Мьюинг как сделать
Добавил пользователь Alex Обновлено: 19.09.2024
О мьюинге, максилле, осанке и гармонизации пропорций лица
Как просила, мотивировали собственными невероятными результатами:
Напоминали под постами в Инстаграм — опять вы о Вере ? Да ну её, мьюинг давай! Снова про Дубинскую ? Ну что такое!
Мьюинг
Название техники произошло от фамилии ортодонта из Лондона, Майка Мью (Mike Mew), который высказал мнение о вреде брекетов и предложил альтернативный способ коррекции максиллы простыми упражнениями. Своими изысканиями доктор Мью бесплатно делится на YouTube-канале Orthotropics .
Результатом практик, кроме изменения прикуса, является гармонизация пропорций лица и подтягивание подчелюстной линии.
Мьюинг по-русски
Именно за эстетические эффекты и ухватились активисты из России на набирающем бешеную популярность рынке естественного омоложения.
В целом, как может показаться на первый взгляд, всё просто, невероятно эффективно и главное, бесплатно.
Подводные камни
Во-первых, говорят, правильное положение языка, когда он всей поверхностью прижат к нёбу, является естественным, напрямую влияет на гармоничное развитие челюсти, и формируется у ребёнка при грудном вскармливании.
Прижать язык к нёбу полностью, получается далеко не у всех. Для таких есть платные курсы.
Ну а в-третьих, что самое важное, у доктора Мью, как выяснилось, несколько иная интерпретация того, что есть мьюинг.
Мьюинг: понятие, история и методика
Кто такой Майк Мью?
Изобретения Майка Мью
Что такое мьюинг?
Формально, мьюингом называют простую корректирующую технику, которой можно научиться всего за минуту. Процедура овладения мьюингом такая: спокойно сядьте и прижмите язык к небу. В этой позе не ощущается ничего неестественного, так как в ходе эволюции человек делал это рефлекторно. Однако в наше время современные люди испытывают определенные проблемы на этом поприще. В усилии во время мьюинга и кроется польза этой методики.
Зачем нужен мьюинг?
Когда вы держите язык прижатым к небу, напрягаются мышцы языка и самой челюсти. Это напряжение тренирует их. Чем больше вы натренируете эти мышцы, тем более подтянутой будет форма вашего лица. Мьюинг – методика, которой стоит заниматься регулярно. Результат: более острые черты лица, красиво оформленный подбородок, выраженные скулы. Майк Мью подчеркивает, что мьюинг влияет не только на красоту, но и на здоровье: челюсть расширяется, зубы растут правильно, исправляется прикус.
Техника правильного мьюинга
На первый взгляд, мьюинг кажется элементарным. Однако следует обратить внимание на нюансы.
- Прежде всего, правильно уложите язык: прижмите его небу, чтобы он находился между задними коренными зубами.
- Как понять, что вы все делаете правильно? Вскоре ваша нижняя челюсть станет побаливать.
PS Кстати, есть облегченная версия мьюинга. Если у вас имеется привычка постоянно (на автомате) приоткрывать рот, то старайтесь следить за этим. Держите рот закрытым. В таком положении мышцы челюсти тоже напрягаются, и форма вашего лица корректируется. Нет необходимости открывать рот, если вы его не используете 😉 Словом, сделайте мьюинг (в любой его форме) привычкой, и вам не нужно будет тратить деньги на косметолога!
Критика мьюинга
Так как мы всегда делимся с вами объективной информацией, то должны упомянуть и о критике мьюинга. Позиция официальной науки – это скепсис по отношению к мьюингу. В целом, любые экспериментальные практики вызывают сомнения у ученых. Если одним людям мьюинг действительно помог, то другие не заметили существенных изменений. Распространенная ошибка – это дыхание через рот. Так вы постоянно держите рот приоткрытым, а мышцы челюсти – расслабленными. Британское Ортодонтическое Сообщество отвергает идеи Майка Мью. Однако это не значит, что его методики не работают. Как бы там ни было, мьюинг точно не приносит вреда, так что почему бы не попытать счастья? А лучше всего – дополнить практику мьюинга классическими приемами ухода за кожей лица. Какова наша позиция? Мы просто смотрим на факты. Вот несколько фотографий до и после мьюинга.
PS Доктор Мью также критикует брекеты и считает, что есть менее болезненные подходы к исправлению зубов.
Философия мьюинга
- Первый принцип мьюинга: вы можете быть красивыми, не прибегая к пластической хирургии.
- Второй принцип: кожу можно омолодить без помощи хирургов и косметологов.
- Третий принцип: не нужно смиряться с чувством собственной непривлекательности, нужно действовать.
Человеческое тело способно излечивать себя. Наша природа такова, что мы можем помочь ей, а она – нам. Наш организм полон загадок, которые еще предстоит разгадать. Мьюинг построен на уверенности, что язык – сильнейшая мышца человеческого тела – может дать больший результат, чем мы думаем. Язык – многофункциональная часть тела. Ну а Майк Мью учит нас использовать наш потенциал на полную! 😉
Понравилась статья? Рекомендуем также наш материал о японской диете – еще один способ улучшить самочувствие и внешний вид!
Что такое мьюинг, и как язык поможет сохранить вашу молодость обновлено: 16 марта, 2020 автором: Богдана Носенок
Методика получила название в честь лондонского дантиста – именно Майк Мью выдвинул теорию улучшения структуры лица благодаря воздействию языка на кости черепа. Суть системы в умении держать язык во рту в нужном положении. Несмотря на то что идеи ортодонта до сих пор не признаются специалистами из медицинского сообщества, у нового метода появилось множество поклонниц.
Основной задачей метода было скорректировать прикус без использования брекетов, только благодаря упражнениям. Однако преображение овала лица стало приятным бонусом: выделяются скулы, подбородок становится более острым.
Плюсы и минусы мьюинга
Мьюинг обладает конкурентным преимуществом: без посещения хирурга и косметолога с помощью упражнений возможно избавиться от второго подбородка или сделать себе эффектные скулы. Никакого восстановительного периода и реабилитации в отличие от хирургического вмешательства тоже не потребуется.
Первично технология мьюинга разрабатывалась для нормализации прикуса и помощи при затрудненном дыхании, однако косметологический эффект принес методу большую популярность. Экономия времени и денег – тоже неоспоримый плюс мьюинга.
К отрицательным сторонам можно отнести количество псевдоэкспертов, которые хотят заработать на новом бьюти-способе. Многие считают, что если выполнять упражнения неправильно, то можно нарушить естественное положение челюсти и только ухудшить ситуацию. Поэтому советуем перед началом упражнений все же взять консультацию у ортодонта.
Лунный календарь стрижек на вторую половину 2021 года
Как делать?
После того, как вы привыкнете правильно держать язык, нужно научиться глотать с этой же техникой. Вначале будет непросто, однако спустя время это войдет в привычку.
Майк Мью считает, что такое положение языка вполне естественно для человека, однако сразу привыкнуть к нему практически невозможно. Делать упражнения рекомендуется несколько раз в день, по возможности совмещая с ежедневными делами: например, возвращать язык в правильное место в то время, когда листаете ленту Инстаграм или идете к холодильнику. Со временем такое положение языка станет нормой.
Результаты
Несмотря на все достоинства мьюинга у системы есть и минус: результатов придется ждать довольно долго, поэтому некоторые быстро теряют к методу интерес. Иногда первые изменения могут проявиться лишь через год, поэтому первое, чем нужно запастись на пути к преображению, – это терпение.
Что такое мьюинг
Майк Мью ставил цель общего оздоровления организма, а не красоту и эстетику лица. По его наблюдениям, многие проблемы с осанкой, а также боль в шее и спине, объясняются неправильным положением языка во рту. Причем такое положение дел — обычная проблема современного поколения.
За последние десятилетия полностью изменился тип питания — это повлекло нарушение работы челюстных мышц: люди все чаще отдают предпочтение мягким и даже жидким продуктам, едят небольшими порциями, а то и вовсе пропускают приемы пищи.
При этом процесс пережевывания твердых продуктов укрепляет челюсть, позволяя избежать многих проблем, влияющих на общее здоровье организма, налаживает носовое дыхание, если есть нарушения, и даже избавляет от апноэ.
В чем смысл
Поскольку методика задействует мышцы языка и челюсти, здесь, как и в любой гимнастике, для того, чтобы получить эффект, нужно не забывать про настойчивые повторения и делать упражнения регулярно — пока положение языка не станет привычкой.
Для начала запрограммируйте себя: выберите действия, которые будут вам напоминать о положении языка во рту. Например, пообещайте себе, что каждый раз, когда вы берете в руки телефон, вы должны сделать упражнение языком. Или вечером, когда принимаете ванну или включаете любимый сериал.
Чем полезен мьюинг
Кроме языка в упражнении задействованы шея и подбородок. Как только укрепите эти зоны с помощью регулярных тренировок, увидите, как скорректировался прикус, а лицо изменилось (в лучшую сторону). Подбородок начнет немного выступать вперед, становясь острее. Укрепятся скулы, контур лица станет более четким. При регулярной практике упражнения помогают бороться с отеками, убрать второй подбородок.Сам врач в интервью The Times говорит:
Я каждый день наблюдаю за десятками людей, которые не используют свой генетический потенциал в работе челюсти. Если не начать исправлять это прямо сейчас, мы умрем молодыми, менее счастливыми и менее привлекательными.
Как часть делать упражнения
Подобная гимнастика — лучший вариант для коррекции лица, нежели хирургическое вмешательство или инъекции (особенно в молодом возрасте). Но чтобы увидеть первые результаты, нужно время — сразу предупреждают последователи мьюинга. У кого-то они становятся заметны только через год. Поэтому начинайте делать упражнения прямо сейчас.
Читайте также: