Лайфхаки для бани своими руками

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 16.09.2024

Ценители парной не упускают возможности построить баню на дачном участке. Но строительство самого помещения – это только половина дела, основная задача для качественного пара – это правильный выбор банной печи. Банная печь – центральный элемент парилки, ошибки в выборе печи приведут к быстрому износу или дискомфорту во время посещения бани. Об основных критериях выбора печи для бани поговорим сегодня, в статье ниже.

Строительство бани своими руками

1281 день назад

Возведение бани на дачном участке – непростая задача, но ценители пара согласятся, что результат стоит всех стараний, затраченных сил и финансов. Существует несколько видов материалов для бани, но, если вы новичок в строительном деле, опытные мастера рекомендуют начать знакомство с бани из бруса. Этот материал прост в работе, не нуждается в длительной подготовке, прочен и надежен: баня прослужит длительное время без проблем и ремонта. Кроме того, древесина хранит тепло и приятно пахнет при нагревании, что является дополнительным бонусом при выборе бруса для строительства.

Виды и особенности защиты древесины на дачном участке

1548 дней назад

Древесина – один из самых популярных и широко применяемых материалов для загородного строительства. Из нее изготавливаются не только дома, бани и какие-либо хозяйственные постройки, но и различные декоративные изделия: скамейки, беседки и даже качели. Этот материал является легкодоступным, относительно недорогим и экологичным. Но несмотря на все положительные качества, у древесины есть и отрицательная сторона – к сожалению, она часто страдает от воздействия агрессивной внешней среды. Это может быть высокая влажность, опасность возгорания, вредное воздействие насекомых или загнивание вследствие появления грибка. К счастью, современная химическая промышленность не стоит на месте и на сегодняшний день есть множество средств защиты древесины практически от всех негативных факторов. Об особенностях и видах защиты древесины мы и поговорим в этой статье.

Печь для бани своими руками

1611 день назад

Каждый дачник мечтает о бане на дачном участке. Возвести стены – задача несложная, главное в бане – правильно построенная печь. Заказать строительство печи для бани, да и баню целиком можно у профессиональных строителей. Но куда приятнее еженедельно отдыхать в парилке, созданной собственноручно. О строительстве печи для бани своими руками пойдет речь в статье.

Мебель для бани своими руками

1611 день назад

Строительство бани – трудоемкий и длительный процесс. Когда стройка закончена, не терпится поскорее воспользоваться помещением по назначению. Остается последний этап, наполнить баню необходимой мебелью, и можно наслаждаться паром. О том, как построить мебель для бани своими руками, пойдет речь в статье.

Комплекс русских бань

Особенности дренажной системы фундамента и участка

2096 дней назад

Свой дом за городом, участок у леса, банька. Ох, и мечтала же я! Так и вышло: три года назад купила дачу прямо у перелеска, а в позапрошлом – построила баньку. Небольшую: 3 на 3 метра, с маленьким предбанником и железной печкой-каменкой. Казалось бы, парься да радуйся. не тут-то было.

Как правильно выбрать отделочный материал для влажных помещений?

2096 дней назад

При отделке квартиры или коттеджа неизбежно встает вопрос о том, как правильно выбрать материал для влажных помещений. Имеются в виду ванные комнаты, душевые, санузлы с влажностью не менее 60%. О банях и саунах в данном случае речь не идет, поскольку в них высокой влажности сопутствуют еще и повышенные температуры, что требует особого подхода. В обычных санитарных помещениях достаточно позаботиться о том, чтобы отделка стойко выдерживала действие пара и брызг.

Баня или сауна - что полезнее для здоровья?

2166 дней назад

Чем баня отличается от сауны? Температура воздуха в бане от 60 до 100 градусов, в зависимости от того, на какой полке вы расположились, а в сауне гораздо жарче. Однако за счёт того, что пар там не влажный как в бане, а сухой – жар переносится легче. Поэтому женщинам, детям и ослабленным людям лучше посещать сауну.

Как я строил БАНЮ

2219 дней назад

Долго рассказывать, представляю фотоотчет с комментариями:1) На этом месте была старая банька 2) Подготовка дополнительных ям для столбиков 3) Сделали закладки и кирпичные столбики 4) Брус 150х150 для обвязки по периметру 5) Брус 100х200 для стен 6) Перый венец - обвязка 7) Новое рождается на фоне развалин старого 8) Возведение стен из бруса 100х200 9) Каждый венец пробивается гвоздями длинною - 300 мм. 10) Высота стен будет 220 см. 11) Кровля из металлочерепицы 12) И, дровеница под навесом 13) Врезали окошко в парилку 14) Проем для дверцы на чердак и окошко в предбанник 15) Утеплители для пола, потока, внутренних и внешних стен 16) Можевеловый межвенцовый утеплитель следует уплотнить17) Чердак изнутри 18) Доски 50х200 из листвинницы для пола19) На потолок строителная фольга и обшивка кедровой вагонгой 20) Выпилил проем для печки 21) На стены утеплитель фольгированный из негорючего материала(похож на белую вату. ) 22) Вот, печь - Варвара готова встать на фундамент 23) Проём в потолке для песочницы дымохода 24) Печь стоит, за ней декоративные листы из негорючего минерита 25) Смонтировал дымоход с шибером из нержавейки 26) Теперь следует заполнить пространство над топкой из каминного кирпича 27) Полная пожаробезапасность получена 28) В парилке, на черном полу твердый утеплитель, мышь его не грызёт. 29) Пол черновой подготовлен - можно класть чистовой 30) Дверь в парилку сделал из единого куска кедра 31) Отделка предбанника завершена 32) ПАРИЛКА, полоки сделал из африканского дерева - абаши 33) Каменку заполнил Малиновым кварцитом и ЖадеитомВот, почти и ВСЁ . Осталось доделать внешнюю обшивку, сам придумал использовать доски тольщиной 5 см и урезать их под 45 град, чтобы в итоге получилась имитация лафетного бревна

Как быстро построить беседку самостоятельно

2278 дней назад

Выбор материала и дизайнаНужно учитывать и то, из чего можно сделать беседку в саду, – материал для ее строительства может быть различным. Кроме того, следует думать и о том, как правильно сделать беседку, – ведь как раз-таки когда мы строим беседку своими руками, всё зависит от правильности произведенных нами действий.

Как построить баню

Если вы решили построить сауну, турецкую баню или спа мечты, стеклянные перегородки помогут воплотить эти мечты в жизнь. Развитие территории сауны происходит параллельно с остальным миром, поэтому не удивительно, что остекление в бане занимает все большую площадь. Стеклянный фронт в сауне помогает зонировать пространство, расширяет границы помещения, обладающего небольшими габаритами, отражает открытость хозяина, не живущим предрассудками прошлого.

Баня — отличное средство для профилактики простудных заболеваний и снятия эмоционального напряжения. Кроме того, она помогает спортсменам восстановить силы за счёт улучшения кровоснабжения и вывода молочной кислоты. Но всех этих эффектов можно достичь только при соблюдении ряда условий.

Кому нельзя посещать баню

Путь в баню закрыт тем людям, у кого есть:

Нервно-психические расстройства. Сюда же относится алкоголизм.
Любые отклонения в работе сердечно-сосудистой системы.
Проблемы с почками и пищеварительной системой.
Нарушение кожных покровов.

Но даже если вы не страдаете ни одним из этих заболеваний, всегда лучше перестраховаться и проконсультироваться у специалиста.

Чего не стоит делать в бане

Перед парной нельзя мыться в душе с мылом, можно только ополоснуться. Дело в том, что с мылом стирается защитный слой и кожа становится более чувствительной.

До посещения парной не следует мочить голову, иначе увеличится теплоотдача и вы получите тепловой удар. По этой же причине лучше защищать голову специальной банной шапкой. Она, кроме прочего, не допускает пересыхания волос.

Не стоит пить перед парной газированные напитки. Спиртное не рекомендуется ни до посещения, ни во время, ни даже после бани.

Не надо переедать. Но и голодным в баню идти не стоит. Салаты и травяные чаи — лучший выбор.

Когда лучше париться

Бытует мнение, что лучше ходить в баню зимой. Но париться можно и летом. В жару баня помогает организму адаптироваться к высоким температурам. Открываются поры, усиливается работа потовых желёз, что способствует улучшению теплообмена. Плюс тело избавляется от шлаков, становится просто легче дышать. Выходя летом из парной, многие отмечают этот факт.

Так что опытные банщики не признают сезонности.

Как нужно париться

Как правило, для организма комфортна следующая формула: три захода в парную по 6–10 минут с перерывами по 20 минут. А вот в четвёртый заход можно перейти и к веникам: тело уже подготовлено к ним эмоционально и физически.

Какой веник выбрать

Есть два вида веников: те, которыми парятся, и те, которыми проводят ингаляцию или массаж. Для парения отлично подходят дуб и берёза, для ингаляции — эвкалипт.

Для ингаляции в парной также можно использовать эфирные масла. Как и какие именно, рассказано в этой статье.

Лучшую пропарку обеспечивает дубовый веник. Лист у него широкий, сам веник более объёмный и берёт больше пара за один взмах. Такая пропарка подходит, например, для спортсменов и для тех, кто испытывает большие физические нагрузки.

А вот берёзовый веник очень полезен для курильщиков: он помогает вывести мокроту. Ещё им хорошо растираться, так как листья берёзы обладают антисептическими свойствами, снимают раздражение и успокаивают.

Хороший дубовый или берёзовый веник можно использовать многократно. Главное — после парной хорошо его просушить, чтобы он подышал кислородом.

Бонус от Лайфхакера: технология веничного массажа

Основные приёмы

Поглаживание. 2–3 раза неспешно пройдитесь веником от шеи до стоп. Уделите внимание не только центральной части тела, но и бокам. Такие медленные движения идеальны в начале массажа.

Компресс. Поднимите веник к потолку, встряхните, захватив горячий воздух, и ненадолго (от одной до пяти секунд) прижмите к телу. Лучшие места для компрессов — поясница, лопатки, стопы или проблемные зоны (например, больные мышцы).

Растяжка. Выполняется двумя вениками: оба кладут на поясницу, а затем одновременно разводят в стороны (один — к стопам, другой — к затылку). Тот же приём можно выполнить в области лопаток и коленей.

Постёгивание. Постёгивающие движения концом веника, которые обязательно заканчиваются поглаживанием. Могут выполняться почти на всех частях тела.

Похлёстывание. Более сильный приём, перед которым необходимо поднять веник и захватить горячий воздух. Оптимально после каждого захвата воздуха делать 2–3 удара по телу. Можно совмещать процедуру с компрессами.

Опахивание. Маховые движения веником в сторону парящегося, которые совершаются вдоль всего тела. Цель — окружить его приятным потоком горячего воздуха.

Растирание. Процедура, идеальная в конце массажа. Одной рукой веник держат за ручку, второй, слегка надавливая на лиственную часть, растирают всё тело. Туловище можно растирать во всех направлениях, а конечности лучше вдоль.

Необходимые уточнения

Во время массажа используют влажный веник, то есть периодически его нужно смачивать. Если веник изначально сухой, предварительно его распаривают: сначала держат 10–20 минут в холодной воде, затем 1–3 минуты в горячей.
Не стоит сильно махать веником, если в парной очень жарко (больше 60 °C). В противном случае можно обжечь парящегося.
После массажа не нужно резко вставать с полки. Следует отдохнуть хотя бы пару минут.

Можно ли окунаться в снег после бани

Лучше всего окунаться в снег во время бани, а не после: то есть после растираний снегом необходимо снова пропариться. Ни в коем случае нельзя после растирания сразу собираться и выходить на воздух.

Растираться снегом или обливаться холодной водой после парной могут только закалённые и тренированные люди.

Такие перепады температур — это невероятная нагрузка на сосуды. Поэтому людям с варикозным расширением вен и тромбозами этого лучше избегать.

Какие косметические процедуры выполнять

В бане используют пилинги и скрабы. Кто-то покупает их в магазинах, кто-то готовит самостоятельно. Из самодельных скрабов самый популярный — соль с мёдом.

Задача таких косметических средств — очистить кожу, улучшить её цвет и текстуру, повысить упругость. Их использование максимально эффективно именно в бане, потому что после парной верхние слои эпидермиса подготовлены к процедуре, а сама кожа лучше впитывает полезные вещества.

А вот после бани лучше не наносить никакие косметические средства, особенно масла. Исключение — только для обладателей сухой кожи.

И последняя рекомендация

Отправляясь в баню, помните, что это не место для споров. Здесь всё происходит размеренно и неторопливо, так что вам нужно подстроиться под неспешный банный ритм. Просто получайте удовольствие и восстанавливайте силы. Ведь именно за этим мы и приходим в баню.

Разбираемся в тонкостях главного традиционного сопсоба восстановления красоты и внутреннего баланса.

Ночь, улица, фонарь, аптека. Холодно. Организму не хватает света, тепла и витаминов, настроения нет. Чтобы хоть как-то разнообразить этот грустный зимний сценарий, а заодно провести аремя на пользу своей красоте, можно обратиться к проверенному средству – русской бане. И здесь особенно важен подход к процессу парения. Вот 5 советов от терапевта-банщика центра Olympus Fitness & Spa.

Утром или вечером?

Дело привычки, но с медицинской точки зрения лучше запланировать посещение бани на первую половину дня. Высокие температуры и влажность тонизируют организм, сосуды расширяются, что способствует ускорению обмена веществ в организме. Ощущается прилив сил, как в физическом, так и эмоциональном плане. Вечерний сон будет более спокойным, если побывать в бане именно в первой половине дня.

Есть до или после?

Веник венику рознь

Веники используют разные, наиболее популярные – из хвойных пород (ветки ели, сосны, кедра, пихты) и лиственные (береза, липа, дуб). Первые могут похвастаться профилактическими свойствами: они способствуют противостоянию организма разным остро-респираторным и инфекционным заболеваниям, улучшению кровообращения в сосудах. Из дополнительных бонусов – хвойные веники выделяют эфирные масла, которые помогают при кашле. Наибольшей популярностью пользуются все же лиственные - благодаря уникальным лечебным свойствам отдельных видов. К примеру, липовый веник быстро снимает головную боль, оказывает успокаивающее и жаропонижающее действие, а березовый – очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает дыхательную систему. Чтобы настроится на продуктивный рабочий день, лучше всего заказать банную процедуру с рябиновым веником. Насморк и боли в горле помогает вылечить эвкалиптовый веник.

Количество заходов и погружений

Как правило, перед посещением обсуждается физическое состояние и другие особенности организма каждого гостя, чтобы составить индивидуальную рекомендацию по количеству и продолжительности заходов в парную и погружений. В среднем, рекомендуется находиться в парной не более 10 минут за раз с интервалом в 10 минут для отдыха. Погружаться в купель лучше не ранее, чем после второго сеанса в парной. Иногда погружение может вызвать неприятные ощущения – сигнал того, что тело недостаточно прогрето, и необходимо продолжить процедуры с веником.

Аксессуары

Вдохновившись ежегодными снимками Анастасии Волочковой из бани, мы попросили эксперта (другого) научить нас, как не только получить удовольствие в парной, но и приблизиться к идеалу. То есть немного похудеть.

О том, как и что делать, если вас отправили в баню, мы узнали у доктора медицинских наук, эксперта Coral Club, Светланы Машак.

Добрый пар получается из специальной водной смеси: 3 литра кипятка и 50 грамм хлебного кваса. По желанию можно добавлять в воду аромамасла или даже горчицу для профилактики простуды. Чтобы добавки не сгорали на камнях, опускайте компоненты в воду в марлевом мешочке.

После можно приступать непосредственно к ритуалам и лайфхакам, которые помогут полюбить баню всем телом и душой.

Читайте также: