Тампоны своими руками при месячных

Добавил пользователь Евгений Кузнецов
Обновлено: 08.09.2024

Женской интимной гигиеной называют ежедневный уход за наружными половыми органами, к которым относятся преддверие влагалища, клитор и половые губы. Гигиенические процедуры распространяются также на выход из прямой кишки и, так или иначе, захватывают влагалище [1]. Основной постулат интимной гигиены — кожу промежности и наружные гениталии необходимо всегда содержать в чистоте, что достигается регулярным уходом за этой областью [2]. Давайте узнаем поподробнее о правилах женской интимной гигиены.

К чему может привести нарушение гигиены

При несоблюдении правил личной гигиены может возникнуть ряд заболеваний половых и мочевых органов [3].

Заболевания органов репродукции:

вульвит — воспаление клитора и половых губ;
вульвовагинит — воспаление вульвы и влагалища. Вульвиты и вульвовагиниты чаще встречаются у девочек, а кольпиты (вагиниты) — у женщин молодого репродуктивного возраста [3].

Кольпит, вульвовагинит, вульвит — это воспалительные заболевания нижнего отдела полового тракта. Частота заболеваемости женского населения вульвовагинитами составляет примерно 60-65% от всех гинекологических патологий.

Также при несоблюдении правил личной гигиены могут развиться воспалительные заболевания органов мочевыделительной системы. По короткой женской уретре инфекция легко поднимается вверх, попадая в мочевой пузырь и выше — в мочеточники, почечные лоханки. Развиваются такие болезни, как уретрит, цистит (воспаление мочевого пузыря) и пиелонефрит (воспаление почечных лоханок) [3].

Общие правила интимной гигиены

У женщин репродуктивного возраста благодаря работе яичников и физиологической эстрогенизации всегда присутствуют выделения из влагалища — бели. В норме они должны быть прозрачные, жидкой консистенции, без запаха. Количество выделений меняется в зависимости от фазы менструального цикла. После менструации их мало, в середине цикла много, они прозрачные. Перед менструацией количество белей уменьшается, но они становятся более густыми. Выделения могут вызвать раздражение наружных гениталий, поэтому необходимо регулярно подмываться [4].

Чтобы правильно очистить интимную зону, нужно соблюдать "золотые" правила женской гигиены [5]:

Наружные половые органы и промежность всегда следует содержать в чистоте. Здесь не должно оставаться следов кала, мочи и других выделений.
Душ следует принимать как минимум 2 раза в сутки и по мере надобности.
Подмываться необходимо тёплой водой, чистыми руками. Для подмывания рекомендуется использовать жидкое мыло для интимной гигиены.
Подмывать зону ануса и наружные половые органы следует разными руками, предварительно вымытыми с мылом.
Начинать следует с анальной зоны, движение руки при этом — от центра промежности в сторону крестца. Затем подмывают наружные половые органы другой рукой, движение руки — от центра промежности к лобку.
Половые органы не следует мыть мочалками (они могут быть местом скопления микробов), а влагу после подмывания следует промокать, а не вытирать, чтобы не повредить чувствительную слизистую вульвы.
Полотенце должно быть чистым, сухим, мягким и строго индивидуальным. Это является профилактикой инфицирования, в том числе и половых путей.

Влагалище здоровой женщины репродуктивного возраста заселено лактобактериями, которые не позволяют прикрепиться к слизистой патогенным микроорганизмам. Кроме того, лактобактерии создают во влагалище кислую среду, она губительна для болезнетворных микробов. Нормальную вагинальную микрофлору нужно беречь, так как её нарушение чревато развитием дисбактериоза и воспаления [6]. Запрещаются спринцевания, кроме как по назначению врача во время лечения [7].

Не рекомендуется применять для подмывания мыльные средства. Последние ощелачивают вульварную среду и способствуют возникновению или поддержанию влагалищного дисбиоза и возможному обострению вирусных инфекций. Поэтому лучше использовать средства, которые нормализуют или, по крайней мере, не влияют на нормальный кислотно-щелочной баланс. Такие средства для интимной гигиены содержат молочную кислоту и защищают половые органы от микробов [8].

Нижнее бельё должно пропускать воздух. Синтетические материалы могут раздражать кожу и ограничивать циркуляцию воздуха. Следует избегать ношения стрингов, так как они могут способствовать распространению бактерий из анального отверстия и прямой кишки во влагалище [7].

При использовании туалетной бумаги следует совершать движения спереди назад, то есть в сторону анального отверстия, чтобы не занести возбудителей инфекции во влагалище [7].

Если женщина живёт половой жизнью, то принимать душ необходимо до и после интимной близости. Половой партнёр должен также тщательно и регулярно соблюдать интимную гигиену [7]. Гигиена половой жизни включает ряд правил [9]:

не следует допускать беспорядочных половых контактов;
если не планируется беременность, необходимо использовать контрацепцию;
при случайных половых контактах нужно использовать презерватив, после полового акта обработать половые органы антисептиками с целью профилактики заражения инфекциями, передающимися половым путём;
рекомендуется ежегодное обследование на сифилис, ВИЧ, гепатит В даже при отсутствии симптомов.

Если всё же появились симптомы воспаления мочеполовых путей (изменился вид или количество выделений, появился зуд, жжение, боли над лоном или проблемы с мочеиспусканием), то нужно поскорее посетить врача. Лечением кольпита занимается гинеколог, цистита — терапевт или уролог. Цистит чаще всего бывает бактериальным, поэтому врач обычно назначает антибиотики или уросептики [10]. В комплексной терапии применяются фитопрепараты [10], например, паста Фитолизин ® для приготовления суспензии для приёма внутрь [11].

Паста Фитолизин ® содержит 9 растительных компонентов, а также 4 эфирных масла. Препарат способствует снятию боли и спазма*, облегчает частые позывы. Суспензию приготовить просто: достаточно растворить 1 ч. л. пасты Фитолизин ® в половине стакана тёплой воды и выпить [11].

Во время менструации интимной гигиене следует уделять особое внимание. Помимо раздражающего действия менструальной крови, половые органы в период месячных более восприимчивы к инфекции из-за понижения барьерных свойств кожи и слизистых гениталий. Кровь — идеальная среда для жизни и размножения бактерий [4].

Все гигиенические мероприятия направлены на предупреждение инфицирования половых органов и уменьшение кровопотери. Достигается это за счёт соблюдения правил гигиены [12]:

половое воздержание на протяжении всей менструации;
подмывание наружных половых органов как минимум 2–3 раза в день;
гигиенический душ (ванны не рекомендуются);
ограничение физической нагрузки, переохлаждения, перегревания.

Для поглощения менструальных выделений необходимо использовать современные гигиенические средства подходящего вида и размера.

Использование прокладок

Во время менструации количество лактобактерий снижается, использование гигиенических прокладок, особенно при редкой их смене, способствует созданию благоприятной среды для роста бактерий и грибов [2]. Поэтому рекомендуется менять прокладку каждые 4 часа независимо от её наполнения и каждый раз обмывать половые органы и бёдра. Если нет возможности это делать, то можно применять влажные салфетки для ухода за интимной зоной [7].

Использование тампонов

Тампоны можно использовать с начала менструации, возрастных ограничений не существует. К возрасту прихода первых месячных (12—14 лет) у большинства девушек девственная плева имеет кольцевидную форму и бахромчатые, мягкоэластичные края, диаметр гименального отверстия достигает 1,5—2 см. В дни менструации гименальное отверстие увеличивается, а девственная плева имеет большую растяжимость. При пропитывании менструальными выделениями тампон увеличивается в длину, а не в ширину, он не может повредить целостность девственной плевы [7].

Прежде чем начать использование тампонов, следует прочитать инструкцию, а если что-то непонятно, надо обратиться к специалисту. Тампон вводится чистыми, тщательно вымытыми руками. Правильно введённый тампон внутри не ощущается. Не следует вводить тампон на ночь, его замена производится каждые 4-8 часов [13].

Лечение заболеваний женской репродуктивной системы может быть местным и общим. Местное лечение предполагает непосредственное воздействие на патологический очаг, и осуществляется несколькими способами. Один из них – использование ватно-марлевых тампонов, пропитанных лекарственными средствами.

неспецифические воспалительные заболевания влагалища, кольпиты;
специфические кольпиты, вызванные некоторыми инфекциями, передающимися половым путем – микоплазмами, уреаплазмами;
бактериальный вагиноз – дисбактериоз влагалища с угнетением лактобактерий, и заменой их на условно-патогенную микрофлору (гарднереллы);
вагинальный кандидоз (молочница);
эндоцервицит;
эрозия шейки матки;
вагинальные свищи.

Преимущества местного лечения: лекарство действует непосредственно на воспалительный очаг, что и обеспечивает результат. В системный кровоток проникает лишь небольшая часть препарата. Соответственно, снижается риск побочных эффектов. Впрочем, для достижения максимального результата мы, как правило, комбинируем лечебное тампонирование с приемом внутрь и инъекционным введением лекарств.

Также мы прибегаем к лекарственному тампонированию в качестве вспомогательного метода лечения при других воспалительных заболеваниях мочеполовой системы. Это:

эндометриты;
аднекситы;
параметриты;
уретриты и циститы.

В этих случаях введенное во влагалище лекарственное средство диффундирует и распространяется на матку с придатками, околоматочную клетчатку, стенки мочевого пузыря и уретры.

Эффективность проведения тампонады влагалища?

Данный метод, включенный в план комплексных лечебных мероприятий, используют при наличии в заднем своде влагалища и цервикальном канале патологического процесса. С помощью этой безопасной и абсолютно безболезненной процедуры, которую выполняют в амбулаторных условиях в середине цикла ежемесячных кровотечений, можно достигнуть наибольшего терапевтического эффекта.

Успешность любой медицинской манипуляции зависит правильных действий квалифицированного специалиста, тампонирование влагалища не является исключением – грамотная техника ее выполнения позволяет достичь отсутствия дискомфортных ощущений со стороны пациентки, максимального лечебного эффекта от применяемых фармакологических средств и быстрого наступления выздоровления. Процедура начинается с приготовления тампона – стерильного ватного шарика, обернутого марлей (чтобы пациентка смогла самостоятельного его извлечь, концы марли делают длинными). Длительность пребывания тампона с лекарственным средством варьирует от 60-ти минут до 12-ти часов – время устанавливает лечащий врач в зависимости от диагноза, тяжести течения заболевания и длительности выбранного терапевтического курса (в некоторых случаях достаточно будет 2-3 процедур, а в некоторых – 10-12). Эффективность лечения контролируют после каждой процедуры, отсутствие ожидаемого положительного результата в течение нескольких дней требует коррекции тактики терапии.

Подготовка к лекарственному тампонированию влагалища

Процедуру проводят по специальному алгоритму. Предварительного спринцевания и инъекционного введения медикаментов не требуется. В качестве подготовительных мероприятий пациентке показано опорожнение мочевого пузыря и тщательный туалет наружных гениталий. Перед манипуляцией врач осуществляет осмотр и оценивает наличие противопоказаний.

Перед первой процедурой пациентке обязательно проведут тест на отсутствие аллергической реакции на вводимый медикаментозный препарат и подробный инструктаж, во время которого врач рассказывает:

специфику и суть лечебной тампонады влагалища;
какой ожидается терапевтический эффект;
как правильно самой извлечь тампон по окончанию времени его использования.

Грамотный и ответственный подход медицинского персонала к проведению манипуляции позволяет свести к минимуму и даже полностью исключить вероятность возникновения нежелательных побочных эффектов и различных осложнений.

Методика тампонирования

Оптимальный период для вагинального тампонирования – середина менструального цикла. Перед процедурой нужно подготовиться – опорожнить мочевой пузырь и кишечник, провести интимную гигиену.

Сама тампонада проводится амбулаторно в процедурном кабинете гинекологического отделения нашего центра. Женщина располагается в кресле. После антисептической обработки обнажается влагалище и вагинальная часть шейки матки. Для этого врач использует изогнутое зеркало Симпса.

Следующий этап – удаление слизи и патологических выделений с помощью стерильного ватно-марлевого тампона, введенного во влагалище на корнцанге. С этой же целью мы проводим антисептические орошения посредством спринцевания, вагинальных ванночек.

Затем, используя пинцет, врач вводит тампон, пропитанный лекарствами. В чистом виде вату не используют ни для очищения, ни для тампонирования. При соприкосновении ваты со слизистыми оболочками на них остаются микроскопические ватные волоконца. Поэтому кусочек ваты заворачивают в марлю так, чтобы получился шарик размерами около 3 x 1,5 x 1,5 см с концами длиной в несколько сантиметров для удобного извлечения.

Весь перевязочный материал стерилен. Обычные гигиенические тампоны для этой цели не годятся, т.к. полностью впитывают в себя лекарство. В качестве лекарственных средств для пропитывания тампонов мы используем мази, кремы, и растворы. Среди них:

линимент бальзамический по Вишневскому;
мазь Левомеколь;
противогрибковый крем Пимафуцин;
противовоспалительная мазь Гидрокортизон;
антисептические растворы;
растительные масла (оливковое, чайного дерева, шиповника, облепихи).

Все лекарства тоже стерильны. Их выбор осуществляется индивидуально в зависимости от патологии. Процесс тампонирования занимает всего несколько минут. Благодаря умелым действиям врача женщина в это время не испытывает болезненных ощущений.

Продолжительность нахождения тампона определяется врачом, и составляет от нескольких часов до одних суток. По истечении положенного времени женщина приходит к нам для удаления, или делает это самостоятельно в домашних условиях. После удаления тампона необходимо спринцевание.

Как правило, однократного тампонирования недостаточно для того чтобы получить лечебный эффект. Для этого необходим курс, включающий в себя до 10 и более процедур, проводимых ежедневно или через день.

Противопоказания

Их немного. Временное противопоказание – менструальный период. При аллергии на используемые лекарства лечебное тампонирование категорически запрещено.

Гигиена при месячных

От соблюдения правил интимной гигиены во время месячных во многом зависит здоровье и хорошее самочувствие женщины. Отторгнувшийся маточный эндометрий и кровь, выделяющиеся во время критических дней, являются благотворной средой для размножения бактерий, поэтому крайне важно своевременно осуществлять гигиенические процедуры, производить замену прокладок и тампонов.

Особенности гигиены во время месячных

Во время критических дней внешний зев шейки матки немного приоткрывается для облегчения оттока менструальных жидкостей. За счет этого в полость матки достаточно просто могут проникнуть болезнетворные микробы, так что правила гигиены при месячных подразумевают регулярное подмывание с использованием гипоаллергенных средств, а также частую смену средств гигиены.

Подмывание необходимо осуществлять после каждой смены прокладки, тампона или менструальной чаши. Перед тем, как сменить используемое средство, нужно тщательно вымыть руки с мылом.

Подмываться рекомендуется с использованием специальных гелей, имеющих нейтральный уровень pH, в состав которых не входят ароматизаторы и отдушки.

Если женщина не может обеспечить себе частое подмывание во время месячных из-за рабочего или учебного графика, она обязана подмываться не реже двух раз в сутки – утром и вечером. От принятия ванны, посещения сауны и бани в этот период рекомендуется отказаться, так как высокие температуры могут привести к усилению кровотечения.

Средства гигиены при месячных

Существует три варианта средств гигиены во время месячных, у каждого из которых есть как положительные, так и отрицательные качества.

Описанные ниже средства личной гигиены во время менструации нужно своевременно менять – желательно делать это через каждые 3 часа. По истечении указанного времени на поверхности прокладок и тампонов начинают активно размножаться бактерии, способные вызвать нарушение микрофлоры и ряд заболеваний. Особенно это касается тампонов: находясь внутри влагалища, они не способны обеспечить свободный отток менструальной жидкости, которая, как было сказано выше, является идеальной средой для развития болезнетворной микрофлоры. Смена менструальной чаши может производиться несколько реже – примерно раз в 4-5 часов.

Cредства гигиены во время месячных

Прокладки

Прокладки изготавливаются из впитывающих материалов с мягким верхним слоем. Их главное назначение – сбор менструальной жидкости, выделяющейся через влагалище.

Так, выделяют широкие и длинные прокладки с большими крылышками (идеальный вариант для первых трех дней цикла), средние и небольшие (подходят для скудных выделений).

Главное достоинство прокладок для месячных – простота и удобство в процессе использования, хорошие впитывающие способности и достаточно высокий уровень безопасности для здоровья.

Среди недостатков нужно назвать парниковый эффект, особенно заметный летом: он может вызвать раздражение и появление сыпи.

Стоит обратить внимание на то, что некоторые производители выпускают ароматизированные прокладки, в состав которых входят химические отдушки, способные спровоцировать появление аллергии.

Тампоны

Тампон представляет собой небольшой цилиндр с закругленным концом, выполненный из адсорбирующих материалов и вводимый внутрь влагалища для сбора менструальных выделений. Для удобства введения это средство интимной гигиены оснащено специальным аппликатором (некоторые производители выпускают тампоны без аппликатора), а для удаления – прочным шнурком-хвостиком.

Как и прокладки, тампоны различаются по степени впитываемости и размерам. Выбирать подходящее средство нужно с учетом анатомического строения женского организма. Нерожавшим миниатюрным женщинам и девушкам рекомендуется использовать тампоны light и normal, в то время как рожавшим и подвергавшимся различным гинекологическим операциям больше подойдут тампоны серии super и super plus.

Тампон – незаменимое средство интимной гигиены во время месячных, если женщина планирует плавать в открытом водоеме или бассейне, заниматься спортом или другой активной физической деятельностью.

Также среди преимуществ использования тампонов стоит назвать то, что они практически незаметны со стороны, тогда как очертания прокладок могут быть замечены окружающими в том случае, если женщина надела облегающую одежду.

Из-за высокого уровня впитываемости, которой обладают современные тампоны, может нарушиться естественный баланс влагалищной смазки. Поэтому их нельзя оставлять во влагалище более 3 часов, а тем более – на всю ночь. Кроме того, использование тампонов противопоказано в случае наличия ряда гинекологических заболеваний воспалительного характера.

Менструальная чаша

Менструальная чаша (капа) представляет собой гибкий колпачок, выполненный из прочного гипоаллергенного материала и используемый для сбора менструальный выделений внутри влагалища. В отличие от тампонов, которые также вводятся в вагину, капа не обладает адсорбирующими свойствами. Принцип действия менструальной чаши иной: плотно прилегая к стенкам влагалища, она образует вакуум, за счет которого жидкость не протекает наружу.

Среди преимуществ капы стоит назвать отсутствие парникового эффекта и возникающих от него высыпаний, которые часто присутствуют при использовании прокладок.

Также за счет образуемого вакуума внутрь влагалища не попадает воздух, то есть уменьшается риск проникновения и развития аэробных бактерий. Кроме того, капа – многоразовое приспособление, поэтому за счет покупки можно существенно сэкономить, а также не беспокоиться о вопросе утилизации средств интимной гигиены при месячных.

Среди недостатков менструальной чаши можно отметить риск обратного заброса крови в матку, потенциальную возможность развития анаэробных бактерий, невозможность использования капы девственницами и женщинами, имеющими воспалительные гинекологические заболевания.

Гигиена во время месячных для подростков

Гигиена при месячных для девочек

Правила личной гигиены во время месячных для девочек-подростков практически не отличаются от аналогичных рекомендаций для женщин более зрелого возраста. Однако существуют некоторые нюансы, обусловленные физиологией подросткового организма, которые нужно учитывать при выборе гигиенических средств и осуществлении интимной гигиены:

Во время первых менструаций девушкам рекомендуется пользоваться прокладками, а не тампонами, так как наличие во влагалище постороннего предмета может причинять определенный дискомфорт. Относительно использования тампонов для девушек, не ведущих половую жизнь, необходимо ознакомиться с информацией и рекомендациями производителей.
Важно - менструальная чаша может использоваться только после начала половой жизни.
Чтобы уменьшить проявления “парникового эффекта” при использовании прокладок, девочкам во время месячных не стоит носить синтетические трусики. Вместо этого желательно выбирать белье из натуральных материалов – например, хлопка.
Важно обратить внимание девочки на необходимость частой смены использованных гигиенических средств (раз в 3-4 часа).
Если девочка-подросток не ведет половую жизнь, ей нельзя использовать менструальную чашу.

Купаться в ванне, посещать сауну или баню во время месячных запрещено. Вместо этого рекомендуется принимать душ дважды в день.

При этом необходимо направлять струю воды по направлению от лобка к анальному отверстию, но ни в коем случае не наоборот.

Правила интимной гигиены, видео

PUBLIC PERCEPTION OF MENSTRUATION AND TAMPON USAGE IN RUSSIA. Бурина Д. А., Бурина Е. А. // Интерактивная наука. – 2016. – №6. – С. 16-17.
ПРИМЕНЕНИЕ МЕНСТРУАЛЬНОЙ ЧАШИ В КАЧЕСТВЕ СРЕДСТВА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ СОВРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ. Горпенко А. А. // Проблемы современной науки и образования. – 2017. – С. 80-83.

Internal menstrual protection. Use of a safe and sanitary menstrual cup. Liswood R. // Obstet Gynecol. - 1959. - 13: P. 539–543.

Menstrual hygiene: A neglected condition for the achievement of several millennium development goals. Ten VTA. // Europe External Policy Advisors. Oct. - 2007.

Duet or menstrual protection. Averbach S. Sahin-Hodoglugil N. Musara P. Chipato T. van der Straten A. // A feasibility study in Zimbabwe. Contraception. - 2009. - 79: P. 463–468.

Тампоны — вредные или безопасные для женщин

Среднестатистическая женщина в мире использует за свою жизнь около 16 000 тампонов. Но это не значит, что она знает, как правильно ими пользоваться, когда они полностью безопасны, а когда могут принести большой вред. Гинеколог дал 14 рекомендаций по использованию тампонов, которые полезны каждой женщине:

1. До изобретения этих чудо-приспособлений купание в море было невозможным. Приходилось проводить женские дни на берегу в тени, с завистью наблюдая за купающимися людьми.

2. Тампоны с высокой впитывающей способностью подходят только женщинам с обильными менструациями. Если выделений будет недостаточно абсорбирующий гигиенический аксессуар начнет впитывать влагу и приносить вред. Лучше использовать гигиенические принадлежности с наименьшей впитывающей способностью. Но если они требуют замены каждые 1-2 часа, лучше перейти на следующий уровень.

4. Мойте руки перед тем как поставить тампон, даже если для этого вы используете аппликатор. Важно помнить: на руках человека обитает сотни бактерий, поэтому выполнять гигиенические процедуры можно только идеально чистыми руками.

5. Для использования тампонов нет ограничений. Если у девочки началась менструация, значит она может спокойно использовать данный вид предметов личной гигиены. И да, можете быть уверены: они не лишают девственности. А потому девочки-подростки могут смело пользоваться ими с первых месячных.

6. Тампоны используются только во время менструации. Если вы только ожидаете начала месячных и хотите предотвратить неудобные ситуации, используйте прокладки. Они не работают в сухой среде или с другими выделениями. Такие эксперименты приведут к развитию инфекций.

7. Ароматизированные средства личной гигиены нарушают баланс pH и заменяют естественный запах неприятным. Таким образом, ароматизированные аксессуары обеспечивают противоположный эффект.

8. После родов женщине лучше отказаться от тампонов на пару месяцев. Чтобы предотвратить развитие инфекций, используйте гигиенические прокладки.

9. Храните средства личной гигиены подальше от сырости и влаги, а потому ванная комната — худшее место для их хранения. Если упаковка порвалась или изделие упало на коврик в ванной, использовать его уже нельзя.

11. Можно ли вставить тампон до начала менструации? Лучше этого не делать. Вы можете попрактиковаться, но вряд ли у вас получится что-то хорошее. Без смазки вставить гигиенический аксессуар крайне сложно, а потому не нужно.

12. Сколько тампонов нужно использовать во время менструации? При обильных менструациях женщина может потерять более 80 мл за 7 дней. Одно изделие абсорбирует 5 мл выделений. А значит на один цикл приходится 16 гигиенических аксессуаров. А так как предметы личной гигиены нужно менять каждые 4-6 часов, их количество может увеличиться до 20.

13. Какой размер тампона следует использовать? Размер изделия не имеет ничего общего с размером влагалища. Все дело во впитывающей способности. Большой размер предназначен для интенсивных менструальных выделений. Меньший размер — для небольших выделений. В случае с данными аксессуарами — больше не значит лучше. Наоборот: лучше — означает меньше.

14. В идеале гигиенического аксессуара должно хватать на 4-6 часов. Если спустя это время он остается сухим и сложно удаляется, значит вам нужно выбрать меньшую впитываемость. Если спустя 4 часа изделие переполнено, увеличьте размер.

Когда стоит выбрать тампон? Когда идешь на вечеринку, едешь в отпуск или тренируешься в зале. Незаменимый аксессуар при обильных месячных, когда нужно день высидеть в офисе и при этом не оконфузится перед коллегами и клиентами.

Отличный выбор — тампоны с шелковистой поверхностью OLA, которые обеспечивают 100% незаметной защиты. Отличный вариант для активных девушек.

Преимущества прокладок для менструации. Как выбрать идеальные прокладки для месячных

Гигиенические прокладки — самый простой и безопасный помощник при месячных. Идеальный вариант при обильных выделениях со сгустками. Выход выделений проходит естественным путем. Могут использоваться как днем, так и ночью. Легко фиксируются на нижнем белье и так же просто удаляются. Представлены разных размеров с разной степенью впитываемости.

ВАЖНО: Обильные месячные предоставляют массу неудобств, но это не всегда признак заболеваний. Но все же есть особые случаи, в которых вы обязательно должны посетить своего гинеколога:

месячные начались за неделю до нужной даты
менструация длится дольше 7 дней
на протяжении всех женских дней вы чувствуете сильные ноющие боли в нижней части живота, с которыми ранее не сталкивались
вы меняете прокладки каждые 1-1,5 часа
ощущаете резкий упадок сил, головокружение, слабость.

Если у вас регулярные обильные месячные, откажитесь от спорта, не поднимайте тяжести, не пейте кофе и алкоголь, не принимайте ванную и тем более не посещайте сауну.

Какие прокладки выбрать в зависимости от интенсивности выделений и размера белья

Небольшие выделения: S — 1, M — 2, L — 3.
Средние выделения: S — 2, M — 3, L — 4.
Обильные выделения: S — 3, M — 4, L — 4.
На ночь лучше использовать изделия на 5 капель. Они большие, а потому хорошо защищают одежду и постельное белье от пятен.

Что лучше — тонкие или толстые прокладки? Толстые изделия состоят из объемных материалов, подобных хлопку. В ультратонких средствах личной гигиены используется суперабсорбент в виде гранул. Он превращает жидкость в гель и впитывает в 30 раз больше чем собственная масса. Толстые принадлежности сковывают движения и заметны под облегающей одеждой, тонкий аналог почти не замечаешь и можешь носить любую одежду.

Отличным выбором станут прокладки Kotex, которым доверяют свой комфорт миллионы женщин по всему миру.

Прокладки ежедневные МИС софт п/э 20шт

Прокладки ежедневные OLA! тонкие стринг-мультиформ Белый пион, 20 шт, арт.02679

Прокладки гигиенические Котекс Ультра Драй Нормал/Natural нормал 10шт/8шт

Прокладки гигиенические Котекс Драй Супер 8шт/Ночные/Ультра супер 7шт,арт.9425972/9425967/9426065

Прокладки гигиенические Mis нормал софт,3 капли,п/э 10 шт

Прокладки гигиенические Mis классик софт,4 капли,п/э 10 шт арт.102

Прокладки гигиенические OLA!нормал Base Line 10шт,арт.0453/02563

Прокладки гигиенические OLA! супер, ультратонкие Ромашка 8 шт, 50082 арт.0460

Что подходит для месячных лучше — тампоны или прокладки

С тампоном можно купаться и заниматься активными видами спорта. Нет ощущения влажности. Вы просто забываете об этих днях. Можете надевать короткие платья и облегчающие леггинсы. Но если его вовремя не сменить, нижнее белье будет безвозвратно испорчено. К тому же их нельзя использовать во время ночного сна. Также эти гигиенические принадлежности не подходят если у вас выделения со сгустками.

Прокладки защищают белье от пятен, идеально подходят для сна. Лучшее решение для обильных месячных со сгустками. Ничего не нужно вставлять внутрь. И самое главное — если о тампоне можно забыть (а это сулит проблемами со здоровьем), то с прокладками такого не случится.

Что лучше — тампоны или прокладки? Гинекологи рекомендуют использовать тампон только в экстренных случаях, когда вам нужно комфортно себя чувствовать на людях — в тренажерном зале, офисе или на вечеринке. Когда вы дома, используйте прокладки. Также помните, что тампон предназначен для обильных месячных. Если у вас незначительные выделения, лучше обойтись прокладкой. При сильном кровотечении можно использовать 2 аксессуара сразу.

На самом деле выбор между прокладками и тампонами зависит от ваших личных предпочтений и образа жизни. Если вам нравится чувствовать себя на протяжении дня сухо и комфортно, как будто этих дней и вовсе нет, выбирайте тампоны. Если же нахождение постороннего предмета внутри вызывает дискомфорт, ваш выбор — гигиеническая прокладка. Главное менять предметы личной гигиены каждые 4 часа и перед этим тщательно мыть руки, чтобы не занести инфекцию. Легких женских дней.

Данные размышления навеяны заданным вопросом одной из пациенток. Во время менструации используются различные гигиенические средства. В основном, тампоны и прокладки. В последнее время довольно популярными стали менструальные чаши.

Не буду подробно останавливаться на "традиционных" средствах менструальной гигиены - тампонах и прокладках.

Несколько подробнее остановлюсь на менструальных чашах, которые бывают как одноразового, так и многоразового использования. Итак, менструальная чаша (менструальный колпачок, менструальная капа от англ. menstrual cup) - средство интимной гигиены, помещаемое во влагалище для сбора менструальных выделений. В отличие от тампонов или гигиенических прокладок, менструальная чаша не впитывает выделения.

Немного истории гигиенических средств для контроля менструации

Экономически тампоны являются более рентабельной продукцией, так как покупательницы должны приобретать их месяц за месяцем. Производители менструальных чашечек, в отличие от производителей тампонов, не рассчитывают на повторную покупку удовлетворённым клиентом, а только на продажу их друзьям и родственникам. Такие темы не обсуждались в приличных компаниях в 1930-х годах. Продажи тампонов стремительно росли, были начаты большие рекламные кампании. Одноразовые женские продукты гигиены скоро превратились в необходимые принадлежности в западных культурах.

Женщины использовали тампоны во время менструального цикла тысячелетиями. Самый древний печатный медицинский документ, папирус Эберса, свидетельствует, что мягкими папирусными тампонами пользовались женщины в Египте в XV веке до нашей эры. Римские женщины пользовались тампонами из шерсти. Женщины Древней Японии приспособились к тампонам из бумаги, которые удерживались при помощи повязки и менялись 10—12 раз в день. Коренные жительницы Гавайев пользовались ворсистой частью местного древовидного папоротника; а многие травы, мох и другие растения до сих пор применяются женщинами в отдельных областях Азии и Африки.

Доктора Эрл Хаас и Майкл Дан запатентовали первый современный тампон Tampax с двумя трубками аппликатора. Гертруда Тендрих купила патентные права на торговую марку Tampax компании Haas и в 1933 году стала продавщицей и представительницей продукта. Тендрих наняла женщин для производства тампонов, а затем приняла на работу двух продавцов, чтобы те продвигали продукт в аптеках штатов Колорадо и Вайоминг. Также она наняла медсестёр, чтобы они читали лекции о преимуществах продукта. Она также сыграла важную роль, введя публичную рекламу в газетах.

Изучая женскую анатомию, немецкий гинеколог доктор Юдит Эссер Миттаг вместе со своим супругом Кайлом Лючерини разработали первый в мире тампон, вводимый пальцами, без аппликатора (o.b.). Доктор Хан продал свою компанию Johnson & Johnson в 1974.

Менструальные чаши и моющиеся гигиенические салфетки стали приобретать популярность в 1980-х годах, когда женщины начали искать экологически безвредные (и более дешёвые) альтернативы одноразовым продуктам. Думаю, сейчас именно такая ситуация в Украине. Сначала менструальные чаши изготавливались из латекса - натурального, но не всегда безвредного материала. Латекс является общеизвестным аллергеном, реакции на него могут варьировать от среднего раздражения, зуда и потливости до чувства покалывания и потери чувствительности. Современные чаши изготовлены из медицинского силикона, более безопасного, мягкого и привлекательного материала.

Типичная менструальная чаша представлена на фотографии ниже.

Схематически применение менструальной чаши выглядит следующим образом:

Как правило, менструальные чаши выпускаются в двух размерах:

S (малый) - пригодный для женщин, которые не рожали или для женщин до 25 лет;
L (большой) - для рожавших женщин или женщин старше 25 лет
У разных производителей капы одного размера могут существенно отличаться.

Для некоторых женщин использование менструальных чашечек сложнее использования тампонов. В 1995 году в ходе клинического исследования, в котором принимала участие 51 женщина, 23 женщины (45 %) признали менструальные чашечки приемлемым гигиеническим средством. В 2011 году, в Канаде проводилось исследование методом случайной выборки с целью проверить, действительно ли менструальные чаши являются жизнеспособной альтернативой тампонам: FLOW (finding lasting options for women) Multicentre randomized controlled trial comparing tampons with menstrual cups. По результатам исследования примерно 91 % женщин заявили, что будут продолжать использовать чашку и рекомендовать ее другим. Оба метода хорошо переносились женщинами. Менструальные чаши признаны удовлетворительной альтернативой тампонам, оказались безопаснее и намного эффективнее последних.

Несмотря на акцент на удобство и экономические выгоды, который делается производителями и маркетологами, существуют еще вопросы безопасности, о которых нужно помнить. Кину небольшой камень в огород тампонов. как многие догадались, это синдром токсического шока, который может быть вызван стафилококковой инфекцией при использовании тампонов во время менструального цикла. Справедливости ради, хочу отметить, что, первое - есть мнение, о том, что синдром токсического шока не связан с использованием тампонов; второе - его частота в последние десятилетия снижается. Болезнь быстро прогрессирует, приводя к развитию тяжелого и трудно поддающегося лечению шокового состояния, летальный исход при котором составляет от 8 до 16%!

Синдром токсического шока встречается очень редко, однако в соответствии с международными требованиями все производители тампонов обязаны в своих инструкциях предупреждать женщин о возможности развития болезни при использовании данной продукции. Развитие болезни провоцирует золотистый стафилококк (staphylococcus aureus), относящийся к группе бактерий-сапрофитов, в результате жизнедеятельности которых вырабатываются опасные для человека токсины. Эти микроорганизмы всегда присутствуют в организме на слизистых рта, носа, влагалища, на коже, но только в небольших количествах.

В профилактических целях во избежание синдрома токсического шока женщинам рекомендуется соблюдение нескольких простых правил:

Необходимо делать перерывы при использовании тампонов в критические дни, чередуя гигиенические прокладки (чаши) и тампоны через каждые два менструальных цикла.
Лучше всего чередовать гигиенические средства даже в период одной менструации.
Всегда пользоваться тампонами с адсорбирующей способностью, соответствующей обильности выделений.
Тампон менять не позднее, чем через четыре часа после его введения во влагалище, даже если он не успел пропитаться полностью.
Если ощущается дискомфорт и раздражение после введения тампона, если его извлечение затруднительно, то лучше приобретать тампоны с меньшей впитываемостью, чем применялись до этого.

Максимальный риск инфекции отмечен для женщин в возрасте моложе 30 лет, с менструальным циклом связано около 55% всех случаев болезни. При этом 99% женщин во время месячных пользовались влагалищными тампонами.

Преимущества менструальных чаш

Экономия: менструальные чаши могут использоваться до 10 лет.
Экологические причины: при использовании менструальной чаши не нужно ничего выкидывать, кроме выделений, что ведёт к сокращению количества мусора. Хлопок, используемый в большинстве тампонов и прокладок, отбелён, что тоже считается вредным для экологической обстановки и оставляет следы диоксина на хлопке, который в свою очередь является канцерогеном. В среднем женщина использует за свою жизнь 11000 тампонов и прокладок.
Портативность: во время путешествия удобно брать с собой одну чашу вместо нескольких прокладок или тампонов. Однако некоторые пользовательницы предпочитают использовать для подстраховки прокладки или салфетки.
Комфорт: так как менструальная чаша находится непосредственно внутри тела, она не создаёт ощущения компресса, как гигиенические прокладки. Также нет и неудобств, которые может причинять хвостик от тампона, намокая после мочеиспускания. Чашечка предотвращает ощущение пересушивания, которое могут создавать тампоны. Чашечка может использоваться заранее, до начала менструации, что может быть удобным для женщин с нерегулярным менструальным циклом.
Меньший риск для здоровья: не было найдено связи между случаями токсического шока и использованием менструальных чаш.
Удобство использования: менструальная чаша может вместить больше жидкости, чем даже тампон для сильного кровотечения, поэтому можно реже посещать туалет.

Недостатки менструальных чаш

Менструальная чаша требует навыков введения и извлечения.
При неправильном введении она может протекать.
Во время манипуляций с чашей необходимо соблюдать гигиену (тщательно мыть руки), что не всегда возможно вне дома.

В целом, все три существующие варианта средств гигиены во время менструаций являются адекватной алтернативой друг другу и при правильном применении являются удобными и безопасными. Наличие альтернативы часто выручает, когда можно перейти на другойй метод в случае возникновения проблем, например, аллергии на прокладки.

Читайте также: