Как сделать каминг аут

Обновлено: 03.07.2024

Каминг аут - небольшое вступление

По статистическим данным примерно 5-10% всех людей генетически имеют предрасположенность к гомо и бисексуальности, выбирая как половых партнёров людей своего пола. У многих людей такие склонности проявляются с детства, формируются на основе их гормонального фона, и обусловлены их индивидуальной физиологией.

В конечном счёте, решившись принять себя как гея, лесбиянку, бисексуала, трансгендера или другого представителя нетрадиционной сексуальной и гендерной роли, они обычно какое-то время переживают подъём и вдохновение. Приняв свою настоящую природу, они решают сообщить о ней своим родным, близким, друзьям и просто знакомым, тем самым открыв себя с настоящей стороны.

Что же такое каминг аут?

Что означает это выражение каминг-аут?

Этой аллегорией подчёркивается, что современное общество является тем самым тёмным чуланом, в котором пребывают современные представители ЛГБТ. Выход из чулана на свет после многих лет сокрытия своей настоящей идентичности и является актом свободы, принятия себя и победой над своими комплексами.

Эволюционный и революционный coming out

В случае эволюционного или постепенного выхода данная новость передаётся окружению постепенно, в зависимости от получаемой реакции. Обычно в начале об этом узнают самые близкие люди, потом друзья, а потом уже знакомые и коллеги по работе.

Каминг-аут от селебритис

История ЛГБТ содержит множество примеров выполнения coming out множества знаменитостей, преимущественно из-за рубежа. Так, в частности:

Зачем вообще нужен coming out

Но дело в том, что для людей с нетрадиционной ориентацией сам факт того, что они должны постоянно изворачиваться и лгать, в целом неприемлем. Мало того, что это вызывает постоянное падение настроения, так и может самым непосредственным образом сказаться на физиологии человека, вызвав различные психосоматические заболевания. Потому многие люди решают рискнуть, и объявить миру о себе реальном (реальной).

Как правильно сделать Каминг-аут

Если вы решились на каминг-аут, обратите внимание на следующее:

Каминг аут за границами ЛГБТ

Также рассматриваемое в статье выражение может употребляться в контексте раскрытия каких-либо тайн в жизни человека, его скрытых убеждений или вкусов, способных вызвать осуждение или удивление окружающих. Например, это может быть каминг-аут алкоголика, наркомана, игромана или других вредных наклонностей.

Заключение

В нашем материале мы с помощью простых слов разобрали, что значит каминг-аут, какие у него бывают формы, зачем он нужен и каковы его этапы. Публичное признание - это сложный для многих процесс, требующий смелости и духовной силы на его осуществление. Если кто-либо открылся вам таким образом – уважайте его чувства, признайте его право быть собой, и будьте толерантны к другому человеку, решившему довериться вам. Возможно, вы единственный или единственная, с кем он может это сделать.

Был один не очень удачный каминг-аут, когда журналист заявил, что к нему приставал Жириновский в мохнатом году. Но так ли сейчас опасен Жириновский с его идеологией, как в мохнатом году? Я не знаю, соответствует ли здесь поступок заявленной цели. Нужно в первую очередь взвешивать индивидуально для себя: страничку взять, расчертить пополам и расписать плюсы и минусы. Прелести в жизни это не добавляет, потому что ты становишься в каком-то смысле актером одной роли. Сразу напротив твоей фамилии во всех воображаемых и реальных записных книжках появляется запись, что ты совершил каминг-аут. Это тоже нужно предусмотреть.

Я, например, не уверен, что делать массовый каминг-аут — это полезно, потому что я воспитан в культуре 90-х годов, когда любое проявление солидарности казалось признаком организации сверху. Это когда вдруг все начинают идти в одну сторону. Феминизм торжествует, и мужчины начинают клясться в том, что они феминисты. Если вы себя в таком подозреваете, лучше просто помолчать.

Мы и так постоянно делаем каминг-ауты, не задумываясь об этом, потому что из-за соцсетей, и из-за той политики, которую сейчас проводит Facebook, а именно группирует на группы близких людей, и показывает тебе их больше, чем тех, с кем ты общаешься мало. И так общество очень быстро разбивается на сетки. Процесс фрагментации идет очень сильно. В этой фрагментации люди друг с другом откровенны, поэтому получается каминг-аут.

Нужно просчитать риски для своих близких. Зависит от того, где вы живете. Мама у меня живет в Питере, я в Москве. А кто-то живет в маленьком городке. Здесь есть куча рисков, которые надо просчитывать. Прежде всего, это риски несетевые, а риски для близких. Потому что вы отвечаете за тех же троллей, которые будут смотреть, кто у вас в друзьях в социальных сетях.

Так что, первое — цель, второе — аудитория, третье — влияние на близких. Вещи, которые нужно взвешивать.

Отдельным пунктом встает признание сексуальной ориентации. Я вообще считаю, что время это давно прошло: это ровным счетом никому не нужно, так же, как гей-парад — просто повод повеселиться сейчас. Это все говорит о том, что заявлять о своей ориентации или нет — не имеет никакого значения, кому нужно — и так знают. А это, как мы понимаем, не является специальной угрозой. Когда-то на заре 90-х, может быть, это было нужно, чтобы показать, что эти люди тоже живые и они есть. А сейчас все уже знают, что они живые. ВИЧ же является социальной угрозой, насилие, эксплуатация женщин и мужчин — это социальная угроза.
А в этом нет социальной угрозы.

Sinéad O'Connor в Петербурге! Шинейд О’Коннор – самая знаменитая певица Ирландии. Междун.

Алкоголизм – это медленное самоубийство. Настолько медленное, что еще много-много лет человек уверяе.

на сей раз политическую потребность никто не скрывал, были профсоюзы, партии .. зелёные, ком.партия.

Стиль денди в женской одежде восходит к той же Жорж Санд, но в большей степени к дамам эпохи Модер.

Я девочка, которую выгнали из собственного дома, потому что я призналась матери, что я лесбиянка. .

-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

-Рубрики

разное (204)
статьи (199)
дискуссии (180)
антигомофоб (147)
творчество (123)
photo (115)
опрос (92)
гей-прайд (85)
butch (59)
знакомства (48)
femme (45)
юмор (41)
аудио-видео (40)
dyke (35)
кино (25)
ТрансГендер (17)
драгс (13)
boy-dyke (8)

-Фотоальбом

-Поиск по дневнику

-Друзья

feme все записи автора
Дорогие мои, довелось мне сегодня прочесть полезную для многих, на мой взгляд статью - советы психолога о том, как наименее безболезненно совершить каминг-аут (то есть признание перед другими в том, что у тебя гомосексуальная ориентация). советы даны для парней при каминг-ауте матери. лично для меня период признания родителям позади (всякое было), но возможно кому-то некоторые советы окажут неоценимую услугу. буду рада, если это окажется так :)

Здесь я веду речь преимущественно о диалоге сына и мамы. Каминг аут сына и отца очень индивидуален, и такая общая статья как эта для него не подходит - здесь уже лучше посоветоваться со мной лично, просмотреть все возможные варианты развития событий именно для вашей ситуации и выбрать выигрышную стратегию поведения.

1. Никогда не делайте каминг аут с родителями "в сердцах".

2. Не обязательно говорить "Родитель мой дорогой - а я голубой!" Можно и просто плавненько навести стрелки, что вам нравятся многие люди, и молодые люди тоже. Ещё старик Фрейд говорил, что все мы бисексуальны :-) Мне известно множество, к сожалению, печальных историй каминг аутов молодых людей, психологически не подготовивших своих родителей к такому разговору. Согласитесь, для вас фраза "Мама, я гей!" значит лишь то, что вы спите с мужчинами.
Но что эта фраза значит для вашей матери? Что вы превратитесь в Бориса Моисеева и будете носить дамский купальник и шляпку вместо пиджака? Смешно, но именно такой образ гея сформирован у большинства мамочек, воспитанных в совковое время. Поэтому лучше воздержаться от резких для ваших родителей заявлений. Большинство из нас, наверное, тоже не за один день осознали свою гомосексуальность и избавились от внушенной обществом гомофобии?:-

3. Один человек более лоялен и толерантен нежели толпа. Открывайтесь всегда только одному человеку, в личной беседе. Будьте спокойны, не делайте резких телодвижений, глубоко дышите. Начинайте разговор на эту тему исключительно в дружелюбной атмосфере (вкусный сытный обед, радостное настроение).

4. До самого разговора обязательно многократно прощупывайте почву разными намеками и примерами с известными людьми или знакомыми. В случае неадекватной ответной реакции переводите разговор в шуточное русло (и, вообще, вы скоро женитесь на царевне-лягушке) :-).

5. Человек, которому вы открылись, может и не подозревать о том, что для вас это ТАК важно. На первых порах ваш собеседник может отреагировать неадекватно, находясь в состоянии психологического стресса. Плюс есть небольшой процент людей, которые эмоционально вообще никак не реагируют на любое событие.

6. Возможно, близкий человек уже многое знает :-) То, что нам показывают по телевизору истории каминг аута - вовсе не значит, что ваши родители тоже будут прыгать от счастья узнав вашу новость. Иногда реакцией может быть многодневное молчание, иногда родитель может уйти в себя и перестать общаться с вами и т.д. Не действуйте по шаблону и не ждите шаблонной реакции.

7. За всю историю человечества было совершено, наверное, несколько миллионов каминг аутов. Но ни разу не было и одного каминг аута с одним и тем же сценарием. Каждый каминг аут - это новые впечатления, новая реакция собеседника, новые слезы радости и разлуки. Открывшись однажды кому-то, вовсе не значит что вам надо будет повторяться снова и снова. У вас никто не забирал право на отказ!

8. Не стоит откровенничать с родителями на эту тему в нетрезвом состоянии. Вы можете переборщить.

9. Прежде чем открыться, позаботьтесь чтобы мама предварительно прочитала или хотя бы ознакомилась с научно-популярной книгой по гомосексуальности, гендерным стереотипам. Идеальна для такого случая книга сексолога Игоря Кона "Лики и маски однополой любви" (на вопрос "откуда она у тебя?" сообщите, например, что знакомая психолог забыла эту книгу).

10. Будьте здравомыслящим, управляйте ситуацией.

11. Каминг аут лучше осуществлять один на один с близким вам человеком. Вашему же партнеру лучше не участвовать в разговоре. Запомните: ваши родители, во-первых, скорее всего очень сильно ревнуют вас. Во-вторых, хотят иметь внуков. А присутствие вашего бойфренда может чрезмерно обострить сеи родительские чувства.

12. Не торопите время. Если не уверены на 100% - не заводите разговор на эту тему. Помните, что любому человеку нужно время (иногда - долгое время) чтобы понять и осознать что-то.

13. Будьте готовы к совершенно идиотским вопросам. Например, вас могут спросить в некорректной форме о вашей роли - "пассивный или активный?" Некоторые вопросы могут "задеть за больное". Что касаемо вопроса о сексуальной роли - то лучше не ответить или намекнуть на активную роль. В спальню к вам все-равно не "нагрянет проверка", а вот чисто психологически для родителей так будет гораздо спокойнее.
Когда у человека рушатся (с первого взгляда) все его серьезные жизненные планы - он испытывает настоящий шок. И чем старше человек - тем серьезнее этот шок. Известно, что практически любой родитель связывает свои самые грандиозные жизненные планы именно со своим чадом (и не важно, сколько этому чаду лет). Как правило, это планы на внуков и программа продолжения рода - сильнейшая подсознательная установка любого человека. Когда у человека что-либо рушится в этом плане, для него это очень сильное переживание, связанное с угрозой потери статуса в обществе и т.д. Будьте терпимы. И еще раз - управляйте ситуацией.

14. После разговора "случайно" оставьте в доступном месте книгу о гомосексуальности или телефон организации, куда родители могли бы позвонить и услышать лично, что гомосексуализм - не болезнь и не преступление, что таких "несчастных" как они - сотни тысяч. И что они вовсе не одни такие на белом свете, а если посмотреть с другой стороны так им еще и есть чему завидовать. Человеку очень важно знать, что он не одинок в своем "несчастье". Это знание кардинально меняет взгляд человека на саму проблему. Иногда доходит до совершенно курьезных случаев :-).

15. Будьте готовы, что после разговора, находясь под впечатлением, родители могут в вашем отсутствии внимательно просмотреть вашу комнату. Грубо говоря - копаться в ваших вещах. К сожалению, в людях старшего поколения укоренился стереотип о том, что гомосексуализм - это уголовно-наказуемое преступление. Да и статью, по которой в СССР сажали за гомосексуальные связи, отменили чуть больше 10 лет назад. Поэтому вы должны заранее осознать мотивацию своих родителей к такому поступку, если он произойдет. Для них такой шаг - это попытка помочь вам, хотя и безуспешная.
Не вините их, просто заранее побеспокойтесь о том, чтобы они не нашли в ваших вещах ничего, что могло бы их напугать (лучше убрать с глаз долой наркотические средства а ля poppers, анальные смазки, интимные игрушки, порнографию). В идеале будет, если они найдут среди ваших вещей опять же, какую-нибудь научно-популярную книгу или статью - например, письмо известного психолога Владимира Шахиджаняна к матери сына-гея: А он ни в чём не виноват! Распечатайте эту статью на принтере и оставьте в своих вещах после вашего разговора с родителями.

16. Будьте готовы к некоей холодности по отношению к вам после каминг аута. Это - инстинктивная реакция любого нормального человека. Он вдруг узнал, что вы - другой, не такой как все. А другой - значит непонятный, а следовательно - опасный. Это неосознаваемое поведение, человек просто не осознаёт почему он так себя ведет. И, к сожалению, социум устроен так, что очень часто мы просто не можем выразить всю палитру своих чувств, просто потому что мы не знаем КАК это сделать. Нам не подобрать нужных слов, иногда вместо улыбки мы корчим пугливые гримасы.
В конце концов, ваша мама может просто испугаться, что теперь вы ее покинете и она останется никому не нужной. Поэтому будьте зрелы, взгляните на мать просто как на человека, совершающего ошибки. Так же ведет себя начальник, который боится, что его не любят. Он становится деспотом и начинает терзать других, так как испытывает потребность показать, что он достойнее и лучше всех, с тем чтобы завоевать любовь. Сам он этого не осознает и даже отрицает.

17. Ваша жизнь - это только ваша жизнь. И все происходящее с вами в жизни - лишь дело выбора, вашего выбора. Вы либо выбираете идти на поводу у желаний своих родителей и соответствовать выдуманному ими образу идеального сына, или же выбираете отказаться от всякого чувства вины, самоосуждения и следовать пути своего сердца, независимо от того принимают окружающие ваш выбор или нет. Говоря метафорически - заблудшей овцой всегда считали ту, которая шла своей дорогой.

18. На самом деле, уж если кто и подвержен в данном случае серьезному психологическому стрессу, так это ВЫ. И именно вам, в первую очередь, нужна моральная и психологическая поддержка! Будет отлично, если вы сможете в этот же день встретиться с близким человеком и поговорить с ним по душам.
На всякий случай, позаботьтесь о запасном плане действий. Договоритесь с друзьями, что сможете пожить какое-то время у них (минимум - несколько дней). Имейте с собой сумму денег, достаточную на недельное проживание в эконом-гостинице и питание. Помните, что парашютист всегда берет с собой запасной парашют в затяжной прыжок, хотя и пользуется им лишь в экстренных случаях.
Мы всегда не ценим то что имеем, а потеряв - горько плачем. В данном случае своим уходом вы создаёте у родителей иллюзию потери своего любимого чада (то есть вас). Конечно, обманывать родителей не хорошо, но обман во имя любви и сохранения теплых отношений с самыми близкими нам людьми на земле - оправдан!

19. Я советую не открываться родителям, если вы до конца не уверены в их адекватной реакции, или если вы совершенно ясно не осознаёте, что от этого изменится в вашей жизни. Но всякое бывает, и иногда доходит до совершенно непредсказуемых ситуаций. Для таких случаев стоит напомнить родителям об их законных обязанностях перед своими детьми. Очень надеюсь, что этот последний пункт никому не пригодится.

И так, начну с того, что это процесс открытого и добровольного признания человека в своей ориентации/гендерного меньшенства или же последствие такого процесса. Конечно, это относится ко всем представителям ЛГБТ+ соо, но преимущественно к геям, лесбиянкам, бисексуалка и трансгендерным людям.

Почему страшно совершить каминг-аут? :sparkles:

Чтож, скажем так. Главным страхом тут является страх непринятия. Большинство людей боится, что их не примут такими, какие они есть. Также возможно страх того, что будет большой скандал.

Но из-за чего берется этот страх? По большей части из-за того, что вы не знаете отношение своих близких к ЛГБТ+

Поэтому сейчас я предложу примеры диалога, как можно выяснить мнение о ЛГБТ+ у своей родни.

Можно попробовать сказать что-то на подобе этого:

-Мам/пап, мой друг рассказал мне, что он гей. Он хотел признаться своим родителям в этом и сказал им, но его родители отреагировали очень негативно. Думаете это нормально?

А дальше просто смотрите на их реакцию и ответы.

Да, может получится такой неловкий момент, что придется рассказать о своей ориентации и вам :/

Если же вы знаете, что ваша родня относится толерантно/положительно к ЛГБТ+, то можно действительно собрать всех в одном месте и признаться по нормальному или же сделать как бы случайное признание:

-Мам, у меня свидание!

-Вау, поздравляю! Кто он/она.

А дальше говорите, что вы опаздываете и оставляете свою родню, на едине со своими мыслями. Конечно, врятли вам удастся избежать серьезного разговора, но он уже будет обдуман с обеих сторон.

Семья религиозная или негативно относится к ЛГБТ+ соо.

В этом случае очень кстати иметь брата/сестру ЛГБТ. Тогда вы договариваетесь о совместном каминг-ауте. Я не думаю, что их реакция будет более резкой, если вас будет 2. Врятли родитель(ли) станут вычёркивать двоих детей из своей жизни :/ ну, а если же и станут, то у вас как минимум будет поддержка со стороны брата/сесрты.

Если же нет брата/сестры или у вас плохие отношения с ними, то тут придется ждать. Ждать того момента, когда вы выростите и будете жить отдельно. Тогда, если вы признаетесь, то всегда будете иметь поддержку со стороны девушки/парня и ваша родня примет вас рано или поздно.

Бонус для трансгендерным людей :sparkles:

Опять же, можно создать тяжелый и серьезный разговор, или же такой разговор, как представлен выше:

- Мам, а ты хотела девочку или мальчика?

И тот может быть несколько вариантов ответа, и сейчас тут они именно со стороны трансгендерных девушек*

-Мальчика, но я не против девочки.

- Чтож, тебе повезло, ведь я тоже хочу быть мальчиком/чувствую себя мужчиной.

-Мне было все равно, родится мальчик или девочка.

- Ну, тогда ты будешь не против того, что мне не нравится быть девочкой.

-Я хотела девочку.

- Прости, но эта девочка ощущает себя мальчиком

Конечно, эти "шуточные" разговоры как бы предвестники настоящего, серьезного разговора. Но именно с них и можно начать каминг-аут. Просто так действительно будет проще. Хотя страх от этого врятли уйдет :/

Все эти варианты подходят для всех представителей ЛГБТ+ соо. Просто меняйте формулировку.

Врятли вам понадобятся эти советы, но если вы действительно их возьмёте, то я желаю вам успеха.

Сегодня каждый сам решает, кого любить и к какому полу себя относить. И всё же каминг-аут (от англ. "coming out" - раскрытие, выход) требует немалой храбрости. Как же заявить о своей ориентации и при этом избежать неприятных последствий?

Выбрать комфортный способ

Каминг-аут может быть широким, локальным, постепенным. Какой выбрать – зависит от вашей психологической организации, жизненных обстоятельств и общей готовности раскрыться.

При широком каминг-ауте человек сообщает о своей ориентации всем и сразу. Знаменитости так делают со страниц газет и журналов, во время интервью или прямых эфиров. Например, Джоди Фостер раскрылась во время церемонии "Золотой глобус". А Том Форд – через популярный глянец. Менее публичные люди могут запостить новость в соцсетях или специально собрать близких. Такой вариант радикальный и требует определенной психологической подготовки.

Локальный каминг-аут – это раскрытие, но не для всех. Например, для друзей и членов семьи, но не для работодателей (предположим, те выстраивают определенный корпоративный имидж). Или для сотрудников и приятелей-сверстников, но не для консервативных родителей. Когда человек заранее знает, что кто-то из окружения точно его не поймет, он и не раскачивает лодку. Этот вариант комфортный, но может не принести ожидаемого результата, так как человек все равно продолжает скрываться.

Постепенный каминг-аут предполагает раскрытие разным людям в разное время. Сначала – самым родным, потом – близкому кругу, а затем и всем остальным. Хотя, здесь нет определенной очередности и четких временных рамок. Главное правило – нет давлению на себя.

Позаботиться о безопасности

Важно осознавать риски, связанные с каминг-аутом. И быть к ним готовым. Окружающие могут отреигировать по-разному, иногда достаточно жестко. Но ваша безопасность – это ваша ответственность. Поэтому прежде, чем открываться, подготовьтесь: психологически, финансово, информационно.

Если чувствуете, что резкая реакция близких может вас травмировать, прежде посетите психолога. Он поможет снизить градус важности их мнения, найти внутреннюю опору, быть готовым к любым поворотам. И не разрушиться, если кто-то так и не сможет принять ваш выбор.

Допустите вариант финансового давления со стороны тех, от кого вы в данный момент зависите: роботодателя, родителей. Продумайте, как вы будете действовать в таком случае? Как могли бы подготовиться к этому заранее?

Будьте внимательны к своему информационному полю. Давно известно, что постить в соцсети можно только то, что вы готовы сообщить всем и каждому, что не страшно дать в руки вашему самому большому недоброжелателю. И что потом нельзя будет бесследно удалить. Поэтому если вы не готовы сделать широкий каминг-аут – не торопитесь откровенничать в соцсетях.

Дать время окружению

То же касается привычек, ритуалов, речевых клише. Людям нужно перестроиться. Поэтому будьте готовы, что первое время вас могут продолжать поздравлять с гендерными праздниками или, скажем, называть не в том роде (если ваш каминг-аут касался гендерной идентичности). Не воспринимайте это как демонстрацию непринятия. Просто исправьте того, кто ошибся, и дайте ему немного времени.

Если же стадия отрицания затянулась, а постоянные "ошибки" выглядят вовсе не случайными, тогда решать вам: насколько целесообразно общаться с человеком, который вас не принимает.

Жить полной жизнью

Когда человек решается на каминг-аут, его мысли, как правило, – только об этом. Стоит ли говорить, какое внутреннее напряжение он испытывает и какое значение придает тому, как все пройдет. Чтобы снизить тревожность, важно распределить внимание между всеми жизненными сферами. Конечно, взаимоотношения важны. Но ведь есть еще здоровье, работа, хобби, духовная жизнь.

Когда ко мне приходят клиенты, планирующие сделать каминг-аут, их изначальный запрос звучит примерно так: "хочу, чтобы люди нормально восприняли мою идентичность". Но потом мы выходим на тотальное неприятие себя, чувство вины, страх отвержения… И становится понятно, что первоочередная задача – это проработка травм и решение внутренних конфликтов, а не забота о том, как и что воспримут окружающие. Реакция окружающих – это про них. А вот ваше самоощущение – это про вас. И именно вы в силах сделать его гармоничным.

Важно: мнение редакции может отличаться от авторского. Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов, но стремится публиковать различные точки зрения. Детальнее о редакционной политике OBOZREVATEL поссылке.

Читайте также: