Световой будильник своими руками
Добавил пользователь Евгений Кузнецов Обновлено: 04.10.2024
Наступила осень. В организме бурлит мелатонин, вставать с утра всё тяжелее и тяжелее.
Интернет, как один из вариантов, для лёгкого пробуждения рекомендует световые будильники.
Однако стоят они не гуманно, жаба вообще не понимает о чём речь при таких ценах.
К примеру, будильник, изображёный выше, стоит почти 8500
Отсюда вывод - надо делать самому! Умельцы делают подобные штуки на Arduno, но я же не столь одарён в высоких технологиях, а потому несколько дней назад за час был сделан световой будильник "Nakolenke".
Для этого я взял кусок светодиодной ленты холодного белого света длиной около 2 метров. В комплекте к ленте был блок питания, но я его уже использовал для других целей. Поэтому я взял завалявшийся блок питания из Китая 12В/2А, 3 метра двухжильного сетевого кабеля с неизвестным сечением медных жил, несколько кусков термоусадочной поливинилхлоридной трубки, тоже из Китая и самый главный компонент - программируемое реле, давно валявшееся дома (аналог из китая) . Светодиодная лента монтировалась пластиковыми стяжками на ненужную накладку дверного косяка.
Дальше имело место немного магии с паяльником и вуаля - световой будильник готов! За полчаса до основного будильника, который установлен на мобильнике, включается холодный белый свет, мозг резко прекращает вырабатывать мелатонин, и я встаю бодрый, радостный и весёлый.
Так уж случилось, что мне сложно вставать по утрам в осеннее и зимнее время. Как только наступает время длинных ночей и коротких дней, начинается борьба со сном по утрам. Вставать не просто сложно, а очень сложно — и даже после того, как открываю глаза, становится сложно собрать волю и встать. Думаю, многим знакома такая ситуация.
Надежду давало то, что разработчики при создании устройства применяли своеобразный хак, позволяющий уверить организм человека в том, что солнышко уже над горизонтом, а проснувшиеся пернатые вовсю распевают под окном. Собственно, хаков сразу несколько:
— при срабатывании будильника постепенно повышается яркость свечения устройства, при этом светиться девайс начинает задолго до того, как подается звуковой сигнал. Падающий на кожу и веки свет вызывает блокирование выработки мелатонина организмом. Если верить Википедии, то мелатонин – гормон сна, это вещество, избыток которого и вызывает невероятную сонливость по утрам. Нет мелатонина – нет проблемы.
— включение светильника можно настроить на определенное время до включения звукового сигнала (90 минут, час, 45, 30 или 15 минут). Все это нужно пробовать самостоятельно, каждому подходит свое время. По логике вещей, чем раньше включается свет, тем раньше блокируется выработка мелатонина, а его полураспад составляет 45 минут. И тем легче вставать при включении звукового сигнала.
— можно выбирать звуковые сигналы разного типа: от пения птиц и кваканья лягушки до шума набегающих на берег волн;
Стоит отметить, что кроме звуков природы есть еще и FM-радио. Так что, если вам очень нравится какая-то радиостанция, вы получаете возможность просыпаться под звуки знакомых мелодий и голосов радиоведущих.
Тут приведу несколько примененных настроек, которые мне помогли
Во-первых, я к радиостанциям и ведущим равнодушен, поэтому тестировал устройство с использованием звуков природы. Лучше всего получилось просыпаться под мерный звук набегающих на берег волн. Обычно под эти звуки рекомендуется расслабляться и засыпать, но мне больше нравится таким образом просыпаться. Пение птиц я тоже пробовал, но к нему я уже привык, поскольку ранее использовал похожую мелодию на будильнике своего телефона.
Повышение уровня светимости поставил за полчаса до сигнала. 15 минут – мало, а 60-90 минут – уже много. Опасался того, что проснусь раньше, почувствовав свечение, и будет обидно, что сон прерван, а нормально поспать уже не выйдет.
Есть у будильника и несколько дополнительных плюшек:
Наверное, стоит перечислить основные функции и комплектацию устройства, которые могли остаться незамеченными в ходе описания тестирования девайса.
Итак, комплект:
— коробка, открывается легко, даже ничего не порвал при распаковывании;
— собственно, сам светильник (укутан в пленку с пупырышками — да, ту самую пленку, что доставляет нам так много удовольствия впоследствии);
— шнур питания с адаптером;
— антенна для FM-радио (работает радио и без всякой антенны, но на всякий случай я ее подключил, это длинный и тонкий проводок);
— инструкция;
Теперь функциональность:
Недостатки устройства:
Серьезных не обнаружил. Кнопки управления на английском, пожалуй, всё.
Заключение
Какие вопросы возникли по гаджету? Тяжело ли вам просыпаться рано в зимнее время года и как вы с этим боретесь. Или миритесь?
Несмотря на то, что информация о первых энурезных будильниках (ЭБ) в мире появилась более ста лет назад (будили током), первые беспроводные-акустические стали патентовать и производить совсем недавно – с 2018 г.
Быстрый поиск по просторам Инета показал, что самыми раскрученными медиками, а значит и распространенными до сих пор считаются проводные ЭБ, принцип действия которых основан на пробуждении ребенка звуковым сигналом. Это целая система из проводов и датчиков, которая крепится на теле или руке, что делает сон ребенка и жизнь родителей мягко говоря не комфортными. Вот некоторые примеры, которые сегодня предлагаются к продаже (обратите внимание на цены).
Беспроводные будильники еще дороже, но несравненно комфортнее в использовании и обслуживании, хотя и с недостатками, которые встречаются в некоторых отзывах (громоздкость датчика, неудобство и ненадежность крепления…). К примеру такой который крепится к белью ребенка скотчем или приличного объема клипсой.
Сразу оговорюсь, натурные испытания вы не увидите, так как в семье все здоровы, а написать этот топик меня побудили прежде всего вышеназванные цифры – 30% распространенность энуреза и 95% эффективность применения таких датчиков. Изготовить прибор сможет каждый, у кого появится такое желание и кто хоть немного умеет держать паяльник в руках, заплатив за это $1-3 в зависимости от выбранной модели трекера и магазина.
Лечебный эффект всех энурезных будильников заключается в том, что у ребенка при его использовании достаточно быстро вырабатывается рефлексы пробуждения уже при первых незначительных позывах на мочеиспускание, а необходимость отключить сигнал закрепляет их. Родителям с маленькими детьми, для контроля за сухим сном ребенка удобно использовать такой будильник в сочетании с наручными Android часами.
Здесь небольшое ВИДЕО. Качество никудышное, но суть уловить можно.
идея была давно .сделал быстро ,но работа как видите топорная
Потребуются трубки от оберточной пленки изолента, 3 разноцветных проводка. Крепление нашел дома (даже не знаю от чего) ну и собственно будильник.
Удобство в том,что ненадо искать кнопку сзади будильника, чтобы включить подсветку. Достаточно нажать на будильник.
Читайте также: