Как сделать искусственную попу в домашних условиях легко

Добавил пользователь Владимир З.
Обновлено: 04.10.2024

Posted at 16:58h in Полезное by Admin

Хотите стать обладательницей подтянутых и округлых ягодиц, но фигура наградила вас плоскими и неупругими формами? Сегодня эту проблему решает липофилинг ягодиц. Это щадящий метод коррекции фигуры, благодаря которому можно получить идеальные ягодицы.

Липофилинг ягодиц — что это такое?

Липофилинг или липомоделирование ягодиц — это инновационная хирургическая операция, цель которой — улучшение внешнего вида этой части тела (иногда проводится одновременно липофилинг ягодиц и бедер). Необходимость в данном вмешательстве возникает в следующих случаях:

неудовлетворенность формой ягодиц;
врожденная асимметрия;
отсутствие упругости и объема;
резкое похудение, в результате чего ягодицы обвисли, стали не эстетично выглядеть.

ZTCH	387
Almara	183
FastEast.	134
4	Japaneese	60
5	rab	49
6	обыватель777	44
7	Askolon	26
8	OMGLOL	21
9	КРАСАВЧИК888	20
10	Коки_Теона	14

ZTCH	498
Almara	482
FastEast.	257
4	Japaneese	235
5	rab	150
6	обыватель777	110
7	Askolon	86
8	сториз	45
9	КРАСАВЧИК888	44
10	Коки_Теона	38

Проверим в течение одного рабочего дня. Чтобы узнать о решении дождитесь обратной связи или обратитесь в техподдержку:

Алиса Кузнецова" title https://www.instagram.com/aliskakuznetsova/">Алиса Кузнецова" />

Делится тренировкой на низ тела.

Девушки на тренировках уделяют большое внимание ногам и ягодицам, ведь всегда хочется выглядеть красиво и эстетично. Если вы не ходите в фитнес-клуб или только планируете заниматься спортом, предлагаем начать с нашей тренировки на низ тела. Её можно использовать в качестве ежедневной активности или дополнить свой тренировочный план. В любом случае при регулярных занятиях эффект будет виден. От вас потребуется восемь минут свободного времени и боевой настрой на тренировку. А из инвентаря понадобится только стул.

Приседания

Техника выполнения:

встаём прямо, ноги на ширине плеч, спину не прогибаем. Руки сцепляем перед собой в замок;
медленно приседаем, стараясь согнуть ноги под углом 90 градусов;
возвращаемся в исходное положение.

Делаем упражнение 30 секунд.

Приседания с прыжком в стороны

Техника выполнения:

встаём прямо, ноги на ширине плеч, руки сцеплены перед грудью в замок;
приседаем так, чтобы ноги были под углом 90 градусов;
прыжком возвращаемся в исходное положение;
из этого положения выполняем ещё один прыжок, соединяя ноги вместе. Затем снова прыгаем, расставляя ноги в стороны;
снова выполняем приседание.

Делаем упражнение 30 секунд.

Ягодичный мостик с махом на обе ноги

Техника выполнения:

ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях и кладём пятки на стул. Руки лежат вдоль корпуса;
поднимаем таз вверх и делаем мах согнутой ногой к себе;
возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с другой ногой.

Делаем упражнение 30 секунд.

Ягодичный мост с опорой на стул

Техника выполнения:

ложимся на спину, ноги согнуты в коленях, пятки лежат на стуле. Руки вдоль туловища;
мощным движением выталкиваем таз вверх. В верхней точке сжимаем ягодицы и задерживаемся в этой позиции на пару секунд;
возвращаемся в исходное положение.

Делаем упражнение 30 секунд.

Приседания с махом прямой ногой в сторону

Техника выполнения:

встаём прямо, ноги на ширине плеч. Руки сцеплены в замок за головой;
делаем неглубокий присед;
тут же возвращаемся в исходное положение и делаем мах в сторону прямой ногой;
снова приседаем и делаем мах другой ногой.

Выполняем упражнение 30 секунд.

Шаги в стороны в полуприседе

Техника выполнения:

сгибаем ноги и делаем присед. Руки сцеплены перед собой в замок;
делаем небольшой шаг в левую сторону, ноги не разгибаем;
возвращаемся в исходное положение и сразу же делаем шаг в правую сторону.

Делаем упражнение 30 секунд.

Выпады с выносом бедра вперёд

Техника выполнения:

встаём так, чтобы правая нога была впереди, а левая – сзади. Руки согнуты в локтях;
делаем неглубокий выпад на правую ногу;
возвращаемся в исходное положение и мощным движением выносим левую ногу перед собой;
меняем стороны и делаем то же самое, но с выпадом на левую ногу.

Выполняем по 30 секунд на каждую ногу.

Динамичные выпады на месте

Техника выполнения:

встаём так, чтобы правая нога была впереди, а левая – сзади. Руки согнуты и сцеплены перед собой в замок;
делаем динамичные выпады на месте на правую ногу;
возвращаемся в исходное положение и меняем ноги.

Делаем по 30 секунд на каждую ногу.

Статика в полуприседе

Техника выполнения:

ноги ставим на ширине плеч, руки сцеплены перед собой в замок;
садимся в полуприсед;
фиксируемся в этом положении.

Делаем упражнение 30 секунд.

Тренировка окончена. Подробное выполнение упражнений смотрите в видео.

Самое главное – это желание и мотивация искать время для тренировок и не лениться. Включайте эти упражнения в свой тренировочный план, и вы точно сможете быстро подтянуть ягодицы.

А теперь как ее собственно сделать

Цилиндр из поролона, внутри которого вдоль расположен гондон. Вставляем в эту конструкцию х%й и *бем, ощущения лучше чем от бабы, причем намного! Не забываем смазать дрочилку перед %блей, можно купить специальный гель, но сойдет и сливочное или подсолнечное масло. С последним лучше *баться в ванной и тщательно помыться после акта, потому что если подсолнечное масло попадет на трусы или постель, то х*й чем отмоешь.
В разобранном виде никто не догадается, что это за х*йня. После кончи презерватив выкидывается, мыть не надо, очень удобно в дороге или где отсутствует вода. Тепло и уютно. Низкая себестоимость.

Однажды я написала сочинение "Как я провела лето". Раскрыли 5 угонов, 3 убийства, 6 ограблений, 2 теракта.

Пользователи смартфонов уже, вероятно, наслышаны о трендовом чудо-гаджете под названием попсокет (в оригинале – popsoket). Это действительно очень удобная и нужная вещь, которая уже популярна на Западе и в Азии, а теперь добралась до России. Сегодня мы расскажем вам, как сделать попсокет своими руками. Удивлены, что это возможно? На самом деле это очень просто.

Сначала немного поговорим о том, как работает попсокет, а затем вы узнаете, как его смастерить. Работать будем с подручными материалами, с поиском которых заморачиваться не придется. Мы подобрали для вас три простых видео-урока, в которых есть все необходимые инструкции по сборке попсокета в домашних условиях.

Что такое попсокет?

В 2017 году весь мир подсел на спиннеры. Их крутили все – от мала до велика. Тренд уже отошел, но люди, влюбленные в них, по-прежнему развлекаются с этими антистрессами. Теперь же планета сходит с ума от попсокетов для телефонов.

Это действительно полезная вещь, которая облегчает жизнь активных пользователей смартфонов. Кроме того, эта штука не только функциональна: с ее помощью телефон можно будет крутить, как все тот же спиннер.

Попсокет можно использовать как подставку, чтобы зафиксировать телефон или планшет на столе. С его помощью гаджет можно наклонить под любым углом. Также попсокет значительно облегчает задачу делать селфи с помощью наушников или тайминга.

Как это работает?

Главная фишка попсокета заключается в том, что у него есть удобная присоска или клейкая основа. Ее легко прикрепить, а при необходимости и быстро снять с телефона или планшета. Причем она настолько надежна, что закрепить конструкцию можно даже в автомобиле, не используя при этом дополнительных держателей.

Не переживайте: в попсокетах, которые мы сделаем своими руками, будут не менее мощные крепления. Практичнее будет приклеивать их не к самому телефону, а к чехлу или защитной панели.

Как сделать?

Чтобы вам было все понятно, мы подобрали для вас три простых пошаговых урока. В этих видео мастер-классах подробно рассказывается о выборе материалов и процессе создания аксессуара. Все они достаточно простые и короткие. Советуем просмотреть каждый, чтобы выбрать подходящий. Впрочем, помочь с решением этого вопроса может и наше краткое описание.

Вариант №1: блестящий попсокет

Это попсокет захочется сделать своими руками, наверное, каждой девочке. Он получится очень красивым, блестящим, необычным. Для него вам понадобится обычная пластиковая бутылка, сухие блестки, материал для декора, а также несколько простых материалов для творчества.

В этом коротком видео-уроке вы увидите три простых мастер-класса по созданию попсокетов в домашних условиях.

Первый – с использованием присоски и колечка от ключей. Второй – с помощью популярной жвачки для рук (кстати, мы уже рассказывали вам, как делать такого лизуна). Третий вариант – преображение старого спиннера.

В каждом мастер-классе вам дополнительно понадобится суперклей. Удобнее всего использовать клеевой пистолет. В дополнительных комментариях это видео не нуждается – в нем наглядно показано, как сделать все эти попсокеты всего за несколько минут.

Посмотрите этот клеевой пистолет – хит продаж на AliExpress! Качественный, надежный, удобный в работе. А стоит дешевле, чем в обычных магазинах.

Вариант №3: мягкий пончик

Ваш попсокет получится очень красивым и мягким. Для его изготовления вам понадобится бутылка, фетр и несколько дополнительных инструментов.

Вместо пончика вы можете смастерить любую другую фигуру, вырезав ее по трафарету. Также можно взять небольшую плоскую игрушку, которая вам нравится. Идей тут может быть очень много. Возьмите за основу принцип работы и добавьте что-то свое.

Надеемся, что вы выбрали для себя интересный урок и готовы сделать красивый попсокет для телефона своими руками. Скоро такой аксессуар будет у каждого второго – почему бы не смастерить его прямо сейчас? Кроме того, ваше творение будет индивидуальным – такого вы больше не увидите ни на чьем смартфоне.

Читайте также: