Как сделать календарь жизни
Добавил пользователь Владимир З. Обновлено: 04.10.2024
У многих из нас есть внушительный список планов: объездить весь мир, найти работу мечты, встретить свою любовь, воспитать детей. Никто из нас не знает, сколько времени есть у нас в запасе, но мы продолжаем придумывать отговорки, чтобы приступить к реализации своих планов чуть позже. Исследователи обнаружили, что 20 % людей считают себя хроническими прокрастинаторами. В этой статье мы наглядно покажем, почему не стоит откладывать жизнь на потом.
Хроническая прокрастинация вызвана разными причинами и может приводить к реальным проблемам в личной жизни, карьере, финансах, психологическом состоянии. Поэтому прокрастинацию можно сравнить с болезнью, от которой стоит искать лекарство.
Необычное решение проблемы прокрастинации предложил американский блогер Тим Урбан. На своем сайте Wait But Why он публикует исследования на самые разные темы и иллюстрирует их собственными рисунками. Тим признается, что он тоже прокрастинатор. Несколько лет назад он написал об этом статью, которая вызвала огромный отклик у читателей со всего мира. Он пришел к следующему выводу: опаснее всего, когда мы откладываем на потом дела, у которых нет дедлайна, например занятия спортом или творческие мечты - в общем, саму жизнь. Затем блогер поделился календарем, в котором расписал жизнь человека по неделям.
Куда уходят годы?
В каждой стране разные показатели средней продолжительности жизни. Например, по данным ВОЗ на 2015 год, в Швейцарии она составляет 83 года, в России - 71 год, в африканской стране Сьерра-Леоне - 50 лет.
Наверняка многим кажется, что долгая жизнь, за которую можно достичь своих целей, - это примерно 80 лет. Но все эти годы умещаются на маленьком графике.
Каждый ряд недель составляет один год. Всего это столько недель, сколько требуется новорожденному, чтобы стать 90-летним человеком.
Обычно мы думаем, что наша жизнь состоит из бесчисленного количества недель. Но они все перед вами — совершенно исчислимые.
Перед тем как двигаться дальше, давайте посмотрим на то, как типичный американец тратит свои недели:
Есть и другие интересные способы использовать эту недельную диаграмму:
Иногда жизнь кажется действительно короткой, а в другие моменты она кажется невозможно длинной. Но эта диаграмма акцентирует внимание на том, что она безусловно конечна. Это ваши недели, и это то, что у вас есть.
Умножив объем бриллианта в 1/20 карата на количество недель в 90 годах (4680), получим всего лишь столовую ложку:
- Наслаждаться бриллиантом.
- Создать нечто, что позволит сделать лучше ваши будущие бриллианты или бриллианты других людей.
Конечно, если бриллиант вам очень нравится, но, наслаждаясь им, вы губите ваши будущие бриллианты, это не хорошо. Точно так же и если вы используете бриллиант за бриллиантом, чтобы создать нечто для своего будущего, но это не делает вас счастливым, а только растягивается на длительное время, это тоже неправильно.
Но худшим из всех возможных вариантов является неиспользование бриллианта ни для первого, ни для второго. Порой это случается при выборе неподходящего карьерного пути или неподходящего спутника жизни, и часто это является признаком отсутствия мужества, самодисциплины или творчества. В иных случаях это происходит из-за столкновения с какой-нибудь мучительной проблемой.
Это можно представить вот так:
Одной из причин, по которой мы оказываемся в стране Никчемности, является то, что часто мы не достаточно думаем — поэтому одними из наиболее критических навыков являются постоянное размышление и самосознание. Иначе вы попадаете в бессознательную гонку и тратите кучу драгоценных бриллиантов. Чтобы помочь вам и себе остаться в сознании и избежать Никчемности, мы создали Календарь Жизни, отображающий каждую неделю вашей жизни на одном листе бумаги.
Помимо побуждения к регулярной рефлексии, мы надеемся, календарь поможет вам лучше ориентироваться в своей жизни, лучше ставить цели и придерживаться их, а также больше гордиться собой благодаря своим достижениям и больше ценить бриллианты в своей ложке.
- Закрасить разными цветами прошлые периоды своей жизни — например, школа, университет, первая, вторая работа, переезд в другой город, женитьба/замужество и т.д. или, возможно, что-то совсем иное, что символизирует для вас главы жизни. Можно также особым образом помечать ключевые моменты вашей жизни.
- Писать что-нибудь в ячейке недели по мере того как она проходит — если распечатать календарь на листе формата A1, каждая ячейка будет примерно один квадратный сантиметр. При использовании остро заточенного карандаша мне удавалось написать в таком пространстве шесть слов.
- Обозначить будущие цели в конкретной ячейке будущей недели и визуально проследить, как много недель остается до этого момента.
- Если вы недавно стали родителями, должно быть интересно сделать такой календарь для вашего ребенка, чтобы потом он мог посмотреть на него и узнать, что и когда произошло в первые годы его жизни.
- Или, может быть, вы предпочтете оставить календарь нетронутым.
Ячейки также могут быть напоминаниями о том, что жизнь прощает. Неважно, что происходит каждую неделю — вы получаете пустую ячейку на следующую неделю. И это вызывает у меня желание отменить новогодние обещания (New Year’s Resolutions) — они все равно не работают — и каждый вечер воскресенья сфокусироваться на недельных обещаниях. Каждая пустая ячейка — это возможность сделать очередную неделю и хорошее напоминание об этом.
Ах да, ведь вы вероятно уже прожили, по крайней мере 15 лет, но припустим, вам уже 25 лет, что более вероятно. Подкорректируем нашу картинку.
Третья часть всего отпущенного вам срока уже в прошлом, вам его не вернуть.
И если вы думаете, что все самое лучшее вас ждет впереди, задумайтесь вот над чем… Все, что было прожито, по большей части – беспечное времяпровождение:
- беззаботное детство;
- школа, по которой вы так скучаете и куда так хотите вернуться;
- студенческие годы, а это: алкоголь, секс, вечеринки…
Вы уже пару лет как работаете, и наверняка поняли, насколько было хорошо: уроки в школе – это не только не страшно, как казалось раньше, но вероятно, лучшие ваши годы; сессия в универе также вовсе не видится вам ужасной.
РАБота
Но, есть и приятный момент – отпуск: 24-28 дней в году, то есть 4 недели, в лучшем случае.
Пенсия
Ну наконец-то, вам 60 лет – самое время отдохнуть: кресло-качалка, книга, внуки. Осталось всего 10 лет, но ничего, отыграемся за все предыдущие годы. Или нет?
Когда вы молоды, вы даже представить себе не можете, что такое проблемы со здоровьем на старости лет. И если вы уделяете ему должное внимание, многих проблем удастся избежать. В противном случае, готовьтесь к боли в спине, ногах, варикозу, остеохондрозу; простатиту, аденоме у мужчин, у женщин – не менее неприятному климаксу, недержанию.
Прибавим к этому ничтожную государственную пенсию, если вы заблаговременно не позаботитесь о том, чтобы обеспечить себя материально (в частности, речь идет об инвестициях). Жизнь нашего соотечественника после 60-ти – сущий ад.
Выше нос, все не так грустно, как представлено в текущей статье. Жизнь действительно коротка, но из отведенного нам времени нужно постараться выжать максимум.
Жизнь кажется бесконечно длинной, а ее конец настолько же далек, как и тот час, когда солнце, исчерпав свой ресурс, в конце концов, перестанет светить.
Инфографика творит чудеса, представляя вещи, которые сложно понять, удерживая их в голове, в наглядном виде. Без лишних слов, давайте просто посмотрим, как выглядит наша жизнь в неделях:
Каждый квадратик – одна неделя. Участок времени от выходных – до следующих. Один ряд состоит из 52-х отрезков – ровно столько полных недель в году.
Уже эта картинка впечатляет, квадратиков не так мало, но ведь это вся наша жизнь! Вот так вот: умещаестилась бы на одном листе формата А4.
Суровые реалии жизни в нашей стране
Все мы прекрасно знаем, что дожить до 90 лет в нашей стране суждено очень не многим. Мы безумно рады за вас, если вам удасться протянуть столько, но давайте признаемся сами себе: очень не факт, что вы столько проживете.
Впрочем, можно утешить себя тем, что вы избавитесь от вредных привычек, займетесь спортом, покинете мегаполис, переехав в деревню на свежий воздух, вместе с этим, уйдете с работы, тем самым избавитесь от большой доли пагубного влияния стресса, перейдете на растительную пищу – и у вас появится шанс.
Мы же будем реалистами, длительность жизни мужчин в России – 64 года, женщин – 75 лет, среднее значение – 70 лет. Посмотрим, что получилось:
Четвертой части изначальной таблички – как ни бывало…
Если вам уже 25 лет
Ах да, ведь вы вероятно уже прожили, по крайней мере 15 лет, но припустим, вам уже 25 лет, что более вероятно. Подкорректируем нашу картинку.
Третья часть всего отпущенного вам срока уже в прошлом, вам его не вернуть.
И если вы думаете, что все самое лучшее вас ждет впереди, задумайтесь вот над чем… Все, что было прожито, по большей части – беспечное времяпровождение:
- беззаботное детство;
- школа, по которой вы так скучаете и куда так хотите вернуться;
- студенческие годы, а это: алкоголь, секс, вечеринки…
Вы уже пару лет как работаете, и наверняка поняли, насколько было хорошо: уроки в школе – это не только не страшно, как казалось раньше, но вероятно, лучшие ваши годы; сессия в универе также вовсе не видится вам ужасной.
РАБота
Но, есть и приятный момент – отпуск: 24-28 дней в году, то есть 4 недели, в лучшем случае.
Пенсия
Ну наконец-то, вам 60 лет – самое время отдохнуть: кресло-качалка, книга, внуки. Осталось всего 10 лет, но ничего, отыграемся за все предыдущие годы. Или нет?
Когда вы молоды, вы даже представить себе не можете, что такое проблемы со здоровьем на старости лет. И если вы уделяете ему должное внимание, многих проблем удастся избежать. В противном случае, готовьтесь к боли в спине, ногах, варикозу, остеохондрозу; простатиту, аденоме у мужчин, у женщин – не менее неприятному климаксу, недержанию.
Прибавим к этому ничтожную государственную пенсию, если вы заблаговременно не позаботитесь о том, чтобы обеспечить себя материально (в частности, речь идет об инвестициях). Жизнь нашего соотечественника после 60-ти – сущий ад.
Выше нос, все не так грустно, как представлено в текущей статье. Жизнь действительно коротка, но из отведенного нам времени нужно постараться выжать максимум.
Читайте также: