Как сделать каждый день наполненным
Добавил пользователь Дмитрий К. Обновлено: 04.10.2024
Стремление к счастью заложено в каждом из нас. Ты хочешь быть счастливым в той или иной форме. Но не все знают, как достичь такого состояния.
Искать истинные ответы сложно. Наше общество привыкло ассоциировать счастье с материалистической собственностью.
Линия мышления такова: если у нас будет больше вещей, мы будем более удовлетворены. В результате многие люди проводят всю жизнь в погоне за счастьем, только чтобы остаться побежденными, когда они наконец осознают, что две машины вместо одной приносят лишь кратковременное удовлетворение.
Нет никакой волшебной формулы, которая могла бы сделать тебя счастливым. Счастье — это внутренняя работа, это выбор, который ты должен сделать самостоятельно.
1. Не воспринимай жизнь слишком серьезно
Жизнь так коротка. Если ты проведешь ее, беспокоясь и мучаясь о мелочах, ты пропустишь много прекрасных моментов.
В детстве нас поощряют за любознательность и желание наслаждаться жизнью. Однако многие люди теряют это стремление, как только становятся взрослыми. Если в предыдущем предложении ты узнал себя, то попробуй ответить на один простой вопрос: что произойдет, если ты замедлишься и освободишь себе немного времени, чтобы наслаждаться жизнью?
Подумай о том, что ты будешь вспоминать в старости? Вряд ли тебе будут доставлять удовольствие мысли о том, как много ты работал и какой была твоя заработная плата. Всё это обесценивается, становится абсолютно неважным.
2. Найди то окружение, которое будет поддерживать тебя
По своей природе мы социальные существа. Общение друг с другом помогает нам заручиться необходимой поддержкой, особенно в те моменты, когда мы сталкиваемся с трудными ситуациями.
Общение строится на взаимной выгоде — если ты называешь дружбу с человеком бескорыстной, ты не прав. Ты оказываешь своему другу помощь, поддерживаешь его морально, делишься с ним переживаниями и проводишь свободное время в его компании. Разумеется, ты ждешь того же и от него. Разве не так?
Если в отношениях один человек делает всё вышеперечисленное и не получает никакой отдачи — это невыгодно. Такие отношения лучше заканчивать как можно скорее.
Каждому из нас необходимо окружение, которое будет поддерживать нас во всём и помогать справляться с трудностями жизни. Для кого-то такое окружение — это семья, кто-то получает больше поддержки от любимого человека или друзей. Но кем бы ни были эти люди, их нужно беречь.
Ты становишься тем, кем себя окружаешь. Это касается самых близких людей. Если ты хочешь быть счастливым и успешным, убедись, что твое окружение способно помочь тебе в этом. Стремись собрать вокруг себя людей, которые помогут тебе стать лучшей версией самого себя.
3. Не ставь себе ограничений в росте
Фишка в том, что наши мысли материальны. Нет, это не значит, что, думая о миллионе долларов, ты вскоре обнаружишь пакет с деньгами где-нибудь под кроватью. Это значит, что отсутствие веры в свои возможности в конечном счете отрезает тебе пути к жизни мечты.
Помни: нет ничего невозможного. Конечно, придется здорово попотеть, чтобы добиться желаемого, но если результат того стоит — почему бы и нет?
4. Возьми свой ум под контроль
То, как ты начинаешь свой день, имеет большое значение. Если ты неохотно скатываешься с кровати, ставишь на стол кофейник и спешишь на работу — как ты думаешь, как сложится твой день?
Иногда наши мысли и эмоции берут верх над нами. Если ты не овладеешь своим умом, твой ум будет овладевать тобой.
Каждое утро постарайся делать всё возможное для того, чтобы привести себя в порядок. Думай о своих проблемах без суждений, практикуй внимательность, старайся жить осознанно. Вместо того чтобы бросаться от одного дела к другому, найди время, чтобы сделать паузу и дать своему телу и мозгу отдохнуть.
5. Будь благодарным, а не оптимистичным
Благодарность — это своего рода образ мышления, который фокусируется на том, чтобы извлекать плюсы из любой ситуации, независимо от ее тяжести. Оптимизм, в свою очередь, является умением смотреть на всё с позитивной точки зрения. Неудивительно, если тебе кажется, что эти два понятия синонимичны.
Если благодарность может значительно облегчить твою жизнь, заставив тебя воспринимать неудачу как опыт, то оптимизм, напротив, может усложнить возникшую ситуацию. Будучи оптимистом, ты можешь запросто потерять контроль над обстоятельствами, ошибочно решив, что исход будет положительным.
6. Будь самым лучшим другом
Себе. Как ни крути, для тебя самый важный человек во всём мире — это ты сам. И это не эгоизм — это правда жизни. Кто, если не ты сам, может позаботиться о тебе, накормить тебя, одеть, обуть, проводить на работу с утра?
В жизни у тебя никогда не будет более стабильной поддержки, чем от тебя самого. Родители не вечны, любимый человек может уйти, а друзья — раствориться во времени. Тебе же предстоит жить с собой до самого конца. Так почему бы не начать дружить со своим телом, своими желаниями и возможностями?
Нужно ходить на работу, поддерживать деловые связи, следить за здоровьем, правильно питаться и т. д. Список можно продолжать еще долго, ведь у каждого из нас есть куча обязанностей. О них мы помним всегда, а вот о своих возможностях нередко забываем.
Если бы у вас было все богатство, которое может позволить себе мир, и не было радости, что бы в них было хорошего?
Хорошей новостью является то, что вы можете каждый день проводить счастливый день, не тратя ни рубля. Все зависит от вашего отношения и привычек.
10 привычек, которые могут сделать каждый день Счастливым
Будут дни, когда дождевые тучи закроют солнце. Однако сохранение позитивного мировоззрения и поиск радости в обыденном могут мотивировать вас.
Вот десять привычек, которые могут сделать каждый день счастливым в вашей жизни.
1. Сохраняйте позитивный настрой
Это признак зрелости, когда вы понимаете, что некоторые вещи в жизни находятся вне вашего контроля. Независимо от того, как сильно вы беспокоитесь и волнуетесь, вы не можете их изменить. Однако вы можете изменить свое отношение к неизменному и неизбежному.
Откажитесь слушать разговоры о себе и постарайтесь быть более позитивными. Позитивный настрой видит реальность и извлекает из нее максимум пользы.
2. Тренируйте правильную осанку
Вы когда-нибудь замечали, когда кто-то чувствует себя подавленным, его поза имитирует его настроение? Когда у вас плохой день, вы можете немного опуститься на стул и смотреть в землю, когда идете.
Плохая осанка не только портит вам настроение, но и вызывает проблемы с костями, суставами и мышцами.
Если вы хотите, чтобы у вас был счастливый день, не забывайте держать подбородок высоко. Трудно видеть солнечный свет, когда твое лицо обращено к земле. Постарайтесь практиковать правильную осанку, держа спину прямой, голову поднятой, а руки естественно опущенными по бокам.
Тебе не нужно выглядеть как оловянный солдатик. Просто старайтесь не падать и поднимайте ноги, когда идете. Даже когда дела идут не так хорошо, вы делаете своему телу одолжение, когда оно правильно уравновешено.
Возможно, пружинистость в вашем шаге-это то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя более позитивно о своем дне и ситуации.
3. Подарите миру улыбку
В искренней улыбке есть что-то такое, что заставляет вас и окружающих чувствовать себя лучше. Сверкание ваших жемчужно-белых имеет множество преимуществ.
К ним относятся повышение вашего настроения, снятие стресса и, возможно, польза для вашей иммунной системы.
Еще одно преимущество улыбки, упомянутое в этой статье, заключается в том, что люди могут изменить свое отношение к вам. Когда вы видите, что кто-то улыбается вам, вы более склонны считать его дружелюбным, общительным и даже заслуживающим доверия.
Улыбка не только делает ваш день ярче, но и может поднять настроение другим людям, которых вы встречаете в свое время.
4. Практикуйте Благодарность
Иногда даже взрослые, как дети, составляют список праздничных подарков.
Вы можете сказать себе, что когда у вас будет определенная сумма денег или дом вашей мечты или роскошный автомобиль, о котором вы всегда мечтали, тогда вы будете счастливы.
К сожалению, чем больше вы получаете, тем больше хотите, и это порочный круг.
Это усвоенная привычка, которую общество навязывает всем, как детям.
Если материализм может принести удовлетворение, то почему так много богатых людей в мире несчастны?
По мере того как люди становятся более материалистичными, они все меньше удовлетворены тем, что у них есть.
Вместо того чтобы ворчать по поводу того, чего у вас нет, вы можете быть благодарны за многое, что у вас есть. Практика благодарности каждый день может уменьшить вашу потребность в большем материализме.
Вы начинаете культивировать радость нематериальных благословений, которые нельзя купить за деньги.
Ведение дневника-идеальный способ подарить вам дозу счастья. Вы можете записать свои мысли в блокнот или сохранить их на своем компьютере.
Когда вы чувствуете себя подавленным, просмотрите прошлые записи в журнале и обратите внимание, как это обновляет вашу радость и благодарность.
5. Практикуйте случайные добрые поступки
Это делает счастливым день, когда вы делаете что-то приятное для кого-то, особенно для незнакомца. Вы можете чувствовать себя хорошо, делая что - то от избытка своего сердца.
Один из самых популярных способов проявить доброту к незнакомцу-оплатить его билет на обед без его ведома. Такие щедрые поступки часто случаются в ресторанах быстрого питания.
В следующий раз, когда вам захочется поднять себе настроение, попробуйте угостить незнакомца едой или чашкой кофе так, чтобы он не узнал своего благодетеля.
Вы также можете бросить несколько монет в чей-то счетчик просроченной парковки.
Одна из мантр радостных людей - “заплати вперед”. Другими словами, используйте благословения, которые у вас есть, чтобы благословлять других. Уделять свое время так же драгоценно, как отдавать деньги или другие ресурсы.
Практически любая социальная или религиозная организация зависит от добровольцев, которые помогают людям, которым они служат.
Независимо от ваших интересов, вы обязательно найдете местную организацию, которая могла бы воспользоваться вашей помощью.
Будь то чтение книг для ваших местных начальных классов, посещение пожилых людей в домах престарелых или уход за животными в приюте, мы ценим все.
Волонтерство может принести больше удовлетворения от жизни и чувства благополучия, особенно для пожилых добровольцев. Когда вы приносите счастье другим, вы получаете то же самое взамен.
7. Научитесь говорить "НЕТ".
Считаете ли вы себя угодником людям? Мы все любим помогать нашей семье и друзьям, когда они просят.
Возможно, вы один из тысяч людей, которые беспокоятся о том, что сказать “нет” неприемлемо и заденет другие чувства.
Да, вы действительно испытываете чувство радости и удовлетворения, когда протягиваете руку помощи. Однако хроническое угождение людям может иметь противоположный эффект.
Вместо радости вы можете почувствовать усталость, разочарование и обиду.
Если вы хотите, чтобы впереди были более светлые дни, тогда научитесь говорить “нет”. Это нормально помогать другим, когда вы можете, но не позволяйте людям воспользоваться вашей добротой.
Любой, кто заботится о вас и уважает вас, поймет, когда вы должны отклонить просьбу.
Вы устали от того, что на вас наступают, или чувствуете, что должны лгать постоянному покупателю?
Вы вправе улыбнуться и вежливо сказать им, что сожалеете, но на этот раз вы не сможете им помочь. Не нужно никаких оправданий, и те, кто заботится о тебе, поймут.
8. Будьте добры к себе
Вы всегда старались соблюдать “Золотое правило” и относиться к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам?
Подразумевается, что вы должны делать для других людей то, что делаете для себя.
Сколько бы у вас было друзей, если бы вы обращались с ними или разговаривали с ними так, как вы это делаете сами?
Любовь к себе и уважение не равны эгоизму или нарциссизму. Вы заслуживаете такого же сострадания и внимания, которые вы проявляете к другим.
Если вы живете только ради удовлетворения других людей, это повлияет на ваше счастье и благополучие.
Используйте сострадательный внутренний диалог и избегайте негатива. Дайте себе время расслабиться и насладиться некоторыми из ваших любимых прошлых времен.
Это обогатит вашу жизнь, и вы обнаружите, что у вас будет больше счастливых дней.
9. Избавьтесь от беспорядка
В вихре материализма вы можете быть по уши в “вещах”. Все, о чем говорят СМИ, что у вас должно быть, в конечном итоге может задушить вас.
Пришло время сделать шаг назад и провести инвентаризацию того, что имеет наибольшее значение в вашей жизни.
Помните, что главное правило удаления мусора состоит в том, что если вы не используете его в течение шести месяцев, избавьтесь от него.
Независимо от того, продаете ли вы, жертвуете, перерабатываете или предлагаете, сокращение вашего пространства может помочь очистить ваш разум.
Вы можете найти несколько вещей, о которых не знали, что у вас есть.
Вы не только освободите немного места в своем доме, но и своими пожертвованиями сможете помочь нуждающимся людям.
10. Соберитесь вокруг счастливых людей
Говорят, что радость заразительна, и это правда. Вы когда-нибудь были в плохом настроении и какое-то время сидели с позитивным человеком?
Пока вы оба разговариваете, вы, возможно, скоро почувствуете, как поднимается этот сварливый дух.
Согласно закону притяжения, позитивные люди будут привлекать других позитивных людей. И наоборот, негативные люди будут привлекать больше негатива и могут испортить всю атмосферу.
Чем больше вы проводите времени с позитивными людьми, тем больше вы будете замечать изменения в своем отношении.
Последние мысли о привычках для Счастья
Жизнь слишком коротка, чтобы быть пессимистично и унылой. Когда вы включите некоторые из этих полезных привычек в свою повседневную жизнь, вы заметите разницу.
Ваш счастливый день может быть таким же радостным и наполненным, каким вы его делаете.
Эзотерика и магия
648 постов 3.1K подписчиков
Правила сообщества
- Уважай себя и других ( если даже "другой" НЕВЕЖЕСТВЕНЕН)
Это вы удачно на пикабу зашли, щас напихаем вам позитива по самые помидоры.
Мы здесь не любим подобное гавно. Мы тут мрачные чудовища. Мы счастливы только если видим посты как кто-то получает по заслугам. Или просто кому-то больно. Или над долбоёбами смеяться)
Ещё одна фитоняшки тупая, неработающая пизда,которую содержит какой-то осёл.Кто-нибудь окуните её уже в реальную жизнь!
Хочу ныть - и буду наслаждаться нытьём. Но не напрягая окружающих.
Яндекс. ру, Фото уберите хотя бы, учитесь копировать без палева)))
вам прямая дорога на одноглазники с таким контентом. Тут вам делать нечего.
каждый день проводить счастливый день, не тратя ни рубля - так угарнул, что теперь соплю с монитора оттираю, дальше не осилил
О влюблённости
Любовь с первой ложки
Занятная история из жизни про семейные установки и сценарии.
Шли годы. Женщина обратилась к психологу, работала над собой и многое поменяла внутри. К сожалению, не все можно было исцелить, замуж она так и не вышла, но родила дочь. Милая славная девочка, совсем еще крошка.
Так семейный сценарий был разрушен : )
Поиск багов на проде по картам таро сможет?
Каждый раз, когда читаю подобные истории, хочется себе фейспалмом лоб пробить. Разумеется, я понимаю, что у многих, в силу особенностей событий детстве и юношестве, не получилось развить в себе соответствующие навыки общения. Но боже мой, как же хочется одних просто обнять и сказать "Не бойся!", а другим просто дать леща и сказать "Не ссы!"
Немного истории. Я - заика, в 4 года испугался здоровенной собаки. Уже позже, перед армией, диагностировали логоневроз. В детстве страшно парился по этому поводу, что, естественно, создавало замкнутый круг: чем больше ты волнуешься - тем больше заикаешься, чем больше заикаешься - тем больше волнуешься. Масла в огонь подливали родители, которые винили себя и таскали меня сначала по врачам, а потом, когда врачи не помогли, по всем возможным видам целителей, от бабушек-заклинательниц до шаманов. Ничего не помогло. Я и так по натуре был стеснительным ребенком, а постоянное напоминание о моей "болезни", которую, как выяснилось, никто не мог вылечить, в какой-то момент стало только мешать. Я понял, что чем меньше я парюсь, тем меньше заикаюсь. И примерно в 12 лет я принял "волевое" решение - сказал родителям, что больше я ни к каким целителям и врачам не поеду и хочу, чтобы эта тема больше не всплывала.
Вы, возможно, удивитесь, но люди, которые с тобой постоянно общаются, на самом деле довольно быстро привыкают к твоему заиканию, если оно не слишком сильное. Мне с этим повезло: когда я перестал сам акцентировать на своем заикании свое внимание, и мне перестали об этом напоминать близкие, я стал заикаться в разы меньше. И с этого момента барьер в общении со сверстниками практически пропал. В школе я пел, танцевал, занимался спортом, писал стихи, участвовал во всевозможной самодеятельности, у меня была компания друзей, которые фактически перестали замечать мое заикание, а когда кто-то пытался меня из-за этого задирать или дразнить, моментально за меня вступались.
Я с детства много читал, в том числе довольно взрослую литературу, и понимание отношений между полами у меня появилось сравнительно рано. В 13 лет у меня появилась первая девушка, из моего же класса, в 14 - вторая, на 3 года старше меня. В 15 у меня был первый секс. Я, в общем-то, никакой не донжуан, никого специально не соблазнял и не могу сказать, что к этому яростно стремился - оно как-то само собой так получилось.
На каждой свадьбе моих друзей я всегда давал один-единственный совет: разговаривайте друг с другом. Ни любовь, ни взаимоуважение, ни что-то еще не продержатся долго, если вы будете молчать и держать все в себе. Общение - это ключ к нормальным взаимоотношениям, тем более с любимым человеком. И то же самое касается начала отношений.
В половине фильмов и сериалов и в большинстве аниме почти все конфликты возникают из-за банальной и тупой недосказанности. И каждый раз, глядя на это, я пробиваю себе лоб рукой и кричу в экран "Да как так-то?!" Естественно, там это чаще всего используется именно для искусственного создания дурацких барьеров, которые герои должны героически преодолевать по ходу сюжета. Но когда слышишь или читаешь такие истории в жизни, хочется просто обнять и заплакать. Причем я сам знаю подобные ситуации из первых уст.
Так вот. Девочки и мальчик, юноши и девушки, мужчины и женщины. Перестаньте засовывать свои языки в свои же задницы, когда речь идет о важных для вас вещах. Если вы чего-то не понимаете - спрашивайте. Если вы хотите что-то получить - просите. Даже если вы не получите исчерпывающий ответ, вам на него либо намекнут, либо вы - как минимум - сможете с чистой совестью сказать себе "я пытался". Молчанием же вы не добьетесь ничего. И пол тут не имеет значения. Хватит прятаться за "ну я же девочка" или "мужики так не поступают".
Да, можно получить отказ. И к этому нужно быть готовым. Но это нормально. И лучше получить его раньше, чем позже. Если у человека к вам есть симпатия или настоящие чувства, вам это скажут, и вы сможете перейти к следующей стадии отношений. Если нет - вы поймете, что не стоит тратить лишних усилий. Не надо бояться кого-то "спугнуть" или еще чего-то там. Обычным вопросом или разговором можно сэкономить себе время и нервы. И не только себе, кстати.
Если уж заика смог еще в начале своей юности поломать себя об колено, обрести в себе уверенность и наладить отношения с окружающими - в том числе с противоположным полом - то что, блин, мешает вам? Как говорил адмирал Нельсон, "Даже не думай о маневрах. Всегда иди прямо на них". А также "Командир, который поставит который свой корабль борт о борт с неприятельским, не может считаться действовавшим неправильно". Если, конечно, вы понимаете, о чем я.
Хмурое серое утро, проблемы на работе, ссора с близким другом — причин, которые могут испортить настроение, очень много. Но с хандрой можно и нужно бороться. Решение есть, даже если вы проснулись совсем без мотивации и ничем не хочется заниматься.
Предлагаем 30 способов сделать день немного лучше — по одному на каждый день месяца! Интересно, какой понравится вам больше всего?
1. Уделите время себе и природе
Пройдитесь по окрестностям, прогуляйтесь в парке, загляните в соседний двор. Возьмите с собой чашку кофе, чая или бутылочку воды.
Условие одно: отложите телефон и плохие мысли в сторону. Просто смотрите по сторонам, вдыхая уличный воздух, подмечайте интересные и не очень мелочи. Почувствуйте связь с окружающим миром.
2. Задокументируйте свой день
Фотографируйте всё, чем вы сегодня занимаетесь, и все места, где бываете. Делайте это через определенные промежутки времени: 15 минут, полчаса или час. Вечером соберите все фото в одну папку и обязательно придумайте каждой название или даже целое описание.
Повторяйте так часто, как захочется, и обязательно пересматривайте снимки спустя время.
Каждый обычный день станет запоминающимся.
3. Съешьте что-нибудь вкусное и полезное
Любимый спелый фрукт или хрустящий свежий овощ. Лучше всего сделать это на открытом воздухе. 10 минут в парке или на скамеечке возле подъезда с сочным лакомством определенно поднимут настроение.
4. Помогите кому-то, не ожидая ничего взамен
Донесите тяжелую сумку бабушке. Перенесите детскую коляску через высокий бордюр. Купите ребенку мороженое. Это не займет много времени.
Вы сделаете доброе дело для другого и почувствуете лучше себя.
5. Познакомьтесь с новым писателем или поэтом
Начать читать объемную книгу может быть психологически трудно: вдруг не будет свободного времени дочитывать или концовка разочарует. Выберите автора, который пишет рассказы или стихи. Возможно, Вы познакомитесь с новым гением, а прочитанное натолкнет на важные мысли.
И уж точно будет не жаль потраченного времени.
6. Подумайте о чём-нибудь, за что вы благодарны
Что делает вашу жизнь лучше? Любимый человек, мама, улыбчивый продавец в магазине у дома, вкусная яичница, хорошая книга, утреннее солнце. Возможно, в итоге вам захочется написать кому-нибудь письмо с благодарностью. Обязательно это сделайте! Важно знать, что тебя ценят.
7. Приготовьте что-то особенное
Соберите мусор перед своим подъездом. Уберитесь на лестничной клетке. Обрежьте репейные кусты в парке рядом, чтобы животные не цепляли его на шерсть. Сделайте что-то полезное для всех и получите удовлетворение для себя.
9. Пять минут концентрируйтесь на дыхании
10. Помогите приюту для животных
Узнайте, где в вашем городе общество помощи бездомным животным. Подумайте, чем вы будете полезны: деньгами, кормом, медикаментами, транспортом. Возможно, вы захотите взять животное на передержку, пока ему не найдут нового хозяина. Или даже приобретете нового пушистого друга.
11. Займитесь упражнениями, которые вам нравятся
Добавьте веселого спорта в сегодняшний день: прыгайте, танцуйте, приседайте, пробегитесь вокруг дома. Сделайте то, что совершенно точно поднимет вам настроение и взбодрит.
12. Улыбайтесь и здоровайтесь со всеми вокруг
Лучезарная улыбка, подаренная незнакомому человеку на улице, поднимет настроение вам обоим. Десяток раз за день вы почувствуете, как приятно одаривать окружающих позитивом и видеть, как они тоже зажигаются смешинками. Сегодня все люди мира — ваши друзья.
13. Пейте весь день только вкусную воду
В стакан прохладной воды нарежьте несколько кусочков цитрусовых и положите веточку мяты. Собираетесь куда-то? Тогда сделайте напиток в бутылочке. Малина, клубника, ананас, дыня, стручки ванили или палочки корицы — добавляйте то, что любите. Вкусно, полезно и настроеньеподнимательно.
14. Отдайте что-нибудь на благотворительность
Давно хотели перебрать шкаф, но не было времени? Сегодня тот самый день. Критически оцените, какими вещами вы больше не собираетесь пользоваться. Если они еще в удовлетворительном состоянии, отдайте на благотворительность.
Освободите место для новых приобретений и сделайте доброе дело для кого-то.
15. Придумайте добрую песенку о своем дне
Пока едете за рулем или в общественном транспорте, сочините коротенькую песню: о вкусном завтраке, о смешном малыше напротив, о мыслях в своей голове. Петь вслух необязательно. Но если захочется — поднимите этой песней настроение себе и всем вокруг.
16. Вдыхайте благодарность, выдыхайте грусть
Сделайте необычную дыхательную гимнастику: дышите глубоко и концентрируйтесь на процессе. На каждом вдохе вспоминайте, за что вы благодарны — людям, миру, своей жизни. На каждом выдохе отпускайте негативные эмоции, плохое настроение, печальные воспоминания.
Вы начнете дышать добром и позитивом.
17. Фантазируйте с облаками
Выгляните в окно, а лучше выйдите на улицу. Удобно расположитесь, чтобы хорошо обозревать небосклон. Отключите мысли и ищите в причудливых формах облаков интересные образы: животные, растения, люди в разных позах. А может, над вашим городом летают драконы?
18. Делайте себе комплимент каждый раз, когда проходите мимо зеркала
Останавливайтесь перед каждой отражающей поверхностью и хвалите то, что вам нравится в своем отражении: игривый локон у лица, родинку на ключице, красивые коленки, тонкие пальцы — что угодно. Пусть каждый комплимент будет разным!
19. Купите подарок родственнику, знакомому или домашнему любимцу
Не нужны праздники, чтобы радовать близких. Принесите своей кошке или собаке новую яркую игрушку. Купите мужу или ребенку торт (или то, что они любят). Подарите маме новую блузку. Не скупитесь. Радость в глазах родных заставит ваши глаза светиться еще большей радостью.
А лучше двадцать, а то и пятьдесят! Очищая окружающее вас от старой энергетики, вы открываете место не просто для новых вещей, но и для новых приятных эмоций.
21. Напишите письмо близкому или любимому человеку
От руки. На красивой бумаге. Готовое письмо с благодарностью или признанием в любви перевяжите ленточкой или положите в конверт. Сопроводите небольшим подарком: конфетками, фруктами или россыпью спелых ягод.
22. Устройте сеанс ароматерапии
Поставьте ароматические свечи или палочки. Купите себе букет ароматных цветов. Разложите вокруг половинки цитрусовых фруктов. Приготовьте простую выпечку по знакомому рецепту, но обязательно с пряными добавками — корицей, ванилью, мускатным орехом.
Импровизируйте и наслаждайтесь!
23. Покривляйтесь себе в зеркале
Сколько эмоций вы сможете изобразить? А сколько смешных рожиц скорчить? Счастье, грусть, удивление, испуг, надменность, злость, а в конце уж точно смех!
24. Исполните свое маленькое желание
25. Говорите с собой только добрыми, подбадривающими словами
Сегодня у вас все будет получаться. Вы очень продуктивны. Дела одно за другим вычеркиваются из списка, потому что вы собранны и целенаправленны.
Скажите это себе.
26. Найдите время на отдых
Сделайте передышку в течение дня. Без телефонов, книг, интернета и прочих отвлекалочек. Тишина и уединение. Полежите на диване, прогуляйтесь по улице, спуститесь к водоему, если он есть в вашем городе, или просто посмотрите в окно.
27. Станьте бунтарем
Делайте то, чего нельзя. Масштабы бунтарства определяете только вы. Например, попробуйте лечь спать не вдоль, а поперек кровати. Позвольте себе то, что запрещали последнее время. Пышную булочку, пончик в сахарной пудре или целый торт.
Сегодня можно нарушить правила.
28. Посмотрите фильм в одиночестве
29. Прогуляйтесь босиком
Касаться босыми стопами чуть влажной летней травы или песка на пляже — приятно и полезно для активизации важных энергетических точек.
Такие прогулки благоприятно воздействуют на эмоциональное состояние, помогают снять нервное напряжение и даже сделать естественный пилинг!
30. Слушайте любимые песни и подпевайте
Лучше всего воспользоваться этим советом с самого утра, ведь пение не только дарит позитивные эмоции, но и приводит легкие в рабочее состояние, тем самым помогая быстрее проснуться и настроиться на продуктивный день.
Бонусный 31-й совет для самых долгих месяцев года:
Записывайте все приятности дня. Всё, что вызвало у вас улыбку, положительные эмоции, добрые мысли. Например: Как только я пришла на остановку, подъехал нужный автобус. В магазине не было очереди на кассе. Попала в урну брошенной бутылкой. Сняла туфли, которые жмут, и т.д.
Вы удивитесь, как много маленьких радостей каждый день случается в вашей жизни.
Новый год пройдет слишком быстро, но нет никаких причин, по которым Вы не можете поддерживать дух Новогоднего настроения в течение всего года.
Праздник нужно всегда носить с собой. Эрнест Хемингуэй
Вот семь легких советов, чтобы сделать каждый день праздником:
1. Жить с благодарностью.
Благодарность заключается в том, чтобы ценить то, что у вас есть каждый день, а не только по праздникам.
С сегодняшнего дня начинайте ценить все добро, красоту и любовь вокруг себя. Это может быть столь же величественно, как закат, или так же просто, как одежда, которую вы носите.
Будьте благодарны за подарок от друга, улыбки ребенка, за доброту незнакомца, за дождь или солнце.
Сделайте это обязательным условием каждого дня!
2. Покажите своё отношение к другим.
Праздник каждый день — покажи свое отношение
Вы, безусловно, можете показать свою признательность людям, которые встречаются вам каждый день. Просто искренне что-то им скажите.
Перейдите к следующему шагу и постарайтесь увидеть больше таких людей в вашей жизни. Все люди, которых Вы признаете, будут действительно тронуты.
Помните, что возможностей искренне поблагодарить вселенную и людей огромное количество. А энергия от этой благодарности, наполнит Вас счастьем.
3. Помогайте другим и объединяйте людей.
В конечном счете, мы все взаимосвязаны, даже если мы не знаем друг друга и не имеем ничего общего.
Независимо от ваших отношений, ищите способы для общения. В любой ситуации спросите себя: чем я могу помочь? Как я могу внести свой вклад здесь?
Случайные отношения являются магическими. И пусть у нас будут дружеские беседы с кассиром на АЗС или с продавцом в магазине.
Общайтесь с людьми, не желая от них ничего. Сделай хотя бы один дружеский телефонный звонок каждый день, просто дружеский привет без каких — либо ожиданий. И пусть это войдет в привычку и будет не только во время отпуска.
Осознайте радость, которую вы получаете от всех своих позитивных поступков. Когда вы дарите улыбку или доброе слово, Вы создаете удивительный волнообразный эффект радости, который затрагивает многих и помогает навести мосты между всеми нами.
4. Цените своих близких.
Праздник каждый день — цените своих близких
Вы можете оценить и полностью согласиться с ними, независимо от их причуд. Можете, не так ли ?!
Мы так часто принимаем людей как должное, и начинаем скучать по ним, только когда они уходят. Много раз любимые уезжают, и нам хотелось бы сказать им, как много они для нас значат.
Покажите своим близким, что вы действительно заботитесь о них каждый день, а не только в особых случаях.
Вам даже не нужно делать великий жест, чтобы показать свою признательность. Иногда все, что они хотят, это какое-то время, проведенное с вами и вашим полным присутствием. Эти мелочи очень важны для того, чтобы праздник продолжался.
5. Наслаждайтесь щедростью природы.
Попробуйте ощутить себя частью природы. Начните замечать образование облаков, пение птиц и запах роз на клумбе. Природа дарит нам праздник здоровья и радости каждый день.
Давайте научимся замечать эти дары природы и праздник всегда будет с нами!
6. Делитесь изобилием.
Праздник каждый день — делитесь изобилием
Если Вы научились брать энергию от природы, то следующий шаг научится эту энергию дарить окружающим.
Пригласите друзей в ваш дом, найдите достойную причину для этого. Помогите кому-то в позитивном ключе. Вы можете поделиться и распространить ваше энергетическое изобилие.
Вы будете вдохновлены осознанием этого изобилия в других.
7. Празднуйте жизнь каждый день.
Праздник каждый день
Жизнь может быть нескончаемым праздником!
Ищите способы праздновать каждый день, даже если это просто хорошая чашка кофе или холодный стакан воды.
Обратите внимание на здоровую и качественную пищу. Ваш интерес к жизни во многом зависит от того, что вы положили в ваше тело. Так отмечайте качество и питательные свойства пищи.
Я не хочу регулярно заниматься физическими упражнениями. Возьмите тайм-аут, чтобы отдохнуть и выспаться. В конце концов, Вы же не хотите на следующий день празднования жизни быть уставшим.
У Вас есть рекомендации, которые помогают ощущать праздник каждый день? Напишите нам в комментариях!
Читайте также: