Как сделать понедельник выходным
Обновлено: 06.07.2024
Проснулись ли вы сегодня утром с мыслью: "Сегодня понедельник? Только не опять!" Скучаете на работе в этот долгий, утомительный понедельник и уже отчаянно ждёте выходных? Что ж, у нас есть идеальное лекарство от понедельничной хандры прямо сейчас!
Все мы знаем, что понедельники заставляют нас чувствовать себя по-настоящему уставшими и хмурыми, пытаясь отработать застоявшуюся энергию от ленивого воскресенья, которое было вчера.
Большинство людей ненавидит каждое утро рано вставать на работу или в школу, повторяя одно и то же снова и снова каждую неделю. Мы знаем, как это может раздражать! Поэтому позвольте нам сделать ваш хмурый понедельник более захватывающим с помощью этих 15 уникальных и интересных фактов!
А вы знали, что во многих странах мира, таких как ОАЭ, неделя начинается с воскресенья? Так и есть! Ваше ленивое воскресенье не было бы ленивым, если бы вы жили в другом месте. В древнееврейской культуре понедельник также был вторым днём недели. Он происходит от термина "йом шени" (Yom Sheni), что означает "второй день".
В христианстве, иудаизме и исламе понедельники — это дни недели, в которые следует поститься. Во всех трёх религиях говорится, что понедельники имеют сильное духовное соответствие: мормоны проводят семейное религиозное обучение, в исламе говорится, что Пророк родился в понедельник, а в иудаизме поститься в понедельник второго календарного года еврейского календаря считается полным благословением.
3. "Титаник" затонул в понедельник
Да, печально известная катастрофа, потрясшая мир, произошла в понедельник. Но не волнуйтесь, мы уверены, что ваш понедельник не будет таким неудачным. Вы всё ещё можете покататься на лодке в это приятное утро понедельника.
Поэтому, если вы хотите запустить собственный потоковый онлайн-сервис, возможно, стоит подумать об этом дне. Мы безмерно благодарны за этот чудесный понедельник, который подарил нам сайт, на котором можно смотреть бесконечное количество забавных роликов с кошками и собаками, искать видеоуроки обо всём на свете и даже смотреть фильмы и сериалы.
понедельник, по данным некоторых исследований, является лучшим днём, чтобы дать себе обещание, потому что у вас есть достаточно энергии для покорения новых вершин. Новый день — новый я!
Уверены, что помните, потому что все мы в какой-то момент своего детства пытались открыть свои шкафы и войти в этот волшебный и чудесный мир (мы всё ещё пытаемся сделать это сегодня. ). Угадайте, что? Этот фантастический мир впервые был подарен миру в понедельник! Первая публикация книги Клайва Стейплза Льюиса "Лев, колдунья и платяной шкаф" появилась в понедельник, и с тех пор мы ни разу не пожалели!
Угадайте, какой ещё любимый многими шоколадный продукт был выпущен в понедельник? Вы, скорее всего, уже догадались, посмотрев на фото, но да, это Nutella! Можно с уверенностью сказать, что эта шоколадная паста штурмом захватила весь мир.
Невозможно посчитать количество баночек из-под "Нутеллы", которые мы вылизали, и держим пари, что вы тоже не можете! Ни для кого не секрет, что у многих прямо сейчас на полках стоят баночки с "Нутеллой". Итак, если вы читаете это в понедельник, то возьмите баночку и поешьте прямо из неё, чтобы отпраздновать рождение этой вкусной шоколадной пасты!
Понедельник — это начало недели (правда, не везде, как мы уже упоминали ранее), поэтому он может предложить максимальную продуктивность и мотивацию, когда вы приступаете к чему-то новому. Если вы собирались попробовать новый режим сна или тренировку, начните в этот понедельник, и вы увидите отличные результаты!
около 50%, периодически опаздывает на работу или в школу по понедельникам. Если вы думали, что вы такие одни, то были бы рады узнать, что это не так. Поверьте, ваши коллеги, одноклассники и однокурсники опаздывают так же, как и вы, если не чаще. По понедельникам мы все очень ленивы и медлительны.
Если вы живёте в Лондоне или каком-то другом городе, который устал от дождя, разрушающего все ваши планы, то постарайтесь планировать дела на понедельник, чтобы вам больше не пришлось разочаровываться.
если он не начинается с понедельника, потому что в этом случае в году 53 понедельника. Всё в порядке, мы знаем, что у вас ещё много понедельников до конца года, но вы справитесь! Просто начинайте своё утро с позитивного настроя, особенно в понедельник, и тогда вся неделя будет наполнена позитивной энергией. Это правда! Попробуйте и убедитесь в этом сами!
Их просто нельзя не обожать! Их знает весь мир, и сегодня мы до сих пор наслаждаемся их песнями. Но знали ли вы, что они впервые появились на телевидении в понедельник? После этого знаменитого появления они стали постепенно приобретать международную славу! Каждый понедельник должен быть днём "Битлз", мы заявляем это официально!
Исследования показали, что просмотр любимых телешоу, сериалов или фильмов, онлайн-покупки или планирование своего следующего отпуска могут значительно улучшить ваши понедельники! Поэтому если вы скучаете на работе, стараясь избежать встречи с начальником, то сядьте за компьютер и купите новую пару туфель на каблуках/набор инструментов или спланируйте свою следующую поездку в отпуск!
Нам удалось скрасить ваш тоскливый понедельник? Мы убедили вас в том, что понедельники на самом деле не так уж и плохи? Готовы поспорить, что мы сделали это с помощью этих захватывающих и информативных фактов! Мы знаем, насколько утомительными и трудными могут быть понедельники, и мы здесь, чтобы помочь вам в этом!
Вы можете многое сделать, чтобы помочь себе пережить трудные дни, и мы надеемся, что чтение этих фактов про понедельник хотя бы немного вам помогло. А если нет, то не волнуйтесь — всего лишь 24 часа, и наступит следующий день! В конце концов, вторник уже на подходе, а выходные — ближе, чем вы думаете!
Ищете вдохновение в понедельник утром? Мы собрали лучшую коллекцию вдохновляющих цитат, высказываний, пожеланий, фраз и подписей в понедельник, чтобы начать очень позитивную неделю.!
“Понедельники могут быть тяжелыми”, это преуменьшение. Понедельники - самое нежелательное в этой жизни. Вот несколько вдохновляющих цитат в понедельник, которые вдохновят вас и доживут до утра понедельника, чтобы у вас была впереди отличная неделя.
Понедельник - первый день недели, и то, как вы его начинаете, оказывает большое влияние и на остальную часть недели. У вас может быть напряженная офисная обстановка, плохой начальник или другие проблемы в бизнесе, которые заставляют вас негодовать по поводу работы. Вдохновляющие цитаты наверняка подготовят вас к утру понедельника, где вы получите идеальный старт на неделю.
Лучшие вдохновляющие цитаты и высказывания понедельника
Знаменитые цитаты понедельника, чтобы начать неделю
Мотивирующие цитаты понедельника для счастливого рабочего дня
Начните неделю с правильного пути и будете рады новому началу и возможностям, которые открывает для вас предстоящая неделя? Рабочая неделя может быть тяжелой для всех из-за проблем на рабочем месте. По понедельникам вам нужен заряд энергии, чтобы начать неделю.
Вы хотите пожелать счастливая неделя? Мы оставляем вам хороший список фраз и изображений, чтобы вы могли поделиться им в WhatsApp, Facebook, Twitter, Instagram или других социальных сетях..
Вам также могут понравиться эти фразы, чтобы начать день в позитивном ключе..
- 1 Фразы и образы счастливого начала недели
- 2 Счастливая неделя любви
Фразы и образы счастливого начала недели
-Новая неделя наступила. Неделя, полная обещаний, потенциальных и бесконечных возможностей. Неделя, чтобы вы могли осуществить свои мечты. Хорошей недели!
-Счастливого понедельника и отличной недели! Напишите в своем сердце, что каждый день - лучший день года.
-Это понедельник. С каким бы препятствием вы ни столкнулись, вы можете его преодолеть. Желаю тебе отличной недели!
-Вы не можете изменить то, что произошло на прошлой неделе, но вы можете извлечь из этого уроки и выбрать счастье на этой неделе. Хорошее начало недели!
-Счастливое начало недели Пусть жизнь не перестает удивлять вас своими чудесами. Желаю, чтобы эта чудесная неделя была полна радостей, мира и счастья.
-Это новый день и новая неделя. Начните давать все возможное. Счастливый понедельник!
-Это понедельник. Просыпайтесь, пейте кофе, будьте счастливы, делайте великие дела и оставайтесь позитивными. Счастливая неделя!
-Счастливого понедельника! Получите лучшее из этого дня. Смейся, люби, читай, живи, учись, играй, мечтай, будь счастлив и живи каждый миг.
-Начните сегодня с улыбки. Примите то, что есть, отпустите то, что было, и верьте в то, что будет. Счастливое начало!
-Не каждый день может быть хорошим, но в каждом дне всегда есть что-то хорошее. Отличного начала недели!
-Начните этот понедельник, думая, что вы можете создать что-то замечательное. Счастливое начало!
-Это понедельник, новые надежды приходят жить и наслаждаться жизнью. Доброе утро и счастливый понедельник!
-Понедельники - начало недель, которые предлагают 52 возможности в год, чтобы внести изменения. Счастливый понедельник!
-Понедельник - идеальный день для исправления ошибок прошлой недели. Доброе утро!
-Каждый день, каждая неделя - это новое начало. Дышите глубоко и начните снова. Счастливое начало!
-Пусть ваш понедельник будет полон сладких ароматов и веселых песен в вашем сердце.
-Вы должны увидеть хорошую сторону вещей. По крайней мере, понедельник бывает только раз в неделю.
-Приключения в тысячи километров начинаются с одного шага. Хорошего начала недели!
-Понедельник - это начало чего-то особенного.
-Доброе утро Позвольте тем, кого вы встретите, уйти счастливее и лучше, чем они прибыли. Покажите доброту в ваших глазах и в вашей улыбке. Счастливый понедельник!
-Вам не нужен новый год, чтобы внести изменения. Все, что вам нужно, это понедельник. Сделайте эту неделю неделей, когда вы измените свою жизнь. Счастливый понедельник!
-Когда жизнь сладка, благодари и празднуй. А когда жизнь горька, благодари и расти. Счастливого понедельника и желаю вам прекрасной недели впереди!.
-Я знаю, что сегодня понедельник, но это также новый день, новая неделя, где есть новая возможность для особых событий.
-Не бойтесь начинать все сначала. Это новая возможность восстановить то, что вы действительно хотите. Счастливое начало!
-Понедельник - ключевой день недели, воспользуйтесь этим. Счастливое начало недели!
-Я желаю вам счастливого понедельника! Наша величайшая слава заключается не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем.
-Привет понедельник Прекрасной недели, полной любви, мира и счастья!
-Сегодня я закрываю дверь в прошлое, открываю дверь в будущее, делаю глубокий вдох, делаю первый шаг и начинаю новую главу своей жизни. Счастливое начало!
-Пусть дневной свет наполнит ваше сердце и наполнит ваш день любовью, благословениями и защитой. Хорошего понедельника и отличного начала недели.
-Каждое утро у вас есть один из двух вариантов: продолжить мечтать о своих снах или проснуться и преследовать их. Хорошего начала недели!
-Проведите свою жизнь с теми, кто делает вас счастливыми, а не с кем вы должны произвести впечатление. Счастливый понедельник!
-Это понедельник. Прекрасный момент, чтобы восстановить разум и начать новую жизнь.
-Вы определяете свою собственную жизнь. Не позволяйте другим людям писать историю вашей жизни для вас.
-Некоторые дни лучше. Другие дни хуже. Ищите благословения вместо проклятий. Будьте позитивны, оставайтесь сильными и отдыхайте. Вы не можете сделать все, но вы можете сделать все возможное. Счастливое начало!
-Счастливого понедельника! Любите то, что имеете, нуждайтесь в том, что имеете, принимайте то, что вы получаете, дайте, что можете. Помните, что вы даете, вы получаете.
-Это понедельник. Это новое начало, новое начало и новая перспектива. Заставь это считать!
-Утро - время начать новую жизнь. Все, включая птиц и животных, просыпаются с утренним приветствием. Получи благословение Божие. Счастливый понедельник!
-Это понедельник. Пришло время доминировать над миром.
-Делай то, что любишь, и с понедельником у тебя никогда не будет проблем.
-Станьте той переменой, которую хотите увидеть в мире. Счастливое начало недели!
-Хорошие вещи приходят не просто к тем, кто ждет. Хорошие вещи приходят к тем, кто преследует цели и мечты, в которые они верят. Счастливая неделя!
-В конце концов, мы сожалеем только о тех возможностях, которые упустили. Счастливое начало!
-Там нет лифтов к успеху. Вы должны подняться по лестнице. Счастливый понедельник!
-Человек, который говорит, что это невозможно, должен убрать тех, кто делает это, с дороги. Счастливое начало!
-Если кажется, что все под контролем, значит, вы недостаточно быстро. Счастливое начало!
-Улыбайтесь своей жене, улыбайтесь своему мужу, улыбайтесь своим детям, улыбайтесь друг другу, независимо от того, кто это, это поможет вам развивать большую любовь к другим. Счастливого понедельника!
-Счастливого начала недели! Секрет жизни в счастье заключается в том, чтобы мечтать об этом, верить в это, принимать это, любить это и чувствовать это сегодня и каждый день всеми возможными способами..
-Вера означает сделать первый шаг, даже если вы не видите полной лестницы. Отличной недели, полной благословений!
-Счастливого начала недели! Люди, которые достаточно сумасшедшие, чтобы думать, что они могут изменить мир, являются теми, кто может сделать это.
-Вы должны просыпаться каждое утро с решимостью, если хотите с удовольствием лечь спать. Счастливая неделя!
-Доброе утро, мой друг. Это новый день, и я надеюсь, что все станет лучше. Пусть все ваши проблемы будут решены этим ярким утром. Счастливая неделя!
-Счастливого начала недели! Что предстоящая неделя полна моментов и радостей.
-Лучший макияж - это улыбка. Лучшие украшения это скромность. Лучшее платье это доверие. Лучшее лекарство - это позитивный ум. Хорошего начала недели!
-Всегда верьте, что что-то чудесное должно произойти. Счастливый понедельник!
-Понедельник - это день, когда вы сажаете семена своей недели. После этого все остальные дни дают удобрения. Счастливое начало!
-Привет, понедельник! Это будет отличная неделя. Сосредоточьтесь на своих целях, сохраняйте позитивный взгляд и усердно работайте.
-Счастливого понедельника! Пусть следующая неделя будет мирной и красивой. Вдыхать новое и витальное, выдыхать старое и бесполезное. Вдохните мир и выдохните стресс. Вдохните веру и выдохните беспокойства. Вдохните мужество и выдохните страх. Вдохни любовь и выдох благодарности.
-Счастливого понедельника! Это новый день. Говорите с добротой, действуйте смиренно и позвольте Богу присутствовать в вашем сердце. Пусть ваш день будет полон любви
-Ошибки являются доказательством того, что вы пытаетесь. Счастливое начало!
-Чтобы быть успешным, первое, что нужно сделать, это влюбиться в работу. Счастливое начало!
-Смейся, пока не болит живот, а потом смейся еще немного. Счастливый понедельник!
-Счастливого понедельника! Это новый день без ошибок. Наслаждайтесь этим, и имейте неделю, полную благословений.
-Идите так далеко, как вид позволяет вам видеть. Когда вы доберетесь туда, вы сможете увидеть еще больше. Счастливый понедельник!
-Вам не нужно быть отличным, чтобы начать, но вы должны начать быть отличным. Счастливое начало!
-Хороший план, исполненный сегодня насильственно, лучше, чем идеальный план, выполненный на следующей неделе. Счастливого понедельника и лучшей недели!
-Понедельник - это всегда новый старт. Никогда не поздно начать новое приключение к успеху. Отличная неделя.
-Не бойтесь перемен, потому что это ведет вас к новому началу. Счастливое начало!
-Ваш талант определяет, что вы можете сделать. Ваша мотивация определяет, готовы ли вы сделать это. И ваше отношение определяет, насколько хорошо вы это делаете. Счастливое начало недели!
-Удачного понедельника! Не позволяйте поведению других разрушать ваш внутренний мир.
-Сколько понедельников прошло с тех пор, как вы сказали, что начали на следующей неделе? Действуй и начинай сегодня.
-Это понедельник, но между целями есть нечто, называемое жизнью, которой нужно жить и наслаждаться. Наслаждайтесь этим понедельником и счастливой недели.
-Вы были рождены, чтобы показать свой талант миру. Проснись и докажи ему, что ты лучший в своей работе. Счастливый понедельник!
-Я знаю, кто вы, и говорю то, что вы думаете, потому что те, кто заботится, не стоят того, и те, кто стоит, не будут возражать. Счастливое начало!
-Те, кто уверенно продвигается в направлении своей мечты и стремления жить той жизнью, которую они себе представляли, найдут неожиданный успех в самые обычные часы. Счастливое начало недели!
-Получите контроль над своим временем, и вы получите контроль над своей жизнью. Счастливое начало!
-Даже самый высокий дуб в лесу когда-то был только маленьким желудем. Счастливое начало!
-Это понедельник. Начало новой недели. Бог делает новые вещи, открывает новые двери и дает нам новые возможности. Подготовь свой разум к получению благословений.
Счастливая неделя любви
-Когда это начинается каждую неделю, я хотел бы напомнить вам, что я люблю вас. Приятного дня и недели.
-Когда я встаю каждый понедельник, когда я слежу за своим сердцем, это приводит меня к тебе. Я люблю тебя, моя любовь, наслаждайся этой неделей.
-Наслаждайтесь хорошим началом недели любви. Если бы я мог быть с кем-либо в мире, это все равно был бы ты.
-Я люблю тебя, моя любовь, ты - единственное, о чем я думаю, когда это начинается каждый день. Счастливая неделя.
-Надеюсь, тебе понравится на этой неделе, любовь моя. Вы можете сделать кого-то счастливым: меня. Счастливый понедельник!
-Счастливого начала недели, любовь! Что предстоящая неделя полна моментов и радостей.
-Желаю вам насладиться этой замечательной неделей, которая вас ждет. Счастливого понедельника моя любовь!
-На прошлой неделе я любил тебя так сильно, как мог любить кого-то, однако на этой неделе я люблю тебя еще больше. Наслаждайтесь этой неделей и этим великим понедельником.
-Я хочу быть с тобой каждый понедельник. Я люблю свою жизнь, надеюсь, вам понравится эта неделя.
-Что бы ни случилось на этой неделе, я буду любить тебя даже больше, чем предыдущий. Счастливый понедельник!
Сегодня поговорим о том, как устроить идеальные выходные и как спланировать все дела в эти дни. Отдохнуть, расслабиться морально и физически очень важно, особенно когда у тебя в распоряжении не целый отпуск, а всего лишь несколько дней, в которые надо всё успеть. Подумаем, как хорошо повеселиться с друзьями и куда сходить, что делать вечером в пьяницу, в субботу и воскресенье.
Конечно, для каждого человека идеальные выходные выглядят по-своему. Кто-то просто предпочитает лежать на диване, просматривая программу передач, а для кого-то очень важно покутить, чтобы ощутить себя живым. Как совместить приятное с полезным?
Есть мнение, что очень много людей на самом деле могут расслабиться и полноценно отдохнуть на выходных. И, кстати, женщинам тяжелее, потому что они в свободное время больше занимаются уборкой, готовкой и прочими домашними делами, в отличие от мужчин, это очень вредит не только настроению, но и здоровью, потому что вместо отдыха человек вынужден работать.
Если ты работаешь каждый день и устаёшь, то твои выходные должны быть максимально наполненным чем-то приятным и расслабляющим. Многие люди говорят, что самый лучший отдых — это активный отдых, и если мы не будем ничего делать в свой выходной, то скорее всего, к концу уикенда почувствуем себя уставшими и разбитыми.
В идеале отдых должен полностью снять напряжение и помочь совершить перезагрузку, чтобы подготовить тебя к началу новой трудовой недели. Подумаем, как более правильно распорядиться своими выходными, чтобы они получились продуктивными.
Brandon Bynum , Unsplash
Мой идеальный выходной
Начни планировать выходной заранее. Несмотря на то, что многие люди считают планирования весьма скучным делом, это то что действительно поможет тебе потратить время с пользой. Чем раньше ты начнёшь планирование, тем лучше всё пройдёт в следующие выходные точка К примеру, если ты договоришься с друзьями в понедельник или вторник, то они не успеют построить свои планы с кем-то другим.
Ты конечно можешь быть спонтанным, но для такого качества о тебе нужно быть уверенным в себе, а ещё лучше, чтобы у тебя были деньги на развлечения, чтобы твои планы не расстраивались из-за того, что кто-то отказал тебе во встрече. А ещё если ты планируешь выходные заранее, то работать будет легче из-за предвкушения приятных встреч.
1. Нельзя откладывать домашние дела на свои выходные
Если ты хочешь провести идеальные выходные, то избавься от привычки оставлять всю работу по дому на эти дни. Конечно, в выходной хочется расслабиться и не заниматься уборкой. Именно для этого ты должен запланировать несколько маленьких уборок в течение недели, чтобы на субботу и воскресенье тебе осталось доделать лишь несколько маленьких дел. Чтобы уборка в будни была не только полезной, но и приятной, ты можешь совмещать это с просмотром любимого сериала или, что ещё лучше, с прослушиванием музыки. Ещё удачным вариантом будет тренироваться и убирать одновременно. Так ты сделаешь два дела сразу, и на выходные у тебя останется совсем немного нагрузки.
2. Не забывай о друзьях
Многие люди говорят, что их идеальные выходные были проведены вместе с друзьями. Друзья — это те люди, которых мы выбираем сами. Они всегда поддерживают нас и помогут расслабиться. Если у тебя плохое настроение, или же совершенно нет никаких планов, то настоящий друг поможет тебе расслабиться перед трудной рабочей неделей. Очень весело будет посмотреть вместе какой-нибудь фильм, поиграть в компьютерные игры, погулять или же поиграть в настолки, что сейчас, кстати, становится всё более и более популярным времяпрепровождением.
Oveth Martinez , Unsplash
3. Старайся не думать о плохом
Кстати, можно переложить свои обязанности на кого-нибудь другого. Если у тебя есть деньги, ты можешь нанять домработницу или купить полезную бытовую технику, которая здорово облегчить тебе жизнь. Эти вещи приобретаются не зря, потому что экономят время и твои нервы.
4. Не лежи на диване все выходные
Иначе как они станут идеальными? Конечно, когда ты просыпаешься каждый день в 6-7 утра, то, скорее всего, твоей мечтой будет выспаться как следует в выходной день и не думать ни о чём другом. Но дело в том, что так ты подрываешь свой режим и это вредит организму. Не будем учитывать варианты, если ты болен, или же так устал, что просто не можешь встать. Тогда полезно будет поспать ещё пару лишних часов.
Постарайся встать в выходной примерно то же время, что и всегда и займись интересными делами. Это полезнее и продуктивнее.
5. Не надо себя загонять
Разумеется, лучше всего, если ты будешь придерживаться золотой середины. У многих людей есть списки того, что им предстоит сделать, но если ты бросишься решать все вопросы в выходные, то не добьёшься ничего, кроме стресса. Лучше, если ты будешь делать пару-тройку важных дел в день, не пытаясь замахиваться на десятки мелочей. Умеренность полезна и поможет тебе сделать всё так, как ты задумал, и, что самое главное, сделать это качественно, а не абы как.
6. Спорт, медитации и йога
Очень важно выделять время на тренировки, особенно если у тебя сидячая работа. И чем больше ты сидишь на работе, тем активнее ты должен быть в выходные. Как минимум, ты должен прогуливаться в парке или кататься на велосипеде, но никак не сидеть в кафе или перед телевизором весь день.
В тренировке самое главное это не старания в поте лица, а регулярность.
Cade Prior , Unsplash
Если ты решил расслабиться по максимуму, то подумай о самых популярных способах, а именно релаксации через физическую нагрузку — йогу или же освободи разум и очисти его с помощью медитации.
Йога предлагает много вариантов тренировок, которые могут как расслабить, так и успокоить. Лёгкая растяжка или анаэробная нагрузка — ты волен выбрать то, что тебе по душе.
7. Выстраивать логические связи
О чём этот пункт? Дело в том, что если ты что-то планируешь, то обязательно нужно всё продумывать логически. Например, если ты в воскресенье собираешься поужинать у друзей, семейной пары с двумя детьми, то тебе нужно подумать о том, что надо купить в подарок детям и хозяевам и сделай это заранее, либо совмести с какими-то другими делами. Так ты убьёшь двух зайцев сразу.
8. Отложи смартфон в сторону
Идеальные выходные – это то время, которое ты посвящаешь себе и реальной жизни. Зачем сидеть в социальных сетях, если ты хочешь отдыхать? Это очень вредная привычка, которая работает словно наркотик, и крадёт всё твоё время. Ничего полезного от этого ты не получишь. Скорее всего, только зависть к тем, кто живёт лучше тебя и попытки показать другим, что ты живёшь лучше их. Попробуй отложить свой смартфон в сторону хотя бы на время выходных и заметишь, как много у тебя осталось времени для каких-то реальных дел.
9. Не стесняйся попросить помощи
Допустим ты планируешь что-то организовать, и сделать это самому может быть достаточно сложно. Не нужно стесняться попросить о помощи у друзей, родных или нанять организаторов мероприятий. Последний вариант, возможно не сэкономит твои деньги, но зато сэкономит твоё время, а это очень и очень важно.
Zac Bromell , Unsplash
Киномарафон
Люди порой недооценивают влияние фильмов и сериалов их психику. Хорошие и качественные картины помогают расслабиться, развивает фантазию и хорошо успокаивают.
Рассмотрим самые популярные и захватывающие сериалы, которые помогут провести тебе идеальные выходные:
Отыграть назад
Данный сериал не просто интригует, он чем-то пугает и даже соблазняет. До самого конца будет сложно узнать, чем же всё завершится. Напряжение гарантировано. Коротко о сюжете: главная героиня проживает в богатом районе, и ее муж также является членом высшего общества. Их сын ходит в частную дорогую школу, но вдруг всё разрушается в одночасье, когда героиня внезапно знакомится с загадочной женщиной, которую вдруг убивают, а подозревают в жестокой расправе мужа главной героини.
Почему женщины убивают
Стоит сказать, что 2 сезон намного лучше, чем 1 и оба сезона можно смотреть отдельно друг от друга, так как события, происходящие в них, не связанны между собой. Самая главная фишка 1 сезона – это то, что его действие разворачивается в нескольких временных плоскостях. 3 главных героини проживают в одном доме, но в разное время. Каждая из них переживает измену, и выходит из ситуации по-своему.
Большая маленькая ложь
Этот сериал сейчас настолько же популярен, как когда-то был популярен Доктор Хаус. Главные герои – это успешные богачи, которые хранят свои скелеты в шкафу. Вскоре на благотворительном празднике будет совершено убийство и никто не узнает имя жертвы, но втянуты будут все главные герои. Переплетение судеб и сложные роли, с которыми хорошие популярные актеры справляются на ура, притягивают и заставляют приклеиться к экрану на все выходные.
Chandri Anggara , Unsplash
Пример одного идеального выходного дня
Стоит сразу отметить, что данный пример не является истиной в последней инстанции и ты волен выбирать любой другой вариант. Это лишь пример одного из продуктивных выходных. Как ты сможешь зарядиться на всю следующую рабочую неделю.
Подъём в 6:00 утра
Лучше всего, если ты будешь вставать так каждый день. Обязательно при этом лечь спать до 00:00 ночи. Да, даже если ты перед этим тусил на вечеринке, то постарайся уйти раньше, чтобы выспаться. Конечно, если ты закоренелая сова, то вряд ли у тебя это выйдет, но ты в любом случае можешь постараться лечь раньше. Даже если ты сейчас в это не веришь, но ранний подъём очень быстро становится привычкой. Лучше, если ты за час до сна уберёшь свой смартфон и выключишь ноутбук, чтобы не отвлекаться и не ограничивать производство гормона сна — мелатонина. Подумай сам о том, что если ты проснёшься рано, сколько времени у тебя будет до того, как проснутся все остальные. Утро всегда продуктивно. А ещё если ты будешь ложиться спать раньше, то это поможет ускорить восстановление организма и стать менее нервным человеком. К тому же, если ты встанешь в 6-7, у тебя появится время на спорт, которого раньше могло не быть.
7:00 утра
Это время для себя и для тишины. Ты можешь сделать зарядку, пойти в душ и расслабиться за чтением книги или же просмотром интересной передачи. Также есть время на то, чтобы приготовить завтрак себе и своей девушке, если ты живёшь с кем-то. Если ты привыкнешь вставать рано, и у тебя будет время на приготовление еды, то это поможет тебе улучшить своё здоровье, в отличие от тех, кто просыпается поздно и не успевает сделать себе здоровую еду, а потом перекусывает по дороге на работу.
8:00 утра
Держи в уме то, что так начинаются твои идеальные выходные. Стоит сказать ещё немного о зарядке. Если ты будешь делать зарядку каждый день, то это не только придаст бодрости, но и укрепит твою иммунную систему. К тому же, тебе никто не будет мешать. Обязательно делай зарядку в спортивной одежде, также не забудь о всех вещах, которые нужны для занятий спортом, таких как коврик, гантели и так далее. После зарядки займись своей кожей и не забудь о контрастном душе. Если сейчас зимнее время года, то очень важно окружить себя яркими цветами, которые помогут проснуться, зарядиться энергией и расслабиться после занятий спортом. Твоя еда должна быть разноцветной, также можешь купить яркую одежду для занятий спортом и зелёные шторы для того, чтобы смотреть на них и успокаиваться.
Moamen Ali , Unsplash
9:00 утра
Это время завтрака, о котором говорилось ранее, и здесь стоит сказать, что здоровая еда – это то, что необходимо тебе каждый день. Это гарантия хорошего самочувствия и настроения. Яйца, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, а также орехи – это то, что нужно.
Уделяя внимание своему питанию, не забывай о том, что твоя кожа, тело и волосы, а также зубы тоже нуждаются в качественном уходе. Следи за составом всех средств и выбирай только те, которые безопасны для организма, без парабенов и силиконов. Не забывай об увлажняющем креме. Да, мужчинам тоже он нужен.
13:00-15:00
Говорят, что первые пять дней после воскресенья – самые тяжёлые.
Если ты хочешь хорошо отдохнуть, то ты должен руководствоваться главным правилом отдыха, а именно сменой деятельности. Допустим, если ты каждый день трудишься умственно, то во время выходных тебе нужно будет переключиться на спорт. Ну и, соответственно, если твоя работа связана с физическим трудом, то на выходные не нагружай себя и расслабься по максимуму. Пусть это будет что-то вроде массажа в SPA или же лёгкой прогулки в парке.
Многие люди в выходные всё-таки мыслями остаются на работе. Если ты из таких, то твои идеальные выходные – это планирование на следующую неделю. Это очень хорошая привычка, и как говорилось раньше, планирование даёт тебе предвкушение чего-то интересного. Кстати, известно, что планирование — это привычка всех популярных и успешных людей.
18:00-20:00
Это время спокойствия и погружение в себя. Ты можешь помедитировать и собраться с мыслями. Если ты умеешь отключать голову, то поймёшь, как это помогает отдохнуть и переключиться на что-то другое.
Вечер воскресенья нужен нам для того, чтобы по максимуму отдохнуть перед понедельником и всей рабочей неделей. Вечером не нужно ничего планировать, а также решать проблемы. Лучше, если ты поужинаешь с любимым человеком, поиграешь с детьми, посмотришь интересный фильм или же прочитаешь пару глав из книги.
Чем раньше ты ляжешь спать, тем лучше. Конечно, отложить телефон – это один из самых лучших методов, но если при всём этом у тебя не получается уснуть, то попробуй дыхательные техники. Их довольно много, ты даже можешь скачать специальные приложения для релаксации и расслабления перед сном, там есть руководства, которые помогают настроиться на здоровый сон.
Kate Hliznitsova , Unsplash
Следи за своим здоровьем
Несмотря на то, что для многих людей выходные — это время до развлечений, ты можешь отличиться и заняться своим здоровьем. Ведь это очень важно, особенно если тебе уже больше 20 лет.
Особенно это должно волновать тебя, когда вокруг бушует пандемия, и все мы подвержены возможному пагубному воздействию вируса. Выходные могут быть хорошим поводом для того, чтобы записаться на анализы.
Частные клиники принимают в выходные и там, в отличие от государственных, практически нет очередей. Там чаще всего работают специалисты на порядок профессиональнее, чем в государственных поликлиниках. Если ты займёшься своим здоровьем как можно раньше, и будешь проходить все обследования, то риски развития серьёзных заболеваний значительно снизятся.
Возможно, не все назовут такое времяпрепровождение идеальными выходными, но здоровье намного важнее тусовок и просмотра телесериалов. Ты можешь сначала можешь сходить к врачу, а потом уже на ту же тусовку или домой, на любимый диван, смотреть фильмы.
Наверное, ты сам не любишь врачей и отодвигаешь визиты к ним до той поры, пока не станет поздно. Но выходные – это как раз то самое свободное время, когда ты можешь позволить себе посетить специалистов. Если тебе не хватает мотивации, то подумай, что, если у тебя будут проблемы со здоровьем, то ты просто не сможешь развлекаться в свои выходные.
Ещё несколько идей для того, чтобы провести идеальные выходные
- Погулять по своему городу. Возможно ты, как и многие другие, не знаешь своего города и гуляешь только по проторенным дорожкам в одних и тех же местах. Но город может быть интереснее, стоит лишь позволить себе узнать его.
- Пригласить друзей на домашнюю вечеринку. Это особенно актуально в холодное время года, когда за окном туман или снег. Соберитесь в тёплом доме и потусите все вместе. Делать можно всё, что угодно — смотреть фильмы, играть и не только. Это отличный вариант провести идеальные выходные чтобы потом вспоминать их на работе. Хорошо будет, если ты сними видео и сделаешь много фоток на память.
- Если тебе не хочется в выходные валяться на диване, то ты можешь разобраться со своими старыми вещами и выставить их на продажу. К тому же, если ты выбросишь старые ненужные вещи, то заметишь, как очистилось пространство и как стало уютно и хорошо дома.
- Приготовь что-нибудь вкусное. Ты можешь найти в Интернете рецепт крутого пирога или же любого другого блюда, которое тебе по душе.
- Найди время на своё хобби. Допустим, ты любишь играть в компьютерные игры или же вышивать крестиком. Выходные – это лучшее время для того, чтобы потратить их на то, что ты действительно любишь. Садись и занимайся любимым делом.
- Какое бы занятие ты не выбрал себе для выходных, ты должен понимать, что это должно принести тебе удовольствие. В конце концов сложно назвать выходные идеальными, если ты делал что-то, что тебе не нравится.
- Разбери папки в компьютере. Скорее всего, у тебя полно таких фоток и видео, которые давно пора разобрать: что-то удалить, что-то распечатать. После этого дела у тебя освободится много времени на другие важные и интересные дела.
Выходные – это время до тебя и твоих нужд. Посмотри на предложенные варианты и выбери что-то, что понравится тебе больше всего, но также ты можешь пофантазировать самостоятельно, а не обращаться к советам людей из интернета. Ведь для каждого человека идеальные выходные – это что-то своё.
Читайте также: