Канал обзор брик самоделки
Добавил пользователь Владимир З. Обновлено: 19.09.2024
Зарегистрируйся на нашем сайте и без ограничений смотри этот и множество других сериалов в течение 14 дней, прежде чем принять решение о покупке подписки.
Основными темами канала выступают конструктор лего, сталкерство, постапокалипсис, разные самоделки, оружие и всевозможные посылки из Китая. Кроме всего прочего, блогер делает обзоры своего лего: кейсов, наборов с алиэкспресс, а также показывает свою коллекцию игрушечного мини-оружия, разбирает огромную коробку с маленькими фигурками лего и прочее.
- Самоделки
- Лайфхаки
- Автомастер
- Девушка DIY
- Строительство
- Ремонт
- Работа с деревом
- Работа с металлом
- Загородная жизнь
- DIY-Instagram
1. SuperCrastan (Даня Крастер) — как сделать своими руками всякие полезные и бесполезные поделки и механизмы.
2. Левша — металлообработка, деревообработка, точение, сверление, обжиг в муфельной печи, от задумки до готового изделия.
3. AlexGyver — самоделки из доступных материалов, Arduino проекты, электроника.
4. Адвокат Егоров — делится своим опытом, дает советы.
5. Доктор Дью — проверяет самоделки ютуберов на работоспособность.
6. DreadCraftStation — видео о том, как можно сделать абсолютно любые предметы, оружие и бутафорию из самых популярных игры (CS GO, DOTA, PUBG, FORTNITE и тд.), фильмов и аниме любой сложности из различных подручных средств и не только.
7. Добрый Мастер — нестандартные решения и самоделки своими руками с минимальным набором инструментов.
8. TOKARKA — изготовление интересных приспособлений и устройств — своими руками в домашних условиях (зажигалки бензиновые, пьезо-элементные и электрические, грелка для рук, бензиновая и водородная горелки, самодельный флюс для пайки черных металлов, тайник из дисковода, мини плита).
9. Evgeniy Budilov — в своей мастерской делает те изделия, которые находит интересными и необычными.
10. Serega Otvertka — как собрать дома различные штуки своими руками из подручных средств.
1. Огненное ТВ — химические и физические эксперименты, создавать необычные механизмы, воплощать самые безумные идеи и проверять на прочность всем известные мифы.
2. Стройхак — полезные советы, инструменты, обзоры, хитрости, лайфхаки и всякие полезности для благоустройства наших квартир.
3. Руки из плеч — как сделать, отремонтировать, починить, разобрать (потом попытаться собрать)), покрасить, просверлить, склеить, завязать, отпилить, отрезать, подвесить, открыть.
4. Alexander Polulyakh.
5. Домашний мастер.
6. TEXaS TV.
7. Школа Ремонтника.
8. Сделай ТВ.
9. AVTO CLASS.
10. DENDEN TV.
1. Борщ ТВ — идеи для дома и вашего творчества воплощаем в дереве, бетоне и металле.
2. Masherisha.
3. Просто Ремонт —
про дизайн и ремонт как есть на самом деле.
4. На даче ЖИТЬ! — строим дом своими руками, медленно, но верно.
5. Oksana Matyash.
6. У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ.
7. Marusya DIY.
8. Mary Wood.
9. ELIN ДАЧА.
10. Anna_Studio.
1. Remontkv.pro — ремонт квартиры и дома своими руками.
2. Павел Сидорик — уроки по отделке, обзор инструмента, идеи для ремонта.
3. Школа Ремонтника — знания, которые точно пригодятся.
4. У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ.
5. Широков Евгений.
6. Forcemontage.
7. 9 plitok.
8. Парни из Камня.
9. ReDECORation.
1. HeARTwood — столярные мастер-классы, обзоры инструмента, а также изготовление приспособлений.
2. Лихой ТопорЪ — для мастеров, а также любителей домашнего хэндмейда.
3. Борщ ТВ — идеи для дома и вашего творчества воплощаем в дереве, бетоне и металле.
4. CHEST'ER.
5. ForestLamp.
6. Иван Баев.
7. StoDel_56.
8. Александр Периков.
9. Алексей Чезганов.
1. Левша — металлообработка, деревообработка, точение, сверление, обжиг в муфельной печи, от задумки до готового изделия.
2. DreadCraftStation — видео о том, как можно сделать абсолютно любые предметы, оружие и бутафорию из самых популярных игры (CS GO, DOTA, PUBG, FORTNITE и тд.), фильмов и аниме любой сложности из различных подручных средств и не только.
3. TOKARKA — изготовление интересных приспособлений и устройств — своими руками в домашних условиях (зажигалки бензиновые, пьезо-элементные и электрические, грелка для рук, бензиновая и водородная горелки, самодельный флюс для пайки черных металлов, тайник из дисковода, мини плита).
4. Добрый Мастер — нестандартные решения и самоделки своими руками с минимальным набором инструментов.
5. Bonn Factory — создание уникальных вещей из металла от эскиза до готового продукта.
6. SteelWood.
7. Alexander Polulyakh.
8. Николай Чернышов.
9. Самоделкин Иван.
10. Kvartarer.
1. Деревенский блокнот — про переезд из пригорода Санкт Петербурга в деревню в Псковской области,
2. ДОМ В ДЕРЕВНЕ — проекты по обустройству участка, дома и хозяйства.
3. Семья в деревне! — о жизни в сельской местности, подсобном хозяйстве, о технике, о том что можно сделать своими руками.
4. В деревеньке под утёсом.
5. Жизнь в деревне.
6. Простая жизнь.
7. Просто Константиновы.
8. В деревню!
9. Ziskind Village.
Все родители мечтают, чтобы их ребенок правильно и гармонично развивался, учился самостоятельно воспринимать мир, логически мыслить и с должным упорством заканчивал начатые дела. Грамотное воспитание, ежедневные занятия родителей с малышом и применение различных развивающих методик, конечно, наиболее важные этапы на пути формирования многосторонней и интересной детской личности, но есть еще один простой и очень эффективный метод - удачно подобранные игрушки. Нередко родители недооценивают важность такого момента в воспитании ребенка, а разнообразные погремушки воспринимают только как развлекательные атрибуты.
На современном рынке представлено большое количество развивающих, полезных и эффективных игровых атрибутов, среди которых выделяется конструктор. Традиционная, на первый взгляд, игрушка обладает рядом ценных характеристик, которые делают ее неотъемлемым элементом полноценного развития ребенка.
Купить конструкторы Lepin в Москве можно, не беспокоясь о доставке и оплате - курьерская служба осуществляет поставку заказа в чрезвычайно быстрых темпах, а расчет выполняется наличными непосредственно нашему сотруднику. В другие регионы страны транспортировка осуществляется с помощью известных компаний-перевозчиков, а мы гарантируем ее своевременность и умеренность тарифов. Качественный сервис обслуживания нашей компании обеспечит организованность решения основных вопросов, а также приятную атмосферу сотрудничества.
Брик – это специальная тренировка, включающая в себя два или более вида активностей, следующих сразу одна за другой.
Как совмещать плавание, вело- и беговые тренировки при подготовке к соревнованиям по триатлону, рассказывает неоднократный чемпион России, победитель Ironstar 113 в Сочи и Казани Андрей Брюханков.
фото: Transilvania Multisport European Championships
В начале своей тренерской работы я столкнулся с тем, что самая большая “головная боль” и самое большое непонимание у начинающего триатлета – как совместить все три вида, и как всё успеть. У каждого спортсмена свой уровень подготовки, определённый, вмещающийся в его уклад жизни, график тренировок и индивидуальные планы на сезон.
Конечно, я не советую разбираться в этом самостоятельно, необходимо обратиться к специалисту. Он составит комфортный для вас план тренировок, который будет соответствовать вашим целям, будет подстроен под ваш рабочий график, чтобы вы могли уделять время не только тренировкам, но и любимой семье и работе. Тренировочный процесс обязательно должен включать в себя: плавательные, велосипедные, беговые тренировки, ОФП и брики.
Разберёмся с самой сложной частью – бриками.
Что такое брик-тренировка
Как правило, брик – это велосипед плюс бег, но также можно совместить плавание и велосипед.
В тренировках своих учеников мы регулярно ставим брики, исходя из того, что бег после велотренировки начинающим триатлетам даётся сложно, мышцы могут быть не готовы, и ещё нет опыта распределения усилий. Брики как раз направлены на то, чтобы приучить мышцы быстрее переключаться с велосипеда на бег. Также они полезны и для того, чтобы спортсмен смог попробовать разные варианты питания и выбрать самый комфортный на время гонки.
фото: Transilvania Multisport European Championships
Виды бриков
Существуют несколько видов бриков. Для подготовки к каждой дистанции они разные и по скорости, и по объёму, так как отличается пульс. Соответственно, для более короткой дистанции нужны быстрые брики, а для 70,3 и IRONMAN – длинные.
даже лёгкие брики дают большую пользу для любого спортсмена
Брики включаются в тренировочный процесс пару раз в неделю на всём протяжении подготовки, кроме восстановительных недель.
Брики для длинной дистанции
Брики для спринта и “олимпийки”
Теперь рассмотрим подготовку к спринту и олимпийской дистанции. Эти брики короткие и скоростные, так как всё решают секунды на старте.
Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!
- Один брик: велосипед + бег. Пример: 60-80 км велосипед (с горками или на отрезках) + 5-10 минут отдых + 2-4 км бег темп 85-90 % + 2 км “забежка”.
- Брик, состоящий из серий: 3-5 серий с отдыхом 5-7 минут. Пример: 4 км велосипед на высокой скорости 80-90% + 1 км бег на высокой скорости 80-90%.
Можно рассмотреть ещё несколько бриков, которые помогут в подготовке:
- Брик плавание + вело (3-4 серии, отдых 3-5 минут): 200 м плавание 65-75% + 5 км велосипед (станок или шоссе) 60-70%.
- Брики на стадионе или в зале (4-5 серий отдых 3-5 минут). Пример: 10 минут вело 60-70% + до 1 км бег 70-80%.
Во время брика отрабатывается 4-й вид в триатлоне – транзитная зона, а именно быстрое надевание кроссовок. Конечно, в отличие от любительского спорта, мы тренируем это с детства, но промахи все равно случаются.
На одном из кубков России (суперспринт) во второй транзитной зоне я не смог быстро надеть кроссовки, в итоге на финише проиграл первому месту 2 обидные секунды. Это ещё раз говорит о том, что брики – неотъемлемая часть подготовки к триатлону.
Читайте также: