Книжка антистресс своими руками

Обновлено: 05.07.2024

Сквиши – новое оружие против стресса, пришедшее на смену спиннерам, слаймам и совсем уж устаревшим четкам. Особенно радует возможность изготовления подобной игрушки антистресс своими руками. Вы сможете не только сэкономить деньги, но и заняться полезным творчеством с детьми.

Какие игрушки антистресс можно сделать своими руками?

Чтобы понять, как работают игрушки антистресс, нужно раскрыть такое понятие, как фиджетинг. Это акт беспокойного движения (например, кручение кольца), который неосознанно используется для уменьшения волнения.

3 простых антистресса

В качестве антистресс-игрушки можно использовать множество подручных предметов. Изготовление простых игрушек займет от силы 15 минут:

Как сделать своими руками сквиши?

Еда: тортики, пирожные, пончики, поп-корн, картошка фри, мороженое, фрукты.
Стаканчики с напитками, пакеты с молоком.
Зверята: кролики, котята, панды, единороги, совы.
Герои мультфильмов и фильмов: железный человек, бэтмен, куколки ЛОЛ.
Мультяшные какашки с глазами (как это ни противно звучит).

Как же сделать такой сквиши в домашних условиях? Предлагаем воспользоваться пошаговой инструкцией.

3 мастер-класса

Антистресс-игрушку сквиши можно изготовить из разных материалов:

поролоновой губки;
бумаги;
герметика;
обложки для тетради;
фоамирана;
легкого пластилина;
шарика.

Мы рассмотрим только первые 3 варианта. Сквиши из губки, бумаги и герметика получаются очень похожими на покупные игрушки.

Из поролона

Для работы вам понадобятся следующие материалы:

светлая поролоновая губка;
большие ножницы;
краски;
кисточка.

Лучше всего получаются сквиши из поролона с эффектом памяти (продается в швейных магазинах). А еще вместо простых красок можно взять красители для ткани. Тогда игрушка отлично перенесет не только скручивание и смятие, но и купание.

Видеоинструкция – как делать красивые антистресс игрушки из губки:

Из бумаги

Бумажные сквиши очень легкие в исполнении. Подготовьте материалы:

понравившееся изображение;
односторонний скотч;
ножницы;
наполнитель (поролон, холлофайбер или другой).

Пошаговая инструкция:

Распечатайте понравившуюся картинку, продублировав ее и повернув в зеркальном отражении. Это нужно для того, чтобы сквиши получился одинаковым с двух сторон. Пример:
Наклейте сверху на изображение скотч (заламинируйте).
Вырежьте картинку.
Склейте края с помощью скотча, оставив отверстие 3 см.
Наполните игрушку кусочками поролона, холлофайбером или чем-то другим.
Заклейте отверстие.

Можно не распечатывать картинку, а нарисовать ее карандашами, красками или же сделать аппликацию из цветной бумаги.

А чтобы антистресс-игрушка приятно хрустела, внутрь можно запихнуть кусочек плотного целлофана.

Из герметика

Если у вас осталось немного силиконового герметика после ремонта, обязательно попробуйте сделать из него антистресс-игрушку. Она будет тянуться, сжиматься и скручиваться не хуже настоящего сквиши.

силиконовый герметик;
1 ст. ложка растительного или детского масла;
1 ст. ложка воды;
неглубокая емкость;
акриловые краски и формочки (по желанию).

Вылейте в мисочку воду и масло.
Выдавите герметик.
Перемешивайте все в течение 20 минут сначала палочкой, потом руками.
Слепите фигурку сквиши.
Оставьте застывать на столе на сутки.

Чтобы сделать цветную игрушку, нужно смешать акриловую краску с герметиком. По-другому такой сквиши не окрасить и не разрисовать.

Кстати, фигурки можно не лепить, а воспользоваться силиконовыми формами для выпечки. Только не забудьте тщательно смазать их маслом.

Видео с мастер-классом по изготовлению антистресс-игрушки из герметика:

Отчасти. Антистресс игрушки снимают небольшое волнение, отвлекают мозг на обработку сенсорной информации. Некоторые с их помощью избавляются от привычки теребить одежду и грызть ногти. Но перед серьезным стрессом сквиши бессильны.

Игрушки антистресс пользуются популярностью не только у детей, но и у взрослых. Они милые, забавные и очень приятные на ощупь. Попробуйте сделать игрушку своими руками. Результат и потраченные 15 минут времени однозначно стоят того!

Стресс – это бич нашего времени. Мы испытываем его постоянно – дома, на работе, на отдыхе. Поэтому пластичные безделушки антистресс, которые можно разминать и деформировать, должны быть всегда под рукой.

Однако вовсе не обязательно тратиться на их покупку – антистрессовые игрушки легко сделать самим из подручных материалов. Как? Расскажем в этой статье.

Содержание

Сквиши

Это японское изобретение представляет собой игрушку антистресс, приятную как на ощупь, так и на запах, которая после любого воздействия возвращается в свою первоначальную форму. Она может иметь вид еды, анимешных персонажей, забавных зверушек.

Чтобы она лучше справлялась с делом, декорируйте её соответствующим образом – нарисуйте смайлик, наклейте весёлые наклейки.

Антистрессовые мячики

Как сделать антистресс из лизунов? Ничего сложного здесь нет. Помимо лизуна, вам потребуется:

воздушный шарик;
ножницы;
кусок сетчатой ткани.

Инструкция, как сделать антистресс в домашних условиях, следующая:

Возьмите шарик и понадувайте его несколько раз – он должен быть достаточно растянут.
Поместите внутрь него лизуна. Для этой цели можно воспользоваться медицинским шприцем без иглы.
Уберите излишки воздуха и завяжите хвостик узлом.
Срежьте всё лишнее, получившийся мячик обмотайте сетчатой тканью с крупными ячейками. Материал аккуратно прошейте.

Кинетический песок

Внешне это всего лишь смесь песка и силикона. Она не сохнет, отлично лепится и сохраняет форму.

Подобная безделица придётся по душе и старшему поколению. Из неё можно строить куличики, а затем следить, как они оползают.

Как можно сделать антистресс? Есть два способа: простой и сложный. Разберём каждый из них.

Для простого способа понадобится:

клей силикатный;
борная кислота;
песок;
ёмкость для смешивания;
палочка.

Песок можно использовать обычный, но тогда его надо прокалить на сковороде и просеять через сито. Если не хотите подобной мороки – купите в зоомагазине песок для шиншилл.

Выдавите в ёмкость клей, добавьте туда же борной кислоты и тщательно перемешайте. Получившаяся смесь должна иметь пастообразную консистенцию.

Влейте её в тару с 1 кг песка и размешайте. Последнюю операцию следует проводить руками.

Сложный способ изготовления кинетического песка предполагает использование следующих материалов:

песок – 1 кг;
средство для мытья посуды – 0,2 л;
сода пищевая – 6 ст. л;
краситель;
емкость для смешивания;
палочка.

Как сделать игрушку антистресс продвинутый вариант:

Поместите в ёмкость моющее средство, насыпьте нужное количество соды, добавьте выбранный краситель и тщательно всё перемешайте. У вас должна получиться масса, напоминающая лизуна.
Добавьте её к песку и старательно размешайте всё руками.

Мягкая игрушка

Как сделать антистресс своими руками? Достаточно всего лишь модернизировать готовую мягкую игрушку маленького размера.

Для этого нужно поменять ей наполнитель на бусины, крупу, пенополистирол и т. п. Другим решением будет смастерить её с нуля.

текстиль и нитки соответствующего цвета;
наполнитель;
иголку и ножницы.

Также понадобится бумага для выкройки.

Сделайте выкройку и перенесите её на ткань. Аккуратно вырежьте детали игрушки. Не забудьте сделать припуски на швы.
В местах, где планируются выемки или выпуклости, проделайте неглубокие перпендикулярные надрезы.
Прошейте все детали, оставив отверстие для засыпки наполнителя.
Выверните изделие на лицевую сторону, наполните крупой.
Зашейте отверстие, используя потайной шов.
Украсьте игрушку вышивкой, нашивками, аппликацией по желанию.

Антистрессовые игрушки отлично снимают не только эмоциональное, но и физическое напряжение, усиливают концентрацию внимания, развивают мышечную точность.

К тому же, сделанные вручную, они уж точно не станут источником аллергии. Поэтому в своё свободное время обязательно изготовьте себе парочку.

Фото антистресса

Люди могут отвлечься от своих проблем и переключиться на положительные мысли, если сжимает и разжигает в руках эластичный предмет.

Называют такие предметы теперь игрушками-антистресс.

Прочитав эту статью, вы узнаете, как своими руками сделать антистресс.

Как сделать антистресс из шарика — слайм в сетке

На различных видеозаписях часто можно увидеть такой слайм, похожий на мячик в сеточке. Из него при нажатии выдавливаются маленькие шарики. Если у вас нет возможности купить такую игрушку, то ее можно сделать самостоятельно. Для этого понадобится:

— воздушный шарик;

— сетка с размером дырочек примерно 1 см;

Растягиваем шарик и вливаем в него слайм. Лишнее убираем и связываем кончик.

СПРАВКА! Если вы не можете влить в шарик слайм, то можно сначала надуть его. Он становится больше и заполнить его легче.

Вкладываем в кусок сетки шарик и завязываем её. Проверяем на прочность. При нажатии в сетке должны появляться маленькие пузыри.

Как сделать котика антистресс

Кошачье мурлыканье хорошо снимает стресс. Чтобы не заводить живого кота, можно попробовать сделать антистресс котика, который будет мурлыкать как настоящий.

Для изготовления понадобится:

— воздушные шарики;

— пшено;

— бутылка из пластика объемом 0,5 литра;

— лист бумаги.

Делаем бумажную воронку и вставляем её в горлышко бутылки.
Засыпаем в нее пшено.
Шарик надуваем и закручиваем, чтобы он сразу не сдулся. Надеваем его на бутылку.
Пшено засыпаем в шарик и снимаем его с бутылки. Лишний воздух из него нужно выпустить и завязать шарик.

Вот и получился прекрасный антистресс, звук которого конечно сильно отличается от мурлыканья.

Точно такие же действия можно проделать, только заменив пшено на манную крупу. СПРАВКА! Игрушка сможет принимать любые формы, но мурлыкать тоже не будет. Зато на ощупь она будет очень приятна.

Третьим вариантом является использование картофельного крахмала. При нажатии на него шарик будет мурлыкать. Если нарисовать на шарике маркером кошачью мордочку, то он станет ещё больше похож на котика и понравится детям.

Как сделать игрушку антистресс из бумаги

Можно сделать из бумаги осьминога или любую другую картинку. Понадобится:

— картинка в двух экземплярах;

— наполнитель (кусочки губки, вата, пакет).

Нужно вырезать картинки ножницами. На них сверху наклеить скотч и срезать лишний.
Полученные фигурки нужно склеить друг с другом и закрепить при помощи скотча. Сверху нужно оставить пустой участок.
Набиваем будущего осьминога или другую фигуру наполнителем, например, ватой. СПРАВКА! В конце заклеиваем оставшийся участок.

Прикольная игрушка готова. Ее можно сжимать и слушать хрустящие звуки.

Антистресс Беззубик

Лист нужно сложить пополам. С одной стороны нарисовать мородку Беззубика (большой круг).
Сверху добавляем полуовалы, разные по размеру. В большом кругу рисуем глаза, улыбку, носик.
Раскрашиваем получившийся рисунок.
Обклеиваем дракона широким скотчем с двух сторон.
Вырезаем рисунок ножницами и не месте сгиба оставляем немного бумаги, чтобы при склеивании рисунок не расходился.
При помощи узкого скотча склеиваем рисунок по бокам. Обязательно оставляем небольшой участок для наполнения игрушки синтепоном.
Заполняем игрушку синтепоном, проталкивая его карандашом. Заклеиваем оставшееся отверстие скотчем.

СПРАВКА! По этому же принципу можно сделать любую другую фигуру, например, Дневную фурию.

Котики из пластилина

Мягкие котики сквиши пользуются большой популярностью. Как сделать котика из шарика, вы уже знаете. Теперь рассмотрим его изготовление из других материалов:

— сетка с круглыми концами;

— крахмал или тальк.

Делаем для будущего котика формочку. Для этого из пластилина делаем толстую лепёшку и продавливаем сеткой выемку для головы. Пониже делаем большой живот, чтобы кот получился пухлым.
Делаем ушки треугольной формы в верхней части головы. Снизу делаем маленькие лапки. Верхние лапки делаем круглыми. Детали мордочки тоже нужно обозначить. Делаем щёчки и при помощи шпажки ротик и глазки.
Берем емкость и заполняем её подсолнечное маслом. Надеваем перчатки и добавляем к маслу силиконовый герметик.

СПРАВКА! Купить такой герметик можно в любом строительном магазине.

Перемешиваем ингредиенты и выкладываем смесь в формочку. Разглаживаем поверхность, чтобы не было пробелов.
Если вы хотите получить котика какого-то цвета, то нужную краску нужно добавить к смеси. Она должна быть акриловой. Выложенную в форму смесь нужно оставить для застывания на несколько часов, лучше всего на ночь.
Вынимаем изделие из формочек и убираем с него лишний жир с помощью талька или крахмала. Для получения красивого и ровного котика, нужно срезать лишние края при помощи ножниц.
Теперь раскрасим котика при помощи акриловых красок. Другие краски не подходят, потому что они сотрутся. Помимо этого, краску необходимо смешать с герметиком.
Тонкой кистью рисуем ушки, глазки, мордочку.

После этого этапа котика нужно оставить сохнуть на несколько часов. С помощью таких котиков часто украшают телефон или книгу. Таким же способом можно сделать и других животных, нужно только подготовить для этого нужную форму.

Поролоновый ролл антистресс

Для изготовления следующего антистрессп понадобится:

— разные по размеру губки;

— ножницы или нож канцелярский;

— краска акриловая белого цвета;

— краска чёрного и зелёного цветов в баллончиках.

Берем губку розового цвета и сворачиваем из неё рулон, плотно обмотав её пищевой плёнкой.
Большую губку разрезаем на несколько частей. Берем материал и красим его из баллончика в зелёный. Или сразу берем зелёные губки.
В эту губку заворачиваем розовый рулон и укрепляем конструкцию с помощью скотча. Следующий слой должен быть толще. Оборачиваем в него все предыдущие слои. Можно приклеить этот слой на горячий клей, тогда слои будут плотными и не оторвутся.
С помощью горячего клея на верхушку наносим капельки вытянутой формы. Это будет рис. Для того, чтобы он выглядел похожим, раскрасим их поверхностью белой краской с помощью спонжа.
Вырезаем две губки, одинаковых по размеру и толщине. Красим их чёрной краской и заворачиваем внешний слой рола этой губкой.

СПРАВКА! Вот и все, аппетитная на вид поделка готова и не можно помять руками.

Как сделать чехол антистресс своими руками

Если вы хотите, чтобы антистресс всегда был под рукой, то сделайте чехол для телефона. Для этого понадобится:

— прозрачный чехол для вашего телефона;

— лак для ногтей или акриловая краска;

— кисточка;

— утюжок для волос;

— разноцветный фоамиран;

— форма круглая;

— ножницы;

— суперклей;

— вата или синтепон;

— маркер (перманентный) чёрного цвета.

С помощью лака для ногтей или акриловой краски покрываем внутреннюю поверхность чехла. Оставляем высыхать.
Лист фоамирана белого цвета проглаживаем с помощью горячих щипцов. Благодаря этому, он станет эластичным и примет необходимую форму. Надеваем лист на круглую форму, разглаживаем концы и убираем ножницами лишние участки.
Ватой или синтепоном заполняем полученный полукруг. С помощью клея, нанесенного на края, приклеиваем деталь к чехлу.
Из фоамирана чёрного цвета вырезаем ушки и клеим их на макушку.
Рисуем мордочку панды с помощью чёрного перманентного маркера. Аккуратно рисуем носик, ротик, глаза. На глазах делаем точки белым цветом.
Рисуем остальные детали, какие вам хочется. Например, можно украсить чехол сердечками или звёздочками, чтобы он выглядел ещё милее. Рисуем панде туловище.
С помощью маркера обводим каждую деталь. Также добавляем панде лапки.

Получается классный чехол с пандой, которая успокаивает.

Прочитав эту статью, вы узнали, как сделать различные антистрессовые игрушки своими руками.

Планируем хвойный островок на участке: 35 самых красивых идей 1. Читать да.

Беляши советские Беляши стоит есть горячими, прямо сразу со сковороды, или их можно разог.

Домашние вафли на сливочном масле. Вафли получаются мягкими и ароматными Домашние вафли на сл.

Единственный продукт, который убивает вирусы, грибок и бактерии одновременно! При смешивании п.

-Метки

-Ссылки

-Музыка

-Всегда под рукой

-Поиск по дневнику

-Статистика

Использование раскрасок для взрослых это одна из новинок в арт-терапии, и отличный способ расслабиться, повысить ясность ума и снять стресс .

Этот вид раскраски представляет собой сложные, циклические узоры. Отличительной чертой раскраски антистресс является многообразие форм и элементов. Существует большой многообразный выбор различных вариантов от зверей, прячущихся в лесных прериях, до красочных завитушек многогранной формы. Без сомнения, раскраска антистресс поможет сбросить напряжение и отвлечься от внешних тревог на некоторое время. Кроме того, из оригинальных композиций может получиться занимательный рисунок, который не только согреет сердце, но и послужит отличным украшением в гостиной или зальной комнате.

Думаю, каждому приходилось слышать про раскраски антистресс, это картинки, которые можно бесплатно распечатать, помогают отдохнуть и повысить настроение. Лучше всего, когда они раскрашиваются в яркие и весёлые цвета, обычно это делают цветными гелевыми ручками ими легче передать узор, но и раскраски антистресс, сделанные в карандаше, смотрятся тоже потрясающе, особенно если есть переходы. Вы можете нарисовать их своими руками, проявив фантазию на бумаге.

Арт терапия раскраски, арт-терапия рисунки, арт-терапия картинки скачать, книга арт терапия, арт-терапия распечатать, The Creative Therapy Colouring Book

Существует несколько видов терапии через творчество: рисуночная терапия, основанная на рисовании и раскрашивании, библиотерапия (для детей сказкотерапия) в основе которой лежит чтение литературных и художественных произведений, музыкальная, танцевальная и даже драмотерапия.

Но наиболее простой, безопасной и в тоже время эффективной является терапия, основанная на рисовании, а если вы не обладаете навыками рисования, то можно просто раскрашивать готовые картинки карандашами, фломастерами или красками.

Раскраски арт-терапия, или антистресс, под силу раскрасить любому не зависимо от возраста и пола. Таким нехитрым способом можно снять напряжение и стрессовое состояние и мужчинам и женщинам, нужно лишь, подобрать раскраски под свой вкус, как правило, девушкам и женщинам нравятся раскраски с цветами и узорами, мандалами, мужчинам же подойдут раскраски со сложным орнаментом или животными.

На нашем сайте каждый сможет подобрать себе подходящую себе раскраску антистресс есть и для взрослых и для детей. Книги и блокноты с раскрасками можно скачать, распечатать и сделать себе или на подарок родным или друзьям.

Здесь мы предлагаем вам скачать и распечатать книгу с рисунками и раскрасками арт-терапия для раскрашивания, снятия напряжения и стресса.

Желаем Вам удачи и всегда хорошего самочувствия и настроения!