Как сделать фигуру женственной

Добавил пользователь Cypher
Обновлено: 04.10.2024

Как стать женственной, чтобы привлекать мужчин даже на ментальном уровне, мечтает знать каждая. Однако кто-то буквально рождается с этим даром, а кому-то предстоит работа над собой, чтобы вырасти из девушки-пацанки в притягательную женщину. Ведь такая дама словно магнит привлекает мужчин и способна легко построить гармоничные отношения с окружающими.

Развить в себе эту чарующую силу вполне можно самостоятельно. Главное – захотеть научиться пользоваться этим уникальным природным даром. Сегодня расскажем, как научиться вести себя женственно.

Основные виды женственности

1. Внешняя женственность.

Ни для кого не секрет, что мужчины, особенно в начале общения, обращают самое пристальное внимание на внешность девушки, а женственность всегда завлекает сильный пол. Можно сказать, что это активизирует в мужчинах природно обусловленные установки, которые и предрасполагают их к дальнейшему общению.

Но как стать женственной для противоположного пола? Что важнее – фигура или стиль одежды?

Длинные волосы считаются большинством мужчин одним из ярких элементов женственности. Причем это вполне обусловлено культурными особенностями предыдущих исторических эпох. Но здесь важно не переусердствовать и обойтись без излишне высоких и слишком замысловатых причесок.

Подтянутая фигура является неотъемлемой составляющей рассматриваемого нами качества. И чтобы стать мягкой и женственной, лучше не тратить время на рассуждения о шаблонах красоты, а заняться собой и начать соблюдать правильную диету.

Для мужчины женственная одежда – это, прежде всего, платья, высокие каблуки и прозрачные блузки. Лучше подбирать мягкие на ощупь материалы, которые помогут сделать ваш образ невесомым и изящным. При этом слишком брутальная одежда может огрубить внешний вид леди.

Если обратиться к различным опросам, то можно заметить, что мужчины слабо подкованы в нюансах использования косметики. Более того, у них создается отрицательное впечатление при виде излишне обильного макияжа. Парни предпочитают более умеренные и мягкие оттенки на лице женщины.

Имеет значение и общая аккуратность внешности девушки. Сюда можно отнести красивую кожу, ухоженные волосы, опрятный маникюр. Все эти признаки являются не менее важными, чем красивая фигура.

2. Внутренняя женственность.

Как стать женственной в своей психологии? Описать такие качества именно с точки зрения мужчин – не сама простая задача. Парень довольно редко может четко их сформулировать.

И это, конечно же, не формы, волосы и глаза девушки, а скорее что-то личностное, вызывающее желание ее добиваться.

Можно просмотреть содержание мужских форумов и узнать, что же они понимают под женственностью.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты

Девушка с таким качеством, по мнению мужчин, расслаблена и спокойна, не склонна к истерикам и раздражительности. Она в любой момент может сфокусироваться на задаче, но не нервничает по пустякам.

Способность проявлять доверие к любимому человеку – еще одно отличительное качество привлекательных девушек. В их поведении отсутствует излишне приказной тон, постоянные нравоучения и грозный взгляд. Находясь рядом с такой представительницей слабого пола, парень желает оберегать ее от проблем и защищать от любых невзгод.

Женственность проявляется и в способности выслушать, поддержать диалог. Девушка должна быть эмпатичной, обладать определенным багажом знаний и навыком коммуникации.

Склонность к проявлению эмоций тоже подпадает под мужское определение женственности. Однако слишком большая эмоциональность может сигнализировать о неуравновешенности. Необходимо уметь держать эмоции под контролем разума и быть естественной.

Мужчин инстинктивно привлекают женщины, которые в своих качествах показывают готовность и возможность воспитать ребенка. Ориентируясь на материнский образ, вы сможете быстрее понять, как стать более женственной. С этим не сравнится ни подтянутая фигура, ни симпатичное лицо, ни изысканность гардероба.

Главные признаки женственной девушки

Перечислим основные характеристики такой женщины:

Как стать женственной: на что обратить внимание

1. Одежда.

Женственную девушку вряд ли можно встретить в помятом или грязном одеянии. Она никогда не пренебрегает глажкой и стиркой.

Дабы привыкнуть к женственному образу и продемонстрировать это окружающим, лучше изначально покупать соответствующую одежду. Обращайте больше всего внимания на платья и юбки. С помощью блузок или кофточек на пуговицах можно полностью заменить футболки.

Находясь в магазине, ищите такую одежду, которая способна грамотно выделить женские формы (хрупкие плечи, округлые бедра, грудь и тонкую талию). Все эти части тела должны быть не слишком отрыты, а лишь аккуратно подчеркнуты. Рекомендуется подбирать вещи розовых, пурпурных и пастельных оттенков.

Совет! Самый простой способ понять, какую вещь можно назвать женственной – посмотреть на уровень ее контраста с типично мужским гардеробом. Сложнее всего представить себе парня в пушистых, кружевных и полупрозрачных одеждах.

2. Макияж.

Женственность не сочетается с излишней экономией на уходе за лицом. Причем имеется в виду не только качество приобретаемых средств, но и правильность самого ухода. Завершить создание образа поможет грамотно нанесенный мейкап.

При этом он должен не слишком сильно бросаться в глаза. Свежесть, естественность и органичность – базовые критерии изящного макияжа. Лучше всего подойдут мягкие и сдержанные тона. Излишнее подчеркивание сексуальности (ярко накрашенные глаза и губы) скорее навредит образу женственности. Небольшая кокетливость и непринужденность – выбор по-настоящему привлекательной женщины, которая рассчитывает на серьезные отношения.

Как увеличить доход минимум в 3 раза без достигаторства и впахивания 24/7

Самые действенные практики от Марии Самариной, благодаря которым более 100 000+ человек уже выросли в доходах и исполнили материальные желания

Скачивайте инструкции и видео пока доступ к материалам открыт. Он может заблокироваться в любую минуту!

Мария Самарина

7 причин почему не удается пробить финансовый потолок

Расскажем какие привычки уничтожают ваши ресурсы

Видео-практика по привлечению денег в свою жизнь

Эффективная медитация по увеличению финансового дохода

Тренажер по поиску истинного предназначения, дающего поток денег

Раскрытие максимального денежного потенциала

Активирующая практика для расширения способностей

Которая поможет стремительно достигать поставленных целей

Уже скачали 100

3. Сумочка и обувь.

Эти элементы одежды являются неотъемлемыми деталями образа женственности. Туфли-лодочки или балетки будут куда более правильным выбором, нежели кроссовки. Дополнением может стать обувь на небольшом каблуке.

В сумочке такая женщина всегда хранит губную помаду, влажные салфетки, зеркальце и другие важные вещи. При этом нет необходимости в покупке дорогостоящего аксессуара от элитного бренда. Можно подобрать сумочку по доступной цене, главное здесь – чувство стиля. Но самым важным критерием является степень ее удобства и вместимость.

Совет! Подбирайте аксессуар нейтрального цвета (черный, белый или бежевый). Такая сумка способна вписаться в практически любой гардероб и стиль.

4. Уход за собой.

Крайне трудно привлечь внимание достойного мужчины при отсутствии ухода за собой. Необходимо соблюдать несколько вполне естественных правил:

Жизнь в Потоке. Как понять, что ты в Потоке, простой тест!

Если девушка гармонично совмещает в себе внешние и внутренние качества женского начала, то мужчины обязательно будут обращать на нее внимание. Особенно привлекательными считаются следующие показатели:

мягкость характера, ласка;
чувство уважения к мужчине и способность ему доверять;
отсутствие провокационного поведения;
любовь к детям;
подтянутая фигура;
длинные волосы;
отсутствие пагубных привычек;
тяга к саморазвитию;
чистота характера и тела.

Женственность можно назвать особой энергетикой, исходящей от представительницы слабого пола. Зачастую даже те парни, которых изначально привлекают более грубые девушки, впоследствии все равно сходятся с женственными леди. Все дело в том, что мужчины чувствуют внутреннее спокойствие и уют рядом с такими женщинами.

8 заключительных советов, чтобы стать женственной

Итак, как еще больше усилить в себе столь важное для мужчин качество? Потребуется развить несколько базовых черт, способных раскрыть весь потенциал девушки, которые природно заложены в слабом поле.

Аспекты, способствующие развитию женского начала:

1. Ощущение счастья.

Если девушка способна находить поводы для радости даже в проблемных ситуациях, то это говорит мужчине о ее уравновешенности. Кроме того, парней привлекают в меру открытые и спокойные женщины, не перекладывающие на других все свои неурядицы при первом же поводе. Постарайтесь радоваться таким мелочам, как сорванные цветы или романтическая надпись под окном.

2. Недоступность.

Если мужчина завоевывает внимание своей избранницы, а не получает все и сразу, то он будет дорожить своей женщиной гораздо больше. Но при этом не стоит впадать в крайность и слишком сильно перенапрягать мужчину.

чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
ничему не радуешься.

стать эмоционально устойчивой,
получить заряд энергии
наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 05 февраля 10:00

Введи e-mail, на который придет приглашение:

3. Слабость.

Женственность не сочетается с силой и господством, а скорее, наоборот, с слабостью и нуждой в защите.

4. Эффектность.

Ваша внешность должна быть гармоничной и сбалансированной. Мужчинам нравятся девушки с чувством стиля. Девушка может добиться этого самостоятельно (помогут форумы и блоги) или же прибегнуть к услугам стилиста.

5. Романтичность.

Не только мужчина должен обладать этим качеством, но и сама женщина. Если девушка постоянно намекает на дорогие рестораны, то это может вызвать у парня вполне объяснимую отрицательную реакцию.

6. Способность любить.

Женственность может быть еще больше усилена из-за взаимной любви. Но, к сожалению, по разным причинам далеко не все женщины хотят постоянных отношений. Одна из таких причин – боязнь потери сексуальности в будущем, что, конечно же, является предрассудком. Постоянное саморазвитие сохранит все ваши женские качества. Только так можно стать женственной девушкой.

7. Умение вдохновлять.

Ни для кого не секрет, что женственность избранницы подталкивает мужчину к самореализации и достижениям. Лучше постараться не упоминать о неудачах своего партнера, а хвалить за попытки изменить ситуацию – это вдохновляет мужчин на новые подвиги.

8. Хозяйственность.

Женственность проявляется и в быту. Умение готовить, держать дом в чистоте и красиво выглядеть никогда не останется без внимания сильного пола.

Как бы то ни было, развитие женственности является вполне достижимой целью. Для облегчения задачи вам может помочь чтение соответствующей литературы, развивающие упражнения в виде йоги и медитации, кулинарные изыскания. Помните, что развить в себе это качество может абсолютно любая особа.

При этом внушительная часть полезных умений нарабатывается еще в самом детстве, когда девочка учиться готовить и соблюдать правила этикета. Важно лишь не забывать про них в дальнейшем, а также прорабатывать имеющуюся неуверенность и прочие недостатки.

Для эффективных тренировок лучше сразу обзавестись необходимым минимумом спортивных принадлежностей:

гимнастический коврик;
удобная спортивная обувь;
спортивные лосины или шорты;
вес (гантели или другие утяжелители).

Секреты для эффективных домашних тренировок

Самые простые и эффективные упражнения для стройности

К сожалению, не у каждой женщины есть возможность хотя бы пару часов в неделю выбираться в фитнес зал или посещать спортивные занятия. Но у каждой есть в запасе несколько минут в день, которые она готова уделить для своей красоты. Откроем вам секрет, даже 10минут в день, потраченных на физические упражнения, всего пару раз в неделю в течение месяца, значительно приблизят вашу фигуру к идеальной. Безусловно, все зависит от силы воли и желания быть совершенной. Так же немаловажную роль в создании стройной фигуры, является правильное питание. Но для начала достаточно будет семи самых легких и базовых упражнений, которые помогут вам поддерживать все тело в тонусе.

Разминка

Для шеи — по 10 наклонов вправо и влево, полукруг и по одному полному кругу в каждую сторону. Не запрокидываем голову! Затем круговые движения плечами: по 10 раз вперед и назад. Третий шаг — разогреть локтевые суставы. Переходим к наклонам, здесь можно помогать себе бедром: тянитесь им в противоположную от руки сторону. Далее круговые движения тазом и коленями, тоже по 10 раз вправо-влево. Напоследок — приседания. Стопы параллельно друг другу, затем одну ногу выставляем чуть вперед. Приседаем и тянемся вперед руками. Теперь стопы внутрь, и опять приседаем. Повторяем с носками наружу — это помогает разогреть суставы во всех направлениях. Завершаем разминку тоже приседаниями, но теперь в нижней точке тянемся обеими руками в сторону.

Планка

Это упражнение является самым популярным среди девушек, мечтающих сделать свое тело стройным и подтянутым. В нем эффективно прорабатываются мышцы всего тела, а так же подготавливают его к последующей физической нагрузке. Самое важное правило для него — точное выполнение техники. Планка отлично укрепляет мышцы рук, бедер и пресса.

Ложимся на пол и делаем упор на согнутые в локтях руки и пальцы ног, упертые в пол. Спина и туловище при этом не провисает и образует с полом две параллельные линии. Для начала в таком положении нужно находиться от 20 секунд. Затем постепенно прибавляем время по мере готовности организма.

Отжимания

Отжимания являются неотъемлемой частью комплекса упражнений для красивой фигуры. Выполняя их регулярно, вы быстро приведете в порядок все тело. И что немало важно для девушек, эти упражнения помогают подтянуть форму груди. Упираемся носками ног и ладонями в пол. Медленно опускаемся до касания пола, а затем так же плавно возвращаемся в исходную позу, делая выдох. При этом спина, таз и ноги должны создавать прямую линию.

Прежде чем приступать выполнять к классические отжимания, попробуйте облегченные варианты.

Отжимания от стены. Самый подходящий вид для начинающих спортсменов. Для выполнения нужно встать на небольшом расстоянии от стены и упереться вытянутыми руками в нее. Постановка рук при этом на ширине плеч.
В наклоне от скамьи. В домашних условиях, в качестве опоры используйте диван или кровать. Главное чтобы она была не подвижной и крепко стояла на полу. При таком выполнение хорошо прорабатываются нижние мышцы груди.
С колен. Положение тела то же что и при классическом отжимании, только колени расположены на полу

Упражнение для бедер и ягодиц

Это упражнение хорошо подтягивает формы ягодиц, и прорабатывает рельеф бедер. Из положения сидя на корточках, наклонитесь вперед и примите коленно-локтевой упор. Сначала совершается 10-15 подъемов правой ноги, затем левой. Важно так же соблюдать технику выполнения. Спина должна быть прямой без прогибов, согнутую в коленном суставе ногу нужно поднимать до параллели с полом, носок направлен к полу.

Приседания

Приседания дают необходимый баланс для красивой формы бедер и ягодиц. Не зависимо от того каких целей нужно достичь (нарастить мышцы или наоборот уменьшить объем).

Встаньте в исходное положение ноги на ширине плеч. Колени остаются неподвижными, ноги слегка согнуты. Плавно приседаем до параллели ног с полом.

Для похудения. Выполняется от 3-х до 5-ти подходов по 10-15 раз. Чтобы активно начать скидывать вес, нужно взять небольшие утяжелители. Для этих целей подойдут гантели или даже бутылки с водой. Начинающим нужно брать вес в 1кг.
Для наращивания мышечной массы. Повторения делаются на качество, а не на количество. Поэтому упражнения выполняются в 3 подхода по 5-7 раз. Медленно и качественно прорабатывая приседы.

Упражнение для пресса

Быстро вернуть животик в форму позволят упражнения для проработки косых мышц пресса. Из положения лежа на спине, руки сомкните за головой. Поднимите правую ногу, согнув в колене и попробуйте дотянуться к ней левым локтем. Затем поднимаем левую ногу и дотягиваемся до правого локтя. Повторяем 10-15 раз.

Кардио-упражнение

Упираясь руками и ногами в пол встаньте в положение, наподобие позы планки. Затем согните правую ногу в колене и постарайтесь дотянуться к носу коленкой. Теперь меняем ногу, тянемся левой коленкой к носу. Упражнение выполняется быстро, чтобы создать ритм кардио-нагрузки. Выполняем 10-15 раз.

Убираем бока

Встаньте в положение ноги на ширине плеч. Руки сведены за головой в замок. Поочередно поднимаем ноги и пытаемся дотянуться коленом правой ноги до правого локтя, выполняем упражнение 15 раз. А затем повторяем подходы коленом левой ноги, дотягиваясь до левой коленки.

Еще одним очень результативным упражнением для устранения лишних сантиметров на боках, являются наклоны в стороны. Весь секрет состоит в том, чтобы при наклоне вправо, левую руку завести за голову и тянуть ее в направлении левой стороны, параллельно полу. Затем наклониться влево и тянуть руку в этом же направлении, прочувствовав как растягиваются боковые мышцы живота.

Повторений: 20 (на каждую ногу).
Подхода: 3.

Велосипед

Повторений: 20 (на каждую ногу).
Подхода: 2−3.

Разведение ног в стороны из положения лежа

Упражнение для внутренней поверхности бедра, которое также затрагивает мышцы пресса. Из положения лежа подними прямые ноги вверх, чтобы они были перпендикулярны корпусу. На выдохе разведи их строго в стороны, а на вдохе — собери обратно, но так, чтобы резинка не провисала. Старайся держать колени прямыми, не прогибай поясницу и разводи ноги как можно шире. Чтобы больше нагрузить мышцы, используй самую тугую резинку и натягивай стопы на себя.

Повторений: 25−30.
Подходов: 2−3.

Ягодичный мост с разведением бедер

Спасительное упражнение для девушек, которые хотят увеличить попу, но боятся перекачать ноги. Мост точечно воздействует на мышцы ягодиц, улучшая их форму и размер. Ляг на спину, руки расположи вдоль тела, ноги согнуты, стопы стоят на кровати рядом с тазом. Из этого положения на выдохе поднимай таз как можно выше, упираясь пятками в кровать и сжимая ягодицы. В верхней точке разведи колени в стороны, с усилием преодолевая сопротивление резинки. Затем сведи их обратно и опусти таз.

Повторений: 20.
Подходов: 3.

Тяга к груди из положения сидя

Упражнение позволяет проработать широчайшие мышцы спины и улучшить осанку. Сядь на кровать с прямой спиной, вытяни ноги перед собой. Следи за тем, чтобы они были прямыми. Зацепи финес-резинку за стопу и потяни ее к животу, уводя локти назад. В крайней точке постарайся соединить лопатки. Чтобы сохранять прямое положение корпуса и не заваливаться, согни вторую ногу и придерживайся за нее рукой.

Повторений: 30.
Подходов: 2.

Упражнение на трицепс

Это суперупражнение, которое формирует рельефную, подтянутую форму рук и избавляет от дряблой кожи. Согни ноги, сядь ягодицами на пятки и выпрями спину. Одной рукой придерживай фитнес-резинку спереди над грудью, а вторую — согни под прямым углом, держась за другой конец резинки. На выдохе с усилием растягивай ее, выпрямляя руку в локтевом суставе до конца.

Повторений: 10−15 (на каждую руку).
Подходов: 3.

Самый крутой комплекс упражнений для идеальной фигуры

Где найти мотивацию и силы на первый шаг?!

Уставшая, замотанная бытом, я сначала даже не успевала понять, насколько все плохо, и почти смирилась с тем, что себе не нравлюсь. Но однажды, присмотревшись к девушке в зеркале, я вдруг ясно поняла: либо я буду вечно недовольна собой, либо сейчас изменю свою жизнь. Тогда мне удалось интуитивно найти ту мотивацию, которую сегодня я доношу до своих подопечных: энергия нам дана всем. Если тебе кажется, что нет сил, на самом деле у тебя просто нет правильной цели.

Мысли масштабнее

Дели длинный путь на небольшие отрезки

Повышай планку (уровень ожиданий)

Часто мы мыслим стереотипами: здоровое питание — пресное, невкусное, муж и дети, конечно, откажутся в этом участвовать, а готовить себе отдельно я не готова. Перепробовав, наверное, сотни полезных рецептов, могу сказать: готовить так, чтобы полезное было вкусным для всех, – реально! Вот примерно так выглядит мое меню на день:

- завтрак (каша с ягодами/сухофруктами/орехами, можно побаловать себя долькой тёмного шоколада);
- перекус (хлебцы, свежие овощи, яйцо);
- обед (сложные углеводы — крупы, цельнозерновые макароны, белок (рыба, птица, постное мясо), овощной салат;
- перекус (творог с ягодами);
- ужин (снова белок, но уже без углеводов, просто с овощами).

Последние годы суета настолько достала людей, что девушки стали забывать о том, что такое женственность и как ее достичь. Но быть красивой и нравиться мужчинам хочется каждой из нас. Добавить в образ женственности довольно просто, главное – следовать советам стилистов. Но для начала определится с тем, что же такое женственность.

Что такое женственность?

Женственность – одна из категорий этики, обозначающая ряд качеств, которые окружающие ожидают от женщин. Это нежность, эмоциональность, хрупкость, искренность. Эти качества вызывают желание защищать девушку, уберечь ее от всех неприятностей.

Любая женщина мечтает о таком отношении. Но для этого необходимо показать, что вы натура хрупкая и нежная. В большинстве случаев для этого достаточно грамотно подобрать одежду. Но далеко не всегда достаточно надеть платье и туфли, сделать красивую прическу. Женственность задается правильно подобранным цветом одежды, силуэтом.

Обувь женственности

Во многом наша походка зависит от обуви. Даже небольшой каблук способен изменить ее. Важно отказаться от моделей с большими, неаккуратными каблуками, тяжелым и некрасивым мысом.

Лишним будет и наличие на обуви крупных декоративных элементов – пряжек, бантов.

Украшения женственного стиля

Для создания женственного стиля используйте бижутерию – браслеты, кулоны, бусы. Они должны гармонировать с внешним видом и вписываться в общий стиль наряда.
Если вы мечтаете об образе хрупкой и романтичной девушки, откажитесь от массивных и кричащих украшений. Выбирайте легкие подвески и цепочки, которые подчеркнут хрупкость ваших рук, шеи.

Нужна ли шляпка?

К сожалению, шляпки сейчас редко используются в повседневной жизни. Но даже небольшой кокетливый головной убор привнесет новые нотки в ваш образ и сделает его неповторимым, а вы ощутите себя леди.
Но помните, головной убор должен быть в гармонии с вашим нарядом и быть уместным. Вы же не наденете маленькую соломенную шляпку, отправляясь вечером в ресторан?

Нужен ли шарф?

Платок или шарф из шифона добавят чувство легкости и шарма к любому вашему наряду.
А все это благодаря легкости ткани. Важно выбирать платок нежных, пастельных тонов с цветочными или легкими акварельными рисунками. Достаточно накинуть его на плечи, оставив края свободно свисать.

Какие принты предпочтут настоящие модницы?

Отлично подчеркивает женственность одежда с цветочными, фантазийными или акварельными принтами.
Строгости добавляют полоски, любые четкие и ровные линии, поэтому старайтесь использовать в повседневной жизни одежду с такими принтами по минимуму. Оставьте ее для офиса.

Желаете создать нежный образ – выбирайте мягкие линии и цветочные переходы.

Кружева — да или нет?

Что еще может придать шарм и элегантность, как не использование в одежде кружев или декоративных элементов из них? Особенно хороши кружева светлых тонов.
Осторожно следует использовать черные и темные цвета, они могут превратить вас из трепетной леди в печальную вдову.

Кроме того, следует свести к минимум использование кружев в дневной одежде. Допускается их применение в виде вставки или аппликации.

Чем легче ткань, тем лучше?

Добавить нотку женственности в ваш образ помогут вещи, сшитые из легкой ткани. Это может быть шифон, атлас, шелк.
Более тяжелые ткани, такие как кожа или замша, конечно, тоже могут создать современный образ, придать элегантности, но необходимого нам впечатления легкости создать не смогут.

Пластика в одежде — как получить?

Обращали ли вы внимание, что многие составляют мнение о девушке, оценивая ее одежду. Каждая линия в модели, каждая выточка имеет свой психологический и эмоциональный оттенок, воздействует на восприятие человека. Если линии резкие, жесткие, то они заставляют нас ассоциировать человека с агрессией, чрезмерной нервозностью. Мягкие и плавные линии на подсознательном уровне ассоциируются с умиротворение. Для придания женственности образу, используйте модели без жестких и рваных элементов.

Силуэт женственности

Только подчеркивающая изгибы женского тела, его достоинства одежда может создать образ настоящей хрупкой леди.
Платье или костюм не обязательно должны облегать вас как вторая кожа. Платье может иметь облегающий или объемный силуэт, струиться вокруг тела. Главное, чтобы ваша одежда подчеркивала достоинства фигуры, не искажала ее.

Цветовая гамма

Глаза всегда сначала воспринимают цвет, а затем уже форму. Поэтому лучше всего обратить внимание на одежду светлых тонов. Основное впечатление, зависит от расцветки вашего наряда, того, какие ассоциации вызывают выбранные цвета.

Желаете выглядеть нежной и романтичной натурой – остановите свое внимание на пастельных, сдержанных оттенках.

Яркие, броские, открытые цвета вызовут чувство исходящей от вас агрессии.

Для того, чтобы выглядеть женственной и желанной, недостаточно подобрать одежду и аксессуары. Важно настроить себя психологически, ощущать себя нежной и элегантной. Заставьте ваши глаза блестеть, а губы – улыбаться, и вы увидите, как измениться отношение окружающих.

Мир порой диктует женщинам строгие правила жизни: зарабатывать деньги, вести переговоры, отстаивать себя и нести ответственность на работе и дома, при этом успевать воспитывать детей, выгуливать собаку и готовить овощное рагу по выходным.

Как в этих обстоятельствах сохранить женскую мягкость и гибкость, научиться быть терпимее и добрее, и иногда отдавать вожжи в руки любимым мужчинам? Почему полезно болтать с подругами о маникюре, принимать обет молчания и улучшать отношения с матерью?

Я подскажу, почему важно принять в себе Женщину, как развить женственность и сексуальность, и какие упражнения для этого использовать.

Женская энергия: какая она

С другой стороны, это значит быть сильной, готовой отстоять себя и нести ответственность за близких и родных, при этом не мешая мужчине проявляться.

Быть женщиной – значит, привлекать и познавать мир через желания и наслаждение.

Накопление женской энергии: шаг за шагом

Одежда

На романтические свидания предпочитайте платья и юбки джинсам, натуральный макияж – яркому.

Голос

Прислушайтесь к тому, как вы разговариваете. Если ловите себя на крике, грубых словах и раздражительности в голосе, остановитесь. Женственность – это тихий, спокойный и размеренный тон. Нотки обиды или агрессии всегда ощущаются окружающими.

Старайтесь разговаривать мягко не только с любимым мужчиной за ужином, но и с друзьями, знакомыми, посторонними людьми. Вы женщина не только дома, но и за его пределами.

Выражение лица

Осанка и походка

Для того, чтобы стать женственней, ходите с ровной спиной, а походку постарайтесь сделать неспешной, мягкой, воздушной. Убирайте угловатые движения и жесты, заменяйте их плавными и элегантными.

Как развить женскую энергию: практические советы

Женственность – это не только внешняя оболочка. Распущенные волосы, длинные платья, свежий маникюр и помада в тон – это хорошо, но ядро совсем в другом. Оно в вашем самоощущении. Согласитесь, есть женщины, которые элегантны и притягательны даже в широкой толстовке, джинсах и хвостиком на голове. А есть такие, которым не помогает платье из последней коллекции, сумочка-клатч и роскошная прическа. Без живого взгляда оболочка теряет ценность.

Как же развить женственность и сексуальность внутри себя, чтобы эти ощущения не зависели от внешних обстоятельств?

Встречайтесь с ухоженными подругами

И расслабиться за бокалом красного полусладкого, и поделиться женскими секретами, и насытиться энергетикой друг друга… Встречи с подругами позволяют перенять женщинам полезные качества и манеру поведения друг друга, заметить сексуальные нотки и привнести их в свою жизнь.

Беседы о цветах помады, махровых халатах и известных фуд-блогерах… Почему бы нет? Иногда беседа ни о чем лечит лучше любого психолога!

Танцуйте

Ухаживайте за собой

Делайте маски для лица и волос, ходите на маникюр и массаж, покупайте красивое белье и аксессуары. Регулярно посещайте врачей, сдавайте базовые анализы, делайте УЗИ. Ощущение здоровья и наполненности напрямую связано с женственностью!

Выделяйте время для себя

Чрезмерная социальная активность, непрерывное общение и рабочие вопросы… Если закружиться в этом водовороте, можно потерять энергию и чувствовать себя разбитой вазой, а не наполненной женщиной.

Поэтому время от времени устраивайте себе мини-отпуск. Не обязательно ехать на Мальдивы… Сходите в спа-салон, погуляйте на природе, отключите телефон, попробуйте попрактиковать обет молчания и просто побудьте наедине с собой.

Именно в моменты без суеты просыпается женская природа!

Развить женственность с любимым мужчиной

Для мужчины женщина – олицетворение мягкости, нежности, доброты и заботы. И проявляются эти качества во всем: от жестов и голоса до поступков и взглядов. Но невозможно проявляться по-женски, если не принять мужественность своего партнера. Не пытайтесь играть его роль.

Дайте ему самому открыть консерву, выбрать ресторан для ужина, заплатить за ваше платье, решить проблемы с покупкой шкафа.

Первая женщина, которую вы встречаете в мире – мама. Она проявляет заботу и любовь, показывает пример отношения к мужчинам и жизни, дает ощущение уверенности в себе и доверия к миру.

Но что делать, если мама была занята: работала на двух работах, занималась домашними делами, воспитывала троих детей, не уважала мужчин?… Возможно, у нее не было времени и сил, чтобы передать дочери навыки быть мягкой, гибкой, женственной, сексуальной. Это не значит, что нужно разозлиться на свою мать за то, что оставила такую ношу и пласт для работы над собой.

Первый шаг, чтобы получить навыки женственности – принять свою маму. С ее недостатками, страхами, недоработками. Тогда получится впустить в себя энергию любви, которая связывает вас с Родом

Тест на взаимоотношения с матерью

Вы полностью принимаете и любите свое тело?
Вы получаете от жизни удовольствие и знаете чего хотите?
Вы легко реализуете свои желания?
Вы здоровы по женской части?
В отношениях с мужчиной вы ощущаете себя королевой?

Если не получается ответить на все вопросы утвердительно, значит, есть над чем работать. Начните с отношений с матерью и женским родом. Как? Через медитации и упражнения. Если мама жива – улучшайте качество общения, разговаривайте на сокровенные темы, больше обнимайтесь и заботьтесь о ней. Можете расспросить о ее личном опыте, поделиться своими волнениями и страхами, спросить совет.

Если мамы уже нет в живых – попросите у нее прощение за все осознанные и неосознанные обиды и разочарования, простите ее и себя за то, что не удалось построить гармоничные отношения.

Мама подарила вам жизнь, возможность посетить этот мир, развиваться и проявлять себя. Скажите спасибо самой ценной женщине в вашей жизни!

Читайте также: