Как успеть и отдохнуть и сделать уроки
Обновлено: 05.07.2024
Чтобы такого больше не повторялось, лови десять советов для быстрого и успешного выполнения любой домашки 🤗✨
Составь список того, что нужно сделать
В твоем ежедневничке должен быть раздел заметок, посвященный домашнему заданию. Если тебе удобней, то используй отдельный ежедневник или календарь 📆 Используй то, что подходит твоим хотелкам по организованности, и записывай этапы домашки каждый раз в одном и том же месте. У каждого предмета должно быть свое место.
Записывай как можно больше деталей по каждому заданию. Полезным будет включить дедлайн его выполнения, страницы статей или глав, которые нужно прочитать и дополнительные указания своего преподавателя 👩🏫 Это поможет тебе сразу понять, с чего начать и где искать.
Пойми, сколько времени тебе нужно
Подскажу тебе небольшой лайфхак. Когда ты рассчитаешь, сколько времени нужно на выполнение той или иной задачи, отними от него 5-10 минут. Не стоит загонять себя в слишком жесткие рамки, ты не волшебник, но таким образом ты сможешь оставаться сосредоточенной и помнить о сроках ⏰ Как только очередной дедлайн пройден, зачеркивай выполненное. Это здорово подбодрит тебя и настроит закончить все вовремя.
Если какое-то задание окажется сложнее, чем ты представляла, то отложи его на некоторое время 🤗 Не трать драгоценные минуты! Справившись с остальными делами, ты сможешь вернуться к трудным, но уже не замыленным взглядом и свежими идеями.
Соберись. Буквально!
Собери ВСЕ, что тебе понадобится в одном месте для выполнения домашки. Компьютер, бумага, ручки, водичка, маркеры… Все должно быть под рукой, чтобы ты вдруг не отвлеклась на поиски 🔎 Если ты спланируешь заранее процесс работы, то и принадлежности для этого отложишь.
Уже во время учебы, старайся не покидать рабочее место до заготовленного перерыва. В туалет тоже стоит сходить заранее. На кухню — тем более! Иначе зависнешь там с тарелкой и ТикТоком 😉
Если потребности в телефоне и компьютере нет, то постарайся убрать их подальше или хотя бы выключить по максимуму. Сосредоточить внимание на домашней работе очень важно, а соцсети и любимые игры могут этому помешать.
Какой бы классной ты не была, пойми, что твой мозг не способен одновременно позаботиться обо всех делах. Если ты понимаешь, что сама расстаться с телефоном не можешь, то отдай его близким. Уж они точно его припрячут 😂
Работай в темпе
Постарайся не делать перерывы слишком длинными, как и периоды занятий. Твой организм, в особенности мозг, должен воспринимать выполнение домашнего задания как часть будничной рутины, но никак не стресс. Если это тебя не отвлекает, попробуй делать домашку с музыкальным сопровождением. Одно задание — один альбом любимой группы. Один перерыв — один микстейп. Все просто!
Отдыхай правильно
Очень важный, если не самый важный момент в выполнении домашнего задания. Ты живешь не только ради учебы, но и ради себя. Убедись, что даешь себе достаточно времени отдохнуть. Нет, не спеши доставать телефон и соцсети! Нет такой вещи, которую ты можешь упустить в интернете, а вот упустить время для домашки легче легкого 😮
Задай себе определенный отрезок времени после каждого задания на перерыв. Не расслабляйся слишком сильно, иначе к домашке ты уже не вернешься 😈 Попробуй сделать зарядку, постоять на балконе и подышать свежим воздухом. Просто выпей чаю в тишине на кухне. Сложно поверить, но ты сама захочешь вернуться к работе!
Сосредоточься на задаче
За исключением самых сложных моментов, старайся доводить выполнение задания до конца. Даже если думаешь, что на оформление презентации тебе хватит 5 минут в самом конце. Лучше сразу разобраться с проблемой, чем откладывать ее в долгий ящик. Потом можно забыть, облениться или просто забить. Забудь об остальных предметах, сфокусируйся на русском или математике, не давая шанса мыслям о мудреной химии или литературе.
Если же времени на оформление просто нет, то не стесняйся попросить помощи у родных или друзей. Вряд ли тебе откажут 😘
Сделай перемены продуктивными
Особенно это важно, если домашки очень много, а сдать ее нужно было еще вчера. Благо сейчас доступ к интернету есть везде. Попробуй прочитать главу или составить конспект в автобусе по дороге куда-либо или посмотреть документальный фильм, пока готовишь себе покушать.
Проверяй себя
Когда ты понимаешь, что все закончила, время сделать работу над возможными ошибками. Да-да, даже без указаний учителя! Сделай короткую передышку и просмотри сделанную работу еще раз. Исправь грамматические неточности, опечатки или глупые оговорки, чтобы потом не краснеть при сдаче задания. Лучше потратить лишние пару минут, чем жалеть о глупом провале.
Делай себе подарки
Закончила пораньше? Если на прочтение статьи по биологии ты выделила 30 минут, а справилась за 20, то используй лишние 10 минут для передышки. Или сразу перейди к следующему заданию, чтобы и с ним расквитаться побыстрей. Освободив вечер или целый день с таким настроем, ты будешь наслаждаться сериалом на Netflix гораздо больше, чем обычно.
Главный мой совет — сделай домашнее задание набором повседневных привычек. Привыкнув к определенной системе, ты перестанешь воспринимать домашнее задание как нечто ужасное и невыполнимое. Ты удивишься, как быстро и легко ты будешь справляться с домашкой, если продумаешь каждый свой шаг 💖
Материалы по теме
Общайся и следи за новостями ;)
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
Автор: Дарья Пирус
Тайм-менеджмент всему голова
Самый простой способ всё успеть – организовать своё время. Тайм-менеджмент стоит на трех китах:
- расставляйте приоритеты
- планируйте
- структурируйте.
В этой системе важна последовательность. Не стоит, например, структурировать все дела, пока не поймёте, какое самое важное.
5 способов организовать время грамотно
1) Подготовиться с вечера
Пишите план на следующий день вечером. При этом старайтесь примерно понять, в какую часть дня выполняете определённую задачу. Допустим, завтра вы должны:
— сделать домашнее задание по экономике
— погулять с собакой.
Я бы сначала выполнила домашнюю работу, потому что мой мозг лучше работает в первой половине дня. Затем погуляла с собакой, чтобы переключиться. Вечером бы убралась дома, потому что уборка помогает успокоиться и быстрее уснуть. Как поступите вы? Ориентируйтесь на свои ощущения и привычки.
Помимо этого, вечером можно собрать сумку на учебу и выбрать одежду для следующего дня. Это займёт 10 минут, зато утром вы точно не забудете важный конспект или любимые часы.
2. Дедлайны
Всегда ставьте себе дедлайны. Так вы не будете растягивать дело на несколько дней. Внешние дедлайны, которые выставляют в школе или вузе, эффективнее внутренних. Можно попросить друзей или родственников придумать вам дедлайны для задач, за которые уже долго не можете взяться.
3) Хотя бы 10 минут
4) Делите большую задачу на несколько
Очень-очень большая задача.
- Выбрать тему курсовой работы
- Найти научного руководителя
- Согласовать тему
5) Метод Pomodoro
Метод Pomodoro придумал Франческо Чирилло в конце 1980-х годов. Он заключается в том, чтобы работать 25 минут и 5 отдыхать. Так концентрация на задаче и эффективность повысятся. Для контроля времени используют обычный таймер.
« Forest — это крутое приложение для фокусировки. Суть проста: пользователь ставит таймер и откладывает телефон, чтобы сконцентрироваться на какой-то задаче. Во время таймера в приложении растёт виртуальное растение. Если человек отключает таймер раньше времени — растение погибает, а монеты не зачисляются. 2500 монет можно потратить на посадку настоящего дерева в мире.
Как отдыхать, когда все вокруг горит?
Вас окружает мир, полный самых разных задач и возможностей. Круто, когда вы пытаетесь всё успеть, применяете тайм-менеджмент. Однако отдых такая же важная задача, как успех в учёбе. Мы поговорили с ребятами, которые успевают хорошо учиться и работать .
Раньше я пренебрегала отдыхом и думала, что посмотреть тиктоки, послушать подкаст или пообщаться с интересным человеком — это отдых. На самом деле это загружает мозг и не даёт ему расслабиться. Можно переключить внимание, но не отдохнуть — это не одно и то же.
Если вокруг горят дедлайны, а времени практически нет — нужно делать то, что не требует больших ресурсов. Можно сделать разминку, погулять на свежем воздухе, полежать на кровати, послушать музыку или помедитировать. Это то, что наполняет меня энергией и не отбирает много времени.
Таня, студентка 2 курса:
Преимущество такого подхода в том, что вы добавляете задачи в промежуток между отдыхом. Так вы точно не забудете про отдых и не займёте его время другими задачами.
Леша, работает продюсером в Останкино и учится в НИУ ВШЭ:
Пробуйте, узнавайте, совмещайте, так вы откроете свой способ, как жить и всё успевать .
Как сделать уроки за 5 минут? Разумеется, наиболее быстрый и точный ответ тут — это банальное списывание решения у друга-одноклассника, причем прямо на перемене. Или перед уроками.
Создаем интерес к учебе
Если в изучении какого-то предмета у ребенка трудности, то расскажите ему, как вы любили этот предмет в школе. И что вам будет очень приятно, если он вам будет рассказывать, что сейчас в школе по нему рассказывают и чему учат. Обязательно поблагодарите ребенка за рассказ, даже если все напутал и в чем-то ошибся. Ребенок должен видеть, что вам приятно проводить с ним время и делиться знаниями.
Видео
Придумай награду
Ещё один способ замотивировать себя — придумать поощрение за выполненные в срок дела. Например, если закончишь вовремя, сможешь сходить в магазин за чем-нибудь вкусным, погулять с друзьями или посмотреть новую серию любимого сериала. Хотя самой важной наградой, конечно, будет хорошая подготовка к уроку. Ведь не придётся переживать, что тебя вызовут к доске, а ты знаешь только адрес сайта с готовыми ответами.
Подготовка домашнего задания: дети делают уроки сами
Мои дети всегда делают уроки сами. Я не вмешиваюсь и не позволяю этому испортить наши отношения. Качество выполнения заданий при этом — отдельный вопрос, но это уже зависит от мотивации ребенка к учебе.
Расскажу, как мы делаем домашние задания. Сразу предупреждаю — вам не понравится. У многих возникнет внутреннее сопротивление и чувство вины.
Моя позиция сформировалась в школьные годы старшей дочери, благодаря моей маме (учителю со стажем 35 лет) и гуру психологии, у которых я училась. Основная мысль: если вы хотите, чтобы ребёнок учился, учиться должен он.
Вы в курсе, что стыд за мужа-алкоголика и ребёнка-двоечника — это симптом созависимости? Это ваша беда, с которой вам надо разбираться. Так вы душите детей — иногда в угоду учителю, ведь он велел делать домашние задания вместе. А знаете, почему? Потому что школе выгодно, чтобы дети имели только хорошие оценки. Но такие оценки никак не свидетельствуют об уровне знаний вашего ребёнка.
Бережем время
Ребенку должно нравиться делать уроки быстро. Приз выбирайте осязаемым, который можно получить прямо сейчас. Система призов помогает в начале, чтобы ребенок привык делать все быстро. В дальнейшем можно ввести систему накопительных баллов, а главным призом сделать поход в кино. Система накопительных баллов учит ребенка стремиться к достижению результатов и ценить свой труд.
Распределение усилий
Для того чтобы все сделать быстрее, домашние задания разделяются по сложности. Первой всегда делается математика, так как она требует наибольшей концентрации, последние – рисование, поделки. Делайте домашние задания в определенном порядке:
- Математика, письменные задания.
- Чтение.
- Заучивания.
- Творческие задания.
Тишина и мотивация
Недаром во всех нормах прописано, что ребенок должен иметь свой уголок для занятий. Перед тем как сделать уроки, он должен сосредоточиться на поставленном задании и не отвлекаться. Поэтому школьнику нужно обеспечить место для занятий, убрать все лишние гаджеты, выключить музыку и телевизор. В этот момент нужно договориться с домочадцами, чтобы они отложили свои шумные дела, если очень хочется посмотреть кино или поиграть в игру, это надо делать в наушниках.
Никогда нельзя забывать о мотивации, ребенок должен понимать, зачем он все это делает. Научившись как быстро делать уроки, малыш сможет больше времени уделять любимому делу – играть, читать, общаться с мамой или смотреть телевизор с папой.
Каждый из нас рано или поздно сталкивался с нехваткой времени: это случалось эпизодически, во время важных проектов или семейных проблем, а иногда подобные ситуации приобретают хронический характер. И для этого вовсе не обязательно быть представителем профессии, где требуется регулярное напряжение или из ряда вон выходящая ответственность. Достаточно стать учителем.
Самое первое и главное, что стоит понять — чем больше дел вы собираетесь выполнить, не выпуская из головы, тем меньше вероятность, что всё удастся вовремя. Нисколько не умаляя способности и умения учителя, всё же вынужден констатировать, что среди нас цезарей нет, поэтому начинать надо с грамотной расстановки целей. Ну пусть не вполне грамотной, пусть эмоциональной, но расставлять приоритеты надо.
Знаете, что является самой приоритетной целью для каждого педагога? Не буду гадать — он сам, его благополучие и поддержание организма в тонусе.
Тут ведь только с первого взгляда сквозит эгоизмом (хотя в здравом эгоизме ничего плохого нет): зевающий учитель, нервный и думающий о скором обеде, вряд ли сможет мотивировать учеников, зато ошибок в документации сделает много. Проверено на себе, как принято говорить.
Вторым приоритетом должна стать подготовка к урокам. Я не знаю, что здесь комментировать, потому что подача материала в интересной форме, с помощью современных технологий, является достаточно важной задачей для любого педагога, который хочет передать знания, а не добиться машинального заучивания. Которое, конечно, на какое-то время поможет и даже создаст видимость успешного освоения программы, но ни на йоту не приблизит подопечных к пониманию смысла и основных моментов вашего предмета. Поэтому подготовка к занятиям должна стать вторым основным приоритетом, важность которого, я думаю, осознаёт каждый практикующий педагог.
Ну и, наконец, приоритет третий, как вы уже догадались, документация. Прежде всего посмотрите на законодательную базу, где можно точно узнать, что именно должен заполнять и сдавать учитель, преподаватель или классный руководитель. Безусловно, определённое количество отчётности необходимо, чтобы регулировать учебный и рабочий процесс, поэтому от бумажек никуда не деться. Но что-то можно и не сдавать, руководствуясь указаниями министерства и локальными актами.
Готовьте документацию с умом! В первую очередь, наведите порядок на столе, в столе и в компьютере, как на рабочем месте, так и дома. Поверьте, вечный хаос лишь отнимает ваше драгоценное время и не прибавляет сил.
Разобравшись с приоритетами (я вовсе не настаиваю, но полагаю, что идти они должны именно в таком порядке), подумайте над тем, когда всё это делать?
Работа идёт на работе. Поэтому постарайтесь максимально облегчить свою сумку от записей, тетрадей и прочего, что неизбежно понесёте домой. Ну и, конечно, не позволяйте себе думать о рабочем процессе слишком много, когда за вами вечером захлопнулась дверь любимого образовательного учреждения. Иными словами, распределите время на труд и на отдых. И, как ни странно это звучит, задерживайтесь на работе, чтобы домашний вечер не превращался в убогое дополнение рабочего дня.
Проверяйте тетради после занятий, задержавшись на 30 минут или час после последнего звонка. Оставляйте флешки с документацией на столе в кабинете — они не пропадут, но и не испортят вечерние часы. Лучше до заката провести время в классе, чем до рассвета за компьютером дома, вы ведь помните о приоритетах? Иногда, я сам работаю до пяти, хотя пары закончились ещё в три часа, но это фактически полностью освобождает мой вечер.
Разумеется, если вы считаете, что есть задачи, требующие срочного решения, то как распорядиться своим временем после занятий решайте сами. Но ни в коем случае не превращайте подобные отступления от правил в систему!
Работать ли по выходным? Я имею в виду дома, в спокойной атмосфере, над срочными и не очень делами? Решать вам, но я бы порекомендовал всё же уделять важным вопросам совсем немного времени по субботам и воскресеньям. Не больше часа и обязательно в первой половине дня. Так вы предотвратите лишние усилия по будням и не сломаете собственный график.
Вот мы и разобрались. У нас теперь есть лестница приоритетов, по которой мы постепенно опускаемся. Сначала — поддеживаем себя в форме, потом переходим ко второй ступени, где готовим интересные и полезные занятия, и наконец спрыгиваем на третью ступень, приступая к работе над важными бумажными заданиями. При этом не забывая, что для второй и третьей ступени у нас есть время с 8 до 17. А не с 8 утра сегодня до 8 утра завтра.
Лирическое отступление. Представьте, что вы колете дрова. Полезное занятие, если вы живёте в сельской местности или просто хотите поразмяться. Чем больше дров вы колете, тем менее острым становится топор. И если его не точить время от времени, то продуктивность вашей работы резко спадёт, она рискует потерять смысл и превратиться из нужного дела в глупую и абсолютно неэффективную рутину.
Читайте также: