Как сделать расстояние между грудью меньше

Обновлено: 05.07.2024

Виктория Сильвстедт открывает подборку звездных жертв маммопластики. Мало того что сделанный бюст шведской модели выглядит отнюдь не естественно, он непропорционален. Невооруженным глазом видно, что правая грудь в полтора, а то и в два раза больше левой. То ли формы девушки несоразмерны от природы, то ли пластический хирург допустил досадную ошибку и промахнулся с выбором имплантов.

Фото: Global Look Press / Boesl / dpa

Обращаться к маммопластике или нет — личное дело каждого. Любой вправе менять свой внешний облик, если считает, что перемены придадут уверенности и помогут стать лучшей версией себя. Пластическая хирургия знает немало удачных примеров, когда врачебное вмешательство осчастливило девушек, исправило природные изъяны, помогло обрести более красивые и сексуальные формы. Тем не менее стоит несколько раз подумать, прежде чем лечь под нож хирурга, ведь на каждую успешную маммопластику найдется одна, а то и две откровенно провальных. Взять, например, тех же знаменитостей. Казалось бы, селебрити имеют достаточно финансовых средств, чтобы сделать качественную маммопластику. Однако, как показывает звездный опыт, даже самые высококвалифицированные специалисты могут допустить ошибку и буквально изуродовать тело.

Георгий Станиславович Чемянов

пластический хирург, кандидат медицинских наук

Асимметрия

Первое, что предательски выдает неудачную маммопластику, — это асимметрия. Как бы то ни было, необходимо понимать, что зачастую причина асимметричного бюста может крыться не столько в непрофессионализме пластического хирурга, сколько в природной данности. Дело в том, что человек не может родиться абсолютно симметричным. Соответственно, молочные железы могут отличаться друг от друга формой и размером. Кроме того, такие обстоятельства, как беременность и кормление грудью, могут усугубить ситуацию. Хотя в задачи хирурга входит приведение форм к одному размеру, добиться зеркальной симметрии едва ли возможно.

Слишком большое расстояние между грудями

Как и в случае с асимметрией, широкое расстояние между грудями — это в большинстве случаев природный изъян. Многие девушки сталкиваются с тем, что молочные железы расположены на грудной клетке слишком далеко друг от друга. Маммопластика не гарантирует совершенный результат. Тем не менее, используя силиконовые импланты, пластический хирург может несколько уменьшить межгрудное расстояние.

Важно понимать, что пластический хирург старается исполнить волю пациента. Если девушка желает получить гармоничный бюст, хороший специалист подберет импланты так, чтобы слегка сблизить межгрудное расстояние, получить естественную каплевидную форму и гармонизировать фигуру в целом. Важно, чтобы полученный результат соответствовал росту пациента, ширине грудной клетки, талии и бедрам. Тогда факт маммопластики будет практически незаметным.

Обвисшая грудь

Ни один пластический хирург не сможет гарантировать, что грудь будет оставаться упругой и строго зафиксированной в одном и том же месте в течение долгих лет. Одним девушкам будет достаточной одной операции, а другим потребуется коррекция. Собственные мягкие ткани могут опускаться и подвергаться птозу вне зависимости от имплантов. Чтобы продлить эффект, специалисты идут на следующие хитрости: используют импланты с текстурированной поверхностью, располагают их под большой грудной мышцей. Тем не менее получить пожизненный результат практически невозможно.

Что лучше: липофилинг или импланты?

Текст: Ангелина Ларина

Фото: Global Look Press, Shutterstock/VOSTOCK, Picture Alliance

Меня часто спрашивают, что нужно делать для того, чтобы проработать внутреннюю часть грудных мышц.

Да, это та линия между большими грудными мышцами, которая делает верхнюю часть тела более привлекательной, если она хорошо прорисована.

Существует несколько причин того, почему у вас широкий промежуток между грудными мышцами. Однако среди них есть 2 главные.

Другая причина широкой грудины заключается в генетических особенностях строения тела. Если так, то вам не повезло, потому что вам придется перепробовать многие виды упражнений, чтобы найти то (или те), которое будут эффективны именно для вас. Те упражнения, которые подходят другим, могут не подходить вам, и наоборот.

Каковы лучшие упражнения для работы над центральной частью груди?

Вы должны сосредоточиться на упражнениях, направленных на наращивание мышц в верхней и нижней частях грудных мышц. Если у вас будет мышечная масса, то мышцы груди будут выступать вперед, и расстояние между ними будет меньше. Работайте с тяжелыми гантелями и штангой.

Если у вас уже есть мышечная масса, но промежуток по-прежнему широкий, то вы должны попробовать несколько упражнений, которые направлены на развитие центральной области груди.

Наиболее часто рекомендуемыми упражнениями являются следующие.

Жил лежа узким хватом. Однако вам нужно определить, каким образом браться за гриф, чтобы в работу включались мышцы груди, а не трицепсы. Например, мне лучше подходит более узкий хват, чем обычно советуют. Так я лучше чувствую напряжение в мышцах. Попробуйте различную ширину хвата, чтобы определить, какая является подходящей для вас. Возможно, вам также подойдет жим на наклонной скамье или жим в наклоне вниз головой.

Бриллиантовые отжимания. Если для тренировки груди вы предпочитаете упражнения с использованием собственного веса, то бриллиантовые отжимания будут альтернативой жиму лежа на горизонтальной скамье. Например, мне это упражнение не очень хорошо подходит, поскольку я чувствую более активную работу трицепсов и плеч, чем мне хотелось бы. Хотя я пробовал несколько видов упражнений.

Жим гантелей лежа. Преимущество гантелей заключается в том, что вы можете более эффективно растянуть мышцы груди, из-за увеличения амплитуды движений. Вы можете глубже опускать руки в нижней фазе упражнения, и сводить их ближе друг к другу в верхней. Это приводит к лучшей стимуляции и тонусу. Вы можете также попробовать делать этой упражнение на наклонной скамье в ту или другую сторону.

Разведение рук с гантелями является прекрасным изолирующим упражнением, но вы должны выполнять его правильно, если хотите получить результат. Не нужно использовать тяжелые веса. Медленно опускайте и поднимайте гантели. Сосредоточьтесь на движении рук, амплитуде движений и работе грудных мышц.

В качестве альтернативы вы можете выполнять это упражнение в кроссовере, который позволяет делать более точные и плавные движения.

Тренировки внутренней части мышц груди

Напоследок, я собрал для вас несколько видео посвященных работе над мышцами груди, из которых вы можете узнать больше об упражнениях и получить совет от профессионалов.

Груди бывают самых разных форм и размеров. Нет правильного или неправильного размера. Однако некоторым людям большие груди могут мешать в повседневной жизни.

Есть некоторые доказательства того, что большие размеры бюстгальтера связаны с болью в плечах и шее. Женщины могут также хотеть уменьшить размер своей груди по косметическим или психологическим причинам.

Генетика, вес тела и возраст могут повлиять на размер груди. Гормональные изменения из-за беременности, лекарств или проблем со щитовидной железой также могут оказать влияние.

В этой статье мы рассмотрим ряд естественных методов, которые могут попробовать женщины, чтобы уменьшить размер груди или ее увеличение.

Натуральные методы уменьшения размера груди

Можно уменьшить размер груди с помощью упражнений и смены диеты.

Есть несколько естественных вариантов, которые могут уменьшить размер груди без операции. Груди содержат в основном жиры, поэтому стратегии, которые снижают общее количество жира в организме, могут хорошо работать.

Правильный метод уменьшения размера груди зависит от общего состояния здоровья человека и причины большой груди, которая может включать гормональные заболевания или ожирение.

Женщины, обеспокоенные здоровьем молочной железы, должны обратиться к своему врачу, прежде чем вносить существенные изменения в образ жизни.

1. Диета

Грудь в основном состоит из жировой ткани или жира. Потеря жира в организме может уменьшить размер груди женщины.

Низкокалорийная, очень питательная диета может косвенно помочь уменьшить ткани молочной железы.

Сосредоточьтесь на том, чтобы есть питательные продукты с низким содержанием калорий. Фрукты, овощи, жирная рыба, такая как лосось, и постное мясо, такое как жареная курица, могут помочь Вам чувствовать себя сытыми, поддерживая здоровую потерю веса.

Если Вы кормите грудью или беременны, должны поговорить с врачом или акушеркой, прежде чем пытаться сбросить вес.

2. Упражнения

Как и диета, физические упражнения могут помочь избавиться от жира, что также может помочь уменьшить размер груди с течением времени.

Многие ошибочно полагают, что целевые упражнения могут сжигать жир в определенной области. В то время как отжимания и другие упражнения для груди будут тонизировать мышцы рук и груди, они не будут непосредственно удалять жир из груди. Ключом является тот факт, что необходимо сжигать жир по всему телу.

Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, очень эффективны при сжигании жира. В зависимости от состояния здоровья и физической подготовки люди могут пробовать бегать, плавать или быстро гулять.

3. Уменьшите эстроген

Льняное семя может помочь снизить уровень эстрогена.

Эстроген играет ключевую роль в развитии тканей молочной железы. Таким образом, борьба с избытком эстрогена может уменьшить размер груди, особенно у людей с гормональным дисбалансом.

Гормональные контрацептивы содержат эстроген и прогестерон и могут увеличить грудь. Эффект обычно проходит, как только Вы прекращаете принимать лекарства.

Некоторые исследования показывают, что Вы можете снизить уровень эстрогена в организме за счет изменения рациона.

Например, исследования на животных показывают, что добавки льняного семени могут помочь регулировать уровень эстрогена, уменьшая экспрессию эстрогена в яичниках. Льняное семя может также защитить сердце, снизить риск развития рака и предотвратить увеличение груди.

Существует, однако, мало данных о природных средствах для снижения уровня эстрогена в организме. Поговорите со Вашим врачом о препаратах, снижающих уровень эстрогена.

4. Оборачивание

Оборачивание включает в себя плотную обвязку вокруг груди, чтобы сплющить ее. Это не сократит ткани молочной железы и не предотвратит рост груди, но связывание может помочь груди выглядеть меньше и может помочь Вам чувствовать себя более комфортно. Поговорите с врачом о наиболее безопасном способе использования оборачивания.

5. Смена бюстгальтера

Бюстгальтер не может навсегда изменить размер груди, но мини-бюстгальтеры могут создать иллюзию меньшей груди. Эти бюстгальтеры изменяют форму груди, чтобы грудь выглядела более плоской и выше.

Некоторые мини-бюстгальтеры также могут уменьшить боль в спине и шее.

Поиск поддерживающего, хорошо облегающего бюстгальтера может значительно улучшить уровень Вашего комфорта. Многие магазины предлагают бесплатные услуги по подгонке бюстгальтера. Простая смена бюстгальтера может уменьшить боль, связанную с большой грудью.

Уменьшение размера груди после беременности

Грудь, как правило, увеличивается во время беременности и остается большой, пока Вы кормите грудью. Увеличение размера особенно заметно в первые несколько недель после родов.

Наряду с выработкой молока и гормональными эффектами, женщины также накапливают жир во время беременности, часть которого откладывается в тканях молочной железы.

Многие женщины считают, что их грудь медленно сжимается, когда они теряют вес во время беременности, а другие считают, что их грудь остается немного больше после рождения ребенка.

Вы можете попробовать вышеуказанные методы, чтобы уменьшить размер груди во время беременности и кормления грудью. Поговорите с врачом о любых проблемах, которые возникают.

Резюме

Большие груди могут быть неудобством или источником боли. Некоторые естественные методы могут помочь Вам уменьшить размер груди, например, похудение и правильное питание. Ношение специальных бюстгальтеров и оборачивание может уменьшить внешний вид груди.

Когда природные средства не помогают, Вы можете поговорить со Вашим врачом об операции по уменьшению груди.

Разговор о размере груди может быть эмоциональной темой из-за социальных и культурных представлений о значении груди и о том, как женщины должны относиться к собственной груди. Врачи понимают проблемы, с которыми сталкиваются женщины с очень большой грудью и могут помочь.

Поговорите с Вашим врачом о любых проблемах, которые возникают.

Интервью с ведущим специалистом в стране по пластике и реконструкции молочной железы – Дмитрием Алек.

Мастопексия, или операция по подтяжке груди, представляет собой хирургическую процедуру, которая при.

Увеличение груди, или аугментация молочной железы или увеличивающая маммопдастика, хирургическая про.

Чтобы быть уверенной в том, что у Вас нет опухоли в молочной железе, а также с целью поймать болезнь.

Все зависит от исходной груди. Бывает грудная мышца широко прикреплена и не всегда получается максимально ее сблизить — это как раз такой случай, но есть технические приемы для сближения зоны декольте — это зависит от анатомических особенностей и желания пациентки.

Я за естественную и натуральную грудь. А вы⁉️

Полезное

Иногда скопление излишков жира и кожи наблюдается чуть ниже пупка. Тогда рекомендуется ограниченное оперативное вмешательство, так называемая мини-абдоминопластика.

@soleikina

@safronovasmm

@mashakarmen

@katyliha

@kati_zhy

@goncharovphilipp

@bravve_music

@alisasobyanina

Читайте также: