Карта желаний как правильно сделать на 2022
Добавил пользователь Alex Обновлено: 05.10.2024
Под новый год принято загадывать желания. Один из действенных способов их осуществления – составление карты желаний. Узнайте, как воплотить свои мечты в реальность в 2022 году.
Что такое карта желаний
Человеческое подсознание способно творить настоящие чудеса. Именно оно посылает во Вселенную мечты большие и маленькие. Желания обязательно надо визуализировать в мельчайших деталях. Скорость их исполнения будет напрямую зависеть от того, насколько правильно они сформулированы.
Внимание! Не стоит делать карту желаний на компьютере, хотя многие сервисы предлагают такую услугу. Карта желаний, сделанная собственноручно, заряжается дополнительной энергией и положительными эмоциями, что значительно ускоряет процесс исполнения загаданного!
Карта желаний – это лист формата А3 или А4, на который наносятся картинки или фото, иллюстрирующие желания.
Правила составления карты желаний на 2022 год
Помните! 2022 год пройдет под покровительством Водного Тигра, поэтому при составлении карты желаний обязательно надо использовать черный и синий цвет.
Куда повесить карту желаний
Специалисты по биоэнергетике сходятся во мнении, что карта желаний должна висеть. Так ее работа будет гораздо эффективней, чем она будет лежать на шкафу или под кроватью. Также неподходящим местом для карты будут туалет, ванная, кладовка.
Карта желаний не должна висеть там, где ее могут увидеть скептики или недоброжелатели. Их негативная энергия может затормозить процесс отклика Вселенной.
Каждый день надо находить 10-15 минут, чтобы посмотреть на свою карту, представляя свои ощущения, когда желания сбудутся. Думать надо только положительно. В течении 21 дня вырабатывается привычка, и мысленная медитация возле карты мечты станет приятным ежедневным ритуалом.
Более 20 экспертов в области эзотерики готовы поговорить с вами по телефону или в чате.
Картой желания называют доску визуализации, которую современные астрологи, психологи и коучи по развитию личности рекомендуют сделать всем и каждому. Кто-то считает Vision Board маркетинговым элементом, другие уверены, что это — рабочий метод мотивации для достижения успеха в жизни в разных сферах.
Что такое карта желаний
Карта желаний — это красиво оформленный список планов. Обычно ее помещают на видное место как напоминание о том, к чему вы стремитесь. Карту желаний можно оформить по-разному: надписями и рисунками, графическими знаками, цифрами и т.д. Не стоит переживать, что ваша карта желаний больше похожа на бред сумасшедшего, ее не стыдятся делать даже небожители: звезды кино и телевидения, спорта и бизнесмены. Все они утверждают, что сила визуализации в разы эффективнее силы физической. Визуализируя, вы меняете свою жизнь к лучшему, ведь чем больше думаете о хорошем, тем больше положительного окружает в реальности.
Карта желаний может представлять как краткосрочные, так и долгосрочные цели. Главное — подойти к процессу создания Vision Board творчески.
Как создать карту желаний правильно: фен-шуй-стратегия
Это главный элемент составления карты желаний. Не стоит бояться формулировать желания, их может быть и сотня, а может, и больше. Главное — определить, какое желание глобальное, а какое второстепенное. Так, на реализацию глобальных планов может уйти не один год, поэтому желания на десятилетнюю перспективу лучше в карту желаний не добавлять. В идеале составить карту визуализации на 1-3 года.
Формируя желание, подумайте, как бы вы его проиллюстрировали, возможно, необходимо добавить мотивирующий слоган. Обязательно используйте цифры, конкретизируйте. Так, если мечтаете заработать миллион, так и напишите на доске визуализации.
Создавая карту желаний, стоит последние сформировать в каждую отдельную группу-сектор. В центре должна быть ваша фотография.
Подобное разделение на блоки условное, при желании что-то мегаважное для себя можно выделить дополнительно. Так, если вы больше всего мечтаете путешествовать, сформируйте желание отдельным блоком, а если рождение детей — не ваша цель, можете убрать этот блок вовсе. Карту желания вы делаете исключительно для себя, а значит, и выглядеть она должна по-вашему.
Сектора необходимо размещать правильно, согласно таблице.
Карта желаний: практическая реализация, выбор локации
Когда списки желаний имеются и вы знаете, как их отобразить на Vision Board, пришло время оформить визуальную доску. Можете оформить карту желаний на обычном листе ватмана, на холсте, а потом даже поместить ее в красивую рамку. Самые оригинальные — просто оформляют карту желаний на стене, она может стать своеобразным элементом декора комнаты. Если вы не готовы демонстрировать свою доску для визуализации, сделайте ее в фоторедакторе и оформите так рабочий стол компьютера.
Помните, что карту желаний всегда составляют на растущую луну или в полнолуние. Это время созидания, аккумулирования энергий, высокого потенциала. В декабре 2021 года полнолуние наступит уже 19 числа, поэтому стоит поторопиться.
Физическую карту желаний необходимо правильно разместить. В идеале она должна быть на том месте, куда у вас чаще всего падает взгляд. Можно разместить Vision Board над кроватью, или в гостиной над телевизором, или там, где ее будете видеть только вы. Избегайте мест, где скапливаются разные энергии, — прихожей и кухни.
Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB !
В этой статье я расскажу о том, как правильно делать карту желаний тем, кто ставит цели, но почему-то откладывает, не делает, и ничего в его жизни не меняется. Моя карта подходит тем, кто понимает, что это не желание человека всемогуще настолько, что оно само по себе притягивает обстоятельства, а что конкретные действия на пути к цели приводят человека тому, чего он хочет.
Меня зовут Лара Литвинова, я психолог, и по мере написания этой статьи я вместе с вами буду делать свою карту желаний, и опишу каждый шаг этого процесса. Это мой метод, который я сформировала для самой себя по мере изучения разных направлений психологии, и он для меня — самый эффективный. Он будет особенно полезен прокрастинаторам и перфекционистам, которые ставят цели, но по разным причинам не могут к ним прийти. В статье мы сможем выявить, почему вы не делаете, и начнем делать уже сегодня.
Как правильно делать карту желаний — метод психолога
Моя карта желаний направлена не на то, чтобы мечтать и надеяться, что когда-то желаемое сбудется, а на то, чтобы выявить и убрать прокрастинацию там, где она мешает вам достичь желаемого, понять свои неосознанные выгоды от откладывания новой жизни, и наконец начать идти к заветной цели.
Шаг 1: Желаемый Образ Жизни
Для начала важно понять ваш желаемый образ жизни — то, как вы хотите жить. Сформируйте у себя в голове представление о вашей желаемой жизни — без конкретных предметов, а в целом:
- Как проходит каждый ваш желаемый день
- куда вы ходите, где бываете и как вам там
- где работаете/учитесь и как именно вы работаете/учитесь
- с кем общаетесь и как именно общаетесь
- как выглядите
- какая(ой) вы по характеру, внутренним качествам
- где живете
- чем еще вы занимаетесь
- остальные желаемые детали и обстоятельства вашей жизни
Как бы вы хотели, чтобы все это выглядело? Какой вы бы согласились без нареканий видеть свою жизнь? Свизуализируйте все предложенные пункты в едином образе, прокрутите его. Важно, чтобы вы могли максимально четко представить его всеми рецепторами и органами чувств, пофантазируйте ярко и всеобъемлюще настолько, насколько это возможно. Потрогайте на ощупь предметы, которые будут вас окружать, понюхайте запахи в этой желаемой жизни, попробуйте вкусы, услышьте звуки, ощутите холод или тепло, влажность или сухость воздуха. Всеми органами чувств погрузитесь в желаемый образ жизни. Это должны быть не ваши отдельные хотелки — а полное погружение в то, какую жизнь вы хотите жить и как вы хотите ее жить. Хотелки будут следствием этого.
Моя статья о том, что такое постановка целей, окажет неоценимую помощь в том, как правильно делать карту желаний. Если вы не знаете, как формулировать цели, обязательно прочитайте ее.
Итак, важно прочувствовать всеми органами чувств вашу желаемую жизнь. И когда вы это сделаете, отследите свои ощущения в теле. Вы чувствуете расслабление или напряжение, когда представляете эту жизнь? Какие эмоции вы испытываете, радость или страх, счастье или тревогу? Через эти эмоции и ощущения вы сможете понять, есть ли у вас затыки, сковывает ли вас что-то, есть ли отторжение от желаемой жизни.
Если напряжение, страх и другие негативные эмоции имеют место, отследите, от чего именно. При мысли о чем вам становится нехорошо? Выпишите эти желания, при мысли о которых вы чувствуете тяжесть. Над ними мы поработаем ниже.
А теперь подумайте о том, чем ваш Желаемый Образ Жизни отличается от вашей сегодняшней жизни.
Чем отличается мой характер, мои привычки от тех, которые бы я хотел(а) иметь? Чем отличаются мои ежедневные действия от желаемых? Вещи, которыми я пользуюсь? Моё состояние? Здоровье? Люди, с которыми я общаюсь? Чем отличается качество общения? Работа/учеба? И качество жизни.
Зафиксируйте на бумаге все эти отличия. У вас должно сложиться конкретное понимание разницы между вами сегодняшним и вами желаемым. И как следствие — между жизнью сегодняшней и жизнью желаемой.
Шаг 2: работа со страхом и тревогой
Посмотрите на разницу в каждом пункте и подумайте, какие ваши мысли, убеждения о себе и о мире, о людях могли привести к возникновению этой разницы? Почему вы уже не там, где вы хотите быть? Запишите эти мысли. Задайте себе вопросы: если бы в моих мыслях было что-то, что не дает мне уже сейчас находиться там, то что бы это могло быть? Если допустить, что я сам(а) не даю себе продвинуться дальше, то какие мои мысли могут к этому приводить?
Особенное внимание уделите тем желаниям, визуализируя которые, вы почувствовали напряжение, страх или тревогу. Эти негативные чувства и эмоции возникают у вас как раз вследствие каких-то мыслей, ограничивающих убеждений, которые мешают вам идти к цели.
Например, ваша цель — покупка квартиры. Если бы были убеждения, которые мешали вам это сделать уже к сегодняшнему дню, то что это за убеждения? Это могут быть, например:
- копить деньги у меня никогда не получалось. Это не мое, я — транжира
- чтобы начать откладывать, мне нужно начать зарабатывать больше. А чтобы зарабатывать больше, мне нужно больше клиентов. Чтобы у меня появились новые клиенты, мне нужно оформлять свой профиль в соцсети, снимать и выкладывать видео/фото. Я боюсь, что меня раскритикуют или не отреагируют вообще, боюсь негативной оценки, и поэтому выбираю вообще ничего не делать, чтобы не сталкиваться с критикой, с болью отвержения. Возможные убеждения: я недостаточно хорош(а), я плохой специалист, у меня неграмотная речь, я неуверен(а) в себе
- чтобы купить квартиру, нужно иметь семью. А у меня ее пока нет, следовательно, квартира подождет
- чтобы купить жилье, надо так много денег, а у меня маленькая зарплата, мне никогда на него не заработать
Это довольно глубокая и кропотливая работа — выявить те убеждения о себе, которые мешают вам достичь желаемой цели. Если вам не удается вычислить их за счет простых размышлений, значит, они сидят глубже, на уровне подсознания. Чтобы выявить такие подсознательные убеждения, предлагаю вам следующее упражнение.
Будильник — упражнение на выявление убеждений
Для начала объясню, как оно работает. В обычной жизни наш мозг фильтрует все свои мысли через подсознательные убеждения, воспринимает реальность через призму ваших уже сложившихся ограничений. Прежде чем воспринять реальность своим сознанием, осмыслить все, что происходит с вами, увиденное и услышанное проходит через фильтры — ваши убеждения, и только после фильтрации информация доходит до сознания. И наша реальность полностью подчиняется этим убеждениям, большинство из которых не имеют ничего общего с реальностью, и тянутся за нами из раннего детства. По этой причине мы не в состоянии осознать собственные убеждения, и из-за этого часто головой мы понимаем одно, а делаем по-другому. Это значит, что наши подсознательные убеждения отличаются от логики, от осознаваемых фактов.
Как же выяснить, что мешает вам сопоставить логику и подсознание, и скоординировать их работу? Приятная новость в том, что, когда мы выполняем какую-то монотонную работу в течение долгого времени, мы как бы погружаем себя в полутрансовое состояние, и наш мозг наполовину отключает свои фильтры и убеждения, давая нам возможность поднять на поверхность наши глубинные ограничивающие убеждения.
Эта книга может стать вашим мостиком к тому, чтобы стать человеком, который не подстраивается под обстоятельства, а подстраивает их под себя, и живет той жизнью, которую выбрал для себя сам.
Прочитать полную аннотацию, содержание и отзывы на книгу, а также приобрести ее вы сможете по ссылке.
Шаг 3: сила пятипроцентного убеждения
Давайте пройдемся по тому, что вы сделали. Вы представили и прочувствовали свой желаемый образ жизни. Во время визуализации отследили свои ощущения. Выписали те цели, представляя которые, испытываете негативные эмоции и напряжение в теле. Зафиксировали разницу между вашей сегодняшней жизнью и желаемой. Подумали, почему вы уже сегодня не достигли цели. Там, где вам непонятно, почему вы еще не начали идти вперед — выявили свои помехи — ограничивающие убеждения. Теперь наша задача — изменить ваши убеждения. Только изменив их, вы сможете приблизиться к желаемому.
Для начала напишите напротив своего ограничивающего убеждения другое, отличающееся от вашего на 5% в сторону положительного, такого, которое помогло бы вам прийти к желаемой цели. Например:
Негативное убеждение: со мной скучно
Нужное убеждение, отличное на 5%: иногда так бывает, что со мной может быть интересно
Далее ваша задача — вспомнить эти случаи, записать их, спросить у своих знакомых и друзей, можете ли вы иногда быть интересным собеседником. Также обязательно проверять на практике, общаться, замечать и собирать эти факты, мыслить о себе как об интересном человеке, основываясь на конкретных фактах. Специально обращайте внимание на эти моменты, коллекционируйте их, собирайте их свою копилку исключений. И тогда совсем скоро, раньше, чем вы думаете, они перестанут быть исключениями.
Убеждение: деньги можно заработать только сложным путем
Нужное, отличное на 5%: иногда, редко, но бывает так, что деньги можно заработать легко
Допустите в своей голове эту вероятность. И начните проверять ее. Вспомните моменты, когда у вас или у других получалось легко заработать, и если это ваша проблемная зона — начните идти к цели с мыслью, что вы можете сейчас войти в эту маленькую выборку. Делайте что-то, чтобы проверить, а не исключительный ли вы случай?
Пятипроцентное убеждение — это мысль — спасительное исключение, которое может вытащить вас из плена вашего ограничивающего убеждения. Попытайтесь допустить возможность, что так может быть. И поставьте задачу проверить это на практике.
Я напоминаю вам о том, что я психолог, и веду консультации онлайн. Если вы нуждаетесь в помощи для изменения своей жизни к лучшему — вы можете записаться ко мне на консультацию. Посмотреть стоимость консультаций можно здесь, а по ссылке — отзывы о моей работе.
Приглашаю вас в мой инстаграм @litvinova_lara, вконтакте, Youtube канал. Давайте развиваться вместе!
Как правильно делать карту желаний — практика
А теперь пришло время рисовать саму карту желаний на 2022 год (или вы сами можете установить удобный срок). Она, хоть и направлена на достижение конкретных целей, но я все равно называю ее картой желаний, ведь она наполнена мотивацией и заряжена положительными ощущениями, двигающими вперед.
Ствол дерева — это действия, которые вы будете делать регулярно, чтобы проверить свои пятипроцентные убеждения. Действия, которые приведут вас к желаемому образу жизни. Это и есть та разница между вашим сегодняшним и желаемым будущим.
Крона — это ваш Желаемый Образ Жизни. Можете написать его, а можете приклеить картинки. Или сделать и то, и другое.
Я делаю так: беру один корешок, пишу на нем вертикально пятипроцентное убеждение, от корешка переходит в ствол действие, которое я буду делать регулярно для проверки своего нового убеждения. И от стволового действия надпись переходит в формулировку желаемого результата. Выше, над кроной или на самой кроне я приклеиваю визуализацию желаемого результата. И конечно, свое дерево я вешаю на видном месте, мимо которого прохожу каждый день.
В кроне — желаемом образе жизни — желательно также описать свое состояние, свои ощущения, свое отношение к себе и к окружающему миру. В каком новом мире вы живёте. Например: я чувствую спокойствие среди новых друзей; расслабление, с легкостью зарабатывая такие-то деньги; ощущаю умиротворение, работая там-то. У вас должна быть чёткая мотивация, основанная на ощущениях. Вы должны это прочувствовать, вдохнуть, ощутить. Потянуться к этому физически, всем нутром, всей душой.
Конкретные материальные и социальные цели притянутся к желаемой жизни естественным образом. Это не должно быть конкретное Ламборгини, это скорее описание того, как вы себя ощущаете в этой машине, с этими друзьями, на этой работе, в этом новом городе. Почувствуйте это, а возникающее при этом напряжение снимите изменением убеждений.
Заключение
Я рада, что поделилась с вами тем, как правильно делать карту желаний на 2022 год. Кто-то думает, что он попросту слишком ленив, чтобы идти к своей цели. На самом же деле прокрастинация — это следствие неосознанных убеждений. Выявление и изменение этих убеждений (вы удивитесь!) может свести всю прокрастинацию на нет.
Визуализируйте мечты и меняйте сознание. Мысли материальны.
Ваша судьба в ваших руках, а Карта Желаний ваш личный навигатор в мир вашей мечты и желаний. Вы можете исполнить любое свое желание, энергия внутри вас.
Карту Желаний часто называют карта мечты, коллаж желаний, доска визуализации или карта сокровищ.
Не зависимо от названия, цель всегда одна - разместить свою мечты в картинках на ватмане для проекции в вашей жизни.
Карта Желаний - это техника визуализации ваших желаний картинками на большое поле, как правило листа А2 с разлиновкой секторами сетки Багуа по Фен-шуй.
Именно благодаря визуализации и правильной проработке при создании, Карты Желаний. Вы можете достигнуть исполнения каждой мечты. Ваш мозг сам найдет наиболее короткий путь для их исполнения. Просто создайте Карту Желаний и смотрите на нее ежедневно.
Карту Желаний создают многие известные люди, актеры, медийные блогеры и просто богатые люди. Возможно в этом кроется секрет успеха?
"Я подарила ее всем девочкам из своей команды. Все в восторге. Это правда очень удобно! Не надо искать ватман, вырезать или распечатывать картинки. Нужная вещь"
"Я залипла Как в детстве! Много красочных картинок. Все очень подробно и четко. Нереальная штука. Буду создавать, визуализировать."
Как правильно сделать Карту Желаний?
Это раздел с ответами на самый популярный вопрос: Как правильно сделать Карту Желаний по всем правилам фен-шуй и без ошибок.
Какие бывают Карты Желаний?
Первый вариант, когда Карту Желаний вы собираете самостоятельно. Создаете подборку журналов, газет, отдельных картинок и возможно текстов. Как правило используется 7-8 журналов, 3-5 газет, отдельные картинки из разных мест и тексты если нужно.
Второй вариант, когда вы создаете Карту Желаний из готового набора. Например "Карта Желаний Vesta" стоимость такого набора от 1790 рублей, что значительно дешевле пачки журналов и огромное количество сэкономленного времени.
Если у вас уже есть большая пачка журналов, можно пролистать их на наличие картинок для карты желаний подходящих именно для Вас, если нет, лучше воспользоваться вторым вариантом.
Как правильно сделать Карту Желаний?
Карта Желаний в своем правильном виде имеет 9 секторов. Эти 9 секторов располагаются по сетке Багуа. Каждый сектор сетки Багуа имеет отношение к одной из областей вашей жизни.
Важно! Чтобы все сектора имели одинаковый или примерно одинаковый размер. Это влияет на то, как Карта Желаний будет работать. Как ваш мозг будет считывать с нее информацию и важность исполнения той или иной области на Карте Желаний.
Читайте также: