Тренажер для акробатики своими руками
Добавил пользователь Владимир З. Обновлено: 17.09.2024
Все показанные модели прекрасно служат не только в личных, но и в общественных залах. На них тренируются Мастера Спорта СССР и РФ. Они не блестят, как в фитнесёрских залах, но функционально значительно удобнее. Опытным атлетам достаточно взглянуть на фото с разных ракурсов для оценки предложенных вариантов. Для остальных описание преимуществ.
Стали понадобится меньше, чем на 2 отдельных станка для приседа и места займёт меньше. Устойчивее отдельных стоек. К верхним перекладинам можно закрепить страховочные петли и спокойно тренироваться в одиночестве. На левом рабочем месте, кроме приседаний и наклонов, можно делать жим стоя, а также жимы лёжа и на наклоне на приставных скамьях. На среднем рабочем месте : приседания, наклоны, жим стоя только тем, кто не достанет до верхних перекладин. Очень удобно работать вместе двум и более атлетам разного роста - вместо изменения высоты стоек штанга быстро и просто перемещается на нужные штыри за один конец поочерёдно. Возможно применение страховочных петель. Правое рабочее место предназначено для съёмов (работа в частичной амплитуде) в приседе и жиме лёжа (на приставной скамье), удобно делать подъёмы плеч.
Если вы всегда тренируетесь в одиночестве, будет достаточно более компактного варианта. Фото с двух ракурсов.
Группа для обмена опытом людей, изготавливающих тренажеры для занятий спортом своими руками.
Делитесь опытом, черпайте вдохновение, создавайте своё!
Группа открыта для всех!
Светлана Иванова запись закреплена
Админ пропусти пожалуйста. Всем привет. Ищу мастеров, изготавливающих вещи ручной работы от мелкого handmade до крупных индивидуальных заказов. Напишите в лс.
Павел Крез запись закреплена
Олег Петров запись закреплена
Добрый вечер. Сделали мне турник и ушки под блочный тренажёр.
Вопрос, в каких сетевых магазинах можно найти ролики, карабины - пример на фото.
Подскажите кто где покупал ролики, карабины, зажимы.
Благодарю.
Павел Крез запись закреплена
Лёша Мишкин запись закреплена
Приветствую, ну исходя из логики, все равно придется центр колеса чем-то заткунь, а то цемент то куда заливать, может ведром или тазиком, возможно даже придется проволкой туда сюда сплести паутину армировать бетон, потом уже сделать отверстие сверху в колесе и заливать жидким бетоном. А катать колесо на горку как собираетесь?
Артур, Приет. Двумя руками перед собою. горка из доски .на нее и закатывать. Короче я попробовал накидал туда кирпичей ,колесо зажато и они не выпадают .все норм ,но оно легкое и не годится .Надо другое колесо типа с автобуса. Даже не знаю имеет смысл тащить во двор громадину.Как е наполнять .дам прорехи большие . Может в жигульскую чего другого напхать железных деталей? Но неуверен что оно намного тяжелее кирпича. Может в дырку вставить чего или примотать еще колесо рядом но что бы не мешала обмотка катанию.?
Максим Басавро ответил Лёше
Павел Крез запись закреплена
Илья Моряк запись закреплена
Павел Крез запись закреплена
Алексей Пермяков запись закреплена
Павел Крез запись закреплена
Тренажеры и турники своими руками запись закреплена
Давно я ничего не размещал в группе, решил вот поделится своим манекеном для отработки ударов, раньше тренажерный зал был на работе потом уволился и все пришлось свернуться, продал часть тренажёров, сейчас пытаюсь сделать плошадку на улице, походу буду выкладывать вам на оценку, посмотрим что выйдет. Пока делал манекен пришлось 2 раза переделывать смое сложное оказалось зафиксировать на земле его, пробовал закапывать неудачно, пришлось сделать плошадку. Голова на пружине, приварен шар металлический 3мм купленный в магазине кованные изделия. Набивка туловиша, какойто материал от упаковки моноблоков он упругий и жесткий. Черный скотч армировочный.
Зачёт, парень!
Бить можно.
На мой взгляд, плечи укоротить, чтоб боковые мишени поближе к телу были. Молодец!
Акробаты и гимнасты для отработки различных элементов используют стоялки гимнастические или акробатические трости. Они используются не только в процессе тренировок, но и на спортивных соревнованиях и цирковых акробатических шоу. Их конструкция очень незатейлива — обычно это просто две (реже три) металлические палки с деревянными кубиками, которые закреплены на одной общей платформе. С помощью акробатических и гимнастических тростей-стоялок можно делать разные статические упражнения, для которых нужна хорошая координация. Для подобных трюков также нужна серьезная силовая подготовка, которая достигается упорными тренировками.
Снаряды различаются по материалам и размерам. По высоте они выпускаются от 25 см (в основном детские) до 60 см. Хотя у большинства цирковых стоек высоту можно регулировать, но ручная регулировка ограничена, поэтому, для профессиональных целей, лучше покупать сразу комплект тростей с разной высотой. Стандартизованная спортивная ширина между тростями — 55 см, но ее легко можно регулировать.
Платформа и трости, как правило, выполнены из металла (в основном используется нержавеющая сталь), а кубики — из дерева твердых сортов (например сосны), отполированного до абсолютной гладкости. Деревянные дощечки могут различаться не только по размерам, но и по формам — прямоугольники могут быть скошенными или с округленными краями и углами.
В продаже можно найти гимнастические стоялки с двумя тростями или с тремя. Платформы, кроме стандартных металлических, бывают круглыми, на ножках (похожие на обычный круглый столик). Круглые стоялки — многоместные и предназначены для выступления нескольких спортсменов одновременно. Ножки изготовлены из стали, а платформа, на которой закреплены трости — из отполированного дерева. Выпускают также и однотростевые стоялки или маленькие деревянные, похожие на кирпичик с ручкой, или на ящичек для инструментов. Купленное в магазине (в том числе онлайн) спортивное оборудование поставляется в разобранном виде, но его очень просто собрать.
Использование
Стоялки используются для отработки ручной эквилибристики — упражнения великолепно развивает мускулатуру и силу всего тела, а также учат держать равновесие. Использование эквилибристических элементов в цирковых акробатических представлениях выглядит очень эффектно и захватывающе.
В последнее время их активно используют в культуре Workout — это стремительно развивающееся направление любительского спорта, которым занимаются на улице, открытых спортивных площадках или в парках. Воркаутеры, или уличные акробаты — как они себя называют, выполняют различные гимнастические упражнения на земле, без использования какого-либо оборудования, или на брусьях, турниках и других снарядах, к которым в последнее время добавилась и стоялка.
Это любительское течение повысило популярность физической культуры среди молодежи, увеличилась также популярность акробатических стоялок, которые являются распространенным снарядом в Воркауте, особенно в одной из его разновидностей — Handstand (в ней используются именно статистические и эквилибристические элементы).
Покупка
Акробатические и гимнастические трости (стоялки) продаются в большинстве спортивных магазинов, также их можно найти и в онлайн магазинах, торгующих спортивным инвентарем. Схема конструкции снаряда составлена таким образом, что ее очень просто разбирать и собирать. В разобранном виде она достаточно компактна и имеет легкий вес, что очень удобно при переноске стоялки с места на место.
Чаще всего в магазинах можно найти трости высотой в 25 см, 30 см, 40 см и 60 сантиметров, но если вам нужен какой-то другой, специфический вид или размер — вы можете заказать индивидуальный снаряд любой формы, размера, и с любым количеством тростей.
Кстати, стоялки отлично подходят и для домашних тренировок. Занятия этим видом спорта повышают физическую силу и выносливость, а также чувство баланса (контроля над собственным телом). Не лишним будет сказать, что нужно соблюдать технику безопасности, поскольку на этих акробатических снарядах легко получить серьезные травмы.
Читайте также: