Как сделать эннеаграмма

Добавил пользователь Alex
Обновлено: 17.09.2024

Эннеаграмма - это греческое слово, происходящее от "ennea" (девять) и "gramma" (начертание). Этот метод представляет собой психологическую модель, описывающую 9 глубинных мотивов, движущих людьми на подсознательном уровне. Каждый из 9 мотивов порождает совершенно определенный характер с присущими ему мыслительными стратегиями, эмоциональными реакциями и жизненными установками. Другими словами, эта система дает возможность сделать анализ, который помогает людям узнать себя и понять свои недостатки.

Разработчиком одного из современных вариантов эннеаграммы является боливийский психолог Оскар Ичазо.

Особенность этого метода заключается в том, что типология личности считается не статичной, а динамичной. В этом смысле результат, который вы получаете, пройдя тест по эннеаграмме, напоминает фотографию: он фиксирует текущий момент, выявляет тот эннеатип, который характерен для вас именно сейчас. С течением времени результаты могут меняться – точно так же, как меняются наши убеждения, поведение, чувства.

Важно также иметь в виду, что эмоциональные состояния вроде стресса могут сказаться на результате.

Эннеаграмма представляет собой психологическую модель, которая описывает 9 глубинных мотивов наших поступков, действий, решений — того, что нами движет неосознанно. Каждый мотив определяет характер человека, мыслительные стратегии, эмоционально-волевые реакции, а также бессознательные установки.

История эннеаграммы

Изображения эннеаграммы можно увидеть у представителей древних культур — вавилонян, древнегреческих мыслителей. Запад узнал о типологии личности по этой модели в 20 столетии, это заслуга философа Г.Гурджиева. В 60-х годах прошлого века философ Оскар Ичасо и психиатр и гештальт-терапевт Клаудио Нарахано разработали адаптированную модель эннеаграммы. Исследователи развили на ее основе универсальную концепцию, которая преображалась благодаря вкладам разных подходов и психологических школ.

Модель соотносят с классическим психоаналитическим подходом. Наибольшее распространение энеаграмма получила в Соединенных Штатах Америки, она является дополнением к классическим методам психотерапевтической работе, к ней прибегают не только психотерапевты и коучи, но и рекрутеры.

Три центра Эннеаграммы

Встречаясь к явлениями нашего мира, мы реагируем на них головой, сердцем, телом. Чему из них мы следуем? Обычно такими вопросами мы не задаемся, а между тем один из центров является лидирующим у каждого человека. Его можно сравнить с экспертом, который берет на себя решение сложных повседневных задач. Каждый из нас неосознанно придерживается любимого пути — сердечного, ментального или мыслительного, телесного. Это не значит, что мы не задействуем другие центры, однако пальма первенства все же только у одного.

Типы реакций:

1. Логика. Реакция ментального центра — объективные обоснования. Сначала — наблюдение и анализ, после — принятие логичного решения.

2. Эмоции. Реакция сердечного центра — потребность получить эмоционально окрашенное взаимодействие с окружающими.

3. Инстинкты и интуиция. Реакция телесного центра состоит в том, чтобы воспринимать явление с точки зрения практичности, функциональности. Открытое взаимодействие с окружающими и наблюдение за происходящим.

В повседневной жизни задействованы все три центра, но один из них развит лучше. И именно от того, какой центр является лидирующим, зависит то, на чем человек заострит внимание, какие имеет навыки и реакции. Эта информация поможет определиться и с тем, над чем нужно работать для личностного роста.

Как определить ведущий центр?

Для этого предлагаю пройти мини-тест и ответить на 2 вопроса:

1. Какая потребность актуальна для вас больше всего?

а) принятие другими, внимание окружающих, хорошие оценки и хорошие отношения с людьми;

б) безопасность, прогнозируемость будущего, контроль над ситуацией, предсказуемость событий;

в) уважение, соблюдение личных границ, потребность в том, чтобы люди считались со мной.

2. Какая эмоциональная реакция для вас более свойственна?

а) стыд. Как часто вы чувствуете смущение, стыд, когда вам кажется, что люди оценивают вас не так, как вам хочется или когда вас не принимают?

б) страх. Как часто вы чувствуете тревогу, страх, ощущение или ожидание приближающейся неприятности?

в) гнев. Как часто вы испытываете гнев, раздражение, злость в отношении других людей из-за нарушения ваших границ, несогласия с вашим мнением?

Мини-тест на определение типа эннеаграммы

Чтобы получить достоверные результаты, нужно изучить и соблюдать следующие рекомендации:

• выберите один раздел в каждой группе утверждений, который лучше всего соотносится с вашими реакциями и поведением;

• вы не обязаны полностью согласиться с каждым утверждением/словом в выбранном разделе. Достаточно согласиться с тем, что информация раздела правдива хотя бы на 80%. Важно принять все утверждения как относящиеся к вам в сравнении с другими.

Постарайтесь почувствовать согласие с тональностью, общей философией раздела, который вы выбрали. С некоторыми предложениями вы вправе категорически не согласиться. Но не отвергайте его только из-за несоответствия одного утверждения вам. Оценивайте общую картину.

• прислушайтесь к первому внутреннему отклику и не перепроверяйте свой выбор. Остановитесь на разделе, который вам подсказал внутренний голос даже тогда, когда вы сознательно не соглашаетесь с соответствием всех утверждений. Общая концепция восприятия раздела важнее, чем восприятие отдельных составляющих, доверьтесь внутреннему чутью;

• если выбор очень труден, выберите оба раздела, но лишь в одной группе;

• зафиксируйте результаты письменно и изучите интерпретации после теста.

А. Я — независимый, настойчивый человек: всегда осознаю, что жизнь лучше, если я во всеоружии. Ставлю цели, посвящаю себя полностью делам и стремлюсь к тому, чтобы все удавалось. Не люблю топтаться на месте — желаю больших результатов. Не ищу конфликтов, но не позволю окружающим оказывать на меня давление. В основном я знаю, чего хочу, и делаю это. Зачастую я много работаю и меня не останавливают трудности.

В. Я — спокойный, привык все решать сам. Обычно не привлекаю внимания окружающих, не стремлюсь к самоутверждению. Мне некомфортно на ведущих, лидирующих позициях, не люблю конкуренции, как окружающие. Люди склонны думать обо мне как о фантазере — образы/чувства рождаются в моем воображении. Я умею быть тихим, не чувствую необходимости быть активным.

С. Я — ответственный и преданный. Чувствую себя плохо, если не удается выполнить обязательства и данные мной обещания. Делаю то, чего от меня ждут другие. Хочу, чтобы окружающие понимали, что я здесь — для них, сделаю для них все, что могу. Я часто жертвую своими интересами ради других независимо от того, знают они об этом или нет. Зачастую не уделяю должного внимания себе — выполняю то, что нужно, и только после позволю себе отдыхать. В период отдыха делаю то, что хочется только мне.

Y. Я эмоционально реагирую на происходящее, многие считают, что я часто чем-то расстроен. Я осторожничаю с другими, но я более чувствителен, чем мне хочется. Хочу быть уверенным в том, с кем я заодно, на кого могу полагаться, в то время как для многих вокруг меня понятно, какие отношения со мной. Когда мне плохо, мне хочется, чтобы другие испытывали такие же переживания, как я. Я знаю, как нужно делать, но мне не хочется, чтобы меня поучали, хочу принимать решения сам.

Z. Я человек, который сильно себя контролирует, действует, руководствуясь логикой. Я не выхожу из себя, не поддаюсь эмоциям. Я перфекционист, предпочитаю быть самостоятельным игроком. При возникновении конфликтов и проблем решаю их без эмоций. Люди думают обо мне, как об отстраненном, холодном человеке, но я просто не хочу, чтобы эмоции влияли на принятие решений. Я не допускаю, чтобы другим были известны мои реакции.

Код – Тип - Название типа и ключевые характеристики:

АХ – 7 – Энтузиаст: оживленный, реализовавшийся, импульсивный.

АУ – 8 – Конфронтатор/Босс: уверенный в себе, решительный, доминирующий.

AZ – 3 – Достигатель/стремящийся к успеху: адаптирующийся, амбициозный, заботящийся об имидже.

ВХ – 9 – Посредник/Миротворец: восприимчивый, ободряющий, самодовольный.

ВУ – 4 – Индивидуалист: интуитивный, эстетичный, поглощенный собой.

BZ – 5 – Мыслитель/Наблюдатель: проницательный, инновационный, отстраненный.

СХ – 2 – Помощник: заботливый, великодушный, собственнический.

СУ – 6 – Лоялист/Скептик: контактный, ответственный, защищающийся.

CZ - 1 – Реформатор/Перфекционист: рациональный, принципиальный, контролирующий себя.

Здесь я предлагаю только короткое описание эннеаграммы, чтобы вы могли составить первое впечатление о ней. После того, как будет выявлен ведущий тип, можно определить следующие особенности:

✓ ограничивающие бессознательные убеждения;

✓ мотивы к действиям, принятию тех или иных решений;

✓ модели поведения и тактика ведения конфликта;

✓ тип взаимоотношений с родителями — кто и как именно повлиял на формирование личности, какие послания в детстве были утрачены, а какие влияют на вас по сей день, как это отражается на взрослой жизни и может отразиться в будущем.

Это знание необходимо не только и не столько для того, чтобы удовлетворить любопытство или лучше понять. Оно помогает гармонизировать все пункты, разработать и внедрить принципиально новые модели и стратегии поведения, убрать ограничивающие убеждения, пересмотреть и улучшить отношения с близкими.

Я применяю Эннеаграмму в работе с клиентами, так как она позволяет достаточно быстро определить основные паттерны поведения и бессознательную мотивацию всех наших поступков, что позволяет, как мне, так и клиенты быстро перейти к решениям поставленных задач.

Если вы хотите улучшить качество своей жизни, я рада сопровождать вас на пути от первого шага до конечной цели.

Такая тема, как изучение эннеаграммы личности (концепции типов личности) крайне интересный способ определения, что представляет собой человек, каким образом он взаимодействует с другими людьми. Согласной данной концепции, всего существует 9 типов личности, которые имеют определенные характеристики.

Данная статья подробно расскажет, как определить по психологической целостной модели эннеаграммы личности тип человека.

Краткое описание

Эннеаграмма личности описывает 9 глубинных мотивов человека, которые оказывают влияние на мировоззрение, а также на его эмоциональные, мыслительные и поведенческие стратегии. Согласно эннеаграмме, эти 9 типов подразделяются на три группы, а именно:

Здоровый диапазон.
Средний диапазон.
Нездоровый диапазон.

Визуально типы личностей помещены в круг на одинаковом расстоянии друг от друга. Они соединены между собой не только окружностью, но внутренней фигурой, вписанной в нее (стрелками). Они обозначают изменения в поведении в ситуациях стресса и психологического комфорта.

Данная модель крайне часто используется профессиональными менеджерами по управлению персоналом при отборе кандидатов на вакантную должность.

Приведенный ниже опрос – это так называемый краткий тест, результаты которого укажут, каким типом личности обладает человек. Итак, инструкция очень проста – необходимо выбрать два утверждения из двух групп, например, ВХ или CY и т. п.

Может быть такое, что не все утверждения в одном блоке совпадут на 100 %. Главное, чтобы они соответствовали не менее чем на 80 %.

Первая группа утверждений

Я независимый человек, который добивается своих целей. Я на 100 % уверен, что мой успех будет зависеть от напора, ведь жизнь часто заставляет решать сложные задачи и нужно быть к этому готовым. Я не сижу на месте. Я не люблю конфликтовать, но если кому-то захочется ущемить мои права, я сразу же отвечу и не позволю давить на меня. Я много тружусь и никогда не останавливаюсь перед достижением цели.

Я не люблю привлекать внимание к себе и обычно веду себя тихо. Чаще всего я спокоен и сдержан. Я не люблю, когда меня подталкивают к тому, что я должен занять лидирующую позицию. Мои друзья говорят мне, что я много фантазирую. Больше всего мне нравится быть спокойным, так как я не считаю, что нужно быть постоянно активным.

Я часто бываю чересчур ответственным и преданным человеком. Мне становится плохо, если по каким-либо причинам я не сделал того, что обещал. Окружающие люди должны знать, что я обязательно помогу. Я могу пойти на жертву, но крайне редко я занимаюсь собой и своей жизнью.

Вторая группа утверждений

У меня позитивный взгляд на все, что меня окружает. Я всегда верю в лучшее, даже в плохие времена. Мне нравится много общаться с разными людьми. Я никому не показываю своего плохого настроения (если оно у меня бывает).

Я очень эмоционален. Я часто осторожничаю с людьми, так как не верю в их честность, но если я чем-то растроган или очень рад чему-либо, могу высказать это всем и каждому. Я очень хочу верить тем людям, которые меня окружают. Я не выношу, когда меня учат, я привык сам решать свои проблемы.

Я редко поддаюсь чувствам и стараюсь контролировать себя в этом. Работаю сам по себе и не нуждаюсь в других. В конфликтах стараюсь не включать эмоции и решать их логично и рационально. Многие думают, что я холодный человек, но на самом деле я не хочу, чтобы мои эмоции влияли на принятие решений, ведь все должно быть подкреплено логикой.

Выбрав две буквы, следует понять, как расшифровать по ним типы эннеаграммы.

Узнав тип личности, можно приступать к его расшифровке. Далее будет представлено описание типов личности по эннеаграмме, которое поможет понять, какие качества в человеке являются основными и как он может повести себя в различных ситуациях.

Тип 1. Реформатор

Данный тип имеет еще одно название – перфекционист. Мышление и поведение такой личности основывается на заботе о том, как все улучшить вокруг себя. Реформатор имеет внутри себя жесткого критика, который постоянно указывает человеку на то, что он должен делать все идеально и поменьше проявлять свои эмоции.

Основные характеристики 1-го типа:

часто думает об улучшении всего и везде;
избегает ошибок;
предъявляет высокие моральные требования.

В состоянии стресса такой человек ощущает, что теряет чувство собственного достоинства. В сложных моментах такой человек вспоминает все неудачи и думает, что у него ничего получится. При этом человек понимает, как выглядит в глазах других, и ему это не нравится.

Ощущая себя в безопасности, человек начинает размышлять и выдает много интересных идей. Он начинает строить планы и стараться усовершенствовать все вокруг себя.

Чтобы гармонизировать свои отношения с окружающим миром, такому человеку нужно чаще прислушиваться к своим эмоциям. Это поможет перестать критиковать окружающих и начать получать удовольствие от жизни.

Тип 2. Помощник

Согласно эннеаграмме личности, этот человек очень внимателен к окружающим. Ему необходимо помогать другим, но при этом он не умеет принимать что-либо взамен за свою доброту. Такому человеку свойственно скрывать от других людей свои нужды и потребности. Часто такое поведение приводит к внутреннему конфликту, так как иногда он понимает, что не принадлежит себе и сам в этом виноват.

Основные характеристики 2-го типа личности:

сопереживание;
играет большую роль в жизни людей, которым помог;
крайне сложно просить помощи у других;
частое ощущение внутренней пустоты.

Такому человеку нужно уметь доверять себе, а также научиться просить о чем-либо других.

Тип 3. Достигатель

Такие люди всегда чем-то заняты, так как для них очень важно достигать своих целей. Иногда из-за работы они забывают о том, что у них есть потребности и желания, помимо целей. Часто они доводят себя до физического истощения и только в этот момент вспоминают, что им нужно отдыхать, питаться, общаться с друзьями и пр.

Основные характеристики 3-го типа личности:

самое главное в жизни – не пережить фиаско;
понимает правила и легко к ним приспосабливается;
вкладывает всю душу в работу;
может мотивировать других людей своим примером.

Такому человеку необходимо получить доступ к собственным эмоциям и понять, что окружающие любят его просто за то, что он есть и не обязательно для этого нужно быть идеальным человеком

Тип 4. Индивидуалист

4 типу личности по эннеаграмме тяжело приходится из-за того, что он принимает все на собственный счет и постоянно переживает. Иногда ему приходится ощущать чувство одиночества.

Основные характеристики 4-го типа личности:

низкая самооценка;
постоянно мечтает и грустит;
имеет хороший вкус;
часто размышляет;
отрицает ординарность;
любит драматизировать;
глубоко погружается в переживания.

Индивидуалисту нужно научиться обращать внимание на то, что есть у него сейчас, уметь отпускать плохое и не мечтать, а планировать свое будущее.

Тип 5. Наблюдатель

Человек с таким типом личности по эннеаграмме желает находиться в уединении. Он терпит, когда в его жизнь вторгаются посторонние и старается постоянно выстраивать вокруг себя невидимую стену. Обычно такие люди – интроверты. Они любят читать и учиться. Им интересен мир, но они не любят делить его с кем-то другим.

Основные характеристики 5-го типа:

низкий уровень проявления эмоций;
присутствует постоянное желание уединиться;
любит все планировать;
базовые жизненные потребности абсолютно не велики;
ценит право на личную жизнь;
любит природу.

Такому человеку нужно научиться делиться собственными знаниями, эмоциями и мнением.

Тип 6. Лоялист

Такой человек живет по принципу: лучше подготовить себя к плохому, а если случится хорошее, то лучше обрадоваться этому вдвойне. Он редко верит другим, умеет анализировать происходящее. Это очень преданные люди, однако только для тех, кто на протяжении долгого времени завоевывал доверие своими поступками.

часто проводит анализ происходящего;
отстаивает права слабых и несчастных людей и считает, что его дело правое;
часто живет по принципу: все хорошо, но расслабляться не следует;
часто ищет скрытые намерения;
предан близким людям.

Такому человеку нужно избавиться от сомнений и начать доверять людям, это поможет сбросить с себя камень одиночества и замкнутости.

Тип 7. Энтузиаст

Такими людьми движет вдохновение, креативность и желание создавать что-то новое и необычное. Они оптимисты и не терпят ограничений в чем-либо. Они всегда планируют и реализовывают невероятные идеи.

Основные характеристики 7-го типа личности:

легко вдохновляется новыми людьми, местами, музыкой и пр.
не терпит ограничений;
испытывает множество эмоций и всегда находит им объяснение;
видит жизнь в ярких красках.

Самое важное для таких людей – быть здесь и сейчас и начать трезво воспринимать реальность.

Тип 8. Конфронтатор

Часто такие люди сосредоточены на быстром удовлетворении своих желаний и потребностей. У них много жизненной энергии для реализации задуманного. Раздражаются, когда не могут заполучить то, что хотят. Это люди, которые редко открывают свою душу посторонним. Их ранимость прячется глубоко в сердце. Они великодушны и часто выступают в роли защитника для слабых.

контроль всего происходящего вокруг;
не любит показывать слабость;
часто берет ответственность за других людей;
часто бросается в крайность и видит мир в черно-белых тонах;
обожает вкусную еду.

Таким людям нужно научиться выстраивать связь с жесткой и мягкой стороной своего характера. Помимо этого, им иногда стоит пускать ситуацию на самотек, перестать контролировать каждую мелочь и научиться делегировать.

Тип 9. Посредник

Это самый гармоничный тип личности по эннеаграмме. Такие люди прислушиваться к внутреннему "я" и окружающим людям. Часто решения, которые они принимают, удовлетворяют всех окружающих. Это абсолютно неконфликтные люди, так как они видят ситуацию с разных сторон. Они никогда не будут отстаивать свою точку зрения, если знают, что правота на другой стороне.

Основные характеристики 9-го типа личности:

избегает конфликтных ситуаций;
знает, чего не хочется, но теряется при определении того, что же все-таки хочется;
оказывает поддержку окружающим;
умеет без вреда для себя уживаться с другими людьми;
любит природу и музыку;
не испытывает тревоги, когда его не замечают, а наоборот получает от этого некое удовольствие.

Такому человеку необходимо научиться действовать сейчас и здесь. А также нужно учиться общаться с людьми не только мягко, но и конструктивно, даже если это приведет к конфликту.

Читайте также: