Как сделать себе оргазм
Обновлено: 08.07.2024
Способностью к мультиоргазмам обладают от 13 до 40% женщин. Но ничего не мешает и тебе научиться получать такое удовольствие!
Путь к оргазму состоит из четырех этапов: возбуждение, плато, оргазм и фаза разрешения. Последний этап — это восстановление организма после секса, когда кровь отливает от половых органов, сердечный ритм и давление нормализуются, восстанавливается дыхание.
Интересно, что фаза разрешения наступает автоматически после оргазма. И если мужчинам она жизненно необходима, то женщины могут пропустить фазу разрешения и вернуться обратно на стадию плато. Такие оргазмы, наступающие один за одним, минуя этап восстановления, и называются множественными.
Они делятся на два вида: последовательные — когда каждый новый оргазм наступает через 2—10 минут после предыдущего, и серийные, когда перерыв между оргазмами составляет до двух минут.
Множественный оргазм — очень шустрый зверь. Чтобы его поймать, нужно соблюсти сразу несколько условий.
Если женщина в принципе испытывает оргазм
Логично: чтобы испытать множественные оргазмы, нужно для начала получить один. Шансы на мультиоргазм тем выше, чем лучше ты знаешь себя и свое тело.
Как доставить себе удовольствие, какие зоны тела более отзывчивы к ласкам, какая стимуляция приводит к оргазму, что тебя возбуждает? Женщины, знающие ответы на эти вопросы, в целом более оргазмичны. Лишь единицы могут получать оргазм просто так, потому что им это дано откуда-то свыше. Всем остальным требуется время изучить себя и свое тело, и тратить его зря не стоит.
Если есть сильное возбуждение
Возбуждение — основная переменная в уравнении, решением которого будет несколько оргазмов подряд.
Во-первых, оно обеспечит достаточный приток крови к половым органам, а значит, сделает их более восприимчивым к ласкам. Во-вторых, ускорит наступление оргазма. Поэтому хорошо было бы выяснить две вещи: что возбуждает тебя особенно сильно и что помогает достичь оргазма во время секса или мастурбации.
Все наше сексуальное удовольствие строится на нейронных связях, поэтому подумай, возможно, есть какие-то действия, которые ты совершаешь автоматически, когда оргазм близко. Может быть, поджимаешь пальцы на ногах, запрокидываешь голову, задерживаешь дыхание, прогибаешься в пояснице. Возможно, какие-то определенные внешние стимулы помогают тебе достичь высшей точки наслаждения — стимуляция сосков, поглаживание ягодиц, шлепки и так далее.
Если не торопиться
Часто женщины думают, что множественный оргазм — это чистая механика, поэтому делают все как можно быстрее: начинают сразу с интенсивной стимуляции, задействуют только одну (основную) эрогенную зону или не дают себе достаточно времени, чтобы возбудиться эмоционально и физически.
Нюанс в том, что чем ярче будет первый оргазм, тем больше вероятность, нащупав ниточку возбуждения, сразу же получить второй. Не спеши с первым оргазмом: удели достаточно времени прелюдии или самостоятельным ласкам, задействуй несколько эрогенных зон, чтобы каждая из них отзывалась на ласки в том случае, если другие после первого оргазма станут менее чувствительными.
Если не прекращать стимуляцию
Чтобы испытать второй и третий оргазм, не прерывай стимуляцию после первого. Ориентируйся на свои ощущения, снизь интенсивность прикосновений. Постепенно наращивай темп по мере усиления возбуждения. До тех пор, пока это не приведет к следующему оргазму.
Хотя мы говорим о том, что фаза разрешения — не такой уж обязательный элемент цикла сексуального взаимодействия для женщин, стоит все же понимать: после оргазма тело автоматические все равно будет сбрасывать напряжение и восстанавливаться.
Гораздо важнее здесь эмоциональная составляющая. Продолжать стимуляцию есть смысл только в том случае, если после первого оргазма ты все еще находишься на пике возбуждения и жаждешь продолжения. Если же и эмоционально чувствуешь спад (что абсолютно нормально), стоит дать организму отдохнуть и набраться сил.
Если использовать секс-игрушки
Иногда для каждого последующего оргазма может потребоваться более интенсивная стимуляция. Добиться ее руками, языком или членом партнера зачастую не удается.
Если ты все же хочешь испытать множественные оргазмы, используй секс-игрушки. Вибрация или вакуум-волновая стимуляция по интенсивности не сравнится даже с самыми старательными мануальными ласками. К тому же, вакуумный клиторальный стимулятор не вызовет ощущения перенасыщения, когда клитор просто теряет чувствительность и все дальнейшие действия оказываются бесполезными.
Несколько важных нюансов
1. С первого раза может не получиться. Это нормально. Слушай свое тело: если прежний уровень возбуждения не возвращается, не бойся признать, что момент упущен. Не стоит себя насиловать. Расслабься, получишь удовольствие в следующий раз.
2. У некоторых женщин некоторое время после оргазма клитор остается гиперчувствительным, поэтому даже самая деликатная стимуляция воспринимается болезненно. Если так, то можно временно переключиться на ласки другой эрогенной зоны, а когда клитор вновь станет восприимчивым, начни ласкать его.
3. Сначала научись мультиоргазму наедине с собой, и только потом пробуй с партнером. У тебя уже будет опыт, ты сможешь подсказать партнеру, что делать. Кроме того, соблазн переложить на него ответственность за возможную неудачу значительно уменьшится.
4. Каждый последующий оргазм может быть слабее предыдущего, организм постепенно устает. Не стоит надеяться, что после каждого следующего пика наслаждения ты будешь буквально терять сознание от удовольствия. Воспринимай способность к множественному оргазму как одну из опций хорошего секса и приятный бонус.
И еще несколько статей о сексе, которые следует прочитать:
Аноргазмия - это неспособность женщины достигать оргазма при мастурбации и половом акте (отсутствие чувственного пика оргазма при сексуальной стимуляции). Женская аноргазмия является частым проявлением фригидности, обусловлена
дисгармонией половых отношений. Женская аноргазмия может возникать в результате преждевременного семяизвержения у мужа, прерванного полового акта, недостаточной психоэротической подготовки женщины к сближению, неправильно выбранной позы. Симптомы аноргазмии варьируют от снижения яркости ощущений до полной фригидности. Как правило, она отмечается у невозбудимых фригидных женщин.
Оргазм, вагинальный оргазм, клиторальный оргазм, анальный оргазм
Оргазмы , обусловленные стимуляцией клитора и вагинальной стимуляцией, физиологически идентичны. Многие женщины (девушки) достигают оргазма во время полового акта (может возникать коитальная аноргазмия) комбинацией мануальной стимуляции клитора и стимуляции влагалища половым членом. Некоторым женщинам, которые могут испытывать оргазм во время стимуляции клитора, не связанной с актом, но не в состоянии испытывать его во время полового акта при отсутствии мануальной стимуляции клитора, можно с достаточным основанием поставить диагноз аноргазмии. Однако в настоящее время появляется все больше данных о том, что исключительно клиторальный оргазм также представляет собой один из вариантов нормального поведения. Основные виды оргазма: клиторальный оргазм, вагинальный (влагалищный) оргазм, анальный оргазм, оргазм точки G, оргазм переднего свода влагалища - точка А, оргазм задней стенки влагалища - глубинной точки, маточный оргазм, оргазм точки U, женская эякуляция (сквиртинг), оргазм молочных желез (груди), кожи, рта, мысленный оргазм. Почему я не кончаю? Не могу кончить, что делать? Почему девушка не может кончить, не кончает? Почему женщина, жена, подруга, любовница не может кончить? Почему женщина не достигает оргазма? Эти вопросы часто задают женщины и девушки, парни и мужчины.
Оргазм - это стереотипный ритмический паттерн спинальной нейронной активности в соматических и вегетативных нервах, которые иннервируют органы малого таза. Он состоит из 2-х компонентов: субъектиного переживания сильного удовольствия и ритмичных сокращений мышц таза. Сарклиник проводит комплексное лечение с помощью инновационных методик, которые активизируют LSt клетки (lumbar spinothalamic клетки), расположенные в поясничной области спинного мозга и отвечающие за возникновение оргазма.
Аноргазмия, виды аноргазмии
Прчины, при которых женщины и девушки не кончают разнообразны.
В зависимости от причин выделются следующие формы женской аноргазмии :
1) ретардационная аноргазмия,
2) симптоматическая аноргазмия,
3) психогенная (психологическая, психическая) аноргазмия,
4) конституциональная аноргазмия.
Ретардационная аноргазмия
Ретардационная аноргазмия является следствием некоторого запаздывания в развитии полового чувства. Она носит временный характер, всегда бывает первичной. Иногда обусловлена дисгармонией отношений между супругами. Эта форма отмечается как у инфантильных женщин, так и особ с хорошо развитыми вторичными половыми признаками. В возникновении аноргазмии у них большую роль играют индивидуальные застенчивость, особенности темперамента, чрезмерная строгость воспитания, ведущие к подавлению сексуальности и тормозящие развитие полового чувства, прежде всего в начале замужества. У женщин, страдающих ретардационной аноргазмией, не наблюдаются сновидения эротического содержания, оргазмы вне половых актов. Эрогенные зоны у них слабореактивны, половой акт безразличен. Чувство полового влечения они обычно не испытывают как до вступления в брак, так и в первые годы супружеской жизни. Но однажды во время полового акта, неожиданно для себя, пережив оргазм, женщины затем начинают испытывать его часто. Со временем появляются сексуальные интересы, либидо, эротические сновидения, повышается чувствительность и реактивность эрогенных зон.
Симптоматическая аноргазмия
Симптоматическая аноргазмия наблюдается при органических поражениях головного и спинного мозга, эндокринных нарушениях, переутомлении, синдроме хронической усталости, хронических интоксикациях, гениталгиях. Аноргазмия (отсутствие оргазма) бывает первичной и вторичной. Либидо, оргазм и чувствительность эрогенных зон при гинекологических заболеваниях чаще бывают сохранены, при интоксикациях и эндокринопатиях - отсутствуют.
Психогенная аноргазмия
Психогенная аноргазмия возникает при торможении сексуальных функций психическими факторами и наблюдается при доминировании личностного компонента над чувственным, значительном отставании пробуждения чувственного компонента в период формирования полового влечения. При психогенной аноргазмии прослеживается зависимость интенсивности полового влечения от отношения к мужчине, от его уважительного к ней отношения. Несоответствие мужа идеалу, чувство неприязни к нему, игнорирование женских эмоций и стыдливости, неуверенность в семейных отношениях омрачают отношения с партнером, вызывают тормозящее влияние на либидо женщины. При хорошем качестве эрекции и потенции мужа со временем задержка полового чувства супруги проходит, может появиться половая привязанность. Избирательная аноргазмия характеризуется снижением полового влечения к определенному человеку и может не распространяться на других.
Защитная психогенная аноргазмия
Защитная фригидность является особой формой психогенной аноргазмии . Она ограждает женщину от полового возбуждения, не ведущему к половому удовлетворению. Часто встречается при преждевременной эякуляции у мужа, когда у женщины развивается тягостное состояние и чувство неудовлетворенности, не наступает оргазм , происходит резкое ослабление снижение женского либидо . Вся обстановка такого полового акта становится тормозным раздражителем половой функции и способствует формированию различных невротических состояний. Причинами стойкой аноргазмии могут быть недоверие к партнеру, несоответствие его поведения ожидаемому, особенно когда оргазм сопровождается стонами и судорожными движениями тела. У некоторых женщин приближение первого оргазма в жизни сопровождается страхом, переходящим в ужас, заставляющий прервать половой акт.
Женский невроз ожидания
Одной из частых форм психогенной аноргазмии является невроз ожидания , который наблюдается у тревожно-мнительных женщин и у особ, ожидающих от полового акта чего-то сверхестественного и необычного. Во время акта они скованы, напряжены, следят за происходящим, не могут полностью расслабиться и отключиться для получения максимального сексуального наслаждения.
Конституциональная аноргазмия
Конституциональная аноргазмия характеризуется отсутствием либидо и оргазма, бывает только первичной. Основным патогенетическим фактором этой формы является врожденная недостаточность психосексуальных функций. Физически эти женщины здоровы, однако половое влечение у них отсутствует или выражено очень слабо, эрогенные зоны не чувствительны, половой акт им безразличен, оргазм вне акта не наблюдается. Несмотря на генерализованный характер аноргазмии, они не страдают от своей фригидности. Такие женщины могут быть хорошими матерями и женами, но интимная жизнь им безразлична, они не хотят секса.
Женская алибидемия, женская аноргазмия, влияние аноргазмии на женское здоровье
Алибидемия ( отсутствие полового влечения у женщин ) и аноргазмия отрицательно сказываются на здоровье женщин. Они жалуются на нервное возбуждение, общую подавленность, угнетенное состояние, плохое самочувствие. Отсутствие оргазма вызывает застойные явления и гиперемию половых органов, что ведет к нарушениям менструального цикла и меноррагиям (кровотечениям). Супруг часто отрицательно реагирует на отсутствие сексуальной реакции со стороны жены, чувствует себя неудовлетворенным, что негативно влияет на стабильность брака.
Женская эякуляция
При оргазме у хорошо возбудимых женщин наблюдается "женская эякуляция".
Лечение аноргазмии в Саратове, как достичь оргазма?
Необходимость лечения этих расстройств в значительной степени зависит от того, насколько это беспокоит женщину. Они могут служить стрессовым фактором, негативно влиять на настроение, вызывать невротические расстройства, а также могут быть сами по себе симптомами неврозов. Некоторые женщины обращаются за помощью по настоянию партнера или в связи с тем, что чувствуют себя "обделенными" в жизни, сравнивая свои переживания с переживаниями своих более сексуально реактивных приятельниц. Кроме фригидности, которая заключается в безразличии к половой жизни, иногда наблюдается отвращение к половому акту, сексуальная аверсия . Отвращение к сексу может касаться только полового акта, но иногда оно генерализуется и даже на прикосновение партнера (некоторые женщины легче переносят половой акт, чем тактильную стимуляцию партнера). Такая тактильная аверсия часто зависит от нарушения взаимоотношений с партнером или от специфических сексуальных травм.
Как быстро кончить девушке, женщине?
Если у вас никогда не было женского оргазма , Вы считаете, что это не главное в сексуальных отношениях, если вам сложно разобраться с этой проблемой самостоятельно, вы испытывали оргазм раньше, но в последнее время не можете испытать сладострастных ощущений, если Вы не можете кончить во время полового акта, если вы вдруг осознали, что более месяца не занимались сексом с любимым мужчиной, если вы чувствуете снижение полового влечения, вы перестали понимать друг друга, у вас появилось ощущение, что в постели вы чужие, при попытке полового акта ваши сексуальные интимные мышцы сжимаются, и проведение полового акта невозможно, если вы испытываете боли при половом акте, обратитесь к опытному специалисту, который поможет вам найти и устранить причину ваших сексуальных проблем. Чем быстрее вы обратитесь к врачу, тем проще вам будет вернуть прежние ощущения, в вашей семье восстановится сексуальная гармония и здоровье. Мы знаем, как быстро кончить девушке или женщине. Мы ответим на Ваши вопросы. Как достичь женского быстрого оргазма? Как женщине достичь оргазма? Как достичь струйного оргазма? Как достичь вагинального оргазма девушке быстро и легко? Как правильно достичь анального оргазма самой за минуту при мастурбации (мастурбируя? В какой позе достичь оргазма, как достичь сильного оргазма девственнице, как достичь совершенства в сексе, как достичь клиторального и вагинального оргазма быстро, как научиться достигать оргазма, как понять, что достигла оргазма в сексе?
Как лечить аноргазмию?
Сарклиник проводит лечение аноргазмии у женщин, женских сексуальных расстройств, сексуальных нарушений у женщин, поможет решить женские проблемы, проблемы с наступлением оргазма. Звоните, приходите, врач обязательно Вам поможем! Сарклиник знает, как лечить аноргазмию, как вылечить, как избавиться от аноргазмии в Саратове!
Как достичь оргазма? Как достичь вагинального, клиторального, анального оргазма быстро?
Струйный оргазм является специфической разновидностью оргазмов у женщин, во время которого партнерша, достигая пика блаженства, выпрыскивает из влагалища струю характерной жидкости. Женщина в процессе достижения пика блаженства извергает жидкость, при этом испытывая нереальные ощущения. Людей, никогда ранее не сталкивающихся с подобным явлением, могут смутить струящиеся выделения, похожие на мочу. Однако выделяемая жидкость не имеет ничего общего с мочой, а имеет свою консистенцию.
Женщины, оказавшись в подобной ситуации, сгорают от стыда, испытывают потребность покинуть общество возлюбленного, однако для него является бесспорным то, что партнерша получила небывалое удовольствие.
Мало кому удается достичь столь необычного ощущения. Большинство женщин может похвастать только опытом достижения вагинального или клиторального оргазмов.
Струйный оргазм происходит тогда, когда отношения партнеров построены на максимальном доверии и настоящих чувствах. Для того чтобы испытать подобное удовольствие необходима полная расслабленность, отвлечение от посторонних мыслей.
Поза для испытания струйного оргазма
- полная расслабленность без использования алкоголя или допинга;
- предварительные ласки женского тела;
- стимуляция зоны G и клитора;
- выбранная поза в сексе.
Опасности симуляции оргазма
В процессе движений в сексе необходимо стимулировать клитор, так как это способствует достижению желаемого оргазма. Если женщина почувствовала позывы к мочеиспусканию во время секса, то ей не следует контролировать себя, извергающаяся жидкость не является уриной, а означает наступление райского наслаждения. Жидкость, бьющая ключом из вагины, и есть та самая оргазмическая струя.
Отличие от других разновидностей
Ощущения, а также проявления струйного оргазма отличаются от особенностей вагинального и клиторального разновидностей оргазмов. Первый из них отличается:
- специфическим выражением, когда при оргазме выбрасывается жидкость, при клиторальном и вагинальном такого не наблюдается;
- чувственными ощущениями, когда волна взрывного удовольствия накрывает все тело, а не только половые органы, при этом девушки судорожно бьются в конвульсиях, тело выходит из-под контроля;
- продолжительностью, оргазм может длиться более минуты, когда клиторальный и вагинальный заканчиваются через несколько секунд, при этом струйный оргазм происходит скачкообразно, обрушиваясь вновь и вновь.
Как испытать девушке оргазм
Как долго длится удовольствие у женщин
При указанном виде оргазма наступает такой период, когда девушка, испытав пик наслаждения, начинает переживать череду подобных удовольствий. Данный период называется рефрактерным. Мужчина при этом уже не выкладывается так, как в начале секса. Важно довести женщину до первого струйного оргазма. Это заслуга заветной точки G.
Естественно, речь идет о примерных переживаниях, каждая представительница слабого пола достигает заветного наслаждения согласно индивидуальным особенностям организма. У одних девушек палитра эмоций красочнее, нежели у других, но остается бесспорным, что струйный оргазм приносит колоссальное незабываемое удовольствие.
Как довести парня до оргазма
Какие девушки способны на извержение струй из влагалища
Существуют различные точки зрения на то, кому дано испытать подобное удовольствие, а кому не суждено. Иногда эти мнения противоречивы.
Одни придерживаются взгляда, согласно которому струйный оргазм может получить лишь избранная часть женского населения планеты с особым строением половых органов, другие считают, что он является результатом долгих и упорных тренировок. Есть и такие, которые не верят в существование подобного уникального явления.
На самом деле, каждая женщина может постичь блаженство в сексе посредством вышеуказанного оргазма, у каждой есть все задатки для этого. Так как он является частью женской природы.
Что мешает девушкам достичь райского наслаждения
Причин, которые могут влиять на неудачи в достижении высшего наслаждения несколько. Наиболее распространенные из них:
Как научиться испытывать вагинальный оргазм
Как достичь пика наслаждения без помощи мужчины
Постичь нереальное наслаждение женщине без участия мужчины сложно, но возможно. Приступить к достижению желаемого можно, найдя удобную позу и поглаживая эрогенные зоны, при этом нужно интенсивно ласкать клитор, зону лобка. В момент предельного возбуждения двумя средними пальцами нащупать выпуклость во влагалище размером с горошину, перейдя к массированию этой зоны.
При стимулировании точки G движения сначала медленные, затем нужно прибавить темп. Ускорить процесс поможет сжатие мышц малого таза. Сигналом приближения наслаждения является желание пописать, а также пульсирование в зоне ласк. Для разнообразия можно использовать вибратор и другие игрушки.
Если бы ты или твой друг узнал какую-нибудь методику тренировки или лайфхак из жизни, то, скорее всего, вы охотно поделились бы ими друг с другом. Но когда дело касается секса, то мужики не очень разговорчивы. Оно и понятно, ведь все и так короли в постели и им нечему учиться. У нас тут амбиций поменьше, и если мы охотно делимся секретами, как увеличить член, то нам ничего не стоит рассказать тебе о том, как улучшить оргазм. Пользуйся на здоровье!
1. Для начала правильно питайся
Начни с зелени. Морская капуста, шпинат и шиповник помогают расширить кровеносные сосуды, что может увеличить приток крови к гениталиям. Другие виды зелени, такие как капуста, кинза и руккола, являются хорошим источником фолиевой кислоты, которая оказывает благоприятное действие на репродуктивное здоровье. Ешь яйца — они богаты витаминами группы В, которые снимают стресс и важны для здорового либидо. Ну и напоследок старая добрая овсянка. Овес и цельное зерно — один из немногих естественных способов повышения уровня тестостерона в крови. Большее количество тестостерона соответствует более сильному оргазму.
2. Сдерживай его
Задачка не из легких, но когда дело доходит до твоей кульминации — оно того стоит. Недавнее исследование Всемирной ассоциации сексуального здоровья пропагандировало практику целенаправленной задержки оргазма для более интенсивного кульминационного момента. Исследование показало, что, если люди делали паузу, когда они находились почти у финиша, а затем возобновляли процесс после небольшого замедления, их оргазм был намного сильнее. Это простой способ усилить твои ощущения: доведи себя до края, замедли темп, сделай паузу — а затем начни снова. Попробуй сделать это два или три раза, прежде чем сдашься.
3. Сократи свой рефрактерный период
Скорее всего, ты захочешь пойти на второй заход после конца первого, но большинство парней физически не могут получить мгновенную эрекцию сразу же после окончания.
Рефрактерный период — это время, когда мужчина временно не может иметь эрекцию, после того как он эякулирует. Это работает у всех парней по-разному и может длиться от нескольких минут до целого дня. Однако существуют приёмы сократить этот этап, и лучший способ уменьшить время рефрактерности — усилить возбуждение. Это может быть что угодно: игрушка, грязные разговоры — в общем, любые изменения, которые потенциально могут тебя возбудить.
4. Замедли дыхание
Наверняка у тебя уже бывал секс, и ты мог заметить такую практику, что, когда ты близок к завершению своего секса (и по совместительству секса партнера), у тебя учащается дыхание. Так вот, за несколько мгновений до конца этого 10-минутного семичасового марафона замедляй дыхание. Дело в том, что количество кислорода и кровоток, достигающий твоих половых органов, сделает твой завершающий момент более сильным. Еще ходит молва, что иногда это может даже на мгновение увеличить время оргазма, но пока это научно не доказано. А вот то, что он будет ярче, — факт.
5. Погладь свой мешок
Непосредственно перед тем, как ты эякулируешь, твои яички поднимаются рядом с телом, чтобы придать больше энергии твоей эякуляции. Если ты мягко надавишь на яички прямо перед семяизвержением — ощущения будут очень сильными. Или можешь попросить партнера приложить ладони вверх к твоим яйцам, подвинув их немного ближе к телу. Это усилит твоё возбуждение и увеличит интенсивность самого оргазма.
6. Повысь свой тестостерон
7. Не зацикливайся
Оргазм обычно получается от удовольствия, но о каком удовольствии может идти речь, если ты на этом зацикливаешься? Самое главное — это то, что тебе нужно расслабиться и получать удовольствие, не думать о всяких посторонних вещах, отпустить ненужные мысли (проблемы на работе, дурацкие соседи). Возможно, тебя убедит в этом тот факт, что если ты будешь слишком сильно об этом переживать, то твой оргазм может произойти раньше времени или вообще не произойти.
Главный редактор
опубликовано 12 июля 2013
О, этот женский оргазм, о котором столько говорят! Такой желанный и такой неуловимый. Такой близкий и такой далекий. Героини современных любовных романов или фильмов, кажется, никогда не задаются вопросом, как получить оргазм женщине: они легко достигают его по воле автора или по команде режиссера. В то же время в реальной жизни очень многие женщины признаются, что всего лишь имитируют оргазм во время секса, а на самом деле ни разу его не испытывали. Они не могут сказать об этом своему мужчине, так как либо стесняются, либо боятся, что он сочтет их сексуально ущербными или фригидными. В действительности причины отсутствия оргазма кроются совсем не в этом.
Оргазм – дело тонкое
Поразительно, но всего лишь поколение назад женский оргазм считался чем-то неважным и необязательным, поскольку его наличие или отсутствие никак не влияет на способность женщины зачать ребенка. Более того, существовало мнение, что большинство женщин вообще не способно испытывать удовольствие во время интимной близости. К счастью в наши дни отношение к этому вопросу изменилось. Теперь известно, что в отличие от мужского оргазма, который является автоматической реакцией тела на сексуальное возбуждение, женский может наступить лишь при благоприятных условиях.
Неумение прислушиваться к собственному телу и расслабляться – вот два главных врага женского оргазма. Первая причина – это результат пуританского воспитания и стыдливого умалчивания о такой стороне жизни, как интимные отношения. Неудивительно, что некоторым женщинам и в голову не приходит рассматривать свое тело как источник сексуального удовольствия, не говоря уже о том, чтобы целенаправленно стремиться к получению оргазма. А ведь чем больше женщина знает о том, как ее тело реагирует на сексуальное возбуждение, тем легче ей быстро достичь вершины наслаждения.
Как же можно получить оргазм?
Подружитесь со своим клитором
Найдите свои заветные точки
Выберите позу и ритм
Достижение оргазма зависит и от выбранной позы. Некоторые женщины легче и быстрее возбуждаются в позе наездницы, другие – с плотно сжатыми ногами. В одних позах происходит стимулирование клитора, в других – стенок влагалища. Одни позы подразумевают глубокое проникновение пениса, другие – только поверхностное.
Занимаясь любовью в различных позах, можно испытать разные виды оргазма. Ищите свою собственную сексуальную позицию и не забывайте вовлекать в эти поиски вашего мужчину. Экспериментируйте и фантазируйте вместе с ним. Поиски могут затянуться на некоторое время, но это того стоит! Определенный ритм движений также может повлиять на то, как скоро вы испытаете оргазм. Медленно и плавно или быстро и резко? Пробуйте, и вы обязательно найдете свой идеальный ритм.
Тренируйте мышцы влагалища
Большинство женщин даже не задумываются об укреплении мышц влагалища. И совершенно напрасно. Если ваши влагалищные мышцы достаточно развиты, вы можете управлять ими, плотнее обхватывая пенис вашего мужчины. Это доставит удовольствие вам обоим, и ваш оргазм будет мощнее и ярче.
Тренировка мышц влагалища сводится к тому, чтобы заставить их сокращаться. Чередуйте периоды напряжения и расслабления: напрягите эти мышцы на десять секунд так, словно вы пытаетесь удержать мочеиспускание, затем расслабьте. Тренировка не требует каких-либо особых приготовлений или обстановки. Их можно проводить в любое время и в любом месте. Делать упражнения на укрепление мышц влагалища необходимо еще и потому, что они улучшают кровоток в области органов малого таза и служат отличной профилактикой мочеполовых заболеваний.
Дышите правильно
Правильно дыхание тоже очень важно. Говоря сухим языком науки, оргазм – это серия мышечных сокращений. Чем больше кислорода поступает в организм, тем сильнее сокращаются мышцы и тем сильнее и дольше наслаждение. Нет-нет, не бойтесь, вам не придется вдыхать и выдыхать согласно сложной математической формуле. Вы и так умеете дышать. Просто делайте это чуть более интенсивно. Дышите чуть быстрее, вдыхайте воздух чуть глубже, выдыхайте чуть дольше. Не задерживайте дыхание в ожидании кульминационного момента, лишнее напряжение может все испортить. Дышите с удовольствием.
Учитесь расслабляться
Женский оргазм — уникальное явление. Когда женщина испытывает оргазм, у нее мгновенно снижается активность тех участков головного мозга, которые отвечают за чувство страха и тревоги. По наблюдениям врачей, эти реакции настолько притупляются, что женщина быстро впадает в состояние, похожее на нирвану или транс. Это вызывает полное расслабление и во время интимной близости, и после нее.
Обстановка также имеет важное значение для достижения оргазма. Постарайтесь выяснить, что вас по-настоящему возбуждает. Может быть, музыка? Или определенный оттенок освещения? Возможно, вы бы хотели испытать какую-нибудь любовную игрушку? Экспериментируйте, ищите то, что вдохнет чувственность в окружающую обстановку.
Не торопитесь
Доверяйте своему партнеру
Не стесняйтесь обсуждать с вашим мужчиной свои ощущения от секса. Если вам было хорошо, обязательно сообщите ему об этом. Наверняка ему будет приятно, что вы находите его желанным и умелым любовником. Искренне похвалите и поблагодарите его за приятные ощущения, которые он вам доставил. Не стесняйтесь и во время интимной близости выражать свое удовольствие от ласк вашего мужчины.
Тем более необходимо говорить с мужчиной, если вы чувствуете, что не получаете от секса никакого удовлетворения. Тут главное – не опускаться до мелких придирок или упреков в сексуальной несостоятельности. Мужчины очень болезненно реагируют на такие вещи. Не ведите себя, как строгая учительница с нерадивым учеником: вам не нужен партнер, страдающий комплексом неполноценности. Объясните, какие ласки приносят вам больше всего приятных ощущений, что возбуждает вас, и от чего вы в полном восторге. Во время близости можете помогать мужчине рукой или словами.
Говорить с мужчиной о собственных сексуальных ощущениях бывает сложно, для некоторых просто мучительно обсуждать с ним такие интимные вещи. Но делать это надо: доверительные отношения с вашим партнером, осознание того, что он готов прислушаться к вашим желаниям, какими бы они ни были, помогут вам расслабиться и приблизиться к желанному оргазму.
Разумеется, наша подборка советов – это всего лишь основные подсказки, как можно получить оргазм. Научиться этому вполне реально и по силам любой женщине. Кто-то овладеет этой наукой достаточно быстро, кому-то потребуется больше времени. Главное – настроиться на успех, слушать свое тело, свободно следовать инстинктам, не подменять ощущения мыслями и доверять любимому мужчине.
Похожие публикации
16 декабря 2017 • Статья
Как повысить либидо, если пропал сексуальный аппетит
Главный редактор
По статистике, не испытывают регулярного сексуального желания около 20% мужчин и 35% женщин. Низкий уровень либидо нередко становится причиной ссор и разногласий в семейных отношениях.
9 ноября 2017 • Статья
Как вернуть секс в отношения
Главный редактор
Люди могут каждую ночь засыпать бок о бок друг с другом, но даже не думать о том, чтобы соблазнить свою вторую половину. Отношения из полноценных переходят в разряд платонических, и эта ситуация, мягко говоря, напрягает.
26 сентября 2017 • Статья
Мужчина: поведение в постели проецируем на жизнь
Главный редактор
Поведение мужчин во время секса говорит о них куда больше, чем мы думаем. Легко возбуждается и довольно настойчив? Или ведет себя тихо и мягко?
Читайте также: