Мандала своими руками рисунок

Обновлено: 06.07.2024

релаксация, развитие мелкой моторики рук;снижение уровня эмоционального напряжения и тревожности, страхов;

2. Познакомить педагогов с техникой плетения из ниток и изготовлению мандал; обучить последовательности действий, использованию методов и приемов данной техники на примере изготовления мандалы;

3. Активизировать творческий потенциал, внутренние ресурсы, речевую активность педагогов, а так же гармонизировать их внутреннее состояние путем снижения уровня эмоционального напряжения и тревожности.

Материалы: релаксационная музыка, свечи, гуашь, акварель или восковые мелки 12 цветов, беличьи кисти № 2 № 8, белая бумага для каждого участника (или готовый рисунок мандалы, банка с водой, циркуль или большая тарелка.

На листе бумаги рисуется круг диаметром около 20 см.

С приподнятым настроением продолжаем нашу работу.

Скажите мне пожалуйста как вы думаете что это?

К сожалению, всё чаще встречаются дети с нарушением речевого развития, что напрямую связано с недостаточным развитием мелкой мускулатуры кистей рук. Также в каждой группе есть гиперактивные дети, которые не способны регулировать свою моторную активность. Как правило, у них низкая способность к концентрации внимания. Таким детям необходимо периодическое успокоение и расслабление. Именно поэтому я решила познакомить Вас с методом мандала - терапия.

На мой взгляд, это самый безопасный, естественный и радостный способ изменения эмоционального состояния, снятия напряжения, выражения чувств или просто для улучшения настроения.

Мандалотерапия – одно из направлений арт-терапии (исцеление искусством). На мой взгляд, это естественный и радостный способ улучшения эмоционального состояния, снятия напряжения, выражения чувств.

Мандалы очень полезны и для взрослых, и для детей. Они помогают полностью расслабиться. Создание собственных мандал из разнообразного материала развивает творческие способности, детскую фантазию, мелкую моторику. Данный вид деятельности способствует развитию творческих способностей

Я предлагаю Вам уютно расположиться на стульчиках.

В этой технологии есть свои тонкости:

во время работы не разговаривайте друг с другом. Лишь в исключительных случаях можно шепотом что-то спросить и ответить;

не стремитесь искусственно создать шедевр. Важно сделать искренний рисунок, отражающий вашу внутреннюю жизнь. И чем более искренней и правдивой будет ваша мандала, тем больший эффект вы ощутите.

рисунок начинается от центра круга.

Я предлагаю Вам уютно расположиться на стульчиках.

Сядьте удобнее и закройте глаза. Представьте себе, что Вы - в необычном (волшебном) месте. Оно будет таким, каким Вы захотите его сделать,потому что оно - только ваше: вы здесь самые главные. Сделайте глубокий вдох выдох, вдох выдох, посидите еще немного так расслабленно. Постарайтесь запомнить с закрытыми глазами, какие образы, какие цвета или картины у вас возникают. Запомните, что Вы видите перед собой. А когда вы будете готовы, предлагаю воспроизвести всё это на листе.

Предлагаю Вам, взять листы бумаги с нарисованным кругом, выбрать самую красивую краску и нарисовать в центре круга все что захочется. Продолжайте работу, продвигаясь от центра к краям листа, пока весь круг не заполнится. Если педагогу захочется нарисовать что-то за пределами круга, не мешайте ему. В завершении композиции создайте границу – цветовое колесо.

Когда педагоги закончат работу,спрашиваю у них: "Как бы Вам хотелось назвать свою мандалу?"

В работе с детьми можно предложить сочинить историю, сказку, рассказ о своей мандале. Когда дети вербализуют рисунок, это помогает им научиться точно, передавать свои мысли, переводить зрительные и чувственные образы в словесные.

Важно, слушая историю, придуманную ребёнком, воздерживаться от каких-либо комментариев и своих интерпретаций.

Далее предлагаю педагогам в непринужденной обстановке поделитесь друг с другом своими внутренними ощущениями. Попрошу педагогов прислушаться к тому, что они чувствует, и рассказать об этом. Спрошу у педагогов, как менялось их настроение в процессе создания мандалы: менялись ли ощущения по ходу выполнения мандалы? Какое чувство вызывает мандала сейчас?

В этой статье я решила поделиться с вами своей коллекцией шаблонов для рисования мандал. Я использую их для вдохновения в качестве идей для своих новых работ. Еще ни разу мне не удалось создать что-то точь-в-точь одинаковое с шаблоном, в процессе все время возникают свои идеи, и мандала рождается не похожая ни на что другое:) Однако, какие-то элементы, особенно, когда вы только начинаете рисовать, очень полезно использовать.

Ловите шаблоны и немного моих размышлений о мандалах

9 причин учиться рисовать Мандалы

1. Гармонизируем внутренный мир. Самое гармоничное, что существует на свете — это круг, форма его повторяется во всем многообразии природы. Рисуя узоры в круге мы гармонизируем свой внутренний мир и свое состояние
2. Исполнить детскую мечту. По статистике, у 70% взрослых людей, никак не связанных с творчеством в детве была мечта научиться рисовать!
3. Снять стресс. Это хороший способ концентрации или, наоборот, расслабления, отрешения от проблем. Есть немало жизненных примеров, когда женщины, переживающие стресс, начинали рисовать мандалы и выходили из депрессии, создавая их одну за другой.
4. Законченность. Рисовать мандалы — самый лучший способ инвестировать свободное время, особенно, если его немного (от 15 минут до часа). В этой технике можно создать красивый рисунок за небольшое количество времени

5.Получить ответы на вопросы. В режиме монотонной работы левое полушарие расслабляется, перестает ставить ограничения, и ответы на вопросы приходят сами-собой, легко и непринужденно.
6. Профилактика болезней. Учась чему-то новому мы не даем клеткам мозга стареть, тренируем память. Такая своеобразная профилактика склероза и прочих неприятных болезней
7. Нетворкинг. Обычно на курсах подбирается очень интересная компания, есть возможность познакомиться с другими участницами и расширить кругозор
8. Будь в тренде. Сейчас настоящий бум на узоры и паттерны. Даже одежды и чехлы на телефоны выходят с такими принтами. Самые эффектные, это, конечно же мандалы.
9. Это выгодно! На нашем курсе рисования Мандал сейчас действуют очень приятные скидки, аж 35%. Самое время записаться??

Как использовать свои мандалы

1. Кто может рисовать мандалу?

2. Чем рисовать мандалу?

Чем угодно! Для этого можно использовать простые карандаши, краски, цветные и черные пасты ручек, маркеры, даже цветные мелки, черные угольки и т.д. Одним словом, каждый рисует тем, чем считает нужным.

3. Когда рисунок мандалы будет считаться оконченным?

Когда угодно! Рисунок считается оконченным лишь тогда, когда, по вашему мнению, на него уже ничего нельзя добавить.

4. Когда рисовать мандалу?

Когда угодно! В минуту душевной тревоги, чтобы снять стресс и успокоиться. В минуту бурного подъема, радости или успеха, чтобы заякорить ресурсное состояние в ней. Когда мечтаете, чтобы усилить энергию вашего желания

5. Что может рассказать ваша мандала?

Все что угодно, точнее все! Если задавать себе вопросы во время создания мандалы, то можно получить ответы на все, что вас волнует. Просто всмотритесь в готовую мандалу и слушайте внимательно.

Мистические изображения, известные как мандалы, были созданы буддистами, но веками использовались в индуизме и других религиозных практиках. Их сферическая форма считается иллюстрацией Вселенной, а внутренняя графика, используемая для создания мандалы, — это связь с нашей душой.

От тех, кто хочет нарисовать мандалу, требуется много внимания и практики. Вот почему эти искусные символы часто используются в качестве средства медитации отдельными людьми и арт-терапевтами. Это руководство о том, как нарисовать мандалу поэтапно, полезно выполнить прежде, чем начать рисовать свои мандалы самостоятельно.

Что вам потребуется для рисования мандалы

Карандаш жесткостью H
Бумага для рисования
Циркуль
Транспортир
Линейка
Ластик
Линеры или гелиевые ручки
Цветные карандаши, маркеры или акварель

Как нарисовать мандалу поэтапно

Подготавливаем контур

Сначала создайте контур. Это послужит основой рисунка и поможет обеспечить симметричные формы.

Шаг 1

Отмерьте 21 см от верхнего края бумаги вниз. Проведите карандашом линию в этом месте на странице, чтобы получился квадрат.

Шаг 2

Отмерьте 10,5 см сверху и проведите вертикальную линию. Затем измерьте это расстояние вдоль стороны и проведите горизонтальную линию, чтобы сформировать центральную точку.

Чтобы нарисовать мандалу самостоятельно, не нужно долго учиться. Схема только на первый взгляд кажется сложной. Уверена, что после прочтения этой статьи вы сможете легко создать первый рисунок. При этом получите не только огромное удовольствие, но и сделаете первый шаг в сторону новой жизни, полной любви, счастья и взаимопонимания.

Создавая и раскрашивая геометрическую структуру, вы трансформируете свою жизнь. Положительные изменения происходят за счет образования новых нейронных связей и устранения негативных блоков и установок. Во время творческого процесса ваш разум покидают негативные разрушающие эмоции, развивается интеллект и улучшается здоровье.

Что нужно для рисования мандалы

Чтобы приступить к познанию и трансформации себя через творчество, вам понадобится:

линейка;
простой карандаш и ластик;
художественный альбом или лист бумаги формата А4;
циркуль – для того чтобы нарисовать поэтапно слои мандалы;
краски, набор гелевых ручек, лайнеров, фломастеров или цветных карандашей – выберите то, что больше нравится, чтобы разукрасить получившуюся картинку.

Главное, что нужно для создания схематичной картины, – это правильное настроение, вернее, желание творить. Вы можете сосредоточенно обдумывать каждую деталь или расслабиться и погрузиться в поток собственных мыслей. Отнеситесь к этому занятию как к медитации. Включите альбом со спокойной музыкой. Расслабьтесь, устройтесь поудобнее и дайте свободу своему сознанию.

Значение символов

Фигуры мандалы имеют важное значение. Анализируя их, можно лучше понять самого себя и отношение к этому миру. Рассмотрим элементы на примере готового изображения:

Значение цветов

Оттенки рисунка выражают наши глубокие чувства, мысли и физические ощущения. Поэтому важно нарисовать мандалу своими руками, чтобы можно было проанализировать их значения. Благодаря этому вы можете понять важную информацию, которую посылает бессознательное.

Также обратите внимание, как именно расположены цвета в геометрической структуре:

Доминирующий тон – это то, что полностью занимает наше внимание.
Тот, что расположен в центре мандалы, обозначает главное на данный момент жизни.
Равномерное распределение указывает на то, что энергия гармонично присутствует во всех сферах.
Оттенок первого круга становится ключом взаимодействия человека с окружающим миром. Например, красный указывает на мощную энергию или гнев.
Расположенные в верхней части мандалы раскрывают на осознаваемые процессы, в нижней – бессознательные, а середина – это дверь между ними.

Не существует плохих или хороших рисунков. Каждый из них помогает коммуницировать с нашим внутренним миром. Если вы создаете серию изображений, то обратите внимание на используемые краски и формы, отражающие уникальный процесс движения жизни.

Красный цвет

Значение: тепло, огонь, страсть, сила, смелость, могущество, способность действовать быстро, продвижение, процветание, выживание, здоровье. Придает уверенности в собственных силах, запускает сексуальную энергию, стимулирует мозговую деятельность, поднимает целительные способности, активизирует творческие процессы. В мандале указывает на большую внутреннюю мудрость и желание преуспеть в делах.

Розовый цвет

Оранжевый цвет

Значение: движение вперед, свет солнца, тепло, счастье, ритм, честолюбие, упорство. Обеспечивает гармонию за счет выравнивания женского и мужского восприятия. Олицетворяет чувство идентичности и здорового самоутверждения за счет собственных положительных действий. При рисовании в мандале выражает гордость, амбициозность, противостояние авторитетам, честолюбие, энергичное стремление к цели.

Желтый цвет

Значение: свобода, радость, задор, восхищение, независимость, оптимизм, интуиция, восхищение, лучистый свет, божественное озарение. Также символизирует золото, господство, изобилие и богатство. Пробуждает интерес к духовным практикам, исцеляет разум и тело, дает защиту от низкой вибрационной энергии. Улучшает память, помогает двигаться вперед. В мандале указывает на ясный ум, внимательность и любознательность. Отражает страстное желание перемен.

Зеленый цвет

Значение: естественность, самообновление, красота, созидание, защита и забота. Символизирует невинность, близость к природе, гармонию, целостность, плодородие, изобилие. Указывает на исцеление, рост, иногда чересчур усиленный внутренний контроль. В мандале обозначает стремление человека к обновлению, самоисцелению. Выражает мудрость и способность принимать людей такими, какими они есть.

Голубой цвет

Значение: легкость, творчество, ясность, тишина, мир, преданность, истина, безмятежность, покой, защита. Поднимает настроение, очищает разум. Помогает развить способность предвидеть события будущего. Символизирует расширение и подъем на небывалые высоты, ясное небо, большие просторы чистой воды и прохладную тень. В мандале олицетворяет чувства матери, сострадания и беззаветной любви, поддержку.

Синий цвет

Значение: просторы Вселенной, тайна бытия, время, мудрость, глубина, спокойствие, защита сильная воля и выносливость. Светлые оттенки указывают на благоговение и покой. В мандале указывает на духовное обновление, оздоровление нервной системы. Придает упорядоченность и гармонию всем аспектам жизни, помогает точно определять причинно-следственные связи.

Фиолетовый цвет

Значение: интеллект, индивидуальность, духовность, ментальность, таинство, смирение. Объединяет в себе женское и мужское начало, символизирует волшебное слияние субъекта и объекта. Помогает со спокойным сердцем принимать всё то, что происходит. В мандале олицетворяет стремление наладить взаимопонимание с самим собой и окружающим миром. Питает энергией на духовном уровне, вдохновляя на свершения.

Белый цвет

Значение: чистота, ясность, безмятежность, истина, единство, порядок, духовность, покой, добро, непорочность, целомудрие, свет. В мандале он исцеляет, очищает, защищает, приносит покой и умиротворение. Помогает чувствами и мыслям оставаться светлыми, спокойными и без негатива. Выражает откровенность, благородство, сильную волю. Приносит удачу, заряжает энергией.

Черный цвет

Значение: тайна, темнота или могущественная Мать Земля, из которой зарождается жизнь и сознание, неизвестность. Соответствует фазе глубинных изменений, когда важные процессы протекают незаметно. В мандале он уравновешивает белый, который считается символом света. В некоторых случаях его олицетворяют с печалью, потерей, самоотречением, темной стороной сознания. Воплощает бесконечный цикл угасания и возрождения.

Коричневый цвет

Значение: практичность, безопасность, защищенность, близость к земле. Указывает на важность домашнего очага, корней, близких по духу людей. Проявляется как послание бессознательного снова проанализировать раны прошлого, которые по-прежнему нуждаются во внимании и исцелении. Также он символизирует плодородную, обработанную почву, готовую к засеву семян.

Как нарисовать мандалу самостоятельно: пошаговая инструкция

Существует несколько способов создать рисунок. Тут будет поэтапно рассмотрен простой метод для начинающих. Благодаря ему вы легко сможете понять принцип построения схемы. Приглашаю вас на невероятно интересную и глубокую прогулку по своему подсознанию. Нарисовать мандалу – это получить возможность близко познакомиться с самим собой и изменить свою жизнь к лучшему!

Шаг первый

Формируем каркас. Определяем центральную точку на листе бумаги, устанавливаем в нее ножку циркуля и рисуем небольшой шар. Далее, каждый раз отступая один-полтора сантиметра, делаем последующие круги. При этом их диаметр зависит от личных предпочтений, потому что как правильно нарисовать мандалу, решаете только вы.

Далее наносим карандашом с помощью линейки шесть направляющих, начиная с горизонтальной и вертикальной линии. При этом расстояние между ними должно получиться одинаковым, чтобы изображение было гармоничным и ровным.

Шаг второй

Рисуем центр мандалы. Заполняем первую окружность маленькими повторяющимися элементами. Это могут быть лепестки, треугольники, ромбы или другие символы, которые хочется изобразить.

Шаг третий

Раскрашиваем получившуюся картинку. Возьмите то, что у вас есть дома: акварель, гелевые ручки, фломастеры или цветные карандаши и добавьте яркости сделанному изображению. При выборе оттенка руководствуйтесь исключительно собственной интуицией и получайте удовольствие от творческого процесса.

Закончили рисовать мандалу. Что дальше?

После того как вы сделали свою картинку, вы можете расшифровать ее по получившимся символам и цветам. Повесьте или положите ее на видное место и смотрите на нее в течение дня. С ее помощью вы сможете решить возникшую проблему, добьетесь исполнения желания и наведете порядок в собственном внутреннем мире.

Поделитесь со мной в комментариях своим полученным опытом и мандалами, которые удалось нарисовать. Задавайте вопросы, если что-то в статье вам показалось непонятным.

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, со своими друзьями в социальных сетях:

Читайте также: