Как сделать фронтсайд 180 на сноуборде

Обновлено: 02.07.2024

Как научиться делать frontside 180 на скейте? Полный разбор трюка в этом видео!

Учим все базовые трюки по порядку

Смотреть весь список. Остались вопросы? Пиши их в комментариях ниже.

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Последние комментарии 🔥

Новинки

TED Родни Муллен: От трюка олли к инновациям! Русские субтитры

Последнее, что было нужно Родни Муллену — вдохновителю уличного скейтбординга — это победы в соревнованиях. В своём ярком выступлении он рассказывает о любви к открытому сообществу скейтбордистов, о том, как…

BAKER 4

IF YOU DON’T SKATE, DON’T START

Val Bauer Andrey Lyamtsev Cambryan Sedlick Joseph Biais Lilian Fev Tolia Titaev Yaroslav Kondratev Filmed by: Pasha Kryukov, Romain Batard, Trevor Dare. Additional filming: Augustin Giovannoni, Elliot Bonnabel, Tigran Saakyan….

Скейтбординг в глобальной пандемии | COVID-19 Лос-Анджелес

С карантинами и становлением новой нормой, предоставьте скейтбордистам найти золотую жилу в этой ситуации. Победивший фильм Рассела Хаутена для проекта 2014 REDirect представлял собой причудливый Лос-Анджелес, где движение и пешеходы…

Как выбрать подкладки (Riser pad) для скейтборда

Амортизаторы или подкладки у скейта — это прямоугольные пластины из полиуретана (вид пластика), которые размещаются между подвеской и декой. Можно встретить как жесткие, так и мягкие, более гибкие конструкции. Подкладки…

Почему скейтборд едет криво и не получаются трюки?

Ты уже замечал, что выучил новый трюк или трюки, которые делал стабильно, а в этот день у тебя ничего не получается? Ты приземляешь трюк четко, но уехать не можешь: тебя…

Если Вас кажется что профессиональные возможности именитых бордеров дан им в дар Всевышним, то знайте что это не так. Что бы показывать фигуры высшего пилотажа им приходится уйму времени тратить на шлифовку своих навыков, что является сложным и щепетильным трудом!

Сегодня мы расскажем о том, как и где постигать азы фристайла даже в отсутствии снега. Три несложных базовых трюка, с которых следует начать свой путь к карьере великого райдера.

Грэб

Грэб – захват доски рукой во время прыжка. Простой трюк на сноуборде, базовый элемент, добавляющий стиля и стабильности в любой ваш прыжок. Грэб можно пробовать, когда вы уверенно стоите на доске и можете сделать прямой прыжок с кочки или небольшого кикера. Существует полтора десятка различных грэбов, один из самых простых – инди или захват переднего канта между креплений задней рукой.

Не старайтесь взять грэб слишком рано, дождитесь момента, когда будете в наивысшей точке полета.
Не тянитесь за доской рукой, больше подтягивайте ноги.

Безопасней и проще всего научиться брать грэбы, прыгая на батуте с доской, ведь за минуту можно совершить более 20 попыток! Когда вы почувствуете стабильность в воздухе и поймете, что все грэбы одинаково легко достать, значит, вы делаете все правильно. Следующий этап: попробуйте добавить вытяжку к грэбам. Вытяжка – это выпрямление (не до конца) той ноги, которая находится дальше всего от места грэба. Выпрямлять ногу следует только после того, как вы взяли грэб. Чтобы вам хватало на это времени, следует прыгать максимально высоко, поэтому сначала поработайте над амплитудой своего прыжка без доски. Ну и как вы догадались, для быстрого прогресса в разучивании грэбов следует уделить внимание общей физической подготовке, и особенно прессу.

Shifty

Shifty – достаточно простой и одновременно стильный трюк. Во время прыжка верх тела скручивается в одну сторону, а ноги с доской в другую. На батуте сразу можно попробовать бэксайд (задний кант впереди) и фронтсайд (передний кант впереди), а также стильные развороты на пол оборота через шифти.

На подъезде к кикеру держите руки пошире, ведь именно они создают баланс веса доски на ногах во время шифти.
Не спешите скручиваться сразу после вылета, дождитесь наивысшей точки прыжка.

Показатель качества выполнения этого трюка на батуте – визуальная последовательность действий: вылет — скручивание у верхней точки прыжка — возвращение в исходную позицию для приземления — приземление. Легче всего делать этот трюк на большой высоте, поэтому сначала нужно почувствовать себя комфортно на батуте, прыгая с большой амплитудой.

Кроме стандартных физических упражнений, которые помогают в разучивании грэбов, следует уделить внимание растяжке и скручиванию тела, это сделает контр-вращение на шифти более естественным и легким. Этот трюк здорово раскрепощает тело, и, если у вас есть ощущение скованности во время прыжка или вы как будто закрываете глаза пока летите, шифти поможет почувствовать себя уверенным в воздухе. Если вы стабильно делаете шифти, значит, вы хорошо контролируете прыжок и можно переходить к вращениям. Также шифти помогает в освоении стильного метод-грэба и разной модной сегодня экзотики, например, seatbelt grab и crail grab.

180 (flat ground)

180 – это разворот на пол-оборота, одно из базовых и самых простых вращений, которое можно освоить на склоне перед тем, как вы решитесь перенести его на кикер. Изучение этого вращения следует начать именно с разворота (без прыжка). Убедитесь, что вы можете уверенно развернуться и ехать в свиче (хвостом доски вперед), затем можно переходить к вращению с прыжком.

Пробуйте вращение на плоской поверхности, постепенно усложняя и используя естественный ландшафт на склонах.
Начните прыжок со всей скользящей поверхности доски или немного с канта. Старайтесь подтянуть к себе ноги и плечами повернуть себя на 180 градусов.

Простые вращения, как 180, легко разучивать как дома, так и на батуте с доской. При разучивании вращений на батуте должно прийти понимание, что 180 – это не вращение, а просто смена ног и закручиваться на него не надо. Используйте это на склоне и в парке. Подъезжайте к кикеру на 180 без размашистых дуг, держите корпус вертикально, колени чуть согнуты. В подготовке помогут упражнения, направленные на укрепление ног и торса. Также внимание необходимо уделить плечам, поскольку именно они держат в рабочей позиции ваш стабилизатор – руки, не позволяя им вяло повиснуть в самый ответственный момент.

Разучив эти базовые трюки, вы можете начать комбинировать их, что сделает ваше катание более интересным разнообразным и стильным.

Сноуборд – это спортивный снаряд в виде плоской доски, который состоит из скользящей поверхности, основания и канта. В таком виде сноуборд не является снарядом для полноценного катания. В минимальный набор сноубордического снаряжения входят обязательно крепления и ботинки.

Установка креплений напрямую влияет на то, насколько комфортным и безопасным будет катание на сноуборде.

Для новичка, настройка креплений может оказаться сложной задачей с бесконечным списком комбинаций ширины, углов, направлений. Кроме того, подобрать с первого раза правильную, наиболее комфортную, комбинацию настроек удаётся не многим и приходится пробовать различные варианты.

Есть несколько способов, чтобы определить ведущую ногу. Например, попросить кого-либо из знакомых несильно толкнуть в спину. В таком случае, какая нога первая сделает шаг вперёд, та и ведущая. Если же ранее человек катался на серфе или скейтборде, то определить направленность стойки не составит труда. Одни из методов – это скользить на поверхности снега или же дома по полу. Вариантов много, но в любом случае, на склоне уже будет более понятно какая стойка удобнее. При занятиях с инструктором, он поможет определить стойку максимально быстро.

Ширина стойки

Следующий шаг – это определить расстояние между ступнями. Как правило ширина стойки должна быть немного шире плеч. Корректировки вносятся в зависимости от стиля катания и индивидуальных удобств.

Фристайлеры зачастую катаются в более широкой стойке, для удержания равновесия во время приземлений

Фрирайдеры устанавливают более узкую стойку, так как она облегчает повороты и езду на склонах. Также фрирайдерам не нужно так часто переносить вес тела по доске, поэтому не нужна дополнительная устойчивость вдоль сноуборда.

Существует несколько внегласных правил определения ширины стойки:

Она = расстояние между плеч + 2 см;

Ширина стойки = расстоянию от локтя до кончиков пальцев;

Ширина стойки = расстояние от поверхности земли до середины колена;

Установив крепления слишком широко, будет легче держать равновесие, но при этом нагрузка на колени слишком велика, ноги устанут быстро, управление доской усложнится.
Установив крепления слишком узко, будет тяжело удержать равновесие, при наклоне колени будут сводиться слишком узко, хвостовая часть доски будет отрываться от поверхности склона.

Положение креплений относительно центра сноуборда

Прежде чем приступить к установке креплений, необходимо определить где вдоль доски они будут расположены.

Выделяется 3 основных способа размещения креплений:

Расположение креплений зависит от типа доски и стиля катания . Например, на карвинговых сноубордах закладные изначально устанавливаются со сдвигом к хвосту.

Самый распространённый способ размещения – это по центру закладных. При таком положении креплений длина хвоста и носаа одинаковая, что помогает максимально контролировать движение сноуборда. Для новичков рекомендуется использовать именно такой способ расположения креплений.

Продвинутые фристайлеры также предпочитают такое расположение креплений, так как приземление на поверхность более легкое и устойчивое.

Углы установки креплений на сноуборде

Следующий этап – это определение углов каждого из креплений. На креплениях есть монтажные диски, которые позволяют устанавливать угол каждого крепления с интервалом в 3 градуса, который можно регулировать, когда винты ослаблены.

Углы креплений выражаются в гардусах : 0 – означает перпендикулярное положение креплений к доске , положительный угол – это когда пальцы ног повёрнуты к носу доски. Отрицательный угол – это когда пальцы ног повёрнуты к хвостовой части доски.

Для каждого сноуборда применяются разные настройки креплений и все они определяются личными предпочтениями райдера.

Различают виды направленности стойки в зависимости от углов креплений:

Передняя стойка

Передняя стойка: оба крепления наклонены вперёд, при этом градус переднего обычно между +30 и +12 градусов, а заднее между +12 и 0 градусов. Такая стойка подходит для новичков. Положение тела комфортное, колени не испытывают излишней нагрузки и легко амортизирует. Разницу между передним и задним креплением не рекомендуется устанавливать более, чем 21 градус.

Утиная стойка может применяться новичками на сноуборде для фристайла с центрированной стойкой, это делает доску одинаково хорошей для катания в обоих направлениях. Такая стойка поможет определиться новичку какая же нога является ведущей правая или же левая.

Карвинговая стойка

Для новичков

В случае первого опыта катания, рекомендуется начать с углов креплений, близких к положению : +21/+6, и после недолгого катания, можно регулировать углы в зависимости от личных предпочтений.

Для начала необходимо придерживаться правила, что разница углов между креплениями должна быть больше или равна 15 0 . При установке угла меньше 15 0, может нарушаться техника и колени будут сводиться внутрь.

Центрование креплений

Пройдя все предыдущие этапы и определив направленность, ширину, расположение креплений и их угол, можно переходить к самому процессу установки креплений к доске.

Перед тем, как полностью затянуть крепёжные винты, необходимо убедиться, что крепления находятся в нужном месте по ширине доски. А именно: ни пальцы ног, ни пятки не должны выходить слишком далеко за пределы сноуборда.

Регулируется положение ботинок с помощью поперечных креплений, по которым двигаются ботинки. Носок и пятка ботинка должны выступать за край сноуборда примерно на 1,5 см. Но не на столько, что будут цепляться за поверхность снега. Только лишь после того как отрегулировано положение ботинка, можно затянуть крепёжные винты и установить крепления прочно на доске.

Настройка углов хайбека.

С помощью установки угла хайбека регулируется глубина стойки райдера. Чем она глубже, тем выше качество дуг.

Угол хайбека регулируется индивидуально для каждого райдера. И можно это легко делать благодаря установленной конструкции регулировки на всех креплениях.

Одного определенного способа настройки сноуборда не существует. Необходимо пробовать, начинать с общепринятых правил. А потом экспериментировать и настраивать по мере своего продвижения в катании.

Следует отметить, что даже самые незначительные изменения могут сильно повлиять на движение, управляемость и реакцию сноуборда.

Чтобы добиться идеального набора настроек сноуборда, требуется опыт, так что в сноубординге, как и в любом другом деле, главное – Начать!

Также рекомендуем ознакомиться с нашей статьей про трюки на трамплинах и в пайпе.

Сейчас трюки усложнились, техника улучшилась и важно не только отличать фронтсайд от бэксайда, но и замечать разницу между бордслайдом (boardslide) и, например, ноузслайдом (noseslide). Представляем вам исправленную и дополненную Сашей Котелкиным статью, оригинал которой вышел еще в 2004 году.

Итак, начнем с подъезда к фигуре: он может быть либо backside (бэксайд), если подъезжаешь спиной к периле, либо frontside (фронтсайд), если лицом. Подъехать можно из двух стоек: своя и switch (свич). Также к названию трюка в начале прибавляется слово ноли (nollie), если во время прыжка вы отталкиваетесь носом доски. Если подъезд прямой, то бэксайд/фронтсайд автоматически опускается.

Александр Котелкин - bs nosepress

Стас Белов - 50-50 bs1 50-50

Базовые трюки
Самые базовые трюки в сноубординге это 50-50, бордслайд и липслайд.

Алена Алехина и rainbow rail - bs boardslide

Кирилл Кривов - fs bluntslide to drop

Максим Сибиряков - fs noseslide to drop

Сходы и заходы на трюк
При заходе на трюк не в своей стойке прибавляется стойка, в которой осуществляется заход на трюк — switch (свич) или nollie (нолли). Nollie — щелчек с ноуса, а ollie (олли) — с тэйла, как обычно. При сходе с фигуры как правило дописывают to fakie (ту феки) или switch out (свич аут). Например fs boardslide путем добавления пары движений может превратиться в nollie frontboard to fakie, что будет значить, что райдер зашел на фронтборд с нолли (щелкнул с ноуса доски) и сошел не в свою стойку (ту феки).

При вращении при заходе на трюк сначала будет идти название вращения, а затем трюк, который будет определяться тем, как райдер поставил доску на фигуру. При этом вращения с нолли будут называться hardway (хардвей), а из фэйки – switch hardway (свич хардвей). Ну а свич фронтсайд скорее всего будет назван cab (кэб — вращение названо в честь скейтбордиста Стива Каббалеро, который начал исполнять его первым). Как правило, когда идет вращений фронтсайд (лицом вперед), трюк будет делаться со стороны бэксайд, если наоборот, то это тоже хардвэй. Аналогично для вращения бэксайд. Таким образом Switch bs hardway 270 tailslide — это подъезд спиной к периле в фэйки, вращение 270 на неё спиной и тэйлслайд.

Вращение при сходе с перилы определяется лишь тем в какую сторону ты вращаешься, то есть fs или bs ну и если щелчек ноусом то добавляется nollie/fakie. Также есть такие термины как danish (дэниш) и pretzel (претзел) они также обозначают направление вращения при сходе, но определяются следующим: при заходе на перилу, допустим на bs boardslide и сходя 270, как бы продолжая вращение, мы получаем bs boardslide danish, а если мы при сходе делаем крутку в противоположную сторону, то выходит boardslide pretzel. Соответственно bs 360 to 50-50 pretzel 360 out означает бс крутку на фс слайд и сход фронтсайд вращением.

Переходы и вращения на периле
Переходы эффектнее всего смотрятся на кинковых рэйлах (о них далее). Это, например когда сначала ты делаешь 5-0, а потом перепрыгиваешь на носслайд. Либо когда с 50-50 перепрыгиваешь на switch 50-50. Самые сложные переходы это когда идет вращение более 180 градусов, то есть 270, 360, больше вроде пока не делали. Обязательное условие перехода — это небольшой прыжок и четкость исполнения. Мастер сложных переходов, который также принес их в массы в России — несомненно Денис Леонтьев. Вращения на периле без щелчков именуются revert (реверт), а начались они с 50-50 to switch 50-50 по прямым фигурам без олли. Получается что sw frontblunt 270 to 50-50 pretzel 180 out — это свич фронтсайд блантслайд с круткой 270 по ходу вращения на 50-50 и сходом 180 в противоположную сторону. А sw frontblunt revert 270 180 off — это тоже самое, только без прыжка.

Также сходить и заходить на трюки можно с грэбами, ну и конечно же disaster (дизастером). Дизастер — это когда ты пролетаешь какую-то часть фигуры (это касается лишь кинковых боксов). В случаях, когда лететь тебе нужно до прямой перилы, например через пешеходную дорожку, это будет называться gap (гэп). Ну а если сход с два твоих роста, то это будет уже drop (дроп). Пример: gap 50-50 to 360 drop, думаю у вас не возникнет затруднений в понимании того, что сделал райдер.

Александр Брагин и double kink - disaster fs boardslide

Женя Гольдман и battleship box - bs noseslide

Антон Великжанин и уличный c-box - fs nosebluntslide

Фигуры для джиббинга.
Основное деление происходит на боксы и рэйлы, которые бывают разной ширины и диаметра. Но описания рэйлов и боксов при этом остаются неизменными.

Алексей Кузнецов - pole jam method

Алексей Касимов - nosepress

Тараканов Сергей - fs noseslide

Джиббинг идет вперед семимильными шагами благодаря своей доступности. То, что было начато Джей Пи Уокером и Джереми Джонсом с друзьями сейчас очень сильно усовершенствовалось и продолжает развиваться. Многое берется из скейтбординга, многое усложняется. И, я уверен это будет продолжаться и когда нибудь даже войдет в олимпийскую программу.

Читайте также: