Как сделать поход интересным
Обновлено: 08.07.2024
Перед походом
Помойте голову содой. Так волосы остаются чистыми дольше. Не забывайте, что комфортно помыть голову возможно только в летний поход.
Заранее поделите питание по дням и упакуйте в отдельные пакеты или плёнку. Таким образом, не потребуется каждый раз рыться в больших кульках, отсыпая кашу и т.д. И ещё, не будет соблазна съесть чего-то лишнего в начале похода, которое приведет к голоданию в конце похода.
Возьмите с собой мусорные пакеты. Система носок-пакет-обувь помогает оставить ноги сухими при прохождении болотистой местности.
Таскать с собой колышки для тента не имеет смысла, если поход проходит в лесистой местности. Перед ночевкой наберите необходимое количество палочек и вставьте в землю под углом 45 градусов, затем натяните тент.
Не обязательно брать с собой теплую одежду в поход выходного дня. Утром, когда еще холодно, завернитесь в термоодеяло. Оно весит меньше, а функции выполняет те же.
Носите с собой маленькую сумку на пояс, чтобы постоянно не снимать рюкзак. В сумку на пояс удобно убрать мелочь, телефон, документы и бутерброд.
Во время похода
Чтобы собрать хоть немного воды, утром можно пройтись в штанах по длинной траве. Они промокнут, а воду с них выжимайте в тару, чтобы приготовить завтрак.
Мембранную куртку можно использовать как чехол для рюкзака от дождя, намотав её сверху. Также, в нее возможно набрать воду для готовки.
Незаменимая вещь в походе - эластичный бинт. При помощи бинта можно решить не только медицинские вопросы (растяжения и т.д.), но и сделать защиту для рук, если холодно или стер ладони веслом, использовать как веревки или резинки, если есть необходимость дополнительно закрепить вещи. И, наконец, самый забавный способ: при помощи эластичного бинта можно надежно зафиксировать шлепанцы на ногах, при прохождении брода или болота.
Перед ночевкой
Перед ночевкой газ, воду, телефон и внешний аккумулятор лучше убрать в спальник, так как в нем температура выше, следовательно, утром: газ и вода не будут холодными и получится быстрее приготовить завтрак. Не забывайте, что телефоны имеют тенденцию терять заряд на холоде.
Еноты - дико любопытные звери. Эти полосатые воруют всё что не приколочено. Циничны, нахальны, умилительны. Знакомые рассказали, как можно спастись от их террора: надо их отвлечь! Между двумя деревьями на тонкой веревке подвешивают пакет, так, чтоб с земли до него было не достать. Енотам жутко интересно пошарить в нём, но по тонкому шнуру лазать неудобно. Отступить они тоже не могут, поэтому. Поэтому они лезут на дерево и пытаются оттуда планировать до пакета. Всю ночь раздавались шлепки. Еноты заняты, ваши вещи целы - все довольны!
После ужина и установки палатки или тента, уберите все вещи в рюкзак как они были. Ночью может случится что угодно и важно быстро уйти. Особенно актуально для одиночек. Не должно быть долгих сборов. Спальник на себя, тент срезается, рюкзак на спину и бегом.
Надеемся, после прочтения этих советов, вы узнаете что-то новое, благодаря чему, ваши походы не принесут дискомфорт. Делитесь своими лайфхаками, которые помогут туристам затеявшим отправится в свой первый поход.
В первом горном походе я улетела с перевала и поломалась. Во втором мёрзла по ночам, психовала из-за дождя, а потом уехала домой, потому что всё надоело. В третьем промокла и замёрзла так, что не могла самостоятельно снять ботинки. Странно, что я это не бросила, но следующие три десятка походов прошли почти без происшествий. Вот что стоит делать, чтобы не повторять моих ошибок.
Статья по теме
Тренироваться
Перед первым походом у меня было только желание попасть в горы, но не было подготовки. Я никогда не занималась спортом, не ночевала в палатке, а с рюкзаком ездила только на дачу. Получилось плохо.
Первый же день в горах стал мучением — идти с рюкзаком тяжело, любоваться пейзажами нет сил. Степень усталости на подъёме к первому перевалу не описать словами. На перевал я так и не поднялась — на крутом снежном взлёте поскользнулась, улетела вниз на камни и следующие две недели провела в местной больнице. Этого бы не случилось, если бы у меня оставались силы и если бы я знала, что делать при срыве на снежном склоне.
Физическая подготовка — это тренировка выносливости. От неё зависит безопасность и степень удовольствия от похода, ведь у выносливых туристов остаётся больше сил, чтобы замечать горные красоты. Поэтому перед походом нужно тренироваться, и чем раньше начать, тем лучше. Если вы никогда не занимались спортом, начинать тренировки стоит минимум за три месяца до похода.
Лучшая тренировка выносливости — бег, а секрет правильных тренировок в регулярности. Лучше пять раз в неделю бегать по три километра, чем пробежать 15 километров в выходной, а потом неделю бездельничать. Оптимальное время тренировок для тех, кто никогда раньше не бегал, — по 5 километров 3-4 раза в неделю.
Самое сложное в походе — идти в гору с рюкзаком. Чтобы как можно меньше уставать на подъёмах, нужно развивать выносливость, и бег — лучший способ для этого © Надежда Кущёва
Если бег по каким-то причинам вам не подходит, выбирайте любую другую аэробную нагрузку. Можно плавать, кататься на велосипеде, зимой ходить на лыжах. Важно, чтобы это была именно нагрузка, то есть до усталости, и обязательно регулярная.
К аэробным тренировкам стоит добавить упражнения на ОФП — общефизическую подготовку. Это обычные приседания, отжимания, подтягивания. Они укрепляют мышцы ног и спины, очень важные для походов.
Техническая подготовка — это тренировка действий на горном рельефе. Она не нужна для простых треккингов, то есть походов по хорошим тропам, но обязательна там, где придётся идти по снежным или скальным склонам. Чаще всего такие тренировки устраивают прямо на месте, в первые дни похода. Например, если маршрут проходит по крутым снежным склонам, где нужен ледоруб, кошки или всё вместе, гид или руководитель похода выбирает безопасный склон и проводит снежные занятия. Там он учит новичков правильно ходить по снегу, правильно держать ледоруб и зарубаться им в случае срыва.
Сам по себе ледоруб без умения им пользоваться в случае срыва бесполезен, а иногда и опасен — пораниться клювом или лопаткой проще простого. Поэтому, если руководитель похода или гид сказал взять в поход ледоруб, но не рассказал, что с ним делать, — на первом же снежном склоне просите техническую тренировку.
Подготовиться морально
Когда я пошла во второй поход, с физподготовкой всё было в порядке: почти год я бегала в любую погоду 4 раза в неделю по 5-7 километров. Идти было легко, я не уставала. Но всё остальное бесило.
Например, снег в мае. Я ожидала красивых видов, а тут сверху дождь, снизу снег, в палатке вода, ну что за мерзость. Идти приходилось в полиэтиленовом дождевике — мембранной куртки у меня тогда не было, спасал только он, но в нём жарко и неудобно. Бесит этот дождь. А ещё участники — этот идёт как улитка, ждём его по полчаса на привалах, мёрзнем. Неужели нельзя было тренироваться перед походом? А ещё анаком с тушёнкой на завтрак. Это что, можно есть? Бесит.
А моя соседка по палатке в это время радовалась жизни. Она родилась в семье туристов и с детства проводила каждые выходные в походе или на сплаве, в палатке спала чаще, чем на кровати, а тушёнку могла есть три раза в день. Ей было нормально, даже когда перед сном мы выжимали спальники. И это тоже бесит.
Часть бытовых сложностей в походе можно решить хорошим снаряжением и грамотным планированием. Например, купить мембранные носки, в которых ногам будет сухо даже в мокрых ботинках, вместо каремата взять мягкий самонадувающийся коврик, а вместо полиэтиленового дождевика мембранную куртку. Продумать походное меню и составить рацион из нормальных продуктов вместо тушёнки и анакома. Но всё равно главное — в голове. И мысли тоже поддаются тренировке, как и тело.
Статьи по теме
Зато у туристов много радостей, которые непонятны тем, кто никогда не был в походе. Например, когда после дождя выходит солнце и быстро высушивает одежду. Тепло вечернего костра. Потрясающие закаты и рассветы в горах. В конце концов, возвращение в цивилизацию — например, радость от возможности снова принять горячий душ после двух недель похода ощущается очень остро. Всё это стоит держать в голове и вспоминать, когда захочется всё бросить. И пусть первые походы не всегда проходят идеально, негативные моменты обычно забываются, а в памяти остаётся только хорошее.
В одном из походов после нескольких часов сильного ливня природа подарила нам потрясающий закат. Ливень уже все забыли, а закат вспоминаем до сих пор © Надежда Кущёва
Взять хорошую экипировку
В том же походе я ужасно мёрзла по ночам — спальник, который взяла в прокате турклуба, был для тёплого лета, а в горах оказался снежный май с заморозками. После третьей бессонной ночи в комплекте с постоянно плохим настроением (в том числе из-за тушёнки с анакомом) я сошла с маршрута. Красота природы уже не интересовала, хотелось выспаться, а не дрожать всю ночь от холода.
Уже потом я узнала, что снег и мороз в майских горах — обычная история. В моём городе в это время плюс 30, кто бы мог подумать. Но первое, что нужно сделать перед тем, как начать собираться, — узнать погоду в районе похода, потому что именно от этого зависит, какую одежду и снаряжение брать с собой.
Например, у спальников есть такой показатель, как температура комфорта. Если она равна плюс 10, то в ноль градусов в этом спальнике будет холодно. Поэтому всегда нужно узнавать в подробностях, какая температура типична для района похода в это время года, на какой высоте вы будете ночевать и какие ещё могут быть сюрпризы.
Статья по теме
Май на Кавказе выглядит так: везде снег и почти всегда облачно. Днём тепло, но ночью приходит настоящая зима © Надежда Кущёва
В третьем походе мне казалось, что физически и морально я готова ко всему. И спальник купила тёплый, на минус девять. Выбросила дождевик и взяла у подруги мембранную куртку. И всё было хорошо, пока не пошёл дождь.
Под этим дождём мы шли полдня. Куртка, которую взяла у подруги, оказалась очень старой и не держала дождь, а взять дождевик я забыла. К моменту прихода в лагерь меня можно было выжимать. Поскольку дождь был совсем не летним (это снова был май), я замёрзла так, что в лагере ботинки с меня снимал друг: мои руки не слушались, я не могла даже развязать шнурки. А потом ещё долго тряслась от холода в палатке.
К следующему походу я купила хорошую мембранную куртку. И на всякий случай всегда беру и её, и дождевик. Мало ли что.
Статья по теме
В какой одежде нельзя лазить по горам, как выбрать хорошего инструктора и зачем нужна страховка
Валентина на озере Оходже, Грузия, июль 2019 года. Высота 2560 м
Валентина, консультант 1С, испытала на себе всю прелесть и все тяготы походов. Девушка увлеклась спортивным туризмом в 17 лет, когда попала в турклуб родного Альметьевска. Там она научилась вязать узлы, читать карты и прокладывать маршруты.
Последние четыре года Валентина ходит в горы. Говорит — они ее любовь. Она уже побывала в горах Грузии и Киргизии, на Байкале, в Карелии и в непальских Гималаях, путешествовала сама и с инструктором.
В статье Валя рассказывает, как собраться в поход человеку, который никогда раньше не лазил по горам, и как получить от приключения максимум удовольствия.
Поход ассоциируется с романтикой и приключениями: горы, песни под гитару у костра, захватывающие виды, запах свежести и травы. Но у него есть и неприятная сторона: путешественник идет пешком десятки километров, таща на себе огромный рюкзак в жару, дождь, снег. Душа нет, спишь в палатке.
Предложений по коммерческим турам сейчас масса — на любой кошелек. Самое сложное — выбрать адекватного организатора, который предложит интересный и безопасный маршрут.
Прежде чем оплатить участие в туре, Валентина выясняет у компании:
1. Размер группы.
Валя любит маленькие коллективы с душевной атмосферой, где можно пообщаться с каждым путешественником лично и найти новых друзей. 20 участников и больше — толпа, от которой туристка отказывается.
Спуск к озеру Тобаварчхили, Грузия, июль 2019 года
2. Регистрируют ли маршруты в МЧС.
Если да, то это огромный плюс в копилочку компании. Регистрироваться в МЧС для руководителя похода заморочно, потому что надо каждый день в определенное время связываться со спасателями. Если от группы нет вестей, МЧС поднимает тревогу и начинает искать туристов. Уточнять этот момент следует только у российских операторов — за рубежом регистрировать походы не принято.
3. Где учился инструктор и какой у него опыт работы.
Валентина обращает внимание, какой у организатора опыт работы и профильное образование. Хорошо, если у него есть корочки руководителя походов Федерации спортивного туризма России — значит, он окончил Школу подготовки инструкторов и сдал экзамен. В лайтовые путешествия можно идти с менее опытным человеком, но по сложному треку Валя абы с кем не пойдет. Серьезные маршруты бывают опасными, с них нельзя просто так сойти, поэтому руководить группой должен тот, кто не растеряется в непредвиденных обстоятельствах и быстро решит проблему.
Важно
В походе случаются травмы, а вызвать скорую в горы или лес сложно. Валентина часто путешествует по глухим местам и иногда одна, поэтому она окончила курсы первой доврачебной помощи. Новички-походники вряд ли умеют накладывать жгут или делать искусственное дыхание, поэтому Валя советует спрашивать у организатора тура, может ли инструктор оказать медпомощь, если что-то случится.
Валентина в Катманду, столице Непала
Как выбрать хорошего инструктора
Ущелье Каракол, Тянь-Шань, Киргизия
Сванская деревня в горах Грузии. Сванетия славится своими башнями, а еще тем, что сванов никто никогда не мог завоевать
Что взять в поход
У опытного путешественника список личного снаряжения огромен и меняется в зависимости от маршрута. Например, в августе Валентина поедет на Камчатку с 15-килограммовым рюкзаком, большую часть которого займут продукты и теплые вещи: куртка, термобелье, штаны.
Большинство предметов: палатку, спальник, рюкзак — новичок может взять в аренду у организатора или попросить у друзей. Однако есть вещи, которые точно придется купить, например, обувь. Она разнашивается под особенности стопы, поэтому, скорее всего, чужие ботинки будут безжалостно натирать новому хозяину и испортят путешествие. Валентина предупреждает, что кроссовки для лазания по горам и лесам не подходят — нужны специальные треккинговые ботинки. Также не следует идти в новой обуви. Ее надо заранее разносить, иначе слёз в дороге и ненависти к активному отдыху не избежать.
Ледник Лаардад, Верхняя Сванетия, Грузия
Что еще взять с собой в авторский тур:
1. Миниатюрные емкости.
2. Правильная одежда.
Идти в джинсах — плохая идея. Они тяжелые, долго сохнут — если промокнут в пути, и их сложно высушить. По этой же причине опытные туристы оставляют дома хлопковые вещи. С собой берут синтетические, например, флисовые футболки, кофты и штаны. Они износостойкие, не маркие и высыхают за пару часов.
В путешествии не помешает термобелье. Оно бывает двух видов. Первый — ходовое, которое надевают в дорогу. Его задача отводить пот. В нем у человека нет ощущения, что ему мокро и неприятно. Второй вид — термобелье с добавлением шерсти, сохраняющее тепло. В нем обычно спят или вечером сидят у костра.
Северный Кавказ, Верхняя Сванетия, Грузия
3. Небьющаяся посуда.
Для походов идеальна посуда из пластика или металла. Например, титановая — прочная и легкая, но стоит недешево. Титановая кружка на 350 мл весит всего 58 гр, но обойдется путешественнику в 1650 рублей. Для сравнения — пластиковая кружка весит 70 гр и стоит 33 рубля.
Где оформить страховку
Если человек идет в поход самостоятельно, в его чек-листе подготовки обязательно должен быть пункт — оформить страховку. Турист может заболеть или получить травму и ему понадобится эвакуация и медицинская помощь.
Пока готовилась статья, Валентина успела съездить в Грузию и посетить озера Тобаварчхили, на которые не попала в прошлом году из-за перелома
Лайфхак: туры налегке
Обязательный атрибут гостевых домов в горных непальских деревнях — балконы. На них приятно встречать рассвет с чашкой кофе в руках
Походные истории
За четыре года активного лазания по горам с Валентиной произошло немало забавных, грустных, порой опасных случаев. Вот два из них.
Сломать палец и остаться без похода
Год назад Валентина собиралась в десятидневный тур к озерам Тобаварчхили — красивейшее и труднодоступное место в Грузии. К путешествию Валя готовилась 2,5 месяца — бегала три раза в неделю, приседала, прыгала на скакалке. В Грузию девушка приехала за неделю до отправления и решила несколько дней пожить в Батуми.
В районе озера Тоба, Грузия, июль 2019 года
Валентина расстроилась, но сдаваться не собиралась. Ей было обидно бросать задуманное, ведь она так долго ждала путешествия и усердно к нему готовилась.
Группа Валентины покоряет очередной перевал. Высота 2780 м. Грузия, июль 2019 года
Валя призналась инструктору, что не может идти, поменяла билеты и уехала в Россию. Огорчилась, конечно, но решила, что осенью с этим организатором отправится в непальские Гималаи, которые называют крышей мира.
Как незнание английского помогло решиться на опасное приключение
Девушка выбрала очень популярный маршрут к базовому лагерю горы Аннапурна, откуда альпинисты стартуют покорять Гималаи. Он находится на высоте 4000 м.
Идти одной девушка не боялась — на треке до лагеря часто встречаются люди, по пути много деревень. Валя ночевала и питалась в гостевых домах.
До конечной точки оставался день. Утром Валентина вышла из гостевого дома вместе с двумя парнями, с которыми накануне познакомилась в столовой. Один из них вернулся в деревню, потому что забыл шапку, а Валя с его другом ушли вперед.
Непал, базовый лагерь Аннапурны, высота 4123 м. Рассвет
Обычный ужин походника: вареная чечевица с тушенкой, сухари вместо хлеба, печеньки. В кадр не попал чай с душицей и чабрецом
Запомнить перед походом
Походы — другой мир, который помогает вырваться из привычной рутины и посмотреть на вещи с новой стороны. Но спортивный туризм не только про отдых и перезагрузку, но и про возможность стать лучше, сильнее и смелее.
Общий сбор
Перед проведением похода надо составить список его участников. Сплоченный коллектив – это залог успешного мероприятия, уверены специалисты Впоход.ру. Подходящее количество участников не должно превышать 15 человек. Их должны объединять общие увлечения, чтобы в пути можно было пообщаться на интересные темы. Длительные переходы по лесным и горным тропам переносятся легче, если участники похода беседуют друг с другом.
Все единомышленники – это члены одной команды. А в любой команде должен быть главный. Именно руководитель берет на себя ответственность и принимает ключевые решения в случае возникновения какой-либо непредвиденной ситуации. Он должен предварительно распределить между членами команды их обязанности, чтобы в дальнейшем избежать недоразумений.
Все о маршрутах
Разработкой плана будущего похода совместно занимаются все его участники. Маршрут должен соответствовать ряду условий. Прежде всего, поход должен быть познавательным и увлекательным для группы. Исходя из состава команды, определяются его основные задачи. Их схематично можно обозначить на карте будущего маршрута.
К ним можно отнести заповедники и заказники, места воинской славы, исторические достопримечательности, известные культурные и архитектурные объекты, музеи, места археологических раскопок и так далее. Кроме того, поход должен быть полезным для здоровья. При выборе уровня сложности прохождения необходимо учесть физические данные всех членов группы.
Поход должен быть полезен для здоровья его участников и способствовать формированию главных качеств настоящего туриста – сплоченности, выдержки, уверенности, выносливости. Последним важным условием, учитываемым при разработке маршрута, является относительная близость к нему транспортных магистралей, поскольку они могут понадобиться в случае возникновения непредвиденных обстоятельств.
Читайте также: