Тренажер для интимных мышц своими руками

Добавил пользователь Morpheus
Обновлено: 05.10.2024

Безусловно, упражнения Кегеля - вещь очень полезная и нужная. Но, как говорится, нет предела совершенству - помимо простого выполнения, в настоящее время разработано много различных приспособлений. Цели разные: усиление эффекта, отслеживание динамики, помощь в определении с правильностью выполнения. Сейчас хочу немного разложить по полочкам, какие девайсы для чего.

1. Вагинальный шарик

Представленный на картинке экземпляр лёгкий, поэтому отлично подойдёт для начинающих. Во-первых, с него можно начинать ношение шарика на протяжении времени (тоническая нагрузка на мышцы).

Так же при помощи этого тренажёра можно проконтролировать правильность работы мышц. Помещаете шарик во влагалище, ложитесь на горизонтальную поверхность (лучше с небольшим уклоном - чтобы петелька была в поле вашего зрения) и напрягаете мышцы, пытаясь втянуть шарик внутрь. Петелька при этом должна потянуться вслед за шариком. Если вместо этого шарик вывалился, значит выполнение упражнения некорректно.

2. Разновесовые шарики

Используются для тонической тренировки мышц на удержание. Начинаете с малого веса. По мере того, как получается при обычной ежедневной деятельности удерживать шарик во влагалище, переходите на более тяжёлый.

3. Связки шариков

Внутри находятся металлические шарики, которые смещаются при движении. Их гораздо тяжелее удерживать из-за смещаемого центра тяжести. К тому же, при движении они также смещаются, что ведёт к улучшению кровообращения в области органов малого таза. Будьте готовы к тому, что бонусом к тренировкам, благодаря кровенаполнению тканей, возможно внезапное достижение оргазма.

5. Нефритовые яйца и конусы

В целом, аналог шариков - разница в размере. Эти тренажёры предпочтительны для тех, кто уже имеет представление о том, как работать с вагинальными тренажерами. При покупке обратите внимание, на то, чтобы петли были сделаны из моющегося материала (не покупайте тренажёры с верёвочными петлями - их сложно обработать, так что они зачастую обсеменяются бактериями и приводят к воспалительным процессам во влагалище)

6. Тренажёры с петлёй для грузиков

На петельку возможно вешать различное количество грузиков. Так сказать, тяжелая атлетика для влагалища. К слову, мировой рекорд по удержанию влагалищными мышцами шара весом 14! кг принадлежит жительнице Новосибирска Татьяне Кожевниковой.

7. Помповый тренажер

Тренажёр для тех, кто понял как правильно сокращать-расслаблять вагинальные мышцы. Помпа вводится во влагалище, затем вы её сжимаете и по движению стрелки на манометре отслеживаете, насколько хорошо развита сократительная функция влагалищных мышц. Этот тренажёр хорош тем, что вы можете отследить прогресс. Но тут важно не переусердствовать - иногда слишком интенсивная работа с этим тренажером ведёт к перерастяжению вагинальных мышц.

8. Лазерный вагинальный тренажёр

На мой взгляд, наиболее эффективный.

- Можно отследить динамику

- Можно работать как с нулевым весом (только тренажер), так и с утяжелением

- Подойдёт как новичками, так и "продвинутым пользователям"

Единственное неудобство - выполнять упражнения придётся в неглиже, по крайней мере, ниже пояса.

Техника упражнения: шарикообразная часть тренажера вводится во влагалище, на противоположном конце тренажера закреплен лазер. Встаёте напротив стены на расстоянии 1,5 метров (отмечаете, на каком уровне находится лазерная отметка). Затем напрягаете мышцы - лазерная указка поднимается - отмечаете уровень верхней отметки. По амплитуде движения можно определить состояние вагинальных мышц (к тренажёру прилагается подробная инструкция с описанием, какая амплитуда соответствует нормальному функциональному состоянию, а какая показывает недостаточность мышц тазового дна).

Лучше приобретать вкупе с какими-нибудь другими тренажёрами - лазерный тренажёр нужен скорее для отслеживания динамики.

9. Тренажёры с биологически-обратной связью (БОС-тренажеры)

Тренажер с первой картинки подойдёт новичкам - он посылает импульс, который заставляет влагалищные мышцы сокращаться. В первую очередь выбор для тех, кто никак не может разобраться как правильно работать влагалищными мышцами. Он хорошо подойдёт на стартовом этапе - потом лучше сменить тренажер (самостоятельная работа приведёт к более эффективной прокачке).

Тренажер со второй картинки подойдёт для более "подкованных" - работает по принципу помпового тренажера, но правильность упражнений и, собственно, большое их разнообразие отображается в мобильном приложении. Стоят эти тренажёры как чугунный мост, но, в целом, оно того стоит.

10. Околотренажер Кегеля

Конкретно эта приблуда опосредовано работает. Она помогает прокачать мышцы внутренней поверхности бедра и ягодиц. При нагрузке на эту группу зачастую неосознанно задействуются и влагалищные мышцы. Так что тут тренировка влагалищных мышц идёт "бонусом".

Есть ещё отдельный тренажёр-кресло, но это только в условиях лечебных учреждений. Всеми вышеописанными тренажёрами можно и нужно пользоваться в домашних условиях. Помните, если вы не понимаете, как правильно работать мышцами влагалища или как пользоваться тем или иным тренажером, то всегда можно обратиться к вашему гинекологу или к продавцам в секс-шопе (они тоже отлично ориентированы в теме). Тренировки не должны причинять боль или дискомфорт - если вы столкнулись с чем-то подобным, значит на каком-то этапе допускаете ошибку. Опять же, проконсультируйтесь со специалистом. И обязательно (!) содержать все тренажеры в чистоте (после каждой тренировки тренажеры надо помыть и хотя бы, минимально, обработать - например, хлоргексидином).

Помните: во всём нужна сноровка, закалка, тренировка. И грамотный подход.

Ооо, кошка будет счастлива. Совмести приятное с полезным!

некогда трахаться, когда такое в стране творится.

СНАЧАЛА ТЕКСТ - ПОТОМ КАРТИНКА

42-летняя жительница Новосибирска Татьяна Кожевникова установила мировой рекорд, подняв мышцами влагалища стеклянный шар весом аж в 14 килограмм! Женщина на протяжении 15 лет качает интимные мышцы.

Спасибо за пост. А всё таки, для начала занятий (восстановиться после родов) что более оптимально, первый вариант?

Вот девайс для реальных самок

Прошу простить мою дремучесть. А мускулистая писька,окромя секса,для чего нужна?

Хорошие конкурсы. Не хотите в субботу свадьбу провести?

Вы извините, у меня с лазером одна ассоциация:
Идет девушка по улице, вся из себя. Глядит - на лавке мужики сидят.
- Ну, - думает, - щас свистеть и кричать мне будут, как всегда.
И вправду, кричат, свистят, только не ей, а той, что спереди идет.
А та вообще никакая. Только задом ТАК виляет, вообще атас! Ну эта,
значит, попробовала и себе повилять - нифига не получается. Она ту
никакую догоняет и спрашивает:
- Где ты так научилась?
- На тебе адрес, там тебя научат.
Девушка идет по адресу, звонит в квартиру. Выходит двухметровый грузин.
- Чэго тэбэ надо? - спрашивает грузин.
- Да вот, мне адрес ваш дали.
- А-а! Ну прахады!
Заходит она и видит - школьная доска на стенке.
- Прахады, раздэвайса, становыс раком у доски.
"Ну все, прощай невинность", - думает девушка.
Грузин подходит к ней, засовывает ей в зад мел и говорит:
- А тэпэр пышы на доскэ: 6 8 6 8

А я не поняла, как надо ногами двигать на последней картинке(

Помещаете шарик во влагалище, ложитесь на горизонтальную поверхность.

А с новарингом совместимо, или нужно его вынимать на время упражнений?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли после ер использовать конусы, как на картинке для новичка?

А у меня вопрос. Читала в инструкции к шарикам, что противопоказанием является наличие кист в яичниках. Как тогда? Вообще-вообще запрещено, или если испытываешь дискомфорт?

Было модно ходить в качалку. И нас интересовало если глаза накачать что будет?

Ну за креатив спасибо. Но плз высер китайского гения с IQ 86,5 в виде лазерной указки прикрученной к дилдо больше не публикуйте.

И вообще, Нахера это в ленте!?

Вы не против если мы как нибудь скопируем эту статью на сайт доктора Макаровой ( makarova-mama.info )? По вашему желанию можем как то указать ваше авторство.

Читать не стал, не то настроение). Один вопрос, это для того, чтобы в нужный момент уметь управлять мышцами влагалища? Я со второй женой это испытал, офигенно на самом деле, она умеет это делать)

В клинике появился новый ассистент хирурга

Работаю вет врачом (хирург). В одну из смен администратор случайно обнаружил пакет, который нам подкинули в достаточно морозную погоду на крыльцо.

Не сказать, что содержимое пакета нас сильно удивило, но тем не менее, эмоций было очень много.

Конечно же, мы и поняли и простили. В клетке нас ждал прекрасный хомячок, которого мы назвали Валентином, так как в записке, к огромному сожалению ни кличка животного, ни его возраст указаны не были.

Ясно было одно - хомячок чем то болеет, и мы приступили к диагностике. В результате общего осмотра обнаружено плотное округлое образование под кожей в области нижней челюсти. Нами принято решение о хирургическом иссечении новообразования с дальнейшей отправкой новообразования на гистологическое исследование.

Делаю вам добра и крепкого здоровья.

Этапы развития женщин

Я лично для себя решила эту проблему раз и навсегда. Уволилась из медицины. Ушла со ставки фельдшера ковидной бригады. С меня хватит. Работаю визажистом два дня в неделю, максимум по 2 часа. За те же деньги, что и в бригаде. За то есть силы, время и желание жить.
Спасибо государству, очень быстро кончился мой энтузиазм. В медицину не вернусь. Простите меня, что стало на одного фельдшера меньше, но свою жизнь положить на благо нашей медицины я не готова.

Дмитрий Медведев о продвижении НАТО

Вот это поворот!

22 декабря прошлого года в овраге недалеко от села Прокудино Аткарского района Саратовской области обнаружили двух детей мальчика 8 лет и девочку 5 лет.

В момент обнаружения мальчик уже погиб, девочка осталась жива.

Как в последствии выяснилось, мать детей сначала душила детей шарфом, а потом вынесла их раздетых в овраг.

Об этом уже писали на Пикабу, но всплыли неожиданные факты, которые в корне меняют все отношение к этой истории.

По информации Телеграмм-канала "Семейный фронт", год назад отец этих детей, Александр Зайцев, обратился к юристу Владимиру Герасимову со следующей проблемой. Дети уже длительное время проживали с ним, но алименты он продолжал платить.
Отец детей хотел лишить мать родительских прав и прекратить выплату алиментов.
Насчет возможности лишения юрист сомневался, а вот за отмену алиментов он взялся.

Решено было действовать в два этапа. Этап первый - определение место жительства детей с отцом, поскольку они уже длительное время проживали с ним, а мамо где то болталась, данный шаг не вызывал беспокойства. Шаг второй - после определения места жительства отмена алиментов.

Но все пошло не так уже на первом шаге. Более того, за каким то хреном в процесс вмешалась прокуратура, хотя они не обязаны участвовать в процессах по определению места жительства детей при раздельном проживании родителей.

Результат - иск отклонен, место жительства детей определено с матерью. Детей у отца изъяли в июне.

Маманя долго время моталась с детьми по разным адресам, вывозила детей то в Саратов, то в Энгельс, то куда-то к знакомым.

А 22 декабря уже душила их шарфом и выкидывала тела в овраг.

Я очень надеюсь, что у сотрудников опеки и прокуратуры, которые участвовали в процессе, не испортился аппетит, они хорошо спят и вообще прекрасно себя чувствуют. Всем им благ и здоровья! Успехов на профессиональном поприще! Надо и дальше защищать права матерей, жизнь и здоровье детей!

Вумбилдинг — неужели только для сексуального удовлетворения

Вумбилдинг, имбилдинг, интимная гимнастика, секс-фитнес, упражнения Кегель — в последнее время эти понятия наделали много шума и ими начали спекулировать. Различные блогеры продают женщинам свои курсы, обещая, что по завершению у выпускницы не будет отбоя в ухажерах.
Что же на самом деле заложено в понятие “интимный фитнес”, всем ли девушкам нужно срочно покупать курсы и как их выбрать? Узнаете далее.

Что такое вумбилдинг и как он помогает женщинам

Вумбилдинг — это фитнес для интимных мышц. Слово построено по принципу термина бодибилдинг. Первые три буквы ВУМ являются аббревиатурой от — Вагинально Управляемые Мышцы.
Отцом методики является Владимир Муранивский. Идея к нему пришла после непродолжительной связи с гейшей в одной из стран Востока во время командировки. Владимир Леонидович, утверждал, что он чувствовал с этой девушкой то, что не ощущал никогда в жизни. Возвратившись домой, Муранивский оставляет успешную карьеру инженера, начинает изучать даосские и тантрические практики и посвящает себя изобретению тренажера, который должен был бы научить женщин тогда еще Советского Союза управлять своими интимными мышцами.
Муранивский считал, что женская интимная мускулатура состоит из колец — ВУМов, наложенных одно поверх другого. По принципу детской пирамидки.

Что делать женщине, которая явственно ощущает, как её былая сексуальность медленно угасает? Где искать помощи, если сексуальное возбуждение наступает всё медленнее, а оргазм во время половой близости достигается всё сложнее?

Вумбилдинг — что это?

Вумбилдинг — это интимная гимнастика для женщин, позволяющая улучшить тонус вагинальных мышц.

Кому показан вумбилдинг

Поддерживать вагинальные мышцы в надлежащем тонусе рекомендуется всем женщинам независимо от возраста, однако особую пользу занятия вумбилдингом принесут тем, у кого наблюдаются следующие проблемы:

О противопоказаниях

Упражнения вумбилдинга противопоказаны при следующих состояниях:

Учитывая то, что отдельные заболевания, в особенности онкологические, могут длительно протекать бессимптомно, предварительный осмотр у гинеколога перед тем, как начинать заниматься вумбилдингом, является обязательным.

Упражнения для интимных мышц

Современные школы по вумбилдингу предлагают огромное количество упражнений по тренировке интимных мышц, в том числе и с применением специальных вагинальных тренажёров. К числу базовых упражнений, выполнение которых допустимо в домашних условиях, можно отнести следующий комплекс:

1. Исходное положение — лёжа на спине. Медленно напрячь интимные мышцы (их можно ощутить, если попробовать остановить мочу во время мочеиспускания) на 5-20 секунд, затем полностью расслабить и снова повторить. Выполнить 10 раз.

2. И. п. то же. В течение 1 минуты быстро и часто напрягать и сразу же расслаблять интимную мускулатуру.

3. И. п. то же. Медленно напрячь интимные мышцы, словно втягивая их внутрь, затем расслабить и проделать то же самое с мускулатурой ануса. Выполнить 10 раз, стремясь добиться быстрой смены напряжения обеих групп мышц.

4. Проделать все вышеописанные упражнения в положении сидя, а потом стоя с ногами на ширине плеч.

Желательно выполнять комплекс 2-3 раза в день, но избегая сильной усталости. Ещё одно важное условие — во время занятий вумбилдингом напрягать нужно только интимные мышцы, а мускулатуру живота, ягодиц и бёдер нужно держать расслабленной.

А если вумбилдинг не подходит?

Это всё замечательно, скажут некоторые читательницы, но вот вопрос — что делать тем женщинам, у кого не хватает времени или банального усердия регулярно заниматься вумбилдингом? Неужели им придётся отказаться от сексуальных удовольствий и начинать постигать искусство сублимации?

К счастью, такие крайности совсем не обязательны! Успешно решить проблему широкого влагалища, снижения либидо, невозможности достижения оргазма и т. д. поможет интимная пластика, благодаря которой за 2-3 недели женщины могут вернуть влагалищным мышцам прежний тонус.

Важно помнить главное: ни возраст, ни перенесённые роды не являются препятствием для того, чтобы получать от половой близости с любимым человеком прежнее удовольствие — нужно всего лишь обратиться за помощью к квалифицированному урологу.

Тренажёры Кегеля — это специальные инструменты, позволяющие улучшить эффект от выполняемых тренировок. Мышцам приходится сильнее сжиматься, вкладывать больше силы, чтобы удержать во влагалище тренажёр, или чтобы побороть его сопротивление.

Сегодня приобрести тренажёр для мышц влагалища можно не только в секс-шопе, но и практически в любой аптеке. Цена на устройство зависит от их функциональных возможностей, и может варьироваться от 500 рублей до 10000-15000 рублей.

Виды тренажеров

По функциональным возможностям можно выделить несколько видов тренажёров:

без функций — как правило, это обычные шарики из силикона, металла, стекла или камня. Одни шарики могут быть легче других, некоторые модели можно соединять в конструкцию, чтобы усложнить тренировку;
с вибрацией — это могут быть и шарики, и пульки, и миниатюрные вибраторы. Такие устройства уже изготавливаются из силикона или пластика. Сам по себе функционал довольно прост — несколько режимов вибрации и кнопка на корпусе или пульт ДУ для смены режимов. Виброимпульсы делают тренировку интереснее и приятнее, и кроме того, такие тренажёры вы всегда сможете использовать во время прелюдии или в сексе в качестве обычного стимулятора;
оснащённые программами тренировок. Такие тренажёры — самые дорогостоящие, поскольку их функционал очень широк и сложен. Во-первых, каждое подобное устройство имеет специальное мобильное приложение — только скачав его на свой смартфон вы сможете в полной мере оценить все возможности тренажёра. Во-вторых, помимо программы тренировок, такие девайсы умеют самостоятельно определять уровень вашей подготовки, помогут отслеживать результаты, напомнят о тренировке (с помощью приложения, конечно же) и превратят саму тренировку в увлекательную игру.

Мы считаем, что тренажёр Кегеля (любой) должен быть у каждой девушки и женщины. Сегодня стало очень популярно посещать тренажёрные залы, чтобы тело было сильным и красивым. Но мышцы таза тоже выполняют крайне важную роль — удерживают органы малого таза там, где они должны находиться, помогают в родовой деятельности, делают вашу интимную жизнь ярче и приятнее, поэтому им также необходимо регулярно тренироваться.

Кому необходимы тренировки

Упражнения рекомендуется выполнять всем девушкам без исключения. О пользе укрепления мышц таза знали ещё в Древнем Китае — там девушки тренировали силу мышц влагалища, чтобы доставить ещё большее удовольствие своему мужчине. Сегодня упражнения рекомендуются больше для того, чтобы укрепить своё сексуальное здоровье, и только потом уже ради общего удовольствия партнёров.

Упражнения Кегеля необходимо выполнять для:

профилактики некоторых заболеваний мочеполовой системы (например, недержания мочи или опущения органов малого таза);
подготовки женщины к родовой деятельности;
укрепления мышц и их восстановления после родов.

Но, кроме этого, упражнения Кегеля полезны и для мужчин — укрепление мужских тазовых мышц является отличной профилактикой простатита и преждевременной эякуляции.

Как выполняются упражнения

Тренировки тренажёром Кегеля можно выполнять в домашних условиях. Однако, прежде чем приступить непосредственно к упражнениям, необходимо понять, где же они находятся эти самые мышцы влагалища. Ведь чтобы правильно выполнять упражнения, необходимо научиться чувствовать и задействовать конкретную категорию мышц.

Чтобы почувствовать влагалищные мышцы, необходимо зажаться так, будто пытаетесь сдержать мочеиспускание. Чувствуете, как в области промежности всё подтянулось и напряглось? Именно так и работают мышцы влагалища.

Чем крепче мышцы, тем лучше контролируются работа кишечника и мочеиспускательной системы, и тем ярче и интенсивнее кажется оргазм. А для мужчин это отдельная категория удовольствия — чем сильнее влагалищные мышцы обхватывают пенис партнёра во время секса, тем сильнее будет стимуляция и мощнее оргазм вашего партнёра.

Тренировки Кегеля включают в себя небольшую группу упражнений, выполнить которые сможет абсолютно любая женщина. Выполнять тренировки можно сидя, стоя, лёжа — в любом удобном положении. Можно даже тренировать мышцы по дороге на работу, или стоя на эскалаторе метро

Приступаем к упражнениям

Самое простое упражнение: максимально сильно сжать мышцы влагалища на некоторое время, а затем расслабиться. Совершите несколько подходов, постоянно увеличивая время задержки мышц в напряжённом состоянии.

Чтобы тренировки приносили реальную пользу, их необходимо выполнять каждый день по 3-4 раза в сутки. При этом время удержания мышц в напряжённом состоянии необходимо постоянно увеличивать. Однако даже регулярные тренировки не принесут такой пользы, как тренировки, выполненные со специальными тренажёрами Кегеля.

Лучшие тренажёры Кегеля — рейтинг 2021 года

Для наибольшей эффективности тренировок необходимо создать во влагалище сопротивление для мышц. Для этой роли могут подойти и обыкновенный вибратор, и пальцы партнёра. Но лучший эффект будет достигнуть, если для этого дела привлечь тренажёры.

В середине XX века, когда Арнольд Кегель разработал систему тренировок, в качестве специального тренажёра использовалась металлическая палочка с несколькими разноразмерными шариками вдоль ствола.

Сегодня выбор тренажёров значительно больше, а сами устройства стали яркими, стильными и интересными.

Magic Motion Kegel Master

Умный тренажёр Кегеля, состоящий из двух соединённых между собой шариков, различных по размеру. На смартфон можно установить специальное приложение, которое коннектится с игрушкой. Благодаря приложению можно отслеживать силу мышц и прогресс от тренировок. Кроме этого, в приложении доступны специальные программы тренировок в зависимости от целей: подготовка к родам, медовый месяц и другие.

Magic Motion Flamingo

На что способна эта птица

Flamingo не просто так назван умным тренажёром. Вы можете включить устройство, нажав на специальную кнопочку на клюве. Ручное управление удобно, если вы используете тренажёр лёжа в ванной (да-да, он водонепроницаемый) или в постели. Однако всё самое крутое откроется вам только после того, как вы установите на смартфон приложение для Magic Motion.

Режим вибраций

Стандартно в приложении имеется набор из 9-ти различных рисунков вибрации. Вы можете вручную контролировать темп вибрации, ускоряя или замедляя его на определённых этапах. Кроме того, вы можете сами нарисовать нужный режим вибрации — для этого необходимо перейти в пользовательское меню. Приятный момент: приложение сохранит ваш собственный рисунок, чтобы при следующем использовании тренажёра вам не пришлось рисовать его заново.

Датчик движения

Фламинго реагирует на движения смартфона: встряхните его, чтобы Фламинго начал вибрировать. Кроме этого, тренажёр способен вибрировать в такт вашей любимой песне — добавьте в приложение любимую композицию и слушайте, как она отдаётся внутри вас. Чтобы выключить музыку, достаточно перевернуть смартфон к верху дном.

Голосовое управление

Управлять Фламинго можно и при помощи голоса или других посторонних шумов. Чем громче шум, тем сильнее вибрирует тренажёр. На практике отмечено, что устройство способно реагировать даже на тихий шёпот — такой вот он чувствительный!

Внимание! На звуки реагирует приложение в смартфоне, а не Фламинго. То есть если вы решили воспользоваться функцией вибрации под музыку, вам не нужно пододвигаться тазом к источнику звука — достаточно поднести поближе смартфон.

Дистанционное управление

Играть с Flamingo можно вместе с партнёром, причём, даже находясь в разных странах. Попросите партнёра скачать приложение и скажите ему специальный код, который вы можете найти в своём смартфоне. После ввода кода партнёру также откроется доступ к управлению вашей птичкой. Вибрационное управление открывается в режиме игры: партнёр рисует на экране своего смартфона узоры, а вибрация раздаётся внутри вас самой.

Лайфхак: можно обойтись и без скачивания приложения. Отправьте вашему партнёру в вотсап, вайбер или любой другой мессенджер приглашение присоединиться к игре, и он сможет получить доступ к вибрациям в обход приложения.

Тренировки Кегеля

Поскольку Фламинго оснащён вибрацией и длинным хвостиком, вполне логично рассуждать, что он способен подарить вам оргазм. Вибрация раздаётся по всему устройству, включая маленький клювик на клиторе.

Как ухаживать за Flamingo

Тренажёр Кегеля Flamingo полностью водонепроницаемый, а значит, за ним очень легко ухаживать. После каждого использования промойте устройство проточной водой с мылом и хорошенько просушите. Не используйте в чистке агрессивные средства: спирт, ацетон, хлоргексидин и прочее. Фламинго — птица нежная, изготовленная из силикона. Любой агрессивный состав может разрушить поверхность тренажёра и привести его в негодность. Если промывания игрушки водой для вас недостаточно, приобретите качественный очиститель для секс-игрушек.

Мы также рекомендуем перед использованием наносить на тренажёр смазку на водной основе — это улучшит скольжение и снизит дискомфорт во время введения Фламинго во влагалище.

Практическим методом доказано, что уже через месяц регулярных тренировок с Фламинго сила вагинальных мышц увеличится минимум на 28 %, а ощущения от секса для обоих партнёров усилятся в два раза!

Minna Life kGoal

Домашние упражнения это конечно круто, но не предел возможностей! Вы ведь не качаете мышцы рук и пресса дома, а идёте в спортивный зал ради лучших результатов. Стало быть, все понимают, что тренировки без тренажёров не так эффективны. Вот и с мышцами влагалища точно так же. И как же хорошо, что в мире существует умный kGoal!

По мнению многих пользователей, тренажёр kGoal уже считается самым лучшим тренажёром для мышц влагалища. Вот, к примеру, небольшой отзыв о тренажёре в журнале Woman’s Health. Этот довольно объёмный девайс чем-то напоминает огромного синего кита. Игрушка имеет достаточно простое строение: объёмная воздушная подушечка вводится во влагалище, а небольшой отросток накладывается поверх половых губ и помогает kGoal прочно удерживаться внутри.

Лайфхак: наложите ручку управления на головку клитора, чтобы получить дополнительное удовольствие!

Одна из главных прелестей тренажёра заключается в том, что он способен подстраиваться под формы влагалища каждой женщины — перед введением тренажёра воздух из воздушной подушки необходимо выкачать при помощи специального клапана. Сдутый чехол вводится во влагалище, затем при помощи того же клапана подушка снова заполняется воздухом.

Мало кому известно, но тренажёр был создан на средства, собранные при помощи краудфандинга.

Принцип работы kGoal

Вагинальный тренажёр kGoal изготовлен из мягкого медицинского силикона. Прежде, чем ввести устройство во влагалище, рекомендуем нанести достаточное количество смазки. Обратите внимание на выбор подходящего лубриканта: kGoal не совместим с силиконовыми смазками, только с водяными!

После того, как китёнок введён во влагалище и воздух в воздушную подушку закачан, можно приступать к выполнению упражнений.

Тренажёром можно управлять двумя способами: ручным — при помощи специальной ручки управления, и при помощи специального приложения на смартфоне (есть версия и для Айфонов, и для смартфонов на базе Android). С помощью программы вам становятся доступны специальные тренировки, по итогам которых приложение оценивает эффективность ваших мышц по трём показателям: сила, выносливость и контроль. Для соединения смартфона с вагинальным тренажёром необходимо настроить Bluetooth-соединение.

Чтобы тренировки не были скучными, приложение kGoal сделало их в формате игры. Всего на выбор представлено три разных игры по 5 минут каждая:

Во все игры вы играете при помощи вашего влагалища. К примеру, в последней игре, чтобы не отставать от полоски вам необходимо сокращать мышцы тазового дна, подгоняя вашу собственную планку на экране на должный уровень. А в игре с летящими геометрическими фигурами от силы сжатия ваших мышц зависит ширина открывшихся на экране ворот.

Все игры имеют различные уровни сложности. В каждой игре можно отслеживать результаты, получать баллы и бить собственные рекорды!

Плюсы и минусы

Среди плюсов тренажёра однозначно можно выделить:

наличие вибрации — это означает, что фактически тренажёр может выполнять роль не только девайса для тренировок, но и дарить удовольствие;
kGoal подстраивается под анатомические формы, а значит, подойдёт каждой женщине;
тренироваться в игровом процессе веселее;
приложение поможет контролировать прогресс тренировок, отслеживать результаты и достижения;
с помощью тренажёра можно улучшить качество сексуальной жизни;
kGoal работает без подзарядки примерно два часа — об уровне заряда подскажет лампочка на ручке управления;
с помощью тренажёра можно подготовиться к родам или укрепить мышцы молодым мамочкам.

Среди недостатков тренажёра пользователи отмечают высокую стоимость — и правда, kGoal стоит дороже, чем его конкуренты, но зато в вопросах функциональности с kGoal не может сравниться ни один тренажёр. Другой недостаток — отсутствие водонепроницаемого покрытия. kGoal влагостойкий, то есть, для него безопасны брызги воды, но если устройство погрузить в воду, воздушная колба через клапан в короткие сроки может заполниться водой.

Ещё один минус — нестабильная работа приложения. Некоторые пользователи могли столкнуться с такой проблемой после обновления системы смартфона. Если на новой версии приложение отказывается работать, просто удалите его и установите заново — это должно решить проблему.

Кроме этих умных тренажёров, упражнять мышцы влагалища можно и с использованием обыкновенных вагинальных шариков. Выбирайте размер и вес аксессуара, ориентируясь на свою подготовленность: чем больше и тяжелее шарик, тем сложнее будет тренировка.

Magic Motion Fugu

Fugu — классная новинка от компании Magic Motion. Этот небольшой стимулятор в форме рыбы Фугу является одновременно и тренажёром Кегеля и вибростимулятором. Польза и удовольствие в одной игрушке!

Что из себя представляет

Fugu — это небольшой стимулятор с тонким гибким хвостиком и шарообразным телом, так напоминающим ядовитую рыбу Фугу. Девайс изготовлен из нежнейшего медицинского силикона и оснащён лёгким объёмным рисунком по всему корпусу.

Главные фишки игрушки:

Во время использования стимулятора его хвостик должен находиться наружи — именно в нём находится датчик для связи с управляющим смартфоном.

Как пользоваться

Принцип включения и контроля виброрежимов у Fugu такой же, как и у Flamingo. Длительное зажатие кнопки на хвостике игрушки приведёт к её включению или выключению, а с помощью коротких нажатий вы сможете переключать режимы.

Для активации управления смартфоном, необходимо установить специальное приложение от Magic Motion и синхронизировать Fugu и смартфон через Bluetooth. Только скачав приложение, вы сможете в полной мере насладиться всеми крутыми фишками гаджета: программы тренировок, дистанционное управление, вибрация под музыку и т.д.

Чтобы ваш партнёр тоже мог подключить к игре, отправьте приглашение из приложения к игрушке на любой из его мэссенджеров. Вашему партнёру придёт ссылка, перейдя по которой он автоматически получает возможность контролировать процесс.

Противопоказания

К сожалению, упражнения Кегеля доступны не для всех. Имеется определённый ряд противопоказаний, с которым необходимо ознакомиться каждой. Итак, выполнять тренировки нельзя:

в первом триместре беременности или при гипертонусе матке на любом триместре;
при наличии воспалительных процессов или опухолей в матке;
в течение первых 6 недель после родов;
после перенесённых операций на органы малого таза.

Прежде, чем приступать к тренировкам, мы рекомендуем посетить гинеколога, чтобы определить наличие или отсутствие противопоказаний. В течение 6 недель после родов органы молодой мамы, как правило, приходят в норму, однако существуют исключения. О том, готова ли девушка к тренировкам, также подскажет ваш врач-гинеколог.

Читайте также: