Теппинг тест как сделать
Добавил пользователь Валентин П. Обновлено: 18.09.2024
Изучить функциональные возможности нервной системы с помощью методики оценки теппинг-теста и выявить особенности психомоторной работоспособности.
Задачи исследования:
· Проанализировать источники литературы.
· Изучить значимость основных психофизиологических параметров, которые могут быть использованы для определения в спортивного отборе
· Изучить представления о структуре психомоторных способностей человека, и раскрыть их значимость при отборе детей и подростков в отдельные виды спорта
Методы исследования:
· Анализ научно-методической литературы;
· Контрольные испытания (тестирование);
· Педагогический эксперимент ( контрольная группа состоящие из 20 человек)
Организация исследования:
· Место проведения: Лицей № 64
· Число участников исследования: 20 человек
· Средний возраст детей: 14-15 лет.
Оборудование: бланк(4квадрата 10*10см), секундомер, ручка.
Теппинг-тест определяет максимальную частоту движе-ний кисти. Представляет собой один из нетрадицион-ных подходов к физическому воспитанию, хотя процедура тестирования моделирует типичные для уроков физической культуры условия соревновательной деятельности и оценки ус-пешности выполнения задания. Он позволяет дать экспресс-оценку силе или слабости нервной системы на основе опреде-ления ее функциональной выносливости, а также выявить особенности психомоторной работоспособности.
Определение основных свойств нервной системы имеет большое значение в прикладных исследованиях учебной деятельности школьников. Многие из лабораторных методов диагностики основных свойств нервной системы требуют специальных условий проведения и аппаратуры и трудоемки. Этих недостатков лишены экспресс-методики, в частности теппинг-тест Ильина Е. П..
У тренированных спортсменов максимальная частота движений кисти более 70 за 10с. Снижение количества точек от квадрата к квадрату свидетельствует о недостаточной устойчивости двигательной деятельности и нервной системы. Снижение лабильности нервных процессов ступенеобразно (с увеличением частоты движений во 2-м и 3-м квадратах) свидетельствует о замедлении процессов врабатываемости. Наиболее часто этот тест используют в акробатике, фехтовании, в игровых видах спорта. (Дубровский В.И.,2005)
Оценка теппинг-теста
| Результат | Оценка |
| 75и более точек в квадрате | Хорошее состояние двигательных центров, центральной нервной системы |
| Снижение количества точек от квадрата к квадрату | Недостаточная функциональная устойчивость нервно-мышечного аппарата (утомление) |
Показатели быстроты движений в разном возрасте (x+m)
(по материалам Бальсевича В.К., Запорожанова В.А.)
| Возраст (лет) | 7-8 | 9-10 | 11-12 | 13-14 | 15-16 | 17-19 | 20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 |
| Теппинг-тест за 10 с | 53,9+ 14 | 55,8+14 | 62,4+9 | 62,9+ 11 | 71,4+ 10 | 72,8+10 * | 64,6+ 13 | 65,3+ 13 | 64,1+ 12 | 59,4+ 16 |
* Подчеркнут лучший результат
Обработка результатов теста:
· Подсчитать количество точек в каждом прямоугольнике и внести результаты в протокол;
· Построить график работоспособности, для чего отложить на оси абсцисс десяти секундные промежутки времени и на оси ординат — количество точек в каждом прямоугольнике;
· На основании анализа формы кривой диагностировать силу нервной системы согласно критериям. Рассчитать коэффициент функциональной работоспособности и получив суммарные значения работоспособности.
Результаты исследования
| Испытуемые | 1 квадрат | второй | третий | четвертый |
| Михайлова Мария | ||||
| Анисимова Екатерина | ||||
| Выдревич Александра | ||||
| Багровский Михаил | ||||
| Иванов Владислав | ||||
| Швец Мария | ||||
| Александренко Марат | ||||
| Порошин Степан | ||||
| Добринский Максим | ||||
| Ромашкова Елена |
| Маслова Любовь |
| Абрамова Наталья |
| Семашко Татьяна |
| Петроченков Дима |
| Еремеев Евгений |
| Смолина Надежда |
| Пантюхин Денис |
| Терещук Андрей |
| Воробьев Никита |
| Трубеева Елена |
Результаты теста мальчиков таблицы №1
Результаты теста девочек таблицы №1
Результаты теста девочек таблицы №2
Результаты теста мальчиков таблицы №2
Обработка результатов включает следующие процедуры:
1) подсчет количества точек в каждом квадрате;
2) построение графика работоспособности, для чего на оси абсцисс откладываются 5-секундные промежутки времени, а на оси ординат — количество точек в каждом квадрате.
Анализ результатов :
Сила нервных процессов является показателем работоспособности нервных клеток и нервной системы в целом. Сильная нервная система выдерживает большую по величине и длительности нагрузку (в том числе учебную), чем слабая. Методика основана на определении динамики максимального темпа движения рук. Опыт проводится последовательно сначала правой, а затем левой рукой. Полученные в результате варианты динамики максимального темпа могут быть условно разделены на пять типов.
Типы динамики максимального темпа движений:
Графики работоспособности: а) — выпуклого типа; б) — ровного типа; в) — промежуточного и вогнутого типов; г) — нисходящего типа. Горизонтальная линия — линия, отмечающая уровень начального темпа работы в первые 5 сек.
Выпуклый тип:
Темп нарастает до максимального в первые 10-15 сек работы; в последующем, к 25-30 сек, он может снизиться ниже исходного уровня (т. е. наблюдавшегося в первые 5 сек работы). Этот тип кривой свидетельствует о наличии у испытуемого сильной нервной системы.
Ровный тип:
Максимальный темп удерживается примерно на одном уровне в течение всего времени работы. Этот тип кривой характеризует нервную систему испытуемого как нервную систему средней силы.
Промежуточный тип:
Темп работы снижается после первых 10-15 сек. Этот тип расценивается как промежуточный между средней и слабой силой нервной системы — средне-слабая нервная система.
Вогнутый тип:
Первоначальное снижение максимального темпа сменяется затем кратковременным возрастанием темпа до исходного уровня. Вследствие способности к кратковременной мобилизации такие испытуемые также относятся к группе лиц со средне-слабой нервной системой.
Нисходящий тип:
Максимальный темп снижается уже со второго 5-ти секундного отрезка и остается на сниженном уровне в течение всей работы. Этот тип кривой свидетельствует о слабости нервной системы испытуемого.
Опасности нашей повседневной жизни: Опасность — возможность возникновения обстоятельств, при которых.
Экономика как подсистема общества: Может ли общество развиваться без экономики? Как побороть бедность и добиться.
Теппинг – тест – это исследование лабильности (подвижности) нервной системы. Тест предложен Ильиным. Лабильность – это количество нервных импульсов, которое проводит нервное волокно в единицу времени.
Лабильность (функциональная подвижность) – это скорость протекания процесса возбуждения в нервной и мышечной ткани. Термин предложен Н. Е. Введенским. Характеризует скоростные функции ткани.
Показателями функционального состояния двигательной сферы является максимальная частота в первые 10 секунд и ее изменения в течение остальных трех 10-секундных периодов.
– 70 точек за первые 10 секунд и выше – лабильность хорошая
– 50–69 точек – удовлетворительная лабильность
– меньше 50 точек – неудовлетворительная (низкая) лабильность.
Оценка устойчивости лабильности (разность между лучшим и худшим результатом):
– если не более 5, то лабильность устойчивая, хорошая
– если от 6 до 15, то устойчивость лабильности удовлетворительная
– если более 16, устойчивость – неудовлетворительная.
Постепенно снижающаяся частота движения указывает на недостаточную функциональную устойчивость, а ступенчатое возрастание частоты до нормального уровня или выше свидетельствует о недостаточной лабильности двигательной сферы. У спортсменов, в тренировке которых преобладают упражнения, вырабатывающие быстроту и ловкость, максимальная частота движений больше, чем у спортсменов, работающих главным образом над развитием выносливости.
Методика экспресс-диагностики свойств нервной системы по сихомоторным показателям Е. П. Ильина (теппинг-тест)
(теппинг-тест)
Оборудование. Стандартные бланки, представляющие собой листы бумаги (203 х 283), разделенные на шесть расположенных по три в ряд равных прямоугольника, секундомер, карандаш.
Обработка результатов включает следующие процедуры;
1) подсчитать количество точек в каждом квадрате;
2) построить график работоспособности, для чего отложить на оси абсцисс 5-секундные промежутки времени, а ин оси ординат — количество точек в каждом квадрате.
Анализ результатов. Сила нервных процессов является показателем работоспособности нервных клеток и нервной системы в целом. Сильная нервная система выдерживает большую по величине и длительности нагрузку, чем слабая. Методика основана на определении динамики максимального темпа движения рук. Опыт проводится последовательно сначала правой, а затем левой рукой. Полученные в результате варианты динамики максимального темпа могут быть условно разделены на пять типов:
— выпуклый тип: темп нарастает до максимального в первые 10-15 сел: работы; в последующем, к 25-30 сек, он может снизиться ниже исходного уровня (т. е. наблюдавшегося в первые 5 сек работы). Этот тип кривой свидетельствует о наличии у испытуемого сильной нервной системы;
— ровный тип: максимальный темп удерживается примерно на одном уровне в течение всего времени работы. Этот тип-кривой характеризует нервную систему испытуемого как нервную систему средней силы;
— нисходящий тип: максимальный темп снижается уже со второго 5-секундного отрезка и остается на сниженном уровне в течение всей работы. Этот тип кривой свидетельствует о слабости нервной системы испытуемого;
— промежуточный тип: темп работы снижается после первых 10-15 сек. Этот тип расценивается как промежуточный между средней и слабой силой нервной системы - средне-слабая нервная система;
— вогнутый тип: первоначальное снижение максимального темпа сменяется затем кратковременным возрастанием темпа до исходного уровня. Вследствие способности к кратковременной мобилизации такие испытуемые так же относятся к группе лиц со средне-слабой нервной системой.
Типы динамики максимального темпа движений
Графики: а — выпуклого типа; б — ровного типа; в - промежуточного и вогнутого типов, г — нисходящего типа. Горизонтальная линия — линия, отмечающая уровень начального темпа работы в первые 5 сек.
Тест используется обычно в комплексе с другими, измеряющими разноуровневые характеристики личности. Особенно полезен при профориентации и для психологического консультирования по совершенствованию индивидуального стиля деятельности. Тестирование производится индивидуально, занимает не более 2 мин.
Темперамент (лат. temperamentum надлежащее соотношение частей, соразмерность) – это индивидуальное свойство психики, которое определяет динамику деятельности человека, темп психических процессов. Отличительные признаки темперамента это, во-первых, устойчивость и постоянство свойств; во-вторых, проявление в разнообразных видах деятельности (в отличие от психических состояний).
Физиологическими свойствами нервной системы являются:
• сила процесса возбуждения и торможения;
• степень равновесия между возбуждением и торможением уравновешенность;
• скорость смены процессов возбуждения и торможения подвижность.
Сочетание физиологических свойств образуют четыре типа нервной системы:
• сильный, уравновешенный, подвижный;
• сильный, неуравновешенный, подвижный;
• сильный, уравновешенный, инертный;
На их основании различают соответственно четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик.
Кроме названных, дополнительно были установлены еще три свойства нервной системы:
• лабильность скорость возникновения и протекания возбудимого и тормозного процессов;
• динамичность скорость и легкость возникновения (выработки) условных рефлексов;
• концентрированность показатель меры дифференцированности раздражителей.
Существует определенное соотношение темперамента и психической реакции.
При сопоставлении отдельных свойств нервной системы с поведением человека был выделен ряд психических особенностей, психических свойств темперамента:
• сензитивность наименьшая сила внешнего воздействия, необходимая для вызывания реакции у человека;
• реактивность сила, с которой человек реагирует на те или иные события (эмоциональность);
• активность насколько активно человек преодолевает препятствия;
• соотношение реактивности и активности от чего больше зависит деятельность человека от случайных обстоятельств, т. е. от его эмоциональности, или целей и задач;
• темп реакции скорость протекания различных психических реакций быстрота движений, темп речи, находчивость, быстрота ума;
Основными компонентами темперамента являются общая психологическая активность, эмоциональность, моторика. От темперамента зависят скорость возникновения психических процессов и их устойчивость, темп и ритм деятельности и поведения, интенсивность психических процессов. Ниже приводятся своеобразные психологические портреты людей каждого типа темперамента.
Сангвиник это человек быстрый, легко приспосабливающийся к изменяющимся условиям жизни. Он живо и с большим возбуждением откликается на все, привлекшее его внимание. У него подвижная мимика и выразительные движения. По незначительному поводу он громко хохочет, а несущественный факт может его сильно рассердить. По его лицу можно легко угадать, какое у него настроение, отношение к предмету или человеку. У сангвиника высокий порог чувствительности, поэтому он не замечает очень слабых звуков и световых раздражителей. Обладает повышенной активностью. Это человек очень энергичный и работоспособный, он активно принимается за новое дело и может долго работать не утомляясь. Способен быстро сосредоточить свое внимание, дисциплинирован. Его можно научить сдерживать проявления своих чувств и непроизвольные реакции. Сангвиника отличают быстрые движения, гибкость ума, находчивость, быстрый темп речи, быстрое включение в новую работу. Высокая пластичность проявляется в изменении чувств, настроений, интересов и стремлений. Он без усилий не только переключается на новую работу, но и переучивается, овладевая новыми знаниями. Как правило, такой человек в большей степени откликается на внешние впечатления, чем на субъективные образы и представления о прошлом и о будущем, он экстраверт. Его характеризует высокая сопротивляемость трудностям жизни. Это в высшей степени подвижный, общительный человек, он легко сходится с новыми людьми, и поэтому у него широкий круг знакомств, хотя он и не отличается постоянством в общении и довольно часто меняет привязанности. Сангвиник продуктивный деятель, но лишь тогда, когда много дел, т. е. при постоянном возбуждении, в противном случае он становится скучным и вялым.
Флегматик это человек, реагирующий спокойно и медленно, несклонный к переменам. Он хорошо сопротивляется сильным и продолжительным раздражителям. Благодаря уравновешенности процессов раздражения и торможения, флегматик спокойный, всегда ровный, настойчивый и упорный труженик, отличающийся терпеливостью, выдержкой, самообладанием. Он однообразен и невыразителен в мимике и интонации, даже о своих чувствах говорит недостаточно эмоционально, и это затрудняет общение с ним. Флегматик обладает малой чувствительностью и эмоциональностью, его трудно рассмешить или опечалить. Когда вокруг громко смеются, он может оставаться невозмутимым. Флегматик медленно, трудно привыкает к новым людям, нескоро начинает общаться с ними, задавать вопросы, вступать в беседу. Ему присуща замедленность реакции, круг общения его менее широк, чем у сангвиника. Флегматик отличается постоянством общения с одними и теми же людьми, даже если он поссорится с ними, даже если они его обидят. И при серьезных неприятностях флегматик остается внешне спокойным. Он ненаходчив, с трудом переключает внимание, приспосабливается к новой обстановке и перестраивает навыки и привычки. При этом он энергичен и работоспособен. Однако не следует думать, что флегматик такой всепрощающий, совершенно безопасный в общении человек. В неблагоприятной для него обстановке он долго впитывает в себя, поглощает, накапливает энергию неудовольствий, и когда она достигает определенного уровня, критической величины, неминуем сильный разряд по самому, казалось бы, незначительному поводу, нередко весьма неожиданный для его собеседника.
Меланхолик это человек, плохо сопротивляющийся воздействию сильных стимулов, поэтому он часто пассивен и заторможен. Воздействие сильных стимулов на него может привести к нарушениям поведения. У меланхолика нередко отмечается боязливость и беспокойство в поведении, тревожность, слабая выносливость. Незначительный повод может вызвать обиду и слезы. Мимика и движения его невыразительны, голос тихий. Он склонен отдаваться переживаниям, неуверен в себе, робок, малейшая трудность заставляет его опускать руки. Меланхолик не энергичен, не настойчив, не общителен. Его пугает новая обстановка, новые люди он теряется, смущается и поэтому боится контактов с другими людьми, уходит в себя, замыкается, уединяется. Ему присуще легко отвлекаемое и неустойчивое внимание и замедленный темп всех психических процессов. Среди меланхоликов большинство интроверты.
Учитывая свойства темперамента конкретного человека, можно с определенной вероятностью предсказать особенности его реагирования в заданной ситуации. Темперамент накладывает свой отпечаток на способы общения, определяя, в частности, большую или меньшую активность в налаживании контактов. Сангвиник быстро устанавливает социальный контакт. Он почти всегда инициатор в общении, немедленно откликается на желание пообщаться, но его отношение к людям изменчиво и непостоянно. Он чувствует себя в компании незнакомых людей как рыба в воде, новая необычная обстановка его только возбуждает. Флегматик не таков: социальные контакты он устанавливает медленно, свои чувства проявляет мало и долго не замечает, что кто-то ищет повода познакомиться с ним, зато он устойчив и постоянен в своем отношении к человеку, поэтому любит находиться в узком кругу знакомых, в привычной обстановке. Он склонен и любовные отношения начинать с дружбы и в конце концов влюбляется, но без молниеносных метаморфоз, поскольку у него замедлен ритм чувств. Ему обычно требуется большое количество доказательств дружеских чувств и аргументов в пользу взаимности. У холериков и сангвиников, наоборот, любовь чаще начинается с взрыва, с первого взгляда, поскольку это активные и легко возбудимые люди.
Сангвиники и холерики проявляют меньшую сопротивляемость и пониженную активность в ситуациях, когда условия и способы деятельности строго регламентированы и не допускают использования индивидуальных приемов. Регламентация вызывает у них быстрое утомление. Изменение способов или вида деятельности позволяет этим людям длительное время работать эффективно без перерыва и с малым числом совершаемых ошибок. Флегматики и меланхолики, напротив, в условиях строгой регламентации обнаруживают большую сопротивляемость и продуктивность, чем холерики и сангвиники.
Врожденные особенности темперамента проявляются у человека в таких психических процессах, которые зависят от воспитания, социальной среды, от способности управлять своими реакциями. Поэтому конкретная реакция на ситуацию может как определяться влиянием характерных отличий нервной системы, так и явиться следствием обучения и профессионального опыта. Например, высокая скорость реакции у опытного водителя, боксера или борца не обязательно свойство нервной системы, она может быть достигнута и в результате тренировки и обучения. Но при этом пределы возможного развития скорости реакции определяются врожденными свойствами нервной системы.
Методика экспресс-диагностики свойств нервной системы по психомоторным показателям (теппинг-тест Е. П. Ильина)
Тест обычно используется в комплексе с другими, измеряющими равноуровневые характеристики личности. Особенно полезен при профориентации и для психологического консультирования по совершенствованию индивидуального стиля деятельности.
Цель: определение свойств нервной системы.
Оборудование: стандартные бланки, представляющие собой листы бумаги (203 х 283 мм), разделенные на шесть расположенных по три в ряд равных прямоугольника, секундомер, карандаш.
Описание. Методика основана на определении динамики максимального темпа движения рук. Опыт проводится последовательно сначала правой, а затем левой рукой. Тестирование осуществляется индивидуально, занимает не менее 2 мин.
Инструкция. По сигналу экспериментатора вы должны начать проставлять точки в каждом квадрате бланка. В течение 5 с необходимо поставить как можно больше точек. Переход с одного квадрата на другой осуществляется по команде экспериментатора, не прерывая работы и только по направлению часовой стрелки. Все время работайте в максимальном для себя темпе. Возьмите в правую (или левую руку) карандаш и поставьте его перед первым квадратом стандартного бланка.
Обработка результатов включает следующие процедуры:
1) подсчитать количество точек в каждом квадрате;
2) построить график работоспособности, для чего отложить на оси абсцисс 5-секундные промежутки времени, а на оси ординат количество точек в каждом квадрате.
Интерпретация результатов. Сила нервных процессов является показателем работоспособности нервных клеток и нервной системы в целом. Сильная нервная система выдерживает большую по величине и длительности нагрузку, чем слабая. Полученные в результате варианты динамики максимального темпа могут быть условно разделены на пять типов:
1. Выпуклый тип. Темп нарастает до максимального в первые 10–15 с работы; впоследствии, к 25–30 с, он может снизиться ниже исходного уровня (т. е. наблюдавшегося в первые 5 с работы). Этот тип кривой свидетельствует о наличии у испытуемого сильной нервной системы.
2. Ровный тип. Максимальный темп удерживается примерно на одном уровне в течение всего времени работы. Этот тип кривой характеризует нервную систему испытуемого как нервную систему средней силы.
3. Нисходящий тип. Максимальный темп снижается уже со второго 5-секундного отрезка и остается на сниженном уровне в течение всей работы. Этот тип кривой свидетельствует о слабости нервной системы испытуемого.
Графики:
а выпуклого типа; б ровного типа; в промежуточного и вогнутого типов; г нисходящего типа; горизонтальная линия линия, отмечающая уровень начального темпа работы в первые 5 с.
4. Промежуточный тип. Темп работы снижается после первых 10–15 с. Этот тип расценивается как промежуточный между средней и слабой силой нервной системы среднеслабая нервная система.
5. Вогнутый тип. Первоначальное снижение максимального темпа сменяется затем кратковременным возрастанием темпа до исходного уровня. Вследствие способности к кратковременной мобилизации такие испытуемые также относятся к группе лиц со среднеслабой нервной системой.
Читайте еще:
Но на момент начала занятий Дина уже была в хорошей спортивной форме, и вскоре она заметила, что у нее все отлично получается. Более того, ее парень Гоша заметно от нее отставал. В результате он стал отдаляться от нее, и вне занятий они проводили вместе все меньше и меньше времени.
— Лора! Это конец, ракетный удар нанесен! — в отчаянии крикнул Роберт, видя, как призрачный образ любимой тает у него на глазах. — Прощай, Лора! Я люблю тебя!
И снова я был горд тем, что могу передать кому-то ключи к эмоциональной свободе: так же горд, как это происходило в случае с вьетнамскими ветеранами и с другими людьми, о которых вы узнали из рассказанных в этом руководстве историй.
Думать и наблюдать — оказываются очень различными. Любой может позволить себе роскошь думать о самом себе всё, что хочет, но это не значит, что он действительно наблюдает за собой.
Я всегда считал самым полезным подходом к психозу подход Джона Розена: войти в реальность психотика и потом испортить ее ему. Существует множество способов, какими это можно делать, и не все они очевидны. Например, у меня был один парень, который слышал из электрических розеток голос.
Нахождение оптимальных путей интеллектуального и личностного развития учащихся является одним из основных условий повышения эффективности учебно-воспитательного процесса. Для этого необходимо глубокое и разностороннее знание о способностях школьника, об основных качествах его личности, которые.
В вышеперечисленных ситуациях вам придется быть вдвойне бдительным; по крайней мере, вы будете знать, почему это произошло: просто ваши мысли были заняты какими-то посторонними предметами! Раз и навсегда вы поймете разницу между недостатком внимания и нарушением памяти. Вильям Джеймс писал.
Два наиболее распространенные источника нашего гнева — это низкая способность переносить фрустрацию, а также то, что может подорвать наше уважение к себе. Сначала рассмотрим НСПФ.
История гипноза неразрывно связана с историей развития человека. О гипнозе и внушении можно прочитать в религиозных книгах всех времен и народов. Например, авторы Библии, несомненно, имели представление о глубине наведенного сна и внушении
Читайте также: