Парашют для бега своими руками

Добавил пользователь Morpheus
Обновлено: 08.09.2024

Наш проект живет и развивается для тех, кто ищет ответы на свои вопросы и стремится не потеряться в бушующем море зачастую бесполезной информации. На этой странице мы рассказали (а точнее - показали :) вам Как сделать парашют для бега своими руками . Кроме этого, мы нашли и добавили для вас тысячи других видеороликов, способных ответить, кажется, на любой ваш вопрос. Однако, если на сайте все же не оказалось интересующей информации - напишите нам, мы подготовим ее для вас и добавим на наш сайт!
Если вам не сложно - оставьте, пожалуйста, свой отзыв, насколько полной и полезной была размещенная на нашем сайте информация о том, Как сделать парашют для бега своими руками .

Фитнес-индустрия стремительно развивается. Вчерашние шведские стенки в физкультурных залах трансформируются в современные залы с большим количеством тренажеров и подручных средств на любой вкус и запрос. Это касается и бега, о котором мы сегодня и поговорим.

Чтобы тело не привыкало к тренировкам, нужно пробовать разные виды кардио и силовых нагрузок. Морально это помогает найти занятие по душе, физически — чувствовать и отслеживать прогресс. Профессионалы также находятся в постоянном поиске: обновляют программы тренировок, добавляют новые упражнения. Сегодня спортивный мир может предоставить атлетам тренажеры, которые позволяют окунуться в новую реальность и испытать неповторимые эмоции. Например, режим бега с парашютом на беговых дорожках, который изучил тренер спортивных студий REBOOT Павел Ямолкин.

Бег с парашютом: что дает

Работа с парашютом — распространенный вид тренировки в наше время. Его часто используют спортсмены среднего и высокого уровня подготовки и активно применяют в СПФ (специальная физическая подготовка), где требуется взрывная работа. Одними из ключевых преимуществ парашюта являются:

развитие силы и выносливости;
улучшение координации.

Атлеты, которые тренируются на улице, могут купить специальный беговой парашют. Если нравится заниматься в фитнес студии, уточните у персонала про специальный пояс, альтернативу парашюту, который крепится на беговой дорожке. Кроме того, многие клубы все чаще включают такой вид нагрузок в тренировочную программу на групповых тренировках.

Режим парашюта чередуется с основной тренировочной программой спортсмена. Он хорошо подходит для разнообразия тренировки и достижения более высоких результатов. Не стоит отчаиваться, если вы новичок в спорте, так как парашют подходит для всех уровней физической подготовки при правильной дозировке инвентаря. Оборудование не создает сильного давления на работу суставов ног: его могут применять все желающие.

Парашют хорошо развивает силу, особенно у тех, кто тренируется на развитие быстрых мышечных волокон. Парашют идеально подходит спринтерам и тем, кто работает на длинные дистанции: в первую очередь работа направлена на выносливость.

У программы есть разные форматы отягощений и размер самого парашюта. Степень нагрузки парашюта выстраивается исходя из веса спортсмена. Нужно внимательно подходить к работе с парашютом, как и с другими тренажерами. При беге также вырабатывается координация — одно неловкое движение во время ускорения может повлечь к травмам и падению. Независимо от того, какая работа стоит перед спортсменом, во время парашюта активно работают икроножные мышцы, бицепс и квадрицепс бедра, а также мышцы кора.

Увеличение нагрузки работает в несколько вариантов. Самый простой — работа с увеличенной скоростью. А вариант поинтереснее — бег против ветра. Оптимальную нагрузку обычно ставит тренер, анализируя подготовку спортсмена. Но всегда нужно начинать с маленьких целей. Например, с коротких расстояний от 30 метров и к концу тренировки плавно дойти до 100 метров. Опять же, все зависит от тренировочной программы, которую расписывает тренер. Если вы тренируетесь самостоятельно, ориентируйтесь на постепенный прогресс, не пытайтесь преодолеть большое расстояние или выйти на самую быструю скорость.

Привет всем любителям конструировать летающие поделки! Сегодня мы расскажем и покажем, как сделать парашют своими руками. Данная модель парашюта интересна тем, что к ней крепится устройство для запуска.

Мастерим парашют своими руками

Для создания парашюта нам потребуются следующие материалы и инструменты:

пластиковый шарик;
капроновая нить;
клеенчатая одноразовая скатерть;
скотч;
шнурок;
дав пластиковых хомута;
клеевой пистолет;
ножницы;
ручная дрель;
ножовка по металлу.

Материалы для создания парашюта

Вначале мы сделаем из пластикового мячика устройство для запуска парашюта. Для этого отмечаем на нем четыре метки для отверстий, как показано на рисунке ниже.

Отмечаем 4 метки для отверстий

Зажав в тисках пластиковый мячик, просверливаем дрелью отверстия.

Теперь разрезаем мячик на две половины, как на рисунке.

Распиливаем шарик на две половинки

Соединяем половинки хомутами, продев их просверленные отверстия. При этом в хомуты плотно не зажимаем, а вставляем небольшую трубочку для создания люфта. Хвостики на хомутах отрезаем.

Скрепляем половинки хомутами

Продеваем в хомуты один конец шнурка и привязываем его. Устройство для запуска парашюта готово.

Переходим к созданию парашюта

Создаем купол парашюта, для этого сложите клеенку пополам по вертикали и по диагонали (один из углов будет куполом парашюта). Затем сложите ее так, чтобы получился треугольник. Начертите линию, которая будет основанием треугольника.

Чертим основание треугольника

Отрежьте лишнее и вершину купола.

Разверните купол и прикрепите стропы (капроновая нить диной 50 см) к углам с помощью скотча. Края строп свяжите узлом.

Прикрепляем стропы парашюта

Также сделайте маленький квадратный (вспомогательный) парашют со сторонами 10 см и длиной строп 25 см (данный парашют будет помогать раскрыться основному).

Мастерим маленький парашют

Края строп маленького парашюта свяжите узлом и прикрепите в вершине купола основного парашюта скточем.
С помощь клеевого пистолета, приклейте стропы основного парашюта к внутренней стороне пластикового мячика.

Приклеиваем стропы парашюта к внутренней стороне шарика

Сложите купол парашюта в длину и смотайте его так, чтобы он поместился в устройстве для запуска. В последнюю очередь сложите в него вспомогательный парашют и закройте обе половинки мячика.

Подготовка к запуску парашюта

Возьмите в руку шнурок и, раскрутив, мячик запускайте его вверх. В самой верхней толчке он раскроется и позволит раскрыться парашютам, которые плавно приземлятся на землю.

Парашют своими руками

Читайте также: