Как сделать нирвану
Обновлено: 06.07.2024
Клиницист и мастер йоги Майкл Дж. Формика предлагаем нам 5 простых шагов, чтобы вернуть себя в настоящий момент.
1. Дышите. Дыхание – одна из немногих констант в нашей жизни, мы дышим постоянно. Почувствуйте, как движется поток воздуха внутри вас. Дышать нужно носом, т.к. дыхание через рот увеличивает ритм сердца и повышает тревогу. Дыхание через нос, наоборот, приносит расслабление. Концентрируйте своё внимание на выдохе, рекомендует нам одна из буддийских традиций медитации (Тераведа). Во время выдоха ничего не происходит, всё лишнее перестаёт существовать, вы отдыхаете. Поэтому, когда дышите, обращайте внимание на выдох.
3. Будьте свидетелем. Быть свидетелем – значит наблюдать и осознавать, что с вами происходит в каждый момент времени. Наблюдайте, называйте это и отстраняйтесь от этого, тогда вы сможете отпустить то, что стало прошлым. Ум не должен останавливаться на одном объекте, иначе он окажется в ловушке этого объекта, т.е. в ловушке узкого взгляда на мир, человека, событие и т.д. Наш ум должен течь как дыхание, чтобы мы могли оставаться в настоящем, чтобы не застревать в ловушках прошлого и не страдать от ожидания будущего.
5. Снова дышите. Когда мир или мысли снова начинают вмешиваться и вырывать вас из текущего момента, снова вернитесь к осознанному дыханию. Вдохните, выдохните и отпустите с выдохом оковы прошлого и волнения будущего. Постоянство осознанного дыхание помогает оставаться в настоящем.
Акт нахождения в настоящем представляется медитацией через действие – дыхание, осознавание, свидетельствование, отпускание, дыхание. Этот простой круг простых действий может изменить качество вашей жизни.
Актуальность стремления к Нирване для современного человека
Нирвана – это состояние отсутствия беспокойства ума
Нирвана в буддизме
Благородный Восьмеричный Путь – это своего рода рецепт того, как достичь состояния Нирваны, можно сказать, пошаговая инструкция. Она содержит в себе нравственные предписания, которые вполне практичны и придуманы не просто так, а потому что облегчают движение по этому пути. Также эта инструкция содержит и конкретные практические наставления о том, что нужно делать, чтобы прийти к Нирване – речь идёт о правильном умонастроении, медитации и так далее.
Таким образом, Нирвана в буддизме – это не какая-то абстрактная концепция, это вполне реальная цель для практикующих буддистов.
Нирвана – состояние души
Таким образом, если Нирвана и является блаженством, то это не блаженство в мирском понимании этого слова. Нирвана – это состояние души, в котором прекращается всякое беспокойство и стремление органов чувств к материальным объектам. Как уже упоминалось выше, с точки зрения буддизма Нирвана является лишь промежуточным состоянием, однако это уже тоже очень высокий уровень развития. Тот, кто достиг состояния Нирваны, теряет жажду чувственных наслаждений, и по одной из версий, такой человек исчерпал всю свою накопленную карму, либо же и вовсе находится вне её влияния.
С точки зрения индуизма, состояние Нирваны – это единение с Богом и растворение в нём. То есть, по сути, речь также идёт об обретении Освобождения из круговорота перерождений, просто интерпретация несколько иная. Душа, освобождённая от своей кармы и оков материального мира, возносится к Богу и достигает состояния вечного невозвращения. Это в индуизме и называется Нирваной.
Нирвана – как состояние современного человека
Итак, мы рассмотрели взгляды дхармических религий на понятие Нирваны. Однако главный вопрос остаётся без ответа – что дают нам эти знания, и насколько для современного социально активного человека актуальна идея достижения Нирваны?
Что такое астения и астенический синдром? Основные симптомы и методы самостоятельной диагностики. 9 способов профилактики и лечения
Что такое гордость и что такое гордыня? Какая между ними разница? 7 признаков гордыни, которые помогут ее распознать в себе.
Что такое эрудиция и почему это продукт памяти, а не ума? Эрудированность, интеллект, живой ум, широкий кругозор – в чем различия?
Что такое мнемоника и какие есть лайфхаки для тренировки памяти в любом возрасте? 3 совета, которые помогут выбрать свою мнемотехнику и запоминать эффективнее.
Что такое мантры и почему они настолько эффективны? Как практиковать мантры, чтобы они помогали зарабатывать? Составление личной мантры.
Что такое фетиш и почему в медицине фетишизм является расстройством личности? Отношение к фетишизму в современном обществе.
Что такое мандала? Какие обязательные составляющие мандалы и как их толковать? Диагностика и погружение в себя во время рисования.
Что такое фертильность мужская и женская? Факторы, влияющие на плодовитость в паре. Чайлдфри и способы защитить себя от бестактных вопросов.
Что такое толерантность? Какие есть отличия ее определения в разных словарях? Когда толерантность к себе это плохо?
Что такое ощущения и почему их важно практиковать? Как продлить ощущение счастья?Тактильные ощущения и 7 советов для сверхчувствительных людей.
Что такое полигамия? Мужская и женская полигамия – есть ли разница? Истоки полигамности и отношение к ней в религии. 10 основных причин измены.
Что такое нежность? Как научится проявлять нежность в отношениях и к ребенку? Почему это эмоциональное состояние, которое воспринимается на уровне чувств?
Нирваны достич можно единственным способом - слиянием с Творцом.
А Творец - это природа.
Природа же отдаёт и ничего не забирает.
Значит. .
Чтобы стать таким как Природа, надо уничтожить в себе Эгоизм и не брать, а научиться ОТДАВАТЬ.
Человек - это венец Мироздания .
И он должен стать как природа.
Но переступить через свое Эго очень трудно, но возможно, несмотря на слова Иисуса, что "Легче верблюду пройти через игольное ушко, чем Человеку дочтичь царства Божьего. "
НО это - вполне возможно.
Состояние Нирваны (Саббасава-сутта) можно изобразить как избавление от всех забот и тревог. Ошибка стремящихся с состоянию нирваны заключается в осмыслении её через идею и язык, так мы можем представить её с чем-то материально-недосягаемым, например небом или космосом. Нирвана это высшая цель жизни человека, которая заключается в достижении свободы и освобождения от сансары.
Человек, осознавший нирвану, свободен и чист от жизненных комплексов и разного рода навязчивых идей, жизненного беспокойства и озабоченности. Этот человек становиться совершенным во всем смысле слова, умеет ценить любые вещи и наслаждается ими в первозданном видео, он радостен доволен обычной жизнью, безмерно безмятежен и миролюбив. Так как его не гнетут эгоизм, ненависть, невежество, гордость, самодовольство и всякие другие скверны, этот человек становится чист и благороден, полон вселенской чистой любви ко всему, сострадания, доброты, сочувствия, понимания. Он ничего не стремиться выгадать, ничего не накапливает, свободен от обмана, обладает чистым разумом и светлым умом.
Достижение нирваны:
1. Отсутствие влияние на человека страданий, привязанности к чему-либо и желаний (как только последнее ваше желание - достичь нирваны отпало, значит вы уже близко или достигли)
2. Освобождение от сансары (круговорот рождения и смерти, так как нет начала сансаре, она считается вечностью странствования)
3. Освобождение от дхармы (восстановление потока мыслей и сознания)
Убирайте вашу сосредоточенность на самих себе, так вы не станете свободными и альтруистичными. Достижение нирваны означает освобождение от всех потребностей (например: Обеспокоенность, осуждение, недоброжелательность, негатив, зависть и др.). Свободного от потока эмоций ума и просветленного сознания можно достичь только если человек относиться к этому свободно и естественно, в противном случае (эгоистическое желание и побуждение) никогда не достигнуть нирваны.
Автор: Александр Романов
Муся, не осуждайте религию и веру. Она вас ничем не обидела. Всего можно достичь, было бы желание. На Тибете например этого состояния достигают буддийские монахи. Они правда отшельники, но что то из этого учения им известно и по сей день практикуют. Учитесь и вас получится. А курить - здоровью вредить. А для учения важно не только здоровый дух, но и здоровое тело, хоть и говорят обратное.
Читайте также: