Треугольная подушка для спины своими руками

Добавил пользователь Дмитрий К.
Обновлено: 05.10.2024

Недавно очень захотела сделать подушку-косточку. Я легко это сделала всего за 1 вечер. Получился очень удобный аксессуар!

Ритм жизни в современном мире значительно поменялся. Все чаще люди проводят время за компьютером, телефоном и ведут сидячий образ жизни.

Теперь многих людей беспокоит боль в шее и спине. Остеохондроз болезнь века. Иногда так болит, что не находишь себе места.

Но можно облегчить себе жизнь если пользоваться ортопедической подушкой.

Для своего удобства можно сшить себе небольшую подушку своими руками.

Это будет подушка по форме косточки. Она подойдет для дома, во время просмотра телевивора, сна, можно кинуть ее с машину и подкладывать под шею или спину во время поездки.

Для ее пошива нужна хлопковая ткань и наполнитель- синтепон или холофайбер. Можно использовать трикотаж, флис, байку.

Сначала сделаем выкройку.

Начертить прямоугольник 10х18 см как на схеме. Положить диск и соединить точки 1, 10, 1 см на правой стороне. И 1, 4 см на левой стороне. Получается плавная линия, как у косточки.

Как шить?

В результате последовательно пришиваем половинки друг с другом. Получается форма косточки. На одной стороне оставить место для выворачивания.

Наполнить подушку наполнителем, чтобы не было пустот. Я взяла синтепон и разорвала его на кусочки. Косточка должна быть упругой, но мягкой. Степень набивки выбирается индивидуально.

Когда ложишься на нее, она удобно подпирает и расслабляет шею или спину. Подушка подходит для комфортного сидячего и лежачего положения.

Подушка — привычный атрибут полноценного и здорового отдыха есть в каждом доме. От ее качества зависит здоровье человека. Подушка валик — лучший вариант для этого. В этой статье дается доступная инструкция, как сшить подушку валик своими руками, выкройки и важные рекомендации.

История

Сегодня все чаще можно увидеть не стандартные прямоугольные подушки, а подушки в форме валика. Вызвано это не просто модными тенденциями, желанием позаботиться о здоровье — такая конструкция подушки более совместима с анатомией человеческого тела. Еще в древнем Египте и античном Риме, в древней Азии люди использовали такие модели. На фресках и мозаиках можно разглядеть этот предмет быта древних цивилизаций.

Преимущества использования

Низкая физическая активность, монотонность рабочих процессов, сидячий образ жизни приводят к деформации позвоночника и вызывают заболевания опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз становится заболеванием молодых людей. Во время сна необходимо создать позвоночному столбу условия для расслабления и возможность принять естественное для него положение — изгиб в шейном отделе. Правильно используя такую подушку, можно избежать серьезных проблем со здоровьем. Сон на валике позволит избежать головных болей, шума в ушах, когнитивных нарушений.

Разновидности

Изделие можно использовать как декоративный элемент для дивана, кресла, кровати и любой другой зоны отдыха. Валики может быть разных форм — цилиндр, подкова, косточки. Они могут быть выполнены в забавном детском стиле, в классическом парадном, простом деревенском. Сшить круглый валик на диван можно в качестве изголовья.

Эти подушки врачи ортопеды рекомендуют для лечения проблем с позвоночником или их профилактики. Подбираются они в соответствии с параметрами организма — изгиб хребта, длина плеча, любимое положение во время сна или отдыха. Можно сшить круглый валик для спины или руки и в качестве опоры. Шея, расположенная на такой опоре получит полноценный отдых. При этом он остается декоративным элементом комнаты. Лечебный вариант отличаться от обычной подушки внутренним содержанием — наполнитель должен усиливать лечебный эффект. Для этого можно использовать следующие материалы:

гречневая лузга;
пенополиуретан;
латекс;
меморикс.

Антистресс

Если наполнить валик лекарственными травами, то во время сна можно добиться еще и успокаивающего воздействия на организм. Но прежде чем использовать такой наполнитель следует убедиться, что у человека нет противопоказаний к ароматам трав — астма, беременность, аллергия, проблемы с дыхательной системой.

Чаще других используют тысячелистник, зверобой, чабрец, хмель, душица, шалфей, герань, клевер.

Осторожно! Душица, чабрец и хмель снижают потенцию у мужчин, у женщин могут спровоцировать аборт.

Игрушка для детей

Детская подушки-валика имеет развлекательный характер и служит как барьер в кроватке. Лучше всего выполнить этот вариант в виде игрушки, а ткани использовать натуральные, приятные на ощупь, ярких оттенков. Для наполнителя стоит использовать натуральные гипоаллергенные материалы.

При появлении пятнышек сыпи на коже малыша, такую подушку следует убрать от ребенка.

Особенности выбора

Чтобы подушка-валик оправдала ожидания, при выборе следует учесть несколько индивидуальных показателей:

Высота — это расстояние от плеча до основания шеи.
Ширина изделия — к ширине плеч нужно прибавить 5-7 см. Но допускается и меньшее значение размера для более устойчивой фиксации шейного отдела позвоночника.
Дополнительные функции придает наполнитель. Массажный эффект дает гречишная лузга. Добавление эфирных масел или ароматических трав даст успокаивающий эффект. Искусственные наполнители обладают эффектом памяти, сохраняя индивидуальную форму тела своего владельца.
Подушка-валик для детской кроватки должна подходить под размеры ребенка и иметь два бортика по краям. Это предупредит соскальзывание головы и поддержит позвоночник на одном уровне. Полезной такая подушка будет для детей с нарушением осанки.

Материалы

За долгое время служения людям подушки-валика практически не изменился пошив формы. Но список наполнителей расширился.

На сегодняшний день, современные технологии и природные материалы позволяют выбрать наполнитель:

Важно! Не рекомендуется использовать пух и перо в качестве наполнителя.

Ткань используется в этом изделии дважды — для наволочки и для чехла наполнителя (наперник). Если подушка предназначена только для сна, ткань выбирают натуральную и светлую. Для придания декоративности этому предмету материалы могут быть различными, соответствующими общему колориту места. При желании на наволочке используют дополнительные элементы — пуговицы, ленты, шнуры.

Порядок кроя

В зависимости от варианта застежки — пуговицы, клапан, молния, добавить к длине нужное количество см. Круглые торцевые детали — боковинки, можно обвести по окружности цилиндра или построить по инструкции: обхват цилиндра разделить пополам и прибавить 1см на свободное облегание. Полученную цифру — радиус, установить на циркуле и начертить окружность. От точности этой детали и аккуратности ее соединения с основным полотном будет зависеть внешний вид изделия.

Как сшить самостоятельно

Чтобы такая подушка-валик, подошла по всем параметрам, лучше изготовить ее самостоятельно. Навыки и затраты минимальны, а бонусом от работы станет индивидуальный авторский дизайн этого предмета.

Материалы и инструменты для работы:

ткань для наволочки и ткань для чехла основы;
нитки соответствующего цвета;
декоративные детали — жгуты, пуговицы, бахрома, аппликации;
наполнитель (по личному выбору).

Необходимо снять личные анатомические мерки, в соответствии с рекомендациями, указанными выше. После этого правильно рассчитать параметры подушки по схеме данной выше.
Перенести все размеры на бумагу, соблюдая точность при построении. От аккуратности на этом этапе будет зависеть, то насколько удобной будет подушка при эксплуатации.
Продублировать выкройку на ткани для наволочки, которая может служить как декоративным чехлом, так и наволочкой для сна.

Вырезать заготовку на ткани, добавив припуски на швы примерно по 1 см.
Делая выкройку, необходимо учесть припуски на швы. Они должны быть не менее 0,5-1 см.
Основное полотно сшить в трубу.

Поэтому же сценарию можно сшить практически любую наволочку.

Застежки в наволочках для сна можно не ставить, чтобы случайно не лечь на них лицом или шеей. Лучше просто сметать входное отверстие потайным швом.

Как выбрать в магазине

Перед покупкой подушки-валика в магазине нужно снять необходимые мерки с того человека, кому предназначается подушка. Выбрать, тот предмет, который будет совпадать по размерам. У продавца выяснить, какой наполнитель использован, из какой ткани сшит чехол, как ухаживать за изделием. Если есть необходимость в наволочках, следует купить для обновки две штуки или больше.

Какой бы вариант не был выбран — подушка-валик, сшитая по индивидуальным параметрам под потребности конкретного человека, выполненная с учетом личных предпочтений в дизайне, будет нести не только декоративный характер, но и терапевтическое назначение.

Здоровый сон, как известно, является залогом хорошего самочувствия и настроения. Ортопедическая подушка своими руками станет отличным решением для тех, кто имеет проблемы с позвоночником и даже абсолютно здоровых людей, желающих улучшить качество сна.

Как выбрать форму и размеры подушки

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – незаменимый атрибут, который поможет снизить интенсивность проявлений болезни и обеспечить эффективную профилактику ее обострений. Если вы пока не готовы приобрести готовое изделие от известных производителей, его совсем не сложно сшить самостоятельно.

Прежде чем приступить к пошиву, стоит обратить внимание на несколько важных нюансов:

чтобы правильно определить высоту изделия, нужно измерить точное расстояние от плечевого сустава до шеи;
если вы предпочитаете спать на спине, подушку стоит выбрать низкую и жесткую;
для сна на животе наиболее комфортны невысокие мягкие изделия;
подушка должна быть тем ниже, чем плотнее и тверже матрас.

В идеале ортопедическую подушку своими руками следует шить из натуральных, безопасных материалов. Это касается и чехла изделия, и его наполнителя. Валики следует делать подходящими по размеру, такими, что обеспечить анатомически правильное положение шейного отдела.

Необходимые материалы

Сшить ортопедическую подушку своими руками совсем несложно даже при отсутствии профессиональных навыков в швейном деле. Мы рекомендуем изготовить двустороннее изделие, у которого с одной стороны будет расположен валик большего размера, а с другой – меньшего. Такая модель получится универсальным и может использоваться людьми разных возрастов и телосложения.

Для работы потребуется:

выкройка – ее делают на бумаге по шаблону. Нам потребуется шаблон для каждой из сторон подушки. Если проявить фантазию и поэкспериментировать с материалами различных расцветок, можно изготовить довольно оригинальную модель;
два отреза натуральной, лучше хлопчатобумажной ткани размером 50х50 см для съемной наволочки;
два отреза синтетического материала для самой подушки. Для ее пошива желательно выбрать ткань с водоотталкивающими свойствами;
наполнитель – холлофайбер или иной материал. Стоит отметить, что сегодня все большую популярность в изготовлении ортопедических изделий приобретает гречневая лузга;
молния 25 см;
лента 30 см;
портновские ножницы, нитки;
швейная машинка.

Чтобы определиться с фасоном изделия, можно посмотреть готовые модели в интернете и магазинах. Еще лучше в одном из магазинов протестировать подушки, чтобы понять, какая форма окажется для вас наиболее комфортной.

Пошив изделия

Итак, выбрав фасон будущей подушки и изготовив выкройку, можно приступать непосредственно к пошиву:

перенесите выкройку на ткань;
выкраивая материал, не забывайте оставлять припуски для швов;
сделайте насечки в местах соединения деталей, приложите их лицевой стороной друг к другу и сшейте, оставив с обеих сторон место для набивки большого и маленького валика. В шов можно втачить ленту и молнию для удобства;
теперь конструкцию необходимо ввернуть и заполнить выбранным наполнителем, оставшееся отверстие зашить.

Готовая подушка станет отличным дополнением к матрасу сделанному своими руками.

Важно! Если после сна на подушке вы чувствуете недомогание, возможно, стоит подкорректировать объем наполнителя или заменить его на другой.

Как сделать дорожную подушку для шеи

Долгие переезды часто бывают очень утомительными и даже изматывающими. Заснуть в дороге толком не удается, а если и получится, то, скорее всего после пробуждения вы будете чувствовать разбитость, боль в шее. В таких ситуациях помогает использование специальных анатомических подушек.

Если вы часто путешествуете, в автомобиле и в самолете очень удобно пользоваться ортопедической подушкой для шеи, выполненной в форме подковы. Изготовить ее самостоятельно еще проще, чем подушку для сна. Для этого следует выбрать натуральную ткань любой расцветки и наполнитель. Чаще всего используется холлофайбер или поролон.

Бумажную выкройку аккуратно переводим на сложенную вдвое ткань, вырезаем с припусками на швы, сшиваем края, оставляем отверстие, через которое изделие можно будет вывернуть и набить. В завершении работ зашиваем отверстие. Подушка для путешествий готова.

Собственноручно изготовленная ортопедическая подушка прослужит максимально долго, если грамотно ухаживать за ней. Стирать изделие можно только щадящими средствами при оптимальном температурном режиме – 30 градусов. Съемная наволочка убережет его от преждевременного износа и загрязнений. Если в качестве наполнителя была использована гречневая лузга, стирать подушку нельзя.

Сшитая своими руками подушка, при правильном использовании, по своим ортопедическим свойствам не уступит салонным изделиям, но обойдется гораздо дешевле.