Снукболл своими руками
Добавил пользователь Владимир З. Обновлено: 18.09.2024
Сегодня я вам расскажу как сделать резинку для отрабатывания уклонов и хитрую грушу с помощью двух теннисных мячей. Начнём с самого простого.
_________________________________________
1. Резинка для отработки уклонов. Это очень легко сделать, натягиваем резинку от стены до стены на уровне вашего плеча. закрепить её можно с помощью гвоздей или скотча. Двигаемся вперед и назад вдоль резинки, выполняя нырки через неё. также после каждого уклона можно добавлять удар.
_________________________________________
2. А теперь расскажу вам про хитрую грушу. Возможно её кто то называет по другому, но я именно так. Для этого нам понадобятся ножницы или нож, шило (если нету с крючком шила, то нужна еще будет отвёртка плоская), резинка и 2 теннисных мяча. Также нужен какой нибудь груз, например гиря, канистра с водой или в моём случае колесо.
Берём мячи, протыкаем на сквозь сначала с помощью шила. Если у вас шило с крючком на конце, то вы можете сразу же захватить и потянуть резинку за собой и продеть через мяч. Но в моём случае шило было просто острое и мне пришлось попотеть. Сначала я просто сделал отверстия , потом взял плоскую отвёртку, которая чуть шире резинки. Натянул резинку на отвертку, зажал её пальцами с двух сторон и проткнул вместе с ней мяч. Затем пальцем просто вытянул конец резинки.
Один конец прикрепил к потолку, а второй натянул и привязал к какому нибудь грузу. Я крепил тренажёр в гараже к потолку с помощью карабина и уголка, а низ к автомобильному колесу. Если у вас есть турник можете повесить на него или вкрутите в потолок крючок.
Самодельная SUP доска изготавливалась из пенопласта и пеноплекса. Они различаются плотностью, технологией изготовления и весом.
Высота этого плавательного средства 3.4 метра, ширина 0.8 метра, толщина 11 см, объем доски 230 литров. Вес готовой доски 12 кг, самодельное весло 550 грамм.
Такой объем означает, что с половинным погружением доска сможет нести на себе 115 килограмм. Этого вполне достаточно для катания и путешествий.
Выбранная форма предполагает использование на водоемах без сильного волнения - реках, озерах и водохранилищах. Кроме развлечений, на этой доске возможны и путешествия, поэтому в передней части сделана шнуровка для фиксации рюкзаков и другого груза.
Сколько стоит сделать SUP доску
Материалы:
- Пеноплекс (экструдированный пенополистирол): 13 листов толщиной 30 мм и 2 листа 50 мм. = 1500 рублей
- Монтажная пена: 5 балонов = 1000 рублей
- Стеклоткань для оклейки: 18 м2 = 650 рублей
- Эпоксидная смола: 12 бутылок = 1600 рубелй
- Эмали разных цветов для окраски: 5 баллончиков = 700 рублей
- Всякая мелочь: дерево на стрингер, ремни, фурнитура, резинка, шкурки, клей,скотч и т.д. = 600 рублей
Общая стоимость вышла в 6000 рублей. А ведь за такую цену в магазине и приличного весла не купить!
Изначальная концепция SUP доски была в таком виде, предполагалось совмещение 2 и третьего слоя. Это было предусмотрено для уменьшения веса, так как шариковый пенопласт легче в 2 раза.
Но, она была пересмотрена в угоду практичности изготовления. Склейка пенопласта и пеноплекса между собой осуществлялось на монтажную пену из баллончиков.
При выборе монтажной пены смотрите на время схватывания, это наиболее времязатратная процедура - ожидание, пока полимеризуется и встанет ваш "клей".
Если использовать быстросохнущий клей, то время на изготовление сильно сократится.
Все операции по склейке проходили под гнетом из грузов, без этого пена расширяясь может сдвинуть склеиваемые детали самодельной доски для плавания.
Автор признался, что в следующем изготовлении он увеличит прочность в месте стояния. гребца с помощью поперечных шпангоутов, как, к примеру, было показано в статье SUP доска из пенопласта.
Поперечные элементы соединенные с лонжероном дают хорошую жесткость и уменьшают необходимое количество слоев стеклоткани.
В передней части сделан дополнительный слой, это позволяет приподнять нос и уменьшить количество волн захлестывающих доску.
В задней части сделан наклонный срез. Вся поверхность была выровнена и обработана наждачной бумагой. Перед тем, как наносить стеклоткань с эпоксидной смолой, необходимо удалить пенопластовую пыль оставшуюся после обработки.
Нижняя часть оклеена стеклотканью в 2 слоя, верхняя в 3. Из за отсутствия поперечных шпангоутов в месте где находится гребец число слоев достигло 6.
Как правильно оклеить стеклотканью смотрите в статье - Эпоксидный клей и стеклоткань.
Весло самодельное, гребная часть изготовлена из пенопласта, рукоять - из 10 слоев намотанной стеклоткани.
Хромированная труба от шкафа обматывалась пищевой пленкой и на нее и производилась намотка стеклоткани на эпоксидке.
Весло получилось отличное, упругое и легкое.
Окрашивание производилось с помощью баллончиков из автомобильного магазина, на борта нанесена люминесцентная краска. Места хождения гребца отрисованны резиновой автокраской.
Киль изготовлен по той же технологии - пеноплекс и стеклоткань на эпоксидке. Он несъемный, так что на мелководье надо быть аккуратным.
Фурнитура крепежа груза использовалась готовая из соответствующего магазина.
Для транспортировки SUP доски был изготовлен велоприцеп, основа его - сантехнические пластиковые трубы и колеса от детского велосипеда. Фактически, доска является рамой этого прицепа, а ось колес крепится с помощью ремня и карабинов.
Как видите - изготовление самодельной SUP доски это весьма простая процедура, которая требует только времени и аккуратности!
Ответ на пост Захватывающая игра
Вдохновился идеей, захотелось сделать такую, и поиграть. Рассказываю, как делал, и что получилось.
Для основания взял фанеры 20-ой, какой был кусок. Нарезал деревяшек для бортиков. Высота - около 2х см. Все отшкурил, снял фаску. В дне просверлил отверстия, бортики прикрепил на ПВА и саморезы. В центральной перегородке пропилил отверстие, чтоб фишка проходила свободно.
Фишек нарезал из ручки для лопаты диаметром 40 мм. Толщина - около 11 мм. Все отшкурил на болгарке. Всего для игры пригодилось 10 штук. Изначально - по 5 на каждой из сторон.
Резинку крепил на крючочки, которые просто закручены в бортики.
Резинку купил в магазине "Ткани". Шляпная, вроде, или какая-то. Цена - 30р за метр.
Что получилось в результате - на первой картинке.
Выводы:
0. Игрулька реально крутая! Очень задорно и динамично! Порадовались и дети и все остальные.
1. Нужно было делать поле пошире, потому что, когда на твоей стороне поля скапливается много фишек, очень сложно стрелять своими - сильно мешают. И еще, если поле будет шире, можно будет использовать больше фишек, и игра будет дольше.
2. Высоту бортиков нужно было сделать чуть повыше, потому что фишки часто вылетают.
3. Ширину окна в центральной рейке нужно было делать поменьше, миллиметров на 5-7 больше ширины фишки. Я сделал ширину примерно на 15мм больше, и попасть в ворота не очень сложно.
4. Резинку лучше бы взять из силикона, потому что эта растягивается потихоньку, и народ начинает шуметь, мол, у противника стреляет лучше!
5. И, конечно, нужно покрыть лаком, или еще чем, потому как через день игры уже все грязное, и не такое красивое.
Можно было бы сделать и поаккуратнее, но я мастерил для себя, как эксперимент. На все ушло около 3х часов. Для первого раза я доволен, и играющие - тоже!
Ответ на пост Захватывающая игра
Вдохновился идеей, захотелось сделать такую, и поиграть. Рассказываю, как делал, и что получилось.
Для основания взял фанеры 20-ой, какой был кусок. Нарезал деревяшек для бортиков. Высота - около 2х см. Все отшкурил, снял фаску. В дне просверлил отверстия, бортики прикрепил на ПВА и саморезы. В центральной перегородке пропилил отверстие, чтоб фишка проходила свободно.
Фишек нарезал из ручки для лопаты диаметром 40 мм. Толщина - около 11 мм. Все отшкурил на болгарке. Всего для игры пригодилось 10 штук. Изначально - по 5 на каждой из сторон.
Резинку крепил на крючочки, которые просто закручены в бортики.
Резинку купил в магазине "Ткани". Шляпная, вроде, или какая-то. Цена - 30р за метр.
Что получилось в результате - на первой картинке.
Выводы:
0. Игрулька реально крутая! Очень задорно и динамично! Порадовались и дети и все остальные.
1. Нужно было делать поле пошире, потому что, когда на твоей стороне поля скапливается много фишек, очень сложно стрелять своими - сильно мешают. И еще, если поле будет шире, можно будет использовать больше фишек, и игра будет дольше.
2. Высоту бортиков нужно было сделать чуть повыше, потому что фишки часто вылетают.
3. Ширину окна в центральной рейке нужно было делать поменьше, миллиметров на 5-7 больше ширины фишки. Я сделал ширину примерно на 15мм больше, и попасть в ворота не очень сложно.
4. Резинку лучше бы взять из силикона, потому что эта растягивается потихоньку, и народ начинает шуметь, мол, у противника стреляет лучше!
5. И, конечно, нужно покрыть лаком, или еще чем, потому как через день игры уже все грязное, и не такое красивое.
Можно было бы сделать и поаккуратнее, но я мастерил для себя, как эксперимент. На все ушло около 3х часов. Для первого раза я доволен, и играющие - тоже!
CrossFit — это вид спорта, в котором комбинируются упражнения различных уровней сложности. Если вы хотите достичь хороший результатов, выполнять каждое из упражнений следует в интенсивном темпе. Только в таком случае можно достичь желаемых результатов. Разнообразить тренировки можно собрав тумбу для кросфита и сделать это можно своими руками без привлечения специалистов.
Тумба для кросфита — польза применения
Внедрение в свою тренировку упражнений с тумбой для кросфита позволяет развивать взрывную силу, активно проводить тренировку всех мышц.
СПРАВКА. Оптимальным решением станет тумба из фанеры с разными сторонами. Длина может быть 50х60х75. Это позволит постепенно увеличивать высоту, следовательно, и нагрузку.
Мастерим тумбу своими руками
Если вы планируете проводить активные тренировки, следовательно, тумба для кросфита вам очень в этом поможет. Это короб, который применяется не только для выполнения упражнения — запрыгивание, но также и для приседаний, разминки ног.
Что вам потребуется
Для того чтобы собрать такую тумбу вам необходимо подготовить следующие материалы и инструменты:
Тумба для кроссфита своими руками собирается весьма просто если у вас есть хоть малейшие навыки выполнения таких действий.
СПРАВКА. Лист фанеры выбирайте потолще и желательно, чтобы он был изготовлен из берёзы.
Алгоритм действий
В первую очередь вам нужно будет определиться с оптимальным размером будущей конструкции. Предположим, это будут части с размером 50х60, 50х75 и 60х75. Для удобства сборки на каждой детали нужно сделать паз или выемку, чтобы в дальнейшем их можно было собрать как пазл. Размер пазов и выемок около 2 см, этого будет вполне достаточно.
ВАЖНО. При желании вы сможете вычислить размеры, которые будут подходить именно вам и сделать короб по ним.
Когда все элементы конструкции нанесены на лист фанеры при помощи карандаша, можно приступать к их вырезке. Используйте лобзик, будьте аккуратны.
Вырезав все детали можно приступать к их соединению. Для этого используйте специальный клей для дерева. Чтобы конструкция была более надёжнее, можно скрепить её шурупами.
ВАЖНО. Все соединения должны быть достаточно прочными и надёжными, чтобы короб не сломался под вашим весом в процессе активных тренировок.
Когда клей хорошенько просохнет, можно приступать к шлифовке вашего короба. Основная задача — округлить края.
СПРАВКА. Чтобы определить какой размер бокса делать, проверьте, на какую высоту вы в состоянии запрыгнуть.
Читайте также: