Как сделать нитку маршрута

Обновлено: 02.07.2024

Главным помощником в разработке маршрутов для нас будут карты. В походе у вас с собой обязательно должна быть бумажная карта. Ну а дома, если есть интернет, вполне можно воспользоваться онлайн-картами. Для того, чтобы иметь возможность комфортно просматривать множество онлайн-карт, не поленитесь скачать себе простую, очень удобную и полезную программу SAS Планета.

В зависимости от региона, в который вы собираетесь, можно выделить два вида походов, подготовка к которым происходит немного по-разному:

новый маршрут по старому региону (например, много ходили по Крыму, но едем туда опять и хотим найти что-то новенькое и интересное).

Маршрут по новому региону

Собираясь в новый для себя регион, вы должны знать, что вас интересует в первую очередь. Кому-то больше всего хочется подняться на очередную вершину, другому – пройтись по живописному ущелью с водопадами, третий захочет залезть в пещеру и т.д. В общем, определитесь, что вас интересует, составьте примерный список и, если можете, расставьте приоритеты (что для вас более важно посмотреть, а что – менее важно).

Параллельно с этим берите карту и начинайте изучать регион будущего путешествия. Где находятся горы, какова их высота? Где есть реки, озёра и т.д.? Где располагаются населённые пункты, откуда можно начинать пешую часть похода?

Одновременно лезем в интернет и ищем описание достопримечательностей данного региона. Я в своих поисках не пользуюсь каким-то конкретным сайтом, а ищу информацию по всему интернету. Как показывает практика, найти описание основных достопримечательностей нужного вам региона – не проблема.

Затем смотрим расположение найденных объектов на карте, а также сверяем их со своим списком предпочтений (пусть даже этот список существует не на бумаге, а только у вас в голове). Выбираем несколько объектов, которые вам наиболее интересны, и которые находятся недалеко друг от друга. Также прикидываем возможные точки начала и окончания маршрута. Это могут быть либо населённые пункты, либо места, куда удобно добраться транспортом.

Как разработать маршрут - достопримечательности

Найти главные достопримечательности региона нетрудно.
Объекты, которые расположены близко друг от друга, можно объединить в маршрут.

Теперь можно начинать составлять нитку маршрута. Она будет выглядеть примерно вот так: Точка старта – Объект №1 (например, гора такая-то) – Объект №2 (водопад такой-то) – Объект №3 – Объект №4 (и т.д.) – Точка финиша.

Прикиньте общую длину маршрута. Она будет зависеть от сложности рельефа и вашей физической подготовки. Я, например, планирую маршрут из расчёта 15 км в день (в среднем). Кроме того, нужно обязательно оставить один день в запасе (мало ли что может выбить вас из графика). То есть, если вы идёте в поход на неделю, то маршрут планируйте на 6 дней. Если будем отталкиваться от цифры 15 км в день, то получим общую длину маршрута около 90 км.

Что у вас получается? Успеете ли вы пройти намеченный маршрут за имеющееся у вас время? Если есть хоть малейшие сомнения (в своих силах, в погоде, в сложности пути и т.д.), то сократите маршрут.

Теперь, составив нитку маршрута, будем её делать более подробной. Во-первых, ищем в интернете ещё какие-нибудь объекты вблизи линии нашего маршрута (менее известные, но тоже интересные). Некоторые объекты можно добавить к маршруту даже просто посмотрев на карту (вершины гор, какие-либо ущелья, пещеры). Во-вторых, ищем на карте тропинки, по которым можно пройти весь маршрут от объекта к объекту. Без тропинок стараемся не ходить! В-третьих, намечаем удобные для ночёвок места (ровные поляны рядом с водой и дровами).

На данном этапе нам и пригодятся чужие отчёты и описания маршрутов. Ищем маршруты, хотя бы приблизительно совпадающие с нашим. Если повезёт, то сможем прочесть и о тропинках, и о местах для ночёвок, и о достопримечательностях. Часто отчёты сопровождаются фотографиями, что тоже может быть весьма полезным.

Всё, что мы не смогли прочитать или увидеть на фотографиях, придётся планировать, исходя из одной лишь карты. Например, для ночёвок ищем на карте реки и родники, по линиям рельефа пытаемся определить, имеется ли там ровное место (а не крутой склон). Если существует опасность, что обозначенный на карте родник окажется высохшим, то берём дополнительный запас воды или же планируем выход к роднику не вечером, а чуть пораньше, чтобы в случае неблагоприятного исхода успеть дойти до следующего источника воды.

Теперь нам остаётся разбить маршрут по дням (с учётом мест ночёвок и расстояний между ними), подробно расписать путь по тропинкам от точки до точки (включая все развилки и повороты) и измерить расстояния между точками (не по прямой, а по тропинкам). У вас должно получиться примерно следующее:

Фрагмент моих записей для похода по Карпатам в 2009 году

Расписав подобным образом весь маршрут, можете считать свою работу законченной. Если вы пользуетесь GPS-навигатором, то будет весьма полезно отметить все эти точки на карте при помощи одной из навигационных программ, сохранить их в виде файла и загрузить в навигатор.

Новый маршрут по старому региону

Мне очень помогает то, что я постоянно общаюсь с другими туристами, читаю литературу, просматриваю форумы и т.д. Таким образом, у меня в голове существует довольно большой перечень интересных мест на будущее. Но мы с вами рассмотрим вариант, когда вы заранее ничего не просматривали и не изучали.

Открываем карту региона наших путешествий и находим районы, в которых мы раньше не были. Выбрав один из подобных районов, начинаем искать интересные места. Это будет сложнее, чем в первом варианте, поскольку главные достопримечательности региона мы уже посетили в предыдущих походах.

Как разработать маршрут для похода - карта

На карте видим ущелье, скалы, вершину горы. Наверняка это место окажется весьма интересным.

Очень большую пользу вы извлечёте из Гугла и Яндекса, если будете вбивать в поисковую строку названия из предполагаемого района путешествия. Для поиска используем абсолютно всё: названия мелких сёл, ущелий, оврагов, вершин гор. В общем, всех объектов, там имеющихся. Отдаём предпочтение редким экзотическим названиям. Если вы будете искать какое-нибудь озеро Белое, то получите кучу ненужной информации. А если предметом ваших поисков станет гора Кубриали-Кыр, то найдёте именно то, что нужно (если информация о подобном объекте вообще имеется в интернете).

В результатах поиска смотрим не только тексты, но и фотографии. Они зачастую могут быть более полезны, так как сразу дадут вам представление об окружающей местности. Поэтому вбиваем в поисковик название интересующего нас объекта и включаем поиск по картинкам. Если видим симпатичные фотографии, то начинаем искать подробности. Открываем фотографию и переходим на сайт, на котором она содержится. Во-первых, нужно убедиться, что эта фотография относится именно к нужному нам объекту (фраза и картинка могут просто находиться на одной веб-странице и не иметь логической связи друг с другом). Во-вторых, из текста вы сможете узнать дополнительные подробности о вашем объекте.

И ещё один полезный источник информации – привязанные к местности фотографии. Много лет подряд лидером в этой области являлся сервис от Гугла под названием Panoramio. К сожалению, осенью 2016 года Гугл закрыл этот сервис. Но, к счастью, множество загруженных в него фотографий можно и сейчас посмотреть через браузер в сервисе Карты Google или при помощи программы Google Планета Земля.

Также в качестве альтернативы фотографиям, загруженным на Panoramio, можно использовать привязанные фото от сервиса Flickr, доступные для просмотра на карте проекта OpenStreetMap Россия.

Что нам говорят фото, привязанные к местности? Что какой-то человек был в данной точке местности и сделал там эту фотографию. И если на фотографии мы увидим что-то интересное, то можем смело отправляться туда!

Таким образом, используя карту, поисковик и привязанные к местности фотографии, мы вполне можем найти для себя интересные места, а также места, удобные для ночлега. Теперь остаётся сделать то, о чём я уже рассказывал ранее: составить нитку маршрута, найти тропинки, измерить расстояния от точки до точки и выполнить разбивку по дням. Всё это аккуратно записываем на бумаге, которую возьмём с собой в поход. Если есть GPS-навигатор, то готовим маршрут в электронном виде и загружаем в навигатор.

Внимание! Наличие GPS-навигатора не означает отказа от компаса, бумажной карты и бумажных записей! Всё это вы должны иметь при себе! Навигатор, как и любой прибор, может сломаться, разбиться, в нём могут сесть батарейки. И что тогда? С чем вы останетесь посреди глухого леса?

Подведём итог. Разработка нового интересного маршрута – это задача творческая. И здесь не всегда можно дать какие-то готовые рецепты. Надеюсь, предложенная мной схема разработки маршрута окажет вам помощь. А если появятся какие-нибудь вопросы – задавайте их в комментариях.

Коммуникативный педагогический тренинг: способы взаимодействия с разными категориями учащихся

Сертификат и скидка на обучение каждому участнику

Разработка маршрута туристского похода

и составление плана похода.

Рассматриваемые на занятии вопросы.

1. Методика разработки маршрута рекреационно-оздоровительного похода.

2. Методика разработки маршрута спортивного похода.

3. Составление плана похода.

В рамках данного занятия мы будем вести речь о методических основах разработки маршрута и плана рекреационно-оздоровительных и спортивных походов. Ряд понятий, определений, необходимых для изложения данной темы уже встречался Вам в лекции, посвященной сущности туристских походов. Тем самым, нам вряд ли удастся избегнуть некоторых повторений. Пусть Вас это не пугает, как известно, повторение - мать учения.

Методика разработки маршрута рекреационно-оздоровительного похода.

По каким критериям туристы выбирают район проведения оздоровительного похода?

С этой точки зрения наиболее оптимальными районами для проведения рекреационного похода являются территории, имеющие наибольший рекреационный потенциал. Туристским потенциалом какого-либо объекта (или территории) именуется совокупность приуроченных к данному объекту (территории) природных и рукотворных тел и явлений, а также условий, возможностей и средств, пригодных для формирования туристского продукта и осуществления соответствующих туров, экскурсий, программ (Дроздов, 2005). Территории, обладающие выраженным рекреационным потенциалом, - это не загрязненные хозяйственной деятельностью территории, содержащие значительные по площади лесные массивы (светлые сосновые боры, широколиственные леса); живописные ландшафты, с хорошо выраженным рельефом и обзорными точками; гидрографические объекты (реки и озера, пригодные для купания и отдыха). Это и есть вышеуказанная совокупность рекреационных ресурсов и рекреационно-познавательных объектов , необходимая для формирования туристского продукта. Само присутствие в таких районах несет человеку огромный заряд энергии и, если поход сопровождается экологической, краеведческой экскурсией, он дает новые знания туристам о своем крае. Таким образом, мы можем сформулировать первый и наиболее существенный критерий для выбора района проведения похода.

· Наличие в районе похода необходимых рекреационных ресурсов и интересных для туристов целевых рекреационно-познавательных объектов посещения.

· В районе похода должны иметься удобные пункты начала и окончания путешествия , достаточно широкая сеть удобных для движения лесных и полевых дорог, просек; троп (путей достижения потенциальных ключевых объектов маршрута и мест туристских стоянок).

Желательно, чтобы район похода предоставлял и иные возможности для наилучшего отдыха участников похода. С точки зрения охраны окружающей среды и максимального комфорта для участников оздоровительного похода преимуществом обладает район похода, который содержит оборудованные места для ночлега и отдыха туристов. Тем более что такие туристские лагеря устраивают обычно в наиболее живописных, пригодных для целей рекреации местах с наличием источников чистой воды. Отсюда - следующий критерий выбора района похода.

· Наличие в районе специально оборудованных или пригодных для оборудования силами группы мест для ночлега и отдыха туристов и достаточного числа источников чистой воды для организации питания.

Наконец, при выборе района рекреационного путешествия немаловажным фактором является объем свободного времени, которым обладают участники, их потенциальные материальные (финансовые) затраты. Оздоровительные походы - это чаще всего походы выходного дня (действенное и не дорогое средство восстановления сил после трудовой недели). Поэтому район такого похода стараются выбрать поближе к месту жительства, сократив время и материальные траты на проезд (это очередное условие для успешной подготовки и реализации туристского похода). Итак - последний, из выделяемых нами критериев выбора района похода.

· Близость района к месту постоянного проживания участников, минимум финансовых вложений для его достижения.

Критерии выбора района похода диктуются, в том числе, мотивами, пожеланиями, устремлениями туристов (субъективным фактором). Следовательно, их может быть гораздо больше, чем выше упомянутых. Мы лишь надеемся, что изложили наиболее существенные из них и для лучшего восприятия представляем совокупность критериев выбора района похода на Рис. 1. Следует сказать, что указанным выше критериям для выбора района проведения рекреационных походов лучше всего соответствуют охраняемые природные территории с возможностью проведения туристских мероприятий (национальные парки). Именно там развитие туристской деятельности является такой же важной задачей, как и сохранение природных рекреационных ресурсов. На территориях национальных парков проложены маркированные маршруты рекреационных походов, имеются вызывающие интерес познавательные объекты с возможностью проведения экскурсий квалифицированными специалистами, оборудованные туристские биваки и места обеденных привалов и т.д.

После выбора района похода, по имеющемуся картографическому материалу и иной информации, туристы разрабатывают конкретный маршрут похода (нитку маршрута).

Какую творческую работу (по содержанию) следует выполнить при разработке нитки маршрута оздоровительного похода? При разработке маршрута вновь главными факторами, которые принимаются во внимание, являются цели похода (в данном случае цели оздоровления, отдыха, познания). Готовый маршрут должен способствовать наиболее эффективному их достижению, без лишних физических, организационных, финансовых затрат. При разработке маршрута рекреационного похода выполняется следующая творческая работа с топографической картой и иными информационными материалами.

· Определяется необходимая протяженность маршрута и продолжительность похода (с учетом состава группы, намеченных целей похода).

· Из всех присутствующих в районе похода, выбираются конкретные целевые рекреационно-познавательные объекты посещения.

· Определяются конкретные удобные для достижения намеченных рекреационно-познавательных объектов посещения пункты приезда (пункты начала маршрута) и пункты отъезда группы с маршрута.

· Определяются места организации биваков и больших привалов, которые должны в максимальной степени удовлетворять задачам безопасности, отдыха и оздоровления участников, а так же выполнению экскурсионно-познавательных задач.

· Определяется тактическая схема маршрута (линейная, кольцевая, с участками радиального движения).

· Определяются пути достижения намеченных главных рекреационно-познавательных объектов и пунктов организации обеденных привалов и биваков (трасса движения группы).

· Маршрут, вследствие выше указанных действий, разбивается на отдельные, посильные для участников, дневные переходы определенной протяженности.

· На дневных переходах намечаются опорные ориентиры для точного движения по маршруту (точечные, линейные, площадные).

Кратко поясним указанные выше действия.

Какова оптимальная протяженность оздоровительного пешеходного и лыжного маршрутов (дневных переходов)? На маршруте похода намечаются наиболее удобные и подходящие пункты для обеденных привалов и организации полевых лагерей для ночлегов (биваков). Определив в районе похода пункты биваков, Вы автоматически разобьете нитку маршрута на ряд дневных переходов. Надо учитывать, что протяженность и продолжительность таких переходов должна диктоваться конкретным составом участников похода (их возрастом, состоянием здоровья). Мы уже отмечали выше, что дневные переходы должны быть посильными для участников и не вызывать у них чрезмерного физического и психического утомления. Объем и интенсивность проделанной участниками работы на маршруте должны соответствовать нормам физической рекреации. Дневные переходы планируются с учетом постепенного возрастания физических и эмоциональных нагрузок на участников. Обычные для оздоровительных походов параметры протяженности маршрута указаны в таблице 1.

Количественные параметры рекреационно-оздоровительных лыжных и пеших походов.

Какие разновидности тактических схем применяются при построении маршрута туристского похода? Исходя из расположения в выбранном районе целевых рекреационных объектов и удобных пунктов старта и финиша похода, туристы определяют оптимальную тактическую схему построения маршрута: линейную, кольцевую, комбинированную (с включением кольцевых участков и участков радиального движения). Здесь трудно дать какие либо особенные рекомендации. Это сугубо Ваше творчество. Главное, чтобы выбранная тактическая схема наиболее удовлетворяла решению поставленных рекреационных задач на маршруте. Понятно, что линейный маршрут (линейная тактическая схема) не предполагает проложения прямой линии движения на карте, а кольцевой - проложения линии движения по окружности в их геометрическом смысле. Линейный маршрут не замкнут, он имеет различные, удаленные друг от друга, пункты старта и финиша . В случае кольцевого (замкнутого) маршрута - предполагается единый пункт старта и финиша . В рекреационно-познавательных походах часто используется комбинированная схема маршрута с включением кольцевых участков на линейном в целом маршруте или участков радиального движения. Радиальные выходы осуществляются от мест бивака или привала к целевым объектам с последующим возвращением в исходный пункт по тому же пути . Применение радиального движения на маршруте позволяет туристам эффективно провести осмотр достопримечательностей, полнее насладится уникальными природными объектами (они не обременены походным грузом, не связаны узкими временными рамками).

Что такое опорные ориентиры дневных переходов? В пределах каждого дневного перехода следует наметить ряд опорных ориентиров для движения. Данные ориентиры понадобятся в целях уверенного ориентирования и соблюдения намеченной нитки маршрута. Если на маршруте Вы встречаете ряд известных, ожидаемых Вами опорных ориентиров, то, соответственно, Вы уверены в том, что Вы не сбились с намеченной линии движения. В качестве опорных ориентиров маршрута служат различные ориентиры местности: точечные (перекрестки дорог, отдельные здания, мосты и пр.); линейные (дороги и просеки, используемые для движения или пересекаемые во время движения, берега рек, границы между лесными массивами и полями и т.д.); площадные (населенные пункты, озера, небольшие лесные массивы).

2. Методика разработки маршрута спортивного похода.

· Спортивно-техническая характеристика района похода (наличие классифицированных участков, определяющих необходимую техническую сложность похода).

· Соответствие района по показателям технической сложности и климатогеографическим характеристикам опыту участников предполагаемого похода.

Для успеха спортивного похода важна его всесторонняя тактическая подготовка: определение оптимальной тактической схемы маршрута, выбор препятствий, которые можно преодолеть радиально (налегке), выбор мест дневок и возможных продуктовых забросок и т.д. Поэтому желательно, чтобы район похода предоставлял возможности для соответствующего выбора. Отсюда - еще один критерий определения района похода.

· Широта возможностей для проложения маршрута в данном районе (в том числе широта выбора походной тактики).

Иные, приводимые ниже, критерии выбора района спортивного похода понятны и не требуют пространных комментариев. Вот эти критерии:

· Наличие достаточной информации о районе похода, в том числе необходимого картографического материала.

· Соответствие района долгосрочным спортивным планам группы.

· Наличие в группе необходимого для похода в данном районе снаряжения и финансового обеспечения.

· Маршрут должен быть составлен так, чтобы учесть все классификационные требования, предъявляемые к походу данной категории сложности (соответствовать по протяженности, продолжительности и технической сложности).

· Маршрут должен являться основой тактического плана (быть линейным, кольцевым или комбинированным; определять пункты продуктовых и иных забросок, определять какие естественные препятствия будут преодолеваться с полной выкладкой, а какие радиально, налегке и т.д.)

· Маршрут - основа календарного плана похода. Он должен учитывать требования постепенности возрастания физической нагрузки для участников и постепенности в наборе технической сложности.

· При составлении маршрута следует учитывать возможности для экстренного выхода в населенные места (например, для оказания пострадавшим квалифицированной врачебной помощи).

Карта сама по себе указывает Вам расположение лесных массивов с минимумом лесных дорог (вероятные участки сложного ориентирования и движения по азимуту), заболоченные и сильнопересеченные участки местности. Пользуясь картой, Вы найдете в выбранном районе похода идущие в нужном направлении просеки, движение по которым на лыжах в снежную зиму, скорее всего, связано с тяжелым прокладыванием лыжни, преодолением лесных завалов. На карте Вы найдете так же возможные места переправ через реки с указанием нужных параметров их ширины, глубины и скорости течения и т.д.

Как решить необходимые тактические задачи при разработке маршрута? Действия по выбору тактической схемы принципиально не отличаются от действий, описанных выше в случае разработки маршрута оздоровительного похода. Внимательно оцените возможные пункты старта-финиша и выделите из них наиболее удобные для подъезда-отъезда туристской группы. Оцените по карте района похода расположение выбранных пунктов старта-финиша, классифицированных участков, и возможности для организации биваков. Таким образом, сама топографическая карта подскажет Вам оптимальную схему маршрута. В походе 1-й категории сложности редко встречаются участки радиального движения (разве что, если стоит посетить природные или иные достопримечательности). Поэтому Вам, скорее всего, придется определить, будет Ваш маршрут линейным или кольцевым.

3. Составление плана похода.

Важнейшим элементом организации похода является разработка его плана. Собственно говоря, планирование необходимо в любом виде деятельности, если мы хотим достигнуть нужного результата. Не исключение и туристская деятельность в целом, и организация похода в частности. Грамотно составленный план похода - залог эффективного достижения походных целей и решения поставленных задач. Следовательно, мы можем говорить о том, что составление плана похода является важным элементом походной тактики, реализуемым в подготовительный период. Понятие плана похода мы рассмотрим на примере рекреационно-оздоровительного похода (его сущность принципиально не отличается и в случае иных по целям походов).

Что же представляет собою план похода? Фактически этот документ призван ответить на следующие вопросы: что, как и когда надо сделать, чтобы выполнить поставленные перед походом цели и задачи? В рекреационном походе следует решить задачи по эффективному оздоровлению, отдыху его участников и познавательные (образовательные) задачи. Следовательно, план похода должен ясно указать способ выполнения данных задач средствами туризма. План похода это понятие комплексное; он обычно включает в себя следующие разделы: график движения по маршруту, план-график экскурсионно-познавательных и рекреационных мероприятий на маршруте (эти два графика объединяются понятием плана-графика похода ), режим движения и питания на маршруте, план распределения весовых нагрузок на участников похода. Рассмотрим указанные компоненты плана по отдельности.

Рис. 2 Действия по разработке маршрута рекреационного и спортивного походов.

Что представляет собою календарный план график похода и как он составляется? График движения по маршруту или, как его часто называют календарный план-график - это график движения по маршруту и график осуществления запланированных походных мероприятий . График движения основан на разработанном маршруте (соответствует дневным переходам). Он определяет дату и время прибытия к началу маршруту и отъезда от конечной точки маршрута; количество дневных переходов и даты ночевок в намеченных пунктах; даты и пункты организации дневок и полудневок на маршруте. Кроме того, походный план-график определяет сроки посещения и время осмотра рекреационных объектов; проведения экскурсий и рекреационных мероприятий (состязаний, игр, пляжно-купального отдыха и пр.).

План-график движения по маршруту - это один из компонентов эффективного достижения намеченных целей. Грамотно составленный план-график должен учитывать конкретные особенности группы (возрастной состав, физические возможности участников, их увлечения и интересы и пр.). В частности график движения должен планироваться с учетом необходимых и достаточных оздоровительных физических нагрузок на участников похода. Так, мы уже упоминали выше о том, что в оздоровительных пеших походах выходного дня обычные дневные переходы не превышают 20км (в среднем 15км), с учетом, что средняя скорость движения группы составит 3-5 км/час. Целесообразно планировать первый-второй переход многодневного похода не более 15км, следует планировать сокращенные по протяженности переходы на сложных участках маршрута, в дни намеченных экскурсионных, развлекательных мероприятий.

План-график движения по маршруту является непременным атрибутом походной документации: содержится в маршрутном листе похода выходного дня, маршрутной книжке многодневного похода. Пример плана графика движения по маршруту учебного лыжного похода со студентами БГУФК представлен в таблице 2. План проведения рекреационно-познавательных мероприятий и общественно-полезной работы в походе так же вносится в маршрутный лист рекреационного похода с указанием места и сроков проведения каждого мероприятия.

После выбора района похода, по имеющемуся картографическому материалу и иной информации, разрабатывается конкретный маршрут похода (нитка маршрута).

Нитка маршрута, разработанная по топографической карте района похода, представляет собою следующую последовательность ориентиров (элементы): пункт старта, опорные ориентиры дневных переходов, места организации туристских биваков, пункты расположения рекреационно-познавательных целевых объектов посещения и пункт финиша.В случае маркированных маршрутов (например, маркированных маршрутов экологических походов, экскурсионных экологических троп) нитка маршрута не только нанесена на карту, но так или иначе обозначена (маркирована) на местности.

В-10. Физическая подготовка туристов и ее содержание. Требование к физической подготовленности участников туристских походов и к их двигательным навыкам.

Физическая подготовка туриста должна обеспечить:

· Его общую физическую подготовленность.

· Его специальную физическую подготовленность (в зависимости от вида похода и специфики преодолеваемого маршрута).

· Закаливание организма, его сопротивляемость заболеваниям при охлаждении, перегревании, воздействии иных неблагоприятных факторов среды.

В процессе тренировок, направленных на общую физическую подготовленность развивают необходимые для занятия активным туризмом физические качества. Общая физическая подготовка служит основой специальной физической подготовки. Специальная физическая подготовка в свою очередь обеспечивает развитие специфических физических качеств необходимых для определенного вида туризма или для определенных видов соревнований: специальную выносливость, скоростно-силовую выносливость, силу определенных групп мышц и т.д. В частности, в процессе специальной физической подготовки туристов, занимающихся горно-пешеходным, лыжным туризмом развивается выносливость в преодолении, горного (пересеченного) рельефа с отягощением (рюкзак).

Требования к физической подготовке.Основными физическими качествами человека, которые необходимы и для занятия туристской деятельностью, являются сила, быстрота, выносливость, ловкость и гибкость.

Сила – способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет напряжения мышц. Сила разнообразных групп мышц необходима для участия в походах и туристских соревнованиях.

Силу характеризуют такие ее компоненты, как собственно силовые способности, скоростно-силовые способности, силовая выносливость.

Силовые способности проявляются в динамическом режиме работы мышц (например, при ходьбе или движении на лыжах с рюкзаком, при лазанье по скальному участку во время восхождения на горную вершину) или в статическом (изометрическом) режиме, например, при удержании статической позы, или удержании веса.

Скоростно-силовые способности проявляются в действиях, где наряду с силой, требуется высокая скорость движения, например, при движении спортсмена с рюкзаком по веревочным перилам в горном туризме и альпинизме, при прохождении на скорость участка с глубоким снежным покровом на соревнованиях по лыжному туризму и пр.

Силовая выносливость – это способность противостоять утомлению, вызываемому силовыми компонентами нагрузки. Например, высокая силовая выносливость пальцев рук – необходимое качество для преодоления сложного для лазанья скального участка (с невыраженными зацепками). Высокая силовая выносливость ног, мышц туловища необходимы при длительном движении на лыжах с рюкзаком (особенно при движении вверх по склону).

Быстрота – это скорость выполнения движений, двигательных действий. Различают:

·быстроту простой и сложной двигательной реакции;

·быстроту отдельных движений без отягощения,

·быстроту (темп) движений (скорость перемещения).

Сложная реакция, в свою очередь, подразделяется на реакцию выбора и реакцию на движущийся объект (РДО). Сложная двигательная реакция во многом определяется скоростью мышления спортсмена. Она зависит от быстроты принятия решения и скорости его выполнения.

Выносливостью называется способность выполнять работу без снижения ее производительности в течение длительного периода времени, а так же в период развивающегося утомления. Общая выносливость – способность длительное время выполнять физическую работу умеренной мощности с вовлечением большинства мышечных групп. Специальная выносливость – способность высокоэффективно (в высоком темпе и результативно) выполнять специальные упражнения (специальную работу), например, прохождение отрезка скального рельефа лазанием.

Ловкость – способность быстро овладевать новыми и перестраивать усвоенные движения в зависимости от условий их выполнения. Развитие ловкости состоит из:

·развития способности решать координационно-сложные задачи;

·развития способности перестраивать двигательные действия в соответствие с изменяющимися условиями их выполнения;

·развития точности восприятия своих движений во времени и пространстве.

Основными задачами физической подготовки и тренировки в туризме является развитие указанных физических качеств с учетом специфики вида туризма. Средством развития данных качеств является физическое упражнение.

В-11. Виды спорта, составляющие систему спортивного туризма Республики Беларусь: их содержание, характер взаимосвязи с другими видами спорта.

Спортивный туризм в Республике Беларусь включает в себя два самостоятельных вида спорта, внесенных в Единую спортивную классификацию: туризм спортивный и туристско-прикладные многоборья.

Содержание туристско-прикладных многоборий (ТПМ) – преодоление относительно не протяженных дистанций на местности (до 10-12 км), содержащих установленный набор технических этапов (естественных и искусственных препятствий), предполагающих применение спортсменами разнообразной туристской техники и тактики. Доминирующей целью участия в таких соревнованиях является победа над соперником, совершенствование владения техникой и тактикой туризма, рост спортивной квалификации. Оба указанных вида спорта тесно взаимосвязаны: дистанции соревнований в туристско-прикладных многоборьях являются моделью маршрутов спортивных походов с соответствующим набором естественных препятствий; умения и навыки во владении туристской техникой и тактикой, приобретенные спортсменами, занимающимися ТПМ, востребованы при преодолении реальных маршрутов походов.

Социальное обеспечение и социальная защита в РФ: Понятие социального обеспечения тесно увязывается с понятием .

Посмотрев этот видеоурок, ребята узнают, что такое туристский маршрут. Познакомятся с классификацией туристских маршрутов. А также узнают, как составляется график движения по выбранному маршруту.

В данный момент вы не можете посмотреть или раздать видеоурок ученикам

Чтобы получить доступ к этому и другим видеоурокам комплекта, вам нужно добавить его в личный кабинет, приобретя в каталоге.

Получите невероятные возможности

Конспект урока "График движения"

Туристский маршрут — это заранее спланированный путь следования туристов в течение определённого времени, определяющий последовательное посещение исторических и природных памятников, а также мест остановок на привал.

Туристские маршруты делят на плановые (по путёвкам туристских организаций) и самодеятельные. Как плановые, так и самодеятельные туристские маршруты классифицируются по различным признакам: типу, сезонности действия, направлению движения, продолжительности, способам передвижения, содержанию и так далее.

По типам маршруты делятся на:

тематические — с преобладанием экскурсионной и познавательной направленности;

походные — с активными способами передвижения;

и физкультурно-оздоровительные — с преобладанием в программе спортивных и оздоровительных мероприятий.

По направлению движения туристские маршруты можно разделить на: линейные, кольцевые, радиальные и комбинированные.

Линейные маршруты — это маршруты с посещением одного или нескольких пунктов (кроме начального), находящихся на трассе.

Но если турист, добравшись до Богатыря на лодке, возвращается в исходную точку на машине (или другим транспортом), то этот вариант (второй) не укладывается в определение линейного маршрута, так как его путь организован по кольцевому маршруту.

Кольцевые маршруты — это маршруты с совпадением точек начала и конца маршрута и посещением нескольких пунктов на маршруте.

Радиальные маршруты — это маршруты, начало и окончание которых происходят в одном географическом пункте пребывания. Располагаясь в нём, турист совершает путешествия в другие пункты пребывания, возвращаясь при этом в пункт начала путешествия.

Возможно сочетание радиальных маршрутов с линейным или кольцевым, то есть комбинированные маршруты. В этом случае основными маршрутами на пути следования будут последние, а в отдельных пунктах туристы совершают радиальные выходы (выезды), например, с целью осуществления познавательной экскурсии на объект, не находящийся на основной линии маршрута.

Исходя из расположения в выбранном районе целевых объектов и удобных пунктов старта и финиша похода, туристы определяют оптимальную тактическую схему построения маршрута: линейную, кольцевую или комбинированную. Здесь трудно дать какие-либо особенные рекомендации. Это сугубо ваше творчество. Главное, чтобы выбранная тактическая схема наиболее удовлетворяла решению поставленных задач на маршруте. Понятно, что линейный маршрут (линейная тактическая схема) не предполагает прямой линии движения на карте, а кольцевой —линии движения по окружности в их геометрическом смысле.

И начинать следует, разумеется, с выбора района проведения путешествия. Он проводится на основе анализа топографических карт, схем и иных информационных документов, содержащих сведения об экскурсионных объектах в районе похода, природных памятниках, туристских объектах и так далее. С этой точки зрения наиболее оптимальными районами для проведения похода являются территории, имеющие наибольший туристский потенциал. Под туристским потенциалом понимается вся совокупность природных, культурно-исторических и социально-экономических предпосылок для организации туристской деятельности на определенной территории.

При выборе района проведения любого похода следует, прежде всего, учитывать поставленные перед ним цели и задачи. Например, для рекреационно-оздоровительных походов выбирается район, который позволит наилучшим образом выполнить задачи оздоровления и полноценного отдыха участников в природной среде. Это не загрязнённые хозяйственной деятельностью территории, содержащие значительные по площади лесные массивы (светлые сосновые боры, широколиственные леса); живописные ландшафты, с хорошо выраженным рельефом и обзорными точками; гидрографические объекты (реки и озера, пригодные для купания и отдыха).

Таким образом, мы можем сформулировать первый и наиболее существенный критерий для выбора района проведения похода: наличие в районе похода необходимых рекреационных ресурсов и интересных для туристов целевых рекреационно-познавательных объектов посещения.

Кроме этого, в районе похода должны иметься удобные пункты начала и окончания путешествия.

А также наличие в районе специально оборудованных или пригодных для оборудования силами группы мест для ночлега и отдыха туристов и достаточного числа источников чистой воды для организации питания.

Однако отметим, что критерии выбора района похода диктуются, в том числе, мотивами, пожеланиями, устремлениями туристов (субъективным фактором). То есть их может быть гораздо больше, чем выше упомянутых.

Нитка маршрута, разработанная по топографической карте района похода, представляет собою следующую последовательность ориентиров: пункт старта, опорные ориентиры дневных переходов, места туристских биваков и пункт финиша.

Общее расстояние нитки маршрута определяется с учётом поправок на рельеф, извилистость рек, масштаба карты и других факторов.

При разработке маршрута вновь главными факторами, которые принимаются во внимание, являются цели похода. Готовый маршрут должен способствовать наиболее эффективному их достижению, без лишних физических, организационных и финансовых затрат.

При разбивке маршрута на участки по дням пути учитывается:

— время на подъезд к маршруту и выезд с него по окончании похода;

— время на посещение намеченных экскурсионных объектов;

— время на собственно движение по маршруту;

— время на акклиматизацию (если группа будет пребывать в непривычной для организма климатической зоне).

Помните! В первые дни (особенно сложного путешествия) даётся малый километраж, так как вес рюкзака ещё велик, а организм ещё не втянулся в работу.

В конце маршрута километраж, согласно графику, снова снижается, так как идёт постепенное расслабление организма после больших нагрузок.

На маршруте похода намечаются наиболее удобные и подходящие пункты для обеденных привалов и организации полевых лагерей для ночлегов (бива́ков). Определив в районе похода пункты биваков, вы автоматически разобьёте нитку маршрута на ряд дневных переходов. Но не следует забывать, что протяжённость и продолжительность таких переходов должна диктоваться конкретным составом участников похода (их возрастом, состоянием здоровья).

Ещё раз отметим, что бива́ки и пункты больших обеденных привалов необходимо намечать в безопасных местах с наличием чистой и пригодной для приготовления горячего питания воды. При этом надо постараться выбрать места биваков не просто пригодные, но и потенциально наиболее подходящие для полноценного отдыха. Это может быть озеро с возможностью рыбалки и купания летом; живописный высокий брег реки, место, пригодное для проведения развлекательных соревнований и прочее.

Самое сложное для составления графика движения — это просчитать время на собственно движение группы по маршруту. Сложность заключается в том, что необходимо знать:

возможный для данной группы темп передвижения;

наличие на маршруте естественных препятствий и их состояние;

степень физической подготовленности участников и вес их рюкзаков.

Следует также помнить, что дневной переход и его трудность зависят не только от километража, но и от рельефа, состояния снега, направления и силы ветра и других обстоятельств.

Помните! Чтобы нормы дневных переходов были одинаково доступны для мужчин и женщин, груз, переносимый женщинами, должен быть на 30—40 % легче груза мужчин.

В пределах каждого дневного перехода следует наметить ряд опорных ориентиров для движения. Данные ориентиры понадобятся в целях уверенного ориентирования и соблюдения намеченной нитки маршрута. Если на маршруте вы встречаете ряд известных, ожидаемых вами опорных ориентиров, то, соответственно, вы уверены в том, что не сбились с намеченной линии движения. В качестве опорных ориентиров маршрута служат различные ориентиры местности: точечные (перекрёстки дорог, отдельные здания, мосты и прочее); линейные (дороги и просеки, используемые для движения или пересекаемые во время движения, берега рек, границы между лесными массивами и полями и так далее); площа́дные (населённые пункты, озера, небольшие лесные массивы).

Чтобы точно рассчитать время на подъезды к маршруту, нужно иметь сведения о расписании движения транспорта. Остальное время распределяется примерно так:

время непосредственно на движение;

время на днёвки (дни отдыха на месте. После каждых трёх — четырёх дней пути даётся день отдыха — днёвка). Есть у туристов такое правило: количество днёвок должно составлять примерно 1/5 от общего количества дней;

для более сложных путешествий всегда планируется два-три резервных дня, рассчитанные на неожиданные метеоусловия, препятствия, которые могут задержать группу.

Планируемая продолжительность перекуса — пол часа. Горячего обеда — полтора часа. Утренних сборов — от часа до полутора часов. Вечерних бивачных работ — до двух часов, но не менее одного часа.

Но не стоит забывать, что в зимний и осенний период количество переходов в день в целом сокращается и может сокращаться время, отведённое на обеденный привал.

Таким образом, определив число ходовых дней, число днёвок и количество запасных дней, группа тем самым определяет и срок окончания маршрута. Остаётся наметить контрольные сроки: выхода на маршрут, прохождения промежуточных пунктов (если таковые имеются) и завершения похода.

Отметим также, что разрабатываемый маршрут является основой и для регулирования нагрузочного режима в конкретные походные дни.

План-график составляется для всех туристских походов, начиная от двухдневных походов выходного дня. Выполнение плана-графика в условиях похода определяет его успех и безопасность.

Целесообразно бывает планировать и динамику весовых нагрузок, приходящихся на участников походов. Естественно, что масса рюкзака на маршруте изменяется с течением времени. Расходным содержимым рюкзака туриста являются продукты питания, и, если поход проходит по безлесному району, то и топливо для туристских нагревательных и осветительных приборов.

При необходимости в намеченный маршрут вносятся необходимые коррективы, и окончательная линия маршрута наносится на карту с указанием условным знаком (Δ) пунктов старта, финиша и мест всех ночлегов (биваков).

Читайте также: