Тренажер тележка пловца своими руками

Добавил пользователь Владимир З.
Обновлено: 19.09.2024

Теперь, когда плавательная дорожка может быть установлена у Вас в доме, в детском саду, в школе, в спорткомплексе, у Вас будет возможность тренироваться круглогодично, укрепляя сердечно-сосудистую систему и дыхательную мускулатуру.
Плавание в сочетании с массажем от встречного потока - чрезвычайно эффективное средство для снижения массы тела и улучшения фигуры без опасности для мышц, костей, связок и суставов.

Реабилитация и лечение

Водная терапия на плавательной дорожке очень полезна людям с хронической мышечной и суставной болью.
Естественное вытяжение позвоночника в воде улучшает скелетно-мышечную систему, что способствует работе зависящих от нее внутренних органов.
Травмированные люди могут тренироваться с большим объемом движений, не повреждая повторно суставы и позвоночник.

Водные упражнения

На нашей плавательной дорожке не обязательно уметь плавать.
Водные упражнения во встречном потоке воды глубиной 1 м идеальны для людей всех возрастов.
Если Вы спортсмен, то для Вас отработка упражнений в воде, используя сопротивление встречного потока - великолепный способ улучшить свои
результаты.

И удовольствие

Плавание на нашей дорожке - бесконечное удовольствие, особенно для детей, которым нравится плавать и играть в воде, а малый объем воды позволяет поддерживать требуемые нормы санитарии, использовать все возможные минеральные добавки и подогревать воду до комфортной температуры.

Плавательная дорожка позволяет максимально приблизиться к естественным условиям плавания благодаря ламинарному (спокойному) течению воды и автоматическому регулированию скорости водного потока дорожки в зависимости от скорости пловца.
Малый объем воды в плавательной дорожке облегчает эксплуатацию, позволяет соблюдать нормы санитарии и дает возможность при тренировках пользоваться водой с дозированной концентрацией морской соли и других добавок.
Плавательная дорожка предназначена для индивидуальных тренировок, а также может использоваться в оздоровительных целях.

Уникальная и экологичная

Уникальность нашей плавательной дорожки подтверждена патентом РФ № 2198708.
Конструкция выполнена в виде цельной чаши из нержавеющей стали с двойным дном, образующим вспомогательный канал, соединенный с основным каналом для плавания двумя решетками. В основном канале навстречу пловцу движется непрерывный поток воды с регулируемой скоростью от 0,2 до 4,2 км/час.

Четыре гребных винта, установленные во вспомогательном канале, вращаются в разные стороны попарно. Двукратная разность поперечных сечений вспомогательного и основного каналов создает идеальный для плавания, одинаковый по всей ширине ламинарный водный поток.
Непрерывность плавательной дорожки и автоматическое регулирование скорости водного потока под скорость пловца создают неповторимое ощущение плавания без ограничения.
Электронное табло отображает скорость потока, проплываемое расстояние, длительность сеанса и температуру воды. Для занятий водными процедурами возможен переход на "ручной режим" регулирования скорости водного потока.

Плавательная дорожка обладает всеми преимуществами большого бассейна, несмотря на небольшие размеры - 2,2 х 5 м, и достаточную для плавания глубину - 1 м.

Месторасположение

Не имеет значения.
Основной критерий для выбора места - твердая, выровненная поверхность с нагрузочной способностью 1500 кг/кв м.

Подтверждено сертификатом соответствия.
Плавательная дорожка соответствует следующим показателям:

Силовой тренажер “Наклонная доска с тележкой” предназначен для выполнения спортсменами комплекса упражнений на суше. Тренажер спроектирован с целью улучшения техники плавания и подходит для всех стилей. Принцип действия основан на том, что пловец, лежа на скользящей тележке, продвигается по наклонной плоскости, имитируя гребковые движения двумя руками.

Наклонная доска со скользящей тележкой устанавливается на шведскую стенку, что позволяет изменять высоту наклона, таким образом регулируя нагрузку. Тренажер обеспечивает комфортное положение тела спортсмена при выполнении упражнений и позволяет корректировать правильность гребка. "Доска" - стальная квадратная труба; Длина - 3500 мм (± 200 мм)/ Нижняя опора - труба круглого профиля. Ролики тележки изготовлены из ПВХ на подшипниках, что позволяет обеспечить плавный ход двигающейся части тренажера и плотное прилегание к направляющим. Тренажер “Тележка” может устанавливаться в любом спортивном или тренажерном зале с любым напольным покрытием. Стандартное исполнение: каркас - белый; обивка тележки - черный.

Освоение навыков плавания по целостной методике обучения

Примечание. В таблице даны следующие обозначения: Т — обучение на устройстве; С — обучение скольжению в воде; 1П, 2П и т. д. — количество правильно выполненных полных циклов движений; 5, 10, 15 и т. д. — расстояние (м), проплываемое без остановки с полной координацией движений.

Только при необходимости перед обучением скольжению используются традиционные подводящие упражнения, но в большинстве случаев не требуется применять подводящие упражнения. На обучение скольжению обычно отводят одно-два занятия. Можно обучать скольжению и до обучения на тренажерном устройстве.

После освоения скольжения переходят к обучению только одному движению рук в согласовании с дыханием. После освоения этого производится обучение всему циклу движений в сочетании с дыханием.

Выполнение всего цикла движений в сочетании с дыханием должно проходить при глубине воды до уровня груди обучаемого, так как при первом выполнении этих движений обучаемый после вдоха погружается в воду и на мелком месте может задеть ногами дно.

Цикл движений при плавании стилем брасс отличается от цикла движений, выполняемых на устройстве, только работой ног. В воде ноги сгибаются не только в коленных суставах, но и в тазобедренных; кроме того, движения в стороны происходят по более широкой траектории, чем на устройстве.

Описанные методика обучения и тренажерное устройство испытаны в Рижском медицинском институте на большом контингенте студентов. Процесс обучения одной из групп показан в таблице. Как следует из ее данных, после освоения всего цикла движений в сочетании с дыханием дальность плавания резко увеличивается от занятия к занятию.

Изложенное выше позволяет рекомендовать для практики целостный метод обучения плаванию стилем брасс с применением тренажерного устройства.

ПРОСТЕЙШИЙ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ РАЗВИТИЯ У ПЛОВЦОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛЫ

Арсенал приспособлений для развития специальной силы пловца с каждым годом пополняется. Однако многие тренажеры весьма сложны в изготовлении, что затрудняет их внедрение в практику. Важным и перспектив-

ным является поиск простых модификаций существующих тренажеров.

В последнее время широкую популярность у спортсменов получили тренажеры против сил трения. Нами предложен сравнительно прос-

Тренажер для развития у пловцов специальной силы:

Несмотря на простоту изготовления, тренажер надежен в эксплуатации.

ОБСУЖДАЕМ, СПОРИМ, ПРЕДЛАГАЕМ

Тренеры обычно считают, что пловец должен выполнять гребок плавно, мягко, без рывков. Где здесь взрывная сила? На первый взгляд в гребке ее нет, однако это не совсем так.

Однако следует иметь в виду, что вовремя плавания в полную силу скорость движе-

Эспандер - это спортивный тренировочный снаряд-аппарат, упражнения с которым основаны на упругой деформации. Тренировки с помощью эспандера чаще направлены на небольшие группы мышц, относятся к так называемым изолирующим упражнениям (упражнения, при выполнении которых задействован только один сустав). Эспандерный тренажер создан специально для тренировки брасса на груди: помогают сделать сильней мышцы, задействованные при плавании брассом (мышцы спины, груди, предплечья, трицепсы), улучшает технику гребка, повышает силовые показатели.Эспандерный тренажер создан специально для тренировки брасса на груди: помогают сделать сильней мышцы, задействованные при плавании брассом (мышцы спины, груди, предплечья, трицепсы), улучшает технику гребка, повышает силовые показатели.

Презентация. Использование тренажеров и приспособлений в плавании

Тренажерыэспандеры для пловцов, используемые на суше Эспандер это спортивный тренировочный снарядаппарат, упражнения с которым основаны на упругой деформации. Тренировки с помощью эспандера чаще направлены на небольшие группы мышц, относятся упражнениям (упражнения, при выполнении которых задействован только один сустав). изолирующим к так называемым

Презентация. Использование тренажеров и приспособлений в плавании

Эспандерный тренажер создан специально для тренировки брасса на груди: помогают сделать сильней мышцы, задействованные при плавании брассом (мышцы спины, груди, предплечья, трицепсы), улучшает технику гребка, повышает силовые показатели.

Презентация. Использование тренажеров и приспособлений в плавании

Тренажерыэспандеры для развития силы и гребка вне бассейна. улучшения техники Тренажеры что помогает руке принимать ту же форму, что и во время гребка в воде. оборудованы лопатками,

Презентация. Использование тренажеров и приспособлений в плавании

Тренажерыэспандеры для плавания, используемые в бассейне Эти тренажеры добавляют сопротивления во время работы ногами. Тратя больше усилий, вы увеличиваете силу и выносливость ног. Кроме того, улучшается техника удара ногами и координация работы рук и ног.

Презентация. Использование тренажеров и приспособлений в плавании

с развивает сопротивлением, Эти профессиональные тренажеры используются для силовую плавания составляющую плавания (силу гребка и толчка ногами), развивает взрывную силу у спринтеров и повышает силовую выносливость.

Презентация. Использование тренажеров и приспособлений в плавании

Работа с этими тренажерами похожа на перетягивание каната. Тренажер представляет собой два пояса, соединенных латексным тросом.

Презентация. Использование тренажеров и приспособлений в плавании

Мешок для торможения Этот вид тренажеров представляет собой тормозной парашют из нейлона, соединенный с поясом. Предназначен для длительного плавания с сопротивлением, повышает выносливость, силовую составляющую гребка, помогает приобрести навыки более быстрого ускорения

Презентация. Использование тренажеров и приспособлений в плавании

Тренажер состоит из пояса и двух тросов с фиксаторами на концах. Фиксаторы крепятся параллельно на разделителях дорожек. Тренажер предназначен для развития выносливости и работой над техникой

Презентация. Использование тренажеров и приспособлений в плавании

Доска для плавания – приспособление плоской прямоугольной формы из легкого плавучего материала, используемое для обучения плаванию, совершенствования техники плавания и тренировки пловцов. Чаще всего доску для плавания используют для отработки техники движения ног

Презентация. Использование тренажеров и приспособлений в плавании

Колобашка для плавания – специальное приспособление, изготавливаемое из легкого плавучего материала, используемое пловцами для отработки техники плавания. Колобашка представляет из себя подвижную опору поплавок. Чаще всего калабашку зажимают между ног и используют для тренировки мышц верхней части тела и отработки техники гребков руками.

Презентация. Использование тренажеров и приспособлений в плавании

Лопатки для плавания используют: •Для улучшения техники плавания •Для развития силы и скорости •Для тренировки спринтерских качеств •Для увеличения нагрузки на мышцы плечевого пояса и рук в занятиях аквааэробикой. Классические прямоугольные лопатки.

Презентация. Использование тренажеров и приспособлений в плавании

Ласты для плавания – надеваемое на ноги приспособление, используемое как для плавания с аквалангом и маской, так и для тренировки в бассейне. Ласты помогают плыть быстрее. Плавание в ластах позволяет улучшить положение тела в воде, увеличить силу ног и гибкость суставов.

Презентация. Использование тренажеров и приспособлений в плавании

Дыхательная трубка – приспособление в виде полой трубки с загубником, позволяющее плавающему на или под самой поверхностью воды дышать атмосферным воздухом не поднимая голову над водой

Презентация. Использование тренажеров и приспособлений в плавании

Беговая водная дорожка используется для занятий акваэробикой Водный байк – используется для занятий акваэробикой. Кардиотренажер.

Читайте также: