Как сделать передачу в волейболе

Добавил пользователь Дмитрий К.
Обновлено: 04.10.2024

Урок посвящён обучению верхней передачи мяча над собой; разучиванию техники передачи мяча над собой.

Стойка – поза волейболиста, которую он принимает для выполнения передачи и приема мяча.

Площадка для волейбола — это всегда строго ровная и горизонтальная поверхность прямоугольной формы. Середина прямоугольника — сетка, через которую игроки перебрасывают мяч. На саму площадку нанесена разметка.

Основная литература:

Матвеев, А. П. Физическая культура. 2 класс: учеб. для общеобразоват. организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015. – 127 с.

Дополнительная литература:

Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.

Интернет-ресурсы:

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Первым делом вспомним о разминке. Именно она позволяет избежать нежелательных ушибов и растяжений. Относитесь к ней серьезно и ответственно.

Сначала лёгкая пробежка на 5–7 минут, затем приседания, растяжка разных групп мышц и силовые упражнения.

Важно помнить и технику безопасности. Спортивная форма, обувь и инвентарь необходимы на каждой тренировке. Лишние предметы остаются в раздевалке. А игроки относятся друг к другу с уважением и избегают столкновений.

Волейбол — одна из немногих игр, в которые можно играть везде: в зале, на улице, на пляже, и даже в лесу. Конечно, волейбольные площадки в этих случаях будут отличаться, но ведь по каждому виду волейбола проводятся соревнования, которые предъявляют к волейбольной площадке определённые требования.Волейбольная площадка — это правильный прямоугольник, который имеет в длину 18 метров, и 9 метров — в ширину. Сразу за разметкой, которая обозначает границу площадки, должно быть ещё не меньше 3 метров свободного пространства сбоку, 5 метров сзади и спереди, и минимум 7 метров в высоту, если площадка закрытая.

Верхняя передача мяча двумя руками

Верхняя передача мяча двумя руками представляет собой основной технический приём волейбола. Только этим способом можно наиболее точно передать мяч. Условия правильного выполнения является своевременный выход к мячу и выбор исходного положения. Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди. Туловище находится в вертикальном положении, руки вынесены вперёд - вверх и согнуты в локтях. Руки соприкасаются с мячом над головой, кисти находятся в положении тыльного сгибания, пальцы слегка напряжены и согнуты, они плотно обхватывают мяч, образуя своеобразную воронку (момент приёма).

– уметь быстро перемещаться и принимать исходное положение;

– при передаче касаться мяча фалангами пальцев;

– перед выполнением передачи туловище разворачивать в том же направлении;

– при выполнении передачи руки, туловище и ноги разгибать одновременно, а мяч сопровождать руками до полного их выпрямления.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Техника верхней передачи.

Расставьте силуэты по дорожке так, чтобы они составили последовательность действий при выполнении передачи мяча над собой.

Силуэты необходимо разместить на дорожке в правильном порядке. Правильным ответом будет размещение силуэтов в том порядке, как указан ниже.

Техника приемов и передач мяча в волейболе. Презентация.

Техника приемов и передач мяча в волейболе

Что такое волейбол?

Основные правила волейбола

Спортсмены делятся на две игровые группы по шесть человек.
Победа присуждается команде, набравшей 25 очков. Один бал начисляется в таких случаях:
После касания мяча территории площадки соперника.
Если проведена неудачная подача противником в сетку или аут.
При касании спортсменом из другой команды сетки.
Если соперником произведен заступ на чужую половину площадки.
При пересечении лицевой линии во время подачи мяча.
В случае четвертого или более касаний командой-соперником или двойного одним игроком.

Один матч длится три партии, каждая – до 25 очков. Если у команд по 24 балла, игра длится до преимущества в два очка.

Техника приемов и передач мяча

В волейболе используются следующие основные техники приёма мяча:

Техника приемов и передач мяча

Приём мяча снизу двумя руками

Техника нижнего приёма мяча двумя руками выполняется следующим образом:

Приём мяча сверху двумя руками

Принцип верхней передачи мяча состоит в действиях:

Приём мяча снизу одной рукой с последующим падением

Техника выполнения приёма:

Прием мяча сверху двумя руками с последующим падением

Техника исполнения приёма:

Передача мяча сверху

Основой правильного выполнения передачи является своевременный выход к мячу и выбор исходного положения:

В первую очередь пасующий должен уметь пасовать. Неожиданно, правда? ?

Пас осуществляется верхней передачей. Возможна и тактическая скидка, но об этом позже.

Элементы верхней передачи:

Важно! Верхний прием осуществляется именно пальцами, а не ладонями. Прием должен быть беззвучным и мягким.

Главный нюанс здесь — стараться полностью обхватить мяч пальцами. Тогда мы сможем полностью контролировать его траекторию.

Скорость и направление мяча определяется силой разгибанием локтей и активностью работы пальцев.

Пас в прыжке

Основные принципы схожи с пасом в опорном положении, но есть и свои особенности:

Передача осуществляется активной работой рук: резкий толчок кистей и пальцев.
Желательно, чтобы контакт с мячом происходил в оптимально высокой для связующего точке.
В определенных ситуациях связующий может выполнять передачу одной рукой.

Пас за спину

Пас за спину — обманный маневр, часто использующийся у профессионалов, но реже — у любителей. Поэтому смотрите не увлекайтесь, ведь можно настолько внезапно дать пас, что игроки вашей команды даже не поймут, что так можно, и мяч спокойно приземлится на вашей площадке. Нюансы этого элемента:

Нужно изогнуться дугой назад, чтобы дать пас максимально качественно.
Следует отработать кистями и пальцами назад, придав правильное направление мячу.
Такая подача не самая удобная, поэтому лучше приложить больше силы для точности паса.

Распространенные ошибки верхнего приема

Прием и отработка мяча ладонями, а не пальцами.
Сведенные вместе пальцы. Хотя они должны быть разведены максимально широко друг от друга, чтобы полностью охватывать мяч.
Отсутствие работы ногами.
Прием на расслабленные кисти и пальцы. Такой мяч может выскользнуть из рук или же произойдет неудачный пас.
Опаздывание — игрок задерживается и не успевает ровно прибежать под мяч.
Пас не ото лба, а от груди — очень распространенная ошибка. Такой мяч крайне сложно контролировать, т.к. теряется работа пальцев, кистей и ног. Старайтесь принимать мяч ВСЕГДА НАД головой!
Игрок не разгибает локти, не выпрямляет корпус при передаче.
Неправильная форма ковша — большие пальцы выставлены навстречу мячу.
Локти и предплечья расположены параллельно друг другу. Неправильная стойка
Отсутствие должного зрительного контроля за мячом.
Излишнее ускорение и контакт с сеткой.

Стратегические аспекты игры разводящего

При подаче лучше всего встать ближе к углу площадки — в район 2-го номера. Из этой позиции связующий видит всех игроков своей команды + нападение в основном происходит из 4-го номера.

Не бойтесь скинуть мяч, если внимание игроков противника сконцентрировано только на нападении или в поле есть пустые места. Эффективными местами для скидки считаются центр и за спину вплотную к сетке в 4-й номер. Второй вариант более рискованный, но и труднее берущийся.

При пасе в прыжке вы можете производить неожиданную атаку. Чаще всего на пасе блок не ставится, и такой удар будет внезапным и пройдет беспрепятственно. Однако, не увлекайтесь — команда противника быстро сориентируется и приспособится к этой технике.

Если атака в вашей команде нестабильна и слабоэффективна, давайте разноформатные пасы разным номерам. Не забывайте 1-й, 5-й и даже 6-й номер. Пасуйте спиной и в прыжке, скидывайте. Вашей главной задачей будет расстроить действие противника, заставить его нервничать.

Используйте скоростные атаки, чтобы загонять противника.

Следите боковым зрением за игрой противника. Оценивайте, кто устал, а кто полон сил. Кто хорош в приеме, а кто в нападении. Наблюдайте и за своими нападающими: давайте пас тому, кто в данный момент наиболее эффективно и неожиданно для противника забьет мяч.

Дать правильный пас нападающему – это мечта любого связующего. А среди любителей поиграть в волейбол, это мечта почти каждого игрока, так как тут нет разделения, большинству приходиться играть на всех позициях, что не всегда удачно. Бывает так, что мяч улетит не туда, либо просто напросто перелетит или улетит в аут. Чтобы такого не происходило, свой пас нужно тренировать. Любой правильный пас в волейболе, зависит от постановки корпуса. Во время паса сверху, руки должны находиться над головой на уровне лба, локти и колени слегка согнуты. А корпус всегда должен быть готов выпрямиться во время паса сверху. В волейболе, верхний пас обычно чаще всего выполняется связующим игроком. А чтобы пас сверху был точным, нужно тренироваться как можно больше, но, не принося вред своему здоровью. Правильный пас верху в волейболе, это ещё один шанс игроку принести очко в свою команду.
Многие просто не обращают внимания, на качество своего паса. Либо от неопытности не могут подстроиться под игрока. Чтобы не происходило непонимания, следует чётко понять, где и в каких случаях допускаются ошибки. Так как верхний пас в волейболе требует отдельного внимания. Неправильная постановка пальцев рук может привести к травмам суставов, что происходит довольно часто. Чтобы этого не происходило, следует научиться правильной технике постановки пальцев рук во время паса в волейболе, а затем переходить на упражнения с самим мячом. Даже если Вы не новичок в волейболе, всё равно следует начинать с азов, так как это поможет Вам избежать ошибок в игре.

Правильная техника паса в волейболе (передача)

Не является секретом то, что волейбол это командная игра. Но, хорошей командной игры не бывает без хорошего связующего. Это человек, который помогает нападающим зарабатывать очки. А чтобы пас был идеальным, одного желания мало. Так как пас – основа волейбола. В волейболе, технике паса отводят целые тренировки. На тренировках отрабатывают различные комбинации, силы удара, и работают над координацией. Без хорошего паса не будет игры. Для достижения идеального паса, многие тренируются годами. А чтобы всё - таки не подводить команду, каждый из игроков должен правильно направлять мяч своему связующему. Так как хороший приём принимающего, обеспечит отличный пас связующего. Для того чтобы мяч не улетал во время паса в волейболе, Вам следует хорошо тренировать не только отдельные мышцы – пальцев, рук, спины, а всего тела в комплексе. Правильный пас в волейболе зависит от Вашей физической подготовленности. Как правильно научиться выполнять технику паса в волейболе, можно на тренировках, выполняя упражнения, имитирующие пас. А так же можно улучшить свои навыки, выполняя упражнения с помощью специализированного оборудования. Как правило, такими оборудованиями оснащены специальные залы, которые помогают увеличить эффективность тренировок. В частности у нас есть специализированное оборудование в нашем центре игровой подготовки BallGames.

Пас в пляжном волейболе

С наступлением лета, все мы спешим покинуть душные здания. Кто не мечтает сидя в душном здании о солнце, море и песке. Море, конечно же не обещаем, а вот пляжный волейбол и солнце, помогут нам совместить приятное с полезным. Правила пляжного волейбола немного отличаются от правил классического. Рассмотрим пас сверху в пляжном волейболе. Пас в пляжном волейболе отличается тем, что мяч принимают на уровне подбородка и для точной передачи немного задерживают мяч. А ещё, во время верхнего паса в пляжном волейболе следует касаться мяча всеми 10-ю пальцами. Так как это позволит лучше контролировать мяч. Игра так же зависит от погодных условий. Любой небольшой ветерок может поменять направление мяча. А чтобы мяч не потерял свою высоту или не изменил направление, следует помнить, что пас сверху в пляжном волейболе должен быть точным. При выходе под мяч, пас должен быть по направлению мяча, это позволит избежать ошибок. Хороший пас в волейболе позволит нападающему игроку совершить удар и заработать очко. Во время паса, корпус должен быть строго повёрнут в ту сторону, в которую вы будете отдавать пас.
Не забывайте, что в пляжный волейбол играть приходиться на песке и размер площадки поменьше. Игры на песке помогают развить физическую выносливость. Вы хорошо научитесь выходить под мяч, потому что правильный пас в пляжном волейболе возможен только тогда, когда вы стоите на двух ногах. В пляжном волейболе достаточно проблематично дать пас в прыжке. Так как рыхлый песок не позволит Вам хорошо выпрыгнуть. Но, не смотря на это, упражняясь в прыжках на песке, Вы увеличите свой прыжок на твердой поверхности.
А чтобы пас был хорошим, технику паса в волейболе нужно тренировать. В пляжном волейболе тренировки будет немного отличаться. Как правильно научиться технике паса в пляжном волейболе Вас научит тренер. В волейболе, от хорошего паса зависит качество игры.
В пляжном волейболе нет определенной позиции (связка, нападающий, блокирующий и т.д.). Игроки должны обладать хорошей выносливостью и достаточной силой. Так как примём и пас выполняются любым из игроков. Если один принимает, то другой идёт в пас. И ваше местоположение на площадке может меняться в зависимости от Ваших пожеланий и возможностей. На подаче расстановка не должна меняться, каждый игрок подаёт по очереди.

Читайте также: