Как сделать маршрут в страве

Обновлено: 07.07.2024

Хочу поделиться своими инструментами для составления веломаршрутов, тем более, часто об этом спрашивают. Это действительно кажется проблемой — как ехать в чужую страну (например), где там катать, как узнать, что дорога не загружена трафиком и т.д. Не менее важно сделать хороший трек и для ПВД в своей местности.

Итак, с чего начать составление маршрута для путешествия? С идеи. Для начала нужна идея, какие именно места хочется посетить. Иногда увидишь интересную фотографию, или кто-то что-то расскажет — начинаешь гуглить, искать чужие отчеты. Иногда в отчетах есть gpx трек, скачиваем на всякий случай.

Асфальт

Проще всего с цивилизованными странами и асфальтовыми маршрутами. Через всю Европу проходит множество как локальных, так и магистральных веломаршрутов, как правило, они проложены по тихой деревенской местности, по дорогам с малым трафиком или вообще по велодорожкам. Просто гуглите xxxстранаxxx cycling route gpx и скорее всего получите готовые треки для навигатора.

В окошке карты вверху справа есть выбор карт — для асфальта лучше всего включить OSM Cycle, там сразу видны все официальные веломаршруты. Нам остается только ставить точки, проводя маршрут туда, куда нужно. Комбинируя разные слои карты, можно добиться большей детализации. Там есть практически все грунтовки и многие пешеходные дорожки. Немного времени пойдет на освоение этого инструмента, но там ничего сложного — рекомендую для асфальтового туризма.

По треку сразу будет виден профиль набора высоты, хотя когда пишешь трек на диване, все горки кажутся плевыми, а когда дойдет до дела, то … 🙂 Поэтому, если едете в гористую местность, то советую составить альтернативную нитку маршрута, если это возможно, с меньшим набором высоты.

Ну, и не стоит забывать Google Maps, который помогает находить всякие интересные места, достопримечательности.

Грунт

Одним словом, асфальт — не проблема, но что делать, если хочется катать по лесным дорогам и трейлам. Скажу сразу, в неизвестном месте задача не имеет 100% решения, можно только попытаться составить примерный маршрут, но быть готовым, что в реальности упрешься в тупик или дорога окажется не проезжаемой.

Но самый большой плюс, лично для меня — возможность подключить в nakarte другой, очень мощный инструмент — Strava Heatmap — отдельным слоем (вы должны быть залогинены в браузере в Strava). Strava Heatmap — это тепловая карта реальных поездок реальных людей, и польза от этого инструмента прямо пропорциональна тому, насколько активно используют Страву в местности, куда вы собираетесь поехать.

Когда вы ломаете голову над грунтовым маршрутом по незнакомому лесу, просматривая свои детализированные карты, вы никогда не можете знать, проезжабельна ли до сих пор отмеченная дорога на просеке, или там всё заросло выше человеческого роста, не перерыты ли канавами тропинки, отмеченные на OSM Outdoor. Но стоит взглянуть на слой Strava Heatmap, как сразу становится видно, ездят там люди или нет (при условии, что Стравой активно пользуются).

Я находил даже в своих родных местах десятки интересных маршрутов только благодаря хитмапу, потому что сам бы никогда не узнал, что там катают велосипедисты. Если вы видите в лесу активно накатанные, компактные локации с замкнутыми маршрутами, то скорее всего, там проходят мтб гонки, а это значит — готовые трейлы!

Я всегда изучаю так же и спутниковые снимки (точнее, аэрофотографии), в моей местности наибольшей детализацией обладает ESRI Sat. Удобно высматривать лужайки в лесу под место ночевки, или наоборот, искать перелески в густозаселенной Европе, чтобы незаметно поставить палатку.

Для меня Strava Heatmap была бы идеальным инструментом, если бы добавили две функции. Первая: разделение на Road Cycling и MTB. Сейчас оба направления слиты вместе, а было бы гораздо удобнее видеть яркими линиями именно популярные маршруты по грунту. Вторая: возможность фильтрации по времени. Насколько я знаю, на данный момент, хитмап выдает сводную информацию за несколько лет, и если на маршруте недавно произошли какие-то изменения, то о них не узнать. А было бы здорово, если бы можно было отфильтровать последний месяц и увидеть, а ездил ли там кто-то совсем недавно.

Я крайне рекомендую присмотреться к связке nakarte.me и Strava Heatmap, для любителя грунта это очень полезная штука.

В результате в руках оказывается куча информации — скачанные GPX треки участников Strava, из которых можно скомбинировать маршрут, дополнение в виде Strava Heatmap, тропинки из OSM Outdoors и маршруты из OSM Cycle. Если всерьез заморочиться, проверяясь по спутнику, вставляя достопримечательности, найденные на Google Maps, то можно разработать фантастический трек, по которому будет реально интересно ехать.

В телефоне для навигации я пользуюсь приложением Osmand, рекомендую. В версии для Android оно обладает очень хорошей функцией — можно настроить, чтобы экран был выключен и включался только перед поворотами. Батарея существенно экономится.

Конечно, есть еще другие инструменты, возможно, вы в комментариях дополните меня. Лично мне пока хватает того, что я описал.

Чтобы не потерять этот сайт из виду: пройдите по ссылке - вы получите извещение о выходе новой статьи на емейл. Никакого спама, отписаться можно в пару кликов.

Сказать спасибо за статью можно репостом в Фейсбуке или Вконтакте:

Спасибо за статью.
В страве можно открыть карту нужной местности и изучить популярные сегменты. При анализе можно выбрать промежуток времени, например сегодня, или на этой неделе, если народ там катает, значит дорога есть. Ну и в продвинутых странах информация о закрытии участков дороги быстро появляется на гугл мапс, хотя это скорее актуально только для асфальта.

Heatmap работает не без сбоев)
Недалеко от меня, скажем, есть заповедник, по heatmap там на ряде дорожек информация есть, что катались. Не ярко-оранжевое, но все же несколько дорожек (каюсь, один из них я :))
Но по факту там проехать невозможно, т.к. когда-то был лесоповал.
Идет прям достаточно лайтовая тропинка, потом бах! и стволы деревьев на уровне от колена до пояса, проехать разве что триальщики в состоянии.
И объехать такие завалы тоже тяжело, т.к. вокруг них плотные кустарники, приходится вел тащить на себе
Пару раз проедешь, потом понимаешь, что ну его нафиг, этот маршрут

Разумеется, это просто для информации. И да, если там не особо накатано, то вряд ли будет прямо отлично проезжаемая тропинка. Хотя, бывает и так.

О, я так с Maps.Me накалывался: программа хорошая, показывает даже всякие тропинки, но по факту иногда обозначенных тропинок и нет вовсе, либо они непроезжабельны.
Я, конечно, по всяким говнам приучен ездить, а вот родных катальцев с собой тащить, понадеявшись на карту рискованно. К счастью, есть ещё такая штука как опыт — часто по косвенным признакам понятны перспективы той или иной тропинки, и в сомнительных случаях присматриваю альтернативный участок маршрута.

Жаль, что не упомянут Komoot — совершенно шикарный продукт для планирования маршрутов. В нем и типы дорог, и характер покрытия (причем даже на горных тропках Кавказа), и график высот — все это есть.
А если есть premium — то можно даже планировать многодневные поездки / походы с учетом мест ночевки.

Один раз хотел попробовать — построил по нему маршрут, но во-первых у него там, насколько помню, лимит по бесплатным регионам и очень ограниченный, а во-вторых потом оказалось что в бесплатной версии этот маршрут нельзя вести в приложении вживую. На этом и бросил и вернулся к Strava+GPSies+Locus

по Komoot. С подпиской да, беда.
Но зато он умеет интегрироваться с рядом других продуктов и сохранять трек туда (например, можно залить в ваху или гармин)

Komoot, и вправду, один из лучших сервисов для построения веломаршрутов. Один только большой минус — полное отсутствие возможности каталогизации своих маршрутов, всё сваливается в один список. 🙁
А для велогавигации под Андроид всё-таки лучше всего OsmAnd. У Komoot приложение глючит время от времени.

Да он не глючит. Просто навигирует только по своему проложенному маршруту. Причём часто не перестраиваясь, хотя вроде эта функция должна работать.

Ну, когда я приложением на телефоне пользовался для навигации, то оно подглючивало иногда. Всего уже не помню (последний раз запускал его летом 2019-го — может, уже и подправили), но, к примеру, иногда переставала поворачиваться карта — глюк мелкий, но неприятный.

Я использую Komoot- есть сайт и приложение. Использует свои Карты, cycle maps, Гугл мапс. Выставляешь точки откуда и куда едешь, маршрут автоматом строится, далее можно выбирать тип покрытия по которому хочется ехать. Далее можно предметно рассматривать маршрут, проверяя его на Гугл панорамах или в страве. Маршрут сохраняется в приложении на телефоне.
Для меня большой плюс в том, что у komoot есть возможно экспорта прямо в вело комп wahoo. Далее по маршруту можно комфортно ехать по навигатору не включая постоянно телефон (а для этого нужно же остановиться обычно). Комфортно и удобно, детализация хорошая, если сошёл с маршрута — в wahoo сохранена карта участка и можно по ней самостоятельно без трека сориентироваться и так заново выйти на маршрут или к новой точке.

Komoot нормально работает. Во всяком случае планировать маршруты через него даже без купленных карт (это в основном для навигации на телефоне) очень удобно. Плюс несколько слоев (OSM обычная и вело, Google и так далее). Делаю маршруты и для своего навигатора тоже. Проехал по ним уже несколько тысяч километров.
Что не нравится — собственная навигация только по проложенному тобой треку. Но если маршрут загружен в нормальном приборе — все отлично. Видит любые тропинки. И по Европе и по России. Во всяком случае под Питером в 2017 я прекрасно по Komoot вышел через лес, куда мне надо. В отличие от Google или даже Yandex, которые отправили вместо 10 км напрямик в 40 км кругаль. В 2019 воспользовался им в Эстонии, в Lahemaa и Причудье. Тоже все было отлично.

Спасибо за столь познавательную статью!

Спасибо за статью!
OSMand попробую.

Может быть, автор, или кто-то из комментаторов поделится, чем лучше записать пешеходный трек?
Задача такая: в эти выходные отправились с сыном погулять, прошли километров 17. Смартфон был в кармане.
Хотелось бы иметь возможность поделиться им.
Чем вы пользуетесь для решения подобных задач?

Я пишу Endomondo, вроде точно всё.

Спасибо, попробую его.

Вот так вот, как подглядывать треки так Strava. А как своими поделиться , так Endomondo 🙂

v_hilts, имхо, самый простой вариант для записи пешеходного трека с помощью смартфона — Strava. Вынести виджет на рабочий стол, в начале прогулки просто нажать старт записи, по завершении выбрать тип активности (если по умолчанию не пешие прогулки стоят). Можно и трек посмотрть, и статистику, и поделиться без танцев с бубном.

Попробуйте ViewRanger. Батарею расходует экономно, автономные карты. куча графиков. русифицирована.

Osmand тоже хорошо справляется с этой задачей. Пишет сразу gpx. В настройках можно установить рахную дискретность сохранения координат точек для пешего и велосипедного профилей.

Я пользуюсь Urban Biker. Он умеет писать треки, потом просто делаю скриншот. Умеет несколько видов карт, правда, пока не разобрался с прокладкой маршрута.

В целом в страве всё можно построить и она на 98% устраивает. Оставшиеся 2% — это если хочешь в глухомань по которой никто не ездил — тогда параллельно открываю гуглокарты и визуально оцениваю местность (если не лес конечно).

Привет, Котовский, спасибо за отличный пост,
я использую Strava Global Heatmap + карты OSM + спутниковые снимки от гугл, яндекс и бинг для изучения незнакомой местности и GPSies для поиска готовых треков и рисования своих. Довольно удобно.

Очень полезно! Огромная благодарность Автору.

Не за что, удачи.

Так в том и дело, что там крайне мало слоев. И Страву туда не подключить, а для меня это самый главный инструмент.

Блин, сегодня в Куала-Лумпур видел двух туристов на велосипедах. Замученные и счастливые. И тут еще новая статейка вышла. Почитал, ностальгия пробрала. Вернусь в Россию первым делом вытащу свой велосипед и обниму.

Спасибо автору за статью и читателям за комментарии! Я тоже предпочитаю Османд. Ночной режим там нравится. Но очень много разных настроек и подменю. Иногда подолгу ищу нужную опцию. Опыт использования, пол года.

Гугл выдал много интересного по запросу xxx ireland xxx.

Использую автопостроение маршрута в strava — очень удобно.
В тайге часто по Google Earth прямо на карте наношу линии и потом преобразую в трек. У гугла достаточно свежая инфа по спутниковым снимкам.
На телефоне Locus т.к. он имеет возможность накладывать карты друг на друга и есть поддержка Strava Heatmaps — это очень удобно. Жаль на компютере такой функции нет.

А как открыть тепловую карту в самой страве?

Очень позновательно, спасибо автору!

Недавно страва стала писать треки+ пульс только в платной версии, такая зараза. Мож кто знает бесплатное приложение с таким же функционалом?

У меня комут. Мне нравится, один раз заплатил весь мир в кармане. Есть разделение по типам велосипеда и даже для пешеходов.

Отличная инфа! Для меня очень актуально.
Двигаясь по окрестностям я обычно назначаю финальную точку и двигаюсь к ней, как получится, основываясь только на своей интуиции и ощущениях. В итоге иногда получается не очень ))))) пару раз заезжал в такие места, что с трудом прорывался через них, т.к. обратно педалить по полям и лесам лишних 10-15 км. точно не вариант )))
Но и в принципе, просто лень, вручную прописывать трек. Поэтому очень благодарю за все варианты навигации и автора, и комментаторов .
P.S.: для себя использовал программки Геотрекер (для записи треков) и Runtastic

Спасибо, Котовский! Это то что я искала! Обычно маршрут составляла в Ozi потом перешла на nakarte.me.+ просмотр панорам на карте Google.Теперь с RideWithGPS и Strava Heatmap я обладаю всей нужной информацией для построения трека! Еще раз огромная благодарность автору!

Аналог приложения OsmAnd’a — LocusMap, тоже неплохое приложение

Котовский, добрый день! А не подскажете (если помните/знаете, конечно) полезные ресурсы для выбора маршрута (или с возможностью присоединиться к компании катальцев) по ближнему Подмосковью?
Гугл сайтов много выдает, но какие из них реально рабочие (посещаемые, массовые) — непонятно.

Не, такого не знаю.

Очень классно, написано, выразил часть моих мыслей по поводу планирования. Должна быть конечная цель как ориентир, по которому осуществляется движение. А дух авантюризма толкает на приключения!

С тех пор как мы попали на тропу, проложенную через поле борщевика, взяла за правило искать фотки местности. А в объезд — 20 км.
Конечно, их редко когда удается найти, особенно актуальные, но даже если 10 лет назад в Wikimapia вокруг заброшенной церкви рос борщевик, то он и теперь там растет. В еще бОльшем масштабе.

Я для катания вокруг клумбы использую Google Earth pro и LocusMap.

лично я пользуюсь системой garmin edge 1000 и fenix5x очень удобно для построения маршрутов практически в любом месте в любой стране с любым заданным параметрам грунта, где бы я небыл он мне строит маршрут и пока у меня ни разу не разочаровал,кстати я пользуюсь системами garmin уже больше 10 лет и на море и в лесах
очень рекомендую всем

В Strava нет прямого импорта треков GPX в Конструктор маршрутов, по этому если вы создали трек в какой то другой программе, например Google Earth, то придется прибегнуть к небольшой хитрости.

Делаем следующим образом – Загрузить тренировку – Сохранить – Просмотреть. В параметрах загруженной тренировки выбираем Новый маршрут.

Иногда загрузить тренировку невозможно, т.к. Strava загружает треки только с параметром timestamp. И если он отсутствует в вашем треке, то при импорте трека GPX сервис выдаст ошибку. Решение простое, идем вот на этот сайт, загружаем трек, выбираем Export Format – GPX, на выходе получаем трек с установленным параметром timestamp. Возвращаемся в Страву и пробуем еще раз загрузить трек.

Может это не единственный вариант загрузить маршрут в Strava созданный в другой программе в формате GPX или TCX? А так же если у вас что то не получилось, напишите в комментариях, обсудим.

Похожее

Как импортировать в Страву маршрут созданный в другой программе в формате GPX : 6 комментариев

Страва изменила условия использования сервисов, многое стало платным. Возможно статья потеряла свою актуальность, постараюсь в ближайшее время проверить и внести правки в текст.

Проверил, всё работает. Через комп:

1. Нашел заинтересовавший меня маршрут у другого атлета (либо загрузить через кнопку рядом с Профилем – Загрузить тренировку).
2. Нажал … (действия) слева под кнопками Обзор-Участки.
3. Выбрал Новый маршрут.
4. Открылся Редактор маршрутов.
5. Можно внести настройки: название и описание, тип дороги или трейл, скрытый или видимый маршрут для других. Другие настройки и редактирование только владельцам платных аккаунтов Стравы.
6. Сохраняем. Заходим в мои маршруты и видим только что добавленный маршрут.
7. Далее, с телефона можем его выбрать и двигаться по нему. Либо если это чужой трек, то можно выгрузить GPX.

Добрый день. Подскажите, можно как-то загрузить тренировку с часов samsung в стоп без привлечения ПК?

К сожалению я не подскажу, не являюсь пользователем устройств Самсунг, возможно другие пользователи откликнуться.
Какая модель часов? Каким мобильным приложением пользуетесь? И в чем конкретно у вас произошла загвоздка?

— один из лучших спортивных трекеров (утверждение "из интернетов").

Подтвердить или опровергнуть это утверждение не могу, т.к. другими подобными приложениями сам не пользовался. Но за Strava'у сказать могу - штука хорошая.

Итак, что такое Strava?

Страва - сервис спортивного трекинга для бегунов, велосипедистов, и прочих движущихся под открытым небом. На основании GPS-записи (трека) заезда/забега/заплыва формируется запись о поездке в системе по которой можно проводить разнообразную аналитику. Чем больше поездок "под Стравой", тем больше информации доступно для статистики.

Кому полезна Страва?

Само-собой спортсменам. Иметь полную информацию по скорости, мощности, пульсу, каденсу (при использовании соответствующих девайсов: измерителя мощности, пульсометра, датчика каденса) по всей тренировке очень полезно. На её основе можно делать выводы о физической форме и корректировать программу тренировок.

Прим.: Примерный график мощности может строиться и без измерителя если в профиле указать свой вес (график мощности - платная premium функция).

И не спортсменам. На все те же данные очень любопытно просто посмотреть. А если вы катаетесь не только вокруг дома по изъезженным вдоль и поперёк дорогам, то уточнить вернувшись домой по записи трека "где ж я был" весьма интересно и удобно. Кроме того, у Стравы развита социальная составляющая. Можно "подписаться" на любого участника системы (кроме явно запретивших) и видеть его треки (кроме скрытых), "лайкать" и комментировать заезды, вступать в клубы. Главная фишка системы — "отрезки". Можно выделить некоторый участок дороги ("отрезок") и заочно соревноваться в его прохождении. Кто быстрей - тот Царь Горы / King Of Mountain (ЦГ / KOM). По существующим отрезкам и трекам других участников можно находить новые интересные маршруты для своих поездок.

Где брать, что надо?

Теперь без лирики: что делать пошагово.

Зарегистрироваться на сайте strava.com. нужна электронная почта или аккаунт Facebook, или аккаунт Google. Получаете доступ к сайту, где отображается информация о ваших поездках и треки других участников.
Устанавливаете мобильное приложение под Android или iOS. Запускаете, вводите свои регистрационные данные.
Перед выездом запускаете приложение на смартфоне, нажимаете "начать запись".
Катаетесь.
По окончании поездки в приложении жмёте "Финиши".
Убедившись в доступности интернета (Wi-Fi, мобильный) позволяете приложению синхронизировать информацию о поездке с сайтом (короче - скинуть GPX-трек).
На сайте любуетесь обработанным треком на карте, своими результатами на участках, захваченными ЦГ, комментариями друзей.

Можно использовать и специализированный трекер/навигатор типа Garmin при наличии. Если ваше устройство никак с системой не дружит, можно загрузить GPX-Файл, если и файла нет (например, тренировка на станке), можно "под честное слово" ввести данные вручную.

Если вы дочитали до сюда, значит тема вам интересна и можно рассказать о деталях.

Мобильное приложение

Работа с мобильным приложением труда не представляет - всё довольно интуитивно. Включить-выключить запись, поставить на паузу. Предусмотрена "автопауза" - при остановке более чем на 10 секунд запись останавливается и автоматически возобновляется при продолжении движения. Если останавливаетесь надолго (вернулись домой пообедать), имхо, естественней закончить одну запись-поездку "до" и начать вторую "после", чем ставить на паузу. Конечно, одна длинная "поездка" выглядит приятней, чем две короткие, но. это не спортивно.

Кроме собственно записи поездки доступны лента новостей, перечень собственных поездок, записи о поездках одноклубников.

Участки/отрезки/сегменты

После загрузки трека на сайт можно выделить часть вашего пути как "участок" - отрезок для заочного соревнования между стравоводами - нажать внизу страницы кнопку "Создать участок", указать начало и конец, дать имя и. всё. Не создавайте очевидно-убогих участков! Участок с левым разворотом через автодорогу - убог, участок со светофорами - плохая затея (не провоцируйте кого-то нарушить ПДД и попасть в ДТП при попытке захватить КОМ), отрезок проезжаемый меньше, чем за минуту, чреват ошибками (гражданский GPS в исполнении от смартфонов точностью не отличается), участок на тротуаре опасен для пешеходов и т.д.

Если очень хочется выделить для себя какой-то корявый участок - сделайте его приватным и никто кроме вас его не увидит.

На "нехороший" участок или явно читерские результаты участника можно пожаловаться (кнопка "Действия") и после проверки администрация может что-то сделать: заблокировать опасный участок для соревнований, удалить читерский результат из рейтинга. Аналогично можно пожаловаться на тренировку другого участника сервиса - кнопка "гаечный ключ" в колонке меню слева, "пожаловаться". Например, автомобильная поездка записанная после велосипедной тренировки может показать в Страве чемпионские скорости.

Иногда трек может записываться со сбоями. Это зависит как от используемого оборудования, так и от "внешних" причин. Для работы GPS нужно некоторое количество спутников в "пределах видимости". Из этого следует, что в туннелях, на узких улицах в окружении высоток смартфон перестаёт "видеть" спутники и в треке возникают неожиданные скачки, прямые с момента потери сигнала до следующего обнаружения. Такой же эффект даёт разговор по телефону или видеосъемка во время записи трека если у телефона не хватает ресурсов на одновременную обработку всех задач. Батарею работа strava-клиента сажает не сильно.

По каждой поездке определяется полное время, время в пути, рассчитывается средняя, максимальная и мгновенная скорость, расход калорий и мощность (без измерителя - примерная).

После выделения "участка" Страве требуется некоторое время (обычно минуты), чтобы прошестить всю свою базу записей чтобы найти тех, кто по нему проезжал раньше, и построить рейтинг.

Помимо общего рейтинга можно сравнить результаты/нагрузку на протяжении всего участка. Т.е. в какой момент времени кто виртуально находился в какой точке, с каким отставанием от лидера. Была ли победа вырвана на финишном рывке или стала результатом заведомого превосходства? В бесплатной версии стравы можно сравнивать свой результат только с лидером своего пола (или вторым результатом, если ЦГ - вы), в premium версии доступно значительно больше возможностей. Можно сравнивать свой результат с результатами любых выбранных участников, можно отфильтровать результаты своих одноклубников или подписчиков на этом участке, можно сравнить собственные заезды разного времени, сделать выборку по возрасту/весу участников или ограничить дату проезда по участку текущим годом, месяцем, неделей, днём.

Звание ЦГ (KOM / QOM) — вызов другим участникам. Однажды получив его будьте готовы, что его отберут. Сможете ли вы его удержать? Такой вот приём дополнительной мотивации больше тренироваться, ездить быстрей.

Посмотреть список своих ЦГ можно в профиле или на карте.

Мои маршруты

Strava не только собирает ваши треки, но и позволяет создать трек с учётом существующих (известных Страве т.е. ранее кем-то пройденных) дорог с тем, чтобы загрузить его в ваш телефон/навигатор и в поездке следовать разработанному маршруту. Такая подготовка позволяет заранее узнать рельеф местности, получить оценку времени прохождения маршрута.

Flybys

Относительно недавно в Strava появилась возможность посмотреть на карте кто катался поблизости одновременно с вами. На странице тренировки чуть ниже названия ссылка "Посмотреть Flybys". Система сама определяет кто был поблизости во время вашего заезда и позволяет воспроизвести кто как ехал. Метки перемещаются по карте пропорционально реальной скорости и по тем маршрутам, где люди ехали. Где были остановки - метки замирают, где были ускорения - тоже видно.

Немного о premium

Существенная часть функций Strava доступна бесплатно, но есть и платный premium доступ предоставляющий некоторые дополнительные возможности. В частности, можно ставить цели. Это ещё один способ мотивировать себя. Можно поставить себе цель проехать какой-то сегмент быстрей, чем заданное время или добиться заданной средней мощности на определенный отрезок времени. Система не забудет о поставленной цели и напомнит вам о ней. И поздравит в случае достижения.

Уже отметил, что премиум-пользователям доступно значительно больше возможностей в сравнении результатов на отрезках.

График мощности и анализ нагрузки и выносливости - также платные функции требующие кроме того наличие измерителя мощности и пульсометра.

В межсезонье можно тренироваться в помещении на станке или велотренажере. Специально предоставленные Стравой видеоуроки сделают такие занятия значительно веселей и полезней. Для велосипедистов сейчас доступны четыре видео-тренировки от CTS (Carmichael Training Systems): "Tour of California: Power & Stamina", "Tour of California: Intervals", "Epic Intervals", "Epic Climbing" (ранее было тренировочное вело-видео от Sufferfest). Первые три длительностью час, последний - 85 минут. Рассчитаны на хорошо подготовленных велосипедистов. Strava предполагает только потоковый просмотр видео через мобильное приложение или на сайте, хотя чисто технически ни что не мешает скачать всё видео целиком.

Социум

О социальных функциях Стравы уже упоминал. Все не-закрытые тренировки может посмотреть и прокомментировать любой другой стравовод. Благодаря этому вы можете познакомиться с другими велосипедистами вашего региона и не только заочно. Да и просто удивительно когда под твоим треком какой-нибудь колумбиец напишет "хей! здорово едешь!" Поездки тех, на кого вы подписались транслируются в вашу личную "ленту" новостей. Вид того как "они катают" тоже мотивирует слезть с дивана. =)

Ещё есть клубы. Это некий аналог групп вКонтакте. В клуб транслируются записи поездок его участников, в клубе могут вестись обсуждения в отличие от комментариев не связанные с конкретным треком, в клубе ведётся недельный рейтинг по следующим критериям:

кто проехал больше всех суммарно за неделю;
кто совершил самый длинный заезд в течение недели;
кто показал большую среднюю скорость;
кто показал больший набор высоты суммарно за неделю.

Если вы пользуетесь Instagram, можете связать его со своим Страва-аккаунтом и тогда фотографии сделанные-загруженные в Instagram во время поездки появятся под соответствующим треком в Страве.

И, да, всё что ни попадя можно расшарить/поделиться в facebook, twitter.

При всём желании показать миру свой трек далеко не все хотят всему миру называть свой домашний адрес. Начало и конец трека как правило на место жительства и указывают. Чтобы защитить своих пользователей Strava предлагает установить "приватную зону" — круг километрового радиуса в котором начало и конец вашего трека видны только вам. Кроме того, можно делать "закрытыми" треки целиком, создавать приватные "отрезки" и закрытые клубы.

Задачи

Социальная составляющая и соревнования на "отрезках" мотивируют тренироваться, показывать лучшие результаты. Ещё одной функцией для той же цели являются "задачи". Strava ежемесячно объявляет какие-то задачи "проедь Париж-Брест-Париж за месяц!", "заберись на Джомолунгму за три дня!", а пользователи отвечают "а проеду!", "а заберусь!". Среди участников тоже ведётся рейтинг, а выполнившим задачу даётся виртуальная награда. Посмотреть полный список своих виртуальных наград в личном профиле. это тоже платная premium функция. Но есть сторонний сервис, который позволяет увидеть все свои награды бесплатно.

Среди задач есть два типа регулярных: MTS / ЕЦТ ( Monthly Training Series / Единый цикл тренировки) и Gran Fondo.

Задача MTS - проехать за месяц суммарно 1250км. Виртуальная награда даётся за каждые 250км, но в профиль идёт только за всю дистанцию. Если Выполнить все MTS-задачи сезона, знатно натренируетесь!

Задача Gran Fondo - в течение месяца совершить одну длительную поездку. Протяженность зависит от месяца и меняется от 100 до 150км. Выполнившие эту задачу получают не только виртуальную цацку, но и право купить джерси и велотрусы особой расцветки из ограниченной серии за дикие деньги ($120 - джерси, $165 - трусы с лямками).

Heatmap

Есть в Страве всякие интересные штучки. Одна из них - тепловая карта поездок (heatmap). Общемировая:

и, при наличии premium-аккаунта можно строить аналогичные личные карты за один год или на основе всех поездок совершённых под Стравой:

часть моей heatmap за 2015

Чем популярней дорога, тем толще и ярче она изображена. Впрочем, есть и странности. На мировой карте чётко виден мой единственный трек одной поездки в малопопулярной местности, в то время как региональная дорога в наезженном районе местами не окрашена вовсе.

Баги

Strava активно развивается, при этом вполне возможны разнообразные баги, сбои и ошибки. Если:

что-то пошло не так, то попробуйте переключиться на английский интерфейс (в правом нижнем углу);
не обрабатывается загруженный трек (не учитывается в задаче, долго не рассчитываются участки. ), попробуйте сделать трек закрытым, сохранить, вернуть обратно не-закрытый, сохранить;
написать в службу поддержки - отвечают, и довольно быстро.

API

Страва предоставляет Strava API — программный интерфейс для получения данных хранящихся в системе. Благодаря этому при некоторых навыках в программировании можно создать, например, свою систему обработки статистики поездок по интересующим выборкам, или открыть страва-клуб, объявить в нём конкурс и вести судейство в автоматическом режиме. Таких сообразительных довольно много, поэтому появились разнообразные сторонние инструменты для Стравы. Кстати, часть из них со временем становится частью сервиса официально, как, например, было с Raceshape.

Пост не платный. а жаль Просто хотел рассказать о привлекательном сервисе для велосипедистов. Чем больше в нём участников, тем интересней.

PPS

Не делайте ЦГ или страва-цацку самоцелью.

UPD2019

Android KitKat 4.4 или новей
мобильное приложение Strava версии 51.0.0 или новей

Если телефон позволяет - обновите приложение. Если не позволяет. По крайней мере вы можете записать поездку любым другим приложением, экспортировать трек в GPX и вручную залить его через сайт Стравы.

Широка Strava моя родная! Приложение для бега с кучей возможностей, которые мне не нужны, но есть и те, ради которых Strava ДЕЙСТВИТЕЛЬНО мне пригодилась.

Страва. Как много в этом звуке для сердца бегуна слилось, как много в нём отозвалось!

Что такое компьютерная программа Strava Бег и велоспорт – GPS. Это всё так, но в первую очередь это социальная сеть. Прям как Facebook, Вконтакте, ~~простигосподи~~ Одноклассники. Разница лишь в том, что в Strava сидят бегуны, велосипедисты и немного других спорсменов.

А ещё эта соцсеть платная.

➻ Сколько стоит?!

4090 руб. в год. В Европе, если мне память не изменяет, 60€, в Америке - не знаю.

В целом, я за платный софт без рекламы, продуманный, качественный и стабильно работающий. Но, если честно, 4К деревянных в год - это слишком дорого, потому что большая часть опций, которая предоставляется за деньги по большому счёту носит развлекательный характер.

Я пользуюсь урезаной бесплатной версией. И мне её более чем достаточно 👌🏻

Я заходила через учётку Facebook. Ещё можно зайти через аккаунты GOOGLE, APPLE или через почту.

➻ Главная страница

По сути это "лента", как на Facebook, или нашем любимом Irecommend. Здесь отображаются записи групп (в Страве их назывпют Клубами), ваши собственные записи и зариси людей, на которых Вы подписаны.

➻ Карты

Лично для меня это очень ценный раздел соцсети. Здесь собраны маршруты, по которым кто-то когда-то бегал и поделился этим со всем миром.

Насколько я понимаю, что та самая известная The Global Heat Map доступна в платной версии. Извнстность этой карте принесли американские военные, которые бегали с фитнес трекерами, их маршруты отслеживались и таким образом на карте были отмечены военные базы.

Но вернусь к бесплатной версии. Итак, бегать по одному маршруту надоедает, поэтому можно посмотреть треки по близости. Удобно? Да.

А если вдруг Вы собрались в отпуск и не мыслите день без бега, то можно заранее ознакомиться с локациями и выбрать подходящее место. Это гораздо удобнее, чем смотреть на Янднксе или Гугле карты и прикидывать, а можно ли там бегать.

➻ Запись

Это рабочий экран, где происходит запись тренировки.

Всё очень просто. Заходим. Выбираем вид активности.

Ждем соединения со спутником и жмём кнопку старт.

➻ Группы

Всё по аналогии с Вконтактиком, например. Заходите, выбираете группу по душе и следите за лентой.

Я вступила в клуб Strava, чтобы понять как это устроено. И тут мне предложили задачки на выбор, чтобы было веселее бегать. Задач много на разный вкус и подготовку.

Ну, окей, подумала я и получила за 5-километровый забег виртуальную медальку. Честно скажу, это меня не мотивировало надеть кроссовки и выйти на трек. Я бы и без виртуальной ~~морковки~~ мотивашки бы побежала. А потом я пробежала ещё пятерку и ещё, и десятку, и сотку за месяц.

➻ Вы (личная страница)

Это очень похоже на стену в обычной соцсети. Здесь отображаются тренировки и репосты. Когда я забывала включить Strava перед забегом, то потом для статистики репостила прогресс из 10K Running. Репост - это просто картинка, в статистику воркаут не попадает. Чтобы была статистика заводить тренировку нужно вручную.

➻ Ручной ввод тренировки

Нажимаем на крестик в оранжевом круге на главном экране и вводим данные. Честно скажу, выправлять ретроспективу я взялась только в этом июне, приложение же скачала в мае. Заводить все свои тренировки за год назад мне лень. Они у меня в блокнотике записаны и ладно.

➻ СТАТИСТИКА

А это вторая причина, почему у меня в телефоне живет Strava.

Во-первых, можно смотреть анализ забега. Если хочется бегать долго и далеко, то эта информация будет полезной.

Самый важный для меня параметр - темп бега.

Темп бега — величина, обратная средней скорости бега. Характеризует скорость передвижения спортсмена, численно равна среднему времени прохождения одной единицы расстояния (обычно километр или миля).
(с) Википедия

Выглядит это вот так. См. следующий скрин. Можно изучить, проанализировать и сделать выводы. Для себя считаю, что темп высоковат (мне нужно в в 6 уложиться, а лучше в 5).

Общую статистику - суммарное время и количество тренировок мне удобнее смотреть в Web версии. Выглядит как календарь или дневник. Удобно.

В приложении (бесплатная версия) видны тренировки только за предыдущий месяц. Например, в августе я вижу статистику июля.

➻ Чуть не забыла. Для большего сбора данных к Страве можно привязать фитнес трекер

➻ Ещё из полезного можно добавить данные о своих кроссовках или велосипеде и следить за износом.

➻ Закрытая зона

В Strava, как и в любой соцсети, есть настройки: кто может просматривать, уведомления и т.д. и т.п. Среди них есть очень любопытная опция - "Закрытая зона".

Суть в том, что если выбрать на карте какую-то точку (адрес или координаты), то

Часть активности, которая начинается или заканчивается внутри закрытой зоны, будет скрыта от других спортсменов Strava, просматривающих активность. Данные внутри закрытой зоны может просматривать только сам спортсмен, другие участники Strava доступа к таким данным не имеют.

Эта фишка работает: другие пользователи не видят закрытую зону, если забег начинается или заканчивается в ней. Также, этот кусок не виден, если Вы шерите карту с маршрутом забега куда-нибудь (Instagram, Facebook и т.д.)

По понятным причинам не могу показать, как это выглядит. Если интересно в суппорте Стравы есть картинки с примерами.

⚠ Это распространяется на начало и конец забега. Если вы бегаете внутри этой зоны, то маршрут отображается и искажается. Иными словами "секретное место" на карте будет видно.

➻ Рекомендую ли я соцсеть Strava?

Да, прикольное приложение. Для себя я в нем нашла полезные фишки, хоть по большей части соцсеть скорее развлекательного характера.

✅ Сохраняет маршрут забега,

✅ Считает скорость и темп,

В принципе, маршрут можно смотреть в Google картах, а скорость и темп считать на калькуляторе.

Читайте также: