Как сделать смузи из облепихи

Обновлено: 07.07.2024

Морс из облепихи - очень приятный витаминный напиток с ярким вкусом.

Старинный напиток с медом и пряностями - вкусный и полезный сбитень. Рецепт сбитня горячего, с облепихой и апельсином.

Облепиха — полезная и яркая ягода с лёгкой горчинкой, в которой содержится много витаминов. Облепиха замечательно тонизирует, потому так популярна для приготовления всевозможных напитков. К классическому сочетанию облепихи с мёдом, имбирём и бадьяном добавим белое сухое вино и апельсин, получив вкусный, бодрящий, ароматный и согревающий зимний напиток - глинтвейн. Готовим быстро - выпиваем ещё быстрее.

Тыквенно-облепиховый смузи неимоверно богат полезными веществами. Облепиха и тыква прогоняют осеннюю хандру благодаря своему яркому, жизнерадостному цвету.

Облепиха – это природный поливитаминный комплекс, ее целебные свойства широко используются в профилактике и лечении многих заболеваний. Предлагаем интересный рецепт настойки из облепихи с добавлением лимонной цедры, тмина и семян укропа.

Облепихово-тыквенный смузи - свеженький вариант для завтрака. Необычное и яркое сочетание тыквы и солнечных ягод облепихи дает яблочный привкус. :)

Молочный коктейль по этому рецепту - необычное и освежающее сочетание молока, свежих ягод облепихи и ароматного базилика.

Узвар (взвар) - напиток, который был распространен на Руси еще много веков назад. В то время еще не было консервации, и сушка летних плодов было одним из немногих вариантов заготовить урожай впрок. Предлагаем вашему вниманию рецепт взвара из сухих яблок и ягод.

Такую полезную ягоду как облепиха заготавливают самыми разными способами, поэтому рецепты из облепихи включают в себя рецепты варенья, джемов, желе, настоек и многочисленных напитков. В том числе, можно приготовить домашнее вино из облепихи, имеющее мягкий вкус, приятный аромат и красивый оранжевый оттенок. Подробный рецепт домашнего вина из облепихи читайте ниже.

Облепиха - это удивительно полезная ягода. Однако ее запах и горьковатый привкус нравятся не всем. И всё же выход можно найти! Попробуйте приготовить горячий пунш из облепихи с натуральным соком апельсина и лимона, а также с ароматными добавками - мятой, имбирём и кардамоном.

Простой в приготовлении облепиховый морс не только приятно утолит жажду, но и принесёт пользу всему организму, укрепит иммунитет и обеспечит прилив сил. Попробуйте приготовить облепиховый морс в домашних условиях, это очень вкусно!

Полезный, вкусный и простой в приготовлении напиток из яблок и облепихи на зиму. Облепиха придаёт яблокам свой характерный вкус и аромат, напоминающий ананас. Вкусно и полезно!

Этот сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам наилучший сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой сайта по обработке персональных данных. СОГЛАСЕН

Имбирь очистить от кожуры и мелко нарезать, банан порезать крупно.

Все ингредиенты соединить в блендере и измельчить до состояния пюре.

Полезный перекус готов!

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Витамин В1 (тиамин)

Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин РР (ниацин)

Витамин В6 (пиридоксин)

Фолиевая кислота (фолаты)

Витамин E (альфа-токоферол)

Витамин K (филохинон)

Насыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Совет по приготовлению

Облепиховый смузи поможет укрепить иммунитет и зрение, а также поддержать работу сердца и улучшить настроение. Этот оранжевый смузи подарит возможность всегда быть в отличной форме и хорошем настроении, избавиться от упадка сил и депрессии.

Яркий, очень вкусный и полезный облепиховый смузи с добавлением тыквы понравится всем без исключения. Этот напиток содержит компоненты с огромным количеством витаминов. Хороший сон и нормальную работу нервной системы обеспечит серотонин, который содержится в облепихе. Тыква улучшает работу ЖКТ, зрение, способствует снижению веса, очищению организма от токсинов и шлаков.

Ингредиенты

Облепиха 0,5 стакана

Банан 1 шт.

Тыква 100 г

Вода 0,5 склянки

Корица по желанию

Приготовление

Подготавливаем все ингредиенты – тыкву очищаем от шкурки и семечек, с банана также снимаем кожуру. Чтобы напиток получился вкусным, необходимо выбирать сладкие банан и тыкву.

В чашу блендера всыпаем вымытые ягоды облепихи, вливаем 0,5 ст. воды. Измельчаем ягоды 1-2 минуты на небольшой скорости. Также ягоды можно перетереть через сито.

Отделяем облепиховый сок от жмыха с помощью сита. Получившийся сок отправляем обратно в блендер.

В блендер к соку добавляем очищенную от кожуры и нарезанную небольшими кусочками тыкву. Необходимо выбирать тыкву сладких сортов.

Банан нарежем крупными кусочками. К облепиховому соку и тыкве добавляем банан и щепотку молотой корицы по желанию.

Все составляющие перебиваем блендером до однородности.

Облепиховый смузи подаем в порционных бокалах, по желанию присыпаем сверху корицей. Украшаем веточкой мяты. Приятного аппетита!

Имбирные смузи являются напитками, которые можно приготовить в любое время, добавив всевозможные ингредиенты, включая корень имбиря. Очевидность положительного воздействия на организм коктейля заключается в полезных составляющих: ягодах, фруктах, овощах, а главное – в имбире.

Смузи из облепихи и дыни

дыня – 150 г
облепиха – 0,5 стакана
мята – 1 веточка

Взбиваем на блендере дыню с облепихой и мятой, оставив листик для красивой и эстетической подачи.

Какие продукты подойдут для смузи?

Продукты-жиросжигатели (как все привыкли называть) только стимулируют обмен веществ, снижают количество сахара и холестерина в крови, способствуют непрерывной регуляции липидного обмена — переноса жиров для их дальнейшего расщепления внутри клеток. Понятнее будет сказать, что такие продукты помогают превращать жир в энергию без лишнего их накапливания в организме.

Без специй, грейпфрутов, ананасов, имбиря, содержащих клетчатку злаков, листового салата, крестоцветных невозможно представить рацион человека, который всерьез собрался худеть. Их можно смешивать с зеленью, небольшим количеством банана или яблока, перебивать в блендере и наслаждаться всеми их полезными и вкусовыми качествами в жидком виде.

Приготовление

Начнем с простого смузи с бананом и облепихой

Если не любите когда в смузи оказываются творедые частицы можно сначала из облепихи выжать сок, воспользовавшись соковыжималкой или перетереть ягоды через сито.

Как приготовить смузи с облепихой, бананом и апельсином:

Ягоды облепихи я замораживаю. Для смузи возьмем ягод примерно с кофейную чашку , поместим в микроволновку (если ягоды замороженные) на пару-тройку минут,чтобы она оттаяла и размягчилась. Далее через ситечко отжимаем сок из ягод в стакан блендера. Если ягоды свежие, то можно их слегка прогреть ,чтоб лучше выделился сок, но можно и без прогрева. Как понравится.

В блендер крошим очищенный банан.

Добавляем сок половины апельсина. Я кладу и мякоть.Все пробиваем.

Доливаем в стакан йогурт и еще раз пробиваем до однородной консистенции.

Вкусный,витаминный смузи готов! Насладитесь вкусом этого напитка! Ягоды облепихи придают особый шарм вкусу, апельсин привносит цитрусовую нотку, а банан сладость,питательность и густоту напитку. Очень вкусно.

Также вам может быть будет интересно :

Варенье из облепихи

Смузи. Как сделать смузи.

Банановый смузи с облепихой

Кислый вкус ягод отлично сочетается со сладкой мякотью сочного банана, получается очень приятный и гармоничный вкус. Такой смузи – отличная идея для сбалансированного перекуса.

банан – 1 шт.
облепиха – 4 стол. ложки
мед – 0,5 ч. ложки
корица — щепотка

Выжимаем из облепихи сок удобным способом, взбиваем его на блендере с кусочками банана, медом и корицей.

Предназначение смузи, как принимать с основной пищей

Зачастую употребление таких напитков характерно для людей, которые активно двигаются и питаются исключительно здоровой пищей. Изначально такие коктейли предназначались для правильно питающихся спортсменов.

Впрочем, исключая полезную составляющую из приготовленных дома смузи с имбирем, они все же не теряют своих вкусовых характеристик, питательности. Употреблять их особо рекомендуется летом, так как в этот период года хочется чего-то легкого, и никакой рыбы и мяса.

Очевидно, что коктейль со всего свежего легко приготовить (сравнивая даже с рецептами летних салатов), даже элементарно: помыть ингредиенты в проточной водичке, закинуть их в блендер или комбайн, смолоть до однородной массы, разлить по чашкам и подать к столу. Также можете добавить немного льда в напиток для еще большего охлаждения.

Поэтому рецепт смузи с имбирем может иметь различную интерпретацию, достаточно только включить воображение.

Апельсиновый смузи с облепихой

По данному рецепту у вас получится солнечный смузи, который поднимет вам не только иммунитет, но и настроение.

облепиха – 100 г
морковь – 0,5 шт.
апельсин – 1 шт.
корица и ваниль – по 1 г

Трем на мелкой терке морковь, взбиваем на блендере вместе с апельсином и облепихой, которые, кстати, составляют очень гармоничный дуэт. Приправляем смузи пряностями.

Смузи со шпинатом

Шпинат – трава, обладающая массой полезных свойств, которая в сочетание с имбирем поможет вам за короткое время похудеть.

Компоненты

Свежие листья шпината;
Тертый свежий имбирь — одна чайная ложка;
Черника в замороженном состоянии — 2 столовых ложки;
Миндальное молоко — треть стакана;
Мед — чайная ложка;
Колотый лёд по желанию.

Приготовление

Сложив все ингредиенты в блендер, перемелите их до густого состояния. Затем перелейте жидкость в стаканы и приукрасьте измельченными ядрами миндаля, стружкой кокоса и мятными листиками.

Еще одной простой идеей будет такая: 1 банан и клубнику (1 стакан) сложите в блендер, прибавьте тертый имбирь (1 чайная ложка), мед (2 чайные ложки), влейте миндальное молоко (1 стакан).

Взбив составляющие, разлейте по бокалам, добавьте тертые грецкие орехи. Клубнику можете предварительно заморозить для увеличения густоты коктейля.

Смузи с замороженной облепихой и ананасом

мякоть ананаса – 150 г;
замороженная облепиха – 100 г;
банан – 75 г;
молоко – 100 мл.

Очистите ананас, мякоть нарежьте некрупными кубиками, положите в кувшин блендера. Консервированный фрукт можно использовать лишь в том случае, если проблема лишнего веса для вас неактуальна.
Облепиху достаньте из морозильной камеры заранее, чтобы она успела оттаять хотя бы наполовину. Перетрите через сито, добавьте к ананасу.
Измельчите ингредиенты до состояния пюре.
Очистите банан, нарежьте кружками, добавьте к остальным ингредиентам.
Добавьте молоко. Если вы соблюдаете диету, его можно заменить очищенной водой.
Включите агрегат и взбивайте содержимое кувшина блендера в течение 20–30 секунд, пока оно не станет совершенно однородным.

Сделанный по данному рецепту смузи хорошо освежает, подходит для перекуса. Его можно делать в любое время года.

Смузи с огурцом и имбирем

Огурец с имбирем – популярная комбинация для похудения. Рассмотрим традиционный рецепт.

Ингредиенты

Среднего размера яблоко;
Огурец;
Свежий шпинат — несколько листьев;
Сок 1 лайма;
0,2 л воды;
Тертый свежий имбирь — чайная ложка.

Приготовление

Взбейте все и добавьте мед. Порция рассчитана на одну персону. Имбирный смузи в этом объеме избавит от чувства голода на половину дня.

Пряный облепихово-тыквенный смузи

Этот смузи поразит вас своим пряным вкусом и огромным количеством полезных веществ. Не упустите возможность укрепить свое здоровье и получить хороший заряд бодрости.

тыква – 50 г
апельсиновый сок – 2 стол. ложки
облепиха – 150 г
кардамон – 2 г
корица – 0,5 ч. ложки
гвоздика – 1 щепотка

В чашу блендера помещаем кусочки тыквы, облепиху и апельсиновый сок, приправляем пряностями, которые можно изменить по своему вкусу, и взбиваем до пюреобразного состояния.

Черничный смузи с миндалем и полезными овощами

Если любите миндаль, тогда этот рецепт точно для Вас.

Ингредиенты

Черничные ягоды — треть стакана (свежие или мороженные);
Свежий тертый имбирь — чайная ложка;
Кокосовое молоко или обычный йогурт — 2 столовые ложки;
Мед — 2 ч. л.;
Кубики льда — четверть стакана;
Тертый миндаль;
Листья шпината или капусты.

Приготовление

Все положите в чашу блендера, измельчите до однородности, разлейте по чашкам и тут же подавайте к столу. Украсить можете с помощью листиков мяты.

Экзотический смузи из облепихи и манго

Если хочется чего-нибудь неординарного и очень вкусного, то приготовьте смузи по этому рецепту. За считанные минуты у вас будет экзотический коктейль с насыщенным цветом и вкусом, наполненный витаминами и полезными веществами. Этот напиток показан и тем, кто борется с лишними килограммами.

манго – 0,5 шт.
облепиха – 100 г
имбирь – 10 г
апельсиновый сок – 30-70 мл

Мякоть манго с облепихой, тертым имбирем и апельсиновым соком помещаем в блендер и медленно взбиваем до нужной консистенции.

Сок ананаса содержит в своем составе некоторые детоксицирующие компоненты, которые стимулируют пищеварительный ход и улучшают самочувствие. Основное свойство еще одной составляющей – куркумы – противостояние воспалительным процессам.

Польза имбиря же заключается в благотворном влиянии на пищеварение и обладании лечебными характеристиками.

Ингредиенты

Замороженные ананасы — 1 стакан;
Кокосовая вода или сладкий йогурт — 1 стакан;
Тертый имбирный корень — примерно столовая ложка;
Куркума — четверть чайной ложки.

Приготовление

Компоненты поместить в блендер, взбить до однородной массы, разлить по бокалам. Приятного аппетита!

Сытный смузи из облепихи, банана и ананаса

В данном рецепте все его компоненты сочетаются друг с другом весьма гармонично. Вы получите очень вкусный и сытный перекус, который идеален для первой половины дня.

банан – 1 шт.
облепиха – 50 г
ананас – 50 г

Взбиваем блендером выше перечисленные ингредиенты и наслаждаемся.

Десертный смузи с облепихой и сгущенным молоком

Когда хочется чего-нибудь сладенького, то попробуйте этот невероятный смузи.

облепиха – 1 стакан
миндаль – 5 шт.
йогурт – 100 мл
ваниль – 2 г
сгущенное молоко – 2 стол. ложки

Облепиху, замороженную или свежую, взбиваем с миндалем на блендере, добавляем йогурт с ванилью и сгущенным молоком, еще раз взбиваем. По желанию можно добавить и другие ягоды, что сделает смузи еще более полезным и вкусным.

Смузи с облепихой – это отличный способ разнообразить свое меню вкусным и невероятно полезным напитком. Включайте в свой рацион ярко оранжевый коктейль с приятным кисло-освежающим вкусом, и совсем вскоре сможете заметить чудотворные изменения. Ваше здоровье и настроение будут на высоте.

Кол-во блоков: 21 | Общее кол-во символов: 11956
Количество использованных доноров: 5
Информация по каждому донору:

Читайте также: