Как сделать массаж кормящей маме

Обновлено: 07.07.2024

Польза и вреда массажа

Доказано, что массаж влияет не только на кожу и часть тела, которую массируют, на эту процедуру реагирует абсолютно весь организм. Известно огромное количество полезных свойств этой процедуры, перечислим лишь основные и наиболее значимые. Итак, массаж – это:

прекрасная возможность расслабиться и снять стресс. Для кормящих матерей это замечательный шанс побыть наедине с собой, ведь все остальное время женщина посвящена малышу;
способ очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ без использования специальных препаратов. Это особенно важно пока идет грудное вскармливание, когда все, съеденное мамой, отражается на ребенке;
возможность похудеть – массирование проблемных зон воздействует на жировой слой, а это помогает привести фигуру в норму;
оздоровление кожи. Во время этой процедуры усиливается кровоснабжение клеток кожи, что приводит к повышению ее тонуса, кожа становится более эластичной;
повышенный иммунитет. Доказано, что при регулярном посещении массажного кабинета, иммунитет становится лучше.

Несмотря на большое количество полезных свойств, также имеется ряд противопоказаний. Массаж делать категорически запрещается в следующих случаях:

имеются такие заболевания сердечно-сосудистой системы, как гипертония или сердечная недостаточность в тяжелой форме;
при высокой температуре тела и любых острых воспалениях;
при наличии болезней крови, кишечных расстройствах, острых болях в животе;
наличие аллергических высыпаний или заболеваний кожи, волос и ногтей.

Даже если вы не страдаете ни от одного из перечисленных выше недугов, перед тем, как записываться к массажисту, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Можно ли делать массаж при кормлении грудью

В первое время после родов женский организм работает практически на пределе своих возможностей. Необходимо постоянно держать ребенка на руках, поднимать и спускать коляску, чтобы погулять с крохой, недосып и сон в некомфортных условиях (это особенно актуально, если мама предпочла совместный сон с ребенком). Все это отрицательно влияет на позвоночник, суставы и общее состояние женщины.

сцедите молоко или покормите ребенка непосредственно перед сеансом;
общее время проведения процедуры не должно быть более получаса, чтобы не возникло дискомфорта от прибывшего молока;
используйте только те кремы, на которые у ребенка нет аллергии. Прекрасно подойдут детский крем или гипоаллергенное молочко для тела. Если хочется использовать именно масло, отдайте предпочтение оливковому – оно не нанесет вреда малышу;
внимательно выбирайте позы – это может быть поза лежа на боку либо сидя на стуле лицом к спинке стула. Если вы все-таки хотите лечь на живот – используйте специальный валик, чтобы положить его под грудь;
всего должно быть в меру! Нельзя проходить более 10 сеансов подряд. Будет неплохо, если вы будете посещать массажиста через день;
прежде чем идти в массажный кабинет, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Какой массаж можно делать во время грудного вскармливания

Для начала давайте разберемся, какие бывают виды массажа, и какие из них разрешены при кормлении грудью. В таблице, приведенной ниже, можно подобрать тот вид массажа, который не навредит ни маме, ни ребеночку и позволит женщине позаботиться о себе.

вид массажа	можно ли кормящей маме
аппаратный антицеллюлитный массаж	противопоказан в течение всего периода ГВ
ручной антицеллюлитный массаж	разрешен во время грудного вскармливания
вакуумный массаж	первый сеанс возможен через 3 месяца после родов, если вы делали его раньше
миостимуляция	грудное вскармливание не накладывает ограничений
лечебный массаж	этот вид массажа назначается только лечащим врачом при наличии особых показаний
массаж груди	не только разрешается, но и рекомендуется на протяжении всего периода кормления ребенка грудью

Остановимся на видах, разрешенных в период кормления грудью, подробнее.

После родов каждая женщина как можно скорее хочет привести свое тело и кожу в дородовую форму. Незаменимым помощником в этом нелегком деле будет антицеллюлитный массаж, выполненный вручную. Единственный минус этой процедуры – болевые ощущения. Это связано с тем, что выполняют массирование непосредственно проблемных зон, чтобы привести кожно-жировой слой в тонус.

В случае если у мамочки нет возможности посещать массажный кабинет, массировать проблемные участки можно дома. Для этих целей прекрасно подойдет жесткая варежка для бани. А вот обертывания или мезотерапия кормящим женщинам не рекомендуются в течение хотя бы первых девяти месяцев после родов, иначе вместе с молоком матери в организм ребенка могут попасть токсины, к которым малыш младше указного возраста сильно восприимчив.

Полюбившаяся многим процедура вакуумного массажа также разрешена кормящим женщинам с одной оговоркой – ее можно делать только спустя 3 месяца после родов. Она достаточно эффективна в борьбе с целлюлитом и другими дефектами кожи, возникшими в период беременности. Единственным минусом данной процедуры являются достаточно сильные болевые ощущения. Поэтому, если это ваш первый опыт вакуумной стимуляции кожи, во время лактации лучше от нее воздержаться.

Миостимуляция – прекрасный способ избавиться от дефектов кожи и при этом не навредить малышу. Пожалуй, это единственная аппаратная процедура, для которой кормление грудью не является противопоказанием, разумеется, если не проводить миостимуляцию в области груди.

В период грудного вскармливания не рекомендуются никакие аппаратные воздействия на грудь – это может привести к снижению уровня или полному прекращению лактации. Однако многие акушеры-гинекологи советуют маме делать массаж груди после кормления самостоятельно, следуя общим рекомендациям.

Подведем итог. Массаж – это не только замечательный способ расслабиться и восстановить силы, он также является прекрасным инструментом в борьбе за красивое тело, которым, с некоторыми оговорками, можно пользоваться сразу после родов. Более того, многие виды массажа мамочки могут проводить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. А хорошее самочувствие мамы и приподнятое настроение, которые точно появятся после сеанса этой чудо-процедуры, обязательно отразятся на малыше!

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Массаж груди при кормлении – в некоторых случаях это может быть единственным средством, которое помогает уменьшить все неприятные последствия кормления грудью. Очень часто кормящая мама встречается с проблемой нарушения лактации из-за застоя молока или других причин, что приносит болезненные ощущения маме и не приносит сытости ребенку. При этом нужно обязательно проводить лечение и лучше начинать не с медикаментозных процедур с использованием мазей, а проводить физические и физиотерапевтические процедуры, чтобы избежать осложнений в будущем.

[1], [2]

Показания и противопоказания к проведению массажа груди при кормлении

Кормление грудью – процесс, который проходит каждая женщина и который приносит много эмоций как маме, так и малышу. Если процесс кормления ребенка правильный, то он хорошо прибавляет в весе, не капризничает, хорошо наедается и сам процесс приносит удовольствие маме. Но необходимо знать несколько правил успешного кормления ребенка грудью.

Прежде всего, кормление новорожденного ребенка, то есть в первые 28 дней его жизни, необходимо проводить по его желанию, без ночных перерывов. При этом интервал между кормлениями должен составлять не больше трех часов. Такой интервал хорошо влияет не только на ребенка, но и на секрецию молока. В ночное время под действием гормонов гипофиза происходит образование молока в молочных железах, а под влиянием ночных кормлений усиливается выработка гормона окситоцина, который в свою очередь влияет на мышечные волокна молочных ходов и происходит нормальное выделение молока в молочные ходы. Такой процесс происходит в норме, но есть случаи, когда не хватает молока и ребенок докармливается смесями. При этом нормальный процесс образования и выделения молока не происходит и это способствует нарушению процесса лактогенеза. Тогда возникают разные патологическтие состояния в виде лактостаза или в случае инфицирования происходит воспаление молочной железы – мастит.

Еще необходимо знать о правильном туалете молочной железы. После каждого кормления не стоит мыть молочную железу или вытирать сухим полотенцем. Достаточно всего лишь ежедневного душа, который позволяет очистить все без дополнительных усилий. Непосредственно после кормления нужно протереть сосок каплей молока и этого достаточно. Такие элементарные правила позволяют избежать образования трещин соска, через которые могут проникать микроорганизмы с инициацией воспалительного процесса.

Поэтому необходимо четко знать о показаниях, которые могут быть связаны с кормлением грудью.

Массаж и физиотерапевтические процедуры – это отличный домашний способ ухода за грудью кормящей мамы. Он способствует расслабление мышц груди, усилению секреции молока и повышает сокращение мышечных волокон молочных проток, что в свою очередь способствует лучшему выделению молока. Поэтому основное показание к массажу груди при кормлении является лактостаз или застой молока. Это бывает при нарушении правил кормления, при нерегулярном кормлении или при остатках молока в груди после кормления, которое способно застаиваться. При этом возникает ощущение распирания и напряжения в молочной железе, болезненность при кормлении, ребенок не наедается из-за нарушения поступления молока в молочный проток. Если процесс ограничивается только местными проявлениями, то массаж груди в таком случае является главным средством лечения, который можно провести в домашних условиях. Он возобновляет нормальный отток молока и может помочь на начальных стадиях процесса без применения мазей. При этом важно придерживаться правильной техники массажа и гигиенических мер.

Противопоказания для проведения массажа груди при кормлении – это явные признаки воспалительного процесса в груди – мастит или абсцесс груди. При этом массаж может только ухудшить ситуацию путем распространения гнойного очага. Отдиференциировать мастит и лактостаз несложно. При возникновении мастита происходит местные изменения груди в виде покраснения кожи, ощущения жжения, кожа теплая или гарячая на ощупь, напряженная, выраженный болевой синдром. При инфекционном воспалении груди есть общие проявления в виде интоксикационного синдрома с подъемом температуры. В таком случае ни за что нельзя проводить массаж груди. Также необходимо исключить грудное вскармливание ребенка. Также массаж груди нельзя проводить при сопутствующих других инфекционных процессах или злокачественных процессах.

Массаж в комплексе с другими физиотерапевтическими процедурами является отличным средством для лечения застоя молока и помогает быстро возобновить нормальное грудное вскармливание.

Техника массажа груди при кормлении

Массаж груди при кормлении является очень хорошим средством лечения лактостаза, в случае если он правильно исполняется. Необходимо придерживаться некоторых правил для успешной процедуры. Для этого прежде всего, необходимо подготовиться. Лучше массаж делать несколько раз в день – утром, днем и вечером после кормления ребенка. Подготовка к массажу – это гигиенические процедуры в виде обтирания груди теплой водой. После этого необходимо сцедить несколько капель молока и увлажнить ими кожу соска и самой молочной железы. Теперь можно приступать непосредственно к массажу.

Многие задаются вопросом, как делать массаж груди при кормлении? Прежде всего, необходимо сказать, что здесь нет ничего сложного и каждая женщина может это проводить. Основные приемы массажа груди – это растирание нежными массирующими движениями. При этом движения должны быть в радиальном направлении от периферии молочной железы до соска по ходу молочных ходов. Такой принцип позволяет улучшить отток молока по молочным протокам, а затем и способствует его лучшему выделению. Необходимо пройтись такими массирующими движениями несколько раз по всей железе, а затем сцедить остатки молока.

Масло для массажа груди при кормлении обычно не используют, поскольку оно может вызывать раздражающее действие как на кожу груди, так и для малыша при следующем кормлении. Использовать масло можно в случае, если кожа соска и груди сухая и склонна к появлению трещин. Тогда можно использовать небольшое количество природного, но не косметического масла, например оливкового, причем его лучше использовать несколько капель до массажа, чтобы увлажнить кожу, а затем несколько капель после массажа. Использование косметических масел не рекомендуется, поскольку они могут иметь резковатый запах, который впитывается в кожу и может не понравиться ребенку при кормлении.

Такой массаж нужно выполнять несколько дней – около пяти – тогда лактостаз пройдет и молоко будет нормально отходить. Также хорошо после массажа прикладывать теплую грелку, но не горячую. Тогда тепло еще больше расслабляет мышцы молочных ходов и это улучшает эффект массажа.

Еще один момент, который часто спрашивают женщины – поможет ли массаж груди, если она настолько твердая, что ощущение, что она колом? Ответ однозначный – да, в случае если придерживаться всех правил и регулярно и тщательно делать массаж.

Последствия неправильно проведенного массажа – это его неэфективность, что может потребовать еще дополнительных методов лечения. Если редко или неправильно проводить массаж, то ясное дело, что никакого эффекта это не принесет.

Осложнения, которые могут возникнуть при нарушении техники массажа, а также при использовании его длительное время неэффективно – это инфицирование с развитием воспалительного процесса. Если вы длительное время проводите массаж и другие физиотерапевтические процедуры, а это неэффективно и нарастает отек груди или появляются симптомы местного воспаления и интоксикационного синдрома, то необходимо прекратить массаж и все другие методы лечения и обратиться к доктору. Ведь в таком случае могут развиваться осложнения в виде мастита или образования абсцесса молочной железы. Это весьма опасные осложнения, которые необходимо диагностировать и лечить как можно раньше. Что касается других осложнений, то вследствие длительного лактостаза может образовываться галактоцеле. Это киста, образованная расширенным молочным протоком внутри которого выстелен эпителий и содержится молоко. Такие кисты в значительной мере нарушают процесс дальнейшего кормления и могут нагнаиваться. Все это может способствовать потери лактации, а ребенок лишается самого главного продукта питания, который содержит много полезных веществ.

Массаж груди при кормлении – это очень удобный и простой метод коррекции лактостаза у кормящих матерей. Это весьма частая патология, которая нарушает нормальное питание ребенка и приносит дискомфорт женщине, поэтому нужно профилактировать и лечить лактостаз. Правильная техника массажа и его регулярность обеспечивает быстрое восстановление грудного вскармливания, поэтому нужно придерживаться не только режима, но и техники кормления. Хороший эффект дает комплексное использование массажа и физиотерапевтических процедур в виде теплого согревания.

Массаж полезен для здоровья, помогает восстановиться, расслабиться и прийти в форму. Это как раз то, что надо кормящей маме. Однако массаж при грудном вскармливании может быть противопоказан.
Это касается некоторых его видов и случаев, когда у женщины есть несовместимые с процедурой заболевания.
Также стоит учитывать, что даже массаж определенной части тела, сильно действует на весь организм. До сеансов стоит изучить все тонкости, чтобы не уменьшить лактацию.

Чем полезен массаж при кормлении грудью

Процедура комплексно действует на организм, принося ощутимую пользу:

• восстанавливает силы, бодрит, спасает от стресса, улучшает настроение;

• приводит в норму кровообращение;

• способствует очищению организма: избавляет от шлаков, токсинов, лишней жидкости;

• нормализует обмен веществ;

• делает иммунитет крепче;

• придает коже упругость и эластичность, делает ее привлекательней;

Кому противопоказана процедура

Оздоровительные сеансы решают многие проблемы. Но не лишены противопоказаний.

Их нельзя делать, если у кормящей матери:

• воспалительное заболевание или высокая температура;

• аллергическая сыпь; болезни кожи, ногтей, волос;

• серьезные проблемы с сердцем или сосудами (например, врожденный порок сердца, тяжелая форма сердечной недостаточности или гипертония);

• острые боли в животе или расстройство кишечника.

Какие виды разрешены при лактации

Чтобы выбрать подходящую процедуру, необходимо знать, какие виды, и с какого времени разрешены кормящей маме. Эта информация указана в таблице.

Вид процедуры	Можно ли делать при лактации
Миостимуляция	Разрешена.
Вакуумный	Допустим после исполнения грудничку 3 месяцев. Для женщин, делавших его раньше.
Аппаратный антицеллюлитный	Запрещен до завершения грудного вскармливания.
Ручной антицеллюлитный	Разрешен.
Лечебный	Приписывается врачом, когда есть особые показания.
Ручной массаж груди	Разрешен и рекомендован с первых дней и до завершения лактации.

Подробнее о допустимых процедурах:

Миостимуляция помогает бороться с дефектами кожи и безопасна для выработки молока (если не проводится в районе груди).

Среди аппаратных процедур только она разрешена в период вскармливания малыша. Остальные способны уменьшить количество молока и даже прекратить лактацию.

Вакуумный массаж хорошо борется с целлюлитом и разными дефектами кожи, которые могут возникнуть за время беременности.

Отрицательная сторона такой процедуры – ее болезненность. Именно поэтому не рекомендуется делать ее впервые во время грудного вскармливания.

Ручной антицеллюлитный массаж поможет женщине преобразиться и приблизиться к прежним формам. Специалист массирует только проблемные зоны, чтобы вернуть тонус кожно-жировому слою.

Можно проводить сеансы и самостоятельно. В качестве подспорья подойдет жесткая варежка для бани. Но стоит учесть, что эта процедура также болезненна.

Ручной массаж груди нужен для профилактики лактостаза и мастита, избавляет от неприятных ощущений в груди, улучшает выработку молока.

А также укрепляет мышцы груди, борясь с ее обвисанием. Чтобы получить все эти плюсы, достаточно массировать молочные железы по 5 минут 1 раз в день.

Общие рекомендации

Прежде, чем начать делать массаж, лучше посоветоваться с врачом. Так можно быть уверенной, что он будет полностью безопасен.

Разрабатывать комплекс упражнений должен профессионал, желательно, с медицинским образованием.

Полезные советы помогут получить от сеансов максимум пользы и удовольствия, а также избавят от дискомфорта и неприятных последствий.

• Лучше покормить грудничка перед сеансом или сцедить молоко.

• Теплый душ перед массажем поможет подготовить кожу и достичь максимального эффекта.

• Сеанс обычного массажа не должен длиться более получаса. А повторять его нужно через 1-2 дня. Так кожа успеет отдохнуть. Весь курс должен состоять не больше, чем из 10 сеансов.

• Как лежать можно посоветоваться с массажистом. Но лучше всего ложиться на бок.

Если так неудобно, можно лечь на живот, положив под грудь заранее приготовленный валик. Также допустимо сидеть на стуле, повернувшись лицом к его спинке.

• Делая массаж самостоятельно, нужно как следует изучить технологию. Следует помнить, что допустимы только нежные, плавные движения, не приносящие боль и неприятные ощущения.

• Хотя болезненные виды массажа не запрещены при вскармливании грудью, многие специалисты советуют отказаться от них.

Этот период не предназначен для боли и стрессов. Как говорит доктор Комаровский, здоровье и хорошее настроение грудничка зависят от хорошего настроения мамы.

• Используя косметические средства, необходимо внимательно изучать их состав. Не подойдут крема и лосьоны, напичканные химией. Они могут вызвать аллергию у младенца.

Лучше воспользоваться детской косметикой или гипоаллергенными средствами.

Массаж поможет кормящей маме восстановить силы и вновь поверить в себя и свою привлекательность. Большинство его видов разрешены сразу после родов.

Еще один плюс – возможность делать его самостоятельно в комфортных домашних условиях и без лишних затрат на массажный кабинет.

Мамина энергия и хорошее настроение после сеансов обязательно передадутся грудничку и остальным членам семьи.

ЖУРНАЛИСТ
Высшее образование: факультет журналистики и массовых коммуникаций

Один из самых актуальных вопросов: можно ли кормящим делать антицеллюлитный массаж? С целью – правильно ответить на него, следует объяснить некоторые нюансы. При проведении антицеллюлитного массажа в медицинских клиниках, а не в частных салонах, используются масла на натуральной основе.

Конечно же, в некоторых случаях применяются специальные крема, повышающие эффективность действия массажа, но делая антицеллюлитный массаж при кормлении, синтетические препараты исключаются.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при кормлении, если у мамы есть некоторые нарушения?

Нарушения нарушениям – рознь, поэтому, для уточнения: можно или нельзя, лучше обратиться к врачу.

Во-первых, если имеются некоторые проблемы со здоровьем, то нельзя проводить антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании, как при других этапах жизни. Период лактации в этом случае совершенно не причем, поскольку, как у мамы, так и ребенка, может быть личная не переносимость препаратов. Во-вторых, такие болезни, как варикозное расширение, что может быть не только у кормящей мамы, является главным противопоказанием антицеллюлитного массажа.

Далее, антицеллюлитный массаж при гв, требует письменных результатов обследования, где указывается состояние здоровья матери и младенца (поскольку, в случае наличия недугов, например, аллергии, могут возникнуть проблемы). Здесь же важно, что мама и ребенок не имеют патологий, связанных с психикой, давлением, сердцем и прочее. Антицеллюлитный массаж при кормлении грудью не делается при инфекционных болезнях. Кроме того, следует выявить состояние ребенка, что бы исключить аллергию.

Понятно, что кормящие женщины бояться испытывать на себе различные процедуры, поскольку, средства, которые используются в период массажа, впитываются в кожу и попадают в кровь, соответственно, в процессе кормления ребенок потребляет молоко вместе с негативными компонентами. Но, как уже говорилось, антицеллюлитный массаж при лактации проводится с применением натуральных средств, которые при проникновении в молоко, не окажут пагубного влияния на малыша.

Читайте также: