Как сделать поток мыслей

Обновлено: 06.07.2024

Иногда очень хочется донести до слушателей или читателей какую-то идею, но сделать это не получается. Не выходит подобрать нужные слова, мысли путаются, растекаются, перескакивают с темы на тему. Мы собрали несколько приёмов, которые помогут преодолеть эти барьеры.

Она поможет структурировать мысли, строить высказывание или текст логично и последовательно. Особенно если вы с кем-то спорите или хотите убедительно представить свою точку зрения на какую-то проблему.

Сначала вы выдвигаете Теория и практика аргументации / Институт философии РАН тезис или предположение. Потом чуть расширяете его, объясняете, что конкретно имеете в виду. И наконец предъявляете доказательства. Например:

2. Пишите конспекты

Особенно если любите читать книги из категории нон-фикшн. Скажем, вы заканчиваете главу, а потом коротко, буквально на полстраницы записываете основные тезисы.

Если лень делать заметки после каждой главы, можно пересказать книгу целиком, при этом тоже стараясь уложиться в определённое количество слов или страниц. Это ещё и неплохой способ потренировать память.

3. Делайте голосовые заметки

4. Заведите Twitter

Максимальная длина записи в этой соцсети — 280 символов. Такое ограничение поможет отсеять всё лишнее и высказывать свои мысли лаконично и чётко. Особенно если не мухлевать и не создавать цепочки из десятка-другого постов.

Кстати, можно усложнить задачу и стараться укладываться в 140 символов, как в Twitter было раньше.

5. Пишите логлайны для фильмов и книг

Логлайн — это очень короткий, в несколько строк пересказ сюжета. Его используют сценаристы, чтобы максимально быстро объяснить, о чём их история.

Может показаться, что написать логлайн (или его более расширенные версии — аннотацию и синопсис) — плёвое дело. Но даже писателям это порой даётся непросто. Ведь приходится учиться выделять в сюжете самое главное, да ещё и объяснять суть всего в десятке слов. Так что создание логлайнов может быть отличной тренировкой, если вы хотите научиться чётко и понятно излагать свои мысли.

Пишу для Лайфхакера о продуктивности, мотивации, отношениях, социальных проблемах и ловушках мышления. Выбираю для статей проверенные источники информации — научные работы, статистику, мнения экспертов.

Наш ум всегда работает, производя непрерывный поток мыслей. Бывает, что мы собираемся что-то сделать, но теряемся в своих мыслях, поддаемся блуждающему уму, мечтая и теряя фокус сосредоточенности.

Как научиться контролировать свои мысли?

Что происходит, когда наш ум полностью контролирует нас

Когда наш ум контролирует нас, мы не можем противостоять непрерывному потоку мыслей. Подсознательно поддаемся укоренившимся старым образцам поведения и импульсам. Как правило, это негативные эмоции и мысли, такие как сомнения, беспокойство, страх, отвращение к риску.

Проблема в том, что мы поддаемся этим негативным эмоциям, мыслям и импульсам, которые представляет нам ум. Вместо того, чтобы принимать сознательные и упреждающие решения, мы в основном реагируем согласно устоявшимся шаблонам и привычкам.

Например, рационально вы знаете, что овощи более здоровая пища. Но, когда вы думаете и представляете себе вкусное печенье, то выбираете его.

Таким образом, находясь под контролем устоявшихся привычек, усвоенных разумом, нам трудно что-то изменить, чтобы следовать желаемым мыслям и действиям.

Оставаться всегда под контролем привычных для ума мыслей и стереотипов поведения, значит не расти и не развиваться в дальнейшем, не быть здоровым. Вывод – один: учиться контролировать свои мысли, перепрограммировать свой мозг. Это возможно. Наукой доказана нейропластичность нашего мозга, то есть его способность перепрограммироваться, причем, в любом возрасте.

Вы способны контролировать свой разум

Как вы можете использовать эту идею, чтобы ваши эмоции и мысли больше не контролировали и не останавливали вас? Сначала нужно осознать то, что негативные эмоции вы чувствуете и можете прервать вызванные ими мысли. Ключ к такому осознанию – распознание, наблюдение и признание отрицательных мыслей.

Наблюдая за мыслями вместо того, чтобы отождествлять себя с этими мыслями и эмоциями, вы создаете дистанцию между ними и собой, как безмолвный наблюдатель. Поскольку вы их не принимаете, они теряют всю свою энергию.

Такое осознание дает невероятную силу. Теперь вы можете в любой ситуации чувствовать и распознавать негативные мысли и эмоции, наблюдать за ними, не отождествлять себя с ними. Это позволит освободиться от их власти над вами.

Безусловно полностью контролировать то, что с вами происходит, невозможно. Поэтому в голове всегда будут появляться негативные эмоции и мысли. Однако вы можете контролировать свою интерпретацию и реакцию на эти мысли и эмоции.

Интерпретация: рассматривайте эти мысли и эмоции как полезные напоминания. Напоминания жить более осознанно.

Реакция: выразите благодарность этим эмоциям за то, что они рядом и помогают вам выполнять свою функцию напоминания. Исходя из позиции благодарности, это самый надежный способ не отождествлять себя с их негативностью. Затем сознательно решите предпринять правильные действия. Делайте то, что вы считаете, правильным.

Постепенно, в результате регулярной практики, вы овладеете техникой интерпретации и реакции, и всегда сможете действовать вопреки или даже благодаря своим негативным эмоциям и мыслям.

Помните, что для развития этого навыка требуется время.

А первым шагом будет внедрение постоянной привычки медитации в вашу повседневную жизнь. В начале это может быть всего от 5 до 10 минут. Этого должно быть достаточно, чтобы практиковать внимательность и особенно осознанность ваших мыслей и способность наблюдать, как они возникают, находить их, чувствовать сопутствующие эмоции и наблюдать, как они снова исчезают.

Примечание для рациональных скептиков: науке ещё предстоит исследовать и объяснить область сознания. Существует много теорий, но почти ничего еще не доказано.

Главное помнить, что вы ответственны на 100% за свои действия и за свою интерпретацию и реакцию своего мышления, чтобы добиться желаемых результатов.

Итак, если следовать этим трем шагам:

вы можете управлять только первым и последним.

Есть внешние факторы (называете ли вы это судьбой, случайностью), которые влияют на результат. Их вы никогда не можете контролировать и не можете изменить.

Что действительно важно, так это то, как вы интерпретируете результат и, следовательно, как вы реагируете. Важно, чтобы ваша вера в результат привела к тому, что вы считаете правильным действие, не пытаясь контролировать результат.

В помощь вам несколько советов специалистов

Начните с ежедневной практики медитации как части утренней или вечерней рутины и постарайтесь расширить приобретенную внимательность. Осознайте свои мысли и постарайтесь настроить себя на правильное использование негативных.

Всякий раз, когда возникает отрицательный импульс, мысль или эмоция, попытайтесь отделиться от них через наблюдение и делайте то, что вы считаете правильным через акт сознательного решения.

Специалисты советуют:

1. Не пытайтесь выбирать свои мысли, но контролируйте их.

Человеческий мозг — это невероятный орган, способный совершать творческие прыжки, вспоминать воспоминания и находить озарения в любой момент, и вы никогда не будете контролировать каждую мысль. Постарайтесь наблюдать, как ваши мысли приходят и уходят без привязанности, вместо того чтобы подавлять те, которые вы не хотите иметь.

Парадоксально, но мысль о том, чтобы игнорировать что-то, никогда не срабатывает. Каждый раз, когда вы думаете о том, чтобы не думать о чем-то, вы, конечно, думаете об этом!

2. Сделайте ваши мысли и психическое здоровье приоритетом.

Позаботьтесь о своем мозге, получая 7-8 часов сна в ночь, управляя уровнем стресса и поддерживая позитивный взгляд на жизнь.

Употребление здоровой пищи и регулярные физические упражнения способствуют хорошему психическому и физическому здоровью.

3. Анализируйте, какие события вызывают сложные мысли.

Хотя вы не должны избегать всех своих проблем, осознавайте вещи, которые двигают ваши мысли в негативном направлении, и готовьтесь, когда они возникают. Структурируйте свой день таким образом, чтобы он заканчивался позитивным действием, таким как творческая работа, семейное время или хорошая книга. Это позволит вам тратить время на размышления о вещах, которые вы любите.

Потратьте несколько минут каждый день, чтобы сделать паузу и подвести итоги своей жизни.

4. Медитируйте.

На протяжении веков, медитация играет важную роль, помогая людям расслабиться и взять под контроль свои мысли. Найдите время для ежедневной медитации, особенно в те дни, когда ваши мысли труднее всего контролировать.

Медитация — путь к здоровому сердцу и телу.

5. Переформулируйте свои мысли в позитивном или ненавязчивом свете.

Рассмотрите другие точки зрения относительно вашей ситуации, а также поведения других людей.

Например, когда кто-то, кого вы любите, не позвонил вовремя, отбросьте тревожные мысли о его болезни или опасности. Подумайте, возможно он занят или у него нет возможности сделать звонок.

6. Признайте, что есть много внешних вещей, которые вы не можете контролировать.

Приветствую всех, сегодня интереснейшая тема — сила мысли.

Сила мысли — что можно силой мысли менять в свой жизни и как это делать, об этом я расскажу в данной статье. Пошагово расскажу, как нужно мыслить, чтобы получить желаемое.

- Как научиться управлять своей силой мысли.
- Что такое сила мысли?
- В чем измряется сила мысли?
- Какой принцип её работы
- Как с помощью силы мысли воздействовать на другого человека?
Сила мысли — что мы об этом знаем?

В этой статье вы узнаете:

Все мы слышали, что мысль материальна, но мало кто знает почему. Дело в том, что мы мыслим образами — этакими картинками, но не буквами и не цифрами. Трансляция этих образов и есть сила мысли.

Образы могут приходить к нам как изнутри, то есть информация хранящаяся внутри нас, так и извне. Мы можем слышать, видеть, осязать — получать информацию из окружающего мира.

Силой мысли можно управлять, об этом все знают. Особенно те, кто сталкивался с психотерапевтами, которые лечат словом. Они меняют мыслеобразы человека и он начинает думать по другому.

Силой мысли можно воздействовать на любого человека, группу людей и даже целый народ.

В дальнейшем я расскажу вам, как с помощью силы мысли заставить думать о себе другого человека, как увеличить доход. Как силой мысли добиться повышения на работе. Как гармонизировать отношения с родственниками. Улучшить свое здоровье, тоже поможет сила мысли!

У меня чисто научный подход к этому вопросу. Все мы знаем, что есть закон сохранения энергии. Это когда ничто не возникает ниоткуда и не исчезает в никуда, а только меняет свое состояние. Связь между энергией и материей прямо пропорциональна. Мыслеобразы это энергия. И скорость её материализации зависит от вектора силы, его направления. А также нашего намерения, необходимого для достижения желаемого результата.

Остается вопрос — как правильно мыслить?

Как правильно мыслить?

Например, если один человек берет и пишет на бумаге конкретный план своих действий, скажем на месяц. И далее четко следует этому плану, поставив свою конкретную цель, то он действует по правильному алгоритму. Его мыслеобразы материализуются.

А другой человек лежит на диване и мечтает о желаемом без алгоритма действий. Он своими мыслеобразами только кормитментальных бесов и желаемого не получит. Потому, как нет процесса материализации, то есть наполнения мыслеобраза энергией.

Силой мысли можно получить любой желаемый результат и исполнить любое желание в разумных пределах. В своих видео курсах я подробно рассказываю как достичь желаемого результата. Всё дело в вашем намерении и желании.

Практика № 1 для исполнения желаемого

Если вы хотите стать здоровым, состоятельным, гармонизировать отношения в семье или найти свою вторую половину, и вам необходимо изменить ситуацию уже сейчас, то вот самая простая практика:

представьте себя от третьего лица в двух ипостасях. Какой (какая) вы сейчас. Что вы стоите например справа. И второй вы — только состоятельны, успешны, счастливы, любимы — стоите слева. Повторюсь представьте мысленно и попробуйте увидеть или почувствовать разницу. А теперь совместите эти два образа. И все что лишнее, мешает и не вписывается в образ состоятельного, успешного, сбросьте под землю.

Эту практику нужно делать обязательно с открытыми глазами и стоя. Желательно в тишине. Так вы учитесь управлять мыслеобразами.

Силой мысли можно довольно в короткий срок избавить человека от алкогольной или наркотической зависимости.Просто нужно умело поменять образ, и зависимость исчезнет сама по себе.

Практика № 2 — Найти вторую половинку

Практика № 3 — Как силой мысли заставить думать о себе мужчину или другого человека?

В этом случаи есть другая практика, я называю — зеленый лучик. Тут тоже работает сила мысли. Образно представьте человека, которого вы хотите заставить думать о себе. Так, как он или она стоит напротив вас. Теперь представьте из своей груди поток энергии, обязательно зеленого цвета, и направьте этот поток в образ человека напротив. От сердца к сердцу, от груди к груди его должен идти поток любви, зеленый лучик энергии.

Для таких практик не обязательно быть гипнотерапевтом, Вольфом Мессингом или Кашпировским. Этим может овладеть каждый, кто видит сны. Если у вас проблемные отношения с родственниками, то тоже используйте зелёный лучик.

Но можно использовать и другую практику. Здесь сила мысли вам в помощь, чтобы убрать трудности в отношениях. Для этого представьте родственника, с которым у вас проблемы в отношениях. Представьте, что он стоит напротив вас и силой мысли посмотрите на себя его глазами.

Как бы войдите в его образ и смотрите на себя. Отмечайте, что ему (ей) в вас не нравиться, что раздражает? И всё, что видите, сбрасывайте в землю. Так можно делать несколько раз в день. Эта практика очень улучшает и гармонизирует отношения с родственниками.

Исцеляющая сила мысли

Силой мысли можно улучшить состояние своего здоровья. Многие знают историю Порфирия Иванова. Человека который ходил практически раздетым в любой мороз и не замерзал. А началось все с того момента, когда он узнал, что у него рак последней стадии. И он решил покончить с собой. Хотел утопиться в реке, а был крепкий мороз. Получилось так, что он не утонул, а только искупался.

На следующий день он повторил попытку суицида, но опять выжил. И вдруг понял, что ему стало легче! В результате он начал купаться в ледяной воде ежедневно, перестал замерзать, и полностью оздоровился.

Есть много подобных примеров. Силой мысли можно излечить практически любой недуг, если совсем не поздно. Ведь мысль материальна, а состояние нашего здоровья это результат нашего мышления тоже.

В моем видео курсе я подробно рассказываю как избавиться от многих заболеваний с помощью силы мысли. Многие, кто обращался за помощью лично, уже исцелились от заболеваний, мучавших их годами.

Человек — это энерго-информационная структура, созданная посредством стихий: огня, воды, воздуха и земли. Без любого из этих компонентов мы не сможем жить. Соединение этих стихий, называется эфиром. Эфир — это основа любой энергии, и мысли в том числе. Дам вам видео, где каждый сможет убедиться в наличии у всего эфирного тела.

Современные фильмы, тоже поток негатива, где много лжи, обмана, предательства, алкоголя, разврата. И как бы мы не фильтровали информацию, это все оседает на нашейэнергетике, что приводит к разрушению физического тела. Таким образом, силой мысли мы разрушаем себя или оздоравливаем. Делаем счастливыми или несчастными. Бедными или состоятельными.

Как научиться силе мысли?

В моем видео курсе я вас научу, как силой мысли можно увеличить свой доход в 5 раз. И даже люди, которые недавно говорили, что это невозможно, написали в отзывах у меня на сайте, что и правда работает. И никогда бы не подумали, что все так просто.

На самом деле, они выполнили практики и следовали четко моим рекомендациям. Они стали думать по другому относительно денег, деньги — это тоже энергия.

Как я ранее говорила, главное не только думать, а правильно думать. Направляя свою силу мысли на достижение любого вашего желания.

Чем вы отличаетесь сейчас от миллионеров и миллиардеров? Они такие же люди, как и вы, только мыслят по другому. Например, дай сейчас вам 10 миллионов долларов и вы умрете от счастья, а Рокфеллер умрет с горя.

Чем позитивней мы мыслим, тем больше позитивной энергии к нам приходит. А сеющий ветер пожнет бурю.

Друзья, если вам понравилась статья сила мысли, поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем.

Каждый из нас творец своей жизни, своего собственного счастья и не счастья, к сожалению, тоже. Сила мысли – это механизм, реально действующий, существующий.

Каким образом это происходит? На что мы на самом деле способны? Как силой мысли заставить свою жизнь строиться по своему сценарию?Что мы об этом знаем?

Ведь своими представлениями о себе и других людях мы создаем свою жизнь, доводим начатое до конца, добиваемся успеха. Прежде чем какое-то действие в твоей жизни осуществится, оно приобретет мыслеформу, то есть появится в твоей голове.

От того, какой будет эта самая мыслеформа и зависит, какой будет установка на жизнь: позитивной или полной серых и черных тонов. От качества этих представлений зависит наше будущее. О чем ты думаешь в данный момент? Как купить новый дом? Найти единственного и неповторимого? Или как быстрее погасить долг?

Сила мысли настолько очевидна и сильна, что она может как разрушить твою мечту, так и помочь тебе добиться в жизни всего, что ты хочешь. Позже мы поговорим о законе притяжения. Сейчас скажу лишь, что согласно этому закону, притягиваться будет то, о чем ты мечтаешь и чего сильнее всего хочешь.

Объяснить это можно просто. Если ты этого больше всего хочешь, значит ты и больше всего делаешь для достижения результата. Ты заостряешь внимание на какой-то проблеме, на личной неудаче, и эта мысль начинает давлеть над твоей жизнью.

Что такое мысль? Это то, что определяет твое настроение и состояние. Опять же все плохое и притягивает к себе негативное и отрицательное. Вокруг добрых и милых людей – присмотрись – добрые и отзывчивые люди! Закон притяжения в действии.

Позитивное мышление и положительные мыслеобразы

Что такое мысль, и как научиться ею управлять? Некоторые рождаются со способностями управлять своим мышлением и правильно расставлять акценты, а другие способны всему этому научиться, читая специальную литературу и используя практики в жизни.

Рассмотрим некоторые упражнения, помогающие развитию твоих способностей:
1. Необходимо все визуализировать, то есть мысленно себе представлять, как и что будет происходить. Естественно, лучше брать что-то приятное и воодушевляющее для визуализации. Сила мысли способна перенести тебя на необитаемый остров с объектом твоей любви. Каждый день старайся создавать себе положительную историю о желаемом. Представляй, что и как будет происходить в мельчайших деталях. Это и называется визуализация мыслей.
2. Всегда переключайся с плохой мысли на хорошую. Научись этому в первую очередь. Многие люди визуализируют отрицательные мыслеобразы. О болезни или несчастном случае. Это приводит их в панику или отчаяние. Помни: ничего плохого не произойдет и не должно произойти. Сразу старайся переключиться на что-то позитивное и смотри пункт выше.
3. Создай свою карту желаний , на год или на пять лет. Тренируйся как можно чаще визуализировать свои желания согласно этой карте. Представляй пункты из нее, как уже реализованные и получай от этого положительные эмоции.
4. Старайся свою голову занимать чем-то полезным и важным. Чем? Книгой, кино, выставкой современных художников, литературой о том, что такое сила мысли, например. Как только в голове воцаряется пустота, тут же приходят грустные мысли или, что еще хуже, горестные раздумья о самом себе. Спокойно переключаемся на мысли других людей, желательно умных: Толстой, Булгаков, Чехов.
5. Очищай свой разум от негатива. Как маленький принц у Экзюпери каждый день начинал с приборки своей планеты, так и ты каждое утро приводи в порядок свои мысли и переживания.
6. Учись отпускать свои желания. Составили карту, идем к намеченным целям. На пути препятствие или просто нам уже больше не кажется желание важным и актуальным. Не надо стучаться головой о стену, отпусти свое желание. Без малейшего сожаления. Найди новое направление. Силой мысли и слова невозможно прийти к мечте, которая уже оказалась не нужна.
Исполнение желаний посредством мысли

Многие из нас и не подозревают о тех силах, которые таит в себе сила их мысли. Не углубляясь в разбор влияния мыслей на каждого отдельного человека в каких-либо случаях, скажу, что успешные люди думают о жизни положительно и всегда генерируют позитивные и оптимистичные мысли.

Это использование мысленной силы человека для воплощения в жизнь желаемого результата. Это все равно, что создать в мыслях фильм из своих грез и желаний.

Видеть мысленно желаемое, значит материализовать это наяву. Как раз в этом и заключается данная сила. Это управление собственной жизнью посредством силы мысли и слова называется визуализацией.

Визуализация имеет несколько позитивных свойств, а именно: она способствует появлению хороших и позитивных мыслей . Наибольшее количество информации о мире мы получаем посредством визуальной информации.

То есть смотря на объект, мы воспринимаем его в основном глазами. Визуально, мысленно представляя картину успешной и счастливой жизни, каждый из нас способен значительно ускорить этот процесс и составить успешный сценарий своей жизни.

Ученые доказали, что мысль имеет материальную составляющую и имеет физические параметры – ее можно замерить приборами. Когда ты о чем-то думаешь, то излучаешь неуловимые потоки энергии, которые способны влиять на твою жизнь в целом, на достижение желаний.

Закон притяжения мыслью: как это работает

Написано много книг по притяжению денег, миллионеров, загородных вилл и беспечной жизни. Конечно, стоит относиться к таким вещам-работам со скепсисом.

Что такое мысль? Конечно, это наше желание, воплощенное в разные оболочки.

Невозможно, правильно настроившись на деньги и успех, но ничего не делая, добиться чего-то. Те, кто говорят обратное, лукавят, мошенничают или просто зарабатывают на продаже книг.

Закон притяжения говорит лишь о том, что сила мысли может помочь притягивать в свою жизнь хорошее или плохое. Но это хорошее не может прийти без работы по воплощению своих желаний и чаяний.

Сила притяжения мысли выступает в более эффективном свете, если мысль проговорить словесно. Превратить ее в мыслеформу. Даже любое сказочное желание вербализировалось.

Слово – это не только грамматическая и лексическая конструкция, но и форма, с помощью которой мы мыслим. Так психологи утверждают, что если постоянно повторять словесную формулу, то она закрепится не только в сознании, но и в нашем подсознании.

Чтобы закон притяжения работал, тебе нужно научиться ценить то, что тебя окружает и что у тебя есть. Тот, кто не ценит даже то малое, что имеет, никогда не будет счастлив. Научись ценить то, что ты создаешь, и ты станешь счастливее, захочется творить еще больше.

Реальность мысли

Некоторые люди обладают удивительным даром исцелять или предсказывать будущее, заглядывать в прошлое или общаться с давно ушедшими людьми.

Таких людей немного, но они есть. И мы всегда с интересом следим за тем, что они скажут или приоткроют для этого мира.

К сожалению, сейчас огромное количество мошенников, пытающихся зарабатывать на чужом горе или желании. И такие люди будут находиться всегда. Тебя же это не должно заставлять сомневаться в силе мысли.

Дар таких людей, прежде всего, зависит от их сильной энергетики и непреложности того, что они пытаются сообщить. Они работают не с материей, а с энергией. Карты, зеркала, кофейная гуща, что угодно – все второстепенно. Такие люди способны не просто убедить в чем-то любого человека, а перекроить другую жизнь.

Другой пример силы мысли – выздоровление больных раком или другим серьезным заболеванием. На последних стадиях неоперабельных видов рака выживают только единицы. Один человек на тысячи других, сдавшихся.

Недавние исследования ученых показали, что ни одна болезнь не живет в эмоционально и физически здоровом теле, она гибнет и отступает перед иммунной системой нашего организма.

Сила мысли – это и есть такой иммунитет, который следует выработать в себе. Эффект силы мысли для здоровья состоит в том, что счастливые и оптимистичные мысли дают положительные результаты для клеточной биохимии: путем нескончаемого обновления и регенерации клеток организм вытесняет и изгоняет болезнь.

Задача медиков в этом помочь, а наша задача состоит в изгнании из своей головы всех негативных мыслей. Как бы ни было страшно и как бы ни хотелось поддаться панике, стоит контролировать свои эмоции и верить в то, что болезнь отступит.

Управляй своей жизнью

Ученые установили, что если человек ежедневно держит в голове одни и те же мысли, в организме начинают вырабатываться определенные вещества, требующие все больше и больше подобных мыслей. И их сила как бы заставляет нас концентрироваться на собственных чувствах и переживаниях.

Роджер Сперри, известный во всем мире нейропсихолог, получил Нобелевскую премию за доказательство материальности мысли.

Позитивное мышление возвращается к человеку, способствуя повышению его жизненной энергии и формируя только хорошее поле и заряд на всю жизнь. Сила мысли и слова способна отвести болезни и ссоры, нищету и прочие беды.

Ты можешь сдвинуть мир только усилием воли и разума. Мысль – это великая и могущественная сила. Ее можно передать от человека к человеку, донести до многих людей. Сегодня с помощью социальных сетей твоя мысль может облететь весь мир.

Наши мысли — это наша судьба. Но некоторые идеи, приходящие нам в голову, не являются плодом наших размышлений, а оказываются мнением наших друзей и знакомых, навязанными родителями или коллективом.

Таким образом, наша жизнь, которую, как нам кажется, мы выбираем, не является нашим собственным выбором и не согласуется с нашими идеалами и надеждами.

Определись с тем, что ты действительно хочешь от жизни, избавься от всего, что тебе пытаются навязать против воли. Мысли позитивно и стремись к тому, что сделает тебя счастливым и самодостаточным человеком со своими внутренними ориентирами.

Самая большая проблема заключается в том, что иногда мы чувствуем некоторое удовлетворение от постоянного обсуждения проблемы и размышления о чем-то негативном. Если мы подсознательно хотим остановить плохие мысли, мы никогда не сможем их остановить. Вот почему первым шагом должно стать сознательное и четкое решение прекратить повторять подобные мысли. Вы должны осознавать их негативное значение и не позволять им возвращаться к вам. Это решение является необходимым шагом в контроле ваших мыслей.

Как научиться работать с мыслями?

Только комплексный подход к проблеме и систематическое выполнение рекомендаций дают свои плоды. Психологи разработали свой алгоритм для решения этого вопроса:
- необходимо завести дневник, в который в течении 3 дней будут записываться все идеи и мысли, приходящие в голову;
- на втором этапе следует определить, каких мыслей больше, положительных или отрицательных, и какую сферу жизни они затрагивают;
- затем выбрать один метод из вышеперечисленных и использовать его в течении всего дня;
- на следующий день добавить второй метод;
В бесконечном полете мыслей нет ничего плохого. Человек запросто может научиться контролировать свой поток, регулярно тренируя свое сознание, подобно тому, как культуристы качают свое тело. Так с каждым днем оно будет становиться все яснее, гибче и податливее.

Как ваши мысли определяют вас?

Это техника, которая позволяет вам обнаружить, как возникают негативные мысли. Каждый раз, когда возникает мысль, вы должны спросить себя, как вы стали думать таким образом? Вы можете попытаться ответить на этот вопрос и выяснить, откуда приходят эти мысли. Кроме того, задавая себе этот вопрос, вы можете остановить негативную мысль в самом начале, когда она появляется, и до того, как она может вырасти до невероятных размеров. Вы не жертва своих мыслей, вы просто должны вовремя отклонить их.

Классические приемы для избавления от назойливых мыслей
1. Включить в жизнь физические нагрузки. Чаще всего плохие думы лезут в голову к тем, кто в излишках обладает сводным временем. Поэтому все специалисты настоятельно рекомендуют заняться спортом или хотя бы активной прогулкой.
2. Погружение. Для этого следует максимально усилить то состояние, которое вызывает мыслительный поток. Обострить все чувства, специально погрузиться в эти эмоции, продумать все негативные варианты, которые рисует подсознание. После доведения своего сознания до настоящего исступления, страхи и фобии отступают.
3. Концентрация на предмете. В течении 10 минут нужно смотреть и думать только об одном объекте. Возникающие мысли, не имеющие отношения к предмету должны насильно отвергаться.
Медитация

Медитация — это лучший способ научиться контролировать ум, потому что она помогает вам успокоиться и контролировать свои мысли. Медитация также помогает выявить наши внутренние слои мира и единства с самими собой. Если мы сможем воспользоваться облегчением, которое дает нам наше сердцебиение, тогда в нашем уме нет места для негативных мыслей. Однако не забывайте регулярно медитировать, потому что, если мы отпустим на мгновение, мы можем легко потерять равновесие.
- Мазь, ускоряющая заживление ран.
- Какие напитки являются наиболее калорийными?
- Свойства и применение морской воды
- Как отбелить пожелтевшую тюль, шторы в домашних условиях ?
Управление и контроль Своего Ума!

Управление и контроль Своего Ума!

Личностный и духовный рост невозможен без внутренней трансформации человека. В прошлой заметке мы говорили о неэффективности тренингов , а сейчас поговорим о том, что же дает возможность эффективно развиваться .

Смотрите видео либо читайте текст.

В этом Видео , вы услышите краткую информацию как трансформировать свои качества характера и с чего начинается настоящий личностный и духовный рост:

Показатель нашего развития – это наш УМ.

Ум — это тот инструмент, который есть у каждого человека. Ум невозможно увидеть глазами или потрогать руками — это достаточно тонкий элемент нашего тела. Грубое физическое тело подобно верхней одежде, а тонкое тело, которое покрывает нашу душу, состоит из Ума, Разума и Ложного эго.

Первый секрет в трансформации своих внутренних качеств, и настоящий личностный и духовный рост начинается с того, что мы учимся управлять своим умом.

Очень часто случается так, что не мы управляем своим умом, а ум управляет нами. В древних Ведических трактатах говориться :

Задача человека, обуздать ум и сделать его своим другом, который поможет исполнить предназначение человеческой жизни.

Наш ум – это хороший помощник, инструмент для того, чтобы научившись управлять умом, стать счастливыми, развивать в себе положительные качества и достичь своего предназначения. Ведь если неправильно использовать инструмент, то можно нанести рану себе и другим. Ведь от неправильного использования своего ума приходят многие неприятности, злоба, вражда.

Как правильно использовать свой ум? Как грамотно поставить задачу для него?

Регулярное наблюдение за своими мыслями поможет избавиться от беспокойств и развить в себе позитивные качества характера.

Если Мы будем последовательны на этом пути саморазвития, то в скором времени заметим позитивные изменения в своей жизни. Мир будет казаться уже не таким мрачным и скучным. Его наполнят покой, радость и любовь, исчезнут страдания и боль.

В Ведах говорится, что Ум человека, сильнее ветра и обуздать беспокойный ум, конечно же, чрезвычайно трудно. Однако это можно сделать с помощью определенной практики . Знание и отрешенность — это те методы которые применялись мудрецами прошлого с незапамятных времен, и все же лучший способ обуздать и успокоить ум – это глубокая духовная практика. Это поможет избежать многих трудностей и достичь настоящего счастья.

На этом все, до новых встреч.

Что дают практики по контролю за ментальным процессом?

Мысли обладают способностью материализовываться, а токсичный способ мышления становится привычкой. Если вы понимаете причины, провоцирующие негатив, объективно сопоставляйте с реалистичными ожиданиями для изменения отношения к мыслям и эмоциям. Абстрагироваться от них нужно – учитесь систематизировать по ощущениям и бороться с негативом. В этом помогут психотехники. Они:
1. корректируют представления, искажающие реальность;
2. делают мышление пластичным, психику адаптивной:
3. меняют типичные реакции, приводящие к стрессам;
4. улучшают сон, память, концентрацию.
Вы научитесь управлять эмоциями через правильное мышление, снизите выброс в кровь гормона стресса. При регулярной практике и упорстве можно достичь хороших результатов. Если станете меньше беспокоиться, высвободите энергию на другие дела.

Как возвращать ум, когда он отвлекается?

Учимся думать позитивно и сохранять отличное настроение

Научиться позитивному мышлению крайне важно – ведь зачастую мы позволяем нашим эмоциям воздействовать на настроение не лучшим образом: тяжелые раздумья омрачают наши дни, влияют на общение с другими людьми негативно и могут привести к стрессовому состоянию психики. Как этого избежать и как правильно контролировать эмоции и мысли так, чтобы сохранять позитивный настрой?

Вновь обратимся к профессиональным психологическим тренингам:

С неприятными мыслями не стоит бороться и гнать их через силу – осознайте, что они будут приходить к вам постоянно, но никогда не придавайте им чрезмерного значения, не преувеличивайте их – просто старайтесь переключиться с подобных раздумий на более приятные как можно быстрей.

Но не всегда причиной негативных переживаний являемся мы сами – иногда источником грустных и расстраивающих раздумий становится информация, которую мы узнаем от других людей. Как быть в данной ситуации – разберемся вместе в следующем разделе.

Читайте также: