дневной активности, на груди кардиопередатчик Polar H7.
Да, я — фанат Polar!
Из последних моделей можно отметить:
Пульсометр для мониторинга ежедневной активности Polar A300 со сменным корпусом:
Спортивные GPS часы Polar M400:
И венец всего и вся — спортивные GPS часы Polar V800:
V800 — так вообще шедевр. Максимально нафаршированы. Да еще и классный внешний вид.
Когда V800 появились в продаже, я еле удержался чтобы их не купить. Большой их минус для меня был в том, что они очень уж заточены под бег, велосипед и плаванье. Когда мне нужны силовые тренировки. Поэтому отдавать почти 1000$ за то, что не очень нужно — было просто не целесообразно. Я бы их функции использовал не более, чем на треть. Да и спать все таки проще в браслете, а не с часами. В общем, так и остались для меня мечтой.
Так как целью этого обзора является лишь общее знакомство читателя с продукцией Polar, то подробного описания многочисленной техники делать не буду. Этого добра и так полно в интернете. Дам лишь ссылки на те обзоры, что мне понравились.
Как итог, после 3-х лет с маркой Polar, я могу отметить:
Я не претендую на звание самого опытного пользователя спортивных часов. Если что-то упустил, то дополняйте. Также очень интересен чужой опыт при силовых нагрузках. Какую электронику используете?
Лично для себя я не нашел идеальный продукт. Хоть на кикстартер со своими идеями лезь.
Невероятное приложение Polarr обладает внушительным набором инструментов для создания впечатляющих изображений.
Разработчики постарались реализовать наличие всевозможных эффектов, фильтров и настроек для формирования уникальных изображений отменного качества.
Принцип работы заключается в том, чтобы сфотографировать человека или какой-либо элемент природы, после чего обработать снятое изображение до неузнаваемости. Готовый контент впечатлит даже тех, кто не увлекается редактированием фотографий.
Утилита распространяется на бесплатной основе, несет в себе множество фильтров, однако многие из них станут доступны лишь после внесения определенной суммы собственных финансовых средств.
Polarr содержит в себе удобную систему виртуальной помощи, ассистент будет постоянно подсказывать своему пользователю, каким наиболее корректным образом производить обработку того или иного фото.
Разумеется, подсказки можно отключать при помощи вынесенной в правый верхний угол экрана клавиши "выход".
На начальном этапе у некоторых пользователей могут возникать трудности с пониманием оболочки интерфейса, однако после хотя бы нескольких минут обучения большинство нюансов будет решено.
Читайте также: