Морская соль для ног как сделать

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 04.10.2024

Ножные ванны — один из методов физиотерапевтического лечения, местная процедура, которая обладает очень мощным и многогранным воздействием на весь организм. Варьируя температуру воды, ее свойства, добавляя отвары трав и раздражающих веществ, подбирая длительность сеанса, можно добиться именно того эффекта, который необходимом пациенту.

В зависимости от желаемого эффекта, процедуры могут быть лечебные и профилактические. По температуре воды различают такие разновидности ножных ванн:

холодные — с температурой воды до 35⁰C;
нейтральные, или индифферентные — от 35 до 37⁰C;
теплые — до 40⁰C;
горячие — до 42⁰C;
контрастные.

По характеру воздействия на организм процедура может быть тонизирующей и успокаивающей. Рассмотрим каждую из них в отдельности.

Холодные и прохладные ножные ванны

Холодные ножные ванны чаще всего применяются с целью закаливания. В первые дни температура воды не должна быть ниже 35⁰C. Постепенно ее снижают до 10-12⁰С. Длительность процедуры — 5-10 минут.

Окунание ног в холодную воду приводит к резкому спазму кровеносных сосудов. Это защитная реакция, которая препятствует охлаждению крови. Регулярное воздействие холодом тренирует артерии и вены — с каждым разом тонус выражен сильнее и держится дольше, что препятствует охлаждению внутренних органов. У незакаленных людей при длительном пребывании на холоде спазм сосудов сменяется расширением, что приводит к переохлаждению и развитию простудных заболеваний.

Индифферентные и теплые процедуры

Длительность сеанса — 15-20 минут. Ванны принимаются ежедневно. Во время процедуры очень важно поддерживать температуру на одном уровне. Для этого ноги укрывают покрывалом, а в также, по мере остывания, доливают горячую воду. Для усиления эффекта в воду добавляют различные ароматические или лекарственные вещества.

Ножные ванны с индифферентной температурой воды хорошо снимают усталость, уравновешивают нервную систему, делают человека более устойчивым к психоэмоциональным нагрузкам.

Они широко применяются для лечения чрезмерной потливости ног, грибковых заболеваний, дерматитов и пр.

Горячие ванны

Горячая вода обладает очень многогранным действием. Главный эффект ее применения — расширение кровеносных сосудов и усиление кровотока. В результате клетки получают больше питательных веществ, активизируются регенераторные процессы, рассасываются спайки. Из-за раздражения большого количества рецепторов, расположенных на подошве, улучшается работа внутренних органов.

Процедуры длятся до получаса. Чтобы вода не охлаждалась, как и при приеме индифферентных ванн, ноги укрывают одеялом и добавляют кипяток.

Контрастные ножные ванны

Контрастные ножные ванны — мощное средство для профилактики варикоза. Поочередное окунание ног в теплую и холодную воду вызывает расширение и спазм сосудов. Как следствие — нормализуется тонус вен и работа венозных клапанов, улучшается кровоток, снимается отечность и усталость.

Процедуры проводятся ежедневно, лучше вечером — после сеанса пациенту обеспечен крепкий сон. Вначале включают теплую воду на три минуты, затем холодную на 10-15 секунд. За один сеанс выполняют два-три цикла. Вначале лечения разница температур не слишком сильная, но со временем ее увеличивают.

Ножные ванны: что добавить

Чтобы усилить положительный эффект лечения, врач может порекомендовать различные добавки. Ножные ванны с морской солью и содой назначают при дерматитах, ногтевом грибке, потливости ног. Горчичные ножные ванны усиливают согревающий эффект, поэтому чаще всего применяются при простуде, в восстановительном периоде после бронхитов и пневмонии. Хвойные ножные ванны оказывают успокаивающее действие, способствуют лучшему заживлению ран. Кроме того, в воду можно добавлять различные эфирные масла, отвар ромашки, коры дуба, зверобоя, шишек хмеля, календулы.

Ножные ванны: показания и противопоказания

Круг показаний к процедурам очень широк. Вот только основные из них:

холодные и прохладные — для закаливания организма, повышения его защитных возможностей;
контрастные — для профилактики варикозного расширения вен;
индифферентные и теплые — при неврастении, депрессии, чрезмерной потливости ног, нарушении работы желез внутренней секреции;
горячие — при заболеваниях суставов, боли в мышцах и костях, простудных заболеваниях.

Как и любая другая медицинская манипуляция, такие процедуры имеют свои противопоказания к проведению.

Ножные ванны противопоказаны пациентам с гнойными воспалениями, открытыми ранами, язвами, эрозиями, экземой.

Горячие ножные ванны противопоказаны при варикозном расширении вен, сердечной недостаточности, туберкулезе, атеросклерозе, недавно перенесенном инфаркте миокарда и других хронических заболеваниях в период обострения, а также при диабетической нейропатии и других заболеваниях, которые сопровождаются снижением температурной и болевой чувствительности.

Общие рекомендации

Чтобы лечение принесло только пользу, нужно придерживаться таких правил:

систематичность — процедуры нужно принимать ежедневно, иначе весь положительный эффект нивелируется;
оптимальная температура в помещении, в котором принимают ванны, должна составлять 20-21⁰С;
тщательный контроль за температурой воды, количеством вводимых добавок и длительностью сеанса;
процедуры не должны сопровождаться усталостью или дискомфортом;
ванны принимают не раньше, чем через час после еды и не позже, чем за полчаса до приема пищи.

Более подробные рекомендации предоставит врач-физиотерапевт. Он подберет нужную температуру воды и длительность курса.

Здоровые и привлекательные ножки – атрибут каждой уважающей себя женщины. Неухоженные стопы ухудшают походку, доставляют дискомфорт при ходьбе и просто добавляют неуверенности их обладательнице.

Этого можно легко избежать, так как существует много способов, для придания ножкам естественного и привлекательного вида. Один из самых действенных методов – ванночки. В данной статье узнаете про ванночки для ног с морской солью в домашних условиях, лечебные свойства.

Как выбрать морскую соль

В настоящее время работают много разных производителей, добросовестных и наоборот. Поэтому выбрать качественный хлорид натрия задача не из легких. Для верного выбора рекомендуется уделить внимание следующим трём элементам.

Наличие в составе калия

Содержание этого элемента должно колебаться, начиная с 50 процентов от массы продукта. Если фактор не соблюден, соль не является полезной и не несет лечебных свойств.

Природный минерал имеет сероватую окраску, которая говорит, что продукт не был подвержен химической обработке. Такая обработка убивает большинство полезных свойств и микроэлементов минерала, поэтому окраска – показатель добросовестности производителя.

Добавки

В хлориде натрия не должно быть химических добавок, из-за чего при покупке нужно внимательно изучить состав.

Ванночки для ног с морской солью в домашних условиях, лечебные свойства

Избавляет от грубости кожи на пятках и пальчиках

Пусть даже состояние ножек совсем запущенное, после одного сеанса прогресс будет заметен, а проделав два-три действия, можно будет наслаждаться мягкими и гладкими стопами.

Помогает в решении проблемы неприятного запаха

Многих беспокоит подобная тема, ведь никто не застрахован от выделения пота. Не говоря уже про сезон холодов, в который приходится носить теплую обувь вместе с толстыми носками. Ванночки с белыми кристаллами уберут запах и предотвратят его появление.

На случай если промокли под дождем или замёрзли на холоде, горячий сеанс пойдёт на помощь и тогда никакие заболевания не станут на пути срочных планов.

Подобная методика не допустит образование грибковых инфекций.

Рецепты

Контрастная ванна для снятия напряжения

Понадобится два тазика. В один следует залить горячую воду – ориентировочно 40-45 градусов, в другой комнатной температуры – примерно 20 градусов. В первый тазик с нагретой водой требуется насыпать хлорид натрия, подождать пока он растворится. Рецепт предполагает собой окунать ноги в каждый из тазиков по очереди через 30 секунд. Действие следует осуществить восемь раз.

Для снятия утомленности

Понадобится настойка из цветов акации и одна столовая ложка морского минерала. Компоненты рекомендуется перемешать с нагретой водичкой. Удерживать стопы в растворе следует порядка 20 минут. Во время сеанса можно их помассировать.

Для расслабления

В теплую жидкость рекомендуется насыпать 3 столовые ложки соли, дальше необходимо добавить 3-4 капли эфирного масла лаванды и мяты. Подождать полного растворения соли и расслабляться на 20 минут.

Для нейтрализации запаха и уменьшения потливости

Для подобного метода в теплую воду добавляется 70 граммов полезного минерала, настойка из коры дуба, три-четыре капли масла чайного дерева. Действие длится те же 20 минут.

Также такой рецепт помогает людям, страдающим от отеков.

Для красоты

Для вышесказанного варианта требуется приготовить настой из трав. В кипящую воду требуется закинуть листья крапивы, березы, лопуха. Травы настаиваются около получаса, после смесь нужно процедить, добавить горячую воду, морские минералы. Водную операцию рекомендуется принимать до получаса.

Противопоказания

Ванночки для ног с морской солью в домашних условиях, лечебные свойства имеют кучу положительных сторон. Но люди разные, кому-то подходят одни методы лечения, а другим эти методы категорически противопоказаны. Из-за этого рекомендуется разобраться с какими негативными сторонами можно столкнуться.

И так, какие ограничения несут за собой водные операции:

Варикоз. Высокая температура усиливает давление, давая при этом нагрузку на сосуды, что ухудшает состояние вен.
Простудные или инфекционные заболевания. Если температура уже опустилась до нормы, тогда можно применять процедуры.
Беременность. В процессе распаривания, вены расширяются, что может вызвать сокращение матки, то есть роды могут начаться раньше положенного строка.
Месячные. По той же причине что и беременность, происходит сильное кровоизлияние.
Стоит избегать ванночек людям, с нарушением целостности кожи: открытыми ранами, нагноениями и тд.
Сердечно-сосудистые болезни, диабет, воспаление легких.
Аллергия на компоненты.

Также стоит помнить, что нагретая вода сильно пересушивает кожу, поэтому увлажнение после процедур – обязательный элемент!

Подведем итоги. Сеансы с морским хлоридом натрия имеют массу преимуществ. Одно из них – простота в действии и дешевые компоненты. В салоне подобные процедуры стоят немаленьких денег. Но зачем переплачивать, когда ее можно сделать самостоятельно и результат будет идентичным.

Также готовые смеси для ванн продаются в магазинах, но состав вызывает сомнения. Ведь нельзя точно знать какие компоненты входят в состав продукта. Таким образом, следуя рецепту и правилам проведения сеанса, легко получить ножки своей мечты.

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

трехслойные;
мышечные;
эластичные;
плотные.

трехслойные;
мышечные и безмышечные;
способны растягиваться.

однослойные;
узкие.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

гипертонию;
цереброваскулярные патологии;
системную склеродермию;
системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

недостаток витаминов;
затяжные стрессы;
вредные привычки;
физическое истощение;
колебания гормонального фона;
отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

овощи и фрукты, богатые витамином C;
бобовые;
гречка;
зелень (особенно щавель);
рыба;
молоко;
морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
носить удобную обувь;
избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
из головок чеснока и лимона;
из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
из цветков гречихи;
из шиповника и боярышника;
из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

троксерутин и другие производные рутина;
пирикарбат;
эсцин;
трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Женщина должна быть ухоженной в любом возрасте, и чем старше она становится, тем грамотнее нужно подходить к данному вопросу. Если вы хотите выглядеть молодой и красивой, вам необходимо использовать огромное количество различных косметических средств и обращаться за помощью к специалистам.

Однако не стоит забывать также и о том, что существует огромное количество различных продуктов, которые находятся у вас под рукой и могут понадобиться в уходе за телом. Например, морская соль. Наверняка вы знаете о том, что морская соль прекрасно подходит для укрепления ногтей и принятия ванн, но это далеко не все методы использования такого полезного и универсального продукта. Вашему вниманию предлагается инструкция по применению соли, а точнее, конкретные процедуры, которые можно с ней делать.

Как использовать морскую соль в уходе за телом?

1. Отшелушивающий скраб для красоты и упругости кожи тела. Порой для удаления ороговевших частичек кожи обычной мочалки недостаточно. Поэтому стоит выбрать что-то более действенное и эффективное. Например, отлично подойдет для ухода за телом скраб на основе соли. Его вы можете сделать без применения дорогостоящих ингредиентов, ведь все, что вам будет нужно - соль и домашняя сметана.

Соль необходимо выбирать мелкую, чтоб она мягко очищала кожу, но не царапала ее. Смешайте оба ингредиента и добавьте несколько капель оливкового масла. Если хотите сделать эффективный антицеллюлитный массаж, добавьте 5 капель эфирного масла лимона или грейпфрута. Круговыми движениями обрабатывайте каждый сантиметр тела, до ощущения покалывания. Так вы будете знать, что кровообращение улучшилось, а кожа стала чистой от мертвых клеток. Применять такой скраб можно 2 раза в неделю. После процедуры обязательно наносите увлажняющий крем, чтоб восстановить водный баланс.

2. Расслабляющая ванночка для снятия усталости ног. Многие женщины сталкиваются с тем, что после рабочего дня в ногах чувствуется невероятная усталость. Порой даже образуются определенные припухлости. Вены немного надуваются, сосуды становятся более заметными. В этот момент необходимо приложить усилия и сделать определенные действия, чтоб в дальнейшем не столкнуться с варикозом и постоянными болями.

Ванночка для ног поможет вернуть ножкам легкость и комфорт. Возьмите 200 грамм натуральной морской соли и растворите в тазике прохладной воды. Если вы замерзли после улицы, подождите некоторое время, пока ноги окончательно согреются, а уже потом делайте ванночку. Добавьте 5 капель эфирного масла мяты, 5 капель эфирного масла эвкалипта и сок половинки лимона. Все ингредиенты тщательно перемешайте и опустите ноги в тазик. Подержите ноги в воде 20 минут, после чего обмокните кожу полотенцем. Ополаскивать ноги после процедуры не нужно, ведь вы смоете все полезные минералы и экстракты.

3. Маска для кожи тела. Если вы страдаете от сухости кожи и хотите улучшить ее эластичность, обратите внимание на маски с морской солью. Возьмите 5 столовых ложек меда, 3 столовые ложки морской соли и 2 столовые ложки перетертого домашнего творога. Все ингредиенты тщательно перемешайте при помощи блендера и добавьте несколько капель масла сладкого миндаля. Нанесите полученную смесь на очищенную от загрязнений кожу тела и подержите минут 20. После примите контрастный душ. Для того чтоб улучшить оттенок кожи и активизировать кровообращение добавьте столовую ложку натуральных молотых кофейных зерен.

4. Ванночка для ухода за кожей ног. Женские ножки должны быть ухоженными и красивыми в любое время года. Если вы регулярно будете делать различные процедуры по уходу, велика вероятность того, что весной ваши ножки будут безупречными, и вы смело наденете открытые босоножки. Для приготовления смягчающей увлажняющей ванночки для ног вам понадобится сода и соль. На один литр жидкости вам необходимо взять столовую ложку морской соли и две столовые ложки соды. Чтоб такая ванночка была эффективным методом борьбы с неприятным запахом, добавляйте пару столовых ложек отвара календулы.

Все ингредиенты тщательно перемешайте до полного растворения и опустите в полученную жидкость ноги. Время принятия ванночки зависит от вашего свободного времени. Можете взять интересную книгу или включить любимый сериал и подержать ноги в воде 30 минут. После тщательно обработайте кожу стоп скрабом и удалите кутикулу. После всех процедур нанесите жирный питательный крем, который закрепит результат.

5. Ванночки для снижения потливости ног. Закрытая обувь довольно часто доставляет немало хлопот, ведь ноги быстро устают, появляются натоптыши. Также актуальна проблема потливости. Если вы хотите, чтоб ваши ноги были сухими и свежими, делайте ванночки на основе коры дуба и морской соли.

Вам необходимо набрать тазик теплой воды, добавить туда половину стакана крепкого отвара коры дуба и 150 грамм морской соли. Все ингредиенты тщательно перемешайте, соль полностью растворите и опустите ноги в полученную смесь. Время принятия ванночки - 20 минут. После процедуры обмокните ноги полотенцем и нанесите легкий дезодорирующий крем.

6. Ванна для улучшения артериального давления и питания кожи. Солевые ванны известны уже много лет. Это действительно уникальная методика, которая позволяет улучшить состояние кожи. Соль приводит в тонус мышцы, улучшает кровообращение, успокаивает и укрепляет иммунитет. Для принятия ванны все, что вам понадобится - сама морская соль. Ее на ванну необходимо 0,5-1 кг в зависимости от объема воды. Соль лучше подержать под струей, чтоб она полностью растворилась. Время принятия такой ванны - 15-20 минут.

Дольше не стоит, ведь это большая нагрузка на сердце. Ополоснитесь прохладной водой и снимите влагу полотенцем обмакивающими движениями. Лучше после такой процедуры лечь спать, чтоб организм расслабился и получил максимальную пользу. Важно помнить, что только достаточное количество растворенной в воде соли принесет пользу для вашего организма, поэтому тщательно следите за пропорциями.

- Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Читайте также: