Как сделать рецепт в fatsecret

Добавил пользователь Евгений Кузнецов
Обновлено: 04.10.2024

Как известно, для того, чтобы похудеть,
надо больше двигаться или меньше есть.
Это такой закон природы: если ты тратишь
больше энергии, чем потребляешь,
ты будешь терять подкожный жир,
если наоборот – будешь его запасать

Возможности FatSecret
Если кратко, то в FatSecretвы выбираете из огромного списка съеденные продукты, а он за вас производит все расчёты и очень наглядно представляет результаты. Время ежедневной работы с сервисом – 5 минут. Главное, записывать то, что вы едите в течение дня или же иметь хорошую память :)

Теперь рассмотрим сервис подробнее. Что нам предлагает FatSecretРоссия:

Небольшим недостатком FatSecretРоссия можно назвать слабую русификацию – кое-где явно проглядывает машинный перевод, но работе с сервисом это не мешает.

Есть мобильные версии, делающие процесс учёта калорий ещё проще Версия для Android

В течении дня всё можно записывать через телефон на сайт. а вечером уже спокойно за компьютером увидеть результаты.

(я специально зарегестрировалась на русскоязычном ещё раз))

Затем Вы переходите на след. страничку.
Здесь вы вводите свои данные – рост и вес, указываете уровень повседневной активности и выбираете себе цель – набор веса, его сохранение или похудение, а так же указываете желаемый вес в килограммах

На основе этих сведений FatSecret пробует рассчитать рекомендованную для вас суточную норму калорий (РСК)*, и если вы хотите похудеть, то ваша цель – не выходить за её рамки.

Работа с сервисом FatSecret
Пройдя подготовительный этап, вы попадаете на главную страницу с лентой новостей. Вверху располагается меню с пятью вкладками:

МОЙ FATSECRET– именно здесь вы ведёте свои дневники и отслеживаете результаты.
ПРОДУКТЫ – здесь можно посмотреть состав любого продукта в базе сервиса или добавить свой продукт
РЕЦЕПТЫ – здесь вы можете поделиться с сообществом своими рецептами или посмотреть уже существующие
ФИТНЕС – здесь можно посмотреть энергоёмкость упражнений и другой активной деятельности с учётом вашего собственного веса.
ОБЩЕСТВО – здесь публикуются записи из дневников и результаты других пользователей.

Ваши контактные данные нигде не отображаются, и никто вам не мешает регистрироваться под ником и устанавливать любую картинку или фотографию на аватар. Связать профиль в FatSecretс реальной личностью невозможно, только если вы сами этого не захотите.
Возможность добавлять друзей и следить за результатами других людей прекрасно мотивирует и не даёт сорваться и сойти с правильного пути.

Вернуться на главную страницу в ленту новостей.
Календарь – здесь вы выбираете, за какой день будете вносить запись в дневник.
Мой дневник питания. Рядом с иконкой отображается калорийность уже съеденной за день пищи.
Дневник моих упражнений. Рядом с иконкой отображаются калории, потраченные на упражнения.
Мои изменения в весе. Рядом с иконкой показан ваш текущий вес и сколько килограммов остаётся сбросить/набрать до цели. В этом разделе вы можете добавить свой вес в данный момент и посмотреть график изменения веса.
Мой журнал. Здесь вы можете добавить комментарии к любому из дней, т.е. при желании здесь можно вести дневник всех событий, связанных с похудением. Это необязательно – лично мне, например, достаточно цифр.

В каждой из этих категорий показаны добавленные вами блюда с указанием их калорийности и содержащихся в них белков, жиров и углеводов.

Подводим итоги

Как использовать FatSecret для похудения? Всё просто.

Здесь не все функции этого сервиса, Всё остальное Вы увидите, когда зайдёте в свой профиль..

Поверьте: сайт очень интересен и главное без денежных затрат)))
Дерзайте .милые. Я желаю всем здоровья. Жмите на кнопку.

В закладки

– И они посидели ещё немного. Потом ещё немного. А потом ещё немного.
И ещё немного… пока, увы, ничего не осталось.
Винни Пух.

Для каждого, кто не имеет времени и желания отслеживать количество потраченных калорий, но стремится получить красивое и здоровое тело, отличным вариантом станет счетчик калорий от FatSecret. Простое приложение, установленное на ваш смартфон, с легкостью подсчитает все, что вы съели, поможет вести дневник потери или набора веса, а также сохранит все данные о тренировках в спортзале.

Начать работу с приложением проще простого. Сначала необходимо пройти регистрацию, указав почтовый адрес, а после ввести правильные данные своего веса и роста и, конечно же, килограммы, которые вы хотите лицезреть на весах спустя время. Приложение самостоятельно рассчитает необходимое для вас суточное количество калорий (РСК), в зависимости от образа жизни и физической нагрузки.

Полезная вещица также и дневник упражнений. В него вы можете вписывать всю физическую активность на протяжении дня и время, потраченное на нее, а приложение сообщит вам о количестве потраченных калорий и предложит свой режим отдыха и сна, в зависимости от вашего сегодняшнего графика. В базе приложения вы выбираете и свой образ активности: активный, средний или малоподвижный, что также будет влиять на планирование вашего рациона. Физические упражнения разделены на интенсивные, умеренные и легкие, поэтому вы можете самостоятельно определить, как мучить свое тело в достижении поставленной цели.

С технической точки зрения, приложение также оправдывает все надежды: приятная графика, спокойные пастельные цвета, понятные таблицы, комфортный для чтения шрифт. Существует также официальный сайт, где пользователь может не просто контролировать свой рацион, но и делиться успехами с другими пользователями. В мобильной версии такая услуга не доступна. Главное преимущество приложения – оно абсолютно бесплатно.

В закладки

Мне тренер говорил, все в сыром виде взвешивать и крупы и мясо.

Сырого конечно. Количество готового будет зависеть от количества воды (для круп) и времени готовки (для большинства остального). Калорийность готового даже при строгом соблюдении рецептуры не всегда можно правильно высчитать и будет погрешность, которая порой ой как важна

Блин, а я сырого считаю) гречка или овсянка) всегда) 😰

Вот и правильно делаешь
Тоже так буду теперь

В сыром. По первости на себя одну делала и взвешивала сырое и после готовки, чтоб потом понимать какой продукт как изменяется. ( к примеру потом ту же гречу варила на семью и вывешивала себе готовую, а данные вносила сырого вида)

Переходите в приложение balance, там как-то проще все, ещё и посчитает сколько чего надо есть, чтобы похудеть

Многие вес сырого продукта вносят..тоже не раз видела. Как правильно даже не могу сказать.

Всегда готового вбивала

Спасибо!я тоже так делала..а тут засомневалась

Извините , а вы сыроед ? Что за вопросы 😂 Конечно конечный результат продукта , верный)

@ms.ivanovaya007, я вот не знаю,данные сырого или готового забил туда разработчик)

@mamaanivani, это дело каждого 🙃

@ms.ivanovaya007, нашла в самом приложении ,что в сыром виде.теперь мне смешно стало)))

Да вроде готового блюда)))

Блин я тоже помню,что готового.увидела у одной пп ницы на странице-взвешиваем все в сыром🤷🏻‍♀️

FatSecret – классический калькулятор калорий и дневник питания, который пригодится каждому пользователю, следящему за своим весом и ведущему здоровый образ жизни. Программа содержит в себе необходимые инструменты для быстрого внесения данных о еде, информацию о тренировках, количестве выпитой воды и так далее. Дополнительно предусмотрен новостной раздел, откуда можно почерпнуть полезную информацию, лайфхаки и рецепты полезного питания.

Список возможностей

Приложение FatSecret позволит вести учет еды и изменений в весе, уделяя этому минимальное количество времени в день. Спустя неделю быстрое занесение энергетической ценности и названий блюд войдет у вас в привычку. Эта процедура требует от вас только выбор названия из встроенного каталога или сканирование кода на упаковке готовой продукции.

Остальные операции сервис выполняет автоматически – подсчитывает калории, белки, жиры и углеводы, суммирует ценность и потраченную энергию за день, ведет учет весовых изменений и так далее. При регистрации пользователя FatSecret предлагает заполнить анкету с весом, возрастом, полом и предпочитаемым результатом диеты. В зависимости от выбранной цели меняется суточный лимит калорий. Также программа позволяет пользоваться следующими функциями:

интегрирование с умными часами и фитнес-трекерами;
ручное ведение пищевого дневника и составление расписания дня;
создание дневника упражнений и прочей физической активности;
ведение учета статистики веса и траты калорий в виде таблицы и графика;
распознавание блюд и продуктов по фотографиям;
ознакомление с рецептами и рекомендациями других пользователей;
получение своевременных уведомлений о приеме пищи или разминке.

Основные преимущества

полностью на русском языке;
привязка к аккаунту Google или Facebook;
точные и настраиваемые уведомления;
подробная информация о человеке в профиле.

К аналогичным инструментам можно отнести:

YAZIO;
Calorie Counter;
BodyFast;
Cronometer.

В платной версии FatSecret с подпиской Premium вы также получите уже готовые планы питания на любые случаи жизни, расписание для индивидуальных приемов пищи, трекер воды и личный дневник с ощущениями от диеты.

Как установить Взлом FatSecret (мод на Premium)

Для установки взломанного софта отключите вход в Google Play, удалите оригинальное приложение с телефона.
Чтобы установить .APK файл включите установку с неизвестных источников на вашем телефоне.
Установите .APK файл приложения.

Что если взлом не работает?

Если программа не работает напишите комментарий или запросите обновление (или просто рабочего мода нет и можете его даже не искать). Также можно отключить проверку лицензии через Lucky Patcher и очень желательно получить Root права для телефона.

Мне нужна русская версия

При возможности всегда размещаются русские версии. Если у вас есть информация, что вышел русификатор - напишите нам об этом.

Есть ли вирусы?

Читайте также: