Как сделать каблук выше
Обновлено: 30.06.2024
Если у тебя на носу выпускной, и ты не собираешься танцевать всю ночь босиком, эти советы точно для тебя.
Какие бы удобные туфли ты не купила, они все равно могут натереть или принести любой другой дискомфорт. Особенно после нескольких часов на них. Особенно после танцев. Поэтому, прежде чем ты наденешь каблуки, тебе стоит знать, как не сломать их и дойти до дома, не умерев от боли и жутких мозолей.
1. Предотврати скольжение наждачной бумагой
Ты будешь прикладывать куда больше усилий, если попытаешься не столько танцевать, сколько хотя бы не скользить по полу. Чтобы этого избежать, возьми наждачную бумагу и протри ею подошву. Это создаст большее трение между полом и твоей обувью.
2. Растяни туфли льдом
Так как вода расширяется в замороженном состоянии, ты можешь использовать это физическое явление, чтобы растянуть свою обувь. План такой:
- заполни пакеты водой
- извлеки оттуда воздух и завяжи
- сложи их в туфли
- всю конструкцию положи в морозилку и оставь там на 4-8 часов
- как только вода замерзнет, вытащи обувь и оставь при комнатной температуре
- когда лед растает, беспрепятственно вытащи пакеты из туфлей
Твоя обувь останется такой же красивой, но будет немного растянутой для более удобного ношения.
3. Разноси туфли в толстых носках
Если предыдущий способ не для тебя, можешь попробовать махровые или шерстяные носки. Просто надень туфли с ними и передвигайся так по дому. Заодно научишься и привыкнешь ходить на каблуках.
4. Смягчи туфли феном
Чаще всего обувь натирает в тех местах, где ее жесткие элементы трутся об кожу. Соответственно, мягкие части туфель принесут куда меньше ущерба, если вообще принесут. Поэтому можно смягчить материал горячим воздухом. Для этого возьми свой агрегат для сушки волос и немного нагрей те части, которые больше всего натирают.
Но не перегревай слишком сильно, чтобы не расплавить их :)
5. Свяжи пальцы
У нас есть нерв между третьим и четвертым пальцами ног (большой палец – номер один), который чаще всего приносит болевые ощущения во время ношения каблуков. Чтобы не просидеть весь вечер, пока все танцуют, свяжи эти два пальчика какой-нибудь медицинской лентой или пластырем – это поможет избежать боли. Но этот трюк подойдет только если у твоих туфель закрытый носик.
6. Используй карандаш, защищающий от появления мозолей
Прогресс не стоит на месте, и сейчас в аптеке можно найти кучу приспособлений для лечения мозолей. Но все же не допустить их образования будет лучшим вариантом. Для этого существуют специальные карандаши, которыми нужно намазать обувь в тех местах, где скорее всего появятся мозоли (суставы пальцев, задняя часть пятки, верхняя часть стопы) прежде, чем надеть туфли.
Это создаст невидимый барьер между ногой и обувью, который спасет тебя от мучительных последствий танцев на каблуках.
Молескин – это толстая хлопчатобумажная ткань. Отрежь небольшие его кусочки и прикрепи к обуви. Ткань будет служить небольшой подушечкой между обувью и твоими ногами, что уменьшит неприятное трение и мозоли.
Обувь на высоких каблуках нравится многим представительницам прекрасного пола. Это неудивительно, туфли, сапоги, босоножки и ботильоны на каблуке делают силуэт более стройным, грациозным, добавляют даме рост, благодаря чему ножки выглядят длиннее. Кроме того, подобная обувь придает самой простой одежде нарядный, почти праздничный вид. Но порхать на каблуках может далеко не каждая девушка, у большинства красавиц ноги устают от их ношения, поэтому они отказываются от них в пользу удобных кедов, кроссовок и балеток.
Далее в нашей статье можно ознакомиться с 10 маленькими хитростями, которые помогут влюбиться в обувь на высоких каблучках.
10. Выбирайте подходящий размер
Выбирая туфли на каблуках, очень важно обратить внимание на то, чтобы размер был подходящий. Обувь не должна нигде давить или натирать. Делать выбор в пользу большего размера также опасно, туфли или босоножки не должны сваливаться, это усугубит ситуацию.
Стоит отказаться от покупки, если подходящего размера сапожек или ботильонов не нашлось, даже если они продаются по суперскидкам. В обуви не подходящей по размеру ходить невозможно, поэтому чаще она отправляется в шкаф на хранение.
Обувь на каблуках лучше покупать во второй половине дня, когда ноги уже немного отекли, это позволит подобрать более подходящий размер.
9. Используйте вкладыши
Для облегчения ходьбы на высоких каблучках, можно вложить в обувь ортопедические стельки или вкладыши. Они уменьшат нагрузку на ноги, не дадут стопе скользить. Покупать такие стельки следует в специализированных отделах.
Ортопедические стельки и вкладыши снабжены миниатюрными подушечками, которые обеспечивают ногам комфорт во время ходьбы. Изготавливают их из кожи, силикона, текстиля.
Вкладыши в обувь на каблуках снижают усталость ног и нагрузку на позвоночник, благодаря ним стопа принимает правильное расположение.
8. Склейте пластырем третий и четвертый пальцы
Знаменитая в 80-х гг. супермодель Мари Хелвин всю карьеру отходила на высоких каблуках, журналисты часто интересовались у нее, как она это делает и не устает. Успешная модель поделилась секретом, она посоветовала склеивать вместе пластырем третий и четвертый пальцы на каждой ноге. Считается, что именно между этими пальцами располагается нерв, который вызывает чувство боли при надавливании. Склеив их между собой, и надев туфли на каблуках, можно не бояться, что ноги быстро устанут и начнут ныть.
7. Разнашивайте обувь
Не стоит выходить в свет в новой не разношенной обуви на каблуках. Только что купленные туфли не принесут радости, ноги быстро устанут и начнут болеть. Перед тем как их надеть, нужно немного разносить и дать стопам к ним привыкнуть.
Разносить новую обувь можно дома, надев на ноги по две пары шерстяных носков. Делать это каждый день до тех пор, пока в туфлях или сапогах не перестанет ощущаться дискомфорт.
6. Учитесь ходить правильно
На высоких каблуках передвигаться не так просто, поэтому если раньше в гардеробе не было подобной обуви, то не стоит сразу приобретать босоножки на 10-сантиметровой шпильке. Для начала следует купить туфли на толстом прочном каблуке. Надев их, стоит попробовать сохранить осанку, держать спину прямо, если сутулиться, то можно повредить шейные и грудные позвонки.
Чтобы ноги сразу не устали после того, как надета обувь на каблуках, их нужно тренировать. Для тренировок подойдет выполнение такого простого упражнения, как: ходьба на носках, а затем на пятках в течение 10 минут в день.
Не следует забывать и об уходе за кожей ножек. Каждодневные ванночки с прохладной водой сделают кожу увлажненной, более устойчивой к повреждениям.
5. Уменьшите каблук
Если обувь на высоких каблуках не имелась раньше в гардеробе или ее очень долго не носили, то не следует сразу надевать ее для похода по магазинам или на работу. Тем, кто не умеет носить туфли или босоножки подобного вида, стоит быть осторожными, так как можно легко подвернуть ногу. Возможно, следует присмотреться к более удобной обуви на менее высоком и устойчивом каблучке. Многие современные модели изготовлены таким образом, что прекрасно выглядят на ноге и могут соперничать с теми, что имеют высочайший каблук.
4. Выбирайте натуральную кожу
3. Делайте перерывы
Следует понимать, что красивые туфельки на высоких каблуках не стоит носить каждый день, несмотря на то, что это выглядит эффектно. Грамотно подобранную удобную обувь на каблуках можно без вреда здоровью ног носить до трех раз в неделю.
Также не стоит проводить на высоких шпильках целый день. Их можно надеть на деловые переговоры, презентацию или собеседование. Придя домой, или, вернувшись за рабочий стол, шпильки нужно снять, сменив на балетки или туфельки на маленьком каблучке. Для этого многие дамы держат вторую пару удобной обуви на рабочем месте или носят ее в сумке, при условии, что она не занимает много места.
2. Воспользуйтесь дезодорантом для защиты от мозолей
Если туфли или босоножки на каблуках планируется носить в жаркое время года, необходимо позаботиться о том, чтобы ноги не потели. Для этого ступни сбрызгиваются дезодорантом. Антиперспирант предотвратит повышенное потоотделение, благодаря чему ноги не будут скользить в обуви, натирая мозоли на коже. Надежно зафиксировать положение ступни в туфлях можно и с помощью лака для волос.
1. Присмотритесь к обуви на платформе
Известно, что обувь на каблуках выбирается не только исходя из размера ноги, но стоит учитывать вес и рост. Следует понимать, что чем больше масса тела, то тем устойчивее должен быть каблук. Поэтому дамам с пышными формами будет затруднительно ходить в туфлях на шпильке, лучше приглядеться к обуви на танкетке.
Стоит отметить, что современная обувь на платформе выглядит не менее изящно чем шпильки, но гораздо удобнее в ношении и устойчивее. Ноги в обуви на танкетке менее подвержены травмированию.
Лайфхак №1
Чтобы разносить тесную обувь, нужно надеть под новые туфли пару зимних носков (предварительно носки можно намочить водой) и прогуляться по дому. Лучше всего носить туфли до тех пор, пока носки не высохнут. Можно их подсушить феном. Этот старый проверенный способ действительно помогает! Таким образом можно разносить обувь примерно на полразмера.
Лайфхак №2
В качестве абсорбирующей стельки можно использовать обычную ежедневную прокладку. Такой необычный способ поможет избежать излишнего скольжения стопы внутри обуви и появления болевых ощущений при трении. К тому же, вечером, выбросив прокладку, можно избавиться т неприятного запаха туфель.
Лайфхак №3
Для того, чтобы целый день ходить на высокой шпильке и при этом не чувствовать боли в ногах, перед тем, как обуть туфли, нужно обмотать пластырем 3-й и 4-й пальцы на ноге. Дело в том, что эти два пальца имеют общий нерв, который и провоцирует болевые ощущения при ходьбе в обуви на каблуке. Если же их соединить и не дать им расходиться в процессе ходьбы, нерв перестанет сокращаться, а пальцы не будут болеть. Способ необычный, но он, действительно, работает.
Лайфхак №4
Случается, что обувь настолько скользкая, что на каждом шагу буквально валит вас с ног. Чтобы решить эту неприятность, нужно слегка затереть подошву туфель наждачной бумагой в местах соприкосновения с землей.
Лайфхак №5
Чтобы избежать появление мозолей и волдырей, можно использовать специальные полосочки и подушечки для обуви, которые хорошо крепятся с внутренней стороны и обеспечивают коже надежную защиту. Приобрести их можно в аптечной сети или через интернет. Если средств на это нет, то можно просто натереть проблемные места внутри туфель обычным сухим дезодорантом.
Лайфхак №6
Чтобы зафиксировать стопу внутри в обуви и избежать натирания, нужно нанести на нее обыкновенный лак для волос. Этот способ не только обеспечивает фиксацию, но и хорошо переносится кожей. Да, довольно необычно. Но работает!
Лайфхак №7
Если же все-таки случилась неприятность и появились мозоли, поможет чайная ванночка для ног. Она успокоит уставшие ноги, снимет отечность, а заодно облегчит боль в натертых местах.
Лайфхак №8
Грязные пятна и царапинки на замшевых туфлях можно убрать с помощью обычной маникюрной пилочки. Для лучшего эффекта сначала нужно протереть туфли сухой тряпочкой и постараться максимально очистить обувь от грязи. Затем пилочкой для ногтей нужно слегка зачистить это место. Но не нужно тереть слишком сильно, чтобы не испортить замшу.
Лайфхак №9
Сальные пятна, которые нередко появляются на обуви из замши, легко удалить с помощью овсяной муки. Небольшое количество муки нужно втереть в пятно и оставить на 30 минут. А после этого просто протереть пятнышко кусочком ткани.
Бонус-видео
А если любимая пара туфель уже порядком поизносилась, но выбросить их в мусор рука не поднимается, рекомендуем прочитать статью о том, как реанимировать старую обувь так, чтобы она выглядела, как новая.
Каждая женщина хочет выглядеть стройной и изящной, поэтому туфли на шпильке не выходят из моды. Классические лодочки зрительно удлиняют ноги, но затрудняют передвижение, натирают пальцы и пятки. Есть несколько проверенных способов, как сделать обувь на каблуке удобнее.
Уменьшите высоту каблука
Если во время носки вы ощущаете дискомфорт, попробуйте укоротить шпильку в ремонтной мастерской. Можно уменьшить каблук на 1–1,5 см, тогда нагрузка снизится, ходить станет удобнее. Не стоит укорачивать очень тонкие шпильки, чтобы не сместился центр тяжести пары. Мастера советуют убирать до 10% длины каблука.
Используйте гелевые стельки
Приспособление обеспечивает максимально комфортное расположение стоп. Стельки для обуви на высоком каблуке предотвращают сгибание пальцев, уменьшают давление на лодыжки. Если при ходьбе стопы постоянно скользят вперед, то гелевые вкладыши удержат их на месте.
Стельки предотвращают появление мозолей и натоптышей даже после продолжительной прогулки. Регулярное использование вкладышей для обуви – способ профилактики деформации стопы, артроза, варикоза. Приспособление надежно крепится к обувной стельке и легко снимается. Каждые 6 месяцев вкладыши нужно менять. Не используйте стельку, если она начала рваться, деформировалась.
Измените походку
При носке туфель на каблуках основную нагрузку испытывают стопы, позвоночник при ходьбе сильно искривляется. Поэтому важно отработать специальную технику движения, сделать шаг плавным. Напрягите мышцы пресса, выровняйте спину. Для этого представьте, что кверху вас тянет веревка.
При передвижении используйте бедра для подъема и переноса ног. Походка должна быть прямой и уверенной. Не прогибайте тело, как будто боитесь упасть. Опора приходится на подушечку стопы, чтобы разгрузить пятки и лодыжки.
Делайте перерывы
Носите обувь на ремешке
Обувь с каблуками сильно напрягает ноги, особенно если она не зафиксирована или слишком свободная. В открытых лодочках или босоножках приходится прилагать усилия, чтобы предотвратить выпадение стопы. Носите модели с ремешком и застежкой, которые надежно фиксируются в районе щиколоток. Такие удобные туфли рекомендованы людям, склонным к отечности. При необходимости длину ремешка можно отрегулировать под свой размер.
Используйте ткань молескин
Это хлопчатобумажный материал со сверхплотным сатиновым плетением. Ткань отличается воздухопроницаемостью, прочностью и долговечностью. По виду она напоминает кожу – снаружи гладкая, внутри с начесом. Купите готовые туфли из молескина или отремонтируйте старые неудобные. Расположите ткань в проблемных местах, чтобы не натирало ноги, не скользили стопы. В отличие от вкладышей из бинта, молескин будет прочно держаться во время передвижения.
Правильно выбирайте обувь
Облегчить ходьбу на высоких каблуках поможет выбор модели и размера, подходящих вам. Примеряйте обувь в конце дня: в это время ноги немного отекают и принимают свою реальную форму. Пройдитесь по торговому залу, прислушайтесь к ощущениям. При малейшем дискомфорте замените пару.
При выборе обуви отдавайте предпочтение моделям с платформой. В них пятка будет меньше подниматься, что обеспечит комфорт во время длительной ходьбы. Носок желательно выбирать округлый. В туфлях с заостренным мысом пальцы не должны сдавливаться, свободно располагаясь внутри. В такой обуви даже после продолжительной прогулки ноги не устанут, вам не придется совершать перерывы.
Читайте также: